LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥nee hoor, nog maar 5 minuten wachten......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Meer voorbereidingen zijn getroffen
Nom![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bedacht, vanavond lopenOf de helft van de wedstrijd missen of pas rond 12 uur kunnen beginnen
(en bidden dat het geen verlenging wordt)
Gewoon nu gaan. In 1,5 uur kan je best een end lopen.quote:Op vrijdag 4 juli 2014 20:32 schreef Zhano het volgende:
Goed bedacht, vanavond lopenWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Moet nog even wachten ook tot mn telefoon weer wat is opgeladenquote:Op vrijdag 4 juli 2014 20:33 schreef SiIk het volgende:
[..]
Gewoon nu gaan. In 1,5 uur kan je best een end lopen.
Net de pasta gekookt, als hij afgekoeld is maak ik er tonijnpastasalade van. Vlees ligt in de vriezer, klapstoel staat klaar. Nu even de bbq en kolen vast in de auto zetten
Is er trouwens gelegenheid tot opfrissen nadat je gelopen hebt? Vast een stomme vraag.. Maar heb echt geen idee...Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopenGeen Renate, geen Evy maar met een schema van Garmin. Tsja, je moet wat afwisseling erin gooien na 4264363 keer naar 5km te hebben opgebouwd
.
Dus, hoi
quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoi
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoera!!quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoi
♥ || Baby catcher in training || ♥En? Ben je erdoor?quote:
nee hoor, nog maar 5 minuten wachten......♥ || Baby catcher in training || ♥Stoere chick!quote:
[..]
Ja!En ik heb me ook al ingeschreven voor de Vredesloop 5km.
Ik heb me (nog) niet ingeschreven voor de Vredesloop…[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom niet?quote:
[..]
Stoere chick!
Ik heb me (nog) niet ingeschreven voor de Vredesloop…
Hoiiii Yuki en Murmeli!
Ja, omdat… weet ik eigenlijk nietquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stiekem welquote:
[..]
Ja, omdat… weet ik eigenlijk niet
Oh en ik ben ook benieuwd of RD zich in heeft kunnen schrijven bij Kepler!
Ik denk dat ik zo maar ga slapenben echt super moe na een heerlijke 4 juli
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoihoi.. Allemaal lekker op van de zenuwen voor de Ekiden?
Ik wil me gaan inschrijven voor de Posbankloop 15 km (of heel misschien nog de 15 km trail). Wie kan mij mooie ervaringen, beschrijvingen en verhalen vertellen over dit loopje? Kan ik extra zin gaan kweken
Ben ook wel benieuwd hoe zwaar ze zijn qua hoogtemeter enzo. Qua zwaarte vergelijkbaar met een vlakke HM, of dat niet?
Het is mijn voorbereiding voor de Amsterdam HM dus het moet ook niet te zwaar worden.quote:
het was vol in 4 minuten.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Phew!quote:
En:
Hobbel hobbel hobbel: http://www.endomondo.com/workouts/367664399/881511
Rondje dorp. Wat een benauwdheid. Op naar zondag!Ja doei.geluk dwing je af.....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Super! Hopelijk blijf je weer lekker lopen!quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoiZeeuwse mossels kunnen altijd!DtD achtige taferelen daar!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hey! Was je niet jarig vandaag?quote:Op vrijdag 4 juli 2014 20:55 schreef MaleDuck het volgende:
Ik denk dat ik zo maar ga slapen
Er wás iets...We hebben dit jaar maar 2 wanbetalersMascleta en Lastpost
En Bonobo11 heeft ook nog niet betaald, maar die is later toegevoegd...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nope, ik ben wel jarig vandaagquote:Op vrijdag 4 juli 2014 21:09 schreef Quoi het volgende:
[..]
Hey! Was je niet jarig vandaag?
Er wás iets...
En morgen GlenHighland
Zo, nog even wat falafel gemaakt voor morgen, om de dag door te komen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik rij morgen wel ff naar de supermarkt.quote:
Meer voorbereidingen zijn getroffen
[ afbeelding ]
Nom!
Gefeliciteerd MD!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd!quote:
[..]
Nope, ik ben wel jarig vandaag
En morgen GlenHighland
Zo, nog even wat falafel gemaakt voor morgen, om de dag door te komenZeeuwse mossels kunnen altijd!Gefeliciteerdquote:
[..]
Nope, ik ben wel jarig vandaag
En morgen GlenHighland
Zo, nog even wat falafel gemaakt voor morgen, om de dag door te komenI solemnly swear i'm up to no gooddank je wel!quote:
minder zenuwachtig dan verleden jaar, been there, done that and all that.... maar ik liep verleden jaar met tranen in mijn ogen bij het bereiken van de top en het zien van de uitgestrekte leegte van Fiordland...dat wil ik nog een keer meemaken!!
al zong Harry Jekkers bijna 20 jaar geleden al:quote:Zo mooi wordt het nooit meer
Want na die allereerste keer
Smaakt het alleen nog maar naar meer
Maar nooit meer naar die eerste keer
Ooh, die allereerste keer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
We hebben dit jaar maar 2 wanbetalers
En Bonobo11 heeft ook nog niet betaald, maar die is later toegevoegd...
Waar zijn de digitale eieren en rotte tomaten?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteertdtdt!quote:
[..]
Nope, ik ben wel jarig vandaag
En morgen GlenHighland
Zo, nog even wat falafel gemaakt voor morgen, om de dag door te komen
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 04-07-2014 21:26:42 ]Niks van gelogenquote:
[..]
dank je wel!
minder zenuwachtig dan verleden jaar, been there, done that and all that.... maar ik liep verleden jaar met tranen in mijn ogen bij het bereiken van de top en het zien van de uitgestrekte leegte van Fiordland...dat wil ik nog een keer meemaken!!
al zong Harry Jekkers bijna 20 jaar geleden al:
[..]I solemnly swear i'm up to no goodOh en GotC welkom terug, MD gefeliciteerd en Glenn ook alvast maar gefeliciteerd, denk dat ik het morgen te druk heb met voetbal kijken en verslagjes lezen vanuit RotterdamIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dank u wel allemaal, maar ik zie jullie morgen allemaal wel<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoe lang is het eigenlijk rennen voordat je uit het zicht verdwijnt? Ik voel nu al aan dat ik veel te hard ga starten omdat ik me anders schaam voor mijn belachelijke lage tempo
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Hoe lang is het eigenlijk rennen voordat je uit het zicht verdwijnt? Ik voel nu al aan dat ik veel te hard ga starten omdat ik me anders schaam voor mijn belachelijke lage tempo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd!!!!quote:
Dank u wel allemaal, maar ik zie jullie morgen allemaal wel4,5 kilometerquote:
Hoe lang is het eigenlijk rennen voordat je uit het zicht verdwijnt? Ik voel nu al aan dat ik veel te hard ga starten omdat ik me anders schaam voor mijn belachelijke lage tempoF means you're fuckedMeter of 400? Driekwart rond de baan en dan klein stukje stoep.quote:
Hoe lang is het eigenlijk rennen voordat je uit het zicht verdwijnt? Ik voel nu al aan dat ik veel te hard ga starten omdat ik me anders schaam voor mijn belachelijke lage tempoIk wou net zeggen, als jullie je nu masaal langs de route opstellen loop ik misschien nog wel een dik PRquote:Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Welkom terug weer!quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoiHeel veel succes met opnieuw opbouwen, al zal het wel steeds wat sneller gaan
Dat voel je goed aanquote:
Hoe lang is het eigenlijk rennen voordat je uit het zicht verdwijnt? Ik voel nu al aan dat ik veel te hard ga starten omdat ik me anders schaam voor mijn belachelijke lage tempo
In het Kralingse Bos kun je daarentegen weer ff wandelen, uit het zicht van alle poehaMentaal scheelt het een boelquote:
[..]
Welkom terug weer!
MD gefeliciteerd!
Ik heb partytent ook voor morgenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToen ik begon dacht ik letterlijk het loodje te leggen bij les 1 van Evyquote:
[..]
Mentaal scheelt het een boel
MD gefeliciteerd!I solemnly swear i'm up to no goodMijn snelste km tijden tot nu toe zijn allemaal intervalloopjes, sommigen ook nog met stukken wandelen ertussen. Maar denk toch dat ik em morgen liever in een constant rennend tempo uitloop, dan dat ik mezelf helemaal kapot loop, halverwege een paar keer moet wandelen, maar wel een PR loop. Maar misschien denk ik daar morgen weer heel anders overquote:
[..]
Dat voel je goed aan
In het Kralingse Bos kun je daarentegen weer ff wandelen, uit het zicht van alle poehaWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Herkenbaarquote:
[..]
Toen ik begon dacht ik letterlijk het loodje te leggen bij les 1 van Evy
Gewoon zo lopen dat je helemaal kapot bent op 4km en dan op wilskracht die laatste nog even rennen. Kun je. Doe je.quote:
[..]
Mijn snelste km tijden tot nu toe zijn allemaal intervalloopjes, sommigen ook nog met stukken wandelen ertussen. Maar denk toch dat ik em morgen liever in een constant rennend tempo uitloop, dan dat ik mezelf helemaal kapot loop, halverwege een paar keer moet wandelen, maar wel een PR loop. Maar misschien denk ik daar morgen weer heel anders overZeeuwse mossels kunnen altijd!Haha ja sowieso wat rustiger ja. Ik sliep er soms gewoon slecht van als ik weer een week verder moest. Faalangstquote:
[..]
Herkenbaar
Maar vind het wel mooi om te zien hoe snel een lichaam zich aanpast.I solemnly swear i'm up to no goodVanwege het weer en mn voet kort rondje gedaan vanavond 20min.
Voor de verandering over het gras gelopen, scheelde wel voor mn voet, misschien moet ik toch nieuwe schoenen gaan kopen ookal had ik voorheen nooit last.De eerste keer 5min?? Ik kon mezelf klinisch doodverklaren tijdens les 1 van Evyquote:
[..]
Herkenbaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2 toch? Kon me herinneren dat ik toen al bijna dood tegen een stoplicht aanhingquote:
[..]
De eerste keer 5min?? Ik kon mezelf klinisch doodverklaren tijdens les 1 van EvyI solemnly swear i'm up to no goodYay!quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoiNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Volgens mij eindigde ze met 1x3min… Dacht ik. Maar misschien hallucineerde ikquote:
[..]
2 toch? Kon me herinneren dat ik toen al bijna dood tegen een stoplicht aanhing[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De teamcaptain heeft gesproken.quote:Op vrijdag 4 juli 2014 21:34 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Gewoon zo lopen dat je helemaal kapot bent op 4km en dan op wilskracht die laatste nog even rennen. Kun je. Doe je.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Daarom zocht ik een alternatief schema, 3 minuten rennen zou ik never nooit niet volhouden, dus het schema dat ik uiteindelijk vond ging niet verder dan 1 minuut rennen en 3 minuten wandelen tussendoor. En dat vond ik al ondoenlijkquote:
[..]
Volgens mij eindigde ze met 1x3min… Dacht ik. Maar misschien hallucineerde ikIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.2011 --> 3minquote:
[..]
Volgens mij eindigde ze met 1x3min… Dacht ik. Maar misschien hallucineerde ik
2006 --> 2min
volgens mij.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had serieus pijn in mijn longen en een dag later heel veel spierpijn in mijn buikquote:
[..]
Toen ik begon dacht ik letterlijk het loodje te leggen bij les 1 van Evy
Maar wat was het fijn dat het zo snel vooruit gingVolgens mij ook. Ik kan me nog herinneren dat de eerste x 8 minuten verschrikkelijk lang was.quote:
[..]
2011 --> 3min
2006 --> 2min
volgens mij.Je vergeet de mosterd!quote:
Meer voorbereidingen zijn getroffen
[ afbeelding ]
Nom!
De combi mosterd+ketchup op een broodje hamburger is
Ik heb gisteren alcoholvrije Warsteiner gehaald, en daar zijn mijn voorbereidingen opgehouden. Vandaag wilde ik heel graag even bij de eindexamenexpo van de HKU kijken, dus meteen na m'n werk daarheen gereden en nu net pas thuis. Ondertussen te weinig gegeten en gedronken, nu nog even een biertje, en dan moet ik morgen maar doen alsof ik nog een beetje kan rennenNee, want ik heb de eerste keer Evy 2006 gedaan, en hier is het 'bewijs'quote:
[..]
2011 --> 3min
2006 --> 2min
volgens mij.quote:
[..]
Evy begon met 1-1-1-2-2-3 geloof ik. Bij die laatste moest ik ook wel even slikken, maar ik heb m wel gered[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had Evy niet
Wel iets soortgelijks. Voelde elke les weer als grenzen verleggen idd. Eerste keer 20 mins achter elkaar, ik zie het nog echt voor me. Ik viel bijna dood neer erna!Ik had nog mosterd, dus die hoefde ik niet te kopenquote:
[..]
Je vergeet de mosterd!
De combi mosterd+ketchup op een broodje hamburger is
Ik heb gisteren alcoholvrije Warsteiner gehaald, en daar zijn mijn voorbereidingen opgehouden. Vandaag wilde ik heel graag even bij de eindexamenexpo van de HKU kijken, dus meteen na m'n werk daarheen gereden en nu net pas thuis. Ondertussen te weinig gegeten en gedronken, nu nog even een biertje, en dan moet ik morgen maar doen alsof ik nog een beetje kan rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah. Even opgezocht via http://rennenmetevy.nl/
Het was andersom
2006 -->3min
2011 -->2min
Blijkbaar raakte ik niet onder de indruk van die 3 minuten, want ik deed ook de 2006-versie. Ik heb geloof ik ook nooit echt last gehad met evy opbouwen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Van harte gefeliciteerd. Hier ligt er ook een jarig elfje in bed na uren te hebben gesprongen op het springkussen op de bedrijfsBBQ op mijn werk. Daar worden ze echt nooit te oud voor!quote:
Ik denk dat ik zo maar ga slapenWelkom terug! Je hebt qua weer niet de gunstigste periode gekozen om weer te starten maar je moet het zo zien, als je het met deze warmte kunt dan vallen alle andere temperaturen alleen maar mee.quote:
Ok, ik kom me voorzichtig weer hier melden. Ik ben *weer* begonnen met lopen
Dus, hoi
Ik ga morgenochtend mijn eerste Run to the start doen. Van de week het schema al in de mail gekregen, we gaan 6x 2-2 doen en vooral naar loophouding kijken. Voor mij meteen een goede les dus. (Al gaat het nu ik op facebook een 30 day ab challenge doe al makkelijker om rechtop te lopen)"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWas on week 2 even opgezocht. Maar er zijn twee schema's van Evy dus wie weet zit daar het verschil. Maar hallucineren zou goed kunnen.quote:
[..]
Volgens mij eindigde ze met 1x3min… Dacht ik. Maar misschien hallucineerde ikI solemnly swear i'm up to no goodDe volgende dag omhoog komen van de bank.. Omg wat was dat erg..quote:
[..]
Ik had serieus pijn in mijn longen en een dag later heel veel spierpijn in mijn buik
Maar wat was het fijn dat het zo snel vooruit gingI solemnly swear i'm up to no goodBij mij was gaan zitten juist een klein dramaquote:
[..]
De volgende dag omhoog komen van de bank.. Omg wat was dat erg..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan de eerste paar meter lopen. Enquote:
[..]
Bij mij was gaan zitten juist een klein dramaMaar lachen
I solemnly swear i'm up to no goodIedereen heel veel plezier morgen bij de Ekiden
MD, happy birthday !!
GH alvast een fijne verjaardag.
RD, Jeey
Vervroegd verjaardagscadeau gehad: startbewijs voor de 2015 Las Vegas MarathonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Posbankloopquote:
Hoihoi.. Allemaal lekker op van de zenuwen voor de Ekiden?
Ik wil me gaan inschrijven voor de Posbankloop 15 km (of heel misschien nog de 15 km trail). Wie kan mij mooie ervaringen, beschrijvingen en verhalen vertellen over dit loopje? Kan ik extra zin gaan kweken
Ben ook wel benieuwd hoe zwaar ze zijn qua hoogtemeter enzo. Qua zwaarte vergelijkbaar met een vlakke HM, of dat niet?
Het is mijn voorbereiding voor de Amsterdam HM dus het moet ook niet te zwaar worden.
Ik heb 'm in 2012 gedaan, de 15. Mooie loop. Een van de grotere loopjes. Dus je loopt niet alleen. Gelukkig is de eerste 5 km over een brede provinciale weg, en vlak. En daarna ga je rechtslinksaf, en dan begint het klimmen. Eerst geleidelijk maar langzaam wordt het steiler. En dan kom je boven de boomgrens, en dan sta je ineens op de hei, op een van de hoogste punten van Nederland (buiten de Generaliteitslanden).
Het blijft even vlak, en dan heb je een van de coolste afdalingen die ik ooit gedaan hebt. Als je durft, kan je daar hele mooie bekertjes halen, in de haarspeldbochten.
De tweede beklimming, na 12 km, is heel anders. Die gaat in een keer steil omhoog, en dat is afzien. Je komt bijna niet vooruit. Maar als je boven bent, is het in een rechte lijn naar beneden richting Rozendaal en de finish.
Niet te vergelijken met een vlakke HM. Hij is zwaarder dan de Zevenheuvelenloop, maar niet heel veel zwaarder. Ter vergelijking, ik heb toen in 2012 in korte tijd 3 keer een 15 gelopen: mijn PR in Zoetermeer (dus vlak) in 1:15, de 7H in 1:16 en de Posbank in 1:20.
Voor het geval het nog niet duidelijk is: ik vind het een aanrader.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 04-07-2014 22:49:26 ]MD van harte!
RD, te gek dat je jezelf in hebt kunnen schrijven!
Gotc ook weer back in business
Silk, morgen gewoon relaxed lopen en plezier hebben
De pasta/tonijnsalade staat in de koeling, kleding klaargelegd, de briquetten en bbq en klapstoel incl grote paraplu staan al in de auto.
Garmin aan de lader en van alles al in de tas: bord, bestek, bbqtang, bibbits etc.
Volgens mij heb ik het wel
Zin in morgen! Tikkeltje spannend stiekemHoiquote:
Hoihoi.. Allemaal lekker op van de zenuwen voor de Ekiden?
Ik wil me gaan inschrijven voor de Posbankloop 15 km (of heel misschien nog de 15 km trail). Wie kan mij mooie ervaringen, beschrijvingen en verhalen vertellen over dit loopje? Kan ik extra zin gaan kweken
Ben ook wel benieuwd hoe zwaar ze zijn qua hoogtemeter enzo. Qua zwaarte vergelijkbaar met een vlakke HM, of dat niet?
Het is mijn voorbereiding voor de Amsterdam HM dus het moet ook niet te zwaar worden.
Ik kan je er alles over vertellen, ik woon bijna op de route. Ik heb m al een keer of 5 als wedstrijd gelopen en tientallen keren als training
Om te beginnen is het een prachtige omgeving waar je doorheen loopt, heide, bos, haarspeldbochten en een mooie brede laan om te finishen.
De eerste 5 kilometer zijn zo goed ala vlak en rechtdoor, niet heel spannend. Dan ga je bij de rotonde in Rheden linksaf en begint de weg al aardig omhoog te lopen. Nog niet alles geven, want er komt een trut bult aan. Bij 7,5 km ben je boven. Zeker als het warm is, is dit een heel zwaar stuk in de open heide. De komende kilometers zijn redelijk vlak. Vanaf 10 km ga je het bos in en daal je weer af, heerlijk stuk om flink tempo te maken.
Rond 12 km kom je De Muur tegen, flinke klim maar minder lang dan die andere. Als je boven bent, kan je vervolgens gaan afdalen richting Rozendaal. Het bos uit, linksaf en je kan je finish in de verte al zien en horen. Toch nog wel een lang eind, meer dan een kilometer, maar het loopt nog licht naar beneden.
Prachtige loop, maar erg zwaar. Niet echt te vergelijken met een HM. Ik vind de afwisseling wel erg prettig, je kunt even bijkomen in een afdaling om vervolgens weer helemaal stuk te gaan heuvel op.
Ondanks dat ik ook erg van een mooie trail houd, ga ik toch voor de wegwedstrijd. Het is al een echte traditie om m met enkele familieleden te lopenWow, dat klinkt heel erg leukquote:
[..]
Posbankloop
Ik heb 'm in 2012 gedaan, de 15. Mooie loop. Een van de grotere loopjes. Dus je loopt niet alleen. Gelukkig is de eerste 5 km over een brede provinciale weg, en vlak. En daarna ga je rechtsaf, en dan begint het klimmen. Eerst geleidelijk maar langzaam wordt het steiler. En dan kom je boven de boomgrens, en dan sta je ineens op de hei, op een van de hoogste punten van Nederland (buiten de Generaliteitslanden).
Het blijft even vlak, en dan heb je een van de coolste afdalingen die ik ooit gedaan hebt. Als je durft, kan je daar hele mooie bekertjes halen, in de haarspeldbochten.
De tweede beklimming, na 12 km, is heel anders. Die gaat in een keer steil omhoog, en dat is afzien. Je komt bijna niet vooruit. Maar als je boven bent, is het in een rechte lijn naar beneden richting Rozendaal en de finish.
Niet te vergelijken met een vlakke HM. Hij is zwaarder dan de Zevenheuvelenloop, maar niet heel veel zwaarder. Ter vergelijking, ik heb toen in 2012 in korte tijd 3 keer een 15 gelopen: mijn PR in Zoetermeer (dus vlak) in 1:15, de 7H in 1:16 en de Posbank in 1:20.
Voor het geval het nog niet duidelijk is: ik vind het een aanrader.
Nirak, geen half werkGaaf! Wanneer is die? Hoop niet in de zomer, best warm daar...quote:Op vrijdag 4 juli 2014 22:25 schreef Guard het volgende:
Vervroegd verjaardagscadeau gehad: startbewijs voor de 2015 Las Vegas MarathonNovember, en de start is aan het begin van de avond, zodat je in het donker over the strip looptquote:
[..]
Gaaf! Wanneer is die? Hoop niet in de zomer, best warm daar...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha ja, niet de beste tijd van het jaar gekozenquote:
[..]
Van harte gefeliciteerd. Hier ligt er ook een jarig elfje in bed na uren te hebben gesprongen op het springkussen op de bedrijfsBBQ op mijn werk. Daar worden ze echt nooit te oud voor!
[..]
Welkom terug! Je hebt qua weer niet de gunstigste periode gekozen om weer te starten maar je moet het zo zien, als je het met deze warmte kunt dan vallen alle andere temperaturen alleen maar mee.
Ik ga morgenochtend mijn eerste Run to the start doen. Van de week het schema al in de mail gekregen, we gaan 6x 2-2 doen en vooral naar loophouding kijken. Voor mij meteen een goede les dus. (Al gaat het nu ik op facebook een 30 day ab challenge doe al makkelijker om rechtop te lopen)
Ah veel plezier morgenochtend! Tof!Gaaf om door te lopen! Neppe shit allemaal daar, heel bijzonder om te zien. Maar na één dag werd ik er gillend gek.quote:
[..]
November, en de start is aan het begin van de avond, zodat je in het donker over the strip looptVeel langer zal ik er ook niet zijn.quote:
[..]
Gaaf om door te lopen! Neppe shit allemaal daar, heel bijzonder om te zien. Maar na één dag werd ik er gillend gek.
Weekje vantevoren die kant op, naar kennis in Phoenix, AZ. Dan daar een auto huren en roadtrippen naar Vegas, langs de Grand Canyon. Na de marathon waarschijnlijk weer snel wegwezen
Heb er al wel onwijs veel zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had het toevallig net opgezocht. Kepler is 60km.quote:
[..]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHoiquote:
[..]
Haha ja, niet de beste tijd van het jaar gekozen
Ah veel plezier morgenochtend! Tof!
HerfstPosbankloop heb ik vorig jaar de 6km gelopen en dat was supervet! 15km lukte me toen nog niet, maar die ga ik wel ooit ook doen. Dit jaar valt hij niet lekker in mijn marathonschema denk ik.
Las Vegas ben ik twee keer geweest. De eerste keer was ik er kort, twee dagen tijdens vakantie, en dat was wel leuk. De tweede keer was ik er een volle week voor m'n werk. Maar ik was blij dat ik weg kon uit die nepwereld aan het eind van de week. Ondanks dat ik pokergek was en toen de world series waren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zooo heet/benauwdToch beter wat later kunnen gaan misschien. Nu zoeken hoe ik die TomTom activity upload.
Mooie wedstrijd. Echt wat gemist tijdens de eerste helft. En nee, ik ben niet sarcastisch, anders had ik al in bed gelegenquote:
Zooo heet/benauwdWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
