[Hardlopen] #813 - De tepels d'r af

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:35 schreef Nanook24 het volgende:

[..]



Hier wordt het vandaag lopen, morgen slenteren want we hebben een dagje Kalkar in de planning met de kinderen. Nu al zin in.

ben benieuwd hoe je het vind.. ik heb ook kaartjes liggen en we gaan deze zomervakantie dus ook die kant op

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee, dat zijn beiden geen opties helaas Maar het is prima, there is no bad weather just bad clothing

Ik vond het net evengoed nog warm zat..

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:43 schreef mosselmossel het volgende:
Vanmiddag naar de fysio. Eens kijken wat die zegt. Gek genoeg voel ik mijn voet na anderhalve week niet lopen nog steeds.

stom dat het niet beter wordt van rust Hoop dat de fysio wat voor je kan betekenen!

Vier op 'n rij!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:43 schreef mosselmossel het volgende:
Vanmiddag naar de fysio. Eens kijken wat die zegt. Gek genoeg voel ik mijn voet na anderhalve week niet lopen nog steeds.

Dat is niet gek, dat betekent dat er serieus iets aan de hand is zou ik zeggen.

Hopelijk kan de fysio het snel voor je oplossen.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:51 schreef E.T. het volgende:

[..]

ben benieuwd hoe je het vind.. ik heb ook kaartjes liggen en we gaan deze zomervakantie dus ook die kant op

Ik zal wel even kort verslag doen. (of als ik denk dat het nodig is wat langer maar dan maak ik er wel een PM van.;)

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 09:55 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik zal wel even kort verslag doen. (of als ik denk dat het nodig is wat langer maar dan maak ik er wel een PM van.;)

Oh, daar is een collega van me ook naartoe geweest! Ik herkende de naam al. Die heeft 2 kinderen, 4 en 6 oid, en die was er zeer, zeer over te spreken. Z'n kinderen waren er helemaal weg van.

Voel me vandaag als een Braziliaan *koppijn* *malaise*

Maar! Voor hen die gaan lopen vandaag: veel plezier. Eenmaal lopend in dit weer is het heerlijk. Zuurstof in de lucht

Ik ben ziek en hoop dus dat net als gisteren de wedstrijd in de eerste helft beslist is, dan kan ik gewoon gaan slapen. Afgezien vanher feit dat keelpijn echt heel rot is, vind ik het ook klote omdat ik net lekker op weg was met mijn nieuwe schema. * Serinde zielig voelt.

Tot zover ego posting.

Mossel, benieuwd wat de fysio zegt.

Mossel: succes bij de fysio!

Wbt voetbal: ik heb er geen verstand van. Dus ik laat me verrassen!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 10:28 schreef Serinde het volgende:
Ik ben ziek en hoop dus dat net als gisteren de wedstrijd in de eerste helft beslist is, dan kan ik gewoon gaan slapen. Afgezien vanher feit dat keelpijn echt heel rot is, vind ik het ook klote omdat ik net lekker op weg was met mijn nieuwe schema. * Serinde zielig voelt.

Tot zover ego posting.

Mossel, benieuwd wat de fysio zegt.

Beterschap!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:01 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Op zich is het simpel. Normaal gesproken is Argentinië een stuk beter dan Nederland. Argentinië speelt dit WK echter veel slechter dan ze normaal zou kunnen. Nederland speelt dit WK veel beter dan ze normaal zou kunnen. Wordt gewoon spannend dus. Kan alle kanten op.

Zoals van Gaal gisteren ook al zei: het wordt fifty fifty.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vandaag voor het eerst 's ochtends vroeg gelopen. Handig een vriendin die om 7 uur de deur uit moet terwijl je zelf pas om half 9 weg moet
Ondanks de lichte regen in het begin is het me goed bevallen. Heb voor mijn doen half uur rustig gelopen(gemiddeld 6m42 per km)
Nu afwachten wat mijn knie doet. Vorige training(2 weken geleden) had me namelijk 2 dagen last van de knie opgeleverd.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:19 schreef Voccar het volgende:

[..]

Zoals van Gaal gisteren ook al zei: het wordt fifty fifty.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Als het maar geen fitty-fitty wordt zoals bij Spanje 4 jaar geleden

fifty-fifty ...dat zijn een hoop goals

De bal is rond. Dat is alles wat ik erover kwijt kan

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:32 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Gisteren niet gelopen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Spannend! Hopelijk wordt het wat voor je

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:37 schreef Nirak het volgende:
De bal is rond. Dat is alles wat ik erover kwijt kan

Precies! Ik had vroeger een trainert. Een ras-Amsterdammer (dat is dan weer jammer) die continu zei: de bal is rond en moet in de goal

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:01 schreef mosselmossel het volgende:
Argentinië Messi speelt dit WK echter veel slechter dan ze normaal zou kunnen.

Messi heeft, vergeleken met een jaar ofwat geleden, nog amper gepresteerd dit week. Continu aan het doseren en temporiseren. En zelfs daar wordt 'ie al moe van. Zie VS België het resultaat: Een kans die Messi NOOIT zou missen, wordt nu gepakt door de Belgische doelman.

Ik ben er bang voor dat Messi het vanavond wel eens op z`n heupen kan krijgen. Dan heb je als NL niks in te brengen. Want een Messi op een goede dag > het middenveld én verdediging van NL. Dus, laten we hopen dat Messi gewoon echt niet topfit is, zoals Robben

Onderweg naar huis volledig nat geregend. Even opdrogen, dalijk hardlopen om vervolgens weer zeiknat thuis te komen. Opdrogen en vanavond met een beetje pech voor de derde keer vandaag tot aan de onderbox nat regenen. Het leven van sportlievelingen gaat niet altijd over rozen. Niet in Nederland in ieder geval

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:20 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Messi moet alles alleen doen. Hij speelt goed, maar kan het niet alleen. Doordat hij zo veel moet doen, maakt hij een uitgebluste indruk.

Da's niet helemaal waar. Bij Barcelona speelde hij dit jaar ook precies zo, en daar hoeft hij zeker niet alles alleen te doen. Er staat me zelfs bij dat er door commentatoren tijdens het seizoen werd geroepen dat hij "krachten aan het sparen was voor het WK".
Hij lijkt gewoon niet echt in vorm op dit moment.

uhm hardlopen anyone?

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:27 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hoe verklaar je dan statistieken als 'chances created', waarin Messi bovenaan staat. En het aantal succesvolle dribbels, waarin Messi ook bovenaan staat. Dit zijn statistieken die er echt toe doen voor een middenvelder. Dat de rest van zijn team het verprutst is niet zijn fout. Messi is gewoon goed.

Ik heb die statistieken niet dus het zegt me niet zoveel - ik ga er maar even van uit dit puur op Argentinië slaat en niet het hele WK. Messi is zeker weten goed, absoluut. En de rest van het team is minder, ook waar. Maar hij zit zeker niet in zijn beste periode op dit moment, maar dat was dus voor het WK ook al zo. Dat hij vervolgens dan nog steeds beter is dan de rest van zijn team zegt ook wel iets over Messi zelf natuurlijk.

Genoeg voetbalgediscussieer

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:27 schreef Guard het volgende:
uhm hardlopen anyone?

Ja, wtf.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:27 schreef Guard het volgende:
uhm hardlopen anyone?

Staat wel op de planning vandaag.
Weet alleen niet of ik naar de groep ga. Mijn fiets moet nog gerepareerd (en opgehaald) en het is 4,5 km lopen. Als ik topfit was zou ik gaan lopen maar ik voel me niet zo fijn (heel moe), dus misschien doe ik een rondje hier in de buurt.
Al vind ik naar het bos hobbelen en dan met de groep trainen ook wel heel gezellig. En dan even bedelen om een lift terug om op tijd te zijn voor het voetbal.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:34 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Staat wel op de planning vandaag.
Weet alleen niet of ik naar de groep ga. Mijn fiets moet nog gerepareerd (en opgehaald) en het is 4,5 km lopen. Als ik topfit was zou ik gaan lopen maar ik voel me niet zo fijn (heel moe), dus misschien doe ik een rondje hier in de buurt.
Al vind ik naar het bos hobbelen en dan met de groep trainen ook wel heel gezellig. En dan even bedelen om een lift terug om op tijd te zijn voor het voetbal.

Loop je zo laat dan?

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:27 schreef Guard het volgende:
uhm hardlopen anyone?

Vandaag niet, planning is morgen

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:38 schreef Solique het volgende:

[..]

Vandaag niet, planning is morgen

Hij bedoelt meer dat iedereen over voetbal zit te praten.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:27 schreef Guard het volgende:
uhm hardlopen anyone?

Morgen weer! Zometeen tattoo laten zetten en de rest van de dag rust houden (behalve dan vanavond om 22:00 natuurlijk )

Alle mensen die met dit weer lopen, respect!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:39 schreef Dagoduck het volgende:

[..]

Hij bedoelt meer dat iedereen over voetbal zit te praten.

Weet ik

Hardlopen gisteren al gedaan.

Dit is best prima loopweer. Beetje harde wind alleen.

Qua temperatuur is het nu wel fijn lopen lijkt me, maar die regen weer. Hopelijk wordt het straks iets droger.

Nou, bij gebrek aan een beter tijdstip vandaag om te gaan lopen, ga ik m`n lange tight en regenjas maar aantrekken om eens in een paar plasjes te gaan springen.
Heb er echt zin in zo

Gisterochtend gelopen toen was het nog niet super nat en hoefde maar kort rondje.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Morgen mag ik weer dus ik hoop dat NL het snel afmaakt deze keer Wordt wel warm/benauwd morgen ben ik bang maar dat zien we dan wel weer.

Voel me een beetje een watje ... ben al anderhalve dag bezig mezelf te motiveren om te gaan lopen met dit weer maar - tot nu toe nog niet gelukt
Het komt hier al twee dagen echt onafgebroken met bakken loodrecht uit de lucht, en dan ben ik toch van suiker of zo.

Respect aan degenen die het wel gewoon doen!

Nou, strakblauwe luchten en een briesje hier!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:09 schreef LyannaRuns het volgende:
Voel me een beetje een watje ... ben al anderhalve dag bezig mezelf te motiveren om te gaan lopen met dit weer maar - tot nu toe nog niet gelukt
Het komt hier al twee dagen echt onafgebroken met bakken loodrecht uit de lucht, en dan ben ik toch van suiker of zo.

Respect aan degenen die het wel gewoon doen!

Ga maar gewoon lopen, en let dan daarna eens op hoe stoer je je voelt

quote:

Op dinsdag 8 juli 2014 12:54 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ik heb een week of 6 rust gehouden totdat de pijn er echt uit was en ben toen weer gaan lopen. Of eigenlijk, toen ben ik weer opnieuw gestart met Renate 5K.

Hmm wellicht verstandig voor mij om ook even wat rustiger aan te doen, was 2 weken geleden al van 3x per week naar 1a2 x per week gegaan, maar blijf na ongeveer 10min lopen pijn krijgen.

Alleen jammer dat ik dan waarschijnlijk weer terug moet in mn schema... tja

Spierpijn. Lijkt wel of ik houten poten heb

hoi

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Ga maar gewoon lopen, en let dan daarna eens op hoe nat je je voelt

Fixed that for you.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:36 schreef Dagoduck het volgende:

[..]

Loop je zo laat dan?

Training is van 8 tot half 10.
Dus op zich kan ik daarna net naar huis lopen voor 10 uur maar das geen duurlooptempo

Nat word je erna toch onder de douche

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:09 schreef LyannaRuns het volgende:
Voel me een beetje een watje ... ben al anderhalve dag bezig mezelf te motiveren om te gaan lopen met dit weer maar - tot nu toe nog niet gelukt
Het komt hier al twee dagen echt onafgebroken met bakken loodrecht uit de lucht, en dan ben ik toch van suiker of zo.

Respect aan degenen die het wel gewoon doen!

Gewoon gaan mop!! Al ga je maar 20 minuten...

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:38 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Training is van 8 tot half 10.
Dus op zich kan ik daarna net naar huis lopen voor 10 uur maar das geen duurlooptempo

Aha, ik loop met de groep altijd van 18:30-20 uur.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:40 schreef Dagoduck het volgende:

[..]

Aha, ik loop met de groep altijd van 18:30-20 uur.

Das wel mooi vroeg. Maar lastig met eten.
Pfff ik ga plat. *sterretjes ziet*

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Das wel mooi vroeg. Maar lastig met eten.
Pfff ik ga plat. *sterretjes ziet*

Meestal om 18 uur een banaan en dan als ik terug kom gewoon eten.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:09 schreef LyannaRuns het volgende:
Voel me een beetje een watje ... ben al anderhalve dag bezig mezelf te motiveren om te gaan lopen met dit weer maar - tot nu toe nog niet gelukt
Het komt hier al twee dagen echt onafgebroken met bakken loodrecht uit de lucht, en dan ben ik toch van suiker of zo.

Respect aan degenen die het wel gewoon doen!

Gewoon gaan! Ik ben net terug en mijn god, wát een voldoening
Ook al was het maar een rondje van 3 km, het was echt heel erg lekker. De eerste meters waren een beetje meh, want wennen aan de regen en wind in je gezicht, maar dan

Wederom bleef m`n HR bijzonder laag (144 gemiddeld) op een gemiddeld tempo van 6:20 min/km. Kan er heel veel over zeggen, maar 1 woord beschrijft het helemaal: Heerlijk!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En nu een lekker warm bad!

Hm, die 6:20 is ook mijn streven van vandaag (30´ staat vandaag op het schema in een "iets sneller" tempo dan normaal), maar 144 gemiddeld gaat het niet worden

De geplande climax loop in D4 zie ik niet zitten vandaag. Wat last van Pijntje in scheenbeen.
Alternatief zou dan wezen om de LDL van komend weekend te doen maar ik wil niet ziek worden!
Misschien maar gewoon een paar km hobbelen vanavond dus.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 13:38 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Training is van 8 tot half 10.
Dus op zich kan ik daarna net naar huis lopen voor 10 uur maar das geen duurlooptempo

Zou je zo snel na zo een klapper al gaan lopen?

_{ik ben vorige week vrijdagnacht (27-6) met mijn dronken harses gevallen met de fiets, daar had ik tijdens de ekiden nog last van}

Volgens de voorspelling is het vanavond droog tijdens de training (19.30-21.00 uur). Zou mooi zijn, al maakt een beetje regen me ook niet uit.

En daarna natuurlijk snel naar huis, eten maken en dan met het bord op schoot voetbal kijken.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 14:15 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Zou je zo snel na zo een klapper al gaan lopen?

_{ik ben vorige week vrijdagnacht (27-6) met mijn dronken harses gevallen met de fiets, daar had ik tijdens de ekiden nog last van}

Ja, ik mocht het proberen van de arts. Maandag ook gelopen, geen last gehad. Een wedstrijd zou ik nu niet doen maar gewoon lekker hobbelen

Ik loop even niet. Volgens mij ben ik een soort van semi-ziek.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 14:31 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, ik mocht het proberen van de arts. Maandag ook gelopen, geen last gehad. Een wedstrijd zou ik nu niet doen maar gewoon lekker hobbelen

Ah dan gewoon maar lekker gaan hobbelen

Hier wil ik vanavond ook weer gaan lopen, weet alleen nog niet wat. Ws 35~45 min op D1, met HRM is dat toch een stuk makkelijker vol te houden (ipv stiekem naar D2/3 te switchten)

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:07 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Bij de fysio geweest. Komt wel goed.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooi! Hopen dat het nu snel hersteld dan ja! Wanneer stond de start van het m-schema gepland?

Geen schokkend nieuws Mossel

Goed nieuws mossel!

Volgens buienradar trekt de regen weg, dus met een beetje geluk niet helemaal zeiknat vanavond tijdens 75' duurloop. Heb er inmiddels wel een beetje zin in; vanmorgen totaal niet. 25' wandelen (fiets stond op station) en daarna bizar veel last van m'n benen Ik weet niet wát ik zaterdag gedaan heb voor/tijdens/na Ekiden, maar het houdt lang aan.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:17 schreef Yuki het volgende:
Goed nieuws mossel!

Volgens buienradar trekt de regen weg, dus met een beetje geluk niet helemaal zeiknat vanavond tijdens 75' duurloop. Heb er inmiddels wel een beetje zin in; vanmorgen totaal niet. 25' wandelen (fiets stond op station) en daarna bizar veel last van m'n benen Ik weet niet wát ik zaterdag gedaan heb voor/tijdens/na Ekiden, maar het houdt lang aan.

Zeiknat zijn is cool! Bam, 25.2 natte kms in de pocket Even wat broodjes eten, dan een verslagje typen.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zeiknat zijn is cool! Bam, 25.2 natte kms in de pocket Even wat broodjes eten, dan een verslagje typen.

knap hoor (sowieso) maar met dit hondenweer helemaal

Lekker LT!

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zeiknat zijn is cool! Bam, 25.2 natte kms in de pocket Even wat broodjes eten, dan een verslagje typen.

Netjes

En idd lekker hoor, maar jij zag er vanmorgen ook tegenop toch?

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:47 schreef Yuki het volgende:

[..]

Netjes

En idd lekker hoor, maar jij zag er vanmorgen ook tegenop toch?

Het was meer dat ik erop gerekend had dat het droog zou zijn, dan is het wel even balen. Maar als je je erop instelt dat je nat gaat worden, is het eigenlijk helemaal niet meer erg

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het was meer dat ik erop gerekend had dat het droog zou zijn, dan is het wel even balen. Maar als je je erop instelt dat je nat gaat worden, is het eigenlijk helemaal niet meer erg

Wat voor kleding draag je dan met zoveel regen en zo'n lange loop? Zo'n jack is toch warm en nat wordt je toch door zweet/regen wat er toch doorkomt neem ik aan?
Heb zelf gisteren in een strak ondershirt (zo'n zweet opvangshirt) en gewoon running shirt gelopen in korte broek. Was maar 40 minuten dus niet super nat maar kan me voorstellen dat op zo'n loop je wel lang droog wilt blijven.

Zo, verslagje van mijn eerste echt lange duurloop voor de marathon. Het regende, dus goed nagedacht over de outfit. Verder zou ik vandaag gelletjes gaan proberen, had 2 isotone en 1 met cafeine.
Mijn vriend had een rondje voor me gemaakt en die had ik als Course in de Garmin gezet. Dat ging de eerste 8km goed, daarna niet meer.. tja.
Gelukkig had ik ook nog een briefje bij me en kon ik op gevoel ook wel een redelijk rondje maken. Helaas was het daardoor qua wegen wel een redelijk saai rondje gelopen. Het leukste stukje wat ik gepland had was over een smal stuk land tussen de Nedereindseplassen door, maar op één of andere manier kwam ik al aan de overkant uit

Maar het lopen ging echt super. Op 45 minuten en 1.30 een gelletje genomen. Eigenlijk had ik er nog een moeten nemen, maar op 2.15 dacht ik; ik hoef nog maar een paar km dus is een beetje nutteloos. Misschien was het wel slim geweest, maar ach. Ik had geen last van mijn maag iig, en ook geen dorst ervan. De lime (isotoon) was echt lekker, de cola/cafeine niet echt maar wel te doen.

Had besloten niet op tempo te letten maar gewoon hartslag rond de 150-160 houden, en aan het einde mocht hij eventueel wat omhoog. Dat ging top.
Aan het einde kreeg ik nog even een enorme runners high, de laatste 5km. Dat had ook te maken met een aantal dingen; op het A-R kanaal voer een boot voorbij met mijn naam erop. Daarna haalde ik met enorme tegenwind fluitend een fietser in, geen idee wat die aan het doen was haha, maar na 22km voelde dat toch wel goed. En toen had ik de laatste kms nog heerlijke wind mee waardoor er nog wat snelle km tijden uitrolden. En duimpjes opgestoken naar andere natte hardlopers, en die reageerden ook erg leuk!

Ik had echt het idee dat ik makkelijk nog 5km had kunnen doen (als ik nog een gelletje genomen zou hebben dan). Geen blaren, geen pijntjes. Mijn rechterlies vind het niet fijn om tegen de wind in te lopen, maar dat wist ik al en echt pijn was het niet te noemen. Ik merk alleen dat na 20km mijn coordinatie wat minder wordt, rechtdoor lopen gaat prima maar met bochten en opstapjes moet je wel uitkijken dat je niets verzwikt. Ik nam bij de laatste brug ook de trap ipv het fietspad omhoog, en dat was wel echt lastig om met stapjes van de juiste hoogte omhoog te rennen, en mijn hartslag schoot daarbij ook meteen 20 tikken omhoog.

Big smile dus, en schept ook wel vertrouwen. De 4 trappen omhoog naar mijn voordeur gingen ook goed, alhoewel trap af straks wel wat minder leuk zou worden. Daarna de hele boiler leeggedoucht ongeveer Het grootste probleem na dit loopje is nog wel dat mijn haar één grote klittenboel is van al die regen en wind
Maarja, zoals van Gaal zei, nog even afwachten 'wat de reactie wordt'.

Stats:

https://www.endomondo.com/workouts/370190447/11367364