LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aan het einde van m`n uurtje krachttraining vandaag de foam rollers eens gepakt. Kwartiertje liggen rollen en mán.. Wat doet dat verdomme pijn zeg! Ging echt kapot zodra die roller in aanraking kwam met m`n rug 
Geloof dat dit niet helemaal de bedoeling was van m'n rondje lopen..
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keer
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mjah ik liep sinds juli vorig jaar minimaal 1 HM afstand per maand. Ben gaan voorbereiden in December. Heb in totaal 14 20+ duurlopen gelopen in de aanloop waarvan 5 25+ en een 30'er en 35'er gelopen. Naast de herstelloopjes en intervallen. Denk eerlijk gezegd dat mijn voorbereiding niet zo zeer het probleem was/is met in totaal een kleine 700KM.quote:Op dinsdag 8 juli 2014 14:38 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Gezien je lange herstelperiode is dit misschien best een optie. Of jezelf beter voorbereiden. Over langere tijd vaker lange duurlopen doen zodat je lichaam er echt aan went
Ik heb gewoon niet of nauwelijks serieus rust gepakt na de marathon.... leer puntje
quote:Op dinsdag 8 juli 2014 15:01 schreef SiIk het volgende:
Geloof dat dit niet helemaal de bedoeling was van m'n rondje lopen..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keerTuurlijk welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:
Geloof dat dit niet helemaal de bedoeling was van m'n rondje lopen..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keerDaar is toch niet zo veel mis mee ? Als je saai fietspad wil dan ga je maar EkidennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Geloof dat dit niet helemaal de bedoeling was van m'n rondje lopen..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keerJij woonde toch bij rheden? Dan moet je toch gewoon de veluwezoom op!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is nog mooieren goed voor je spieren!
quote:
Geloof dat dit niet helemaal de bedoeling was van m'n rondje lopen..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel mooi
Maar scheve klinkerpaadjes lopen niet fijn, veerooster zijn glad als het nat is, en hekjes waar je door moet zijn ook niet al te handig.
Voorlopig dus maar niet nog een keerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trailschoenen kopen, dan is het ineens wat minder glad. En inderdaad Veluwezoom opMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Alleen voor vrouwenquote:Op dinsdag 8 juli 2014 13:20 schreef Cynic het volgende:
[..]
Hebben jullie ladders om ergens op te klimmen?
. De echte mannen klommen gewoon via de schoeiing omhoog.
Nee, bij Rhenenquote:
[..]
Jij woonde toch bij rheden? Dan moet je toch gewoon de veluwezoom op!
Dat is nog mooier
In Wageningen. Utrechtse Heuvelrug is opzich wel om de hoek, maar dan moet ik nog iets verder rennen.Al die hekjes enzo halen je zo uit je tempo. Maar verder was het opzich wel een leuk rondje. Misschien binnenkort maar kijken of ik naast het pad in het gras kan lopen op dat ene stuk dat heel verrot liep. Dan is het verder wel de moeite waardquote:
[..]
Daar is toch niet zo veel mis mee ? Als je saai fietspad wil dan ga je maar Ekidennen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mijn trailschoentjes zijn trouwens nu al uit elkaar aan het vallen .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Aah, dat ligt wat verderop jaquote:
[..]
Nee, bij Rhenen
Dan kan je net de stuwwallen op of niet? Is ook leuk lopen!
nog een keer wat over het meten van een parcours:
gaat dus nog steeds over de TTMquote:De meting gebeurde met een zogeheten Jones-counter, waarbij de ideale looplijn wordt gevolgd . De basis voor de meting is een officieel vastgesteld ijkstuk dat op de Bredaseweg ligt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, die beginnen ongeveer 3,5 km vanaf hier. Dus als ik straks 8 km kan lopen ofzo behoort dat tot de opties.quote:
[..]
Aah, dat ligt wat verderop ja
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Het grappige van die Ekiden is wel dat ik ineens mensen in dit topic zie posten die dat wellicht altijd al deden, maar mij nooit bijbleven. Mijn kortzichtigheid, dus mea culpa aan o.a. Mr B en Silk!
Bij de nieuwste foto's dan eindelijk een jero in actie!
Bij de nieuwste foto's dan eindelijk een jero in actie!
Dat zal zeker een puntje zijn ja. En wat dat betreft een typisch geval van volgende keer beter als je het nog eens doet.quote:
[..]
Mjah ik liep sinds juli vorig jaar minimaal 1 HM afstand per maand. Ben gaan voorbereiden in December. Heb in totaal 14 20+ duurlopen gelopen in de aanloop waarvan 5 25+ en een 30'er en 35'er gelopen. Naast de herstelloopjes en intervallen. Denk eerlijk gezegd dat mijn voorbereiding niet zo zeer het probleem was/is met in totaal een kleine 700KM.
Ik heb gewoon niet of nauwelijks serieus rust gepakt na de marathon.... leer puntje
Wat ik bedoelde was dat het naar mijn idee goed zou zijn om vaker een 30+ afstand te lopen, een paar jaren voorafgaand aan de M. Niet dat dat moet, maar dat maakt het denk ik comfortabeler voor je lichaam, want dat went eraan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Wie is Zwalkerbank? Die naam komt mij niet bekend voor.
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
In de voorbereiding meer 30+ afstanden lopen had ik al genoemd in mijn 'lessons learned' net na de marathon. En dan met name om die laatste kilometers comfortabeler door te komen ja. Maar er gaat zo verdomd veel tijd in die 30+ lopen zitten. Bij mij dan....quote:
[..]
Dat zal zeker een puntje zijn ja. En wat dat betreft een typisch geval van volgende keer beter als je het nog eens doet.
Wat ik bedoelde was dat het naar mijn idee goed zou zijn om vaker een 30+ afstand te lopen, een paar jaren voorafgaand aan de M. Niet dat dat moet, maar dat maakt het denk ik comfortabeler voor je lichaam, want dat went eraan.
Ik heb in de dagen rond de Ekiden denk ik net zoveel gepost als het hele jaar daarvoor... Maar even goed, excuses aanvaard!quote:
Het grappige van die Ekiden is wel dat ik ineens mensen in dit topic zie posten die dat wellicht altijd al deden, maar mij nooit bijbleven. Mijn kortzichtigheid, dus mea culpa aan o.a. Mr B en Silk!
Bij de nieuwste foto's dan eindelijk een jero in actie!
Ik geloof dat voor mij hetzelfde geldt ja. Ben over het algemeen meer een lezer dan een poster.quote:
[..]
Ik heb in de dagen rond de Ekiden denk ik net zoveel gepost als het hele jaar daarvoor... Maar even goed, excuses aanvaard!
Post meestal wel m'n loopjes, maar aangezien dat er niet zoveel waren de laatste tijd..
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Hoe dan ook dank voor je mooie woorden na afloop!quote:
[..]
Ik geloof dat voor mij hetzelfde geldt ja. Ben over het algemeen meer een lezer dan een poster.
Post meestal wel m'n loopjes, maar aangezien dat er niet zoveel waren de laatste tijd..
Maar eh, wie is Lijpp en wat houdt zijn wet in?
@Swets: zo'n marathontraining kost inderdaad waanzinnig veel tijd. Mocht ik er net als jij ooit eentje voltooien dan blijft het daar ook bij. Het moet wel leuk blijven.
Is je rusthartslag ook hoger dan voor de marathon nog dan?quote:Op dinsdag 8 juli 2014 16:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
In de voorbereiding meer 30+ afstanden lopen had ik al genoemd in mijn 'lessons learned' net na de marathon. En dan met name om die laatste kilometers comfortabeler door te komen ja. Maar er gaat zo verdomd veel tijd in die 30+ lopen zitten. Bij mij dan....
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanmiddag (dus niet echt rust) zat ik op 58. Voor de marathon zat ik op 55 's morgens direct na het wakker worden. Dus die lijkt prima op dit moment. Heb alleen het idee dat ik langzamer herstel tussen loopjes in.quote:
[..]
Is je rusthartslag ook hoger dan voor de marathon nog dan?
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Ja doei.
In de oto opweg naar wedstrijden heb ik doograans een hartslag van 55-60. Ik heb al een tijdje neit meer 's ochtends (in bed) gemeten, maar mijn record staat op 41.
Ik herken wel een beetje wat Zwabber beschrijft. Ik heb bij een aantal mensen een gezicht gekregen, en dat maakt het toch makkelijker om de berichten te plaatsen, en ook leuker om te lezen. Al ben ik nu - na de Ekiden - bij Silk bang dat ze op een verloren moment mijnheer/u tegen me gaat zeggen/typen...
Ik herken wel een beetje wat Zwabber beschrijft. Ik heb bij een aantal mensen een gezicht gekregen, en dat maakt het toch makkelijker om de berichten te plaatsen, en ook leuker om te lezen. Al ben ik nu - na de Ekiden - bij Silk bang dat ze op een verloren moment mijnheer/u tegen me gaat zeggen/typen...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Topschoen! Het is dat ik al 8 paar heb staan...quote:Op dinsdag 8 juli 2014 16:57 schreef motorbloempje het volgende:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
F means you're fucked
Hoezo?quote:
In de oto opweg naar wedstrijden heb ik doograans een hartslag van 55-60. Ik heb al een tijdje neit meer 's ochtends (in bed) gemeten, maar mijn record staat op 41.
Ik herken wel een beetje wat Zwabber beschrijft. Ik heb bij een aantal mensen een gezicht gekregen, en dat maakt het toch makkelijker om de berichten te plaatsen, en ook leuker om te lezen. Al ben ik nu - na de Ekiden - bij Silk bang dat ze op een verloren moment mijnheer/u tegen me gaat zeggen/typen...
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Heb vanmiddag ook even mijn hartslag gemeten met de hartslagband die bij m'n horloge zit die vanmiddag bezorgd werd. Was met 66 de hartslag die ik ongeveer verwachtte. Hoop dat het vanavond nog beetje normaal weer wordt zodat ik m'n horloge kan uitproberen.
Glycerin 11quote:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Op
Gek, mijn rusthartslag neem ik op mijn werk. Dan issie lager dan wanneer ik net wakker word. Geen gein.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oeh ik wilde toevallig een paar daarvan gaan inslaan vandaag of morgenquote:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Goed dat je het zegt, ik mag m'n Brooks GTS 10 weleens gaan vervangen, ik loop er inmiddels al 4 jaar op, time flies. Zo te zien zitten ze met GTS inmiddels op 14, het lijken net iPhonesquote:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Gkycerin 10quote:
Maar nu heb ik NB (880 V3) voor de langere afstanden (asfalt) en die vind ik ook erg prettig.
Ah, dat had ik niet onthouden, dat je die al had genoemdquote:
[..]
In de voorbereiding meer 30+ afstanden lopen had ik al genoemd in mijn 'lessons learned' net na de marathon. En dan met name om die laatste kilometers comfortabeler door te komen ja. Maar er gaat zo verdomd veel tijd in die 30+ lopen zitten. Bij mij dan....
Het hoeft ook niet wekelijks, denk ik. Eens per maand ofzo, dan kom je misschien al een heel eind
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die heb ik ook, maar inmiddels ook Mizuno Wave Sayonara voor het asfalt.quote:
Nieuwe glycerins dan ook niet nodig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
4 jaar?! En je hebt nog zolen?quote:
[..]
Goed dat je het zegt, ik mag m'n Brooks GTS 10 weleens gaan vervangen, ik loop er inmiddels al 4 jaar op, time flies. Zo te zien zitten ze met GTS inmiddels op 14, het lijken net iPhones
♥ || Baby catcher in training || ♥
Qua tijd vind ik een HM training al tijd genoeg kosten.
Maar, tijd vliegt om moet ik bekennen.
Maar, tijd vliegt om moet ik bekennen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Als je in bed ligt kan je toch ook prima je pols / hals voelen en even zien wanneer de klok een minuut (of halve minuut) versprongen is.quote:
Doen jullie dan 's ochtends direct na het opstaan een hartslagband + horloge om?
Zo doe ik meestal m'n rusthartslag bepalen, als ik daar soms eens benieuwd naar ben.
Jack does it in real time...
Ben ik ook weer eens Het wil niet echt vlotten met de challange 
De helft van het jaar is voorbij maar ik zit op 28,5% 
Nu maar weer eens lopen voor het eerst in 3 weken.
Het wil niet echt vlotten met de challange De helft van het jaar is voorbij maar ik zit op 28,5% Nu maar weer eens lopen voor het eerst in 3 weken.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ojaquote:
[..]
Als je in bed ligt kan je toch ook prima je pols / hals voelen en even zien wanneer de klok een minuut (of halve minuut) versprongen is.
Blont
Ik pak mijn telefoon met HRM-app. Vinger op de camera. Werkt uitstekend.quote:
[..]
Als je in bed ligt kan je toch ook prima je pols / hals voelen en even zien wanneer de klok een minuut (of halve minuut) versprongen is.
Gewoon tellen met de vinger aan de pols en op je telefoon/wekker een minuutje bij houden.quote:
Doen jullie dan 's ochtends direct na het opstaan een hartslagband + horloge om?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar de hartslag die je 's ochtends meet is juist het belangrijkste voor je herstel. De hartslag midden op de dag zegt niet zoveel. Overigens zegt een losse waarde van je rust hr ook niets, je moet het elke dag (of bijna dan) bijhouden en opletten of de trend omhoog of omlaag gaat. Als hij een keertje hoog is, terwijl je weet dat je ook een zware training hebt gehad o.i.d. is dat normaal, maar hij moet na een paar dagen wel weer zakken.quote:Op dinsdag 8 juli 2014 17:22 schreef mosselmossel het volgende:
Gek, mijn rusthartslag neem ik op mijn werk. Dan issie lager dan wanneer ik net wakker word. Geen gein.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat, genééskunde?quote:
[..]
Weet je wel zeker dat je geneeskunde hebt gestudeerd?
Haha, yes, ze hebben zelfs nog een profiel!quote:
Maar ik begreep dat voor de demping het toch wel verstandig is om ze eens te gaan vervangen.
O, zo stipt qua timing zoals ik de Ekiden probeerde te regelen, zo laat is mijn verslag ervan:
http://allergenenhardlope(...)7/08/ekiden-winaars/
http://allergenenhardlope(...)7/08/ekiden-winaars/
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb m net al gelezen 
gaaf verslag, en terecht trots op je prijs! Heeft ie een mooie plek op de kast gekregen?
gaaf verslag, en terecht trots op je prijs! Heeft ie een mooie plek op de kast gekregen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe langer er nagenoten kan worden, hoe beter. Dus hopelijk blijven de verslagen en foto's komen.quote:Op dinsdag 8 juli 2014 18:49 schreef MaleDuck het volgende:
O, zo stipt qua timing zoals ik de Ekiden probeerde te regelen, zo laat is mijn verslag ervan:
http://allergenenhardlope(...)7/08/ekiden-winaars/
Leuk verhaal MD.
Schoentjes aan 
Ik mag morgen weer! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Leuk!quote:
O, zo stipt qua timing zoals ik de Ekiden probeerde te regelen, zo laat is mijn verslag ervan:
http://allergenenhardlope(...)7/08/ekiden-winaars/
En waar komen die foto's vandaan? Die had ik nog helemaal niet gezien!
Morgen wordt er natuurlijk niet gelopen, belangrijke dag. Maar donderdag past ook nog prima in mijn schema 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het begint morgen pas om 22:00 uur. Daarvoor kan ik dus nog prima lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar. Ik zou toch juist 's ochtends de laagste moeten hebben? Dat bedoel ik vooral. Ik snap het niet zo.quote:
[..]
Maar de hartslag die je 's ochtends meet is juist het belangrijkste voor je herstel. De hartslag midden op de dag zegt niet zoveel. Overigens zegt een losse waarde van je rust hr ook niets, je moet het elke dag (of bijna dan) bijhouden en opletten of de trend omhoog of omlaag gaat. Als hij een keertje hoog is, terwijl je weet dat je ook een zware training hebt gehad o.i.d. is dat normaal, maar hij moet na een paar dagen wel weer zakken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik weet niet wat voor werk je doet, maar opzich is het van bv. ambtenaren bekend dat die op hun werk hun laagste hartslag hebben.quote:
[..]
Maar. Ik zou toch juist 's ochtends de laagste moeten hebben? Dat bedoel ik vooral. Ik snap het niet zo.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Nee, hoeft niet. Als je overtraind, of niet goed hersteld bent, kun je 's ochtends een verhoogde rustpols hebben. Dat wordt vaak 10-15 minuten later weer lager. Maar die waarde als je net wakker bent, dat is je echte rustpols.quote:
[..]
Maar. Ik zou toch juist 's ochtends de laagste moeten hebben? Dat bedoel ik vooral. Ik snap het niet zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben al vroeg rete-nerveus, zodat een training op hartslag voor de wedstrijd niet tot de mogelijkheden behoortquote:
Het begint morgen pas om 22:00 uur. Daarvoor kan ik dus nog prima lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat kan ik bevestigenquote:Op dinsdag 8 juli 2014 19:11 schreef SiIk het volgende:
[..]
Ik weet niet wat voor werk je doet, maar opzich is het van bv. ambtenaren bekend dat die op hun werk hun laagste hartslag hebben.
F means you're fucked
quote:
[..]
Ik ben al vroeg rete-nerveus, zodat een training op hartslag voor de wedstrijd niet tot de mogelijkheden behoort
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wel grappig trouwens, ondanks het hondenweer kwam ik tijdens mijn loopje best veel medelopers tegen! En alle lopers leken te genieten, terwijl alle fietsers chagrijnig keken in hun regenpakken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb hem aan de teamcaptain meegegevenquote:
Ik heb m net al gelezen
Hij mag mooi pronken bij de andere bekers van Jero!UIt de WA-groep, die jij verlaten hebtquote:
[..]
Leuk!
En waar komen die foto's vandaan? Die had ik nog helemaal niet gezien!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Sja hoe minder je doet hoe lager die isquote:
[..]
Ik weet niet wat voor werk je doet, maar opzich is het van bv. ambtenaren bekend dat die op hun werk hun laagste hartslag hebben.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Apart is dat. Nog nooit gehoord. Waar komt het door?quote:
[..]
Nee, hoeft niet. Als je overtraind, of niet goed hersteld bent, kun je 's ochtends een verhoogde rustpols hebben. Dat wordt vaak 10-15 minuten later weer lager. Maar die waarde als je net wakker bent, dat is je echte rustpols.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |