Zou me ook schamen als ik in zulke goedkope kleren zou rondlopen ja.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 22:59 schreef deadprez het volgende:
Ik zie dat sommige users daar zelfs vermelden welke merken ze aanhebben.
Ik rock gewoon de wibrastylo.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:11 schreef voederbietel het volgende:
[..]
Zou me ook schamen als ik in zulke goedkope kleren zou rondlopen ja.
Ik knip altijd labels uit kleding in winkels en laat ze m'n moedertje dan in mijn kleren naaien.quote:
Nee, ecto, en trots.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:13 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Niet zo jaloers omdat je fatso bent.
En dan noem je andere mensen fatsoquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:14 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
23.7 hier. met 9.1% vet. Kom haten
Jij snapt t niet hequote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:14 schreef voederbietel het volgende:
[..]
En dan noem je andere mensen fatso___!
Nee.quote:
Tv kijken.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:17 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
Godver, die Jumbo-reclame is zo kkr hè.
Nee maar als je zo redeneert, hoef je ook niet meer dan 1 oef. biceps te doen, want na de eerste kan je dan de tweede niet meer max.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:10 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Nee true. Het ging mij even om de combinatie van Squatten en legpressen. Of je die zeg maar allebei kan pakken of om het beter is om te focussen op 1 van de 2. Want als ik 130 kg squat kan ik daarna niet meer max legpressen.
Welk programma ben je aan het kijken?quote:
Geen tv kijken.quote:
Idd, mi kanki die Donders gast en die zwerver in dat juichpak met zijn highclass familie.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:17 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
Godver, die Jumbo-reclame is zo kkr hè.
VI Oranje.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:18 schreef deadprez het volgende:
[..]
Welk programma ben je aan het kijken?
Ik heb een paar weken terug besloten niet meer de tv aan te zetten om het aanzetten van de tv. Bevalt me wel goed eigenlijk.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:20 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
VI kan wel grappig zijn soms, ook al heb ik geen flikker met voetbal.
Gewoon muziek luisteren.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:21 schreef voederbietel het volgende:
[..]
Ik heb een paar weken terug besloten niet meer de tv aan te zetten om het aanzetten van de tv. Bevalt me wel goed eigenlijk.
Duidelijk verhaal. Ik combineer benen dan ook NOOIT met een andere spiergroep. Behalve biceps ofzo, maar goed. Benen kosten onwijs veel energie en ik loop ook altijd als een sodemiet uit de sportschoolquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:17 schreef Modus het volgende:
[..]
Nee maar als je zo redeneert, hoef je ook niet meer dan 1 oef. biceps te doen, want na de eerste kan je dan de tweede niet meer max.
Het gaat niet om gebruikte gewichten, het gaat om de intensiteit die je op dat moment kan leveren; dus als je leg press als tweede of derde oefening doet zal je ongetwijfeld iets minder gewicht kunnen gebruiken dan wanneer je ermee zou beginnen maar dat boeit dus niet, je moet pakken naar wat je kan op dat moment. En ook regelmatig de volgorde omwisselen. En elke quadoefening doen alsof het je laatste is, helemaal kapotmaken die handel.
Ze kunnen heel veel hebben, heel veel meer dan de meesten doen, alleen het kost wel bizar veel energie. Daarom ook de suggestie om benen altijd op een aparte dag te doen.
Dat heel veel gasten dat niet doen, zegt al genoeg over de intensiteit waarmee ze ze aanpakken.
Soms?quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:20 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
VI kan wel grappig zijn soms, ook al heb ik geen flikker met voetbal.
Ook muziek luisteren probeer ik zo veel mogelijk als activiteit te doen ipv als achtergrond. Maar dat lukt niet zo erg meestal.quote:
Slijmbal.quote:
Ik wildequote:
Ik ken alleen Johan Derksen.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:24 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Ik wildedoen, maar ik kan me voorstellen dat je het niet weet als je nooit VI kijkt of Iets dergelijks.
Die kop komt me wel bekend voor inderdaad.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:25 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Rene van der Gijp ken je ook wel.
Dikzak.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:26 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
Mijn bmi is trouwens 21,6, hoger dan ik had gedacht
Voor het grootste deel ben ik het eens met ome Mo.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 22:50 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Tijdens benentraining squatten en legpress allebei doen of beter focussen op 1 van de 2 die je dan zwaar pakt en je de volgende keer de ander pakt?. Dus afwisselen. Wat vind jij?
In zijn geval misschien wel.quote:
Dat stond er bij mijn uitslag ook.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:28 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
Je gewicht past goed bij je lengte, houden zo!
Niks mis met een bierbuik.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:30 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
[..]
Ik heb tenminste geen bierbuik.
Dus toch wel. Moet je zelf weten maar ik vind het niks.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:21 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Duidelijk verhaal. Ik combineer benen dan ook NOOIT met een andere spiergroep. Behalve biceps ofzo, maar goed.
Nou als je 22 bent kan je zelfs nog wel meer erbij doen, iets van lunges ofzo. Ik gaf zelf altijd de voorkeur aan eerst kuiten en hamstrings, want daar heb ik geen last van bij quads, en na quads moet je gewoon door je poten zakken. Nou knappe jongen die dan nog kuiten kan doen.quote:Benen kosten onwijs veel energie en ik loop ook altijd als een sodemiet uit de sportschoolMaar omdat squatten en legpressen het meeste energie kosten leek het mij misschien verstandig om 1 van de 2 te laten schieten en vollebak op 1 van de 2 te focussen. Maar wat jij zegt zit ook zeker wat in.
Ik zal nog even duidelijk mijn benenschemaatje vertellen:quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:27 schreef krioro het volgende:
[..]
Voor het grootste deel ben ik het eens met ome Mo.
Sowieso volgorde/nadruk afwisselen, maar ik doe dat persoonlijk liever om de zoveel weken, niet iedere opeenvolgende training.
Verder hangt het er ook van af wat je doel is. Barbell squats zijn niet per se nodig voor bodybuilding, leg extensions ook niet, je kan zoveel wel en niet doen. Al vind ik dat het allemaal goede oefeningen zijn.
En je moet meer voor hamstrings doen.
Ik pakte kuiten eigenlijk altijd als laatstquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:31 schreef Modus het volgende:
Nou als je 22 bent kan je zelfs nog wel meer erbij doen, iets van lunges ofzo. Ik gaf zelf altijd de voorkeur aan eerst kuiten en hamstrings, want daar heb ik geen last van bij quads, en na quads moet je gewoon door je poten zakken. Nou knappe jongen die dan nog kuiten kan doen.
En ik denk niet dat ome krio er heel anders instaat in deze kwestie.
quote:
Als ik in de supermarkt een kratje bier oppak, gebruikend van de spieren in mijn bovenbenen in plaats van mijn rug, telt dat ook als squatten?quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:31 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Ik zal nog even duidelijk mijn benenschemaatje vertellen:
Squat 4 x 10: 40kg
80 kg
120 kg ( of 8x )
130 kg ( 6x )
Legg extensions 4 x 10 tot max weight op dat apparaat. = 90kg
Legg curls 4 x 10 tot max weight op dat apparaat. = 90kg
Horsekicks 4 x 10
Calf raise 4 x 10
Op dat legpress apparaat je teentjes plaatsen voor je kuiten 3 x 10.
Lunges 3x10
Hierna ben ik dood. Wat heb jij nog voor hamstrings?
quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:38 schreef Frank_Drebin het volgende:
[..]
Als ik in de supermarkt een kratje bier oppak, gebruikend van de spieren in mijn bovenbenen in plaats van mijn rug, telt dat ook als squatten?
Dat verstaan we meer onder de deadliftquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:38 schreef Frank_Drebin het volgende:
[..]
Als ik in de supermarkt een kratje bier oppak, gebruikend van de spieren in mijn bovenbenen in plaats van mijn rug, telt dat ook als squatten?
Uithoudingsvermogenquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:39 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
Is fappen ook een goede spieroefening? Vraag mij dit serieus af.
Stiff legged of Romanian deadlifts vooral. Standing leg curls, seated leg curls (ik neem aan dat je lying leg curls doet). Niet allemaal in 1 training hè, pak er gewoon 2 of 3 en wissel de oefeningen om de zoveel weken af. Of elke training, als je dat liever doet.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:31 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Ik zal nog even duidelijk mijn benenschemaatje vertellen:
Squat 4 x 10: 40kg
80 kg
120 kg ( of 8x )
130 kg ( 6x )
Legg extensions 4 x 10 tot max weight op dat apparaat. = 90kg
Legg curls 4 x 10 tot max weight op dat apparaat. = 90kg
Horsekicks 4 x 10
Calf raise 4 x 10
Op dat legpress apparaat je teentjes plaatsen voor je kuiten 3 x 10.
Lunges 3x10
Hierna ben ik dood. Wat heb jij nog voor hamstrings?
Ok, duidelijkquote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:40 schreef krioro het volgende:
[..]
Stiff legged of Romanian deadlifts vooral. Standing leg curls, seated leg curls (ik neem aan dat je lying leg curls doet). Niet allemaal in 1 training hè, pak er gewoon 2 of 3 en wissel de oefeningen om de zoveel weken af. Of elke training, als je dat liever doet.
Voor kuiten moet je sowieso ook een seated calf raise doen. Als je je benen gestrekt hebt train je het ene deel (grootste, achterkant), als je je knieën gebogen hebt het andere (onderliggend, zijkant).
Waarom doe je squats 4x10 met 40?
Verder op zich weinig mis met dat schema, al zou ik lunges iig doen voor je aan kuiten begint.
Ligt er aan hoe nauw je voorhuid is.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:41 schreef Niet_toegestaan_ het volgende:
[..]
Ja, dat sowieso, maar voor armspieren ofzo? Niet?
Erg wijd.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:43 schreef voederbietel het volgende:
[..]
Ligt er aan hoe nauw je voorhuid is.
Waarom?quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:46 schreef voederbietel het volgende:
In Duitsland is het sinds kort ook verboden om baby's te besnijden geloof ik, goede zaak wel.
Vind jij het heel normaal om een stuk huid af te snijden van een mens die zich daar niet tegen kan verzetten, verbaal of fysiek?quote:
Oh op die fiets.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:42 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Ok, duidelijk![]()
En 4x10 bedoel ik dus 4 sets met 10 herhalingen waarbij de eerste set 40 kg is. 2e set 80kg etc.
Nee, maar het verbieden is ook weer overdreven. Het heeft volgens mij niet echt nadelen verder.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:47 schreef voederbietel het volgende:
[..]
Vind jij het heel normaal om een stuk huid af te snijden van een mens die zich daar niet tegen kan verzetten, verbaal of fysiek?
Vrouwen kaalscheren ook niet, maar ook dat is vervelend.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:48 schreef deadprez het volgende:
[..]
Nee, maar het verbieden is ook weer overdreven. Het heeft volgens mij niet echt nadelen verder.
Ligt eraan waar.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:49 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Vrouwen kaalscheren ook niet, maar ook dat is vervelend.
Mwah, dat valt ook wel te betwisten geloof ik. Ligt ook sterk aan de methode. Maar verder vind ik het verminking van baby's eigenlijk. Als je het zelf graag wilt prima, maar die keuze opdringen aan een baby, nee, daar sta ik niet achter.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:48 schreef deadprez het volgende:
[..]
Nee, maar het verbieden is ook weer overdreven. Het heeft volgens mij niet echt nadelen verder.
Volgens mij zijn er niet echt besneden mannen die het als een nadeel ervaren dat ze besneden zijn.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:49 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Vrouwen kaalscheren ook niet, maar ook dat is vervelend.
Ik denk dat er best wel een percentage rondloopt dat graag zijn voorhuid gehad zou hebben. Lijkt me niet heel fijn om continue met je blote eikel langs je broekje te schuren. Ookal is het sinds de geboorte.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:51 schreef deadprez het volgende:
[..]
Volgens mij zijn er niet echt besneden mannen die het als een nadeel ervaren dat ze besneden zijn.
Ik denk het wel. Je kan zelfs voorhuid reconstructie laten uitvoeren.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:51 schreef deadprez het volgende:
[..]
Volgens mij zijn er niet echt besneden mannen die het als een nadeel ervaren dat ze besneden zijn.
Ik snap de redenatie ook wel, maar ik weet niet of dit iets is dat door de overheid verboden moet worden.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:51 schreef voederbietel het volgende:
[..]
Mwah, dat valt ook wel te betwisten geloof ik. Ligt ook sterk aan de methode. Maar verder vind ik het verminking van baby's eigenlijk. Als je het zelf graag wilt prima, maar die keuze opdringen aan een baby, nee, daar sta ik niet achter.
Worden veel zenuwen doorgesneden, voelen ze niks van.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:52 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Ik denk dat er best wel een percentage rondloopt dat graag zijn voorhuid gehad zou hebben. Lijkt me niet heel fijn om continue met je blote eikel langs je broekje te schuren. Ookal is het sinds de geboorte.
Overheid kan niet groot genoeg zijn.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 23:52 schreef deadprez het volgende:
[..]
Ik snap de redenatie ook wel, maar ik weet niet of dit iets is dat door de overheid verboden moet worden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |