[KLB WK SC] 5-1 olé olé olé

quote:

Op zaterdag 14 juni 2014 23:09 schreef Modus het volgende:

[..]

Curls en calf raise hebben niks met quads te maken dus die boeien even niet. Sowieso zouden extensions, leg press en een squatvorm (niks lichtgewicht) op zijn minst de basis moeten zijn imo. Quads zijn niet zomaar een spiergroepje.

Nee true. Het ging mij even om de combinatie van Squatten en legpressen. Of je die zeg maar allebei kan pakken of om het beter is om te focussen op 1 van de 2. Want als ik 130 kg squat kan ik daarna niet meer max legpressen.