De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Boh, niet zo lief zijnquote:
Wat zijn jullie vakantieplannen dames en heren?
Is goed voor je, dus nog 1quote:Op zaterdag 5 juli 2014 21:19 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Boh, niet zo lief zijn
Wat zijn jullie vakantieplannen dames en heren?
Hier net terug, maar de kans is groot dat we na de zomer nog een weekje italie doen
Ik ga een maandje naar Vietnam! Ik vind het enorm spannend en leuk, normaal kom ik nooit verder dan Europa
Dit!quote:
Vakantieplan is verhuizen
gaaf!quote:
Wederom italie dit jaar. En mijn motorrijbewijs halen. Motor is al gekocht.
Vietnam! Wow!!
Ik wil zoveel vertellen maar forum xD Dus ik houd me in.
Morgen komt mn mama langs dus gelukkig heb ik opgeruimd / schoongemaakt afgelopen dagen
quote:
Wederom italie dit jaar. En mijn motorrijbewijs halen. Motor is al gekocht.
Welke heb je? En heb je al een tof motorpak?
heb evt een saxay motorbroek maat 36 in de actie, mij te kort en hoogstwaarschijnlijk te kleinIk heb het overwogenquote:
Maria gaat iedereen DM-en, lees ik tussen de regels door.
^^quote:
Maria gaat iedereen DM-en, lees ik tussen de regels door.
Wij gaan in augustus wss naar Berlijn
En dan eind van het jaar..
Notendopsje: werk shizzle! Dus gelukkig toch voor velen oninteressant cq off-topic
Wat staat er op je wishlist? Berlijn ben ik ook nooit geweest! Lijkt me wel tofquote:
IJslandquote:
Voetbal shmoetbal! Ik zit kapsels te pinteresten. Lijk wel een vrouwmensquote:
intussen becommentarieer ik de wedstrijd Ongehinderd door Enige Kennis [ Bericht 0% gewijzigd door MariaEtcetera op 06-07-2014 00:53:34 ]
Ik had Iceland en Washington in mijn hoofd. Via icelandair heb je een gratis stopover op Reykjavik, maarja onvoorziene dingen enzo. Dus die onthoud ik voor volgend jaar
Meer groente opscheppen en de helft of geen koolhydraten. Niets mis met koolhydraten trouwens. Goed voor o.a. je serotineniveau.quote:
Hebben jullie tips voor eten bij de schoonfamilie? Ik eet daar 3-4x per week, eten redelijk gezond maar vaak erg rijk aan koolhydraten, waardoor ik op blijf scheppen.. Ben ook niet echt een fan van koolhydraten. Hoe compenseer ik dit oid?
Motorpak check. Wel maat 38 trouwens. 36 paste, maar 38 kon ook nog een spijkerbroek onder aan. Als ik weer eens op de laptop zit volgt moter per pm.quote:
[..]
Welke heb je? En heb je al een tof motorpak?
Niets voor jou an? Yoga in de paal?
Haha tof he? Helaas trek ik dan alle ledematen uit de kom. En een lijf vol blauwe plekkenquote:
US / Sportieve Fok!kers #5
Niets voor jou an? Yoga in de paal?
Oja, daar had ik dan weer niet aan gedachtquote:Op zondag 6 juli 2014 10:09 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha tof he? Helaas trek ik dan alle ledematen uit de kom.
Beter je best doen!quote:En een lijf vol blauwe plekken
Wel een tof topic!quote:
[..]
Oja, daar had ik dan weer niet aan gedacht
[..]
Beter je best doen!
Haha. Is Freud anders toch aardig geluktquote:
Enige topic in US waar de mannen zichzelf niet inlikken bij de dames in de hoop op meer
Oja, je had een vriend. Dan kan ik nu wel stoppen met slijmenquote:
Ja, Freud is het meer dan aardig gelukt. Al kan ik me zomaar voorstellen dat hij het ook wel zat word om elke dag foto's van jou te maken in allerlei rare positie's
Who am i kidding? Welke man zou zijn vriendin niet zo willen zien?
Hoe gaat het met El Freudio? Die was toch (flink) ziek laatst?
Althans, dat hoop ik voor haar echtgenoot.
Haha, wat loveli zegt. We zijn al bijna vier jaar getrouwdquote:
[..]
Oja, je had een vriend. Dan kan ik nu wel stoppen met slijmen
Ja, Freud is het meer dan aardig gelukt. Al kan ik me zomaar voorstellen dat hij het ook wel zat word om elke dag foto's van jou te maken in allerlei rare positie's
Who am i kidding? Welke man zou zijn vriendin niet zo willen zien?
Hoe gaat het met El Freudio? Die was toch (flink) ziek laatst?
Maar what ever. Gaat weer beter met hem. Gewoon balen , omdat hij net een nieuwe baan heeft. Dan wil je niet ziek worden. Maar hij is gelukkig weer aan het werk.En de meeste foto's maak ik zelf, met de Gopro. Af en toe helpt hij als de pose echt te onmogelijk is om te timen
Als ik dat allemaal moet gaan bijhouden....quote:
An heeft geen vriend hoor.
Althans, dat hoop ik voor haar echtgenoot.
Ik ben daar niet goed in. Dus daar kunnen jullie je aan ergeren, of denken, hij is niet wijzer. doet dat laatste maar
Bij mijn eerste baan werd ik op de tweede dag ziek. Toch heen, bijna gekotst in de trein. Toen maar naar huisquote:
[..]
Haha, wat loveli zegt. We zijn al bijna vier jaar getrouwd
Ik moet mijn gopro ook vaker meenemen.quote:En de meeste foto's maak ik zelf, met de Gopro. Af en toe helpt hij als de pose echt te onmogelijk is om te timen
Ik vind het echt een leuk ding. Binnenkort een keertje naar het park, om een yogaflow te filmen/ timelapsen.quote:Op zondag 6 juli 2014 14:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Als ik dat allemaal moet gaan bijhouden....
Ik ben daar niet goed in. Dus daar kunnen jullie je aan ergeren, of denken, hij is niet wijzer. doet dat laatste maar
[..]
Bij mijn eerste baan werd ik op de tweede dag ziek. Toch heen, bijna gekotst in de trein. Toen maar naar huis
[..]
Ik moet mijn gopro ook vaker meenemen.
Ontopic maar ff een lijstje:
O: Speltbrood met filet american, tomaat en tuinkers, thee met melk
L: twee plakjes speltbrood gebruikt om een vega pizza te bouwen. Ranja
S: anderhalf uur yoga
D: tapas hapjes maken: aubergine met munt en knoflook, bruchetta tomaat, champignons met tijn en parmezaan en waarschijnlijk een frittata. Misschien een wijntje erbij
Het is perfect weer
Morgen ontbijt buffet.
Nu met rommelende maag wachten tot de OK vrij is. En dat duurt nog minimaal vijf uur.
Vorige dagen gewoon netjes gegeten, enige minpuntje was de baklava maar ach, dat ministukje, ga ik ook niet dood van.
Ik heb even niet meegekregen waarvoor je geopereerd wordt?Sterkte ermee iig!
Ik heb een heerlijk weekend gehad
Opgetreden en gefeest voor 3500 man en samen de wedstrijd gekeken. Er is een filmpje van gemaakt dat helemaal viral gaat op dumpert/ hart van nederland enz. God, wat heb ik me vermaakt. Eten heeft me dan ook niet veel geboeid, maar er zaten wat patatjes en een mcdonaldstripje bij. /careNu weer een doodnormale maandag.
Link naar het filmpje ?
Filmpje is van de beslissende penalty
Maar die is dus vanuit mijn oogpunt, voor al die mensen optreden was leuk Hoop dat er nog een paar filmpjes van de muziek online komen, dan post ik die misschien ook nog 
Ben weer thuis, zo eerst de huisarts bellen, blijf veel pijn houden en iets met kop en zand
Oh nees, wat voor pijn?quote:
Beterschap Branah,.
Ben weer thuis, zo eerst de huisarts bellen, blijf veel pijn houden en iets met kop en zand
Voornamelijk heup maar ook schouder, helemaal van een houten wenteltrap afvallen (ha valt er toch iemand af) en dan eindigen met je hoofd dubbel geklapt bij de voordeur eindigen, dat raad ik niemand aan zeg maarquote:
Nu een maand geleden
nog minimaal 3 jaar werk!
quote:
Even recht in baas z'n gezicht gevraagd of ik kon blijven ivm tekenen huurcontract omdat ik mijn huisje uit moet / wil, en ik mag blijven
nog minimaal 3 jaar werk!
feli!En sterkte uniek
Klinkt vervelend Nog steeds!quote:
[..]
Voornamelijk heup maar ook schouder, helemaal van een houten wenteltrap afvallen (ha valt er toch iemand af) en dan eindigen met je hoofd dubbel geklapt bij de voordeur eindigen, dat raad ik niemand aan zeg maar
Nu een maand geleden
Ging er van uit dat dit wat anders was! Dokter klinkt als puik plan Cali nice!
En ehm, Uniek dat klinkt pijnlijk allemaal. Snel naar de dokter dan maar
We gaan naar Berlijn volgende maand
Lijstje voor vandaag:
T: 2 chocomuffins
L: stukjes paprika, komkommer, olijfjes, plakjes kaas en plakjes kip
T: eiwitshake met kokos en lijnzaad
D: rijstewafels met geitenkaas en kip, boter, paprika
T: raketje
T: bak kwark
Morgen weer een poging doen om te sporten
O: speltbrood en olijfolie, thee
L: een banaan
viel van ene in andere afspraakT: handje notenmix, ranja
D: een speltwrap met guacamole, gerookte kip, komkommer, lenteui en chilisaus. Na: appel-rabarber crumble
T: thee met melk
Vandaag presentatie gehouden voor volledige afdeling van 120 man. Ging wel goed
Wat minder goed ging is mountainbiken.. Ik ben net over de kop geslagen, gelukkig had ik mn helm op. Wat schaafwonden op knieën en ellebogen en mn spieren zaten ineens vast. Was wel lange terugweg.. Zag er heftiger uit dan het echt was.
Uniek
ga idd eens snel langs een dokter!Reis lijstje, zit weer in Odessa
O: yoghurt met vers fruit
L: smerig broodje op vliegveld met bacon, sla, en andere zut
T: 2 koekjes van een collega
D: gerookte zalm met groene asperges en bruschetta tomaat basilicum knoflook en een glas witte wijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door Skoap op 08-07-2014 09:03:57 ]
Sterkte met herstel! En Uniek, hopelijk bij jou beter bericht! Wat veel ziekenhuispatientjes allemaal ineens
Straks weer werken, lijstje voor vandaag:
O: banaan
T: peer, kiwi gold
L: 2 boterhammen kip/komkommer/honingmosterd, appel
T: gaat waarschijnlijk niet lukken
D: aardappels met sperziebonen en spicy bean burger of een visburger als ik daar meer zin in heb.
Wat een kutweer
Het schijnt na morgen weer zomers te worden inoperabel, moet zo weer aangroeien (als bij sleutelbeen)Stel mij dus niet aan
Serieus Uniekquote:
Onderweg naar huis. Foto's gemaakt, heup gebroken.
Stel mij dus niet aan
Nu wel beter voor jezelf gaan zorgen hoor
Beterschap
Dit.quote:
[..]
Serieus Uniek
Nu wel beter voor jezelf gaan zorgen hoor
Beterschap
Mens.
Echt....
Respect dat je daar zo maar mee door wandelt, maar je bent wel knettergek.
Sterkte
. Gek wijf . Hebben ze je nu iets gegeven waardoor het onmogelijk is er normaal mee door te lopen?Presentatie gegeven, eerste versie verslag ingeleverd, het lijkt er zowaar op dat ik vandaag of morgen daadwerkelijk ga afstuderen
.Breken doet toch soms minder pijn dan kneuzenquote:
? Ik heb gisteren lekker gegeten! Een variant op deze One Pot Pasta's:
Eerst spekjes uitbakken in een pan. Daarna spaghetti, sperzieboontjes, diepvriesdoperwten, een ui in ringen, ong. 150 ml room, peterselie, klein beetje chilipeper, citroensap, knoflook, peper en zout, 750 cl water erbij in de pan en koken maar. Beetje roeren ondertussen en klaar is je maaltijd. Echt enorm smaakvol.
Rest van het lijstje:
O: chococruesli met melk
L: 2 boterhammen met kipfilet, één boterham met filet american
T: banaan
S: uurtje fitness
D: zie bovenstaande
T: bakje chips (het is nu op
)Vandaag:
O: chococruesli met melk
L: restje diner van gisteren
T: appel
D: nasi
T: nootjes/gedroogde cranberry-mix
^^^^^^ Uniekje tochquote:
[..]
Serieus Uniek
Nu wel beter voor jezelf gaan zorgen hoor
Beterschap
.http://i.imgur.com/m4v0uVa.jpg
Brrrrquote:
Ben weer kilo lichter
http://i.imgur.com/m4v0uVa.jpg
Hoe voel je je?
Goed, waarschijnlijk beter dan de dames die zijn gevallen.quote:
en sterkte 85! Dag 2 doet alles altijd meer pijn... Je bent nog jong dus herstel is a piece of cakeWow, je kan weer door de detectiepoorten van Schipholquote:
Ben weer kilo lichter
http://i.imgur.com/m4v0uVa.jpg
/respect!
Thanks guys, het doet mij meer dan ik wil toegeven.
En nu ga ik werken aan herstel, niet alleen lichamelijk maar ook met andere dingen, heb mensen om mij heen wel genoeg zorgen bezorgd en dat wil ik niet meer.
Mooi! Voor jou danquote:
[..]
Goed, waarschijnlijk beter dan de dames die zijn gevallen.
Kan alleen niet bukken dus als in tanden poets spuug ik alles tegen spiegel aanquote:
O: boterham roomkaas/ham, beker melk
T's: appel,beschuit met gekookt ei, beschuit aardbei, 2 mini tompouce
L: 2 boterhammen roomkaas/ham, beschuit kaas
T's: nectarine, kwart meloen, paar aardbeien, half slagroomgebakje
D: sperziebonen, varkenshaas, gegrilde champignons, salade, aardappels gekookt in schil die gisteren uit de tuin zijn getrokken
T: kwark/vla/aardbeien.
O: 2 toast met worst
Drinken: 1 pot thee
L: bak griekse yoghurt met banaan, walnoten en wat honing
L2: omelet van 2 eieren op één toast
Drinken: 2 pints melk
S: half uurtje hardlopen, herstelloopje na Halve Marathon van zondag
D: hutspot met worst
Niet tevreden. Ook/helemaal niet na zien foto's van dit weekend. Die laatste cm's om de buik en zwabberarmen wil ik zo graag weg, al vraag ik me af hoe haalbaar het is en of er ook niet een groot deel overtollig vel is enzo... Binnenkort maar weer eens een batterij voor m'n weegschaal kopen, naast hardlopen (4x pw) ook krachttraining oppakken en doorpakken.
Niet aan de mensen om je heen denken maar om jezelf uniek. Op basis van wat je hier schrijft vind ik dat je jezelf veel te veel wegcijfert. Voorlopig eerst jij, en dan pas de rest, oke?quote:
[..]
Wow, je kan weer door de detectiepoorten van Schiphol
/respect!
Thanks guys, het doet mij meer dan ik wil toegeven.
En nu ga ik werken aan herstel, niet alleen lichamelijk maar ook met andere dingen, heb mensen om mij heen wel genoeg zorgen bezorgd en dat wil ik niet meer.
Dit! geloof me, ik ken het! Sterkte!quote:
[..]
Niet aan de mensen om je heen denken maar om jezelf uniek. Op basis van wat je hier schrijft vind ik dat je jezelf veel te veel wegcijfert. Voorlopig eerst jij, en dan pas de rest, oke?
Dat!quote:
[..]
Niet aan de mensen om je heen denken maar om jezelf uniek. Op basis van wat je hier schrijft vind ik dat je jezelf veel te veel wegcijfert. Voorlopig eerst jij, en dan pas de rest, oke?
Menno Buch overleden
T: 2 chocomuffins
L: wrap van eiomelet, sambal en sla
T: eiwitshake met lijnzaad en kokos
T: mini snickers
S: fitness
D: garnalen en scholmet pesto, artisjokken en rijst
T: bak kwark
Pff, vind die nieuwe functie wel pittig. Hoop werk op korte en lange termijn dus ik probeer nu ook al goed mijn tijd te plannen en ervoor te zorgen dat ik ook aan ontspanning toekom. Heb geen zin in mental modus over 6 maanden ofzo.
Vastendag lijstje:
O: een gekookt eitje, meloen
T: thee en water
S: anderhalf uur toffe yoga met veel verschillende arm balans poses. Ze beginnen er op te lijken sinds ik ook veel coretraining doe
T: thee met melk
D: kippensoep en twee rijstwafels met filet american en tuinkers ( was vergeten hoe leuk het is om zelf te kiemen. Ik heb nu mosterd, alfalfa, tuinkers, rucola en tauge
)T: thee met melk, water
[ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 09-07-2014 13:09:49 ]
Minder is dat we nu een feestje moeten geven zondag.
[ Bericht 30% gewijzigd door Tinkepink op 08-07-2014 23:50:15 ]
Teacher in a Brazilian classroom: Children, can you count to seven?
Children: Müller, Klose, Kroos, Kroos, Khedira, Schürrle, Schürrle
T: 2 chocomuffins
L: eierwrap met sambal en sla
T: eiwitshake met frambozen/lijnzaad en kokos
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met tomatensaus, kip en parmezaanse kaas
T: kwark
Meteen schaamteloos gespamd.quote:
deze vond ik ook wel grappig
Teacher in a Brazilian classroom: Children, can you count to seven?
Children: Müller, Klose, Kroos, Kroos, Khedira, Schürrle, Schürrle
De vraag voor vandaag: auto ophalen met het OV of skaten naar de garage
(8 km)
Beetje Brazieligquote:
Lijst:
O: boterham kaas, bker melk, 2 beschuiten aardbeien en wat hagelslag
T's: appel, perzik, sinaasappel
L: 2 boterhammen roomkaas en ham, beschuit kaas
T's: kersen, grote beschuit roomkaas en gerookte zalm, blok witte chocolade
L: bloemkool, gebakken aardappelen, tilapiafilet, zoete gekookte wortelen, mosterd, kaas
T's: kwark, vla, aardbeien, nibb-it en mimi loempias met chilisaus (oranje
)Vertel eens wat meer over je chocomuffin verslavingquote:
Lijstje voor vandaag:
T: 2 chocomuffins
L: eierwrap met sambal en sla
T: eiwitshake met frambozen/lijnzaad en kokos
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met tomatensaus, kip en parmezaanse kaas
T: kwark
O: speltbrood met kaas en twee gebakken eitjes, thee
L: tosti ham kaas en cola light
T: een mars (een werk frustratie mars eigenlijk
)T: een paar chipjes uit de zak
D: aardappel, bietjes, kip en champignons, na: appel rabarber crumble.
Hoezo ik had een kutdag
/emo gedoe
DE?
Why?
Dm.quote:
Heb ik nou DE naar buiten geschopt?
Gewoon bezig zijn met dingen op het werk omdat andere mensen hun werk niet goed doen. Dingen niet kunnen aanleveren omdat pc niet werkte, een training voorbereiden en er dan achter komen dat er techniek mist om aan de slag te kunnen, blabla. Ik bijt me er wel doorheen, maar dan het liefste op voedselquote:
/slappe donder Jij bent heel geen slappe donder, juist niet!!!!quote:
[..]
Gewoon bezig zijn met dingen op het werk omdat andere mensen hun werk niet goed doen. Dingen niet kunnen aanleveren omdat pc niet werkte, een training voorbereiden en er dan achter komen dat er techniek mist om aan de slag te kunnen, blabla. Ik bijt me er wel doorheen, maar dan het liefste op voedsel
http://www.marktplaats.nl/verkopers/15949173.html
/spam
Ik ga verhuizen en alles moet weg
. Nu zo voetbal kijken!Hoe gaat het met je tattoo?
O haiquote:
Iemand nog een huis over dat schoongemaakt moet worden? Ik ben hier klaar en ik ben nog niet gekalmeerd. /faal
Ja waar woon je? Ik neem wel puberale "ik ben boos muziek" mee en ik geef geen garantie op gooi/smijt/huilbui-loze poetsmomentenquote:
/in oranjejurkje met vlag op wangen en zak chips + alcoholvrij bier binnen handbereik
. Zeldzaam moment dus.Ik zeg smooches voor jullie!
Mijn 'gedaan' lijst van afgelopen anderhalve week (met de mister):
- Deuren geverfd
- Plinten gelegd
- Gaatjes muur gevuld en geverfd, incl losse vlekjes
- Badkamer gesopt / opgeruimd
- Voegen badkamer gewit
- Woonkamer opgeruimd / gepoetst / nieuwe spiegel en rekjesdingen opgehangen
- Keukenkastjes opgeruimd / zut weggegooid / schoongemaakt
- 2x nijnenbips gewassen
- Onkruid uit tuin gehaald
- Stuk of 10 ingezakte dozen zut opnieuw ingepakt
- Ramen lappen
- Standaard shizzle, zoals wasjes draaien enzo.
Nog te doen:
- Oven poetsen
- Vloer dweilen
- Rest van dozen
- Dozen wegbrengen naar opslagdinges
- De rest die ik nu vergeet
Ik geef ons een sticker
heb ik zaterdag nog mogen doen bij mn aanstaande opvangnijner.Als je een manier hebt om het aangenaam te maken voor zowel nijn als wasser dan houd ik me aanbevolen voor een PMquote:
Nijnenbips wassen
(Had wel een epische nijnenburrito na afloop toen we d'r bips in een handdoekje hadden gerold om te drogen
D'r wangzakken hingen er bovenuit, net een marmot )quote:
Qu'est-ce que c'est?quote:
https://www.google.nl/web(...)ae3gLAN&ved=0CBEQ1S4quote:
Ohzo!quote:
[..]
https://www.google.nl/web(...)ae3gLAN&ved=0CBEQ1S4
Monstertjens Vind die Googledingen meestal wel leuk bedacht! zat met nichtje te kijken. Nichtje: nu moeten we ijs eten!*B&J pakt*
Wijze damequote:
*B&J pakt*
Als een echte voetbalnoob vind ik penalty's kijken wel leuk, tenminste wat sneller
Al was dit wel pijnlijk quote:
Op Velletjes! Maar hij blijft mooiquote:
Zitten leuke dingen bij Cali!
Hoe gaat het met je tattoo?
Soms zijn er gewoon geen speklappen met zwoerdquote:
Het KNMI heeft de eerder afgegeven code oranje weer opgeheven
Amber Albarda heeft toffe boeken met leuke en lekkere recepten erin. Alleen het kookboek is wat zonde van je geld, gewone versie is top.quote:
Iemand nog een boek mbt gezonde voeding aan te raden? Nl of engels
Ben mijn lichaam een stuk beter gaan begrijpen en weet nu ook beter wanneer ik wat moet eten
Heb ik nou gewoon de foto gemist?quote:
[..]
Velletjes! Maar hij blijft mooi
Vindt ze warm water ook niet fijn?quote:
[..]
Als je een manier hebt om het aangenaam te maken voor zowel nijn als wasser dan houd ik me aanbevolen voor een PM
(Had wel een epische nijnenburrito na afloop toen we d'r bips in een handdoekje hadden gerold om te drogen
Of fohnen?
En dan een handdoek over de rand van iets stabiels zodat ze daar met de voorpoten op kan zitten en dan met haar achterste in de kom/teil/wastafel?
Het scheelt al veel als ze weten dat ze zichzelf eruit kunnen halen.
Als ik dat zo doe dan is het spartel galorequote:
[..]
Vindt ze warm water ook niet fijn?
Of fohnen?
En dan een handdoek over de rand van iets stabiels zodat ze daar met de voorpoten op kan zitten en dan met haar achterste in de kom/teil/wastafel?
Het scheelt al veel als ze weten dat ze zichzelf eruit kunnen halen.
We gebruiken nu dezelfde methode als de dierendok, soort konijnentummytub Ze kan dan idd nergens heen maar dan is het ook het snelst voorbij Helaas, tussendoor foto's maken voelt als gemeenquote:
Zal ik dan maar weer on topic gaan?
Ik weet laatste tijd steeds niet wat ik moet ontbijten, nergens zin an </firstworldproblems>Voer dat niet goed viel = plakpoepies, plakpoepies + erg fluffy konijn = vieze bipsquote:
Waarom was jij je konijn eigenlijk, ME? Heb mijn konijn nooit gewassen. Hij moet wel eens geschoren worden, zijn vel is helaas een beetje verviltst.
Daar komen dan vooral in de zomer vliegen op af en dat kan Grote Ongein geven Maar als die van jullie er geen last van heeft des te beter!
Hmmm geen fan van kwark, misschien weer eens Turkse/Griekse yoghurt pakkenquote:
Kwark/lijnzaad/honing is een combo die ik atm gebruik en nog niet zat ben.
Al schijnt die van de Weerribben wel lekker te zijn!
/Einde van deze zeer belangrijke mededeling
Tummytub konijnquote:
[..]
Helaas, tussendoor foto's maken voelt als gemeen
Zal ik dan maar weer on topic gaan?
Speltvlokken, amandelmelk en fruit lately. Wel even in de magnetron helaas.
Bij normale porties lijkt me dat niet echt een probleem.quote:
Is spinazie echt slecht als je een breuk hebt?
Gewoon de dag erop bruine bonen en je hebt tegenovergestelde werking er van te pakken
Bruine bonen 4 life! /jwz
Doe tegenwoordig vaak op zondag toast met rucola(of spinazie/veldsla, maar net wat ik in huis heb) en rosbief. Lekker makkelijk dus kan doordeweeks ook en gaat er altijd wel inquote:
[..]
Helaas, tussendoor foto's maken voelt als gemeen
Zal ik dan maar weer on topic gaan?
(bij mij dan )Voor afwisseling kun je het dan nog speciaal maken met pijnboompitten, zongedroogde tomaten, olijfolie, citroensap, (verklaar me maar voor gek) klein beetje zalm met dille.
Ik vind vis op vlees dat op zichzelf niet een hele sterke smaak heeft gewoon lekker
Doordeweeks lekker saai met 2 broodjes paard en dan onderweg naar werk beker melk met een banaan.
Ik weet alleen dat de kans op een jo-jo effect groot is, maar verder?
Je geeft je lichaam te weinig voedingsstoffen.quote:
Waarom word er gezegd dat een crash dieet (dus weinig eten) zo slecht is?
Ik weet alleen dat de kans op een jo-jo effect groot is, maar verder?
Gewoon niet goed, denk dat iedereen het wel eens gedaan heeft, en natuurlijk : een week lang alleen appels en knäckebröd eten met liters water erbij heeft effect, je valt af, maar daarna...
Ja wat dan? en ik snap dat je je lichaam te weinig voedingsstoffen geeft, maar dat kun je toch wel weer inhalen?quote:
[..]
Je geeft je lichaam te weinig voedingsstoffen.
Gewoon niet goed, denk dat iedereen het wel eens gedaan heeft, en natuurlijk : een week lang alleen appels en knäckebröd eten met liters water erbij heeft effect, je valt af, maar daarna...
Chocolate addict *check*quote:
[..]
Vertel eens wat meer over je chocomuffin verslaving
Het devies is hier om een werkend patroon te vinden niet een tijdelijke oplossing.quote:
Waarom word er gezegd dat een crash dieet (dus weinig eten) zo slecht is?
Ik weet alleen dat de kans op een jo-jo effect groot is, maar verder?
In het algemeen lijkt me (ondanks dat het niet eens zo heel ongezond is) vooral omdat het demotiverend werkt. Zonder de juiste kennis krijg je dan de mensen die in vicieuze cirkel terechtkomen.
Bij een periode van een hoog tekort in kcal ga je ook inleveren op verbranding en zolang je dat in het achterhoofd houd en er rekening mee houd na het volgen van zo'n dieet hoeft het geen probleem te zijn.
Wat je echter vaak ziet is dat de mensen die zulke diëten volgen zonder de precieze kennis naderhand hun oude patroon (enigszins wel verlaagd maar niet voldoende) weer oppakken en weer aankomen. Dat zijn dan ook de mensen die dan roepen "ik heb alle diëten geprobeerd maar niets werkt". Met elke cyclus verlagen ze dus hun verbrandingsniveau zonder deze gecontroleerd te doen verhogen na een dieet wat resulteert in het nog makkelijker aankomen.
Dus eigenlijk het jojo-effect
Niet altijdquote:
[..]
Ja wat dan? en ik snap dat je je lichaam te weinig voedingsstoffen geeft, maar dat kun je toch wel weer inhalen?
Engelse ziekte bijvoorbeeld heeft levenslange gevolgen.http://www.gezondheidsple(...)lse-ziekte/item35574quote:
[..]
Het devies is hier om een werkend patroon te vinden niet een tijdelijke oplossing.
In het algemeen lijkt me (ondanks dat het niet eens zo heel ongezond is) vooral omdat het demotiverend werkt. Zonder de juiste kennis krijg je dan de mensen die in vicieuze cirkel terechtkomen.
Bij een periode van een hoog tekort in kcal ga je ook inleveren op verbranding en zolang je dat in het achterhoofd houd en er rekening mee houd na het volgen van zo'n dieet hoeft het geen probleem te zijn.
Wat je echter vaak ziet is dat de mensen die zulke diëten volgen zonder de precieze kennis naderhand hun oude patroon (enigszins wel verlaagd maar niet voldoende) weer oppakken en weer aankomen. Dat zijn dan ook de mensen die dan roepen "ik heb alle diëten geprobeerd maar niets werkt". Met elke cyclus verlagen ze dus hun verbrandingsniveau zonder deze gecontroleerd te doen verhogen na een dieet wat resulteert in het nog makkelijker aankomen.
Dus eigenlijk het jojo-effect
[..]
Niet altijd
Lijkt mij niet dat je dat na een a twee weken crash dieet al kan krijgen.
En dat is precies waarom je aankomt. Als je het inhaalt, denkt je lichaam "laat ik voor de zekerheid maar wat extra's opslaan "quote:
[..]
Ja wat dan? en ik snap dat je je lichaam te weinig voedingsstoffen geeft, maar dat kun je toch wel weer inhalen?
Crashdieet is niet een dieet waarbij je aan al je voedingsstoffen komt, dat is het probleem. Je lichaam moet overcompenseren tijdens en na het dieet
Uiteraard, maar dat kun je toch zelf weer goed maken door veel te sporten?quote:
[..]
En dat is precies waarom je aankomt. Als je het inhaalt, denkt je lichaam "laat ik voor de zekerheid maar wat extra's opslaan "
Crashdieet is niet een dieet waarbij je aan al je voedingsstoffen komt, dat is het probleem. Je lichaam moet overcompenseren tijdens en na het dieet
Wel lekker gelezen Lijstje voor vandaag:
T: chocomuffins
L: gemengde salade met kip
T: eiwitshake met frambozen/kokos/lijnzaad en eiwitpoeder
D: rijst, bloemkool en een tartaartje
T: bak kwark
quote:
[..]
http://www.gezondheidsple(...)lse-ziekte/item35574
Lijkt mij niet dat je dat na een a twee weken crash dieet al kan krijgen.
Nee, dat kan inderdaad niet.
?quote:
Het was helemaal niet verkeert bedoeld hoor.
En dan?quote:
[..]
Uiteraard, maar dat kun je toch zelf weer goed maken door veel te sporten?
Dan kun je op het gewenste gewicht blijven..quote:
En dan ga je weer gewoon het eten eten waardoor je bent aangekomen en wordt je weer dik?quote:
[..]
Dan kun je op het gewenste gewicht blijven..
Dat hoeft toch helemaal niet?quote:
[..]
En dan ga je weer gewoon het eten eten waardoor je bent aangekomen en wordt je weer dik?
Kijk, je doet een crashdieet, voor laten we zeggen 2 weken. Je valt af, en bent op je gewenste gewicht. Maar bij zo,n crashdieet kun je niet fanatiek sporten. Dus wanneer je na zo,n crashdieet weer normaal gaat eten, dan moet je dat compenseren met flink bewegen.
Want het jojo effect komt toch niet direct door het crashdieet, maar vooral door hoe mensen ermee omgaan??
Test het uit zou ik zeggenquote:
[..]
Dat hoeft toch helemaal niet?
Kijk, je doet een crashdieet, voor laten we zeggen 2 weken. Je valt af, en bent op je gewenste gewicht. Maar bij zo,n crashdieet kun je niet fanatiek sporten. Dus wanneer je na zo,n crashdieet weer normaal gaat eten, dan moet je dat compenseren met flink bewegen.
Want het jojo effect komt toch niet direct door het crashdieet, maar vooral door hoe mensen ermee omgaan??
quote:
[..]
?
Het was helemaal niet verkeert bedoeld hoor.
Een groot gedeelte van de mensen met overgewicht heeft last van chronische ondervoeding technisch gezien. (op basis van onderzoeken in VK en VS)
Ik lever een voorbeeld aan van hoe ondervoeding een significante invloed kan hebben op iemands gestel al dan niet direct gerelateerd aan het onderwerp. Jij pikt dit eruit en gebruikt het als weerwoord, erg effectief in een soort van debat maar heb geen zin om dan verder op het punt in te gaan.
In sommige gevallen zijn het juist de momenten van crash-diëten waarin ze wel aan hun micro's komen
Ik pikte dat eruit omdat ik op de rest van je post niets in te brengen had.quote:
[..]
Een groot gedeelte van de mensen met overgewicht heeft last van chronische ondervoeding technisch gezien. (op basis van onderzoeken in VK en VS)
Ik lever een voorbeeld aan van hoe ondervoeding een significante invloed kan hebben op iemands gestel al dan niet direct gerelateerd aan het onderwerp. Jij pikt dit eruit en gebruikt het als weerwoord, erg effectief in een soort van debat maar heb geen zin om dan verder op het punt in te gaan.
In sommige gevallen zijn het juist de momenten van crash-diëten waarin ze wel aan hun micro's komen
Jij haalt dingen door elkaar, het gros van de mensen gaat niet crashen in maar 2 weken maar dan eerder voor een periode van minimaal een half jaar.quote:
[..]
Dat hoeft toch helemaal niet?
Kijk, je doet een crashdieet, voor laten we zeggen 2 weken. Je valt af, en bent op je gewenste gewicht. Maar bij zo,n crashdieet kun je niet fanatiek sporten. Dus wanneer je na zo,n crashdieet weer normaal gaat eten, dan moet je dat compenseren met flink bewegen.
Want het jojo effect komt toch niet direct door het crashdieet, maar vooral door hoe mensen ermee omgaan??
Dat gaat nergens over natuurlijk.quote:
[..]
Jij haalt dingen door elkaar, het gros van de mensen gaat niet crashen in maar 2 weken maar dan eerder voor een periode van minimaal een half jaar.
Dit, plus ze doen toch vaak een crashdieet om niet te hoeven sportenquote:
[..]
Jij haalt dingen door elkaar, het gros van de mensen gaat niet crashen in maar 2 weken maar dan eerder voor een periode van minimaal een half jaar.
waarom zouden ze het erna wel doen?Maar ik denk dat het best kan werken op jouw manier. Maar ik heb voedingsstoffen nodig om mijn dag door te komen dus voor mij niet geschikt
En toch ontopic gesproken. Mijn kleinste broek die ik heb begint losser te zitten
Ik weiger meer te eten dan dat ik nu doe 
Had dan bij je beginvraag de periode van 2 weken gesteld want dan had ik gewoon geantwoord dat daar helemaal geen consequenties aan vast zitten behalve een minimale spieratrofie.quote:
[..]
Dat gaat nergens over natuurlijk.
Ok.quote:
[..]
Had dan bij je beginvraag de periode van 2 weken gesteld want dan had ik gewoon geantwoord dat daar helemaal geen consequenties aan vast zitten behalve een minimale spieratrofie.
Mooi.quote:
Al bekend met hoe bruine bonen ook jouw leven kunnen veranderen?
Voor nog geen 60 cent heb je 500gr aan awesomeness in je handen, Bartje bidde er misschien niet voor maar dat is wel hoe wij Drenten de Drents-Friese oorlog hebben gewonnen
Denk dat je je daar in vergist. De meerderheid van de mensen doet niet aan crashdieten. Ik ken ze in iedergeval niet irl.quote:
[..]
Je geeft je lichaam te weinig voedingsstoffen.
Gewoon niet goed, denk dat iedereen het wel eens gedaan heeft, en natuurlijk : een week lang alleen appels en knäckebröd eten met liters water erbij heeft effect, je valt af, maar daarna...
Ik denk dat enorm veel mensen niet weten dat ze een crashdieet doen. En dat is misschien nog wel het ergste van het alles.quote:
[..]
Denk dat je je daar in vergist. De meerderheid van de mensen doet niet aan crashdieten. Ik ken ze in iedergeval niet irl.
Bedoel je dat de meeste mensen gewoon ongezond eten en niet aan de noodzakelijke voedingsstoffen komen? Daar heb je dan wel gelijk in ja.quote:
[..]
Ik denk dat enorm veel mensen niet weten dat ze een crashdieet doen. En dat is misschien nog wel het ergste van het alles.
Nee, ik bedoel eigenlijk zo'n beetje elke gemiddelde Nederlander die maar gewoon een dieet volgt. Mijn schoonvader zat laatst nog trots te vertellen dat hij het boek van Sonja Bakker volgde. Dat is ook gewoon een crash-dieet.quote:
[..]
Bedoel je dat de meeste mensen gewoon ongezond eten en niet aan de noodzakelijke voedingsstoffen komen? Daar heb je dan wel gelijk in ja.
En zo zijn er enorm veel mensen die denken gezond te eten, door weinig te eten.
Oke. Dat klopt. Het is sowieso moeilijk om iedere dag aan alle voedingsstoffen te komen, ook als je rond de 2000 kcal blijft zitten.quote:
[..]
Nee, ik bedoel eigenlijk zo'n beetje elke gemiddelde Nederlander die maar gewoon een dieet volgt. Mijn schoonvader zat laatst nog trots te vertellen dat hij het boek van Sonja Bakker volgde. Dat is ook gewoon een crash-dieet.
En zo zijn er enorm veel mensen die denken gezond te eten, door weinig te eten.
Eens even kijke. Wat mijn vastendag diner wordt
Daarom moet je ook niet echt naar kcal kijken denk ik.quote:
[..]
Oke. Dat klopt. Het is sowieso moeilijk om iedere dag aan alle voedingsstoffen te komen, ook als je rond de 2000 kcal blijft zitten.
Heb nu zelf een heel wijs moment, weet wat ik moet eten voor mijn lichaam, en heb daar vrede mee. Maar soms sla ik echt door: of de kant met de zakken drop en repen chocola, of de kant met appels en rijstwafels.
Kcal tellen doe ik alleen als ik echt doorsla, momenteel kijk ik of ik honger heb en hoe ik die behoefte het beste kan voldoen, en op de juiste tijdstippen. Zit nu constant vol (van relatief weinig voedsel) , maar merk dat zoveel mijn lichaam als geest er goed op reageren
En crashen, volgens mij is het voornemen om heel veel groente en fruit te eten ook al crashen. Praktisch elk dieet.
Wat is de relatie met eten toch lastig eigenlijk. Is dat iets van deze tijd of waren er vroeger ook al problemen met voedsel?
Offtopic konijnenpost: gebruik je ook de no-myasis spray nu? 1x in de week insprayen en de vliegen zijn gevlogenquote:
[..]
Voer dat niet goed viel = plakpoepies, plakpoepies + erg fluffy konijn = vieze bips
Maar als die van jullie er geen last van heeft des te beter!
[..]
Hmmm geen fan van kwark, misschien weer eens Turkse/Griekse yoghurt pakken
Al schijnt die van de Weerribben wel lekker te zijn!
En als de plakpoep blijft, laat dan eens checken op wormen.
Het opvang-soon to be mine-konijn heeft ook een ranzige bips. en vachtmijt. en ik dacht mogelijk ook e. cuniculi. En mogelijk babies.
Nog 2 weken wachten
Maar het is zo'n schat Eten gaat wel weer beter vandaag. Werkdag was wel ok geloof ik...Straks maar lekker sporten, heb het nodig. Een van mn vriendinnetjes is gelukkig weer terug dus straks ook weer wat meer plezier in het sporten.
Ik moet wel naar de kcalorien kijken, anders eet ik teveel. Te weinig eten, crashen of doorslaan in 'gezond eten' waar sommigen hier last van hebben ken ik helaas niet.quote:
[..]
Daarom moet je ook niet echt naar kcal kijken denk ik.
Heb nu zelf een heel wijs moment, weet wat ik moet eten voor mijn lichaam, en heb daar vrede mee. Maar soms sla ik echt door: of de kant met de zakken drop en repen chocola, of de kant met appels en rijstwafels.
Kcal tellen doe ik alleen als ik echt doorsla, momenteel kijk ik of ik honger heb en hoe ik die behoefte het beste kan voldoen, en op de juiste tijdstippen. Zit nu constant vol (van relatief weinig voedsel) , maar merk dat zoveel mijn lichaam als geest er goed op reageren
En crashen, volgens mij is het voornemen om heel veel groente en fruit te eten ook al crashen. Praktisch elk dieet.
Wat is de relatie met eten toch lastig eigenlijk. Is dat iets van deze tijd of waren er vroeger ook al problemen met voedsel?
Ik eet altijd veel. Maar ben gelukkig nooit echt dik geweest. Wel gingen de zwangerschapskilo#s er wat moeilijk af, maar ik pendel al 5 jaar tussen een bmi van 21 en 23. Vind ik oke, ook omdat ik een stukje ouder ben dan de meeste hier.
Is toch netjes?quote:
[..]
Ik moet wel naar de kcalorien kijken, anders eet ik teveel. Te weinig eten, crashen of doorslaan in 'gezond eten' waar sommigen hier last van hebben ken ik helaas niet.
Ik eet altijd veel. Maar ben gelukkig nooit echt dik geweest. Wel gingen de zwangerschapskilo#s er wat moeilijk af, maar ik pendel al 5 jaar tussen een bmi van 21 en 23. Vind ik oke, ook omdat ik een stukje ouder ben dan de meeste hier.
Iedereen is anders, en als het voor jou werkt is het goed
Yes die heb ik! Ik heb goede hoop dat de plakmeuk eenmalig was ivm anders-dan-anders voer, maar zal het onthoudenquote:Op donderdag 10 juli 2014 18:09 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Offtopic konijnenpost: gebruik je ook de no-myasis spray nu? 1x in de week insprayen en de vliegen zijn gevlogen
En als de plakpoep blijft, laat dan eens checken op wormen.
Het opvang-soon to be mine-konijn heeft ook een ranzige bips. en vachtmijt. en ik dacht mogelijk ook e. cuniculi. En mogelijk babies.
Nog 2 weken wachten
Eten gaat wel weer beter vandaag. Werkdag was wel ok geloof ik...Straks maar lekker sporten, heb het nodig. Een van mn vriendinnetjes is gelukkig weer terug dus straks ook weer wat meer plezier in het sporten.
Boh wat een probleemnijn
Ik lurk nog regelmatig in het nijnentopic dus zal ogen open houden voor fotootjes! *EDIT* Ohhh die albino hangoordame? Succes ermee sowieso, lijkt me wel zwaar zo'n zorgendiertje. Fijn dat het verders goed ging nu
Onrust in het hoofd is vaak ook onrust in de regelmaat he.Is een man die zowat een jaar zonder vast voer is gegaan... Was dan ook iets van 120kg afgevallenquote:
Je kan 3 dagen zonder vocht en 40 zonder vast voer geloof ik?
F&F / [centraal] Konijnentopic met foto's! #24 Bijna wintervachtjesquote:
Er is een wabses topic!?
[..]
Is een man die zowat een jaar zonder vast voer is gegaan... Was dan ook iets van 120kg afgevallen
quote:
[..]
F&F / [centraal] Konijnentopic met foto's! #24 Bijna wintervachtjes
Geniaal!
Die op het balkon
Tip: kijk niet in het kattenfoto-topic
Hij is nu echt een stuk fijner als huisdier, haha. Maar dat is weer redelijk offtopic. Iig weer lekker gesport. Volgende week is het gewoon al een jaar geleden dat ik mn proefles bootcamp had
. Echte start was een ruime maand later... en ik ga gewoon aan de 100 trainingen in een jaar komen Goed DE!quote:
Mijn konijnsel is inmiddels ook een parttime balkonbewoner. En leuk dat hij het vind
Maar dat is weer redelijk offtopic. Iig weer lekker gesport. Volgende week is het gewoon al een jaar geleden dat ik mn proefles bootcamp had
Hier moest ik een weekje rustig aan doen, vanwege een heupblessure. Morgen eerst een heerlijke massage ondergaan en daarna maar weer de mat op. En als ik zin heb nog een beetje werken....hoewel ik er al dik 40 op heb zitten deze week... Ah well, we zien wel
Wel na mijn massage heerlijk lunchen bij Hills&Mills. Nu al zin in 
Shit is baas als wat.
Zou echt heel veel geven om zo te kunnen dansen.
. OT: gister geniale cocktailworkshop gehad (aanrader! In Utrecht) dus nu maar weer normaal doen. Melk met ontbijtgranen, prima ontbijt voor luie mensen.
Ik heb vroeger toen ik een jaar of 8 was ook een tijdje op ballet gezeten..
Daarna ben ik gaan judoën, lekkere combinatie
Gister niet zo'n beste eetdag gehad, dus vandaag maar even dagje netjes eten. Sporten gaat em nog niet worden, nog steeds last van vooral mijn polsen.
Ik ook!!!quote:
Hoi!
Ik heb vroeger toen ik een jaar of 8 was ook een tijdje op ballet gezeten..
Daarna ben ik gaan judoën, lekkere combinatie
Grote beschuiten met roomkaas, dille, verse peper en gerookte zalm.... eten in de zon.
Toch fijn
quote:
Aangezien het dollars zijn en zij een punt gebruiken waar wij een komma zouden doen, 28,3 dollar dus zo'n 19 euro
Te weinig om een passende vervanger te vinden voor het zeegroene jurkje?quote:
Genoeg om 'em te reparerenquote:
[..]
Te weinig om een passende vervanger te vinden voor het zeegroene jurkje?
Het wordt tijd dat jouw vent deze fotoserie gaat namaken:quote:
http://www.boredpanda.com(...)-world-murad-osmann/
.....man takes girlfriend to all wokrestaurants
Lijstje:
O: speltbrood met boter, kaas en gebakken ei
T: massage ondergaan
L: verse muntthee, een salade met gamba's, een koffie met amandelmelk, twee mini stukjes rauwe brownie
S: klein uurtje yoga
T: thee met melk en pure chocolade
D: broccoli, volkorenpasta, ham, kaas, lenteuitjes, rode peper en creme fraiche
T: handje chipjes en cola light
Vandaag:
O: grote banaan
L: grote aardappel met paar sperzieboontjes, stronkje witlof en een hele kipfilet, met wat ketchup
D: bruin pistoletje filet Américain en een gigantische bouw-je-eigen-Cornetto
Had ik wel verdiend na een hele goeie dagomzet.
Straks nog wijn
zo simpel, zo lekker!O: broodje met hummus
L: bak gebakken rijst
T: banaan
T: 1 blokje pure chocolade
D: lasagne met zelfgemaakte volkorenbladeren en verse saus.
Ben weer eens een lading aan het maken voor in de vriezer van beide
)L: 2 volk. met haring en uitjes
Middagdutje van 4! uur, blijkbaar had ik het nodig
T: bros
D: hele bult met groenten en misschien nog een boterham met haring
T: kwark
Raar lijstje nu ik het opschrijf!
Daar valt toch niet tegenaan te vreten! En het gekke is dat ik helemaal niet afval.Als je dat verbrand dan eet je ook veel te weinig!quote:
Ik vroeg me eens af hoeveel kcal je verbrandt met 4,5 uur achter elkaar doorlopen met gewicht, ik lees van alles tussen de 600 en 1000 kcal
Ja dat heb ik door, maar heb er overdag echt geen tijd voor en was te laat uit bed om nog fatsoenlijk te ontbijten voor de lunch (die ik al om 12 uur at)quote:
[..]
Als je dat verbrand dan eet je ook veel te weinig!
Heb nog mijn best gedaan met die Cornetto, het was zo'n extra mega oubliehoorn vol softijs en nootjes, aardbeien en chocola. En caramelsaus!
Maar ik haal straks nog wel wat te snacken voor bij de wijn
.Geen tijd is echt een onzinargument.
Er is bij veel mensen altijd nog een verschil tussen willen en kunnen he? Ik heb een nichtje, getrouwd, twee kids, geen baan. Zij zit elke dag aan de top van haar kunnen. En er zijn ook nog mensen die plannen nooit geleerd hebben.quote:
Hoe kan je nou te weinig tijd hebben om te eten PluisigNijntje? Ik heb een man, twee kinderen, een hond en nog wat andere huisdieren, een fulltime baan met achterlijke reistijden, een groot huis met een nog grotere tuin, sport twee keer per week etc etc. en mij lukt het ook gewoon om te eten.
Geen tijd is echt een onzinargument.
Dit klinkt heel lullig, maar daar zijn cursussen voor / dit kun je trainen.quote:
[..]
Er is bij veel mensen altijd nog een verschil tussen willen en kunnen he? Ik heb een nichtje, getrouwd, twee kids, geen baan. Zij zit elke dag aan de top van haar kunnen. En er zijn ook nog mensen die plannen nooit geleerd hebben.
Mijn dochter heeft ADD, dus ik weet uit ervaring dat niet iedereen dit even gemakkelijk afgaat, maar er valt altijd wat te leren/verbeteren.
Voor je nichtje hoop ik dat ze dan voldoende ondersteuning uit haar omgeving krijgt, want dag in dag uit op je toppen van je kunnen moeten functioneren is voor geen enkel mens vol te houden.
Eens, maar niet iedereen is trainbaar. Pluizignijntje wel, maar ik vond je opmerking net iets te zwart witquote:
[..]
Dit klinkt heel lullig, maar daar zijn cursussen voor / dit kun je trainen.
Mijn dochter heeft ADD, dus ik weet uit ervaring dat niet iedereen dit even gemakkelijk afgaat, maar er valt altijd wat te leren/verbeteren.
Voor je nichtje hoop ik dat ze dan voldoende ondersteuning uit haar omgeving krijgt, want dag in dag uit op je toppen van je kunnen moeten functioneren is voor geen enkel mens vol te houden.
Mjah, dr omgeving is ook niet al te bijdehand, ik hoop ook dat ze gaat begrijpen dat ze iets meer hulp nodig heeft
Ik zie weinig ruimte voor verbetering eigenlijk, kom maar met die tips.
Je hebt toch geen uurtje voor ontbijt nodig? Ik ga in de ochtend eerst naar beneden. Dan zet ik mijn eitje op en dan maak ik mij op. Dan is het eitje mooi gaar als ik weer beneden kom. Of Voor een paar avonden koken. Lunch voor volgende dag maken van restjes van het avondeten. In plaats van broodje en ijsje, een zak noten en een banaan in je tas.... Zo veel mogelijkheden.quote:
Tsja zoals ik al zei, smorgens geen tijd voor groot ontbijt, oplossing zou zijn een uurtje eerder uit bed maar ik gun mezelf ook wel wat nachtrust. Lunch was warm, en meer dan genoeg om in 1 keer weg te werken. Toen aan een stuk doorwerken tot half 7, snel dat broodje en ijsje gehaald en toen in de trein springen. Ben ongeveer om 21:15 thuis en dan eet ik nog wat. Heb ook geen zin om me dan compleet vol te gaan stouwen om aan de kcals te komen.
Ik zie weinig ruimte voor verbetering eigenlijk, kom maar met die tips.
Boterhammen smeren, krentenbollen smeren en meenemen maar.
Bij warm eten een eitje bij de aardappels of rijst meekoken, die dan de vlgende dag meenemen.
An, wat een mooie fotoserie!
In mijn tas heb ik altijd nootjes en fruit (wel bijvullen natuurlijk). Soms koop ik een pakketje met kleine stukjes gesealde kaas voor als ik zin heb in vet en hartig.
moet ik ook vaker meenemen. Die babybells vind ik te ranzig 
Geitenkaas met een beetje chilisausquote:
Kaas
quote:
Vijgenjam
Nee maar een mooie Goudse 48+ jong op een verse boterham met boter en mosterd
Of oude kaas met mosterd of jam...
Roomkaas
Melk, zuivel!! dussss
Vanavond gehad:
Veel salade, gerookte paling, paar gamba's, garnalencocktail, st.jacobsschelpen (nog nooit gehad maar dat is superlekker!), mossels, oesters.
Kippenvleugel, bitterbal, mini fricandel, krokante buikspek, speenvarken, spareribje, satesaus
Paar keer wokken met kip, garnalen enz.
Softijs, fruit, slagroom, schepijs, 2 lange vingers, oublihoorn, slagroomsoes, mini tompouce.
Zo moet het wel lukken om wat kg aan te komen voor september
Vandaag ook over reorganisatie gehoord. Gaat vanalles veranderen als ik het zo hoor. Lijkt erop dat ik veel procesmatiger ga werken, wordt best uitdagend denk ik. We zullen zien wat het wordt
Ik sta er wel positief in, mijn leidinggevende niet zo, want het betekent concreet dat ik nu al van zijn afdeling ga..Huishoudelijke hulp? Kost je tientje per uur...quote:
Ik doe 's ochtends alles bij elkaar pakken voor de hele dag. Kost echt niet zoveel tijd. Ik heb daar juist s avonds geen zin in. Net als overhemden strijken, echt klote karweitje vind ik dat. Hoog tijd voor een vaste vriendin dus
Vandaag ook over reorganisatie gehoord. Gaat vanalles veranderen als ik het zo hoor. Lijkt erop dat ik veel procesmatiger ga werken, wordt best uitdagend denk ik. We zullen zien wat het wordt
Komt bij mij eens in de twee weken, hoef alleen koffie klaar te zetten en ben van de rotklusjes af
En ik heb een nieuwe korte broek gekocht. Te groot
want hij zat best lekker en mn goede maat was nergens te vinden. Overal uitverkoop maar blijkbaar is dat met een normale maat gewoon niet leuk, hehe Volgend jaar maar wat beter plannen. Ow en hier nog mensen met tablet-tips? Ik heb mezelf er een beloofd als mn internationaal examen goedgekeurd gaat worden, om te gebruiken leermiddel waar het compendium, de beelden en een van de digitale 5000+ pagina's aan literatuur op gelezen kan worden.
Ik wil een vent die de afwas doet. Of een afwasmachine. Maar dat laatste past niet in de keukenquote:
Ik doe 's ochtends alles bij elkaar pakken voor de hele dag. Kost echt niet zoveel tijd. Ik heb daar juist s avonds geen zin in. Net als overhemden strijken, echt klote karweitje vind ik dat. Hoog tijd voor een vaste vriendin dus
[ Bericht 28% gewijzigd door douche-eendje op 11-07-2014 21:50:36 ]
Mijn vent doet altijd: bed verschonen, wassen, vuilnis aan weg zetten, vaatwasser inruimen, was ophangen en opruimen, douchevloer schrobben.
Ik doe altijd: vaatwasser uitruimen, koken, tuin, 1 plantje water geven, koelkast schoonmaken, boodschappen.
Moest toen zelf gniffelen (jaartje geleden), was mijn meneer keurig de was aan het hangen terwijl ik de voortuin aan het omspitten was
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 11-07-2014 23:09:48 ]
Hier is er geen mr-eendje dus ik doe alles zelf. Soms best ongezellig, dat altijd maar 'alleen' zijn.
Mijn lijstje is vandaag best aardig:
O 2bth kip
T wilde nectarine
L 4 bth kaas, kip
T nectarine
T paar handjes gemengde noten
D pastasalade met paprika, tomaat, kip, sla, komkommer, rucola petto en beetje kaas
T banaan
T 2 glazen verse jus
Ga morgen toch proberen wat te sporten, begint te kriebelen..
Ik heb een strijkijzer jaquote:
Ik heb wel een vaatwasser, heb jij een strijkijzer?
Ga morgen toch proberen wat te sporten, begint te kriebelen..
Je weet dat een ei met zachte dooier gezonder isquote:
Dan zet ik mijn eitje op en dan maak ik mij op. Dan is het eitje mooi gaar als ik weer beneden kom. Of
En ik lees bijna over een hosselende mc heen, zie ik.
Een nieuwe gewoonte aanleren kan bij mijn weten iedereen die wil...quote:
Oeh, klinkt aanlokkelijkquote:
Op Nee just kiddin', ik ben al aan het daten..
Dus dan wordt het smorgens en savonds proppen om aan de kcal te komen.
Overigens hoef ik maar 2 dagen per week direct na werk de trein te nemen dus de andere dagen kan ik wat meer moeite doen maar het komt er nog steeds op neer dat ik het meeste dan smorgens en savonds moet eten
Ja, dat zie ik als mooi gaarquote:
[..]
Je weet dat een ei met zachte dooier gezonder is
En ik lees bijna over een hosselende mc heen, zie ik.
En naar mijn mening kan niet iedereen een nieuwe gewoonte aanleren. Er zijn mensen die wel kunnen, maar niet willen en er zijn mensen die wel willen maar niet kunnen. In beide gevallen geeft dat bij een klein deel hetzelfde resultaat: geen
ik heb daarvan veel voorbeelden gezien in de hulpverlening Iedereen heeft volgens mij een verplichte pauze. Als dat niet lukt denk ik dat er in je werkplanning iets niet goed gaat. Of je hebt moeite met nee zeggen?quote:
Bedankt voor de tips. Maar het gaat niet zo om de voorbereiding, ik kan alles van tevoren maken maar ik heb dan gewoon geen tijd om het op te eten tijdens werk. Wel zou ik ietsje steviger kunnen ontbijten en wellicht zelf boterhammen smeren voor savonds. Maar als ik na werk letterlijk direct de trein moet pakken is daar weinig speling in en ik heb overdag geen tijd voor tussendoortjes.
Dus dan wordt het smorgens en savonds proppen om aan de kcal te komen.
Overigens hoef ik maar 2 dagen per week direct na werk de trein te nemen dus de andere dagen kan ik wat meer moeite doen maar het komt er nog steeds op neer dat ik het meeste dan smorgens en savonds moet eten
Ow ok. Dan strijk je maar lekker zelfquote:
[..]
Oeh, klinkt aanlokkelijk
Nee just kiddin', ik ben al aan het daten..
Ik heb recht op pauze en op papier is dat 1x een kwartier wat vaak neer komt op 10 minuutjes, waarin ik snel ga plassen en wat drink. Als ik zou haasten zou ik misschien een banaan naar binnen kunnen proppen, maar een broodje zou al niet lukken.quote:
[..]
Iedereen heeft volgens mij een verplichte pauze. Als dat niet lukt denk ik dat er in je werkplanning iets niet goed gaat. Of je hebt moeite met nee zeggen?
Vreemd... Wat doe je dan?quote:
[..]
Ik heb recht op pauze en op papier is dat 1x een kwartier wat vaak neer komt op 10 minuutjes, waarin ik snel ga plassen en wat drink. Als ik zou haasten zou ik misschien een banaan naar binnen kunnen proppen, maar een broodje zou al niet lukken.
Railcatering. Ik vul mijn tas op de unit, spring op de trein, vul op het volgende station bij en dan neem ik de trein terug. Dan weer bijvullen en snel het volgende rondje. Daartussen neem ik een keer 1 trein later waardoor ik een kwartiertje pauze heb, maar daar komt tas tellen, legen en weer aanvullen ook nog bij. Ook heb ik soms natuurlijk vertraging waardoor ik alweer 3 minuutjes minder heb en dan wordt het heel krap.quote:
lekkere werkomstandigheden Kwestie van oefenen. Hersenen zijn lui en houden van gewoontes (eitje koken - opmaken - eitje eten). Als je een dag geen eitje kookt, is je brein uit z'n hum omdat het afwijkt van de standaard en dat kost moeite. Als je een x-aantal keer (is onderzoek naar gedaan hoe groot x moet zijn) iets anders doet (broodje toasten - op hoofd gaan staan in yogapose - toast smeren en opeten), dan wordt dat je nieuwe gewoonte.quote:
[..]
Ja, dat zie ik als mooi gaar
En naar mijn mening kan niet iedereen een nieuwe gewoonte aanleren. Er zijn mensen die wel kunnen, maar niet willen en er zijn mensen die wel willen maar niet kunnen. In beide gevallen geeft dat bij een klein deel hetzelfde resultaat: geen
Neural pathways die je aanlegt. Als een karrepad door een weiland, loop er vaak genoeg overheen en er ligt een weg. Doe iets vaak genoeg en het wordt een gewoonte. Tenzij je geen brein hebt om die neural pathways aan te leggen, kan iedereen een gewoonte aanleren.
(en als er geen gras over die oude gewoonte groeit, is het relatief makkelijk om weer terug te vallen)
Niet willen is inderdaad een ander verhaal. Ikzelf ben een goed voorbeeld van weten wat ik een x-aantal keer moet oefenen, maar het uitstellen
Morgen poets ik de plee
Uhm ja. Hoeveel uur werk je achter elkaar en wat staat er in je CAO over toiletbezoek, tas tellen en al die andere dingen? Ik gok dat je per uur betaald wordt en niet op basis van je verkopen. Plassen zou toch echt buiten je lunchpauze moeten kunnen.quote:
[..]
Railcatering. Ik vul mijn tas op de unit, spring op de trein, vul op het volgende station bij en dan neem ik de trein terug. Dan weer bijvullen en snel het volgende rondje. Daartussen neem ik een keer 1 trein later waardoor ik een kwartiertje pauze heb, maar daar komt tas tellen, legen en weer aanvullen ook nog bij. Ook heb ik soms natuurlijk vertraging waardoor ik alweer 3 minuutjes minder heb en dan wordt het heel krap.
Kauwen en slikken.quote:
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152312868961130
Nee, lol, kende hem nog nietquote:
An, ken je dit filmpje al? Wrsch wel, maar toch, ik moest aan je denken toen ik hem net zag:
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152312868961130
Gelukkig zijn die van mij iets subtieler
hoeveel uur werk je dan per dag?quote:
[..]
Railcatering. Ik vul mijn tas op de unit, spring op de trein, vul op het volgende station bij en dan neem ik de trein terug. Dan weer bijvullen en snel het volgende rondje. Daartussen neem ik een keer 1 trein later waardoor ik een kwartiertje pauze heb, maar daar komt tas tellen, legen en weer aanvullen ook nog bij. Ook heb ik soms natuurlijk vertraging waardoor ik alweer 3 minuutjes minder heb en dan wordt het heel krap.
Ik ook...maar ff op mijn facebook geplaatstquote:
Daar zou ik met mijn pea-sized bladder wel een probleem mee hebben Yoga-diertjes
Nog twee daagjes vrij en dan weer aan de bak hier..!
T's; 2 appels
L: Kippensoep, pistoletje ossenworst/rode ui , beschuit aardbei
T's: paar dropjes, nectarine, kwart meloen
D: broccoli, gebakken lever met ui en champignons, beetje rijst met satesaus
T: bakje chips, kwark, vla, aardbeien
Straks ook maar een stukje lever koken, kan dat morgenochtend op brood, lekker met een laagje roomboter, zout/peper. Zo simpel en lekker!
Zo'n 6,5 uur.quote:
Moet je 's morgens reizen met OV? Zo ja: ontbijten in de trein. Doe ik ook (ook omdat ik binnen een uur na wakker worden niet graag eet, valt dan niet fijn) en het is 'verloren' tijd waarin je normaal niets anders nuttigs doet. In het weekend koken en doordeweeks opwarmen, zodat er altijd een normale hoeveelheid voedsel klaarstaat voor de lunch/avond.quote:
Tsja zoals ik al zei, smorgens geen tijd voor groot ontbijt, oplossing zou zijn een uurtje eerder uit bed maar ik gun mezelf ook wel wat nachtrust. Lunch was warm, en meer dan genoeg om in 1 keer weg te werken. Toen aan een stuk doorwerken tot half 7, snel dat broodje en ijsje gehaald en toen in de trein springen. Ben ongeveer om 21:15 thuis en dan eet ik nog wat. Heb ook geen zin om me dan compleet vol te gaan stouwen om aan de kcals te komen.
Ik zie weinig ruimte voor verbetering eigenlijk, kom maar met die tips.
En jemig, ze mogen helemaal niet van je vragen dat je dingen voor ze gaat tellen in je pauze, het is verdorie je pauze! Pauze = tijd voor jou.
Ik heb een asus transformer tab, zit quad core in en is behoorlijk snel. Geen idee of hij ook voldoet aan jouw eisen. Als je een kleinere wil; de Nexus 7 (nieuwe) staat goed bekend.quote:
Planning is het halve werk, heb ik de afgelopen jaren wel geleerd met eten. En niet in slaap vallen na het werk op vrijdagavond op de bank waardoor je etenstijd overslaat is wel een belangrijk deel van 'de andere helft'. /faal
En ik heb een nieuwe korte broek gekocht. Te groot
Ow en hier nog mensen met tablet-tips? Ik heb mezelf er een beloofd als mn internationaal examen goedgekeurd gaat worden, om te gebruiken leermiddel waar het compendium, de beelden en een van de digitale 5000+ pagina's aan literatuur op gelezen kan worden.
[..]
Ik wil een vent die de afwas doet. Of een afwasmachine. Maar dat laatste past niet in de keuken
Ja, op dit moment ligt er een sit on top kajak van ruim 3 meter in mijn woonkamer. Daar ga ik morgen fijn mee varenquote:
En jij?
Ik lig gewoon op de bank hoorquote:
[..]
Ja, op dit moment ligt er een sit on top kajak van ruim 3 meter in mijn woonkamer. Daar ga ik morgen fijn mee varen
En jij?
Morgen 350 km oid fietsen.
Vraag me af of dat goed gaat komenkajak geen kanoquote:
[..]
Ik lig gewoon op de bank hoor
Morgen 350 km oid fietsen.
Zelf doe ik dit weekend niks
Morgen komt een collega langs waarvan ik NOOIT had gedacht dat hij dat zou doen, van de ruim honderd collega's zou hij niet eens in mij opgekomen zijn. zo lief!
Ik heb vandaag deels gechilld en deels hard gewerkt aan herschrijven van methode en resultaten van mn artikel op basis van de feedback die ik gekregen heb. Dan morgen de inleiding herschrijven en dan alles weer opsturen, en maandag en dinsdag de discussie schrijven. En dan krijg ik daar weer feedback op, dat verwerken, en dan vrijdag eindversie inleveren. En dan ben ik helemaal klaar met mn studie
.Denk er overigens wel over het nog wat te rekken als ik niet per september een PhD plek kan vinden, dan ga ik waarschijnlijk nog een half jaar een statistiek vak doen en daarnaast werken. Heb al 3 weken fulltime onderzoeksassistent baan voor juli-augustus en vanaf half augustus waarschijnlijk een parttime onderzoeksassistentschap voor 1.5 maand. Dus dat is wel tof
Oh, en gegeten natuurlijk. Beetje troep, maar ach. Weekend. Was laat op dus sowieso raar lijstje.
O/L: twee bth met elk een gebakken eitje met spek (en zachte dooier
)T: bakje nibbits, sinaasappel, twee zelf-invries-waterijsjes
D: zelfgemaakte lasagne (saus met gehakt, champignons, courgette)
T: zelf-invries-waterijsje
T: yoghurt met kersen en beetje slagroom
Morgen weer fatsoenlijk. Planning:
O: bth met 2 zachtgekookte eitjes
L: 2 bth pindakaas
D: zwaardvis met lamsoren
T: sinaasappel en appel
En evt als ik tussendoor trek heb nog een tomaat/rijstwafel met kipfilet ofzo.
[ Bericht 27% gewijzigd door vlindertje89 op 12-07-2014 22:58:04 ]
Aww ziekenbezoek?quote:
Hoop dat het morgen moo weer wordt Tink!
Zelf doe ik dit weekend niks
Morgen komt een collega langs waarvan ik NOOIT had gedacht dat hij dat zou doen, van de ruim honderd collega's zou hij niet eens in mij opgekomen zijn. zo lief!
Da's leuk!Omg, tip van Flip: vertrouw NOOIT van die plakdingesen voor spiegels
Onze badkamerspiegel lazerde net naar beneden, in duzend stukskes Blij toe dat het niet gebeurde terwijl we er naast stonden ofzo..![ Bericht 19% gewijzigd door MariaEtcetera op 13-07-2014 01:27:03 ]
quote:
tot zover mijn nuttige bijdrage
Was net de consumentengids van juli aan het lezen en daar kwam zowel voor kleinere als grotere tablets allebei de Samsung Galaxy tab PRO's en als goedkoopst het beste de Kobo Arc gevallen.
Zegt mij niks maar dacht: deel het even
Dit heb ik vooral gedaan door minder te eten. Toen ik nog veel bewoog, had ik de hele dag zoveel honger dat ik altijd te veel at. Nu ik minder beweeg heb ik hier gelukkig geen last van.
Vanmorgen ontbeten met 2 boterhammen met kaas.
Tussendoor een appel en een kop groene thee.
Plak ontbijtkoek en een boterham met kipfilet als lunch.
Avondeten aardappelpuree met sperziebonen en een hamburger.
Is wat meer dan ik de laatste tijd per dag heb gegeten, maar gisteren veel gedaan en dus veel honger vanmorgen.
Dan zie je funda-advertenties langskomen op bijvoorbeeld facebook en dan kijk ik altijd (want nieuwsgierig stuk kloten) maar dan heb je huizen makkelijk 2,5x prijs van mijn hok en dan van die action-schilderijen aan de wand
Als je zo'n huis kunt betalen wil je toch ook iets moois aan de wand?
Zoiets als Jagar's koeienfoto's
Zie net dat er al een topic is daarover
Ik krijg al zadelpijn als ik er aan denkquote:
[..]
Ik lig gewoon op de bank hoor
Morgen 350 km oid fietsen.
Succes dan maar [ Bericht 9% gewijzigd door V1z0R op 13-07-2014 13:01:44 ]
Niets ernstigs hoop ik?quote:
Ik zit na 75 km alweer thuis. Kreeg last van mijn achillespees
Goed dat je afgestapt bent, dom doordoen kan soms veel hardnekkiger eindigen.
vorige keer kreeg ik na 80 km last, na 150 km ging het wel weer maar toen ik op 200 zat kreeg ik er alweer wat meer last van. Toen deed ik een rit met een stel van FOK! en was afstappen niet echt een optie.quote:
[..]
Niets ernstigs hoop ik?
Goed dat je afgestapt bent, dom doordoen kan soms veel hardnekkiger eindigen.
En nu wel. Ik zou sowieso vanaf amsterdam een tocht doen van 340 km. Dan nog 20 heen en 20 terug.... Daarom maar afgestapt.
Ik. Ik heb alle tips tot nu toe eens opgeslagen. Zodra het definitief is dat ik het examen ga doen dan ga ik een tablet kopenquote:
Wie vroeg ook alweer om een tablet?
Was net de consumentengids van juli aan het lezen en daar kwam zowel voor kleinere als grotere tablets allebei de Samsung Galaxy tab PRO's en als goedkoopst het beste de Kobo Arc gevallen.
Zegt mij niks maar dacht: deel het even
Net weer heerlijk gesport in deze belachelijke hitte
. De afgelopen weken is op de donderdagtraining meer aandacht besteed aan looptechnieken en vandaag merkte ik echt duidelijk verschil tussen hoe ik eerst liep en hoe ik nu loop door die oefeningen. Het kost minder energie en ik ga een stuk sneller Conditioneel gaat het ook allemaal echt zo lekker momenteel, heerlijk. O: overnight oats
S: Bootcamp.
T/L: Wheyshake / Tosti / Banaan
T2: Appel
D: Fok!BBQ
Misschien dan vorige keer al iets te ver gegaan?quote:
[..]
vorige keer kreeg ik na 80 km last, na 150 km ging het wel weer maar toen ik op 200 zat kreeg ik er alweer wat meer last van. Toen deed ik een rit met een stel van FOK! en was afstappen niet echt een optie.
En nu wel. Ik zou sowieso vanaf amsterdam een tocht doen van 340 km. Dan nog 20 heen en 20 terug.... Daarom maar afgestapt.
Naja verstandige keuze in ieder geval!
Fok!BBQ!? Zou ik nooit aan wagen, straks krijg je groentespiesjes voorgeschoteldquote:
[..]
Ik. Ik heb alle tips tot nu toe eens opgeslagen. Zodra het definitief is dat ik het examen ga doen dan ga ik een tablet kopen
Net weer heerlijk gesport in deze belachelijke hitte
O: overnight oats
S: Bootcamp.
T/L: Wheyshake / Tosti / Banaan
T2: Appel
D: Fok!BBQ
Dat zal toch wel gebeuren aangezien ik al een eeuwigheid vegetarisch eetquote:
[..]
Misschien dan vorige keer al iets te ver gegaan?
Naja verstandige keuze in ieder geval!
[..]
Fok!BBQ!? Zou ik nooit aan wagen, straks krijg je groentespiesjes voorgeschoteld
Ohquote:
[..]
Dat zal toch wel gebeuren aangezien ik al een eeuwigheid vegetarisch eet
Was ook soort van inside-joke, ooit Slank-meet gehad met BBQ waar er dus groentespiesjes gemaakt werden. Was mij compleet onbekend
Was soort van clash-van-de-cultuurverschillen
voor mij dan in ieder geval.Ow jij bent type van MEER VLEESCH en snel een beetje! ?quote:
[..]
Oh
Was ook soort van inside-joke, ooit Slank-meet gehad met BBQ waar er dus groentespiesjes gemaakt werden. Was mij compleet onbekend
Was soort van clash-van-de-cultuurverschillen
quote:
[..]
Oh
Was ook soort van inside-joke, ooit Slank-meet gehad met BBQ waar er dus groentespiesjes gemaakt werden. Was mij compleet onbekend
Was soort van clash-van-de-cultuurverschillen
Hoeft niet snel als het maar afdoende isquote:
[..]
Ow jij bent type van MEER VLEESCH en snel een beetje! ?
Was het ook wel hoor Bij jullie was de BBQ die geen BBQ was, kerel van jou heeft toen nog worstjes staan draaienquote:
Op Was ook leuk!
Duitse biertjes van Li en zo Verdwaald raken in de buurt, Aurum uitleggen waar het hotel is Uniekje rondkarren...Bedoelde de BBQ bij An.
En jullie mij
quote:
Kan aan mij liggen maar vind dat soms zo vreemd.
Dan zie je funda-advertenties langskomen op bijvoorbeeld facebook en dan kijk ik altijd (want nieuwsgierig stuk kloten) maar dan heb je huizen makkelijk 2,5x prijs van mijn hok en dan van die action-schilderijen aan de wand
Als je zo'n huis kunt betalen wil je toch ook iets moois aan de wand? is het geld voor aankleding op aangezien een van beiden in de tussentijd zijn/haar baan is verloren
. Al moet ik toegeven dat ik later liever een mooi aangekleed huis heb, dan een duur huis .Jij was ook leuk hoorquote:
Toch heel wat leuke mensen ontmoet zo via dit topic
En jullie mij
Dat kan natuurlijk ookquote:
[..]
Niet erg bij nagedacht eigenlijk...Zijn inderdaad vaak gevallen waar dan ook op top van kunnen is gekocht.
Wel geinig hoe je ook precies kunt zien of het oudere mensen zijn die het huis te koop hebben staan. Rete-duur en dan de meest basale keuken, overal blankgrenen meubilair en soms zelfs hoogpolig tapijt in de badkamer
Misschien als jeugdiger personen dat wij teveel gericht zijn op uiterlijk...