ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
^^quote:Op zondag 22 juni 2014 23:42 schreef Klokov het volgende:
[..]
Als er iets is wat ik niet met mijn vriendin wil doen is het dit wel
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
En dit, uiteraard.quote:Op zondag 22 juni 2014 23:46 schreef THEFXR het volgende:
[..]
altijd maar wat die vrouwen willen, hoe zit het onderzoek er andersom uit!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
als je een beetje opleiding genoten hebt ja, en/of anders als je 65uur of meer per week draaitquote:
echt niet zomaar standaard dat je dat ff binnen harkt.
Dit. Lezen is een kunst.quote:Op maandag 23 juni 2014 00:59 schreef MsMessy het volgende:
[..]
[..]
[..]
Jullie maken je druk over wat britse wijven vinden?
Daarnaast: wie wil er nou zo'n bleek, dik Engels mokkel vol tatoeages?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Tv kijkenquote:
4 uur per dag gemiddeld? Ik kijk ongeveer een kwartier, dus er zijn mensen die dan rond de 8 uur kijken?
Doe iets zinnigs met je tijd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Goed bewijs geleverd, chef.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Henk pls.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
1. Briljant.quote:
[ afbeelding ]
Je bent een meisje, je wilt graag fit worden en ook nog genieten van extra aandacht van mannen? Stop dan met zoeken, hier is de handleiding die je nodig hebt! Hier lees je hoe je in 5 eenvoudige stappen al deze doelen bereikt. Het enige wat je nodig hebt is een beetje doorzettingsvermogen, maar daar ontbreekt het bij jou niet aan! Je bent een kanjer en een sterke meid, jij kunt het!
Stap 1: Een Instagramprofiel
De eerste stap is direct de belangrijkste, namelijk het aanmaken van een Instagram. Dit account is jouw persoonlijkheid, jouw image. Ga dan ook zorgvoldig te werk en zorg dat je account minimaal één van de volgende foto’s bevat:
- Een motivational quote
Ieder account heeft dit nodig, een uitspraak waarmee jij je identificeert, eentje die je kracht en inspiratie geeft, die jou onderscheidt van alle andere vrouwen. Bonuspunten als je deze quote kunt combineren met een workout foto:
[ afbeelding ]
- Een foto van je dieet
De beste foto is er een van een rij tupperwarebakjes voor elke dag van de week. Hiermee kun je niet alleen laten zien dat je clean eet, maar ook dat je zo dedicated bent dat je altijd je zelf voorbereide maaltijd meeneemt naar school of werk. En onthoudt: Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated
[ afbeelding ]
- Een kleedkamerfoto
Laat na de workout je zwetende lichaam zien, hiermee toon je ook direct aan dat je daadwerkelijk in de sportschool komt.
[ afbeelding ]
- Een foto van supplementen en/of een shakebeker
Zonder foto van je sups of shaker is het profiel niet compleet. Dit is ook de ideale manier om een sponsor te vinden of als je die al hebt, om reclame te maken. Aanrader: probeer een roze shakebeker te scoren.
[ afbeelding ]
Tip: Hash tags
Niemand houdt er van om onvindbaar te zijn en 3 likes te krijgen, dus tag je foto’s zorgvuldig. Een lijstje van aanbevolen tags:
#fitfam
#fitgirl
#gym
#fitness
#gohardorgohome
#eatcleantraindirty
#legday
#neverskiplegday
#workout
#yesshesquats
#squatbooty
#girlswithmuscle
#nodaysoff
#gymrat
#fitnessmotivation
Stap 2: Gewicht verliezen
Nu je Instagram is gemaakt, kun je beginnen met het minder belangrijke deel, namelijk het sporten. Het hoofddoel op dit moment is gewicht verliezen, want geen enkele fitgirl is te dik. Hieronder staan een aantal tips om snel gewicht te verliezen:
- Eet clean food en weinig calorieën.
- Superfoods versnellen de vetverbranding.
- Cardio, cardio, cardio. Vooral de stairmaster, hiermee verbrandt je niet alleen vet maar tone je direct je billen.
- Gebruik supplementen zoals ECA of fatburners (vergeet niet deze te fotograferen voor je Instagram)
- Wees sterk en blijf dedicated.
Stap 3: Neem siliconenborsten
Met het verliezen van het vet zijn helaas ook je borsten verdwenen. Je voelt je minder vrouwelijk, want wie wil er nu een jongetjeslichaam. Gelukkig is er de chirurg die jou je vrouwelijkheid weer terug kan geven met een paar mooie implantaten. Kijk naar dit verschil en zeg zelf, jij wil toch ook liever die mooie volle borsten?
[ afbeelding ]
Stap 4: De perfecte outfit
Naar de sportschool gaan is net als uitgaan, zorg dus dat je er goed uitziet. Wie weet kom je vandaag wel die ene leuke personal trainer tegen. Yoga pants vormen de basis van je outfit en zorg er verder voor dat je de kleuren op elkaar afstemt. Match je top bijvoorbeeld met je schoenen of combineer het met je shakebeker. Zorg er ook voor dat je deze outfit op Instagram post.
[ afbeelding ]
Stap 5: Leer poseren
Om de mooiste foto’s te kunnen maken is het belangrijk dat jij je poses leert. De basis is als volgt: Duw je kont naar achteren voor de echte squatkont, maak je rug hol, plaats één been voor de andere en sta op je tenen alsof je hakken draagt. Een paar voorbeelden van deze techniek in de praktijk:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wanneer je deze stappen volgt zul je binnen korte tijd een succesvolle fitgirl worden, duizenden volgers op Instagram krijgen en misschien zelfs een deal met een sponsor. Veel succes en You don’t have to be great to start, but you DO have to start to be great!
2. Je hebt echt teveel tijd (maar who cares?)
3. Kaap het slank de zomer in topic en maak dit de OP.
4. Deponeer het op Facebook en zie het viral gaan.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ja die uit de UK wel geloof ik.quote:
[..]
p.s de echte oude jungle warfare was een pro-hormoon toch?
http://www.ergogenics.org(...)thyltestosteron.html
lolquote:
volgens mij heeft Snakey ook facebook uitgevonden klopt dat?
Die kwam bij mij i.i.g. pas langs nog
Mag ik dit ook als man?quote:
[ afbeelding ]
Je bent een meisje, je wilt graag fit worden en ook nog genieten van extra aandacht van mannen? Stop dan met zoeken, hier is de handleiding die je nodig hebt! Hier lees je hoe je in 5 eenvoudige stappen al deze doelen bereikt. Het enige wat je nodig hebt is een beetje doorzettingsvermogen, maar daar ontbreekt het bij jou niet aan! Je bent een kanjer en een sterke meid, jij kunt het!
Stap 1: Een Instagramprofiel
De eerste stap is direct de belangrijkste, namelijk het aanmaken van een Instagram. Dit account is jouw persoonlijkheid, jouw image. Ga dan ook zorgvoldig te werk en zorg dat je account minimaal één van de volgende foto’s bevat:
- Een motivational quote
Ieder account heeft dit nodig, een uitspraak waarmee jij je identificeert, eentje die je kracht en inspiratie geeft, die jou onderscheidt van alle andere vrouwen. Bonuspunten als je deze quote kunt combineren met een workout foto:
[ afbeelding ]
- Een foto van je dieet
De beste foto is er een van een rij tupperwarebakjes voor elke dag van de week. Hiermee kun je niet alleen laten zien dat je clean eet, maar ook dat je zo dedicated bent dat je altijd je zelf voorbereide maaltijd meeneemt naar school of werk. En onthoudt: Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated
[ afbeelding ]
- Een kleedkamerfoto
Laat na de workout je zwetende lichaam zien, hiermee toon je ook direct aan dat je daadwerkelijk in de sportschool komt.
[ afbeelding ]
- Een foto van supplementen en/of een shakebeker
Zonder foto van je sups of shaker is het profiel niet compleet. Dit is ook de ideale manier om een sponsor te vinden of als je die al hebt, om reclame te maken. Aanrader: probeer een roze shakebeker te scoren.
[ afbeelding ]
Tip: Hash tags
Niemand houdt er van om onvindbaar te zijn en 3 likes te krijgen, dus tag je foto’s zorgvuldig. Een lijstje van aanbevolen tags:
#fitfam
#fitgirl
#gym
#fitness
#gohardorgohome
#eatcleantraindirty
#legday
#neverskiplegday
#workout
#yesshesquats
#squatbooty
#girlswithmuscle
#nodaysoff
#gymrat
#fitnessmotivation
Stap 2: Gewicht verliezen
Nu je Instagram is gemaakt, kun je beginnen met het minder belangrijke deel, namelijk het sporten. Het hoofddoel op dit moment is gewicht verliezen, want geen enkele fitgirl is te dik. Hieronder staan een aantal tips om snel gewicht te verliezen:
- Eet clean food en weinig calorieën.
- Superfoods versnellen de vetverbranding.
- Cardio, cardio, cardio. Vooral de stairmaster, hiermee verbrandt je niet alleen vet maar tone je direct je billen.
- Gebruik supplementen zoals ECA of fatburners (vergeet niet deze te fotograferen voor je Instagram)
- Wees sterk en blijf dedicated.
Stap 3: Neem siliconenborsten
Met het verliezen van het vet zijn helaas ook je borsten verdwenen. Je voelt je minder vrouwelijk, want wie wil er nu een jongetjeslichaam. Gelukkig is er de chirurg die jou je vrouwelijkheid weer terug kan geven met een paar mooie implantaten. Kijk naar dit verschil en zeg zelf, jij wil toch ook liever die mooie volle borsten?
[ afbeelding ]
Stap 4: De perfecte outfit
Naar de sportschool gaan is net als uitgaan, zorg dus dat je er goed uitziet. Wie weet kom je vandaag wel die ene leuke personal trainer tegen. Yoga pants vormen de basis van je outfit en zorg er verder voor dat je de kleuren op elkaar afstemt. Match je top bijvoorbeeld met je schoenen of combineer het met je shakebeker. Zorg er ook voor dat je deze outfit op Instagram post.
[ afbeelding ]
Stap 5: Leer poseren
Om de mooiste foto’s te kunnen maken is het belangrijk dat jij je poses leert. De basis is als volgt: Duw je kont naar achteren voor de echte squatkont, maak je rug hol, plaats één been voor de andere en sta op je tenen alsof je hakken draagt. Een paar voorbeelden van deze techniek in de praktijk:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wanneer je deze stappen volgt zul je binnen korte tijd een succesvolle fitgirl worden, duizenden volgers op Instagram krijgen en misschien zelfs een deal met een sponsor. Veel succes en You don’t have to be great to start, but you DO have to start to be great!
Deathlift or Die.
M'n vrouw stuurde me deze.quote:
[..]
lol
volgens mij heeft Snakey ook facebook uitgevonden klopt dat?
Die kwam bij mij i.i.g. pas langs nog
Ik heb wel wat anders van FB voor je. Volgens mij is Verbo stiekem hier bezig.
Squat:quote:One of the fastest growing nations in the Powerlifting arena just produced one of the strongest skinniest bastards alive, Critta Stamatiou, an under 67.5 lifter, recently broke the all time squat world record with wraps, 257.5 kg at the GPC National which took place in Gold Coast, Australia.
Critta has torn his pec durning the bench press, still managed to get 145 kg opener and try 155 kg which he has done before. Barely surviving the deadlift warm up, he decided to open with token 75 kg pull, just so he could go for a suicidal total of 668.5@66.7 (Top 10 all times), over 10x body weight, while trying to hold his pain from the pec tear. Just after his completed his lift, tears of happinnes arrived, because pain is temporary, 10x body weight total and WR sqaut - is forever.
DL:
Strong little bugger.
Alleen die implants.quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
wat aanstellen zeg.quote:
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
For fuck sake mate, dan heb ik nog een lange weg te gaan. Die squat is onmenselijk hoog. Zijn deadlift is maar 11kg meer.quote:Op maandag 23 juni 2014 11:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
M'n vrouw stuurde me deze.
Ik heb wel wat anders van FB voor je. Volgens mij is Verbo stiekem hier bezig.
[..]
Squat:
DL:
Strong little bugger.
Zit nu nog 100kg onder zijn squat, 68kg onder zijn deadlift en 40kg onder zijn bench.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Whahaha faggots met stringers aan, die gasten maakten vast een opmerking over hun aesthetics. Pauper sportschool sjonnies.
Goed gevecht wel, vooral met die stoelen erbij. Net alsof je naar WWE kijkt.
Goed gevecht wel, vooral met die stoelen erbij. Net alsof je naar WWE kijkt.
ja precies, maar die stoelen lijken wel van piepschuim ofzoquote:Op maandag 23 juni 2014 14:07 schreef Sapstengel het volgende:
Whahaha faggots met stringers aan, die gasten maakten vast een opmerking over hun aesthetics. Pauper sportschool sjonnies.
Goed gevecht wel, vooral met die stoelen erbij. Net alsof je naar WWE kijkt.
Dat gaat wat tijd kosten, zeg maar.quote:
[..]
For fuck sake mate, dan heb ik nog een lange weg te gaan. Die squat is onmenselijk hoog. Zijn deadlift is maar 11kg meer.
Zit nu nog 100kg onder zijn squat, 68kg onder zijn deadlift en 40kg onder zijn bench.
Die BP was met een pec tear.
quote:
Kijk dit gaan dan
http://www.liveleak.com/view?i=849_1403517898
Thanks Dimachaerus heb echt sicke motivatie nu dankzij die filmpjes ik kan er echt weer even tegenaan hard op weg naar die aestetic lifestyle ja toch
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Chef Scheit als gym motivation.
nou ik ga gauw hoor, anders heb ik straks geen zin meer, en het is juist rustig straks
[ Bericht 19% gewijzigd door RaymondK op 23-06-2014 15:58:05 ]
quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Chef Scheit als gym motivation.
nou ik ga gauw hoor, anders heb ik straks geen zin meer, en het is juist rustig straks
hahaquote:
nou veel plezier straks allemaal met die wedstrijd.
Dat ze maar ver mogen komen, en dat elke opvolgende wedstrijd ook tijdens mijn gym uurtje gehouden wordt
tjussie
Zaterdag of zondag moeten ze weer om 6 uurquote:
[..]
haha
nou veel plezier straks allemaal met die wedstrijd.
Dat ze maar ver mogen komen, en dat elke opvolgende wedstrijd ook tijdens mijn gym uurtje gehouden wordt
tjussie
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ga eens Generation Iron kijken, chef.quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pumping boeide me meer.quote:
Maar de stukken met Kai vond ik wel interessant
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Voetbal kijken met kinderen
Vanmiddag al op de loopband gestaan, tussen de andere bejaarden en gehandicapten
Vanmiddag al op de loopband gestaan, tussen de andere bejaarden en gehandicapten
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Juichen!!!!!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nu brazil pakken!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ook goed. Het gaat mij erom dat die wannabe-beachboy eens wat anders kijkt dan die beachboymeuk.quote:
[..]
pumping boeide me meer.
Maar de stukken met Kai vond ik wel interessant
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
---------------------------------CarbonC----------------------------------
-McNulty-------RaymondK--------Yuri_Boyka---------Curlbrah-
--------------------JMF------------------------Sapstengel--------------
---------------------------------Fathank------------------------------------
no1uknow-----------------Awesome_---------------Dimachaerus
Coach: VMSDKR
Beer in het doel, twee buffels centraal achterin, grote neger rechtsachter, andere krachtpatser rechtsachter. JMF en Sapstengel ervoor, beetje tegenhouden. Dan Henk met zijn verfijnde passjes richting de flanken, kleine, snelle mannetjes als No1 of Dima. En Awesome_ als afmaker voorin.
Nog suggesties?
-McNulty-------RaymondK--------Yuri_Boyka---------Curlbrah-
--------------------JMF------------------------Sapstengel--------------
---------------------------------Fathank------------------------------------
no1uknow-----------------Awesome_---------------Dimachaerus
Coach: VMSDKR
Beer in het doel, twee buffels centraal achterin, grote neger rechtsachter, andere krachtpatser rechtsachter. JMF en Sapstengel ervoor, beetje tegenhouden. Dan Henk met zijn verfijnde passjes richting de flanken, kleine, snelle mannetjes als No1 of Dima. En Awesome_ als afmaker voorin.
Nog suggesties?
Waarom sta ik er niet in vriend, ik ben langer dan al die manlets bij elkaar!quote:
---------------------------------CarbonC----------------------------------
-McNulty-------RaymondK--------Yuri_Boyka---------Curlbrah-
--------------------JMF------------------------Sapstengel--------------
---------------------------------Fathank------------------------------------
no1uknow-----------------Awesome_---------------Dimachaerus
Coach: VMSDKR
Beer in het doel, twee buffels centraal achterin, grote neger rechtsachter, andere krachtpatser rechtsachter. JMF en Sapstengel ervoor, beetje tegenhouden. Dan Henk met zijn verfijnde passjes richting de flanken, kleine, snelle mannetjes als No1 of Dima. En Awesome_ als afmaker voorin.
Nog ideeen?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Jij bent materiaalman.quote:
[..]
Waarom sta ik er niet in vriend, ik ben langer dan al die manlets bij elkaar!
Vriend, je zoekt het maar uit met dit B-team.quote:
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
