LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck. We hebben zes teams, die inmiddels al wel vol zitten. Maar er zijn altijd afzeggers, blessures, whatever, dus we hebben ook nog mensen nodig voor de reservelijst. PM MaleDuck dus!
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 11-06-2014 10:15:20 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mossel & Gogo, zijn jullie eigenlijk een officieel Fok!stel ?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mooi, zwarte plekken van buienradar zo over Den Bosch. Zij die gaan sterven, groeten u!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nope!quote:Op maandag 9 juni 2014 13:08 schreef SEMTEX het volgende:
Mossel & Gogo, zijn jullie eigenlijk een officieel Fok!stel ?Zeeuwse mossels kunnen altijd!O hai cloudzquote:Op maandag 9 juni 2014 13:09 schreef mosselmossel het volgende:
Mooi, zwarte plekken van buienradar zo over Den Bosch. Zij die gaan sterven, groeten u!
Hier is het ergste alweer voorbij, we hebben het doorgegeven aan de Bosschenaren blijkbaar.
Veel plezier ermeeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ow, het was hier ook maar een korte pijn. 't Is al weer over. Beetje regen nog.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Fcking hell ik lees net dat de inschrijving sluit vandaag voor Ekiden, een maand voor de begin datum. Net MD ge'pmd.
Anders kom ik wel even langs om aan te moedigen.
Mossel en gogo
Ik denk dat ik er zelf niet voor gemaakt zou zijn om vrijwel alleen maar rechtdoor te lopen, maar dat ligt aan mij natuurlijk.
Vandaag trouwens wel weer lopen mossel, extreem weer en zo, daar hou jij van.Je wordt bedankt, ik heb er serieus geen oog door dicht gedaan. Alhoewel dat op zich wel goed uitkwam vanwege nachtdienst.quote:Op maandag 9 juni 2014 10:06 schreef Yuki het volgende:
Zonet eindelijk m'n Garmin uitgelezen, dus nu ook eindelijk - speciaal voor Zwabber - de stats van m'n langste training ooitHet leuke van de kering is dat je dus niet alleen maar rechtdoor hoeft te lopen. Kijk maar op het kaartje. En nee. Ik ga niet lopen vandaag. Ga morgen wel. Of overmorgen. Zondag HM, dus mag het lekker rustig doen van de week.quote:Op maandag 9 juni 2014 13:38 schreef Zwabberhark het volgende:
Mossel en gogo
Ik denk dat ik er zelf niet voor gemaakt zou zijn om vrijwel alleen maar rechtdoor te lopen, maar dat ligt aan mij natuurlijk.
Vandaag trouwens wel weer lopen mossel, extreem weer en zo, daar hou jij van.
[..]
Je wordt bedankt, ik heb er serieus geen oog door dicht gedaan. Alhoewel dat op zich wel goed uitkwam vanwege nachtdienst.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had het kaartje bekeken, maar merk je echt wat van het slingerparcours?quote:
[..]
Het leuke van de kering is dat je dus niet alleen maar rechtdoor hoeft te lopen. Kijk maar op het kaartje. En nee. Ik ga niet lopen vandaag. Ga morgen wel. Of overmorgen. Zondag HM, dus mag het lekker rustig doen van de week.
Zondag lijkt qua temperatuur een heerlijke dag te worden voor een HM!Met name op Neeltje Jans kan je fijn dwalen.quote:
[..]
Ik had het kaartje bekeken, maar merk je echt wat van het slingerparcours?
Zondag lijkt qua temperatuur een heerlijke dag te worden voor een HM!
Ja, voor zondag staan er fijne dingen in de weersverwachting.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ow, het was hier ook maar een korte pijn. 't Is al weer over. Beetje regen nog.we zullen zien...quote:Volgens Omroep Brabant-weerman Richie van den Bosch zijn deze buien slechts een voorbode. Hij waarschuwt voor nog extremer weer vanaf vijf uur maandagmiddag. De Brabantse weerman noemt de atmosfeer 'beweeglijk' waardoor buien snel en spontaan kunnen ontstaan en weer wegtrekken. Hierdoor kan het weer volgens hem per plaats ook enorm verschillen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier is het benauwd maar het ziet er nog wel rustig uit. Ik was van plan een kort rondje te doen maar jullie maken me een beetje bang
Nog wat foto's van de Golden Ten, van ergens op het laatste stukje in de stad: http://www.oypo.nl/09B8D4448FD8F459Oh, maar buienradar heeft nog wat in petto zie ik. En dan zijn we hier vast nog niet weg..F means you're fuckedEn nog iemand gevonden?quote:
Nog wat foto's van de Golden Ten, van ergens op het laatste stukje in de stad: http://www.oypo.nl/09B8D4448FD8F459
/luiehond-modusHet is hier tot 20:00 uur droog zegt het weerbericht. Rondje gelopen van 4,5 km en het was best warm. Ik heb een kwartier onder de koud/lauwe douche gestaan om af te koelen.
Mossel en Gogo wat een geweldig verslag en foto's! Jullie zullen me wel dom vinden maar die deltawerken zijn zo ver van mijn bed dat ik helemaal verrast ben dat er groen op te vinden is. In mijn voorstelling is het net zoiets als de Afsluitdijk met gaten die dicht kunnen. Ik heb er natuurlijk ooit iets over geleerd maar het nog nooit gezien. Deze zomer eens die kant op!Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MD
Jouw Endo Trainingcalendar
Ben wel even bezig met liken...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ghehe, en dan moet ik er officieel nog 3 of 4 van ongeveer een km bijzetten, omdat gisteravond mijn Garmin vastsloeg en ik dat pas later kon fixen...quote:
Jouw Endo Trainingcalendar
Ben wel even bezig met liken...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Eerste plek op het leaderboard staat vastquote:
[..]
Ghehe, en dan moet ik er officieel nog 3 of 4 van ongeveer een km bijzetten, omdat gisteravond mijn Garmin vastsloeg en ik dat pas later kon fixen...totdat de andere RoPa-runners gaan loggen toch zeker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:wat een keurige foto van hem.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik zit nu gelijk allemaal Bottom you tubejes te kijkenJa, want Cynic heeft vanuit Hamburg gelopen en dat waren meer kms en ik heb in verhouding vandaag niet veel gelopen, omdat ik mocht starten enzo...quote:
[..]
Eerste plek op het leaderboard staat vast<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ik dacht al, waarom staat er nu 31 bij die knop in Endomondo
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...
Leuk verslagje! En ontzettend mooie prestatie! Chapeau! Echt heel goed gedaan, wat een afstand!
Held!quote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...
Ik had eigenlijk gisteren moeten lopen maar duf en lamlendig en warm en...en... Nouja, genoeg smoesjes bedacht om het voor mezelf te rechtvaardigen in elk geval.
Vannacht de halve nacht wakker geweest want als kind 1 ziek is geweest volgt kind 2 vanzelf dus weer midden in de nacht een bed verschoont en meerdere kerenemmers geleegd.
Het gevolg, hartstikke brak vanmorgen maar ik wist dat dat zo zou blijven als ik niet zou gaan lopen en dat wel lopen in elk geval weer wat endorfines zou opleveren om de rest van de dag door te komen.
Maar mensen wat was het heet! Ik had eigenlijk 2 rondjes om de ijsbaan in gedachten maar besloot het uiteindelijk bij één te laten omdat ik morgen nog een kijkje bij de lokale AV wil gaan nemen. Nu start to Run is afgelopen hebben ze meerdere trainingen voor een amateurgroep en die zijn (in tegenstelling tot die van de loopgroep) wel op een tijd dat het mij uit komt. Ik ben benieuwd, erheen lopen is in elk geval een mooi stukje warming up.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergI know… Ik heb m'n dvd's weer uit het stof gehaald (ik heb The Young Ones en Bottom op dvdquote:
[..]
wat een keurige foto van hem.
ik zit nu gelijk allemaal Bottom you tubejes te kijken)
Lolquote:
[..]
Ik dacht al, waarom staat er nu 31 bij die knop in Endomondo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*the live shows moet je van ze bekijken, er gaat een hoop mis wat niet de bedoeling is.quote:
[..]
wat een keurige foto van hem.
ik zit nu gelijk allemaal Bottom you tubejes te kijkenquote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...Dichterbij een ultra ga ik niet komen, alleen valt de tijd wat tegen tussen start en finish: ruim 45 uurquote:Op maandag 9 juni 2014 17:37 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Leuk verslagje! En ontzettend mooie prestatie! Chapeau! Echt heel goed gedaan, wat een afstand!Ja, zeker en heerlijk om in je 2 laatste aflossingen nog even 4:13 eruit te kunnen persenquote:
Fijn dat je 't weer overleefd hebt MD!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Over ultra's gesproken, ik zag deze:quote:
[..]
Leuk verslagje! En ontzettend mooie prestatie! Chapeau! Echt heel goed gedaan, wat een afstand!
http://www.actionasiaeven(...)-ultra/overview.html
En ze hebben nog meer van dit soort multi-day ultra events
Kun je 'instappen' met 3 dagen achter elkaar 20km, of 3 dagen achter elkaar een marathon ofzo.
Ja doei.
En wat kut van Mayal, maar van die foto zou ik hem inderdaad echt niet herkennenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik herkende de naam ook al niet eens, dus ach...quote:
En wat kut van Mayal, maar van die foto zou ik hem inderdaad echt niet herkennenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik herkende de naam ook al niet eens, dus ach...Generatiekloof?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...Ik ben weer terug van een weekend Aachen en gisteren Pinkpop. Gistermorgen ook nog even een rondje gelopen, maar wat was het warm. We hebben het maar bij 4 km gehouden en zijn in de buurt van het hotel gebleven. Maar mijn eerste keer lopen in Duitsland
Pinkpop was geweldigWeer thuis.
Au.
Er volgt vast nog wel een verslagje.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Mooi gedaan!quote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...
Grappig om te zien dat het zulke korte stukken zijn die je steeds loopt. Had verwacht dat het veel langere intervallen zouden zijn.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Welkom thuis. We zijn uiteraard ook benieuwd naar jouw verhaal.quote:
Weer thuis.
Au.
Er volgt vast nog wel een verslagje."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok jij, knap gedaan!quote:
Weer thuis.
Au.
Er volgt vast nog wel een verslagje.
Ben benieuwd naar je verhaal.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Zo, dat ging best wel lekker! 60 minuten D1. Wel even een autistendilemma, moest ik hem nou bij 9.5km precies stilzetten of bij 60 minuten precies. Koos ik voor het laatste, was ik net een seconde te laatNog steeds geen onweer, alleen af en toe wat verfrissende druppeltjes. Ik vond de warmte ook wel te doen, maarja als je intensief gaat lopen is het wel een ander verhaal.
Wordt wel een lekker bits weekje, woensdag 5x12 D3 en donderdag 17km D1. Daarna alleen nog maar kleine stukjes om over 2 weken te vlammen!
http://www.endomondo.com/workouts/354623016/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog zo'n held!!quote:
Weer thuis.
Au.
Er volgt vast nog wel een verslagje.
Welkom thuis♥ || Baby catcher in training || ♥Omdat ik gisteren al gelopen heb, heb ik vandaag de Nike's maar weer eens tevoorschijn gehaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet gelopen hier, gisteren bijzonder gammel, vandaag wat beter maar nog niet je-dat. Morgen dan maar, als ik vrouwlief en één van de honden naar het vliegveld breng. Ga ik de laatste 5km wel lopen met de hond, zodat die goed moe is voordat ze (voor het eerst) het vliegtuig ingaat. Pobrecita...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gaat meevallen denk ik. Ik heb een etappe mijn garmin per ongeluk op het basiskamp laten liggen, en op het einde heb ik mijn loopjes niet meer allemaal gelogd (vond het zo'n gedoe bij run-bike-run)quote:
[..]
Ja, want Cynic heeft vanuit Hamburg gelopen en dat waren meer kms en ik heb in verhouding vandaag niet veel gelopen, omdat ik mocht starten enzo...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDwarse Zeeuw.quote:
[..]
Nee hoor. Ik hou gewoon niet van Britse humor. Vind ik stom.
Britse humor
Cynic/MD:Lekker gedaan Cynic en MD!
Vandaag bij de voetbal meegedaan aan pinkstertoernooi wat eigenlijk vooral bestond uit bier drinken. Was Vanochtend al behoorlijk warm, een flinke bui (met flinke wind en onweer) maakte het wel iets koeler. Vind deze warmte niks, vooral voor het sporten is het veel te warm.Vriendin van mij heeft ook de Roparun gelopen. Meer dan 80km en 'nergens echt afgezien', in haar woordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed gedaan MD en Cynic!
En iedereen vergeet GotC! Die heeft ook geroparund, maar dan met verzorging. Net zo belangrijk dus! Goed gedaan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Roparunners en verzorgers zijn toppers!
Zo Pinkpopzit er voor mij op. Wilde morgen een stuk gaan lopen maar met hoe mijn voeten nu aanvoelen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat geeft je voeten vast weer energiequote:
Roparunners en verzorgers zijn toppers!
Zo Pinkpopzit er voor mij op. Wilde morgen een stuk gaan lopen maar met hoe mijn voeten nu aanvoelen
Dit!!quote:Op maandag 9 juni 2014 22:51 schreef runninglinda het volgende:
Super gedaan Roprarunners (en verzorgers)!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even snel terug lezen....MD, wat een fantastische prestatie!!
Hier vanmorgen lekker een uurtje gelopen langs de Yarra River in Melbourne. Geen betere manier om een ontwakende stad te verkennen dan hardlopend!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geweldige prestatie!quote:
Hier weer thuis na het naar huis lopen vanaf Parijs
Hoe was het? Voor mijn team mogen starten, warm, überhard gezwoten, geen Franse vlakke meter, slapen in een vrachtwagen, run-bike-run expert, buien vanuit busje meemaken, gevoelige kuit, goede massage, overnemen van collega's die niet zo soepel meer lopen, gewoon even 4:15 per km gelopen heuvelop, warm, grensfoto BE-FR warm, warm, na 300 km eindelijk douchen, 3 uur slaap, ruim voor op schema, 'buitje' in Antwerpen even in bus uitgezeten, grensfoto NL-BE, feest in Bergen op Zoom, laatste wissel in Dinteloord, met hele team Laan op Zuid lopen, finishen met 73,5 km in mijn benen, mezelf bewust van heel veel spieren in mijn benen...
Nu tijd om te eten, douchen en vooral te slapen...
Ging het dit jaar beter dan vorig jaar?quote:
Omdat ik gisteren al gelopen heb, heb ik vandaag de Nike's maar weer eens tevoorschijn gehaaldthis is how we roll!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'net terug van onze outlet shopping expeditie in Melbourne.....
en uitermate geslaagd, genoeg hardloopspullen gekocht die ik eigenlijk niet helemaal nodig heb maar waarvoor ik wel een reden kan verzinnen om ze te kopen
jasje
http://www.2xu.com.au/perform-jacket-mr2177a.html
thermo compression tights (reden: bij de start van Naseby kan het de eerste uren ruim onder nul zijn)
http://www.2xu.com.au/thermal-compression-tights-ma1940b.html
en compressions sleeves (gebruik ze sowieso vaak op de langere afstanden)
http://www.2xu.com.au/performance-run-calf-sleeve-ua2762b.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow mooi spul! Hopelijk een stuk minder duur dan de aangegeven prijzenquote:
net terug van onze outlet shopping expeditie in Melbourne.....
en uitermate geslaagd, genoeg hardloopspullen gekocht die ik eigenlijk niet helemaal nodig heb maar waarvoor ik wel een reden kan verzinnen om ze te kopen
jasje
http://www.2xu.com.au/perform-jacket-mr2177a.html
thermo compression tights (reden: bij de start van Naseby kan het de eerste uren ruim onder nul zijn)
http://www.2xu.com.au/thermal-compression-tights-ma1940b.html
en compressions sleeves (gebruik ze sowieso vaak op de langere afstanden)
http://www.2xu.com.au/performance-run-calf-sleeve-ua2762b.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie prestaties zeg, vooral tijdens de RopaRun ook.
Toch wel een erg toffe race om te lopen denk ik! Al zijn het echt flinke afstanden, wow.Jack does it in real time...jasje en sleeves waren half price, tights 30% off...quote:
[..]
Wow mooi spul! Hopelijk een stuk minder duur dan de aangegeven prijzen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo lang dat laatste niet zwart op wit staat met een handtekening kun je er altijd nog onderuit hè.quote:
[..]
jasje en sleeves waren half price, tights 30% off...
[ afbeelding ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Zo lang dat laatste niet zwart op wit staat met een handtekening kun je er altijd nog onderuit hè.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanavond een mudfest trailrace'je. Kijken of ik dit jaar wel goed loopvorig jaar had ik een verkeerde route genomen (samen met een clubgenoot) en zijn we niet echt gefinished!
Ja doei.Veel plezier Moblo, beter op de bordjes letten dit jaar dus.
Ik kwam deze net tegen in mijn mailbox en kon alleen maar denken OMG Wie heeft dit bedacht!!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEr hingen wat linten, maar die waren nogal ambigu opgehangenquote:
Veel plezier Moblo, beter op de bordjes letten dit jaar dus.
Ik kwam deze net tegen in mijn mailbox en kon alleen maar denken OMG Wie heeft dit bedacht!!!
[ afbeelding ]Ja doei.Mannen hebben geen verstand van mode dus dat telt niet.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIemand nog last gehad van het onweer/code rood? Volgens mij viel het uiteindelijk wel mee.
Van mijn traningsschema komt nog niet veel terechtVorige week uiteindelijk maar 1x gerend. Ben op zaterdag maar gaan skeeleren, want het was al te warm voor te rennen.
Vanavond nieuwe pogingOkay, de Roparun. Ik was gisteren helemaal gesloopt. Nog even wat gegeten en toen om half 9 naar bed gestrompeld. Vanaf zaterdagochtend heb ik ongeveer 2,5 uur slaap gehad. Voel me nu weer een heel stuk beter. De benen doen wel erg zeer, maar het valt me nog mee hoe ik nu alweer loop. Vandaag ben ik verplicht vrij, dat is wel heel erg fijn. Het hele weekend loopt in een soort waas door elkaar, ben ook niet helemaal in staat het goed te reproduceren.
Zaterdag om 14:00 vertrok ons eerste team in Hamburg in de brandende zon vanaf de parkeerplaats bij het St Pauli stadion. Ik zat ik team 2, wij liepen voor het eerst tegen half acht. We hadden telkens etappes van ongeveer 40 km, 's nachts 50 zodat het andere team iets meer kon rusten.Het lopen gebeurde telkens in stukjes van 1500 meter.
De eerste etappe ging heel erg lekker, maar toch weer veel te hard allemaal. Had bij terugkomst in het basiskamp zere heupen, denk dat ik te hard had gelopen en te grote stappen had gemaakt. De tweede etappe heb ik bewust korte pasjes gedaan en de pijn ging vanzelf weg. Het tempo ging ook wat omlaag, maar bleef wel de hele tijd zo rond de 4:30. Wel begon mijn rechterknie pijn te doen. Dat ging over, en toen deed mijn linkerknie zeer. Vanaf dat moment ben ik voor elk stuk lopen mijn knieën los gaan maken en daarna geen last meer gehad. Vanaf dat moment eigenlijk alleen nog de verzuring in de kuiten en bovenbenen gehad. Maar dat telt niet.
Ergens tijdens de derde etappe raakte mijn Garmin leeg omdat ik hem niet opgeladen had. De vierde etappe had ik hem per ongeluk niet meegenomen omdat we ineens weg moesten om weer te gaan lopen (we hadden telkens maar heel weinig tijd op het basiskamp, waarin je eigenlijk gemasseerd moest worden, wat moest eten, douchen en wat slapen).
's nachts lopen was toch wel wat griezelig qua verkeersveiligheid, met al die teams en busjes die overal stonden te wisselen, terwijl iedereen heel erg moe was. Verder was het natuurlijk al wel heel vroeg weer licht. Tijdens de nachtetappe van zondag op maandag was ik aan het lopen en reed ons busje verkeerd waardoor mijn 1,5 km ineens 6 werd. Dat hakt er dan ook wel even in...
Er waren wat twijfelgevalletjes qua blessures voor de tijd bij 4 van de lopers, helaas zijn er dan ook 3 uitgevallen. Dat was best een belasting waardoor we bepaalde stukken met een loper minder moesten doen. Gelukkig hadden we op het basiskamp nog wel een reserveloper die de volgende etappe is ingevallen.
Het was de hele tijd warm, ook 's nachts. Gelukkig liepen we niet heel veel vol in de zon omdat er toch meestal wat wolkjes waren. Alleen vlakbij Rotterdam brak het ineens open en werd het nog even zwaar. Toen hadden we al een heel stuk run-bike-run gehad en op het laatst wilden we gezamenlijk de laatste 7km nog lopen. Dat was vooral leuk voor de mensen die niet gelopen hadden, of uitgevallen waren, maar voor ons was dat niet echt fijn meer.
Het gedeelte in Duitsland was er verder niet veel aandacht voor het evenement. Dat begon zodra we de grens over waren. Over stonden mensen langs de kant en waren er dingen georganiseerd. Dat heb je soms wel even nodig, even weer een oppepper. Ben zelf in Emmen nog door de dierentuin gekomen, ook erg bijzonder.
Hulde aan het team, we hadden niemand kunnen missen. Het is wat dat betreft echt een enorme teamprestatie en ik ben trots dat we het er bij onze eerste deelname zo vanaf hebben gebracht.
Dit is wat ik aan logjes heb:
http://www.endomondo.com/workouts/354882894/14083692
http://www.endomondo.com/workouts/354882887/14083692
http://www.endomondo.com/workouts/354882879/14083692
Ik had eigenlijk gehoopt dat ik er een bestandje van kon maken, maar nadat ik mijn Garmin de eerste keer aan de lader deed sloeg hij automatisch alles op. Geen idee wat ik uiteindelijk totaal gelopen heb, het is een flink stuk meer dan wat ik heb vastgelegd. Maar dat kon me ook niet heel veel meer schelen op het laatst
Conclusie: wat een ervaring!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGaafquote:
Ik krijg telkens weer een kriebelend gevoel in mijn buik van de verslagen over de RoParun.
Mij lijkt het onwijs gaaf om daaraan mee te mogen doen.
Staat ook (bijna) bovenaan mijn wishlist.
Mooi weekend lijkt me dat zo. Jammer dat die stoicijnse Duiters er geen aandacht aanbesteden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is in Duitsland ook nog niet zo lang een traditie, die route is vrij nieuw. Misschien dat over een paar jaar het daar wat meer leeft!quote:
Mooi weekend lijkt me dat zo. Jammer dat die stoicijnse Duiters er geen aandacht aanbesteden.Ja doei.Super gedaan Cynic! Wat een bijzondere ervaring en een goed verslag.
Door een dierentuin lopen geweldig, dat zal niet vaak gebeuren.Na alle heldenverhalen een veel minder spectaculair verslagje van de Berekuilloop.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: kleinschalige race, leuk gebied met veel smalle paadjes, sneller gelopen dan van tevoren ingeschat. Tijd telt niet volgens de wet van Pijll, wel tevreden met 55.15 op ongeveer 10 km.Wat bedoelen jullie eigenlijk met Run-Bike-Run bij de roparun. Dan doen de normale fietsers niet het fietswerk maar de lopers zelf?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Cool gedaan cynic
Het lijkt mij ook echt berezwaar, zeker met zulk warm weer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sommige stukken kan de bus niet mee en zijn te lang voor 1 loper. Dus dan wisselen lopers en fietsers elkaar af. De laatste 47 kilometer ofzo voor Rotterdam was bijvoorbeeld run-bike-run. Dat hebben we gedaan met de vaste voorfietser en 3 fietsen voor de 4 lopers.quote:
Wat bedoelen jullie eigenlijk met Run-Bike-Run bij de roparun. Dan doen de normale fietsers niet het fietswerk maar de lopers zelf?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeFrankrijk doet er ook niks mee hoor, behalve de paar bejaarden die op een klapstoeltje voor hun huis zitten te klappen. En Wallonië is ook niet heel enthousiast, pas vanaf Vlaanderen wordt het druk, met uitzondering van Antwerpen (waar we ook midden in de nacht doorkwamen).quote:
[..]
Het is in Duitsland ook nog niet zo lang een traditie, die route is vrij nieuw. Misschien dat over een paar jaar het daar wat meer leeft!
Ik ga nog wel een uitgebreid verslag schrijven, die op mijn blog komt, maar wacht nog even op wat foto's
En die foto van jou Cynic, wat een heerlijk vlakke weg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>nogmaals mannen, een fatastische prestatie!
Niets voor mij denk ik maar sowieso een mooi doel om voor te lopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uit mijn heatmap van al mijn loopjes in mijn nog maar korte hardloopleven kun je duidelijk mijn favorite stomping grounds zien
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb vanmorgen les 29 gedaan. Het was een hele korte van nog geen 20 minuten. Ik moest blokjes van 4,3,2 en 1 minuten lopen met 2 minuten wandelen tussendoor. Het lopen ging lekker, ik vond het wel een stuk warmer buiten dan ik verwacht had.Wat is dat vierkantje in het midden met die kruisjes erin? een park of zo?quote:
Uit mijn heatmap van al mijn loopjes in mijn nog maar korte hardloopleven kun je duidelijk mijn favorite stomping grounds zien
[ afbeelding ]Yup, dat is een 300 jaar oud park, de Oude Warande. Een van de weinig overgebleven sterrenbossen in NL.quote:
[..]
Wat is dat vierkantje in het midden met die kruisjes erin? een park of zo?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is volgens mij echt wel een Nederlands feestje. Bij het vertrek vanuit Hamburg was er verder ook niks, alleen de deelnemende teams.quote:
[..]
Frankrijk doet er ook niks mee hoor, behalve de paar bejaarden die op een klapstoeltje voor hun huis zitten te klappen. En Wallonië is ook niet heel enthousiast, pas vanaf Vlaanderen wordt het druk, met uitzondering van Antwerpen (waar we ook midden in de nacht doorkwamen).
Ik ga nog wel een uitgebreid verslag schrijven, die op mijn blog komt, maar wacht nog even op wat foto's
En die foto van jou Cynic, wat een heerlijk vlakke weg
Onze route zal inderdaad een behoorlijk stuk vlakker zijn geweest dan die van jullie, dat viel vast flink tegen. Waarschijnlijk hebben ze vanuit Hamburg er daarom ook 50km bijgeplakt.
Ik liep net trouwens in de supermarkt en bedacht dat ik ook wel weer zou kunnen lopen als het zou moeten.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMD en Cynic
En voor GotC ook!
Hier niet gelopen maar veel geslenterd en tussendoor met duizenden mensen op een grasveld gezeten om te wachten tot het noodweer voorbij wasmaar toen... Metallica
METALLICAAAAAAAAAAAAAA!!quote:
MD en Cynic
En voor GotC ook!
Hier niet gelopen maar veel geslenterd en tussendoor met duizenden mensen op een grasveld gezeten om te wachten tot het noodweer voorbij wasZeeuwse mossels kunnen altijd!Ride the lightning mét bliksemquote:
MD en Cynic
En voor GotC ook!
Hier niet gelopen maar veel geslenterd en tussendoor met duizenden mensen op een grasveld gezeten om te wachten tot het noodweer voorbij was"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVlaanderen is wel gekkenhuis, die zetten hele dorpen op zijn kop voor de Roparunquote:
[..]
Het is volgens mij echt wel een Nederlands feestje. Bij het vertrek vanuit Hamburg was er verder ook niks, alleen de deelnemende teams.
Onze route zal inderdaad een behoorlijk stuk vlakker zijn geweest dan die van jullie, dat viel vast flink tegen. Waarschijnlijk hebben ze vanuit Hamburg er daarom ook 50km bijgeplakt.
Ik liep net trouwens in de supermarkt en bedacht dat ik ook wel weer zou kunnen lopen als het zou moeten.
Ja, 1 van onze lopers had vorig jaar vanuit Hamburg gelopen en zei dat dit wel zwaarder was.
Ghehe, herkenbaar, ik stond net in de tuin even wat spullen schoon te maken en dacht ook alweer aan een aflossing
Is GotC ook heel aangekomen trouwens? Spierpijn van het masseren? Het was leuk om haar nog even te zien in Parijs<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik twijfel een beetje of ik mee zal doen aan de Meidenloop in Utrecht. Is een week na de HM, maar 10km op een niet al te snel tempo is misschien wel leuk. Maar heb ook weer geen zin in 'allerlei leuke meidendingen' en verplicht in het roze te moeten rondlopen en zo.. 21 euro is ook wel veel geld.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zou ik een ander leuk loopje uitzoeken.quote:
Ik twijfel een beetje of ik mee zal doen aan de Meidenloop in Utrecht. Is een week na de HM, maar 10km op een niet al te snel tempo is misschien wel leuk. Maar heb ook weer geen zin in 'allerlei leuke meidendingen' en verplicht in het roze te moeten rondlopen en zo.. 21 euro is ook wel veel geld.21 euro voor 10 KM?quote:
[..]
Dan zou ik een ander leuk loopje uitzoeken."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ja, op zich hoef ik niet per se een loopje te doen rond die tijd, heb er nu wel best veel achter elkaar gehad, maar als iets in je eigen stad is, is het toch wel verleidelijk om mee te doenquote:
[..]
Dan zou ik een ander leuk loopje uitzoeken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je 21 euro voor 10km moet betalen wordt de verleiding bij mij meteen een stuk makkelijker te weerstaan.quote:
[..]
Ja, op zich hoef ik niet per se een loopje te doen rond die tijd, heb er nu wel best veel achter elkaar gehad, maar als iets in je eigen stad is, is het toch wel verleidelijk om mee te doenIk heb zelfs een foto van jullie samen gezienquote:
[..]
Vlaanderen is wel gekkenhuis, die zetten hele dorpen op zijn kop voor de Roparun
Ja, 1 van onze lopers had vorig jaar vanuit Hamburg gelopen en zei dat dit wel zwaarder was.
Ghehe, herkenbaar, ik stond net in de tuin even wat spullen schoon te maken en dacht ook alweer aan een aflossing
Is GotC ook heel aangekomen trouwens? Spierpijn van het masseren? Het was leuk om haar nog even te zien in ParijsF means you're fuckedDat is waar. Dan liever dit: http://www.trainingslopen.info/inschrijven/quote:
[..]
Als je 21 euro voor 10km moet betalen wordt de verleiding bij mij meteen een stuk makkelijker te weerstaan.
4 trainingslopen inclusief gelletjes en drankposten en zo voor 22 euro! Vorig jaar echt heel goed bevallen. Helaas had ik me al ingeschreven voor de M voordat ik zag dat dat ook in een pakket kon.
Gaan er nog meer mensen meedoen aan deze lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En en en en heb je me gezien?quote:
MD en Cynic
En voor GotC ook!
Hier niet gelopen maar veel geslenterd en tussendoor met duizenden mensen op een grasveld gezeten om te wachten tot het noodweer voorbij wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
En en en en heb je me gezien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Foto's binnenkort op Fok!???"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergYep, strakjes laatste afhandelen, review erbij en dan gaan ze onlinequote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLeuk! Ik ben benieuwd.quote:
[..]
Yep, strakjes laatste afhandelen, review erbij en dan gaan ze online"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.L_T ik twijfelde ook over die loop maar het inschrijfgeld heeft mij doen besluiten dat ik het lekker niet doe. Bovendien: in de binnenstad vind ik het al lastig genoeg om gewoon te lopen, laat staan hardlopen met al die rotstenenZoooo ik ga rustig aan beginnen met het maken van mijn Marathon schema
Is officieel 20 weken dus dan had ik vorige week moeten beginnen, maar met de training voor de HM maak ik ook wel genoeg kms, dus ik houd mijn HM schema nog even aan en dan na 1 of 2 weekjes rustig aan doen beginnen met dit schema.. dan houd ik dus 14-15 weken over. Zin in!
Ik zie alleen geen enkele interval/D3 loop in dit schema. Natuurlijk loop je je M ook grotendeels in D2, maar deze trainingen zijn toch wel motiverend en goed voor de afwisseling. Ervaren M-ers, hoe hebben jullie dit gedaan?
[ Bericht 17% gewijzigd door La_Tramposa op 10-06-2014 15:14:21 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk! En spannend!quote:
Zoooo ik ga rustig aan beginnen met het maken van mijn Marathon schema
Is officieel 20 weken dus dan had ik vorige week moeten beginnen, maar met de training voor de HM maak ik ook wel genoeg kms, dus ik houd mijn HM schema nog even aan en dan na 1 of 2 weekjes rustig aan doen beginnen met dit schema.. dan houd ik dus 14-15 weken over. Zin in!
Ik zie alleen geen enkele interval/D3 loop in dit schema. Natuurlijk loop je je M ook grotendeels in D2, maar deze trainingen zijn toch wel motiverend en goed voor de afwisseling. Ervaren M-ers, hoe hebben jullie dit gedaan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gisteren bij het terugrijden vanuit Rotterdam realiseerde ik me trouwens wel dat 250km rijden om straks tijdens de Ekiden een stukje van 5km te lopen echt een roteind is.
Dat moet wel verdomd gezellig worden/goed gaan wil het de moeite waard zijn!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeFOK!kers en gezelligheid
Lekker met elkaar gaan lopen FOK!ken op de smartphone en gpxklussen in stilte op de laptop.
En dan eenmaal thuis vanaf de zolderkamer kek stoer doen dat 't zo gezellig was.Ja doei.Jullie zijn gewoon het kanaal overgetrokken om nergens aan mee te hoeven doen....quote:
FOK!kers en gezelligheid
Lekker met elkaar gaan lopen FOK!ken op de smartphone en gpxklussen in stilte op de laptop.
En dan eenmaal thuis vanaf de zolderkamer kek stoer doen dat 't zo gezellig was.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.True.quote:
[..]
Jullie zijn gewoon het kanaal overgetrokken om nergens aan mee te hoeven doen....
Vanavond weer even gpx-klussen om te doen alsof we weer aan een evenementje hebben meegedaan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik mag toch hopen dat het niet gezellig wordt. Dat trek ik echt niet.quote:
FOK!kers en gezelligheid
Lekker met elkaar gaan lopen FOK!ken op de smartphone en gpxklussen in stilte op de laptop.
En dan eenmaal thuis vanaf de zolderkamer kek stoer doen dat 't zo gezellig was.Leuke verslagen weer, knap werk ook voor cynic.Mijn mevrouw verklaarde me al voor gek dat ik mee deed in Rotterdam voor dat kleine stukje. Ze komt mee dus ook niet aanmoedigen. Ik zag vorige werk dat het tegelijk met roze zaterdag is, is dat eindelijk een keer in mijn thuisstad en trek ik er km's van wegquote:
Gisteren bij het terugrijden vanuit Rotterdam realiseerde ik me trouwens wel dat 250km rijden om straks tijdens de Ekiden een stukje van 5km te lopen echt een roteind is.
Dat moet wel verdomd gezellig worden/goed gaan wil het de moeite waard zijn!Ik ga met de vereniging van streamnl marathontraining doen (naast de loopgroep), vanavond weer loopgroep; zin in!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIs dat één keer in de week? Maken ze ook een schema voor je?quote:
Ik ga met de vereniging van streamnl marathontraining doen (naast de loopgroep), vanavond weer loopgroep; zin in!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weet ik niet, ik verwacht van wel, 3 juli krijg ik meer info. En is idd 1 zaterdag in de week vanaf half juli.quote:
[..]
Is dat één keer in de week? Maken ze ook een schema voor je?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zijn er meerdere zaterdagen in de week?quote:
[..]
Weet ik niet, ik verwacht van wel, 3 juli krijg ik meer info. En is idd 1 zaterdag in de week vanaf half juli.Ja doei.Oeh die kalender wil ik ook welquote:Op dinsdag 10 juni 2014 17:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Zijn er meerdere zaterdagen in de week?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJaja, zit in de trein naar huis, geirriteerd door vertraging en niet al te scherp meer, vergeef me.quote:
[..]
Zijn er meerdere zaterdagen in de week?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Ik heb zelfs een foto van jullie samen gezien<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Weekendje rust gepakt, lekker van het zonnetje genoten en gisteren de helden van de Roparun onthaald op de Coolsingel.
Ik maak een diep buiging voor de deelnemers
Gelukkig is het vandaag een stuk prettiger om te lopen.Nu op de radio, een onderzoekster die heeft aangetoond dat langzaam rennen in het begin beter is. Goh
Oh nee het is een hardlooptrainster die commentaar geeft op dat onderzoek..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien vanavond maar weer eens een rondje rennen. Hopelijk blijft het een beetje koel. Heb al sinds donderdag niks meer gedaanI solemnly swear i'm up to no goodValkenswaard, toch?quote:
Leuke verslagen weer, knap werk ook voor cynic.
[..]
Mijn mevrouw verklaarde me al voor gek dat ik mee deed in Rotterdam voor dat kleine stukje. Ze komt mee dus ook niet aanmoedigen. Ik zag vorige werk dat het tegelijk met roze zaterdag is, is dat eindelijk een keer in mijn thuisstad en trek ik er km's van wegJe bent in goede handenquote:
Ik ga met de vereniging van streamnl marathontraining doen (naast de loopgroep), vanavond weer loopgroep; zin in!Vandaag vrouwlief met hond weggebracht naar het vliegveld en besloten de laatste 3,87km te rennen met de hond, zodat die betrekkelijk moe (yeah righ, we wish) het vliegtuig zou ingaan. Tijdens en na het rennen heb ik een aantal dingen geleerd
• Trainen op een heuvelachtig circuitje zorgt ervoor dat een loopje op een vlak parcours appeltje-eitje is
• Op een vlak parcours (of eigenlijk zelfs licht heuveltje af) gaat je al snel veel te hard
• Garmin geeft de alarmen die je instelt voor hartslag en/of minimale/maximale snelheid alléén als je gewoon gaat rennen en de knop indrukt. Dus niet bij een intervaltraining
• Kreeg ook netjes iedere km de rondetijd door, naast de vele biepjes dat ik te hard ging (onder de 6 min) en kwam er al snel achter dat ik me had vergist bij het uitstappunt, nu moest ik dus een km verder lopen dan gepland...
• Garmin geeft de rondetijden per km op de website aan zoals ik ze ook tijdens het lopen ontving. Maar ik heb de Garmin ook aan Endomondo gehangen zoals altijd en nu zie ik dat die een zooitje maakt van de km-tijdenEcht een megaverschil:
http://www.endomondo.com/workouts/355123307/14149185
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/517888498
• Die 5km binnen een half uur gaat me eenvoudig lukken, MITS ik op een vlak parcours ga rennen
Zo, nu thee, yoghurtje en eens kijken hoe laat vrouwlief in Buenos Aires landt. En 5 bekertjes in Endomondo vieren, hoewel ik wel enige argwaan heb bij de rondetijdenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Echt vreemd, dat verschil in km-tijden... Garmin Connect:
Overzicht 30:01.2 4.85 6:11
1 6:14.5 1.00 6:15
2 6:01.4 1.00 6:01
3 6:13.6 1.00 6:14
4 6:13.1 1.00 6:13
5 5:18.7 0.85 6:16
Endomondo:
30:01 sec 4,85km 6:11 gemiddeld
1 5:19
2 5:37
3 5:57
4 6:13Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het gekke is dat je met je tijden van Endo helemaal niet 6:11 min/km kunt lopen!Ik zou dus uit gaan van de tijden in connect.quote:
Echt vreemd, dat verschil in km-tijden... Garmin Connect:
Overzicht 30:01.2 4.85 6:11
1 6:14.5 1.00 6:15
2 6:01.4 1.00 6:01
3 6:13.6 1.00 6:14
4 6:13.1 1.00 6:13
5 5:18.7 0.85 6:16
Endomondo:
30:01 sec 4,85km 6:11 gemiddeld
1 5:19
2 5:37
3 5:57
4 6:13
Moblo veel plezier in Rotterham"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk gok dat je in Endomondo autopause had aanstaan of zo?quote:
Echt vreemd, dat verschil in km-tijden... Garmin Connect:
Overzicht 30:01.2 4.85 6:11
1 6:14.5 1.00 6:15
2 6:01.4 1.00 6:01
3 6:13.6 1.00 6:14
4 6:13.1 1.00 6:13
5 5:18.7 0.85 6:16
Endomondo:
30:01 sec 4,85km 6:11 gemiddeld
1 5:19
2 5:37
3 5:57
4 6:13
En verder; bij mijn Garmin kun je ook een custom intervaltraining maken, waarbij je per interval een doel kunt stellen. Dus ook een minimale of maximale hartslag, en dan krijg je je meldingen ook!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nergens gepauseerdquote:
[..]
Ik gok dat je in Endomondo autopause had aanstaan of zo?
En verder; bij mijn Garmin kun je ook een custom intervaltraining maken, waarbij je per interval een doel kunt stellen. Dus ook een minimale of maximale hartslag, en dan krijg je je meldingen ook!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Over een kwartiertje vertrek ik naar de lokale AV. Helemaal niet goed voor een zolderkamerautist maar zelfs de start to runners gaan me langzamerhand voorbij qua snelheid dus dan moet je wat hè."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo te zien had je GPS er moeite mee aan het begin van de run, als je helemaal inzoomt in Endo zie je onderbrekingen in je GPS track.quote:
Echt vreemd, dat verschil in km-tijden... Garmin Connect:
Overzicht 30:01.2 4.85 6:11
1 6:14.5 1.00 6:15
2 6:01.4 1.00 6:01
3 6:13.6 1.00 6:14
4 6:13.1 1.00 6:13
5 5:18.7 0.85 6:16
Endomondo:
30:01 sec 4,85km 6:11 gemiddeld
1 5:19
2 5:37
3 5:57
4 6:13
Endo telt dat waarschijnlijk niet als gelopen (soort van pause in de gelopen tijd, maar niet in de afstand) waardoor je tijd op de eerste km veel te scherp staat. De onderbrekingen lopen door in de 2e km, same story I guessMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.vreemd, dat zou dan toch ook bij de garmin log zo moeten zijn als het van een garmin apparaat af komt?
Ik heb net ontdekt waarom mijn zelfgemaakte workouts niet naar mijn garmin gingen: de naamgeving.. Als je een workout 6 x 200 meter noemt, dan snapt hij het niet en komt hij niet zichtbaar in je workouts. Nu heb ik de naam veranderd in R000 en gaat hij wel over. Dus vrijdag eens proberen of dat prettig werkt, dan is 6 x 200 meter wel even genoeg denk ik zo.
Vandaag liep ik niet fijn, had het gevoel dat een oude versie van mezelf op mijn borst zat tijdens het hardlopen, zo benauwd
Al met al 3,5 km bleh, warm. En als ik dan achteraf kijk dan gaat het tempo wel redelijk ondanks dat. Maar ik wil natuurlijk 5 juli wel die 5k binnen de 35 minuten lopen, en het liefst nog sneller want dan heb ik weer een PRVanmiddag nog whey gedronkenquote:
Ik moet maar weer aan de whey om sneller te herstellen van het gpx-klussenEn gesquat.quote:
Vanmiddag dus tóch voor de eerste keer weer naar de sportschool gegaan. Meteen ingeschreven, dus vanaf vandaag ben ik ook weer 3 keer per week in de sportschool te vinden. Simpele "compound" oefeningen (dus oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk aanspreekt, zoals bankdrukken, deadlift en squatten). Puur op kracht, ter ondersteuning van het hardlopen en cricket.SPOILER: Hier iets meerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Overigens weet ik 90% zeker dat de pijntjes in de enkel NIET direct komen door het hardlopen. Bijna het hele weekend op slippers of blote voeten gelopen (zondag op hardloopschoenen) en 0,0 pijn. Vanochtend weer de beruchte lage zomerschoenen aangetrokken en ja hoor, pijn. Vanmiddag m`n oude hogere schoenen, weer 0,0 pijn.
Ik ben nu wel voor me aan het overwegen wat te doen met hardlopen. Ik wil het blijven doen, maar van mij hoeft - op dit moment - een HM o.i.d niet echt per sé. Voorlopig blijf ik lekker rond de 10 km lopen en wat snelle korte intervalletjes. Dat is dan ook prima te combineren met 3x sportschool en 2x cricket. In principe kan het elkaar zelfs versterkenLeukquote:
Over een kwartiertje vertrek ik naar de lokale AV. Helemaal niet goed voor een zolderkamerautist maar zelfs de start to runners gaan me langzamerhand voorbij qua snelheid dus dan moet je wat hè.
Ik ben benieuwd hoe het je bevalt, krijgen we een verslagje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het scheelt dat dat ook niet hoeftquote:
Ik wil het blijven doen, maar van mij hoeft - op dit moment - een HM o.i.d niet echt per sé.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nietquote:
Zo maar eens op pad voor 8x600. Op de weg. Dat is gelukkig beter dan in de duinenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Eindhovenquote:
overdag wel, maar mijn huis woont in Eindhoven
Ik weet wel waar ik dan wil wonen
Je kan eventueel mee rijden naar Ekiden. Ik moet even in Tilburg stoppen om Guard in te laten stappen.
En heeeeel misschien gaat miss Streamnl mee.
Als je dat allemaal niet eng vindt...Lijkt me een prima plan!quote:
[..]
Ik ben nu wel voor me aan het overwegen wat te doen met hardlopen. Ik wil het blijven doen, maar van mij hoeft - op dit moment - een HM o.i.d niet echt per sé. Voorlopig blijf ik lekker rond de 10 km lopen en wat snelle korte intervalletjes. Dat is dan ook prima te combineren met 3x sportschool en 2x cricket. In principe kan het elkaar zelfs versterkenNou, een klein verslagje dan.quote:
[..]
Leuk
Ik ben benieuwd hoe het je bevalt, krijgen we een verslagje?
Ik bakte d'r niks van.
Maar goed, warming up, rondje lopen over het houtsnipper pad dat om de baan heen ligt, daarna een stukje looptraining en toen een piramideloop 300-600-900-600-300 die ik dus niet uit gelopen heb.
Wel zinnige tips gekregen. Zo snap ik nu waarom ik zo benauwd wordt als ik moe word (ik hou mijn armen te dicht en gespannen bij mijn lijf) en werd er weer gewezen op het feit dat ik iets door mijn knieën loop.
We gaan nu eerst sleutelen aan mijn techniek en loophouding. Ik krijg een eigen programmatje waarmee ik aan de slag kan om daarna weer te kunnen aanhaken bij de groep."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWelquote:
Mooi heen-en-weer over een fietspad. Was weer eens gewoon lekker redelijk moeiteloos hobbelen.Mijn Garmin deed stom. Signaal stopte tijdens het wandelen er af en toe mee. 2de training bij de AV. 3 x 1000 en 2x1200 was het programma. De 1000tjes gingen in 3.53-3.55 en de 1200tjes in 4.35. Heerlijke training. Wel erg benauwd!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
[..]
Nou, een klein verslagje dan.
Ik bakte d'r niks van.
Maar goed, warming up, rondje lopen over het houtsnipper pad dat om de baan heen ligt, daarna een stukje looptraining en toen een piramideloop 300-600-900-600-300 die ik dus niet uit gelopen heb.
Wel zinnige tips gekregen. Zo snap ik nu waarom ik zo benauwd wordt als ik moe word (ik hou mijn armen te dicht en gespannen bij mijn lijf) en werd er weer gewezen op het feit dat ik iets door mijn knieën loop.
We gaan nu eerst sleutelen aan mijn techniek en loophouding. Ik krijg een eigen programmatje waarmee ik aan de slag kan om daarna weer te kunnen aanhaken bij de groep.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok al ga je niet sneller, dan nog heb je in ieder geval profijt van de looptips die je gekregen hebtquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zal mezelf geen ervaren M-er noemen, maar toch wat opmerkingen.quote:
Zoooo ik ga rustig aan beginnen met het maken van mijn Marathon schema
Is officieel 20 weken dus dan had ik vorige week moeten beginnen, maar met de training voor de HM maak ik ook wel genoeg kms, dus ik houd mijn HM schema nog even aan en dan na 1 of 2 weekjes rustig aan doen beginnen met dit schema.. dan houd ik dus 14-15 weken over. Zin in!
Ik zie alleen geen enkele interval/D3 loop in dit schema. Natuurlijk loop je je M ook grotendeels in D2, maar deze trainingen zijn toch wel motiverend en goed voor de afwisseling. Ervaren M-ers, hoe hebben jullie dit gedaan?
Dat weekje missen zal inderdaad niet veel uitmaken, volgens mij heb je wel een goede basis. Ik heb vorig jaar maar een 14 weken schema gedaan. In mijn schema zat wel relatief veel interval trainingen, vond ik wel prettig. Je legt in een interval training ongemerkt veel kilometers af. Al die lange duurlopen worden wel saai op den duur.
Nu loop ik volgens souplessemethode , dat is bijna alleen maar intervallen. Al houd ik me de laatste weken niet echt strak aan een schema.
Ik speel met de gedachte om de Zeeland, kustmarathon (hoe heet ie officieel?) te gaan lopen. Mede geïnspireerd door de mooie beelden en verhaal van Mossel en Gogo.Ik loop nu ook volgens de souplessemethode. Wel wennen, maar wel fijn. Ik 'sloef' (?) minder, leter beter op mijn houding. Vanavond een 16km gedaan met de snelste groepKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb trouwens besloten om m'n trainings-HM van de 22e op hartslag te gaan lopen, om nietminder in de verleiding te komen om mezelf in de eerste 10k op te blazen. Gewoon weg op een hartslag van 155, en aan het einde van de rit wel zien welk tempo daarbij hoorde die dag. Vandaag even met trainert over gehad, en die vond het een prima idee.Whoei, zaterdag de Strong Viking Run (watereditie)
Ik wil eigenlijk mijn normale hardloopschoenen gaan dragen, maar ze zullen wel enorm smerig gaan worden. Mijn oude schoenen zijn zo versleten als wat, dus daar loop ik liever ook niet op.
Vraag: zijn met-modder-besmeurde schoenen makkelijk schoon te maken? Emmertje water, of op een rustig programma in de wasmachine?Ik zou ze laten drogen met kranten erin, dan het opgedroogde zand eraf en met een borstel (en sopje evt) schoonmaken. Ik zou ze persoonlijk nooit in de wasmachine doen.quote:
Whoei, zaterdag de Strong Viking Run (watereditie)
Ik wil eigenlijk mijn normale hardloopschoenen gaan dragen, maar ze zullen wel enorm smerig gaan worden. Mijn oude schoenen zijn zo versleten als wat, dus daar loop ik liever ook niet op.
Vraag: zijn met-modder-besmeurde schoenen makkelijk schoon te maken? Emmertje water, of op een rustig programma in de wasmachine?
@Tarahumara; Tof idee, het is er prachtig en een mooi en afslwisselend marathonparcours!zo direkt even een rondje wakker worden.... volgens mij heeft Melbourne het hoogste aantal hardlopers per vierkante kilometer......het wemelt er werkljk van
misschien komt dat omdat ik in de middle of nowhere woon en het gewoon niet gewent ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ketter.......quote:
, of op een rustig programma in de wasmachine?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb vanavond ook weer een souplesse 6x1000p800 gedaan. Na 4 zeer drukke nachtdiensten waren de poten nog zwaar en vond ik het zwoel, maar het ging steeds beter.
Hardlopen tijdens zonsondergangHet was aangenaam warm vandaag met trainen. Lekker 10x500p200 gedaan met 3km inlopen en 2.5km uitlopen.Geweldigquote:
Ik heb vanavond ook weer een souplesse 6x1000p800 gedaan. Na 4 zeer drukke nachtdiensten waren de poten nog zwaar en vond ik het zwoel, maar het ging steeds beter.
Hardlopen tijdens zonsondergang
Morgen 'lichte fartlek'. Ben benieuwd♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk net als gup dat je wel sneller wordt als je techniek beter wordt. Alle energie die je nu in het gespannen zijn steekt kan je dan rechtstreeks in het lopen steken en dat maakt het in ieder geval makkelijker en dan word je sneller..quote:
[..]
Goeie actie dus!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lekker rondgehobbeld, beetje last van blaren dus wat rustiger aangedaan op de tweede helft, maar toch weer een superloopje
http://www.endomondo.com/workouts/355322926/881511Ja doei.het is je vergevenquote:
[..]
Ik vraag het maar even als leek, voordat ik dingen stukmaak
maar ik ben dan misschien ook een beetje vreemd as het om hardloopspullen gaat.....die gaan bij mij allemaal apart van alle andere kleding, op het "delicate" programma in de wasmachine'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen zware fartlek dusquote:
[..]
Geweldig
Morgen 'lichte fartlek'. Ben benieuwdF means you're fuckedHeel graagquote:
[..]
Eindhoven
Ik weet wel waar ik dan wil wonen
Je kan eventueel mee rijden naar Ekiden. Ik moet even in Tilburg stoppen om Guard in te laten stappen.
En heeeeel misschien gaat miss Streamnl mee.
Als je dat allemaal niet eng vindt...
En ik weet wel waar ik wil wonen: VeldhovenHmm, dat is me in Melbourne eigenlijk helemaal niet opgevallen. Zal dus wel komen door het in the middle of nowhere wonenquote:
zo direkt even een rondje wakker worden.... volgens mij heeft Melbourne het hoogste aantal hardlopers per vierkante kilometer......het wemelt er werkljk van
misschien komt dat omdat ik in de middle of nowhere woon en het gewoon niet gewent benGoed bezig met je krachttraining, LevitasKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGisteren de hele dag over een markt gesjokt op teenslippers. Gigantische blaren, m'n voeten zijn zo ongeveer in tweeën gekliefd. Dus eventjes rustOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Beetje als de puinduinmeet dus. Ik blijk toen mijn laagste gemiddelde hartslag ooit te hebben gehad.quote:vooral de lunchtime-lopers op de promenade langs de Yarra komen uit alle hoeken en gatenquote:
[..]
Hmm, dat is me in Melbourne eigenlijk helemaal niet opgevallen. Zal dus wel komen door het in the middle of nowhere wonen
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-06-2014 22:21:35 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dubbel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je moet ook gewoon vakantie vieren en niet Fok!ken.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergik vul de tijd in dat Mrs,RD nog ligt te snurken....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zijn dan inderdaad mooie momenten om even een stukje hard te gaan lopen.quote:
ik vul de tijd in dat Mrs,RD nog ligt te snurken...."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergViel mij ook op toen ik er wasquote:
[..]
vooral de lunchtime-lopers op de promenade langs de Yarra komen uit alle hoeken en gaten
Yarra
Helaas liep ik toen (2011) nog niet hard. Als ik er weer kom ga ik zeker daar de schoentjes onderbinden!
/duikt weer terug naar rode wijn op het terras (vul aan, voor de kennersZo, een goede 7km door de blubber gestampt! Dat ging niet vanzelf. De training van gisteren ging wat te vlot van start en dat was vandaag nog wel te voelen. Weinig puf. Duurde eerst al twee kilometer (zo niet langer) voor ik m'n ademhaling onder controle had. En er zaten bij de blubber ook nog eens een paar flinke klimmen in de route.
Kortom, op het einde ging het allemaal niet zo soepeltjes meer.
Desalniettemin netto toch naar m'n plezier gehad. En het was gezellig. En nog lekker weer ook. Ladingen lokale lopers waren er, relatief druk dus. Maar zo'n groot evenement was het nou ook weer niet.
http://www.endomondo.com/workouts/355325237/10882483
En tevens nog hulde voor de Roparun lopers (en support) van het afgelopen weekend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Moet je daar niet eens een keer naar laten kijken? Zodra jij de deur uit gaat tegenwoordig heb je last van blaren. Lijkt me echt niet fijn. Keertje een pedicure naar laten kijken kan geen kwaad denk ik.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 22:00 schreef motorbloempje het volgende:
Lekker rondgehobbeld, beetje last van blaren dus wat rustiger aangedaan op de tweede helft, maar toch weer een superloopje
http://www.endomondo.com/workouts/355322926/881511
Wel fijn, die modder. Voor jou danZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moest officeel les 30 nog lopen dus dat heb ik maar eens gedaan. Was warm maar heerlijk gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodHet is de laatste tijd juist een stuk beter, maar merk dat MN schoenen inmiddels weer te ver versleten zijn en dus wat inzakken wat resulteert in blaren. Ze zijn nu nog klein, dus eerste tekenen dat ze aan vervanging toe zijn. Ben aan het twijfelen of ik andere schoenen uitprobeer of dat ik het bij de ravennas houd. Voordeel is dat ze goed lopen zolang ze vrij nieuw zijn. Nadeel is dat het kritieke punt van slijtage vrij snel komt....Ja doei.quote:
Ik moest officeel les 30 nog lopen dus dat heb ik maar eens gedaan. Was warm maar heerlijk gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Ik moest officeel les 30 nog lopen dus dat heb ik maar eens gedaan. Was warm maar heerlijk gelopenYay! Wat goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Ja komt ook wel goed. Maar eerst op vakantiequote:
[..]I solemnly swear i'm up to no goodLekker dagje vandaag. Vanochtend om 7 uur begonnen met werken. Vanavond om 8 uur klaar met werken. Was rond half 9 thuis en daarna toch meteen maar de schoentjes ondergebonden. Gelukkig wel wat te eten gehad op het werk.
Wel nog lekker kunnen lopen, stond bij mij ook een fartlek op het programma, nou ja, 15km met 10x 1 minuut versnellen erin. Dat is 12.5km geworden omdat het al bijna donker werd en daarna even snel gedoucht, want keihard gezwoten, wat een ontzettend benauwd avondje was het. Net om 11 uur klaar met mijn warm eten.
Zo meteen mijn bed in en morgen om half 7 beginnen met werken, hopen dat we wel iets eerder klaar zijn dan.
http://www.endomondo.com/workouts/355355967/2368823
Nogmaals
El tema es (de vraag is)... Zal ik morgen spierpijn hebben? Want eigenlijk stond een 1x20´ plus 1x10´ met een minuutje rust op het programma, terwijl ik gewoon 30 minuten aan één stuk door heb geklokt. En op 150 fucking meter na de 5km heb aangetikt. Maar volgens mijn schema zit ik pas in week 11 training 3 en mag dit pas in week 14 training 2
Blijf het verschil enorm vinden overigens, op relatief vlak terrein lopen ipv de 2 heuveltjes in mijn 500m rondjes. Jammer dat die Llaollao 10k ook FLINK heuvelig is (om niet te zeggen bergen), maar het sterkt me wel weer om mijn vaste rondjes te blijven rennen. Mocht ik dan ooit een loopje in NL doen, dan ren ik iedereen voorbij, want vlak en ruim 800m lager
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat zijn normale etenstijden hierquote:
Net om 11 uur klaar met mijn warm etenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik denk niet dat je spierpijn gaat hebben en wel om de reden die je zelf al aangaf. Dit loopje was makkelijker dan je normaal gewend bent. Gewoon lekker door blijven lopen dus.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 23:31 schreef flipsen het volgende:
El tema es (de vraag is)... Zal ik morgen spierpijn hebben? Want eigenlijk stond een 1x20´ plus 1x10´ met een minuutje rust op het programma, terwijl ik gewoon 30 minuten aan één stuk door heb geklokt. En op 150 fucking meter na de 5km heb aangetikt. Maar volgens mijn schema zit ik pas in week 11 training 3 en mag dit pas in week 14 training 2
Blijf het verschil enorm vinden overigens, op relatief vlak terrein lopen ipv de 2 heuveltjes in mijn 500m rondjes. Jammer dat die Llaollao 10k ook FLINK heuvelig is (om niet te zeggen bergen), maar het sterkt me wel weer om mijn vaste rondjes te blijven rennen. Mocht ik dan ooit een loopje in NL doen, dan ren ik iedereen voorbij, want vlak en ruim 800m lager"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMja, ik ben het onderhand ook wel een beetje gewendquote:
[..]
Dat zijn normale etenstijden hier
Jij lekker gelopen! Dat spierpijn komt inderdaad wel goed, 1 minuutje rust ertussen of niet maakt het verschil ook verder niet hoorhier heerlijk rondje gelopen van 15km, gewoon lekker genieten van de stad en alles er om heen.
Vanuit mijn hotel richting de Botanische Tuinen. zo'n 2km, en daar een rondje om heen gelopen, op dit rondje van 5km is het haast file lopen om 7 uur 's morgens
Maar zodra je daar voorbij bent en weer richting de rivier ga kom je weinig hardlopers meer tegen., alleen de roeiers van een van de vele roeiverenigingen langs de rivier.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een werktijden dan ook! Ik had er gisteren ook last van, dat ik na training nog teveel energie had om te kunnen slapen.quote:
[..]
Mja, ik ben het onderhand ook wel een beetje gewend
Jij lekker gelopen! Dat spierpijn komt inderdaad wel goed, 1 minuutje rust ertussen of niet maakt het verschil ook verder niet hoorNog zo'n pareltje van een wedstrijd, gelukkig erkennen ze het nu wel als 10,4 km ipv de 10000 m van vorig jaar
1 [b]26 juni - [url=http://www.paardenmarktoudijsselmonde.nl/paarden/?page_id=731] Paardenmarktloop (Rotterdam)[/url][/b][*] Spiritusbus - 10,4 km
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2014 08:04:59 ]Afspoelen (met de tuinslang of in de douche) en dan kranten erin, niet in de zon laten drogen (of onder de verwarming, in de koudere tijden), zo doe ik het altijd.quote:
Whoei, zaterdag de Strong Viking Run (watereditie)
Ik wil eigenlijk mijn normale hardloopschoenen gaan dragen, maar ze zullen wel enorm smerig gaan worden. Mijn oude schoenen zijn zo versleten als wat, dus daar loop ik liever ook niet op.
Vraag: zijn met-modder-besmeurde schoenen makkelijk schoon te maken? Emmertje water, of op een rustig programma in de wasmachine?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat klinkt als een mooi rondjequote:
hier heerlijk rondje gelopen van 15km, gewoon lekker genieten van de stad en alles er om heen.
Vanuit mijn hotel richting de Botanische Tuinen. zo'n 2km, en daar een rondje om heen gelopen, op dit rondje van 5km is het haast file lopen om 7 uur 's morgens
Maar zodra je daar voorbij bent en weer richting de rivier ga kom je weinig hardlopers meer tegen., alleen de roeiers van een van de vele roeiverenigingen langs de rivier.
Vroeg op op mijn vrije woensdag maar sommige afspraken kunnen nu eenmaal niet anders."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Die ziet er wel grappig uitquote:
Nog zo'n pareltje van een wedstrijd, gelukkig erkennen ze het nu wel als 10,4 km ipv de 10000 m van vorig jaar
[ code verwijderd ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Er staat een Garmin Forerunner 610 op jouwaanbiedingen.nl voor 179 euroKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij groupdeal kwam deze voorbij. Een soort spibelt tegen verzendkosten.
http://www.groupdeal.nl/g(...)2014-10-06-landelijkI solemnly swear i'm up to no goodNog 3 kwartier!quote:
Er staat een Garmin Forerunner 610 op jouwaanbiedingen.nl voor 179 euro
Oh, en let op: zonder hartslagmeter. Die is los verkrijgbaarF means you're fuckedWat een kutloopje zeg. Hartslag zei Boem. De lucht zat vol vocht. Superklam.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is geen verkeerde deal!
Gebruikt hatsaflats haar MIO Link nog als HRM trouwens of viel hij tegen?
Goede optische hartslagmeting in een horloge zou voor mij ongeveer de enige reden zijn om m'n 610 te vervangen, want verder super tevreden over na een goed jaar gebruik.
Vooral custom intervals kunnen lopen (6x1000p800 of zo), terwijl je gewoon kriskras ergens heen loopt vind ik nog steeds zo super.Jack does it in real time...Thanks,quote:
Nogmaals
Ik ben blij dat ik vanavond weer een rondje ga lopen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Geen pijntjes / blessureklachten na het weekend? Dat zou goed nieuws zijn!quote:
[..]
Thanks,
Ik ben blij dat ik vanavond weer een rondje ga lopen!
Zie dat de inschrijving van de Ekiden ook vol zit, wordt weer lekker druk.Jack does it in real time...Heb wel gevoelige gewrichten, wat strakke kuiten, kleine irritatie rechter bilspier en zware benen, maar niet dermate pijn dat ik niet kan lopenquote:
[..]
Geen pijntjes / blessureklachten na het weekend? Dat zou goed nieuws zijn!
Zie dat de inschrijving van de Ekiden ook vol zit, wordt weer lekker druk.
En volgende week donderdag alweer een 5 km wedstrijd zoals het er nu uitziet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zit wel steeds meer aan de TomTom te denken...quote:
Dat is geen verkeerde deal!
Gebruikt hatsaflats haar MIO Link nog als HRM trouwens of viel hij tegen?
Goede optische hartslagmeting in een horloge zou voor mij ongeveer de enige reden zijn om m'n 610 te vervangen, want verder super tevreden over na een goed jaar gebruik.
Vooral custom intervals kunnen lopen (6x1000p800 of zo), terwijl je gewoon kriskras ergens heen loopt vind ik nog steeds zo super.F means you're fuckedIk gebruik 'm nog! Hij bevalt mij een stuk beter dan een borstband, maar hij is ook weer niet optimaal. Hij is toch nog best vaak signaal kwijt, waardoor ik dan even moet wachten tot ik m'n hartslag zie. Geen idee of dat komt doordat ie m'n hartslag even kwijt is, of doordat het ant+signaal even doorbroken wordt.quote:
Dat is geen verkeerde deal!
Gebruikt hatsaflats haar MIO Link nog als HRM trouwens of viel hij tegen?
Goede optische hartslagmeting in een horloge zou voor mij ongeveer de enige reden zijn om m'n 610 te vervangen, want verder super tevreden over na een goed jaar gebruik.
Vooral custom intervals kunnen lopen (6x1000p800 of zo), terwijl je gewoon kriskras ergens heen loopt vind ik nog steeds zo super.
Maar voor het komende jaar vind ik de combi 610 + Mio Link goed genoeg.Ik ben lekker nog super tevreden met mijn 610. Scheelt een hoop knaken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier ook happy met de 310xt.
Ben blij dat het navigeren zelfs mij lukt, want daarvoor had ik hem uitgekozen. Binnenkort meer nieuwe routes lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb nog een bijna een jaar garantie, dus als ie dat gaat doen mogen ze 'm maken.quote:
Mijn 610 verliest steeds vaker zijn GPS-signaal gewoon tijdens het lopen...Ach ja. Jij hebt er dan ook inmiddels een stuk meer kilometers mee gelopen dan ik.quote:
Mijn 610 verliest steeds vaker zijn GPS-signaal gewoon tijdens het lopen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had zowaar mijn eerste mindere ervaring met mijn 405 tijdens de Roparun, zondagavond om 19:27 sloeg hij vast en moest ik hem resetten, iets wat ik me pas na ruim een half uur bedacht en dus 3 km niet gelogd hebquote:
Ik ben lekker nog super tevreden met mijn 610. Scheelt een hoop knaken.
Maar na het resetten deed hij het weer als een zonnetje
En mossel, zou jij het stukje over de Ekiden in de OP kunnen aanpassen, want de inschrijving is vol en we hebben nu 6 complete teams en 3 mensen op de reservelijst.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>4 of 8 rondes van 1300 meter. Zal vanavond even een kaartje zoeken.quote:Op woensdag 11 juni 2014 09:01 schreef E.T. het volgende:
[..]
Die ziet er wel grappig uitNanook, met een betere techniek en eigen schema zal je vast sneller worden.
Over veel hardlopers in andere landen, ik zag in Kopenhagen en Stockholm echt enorm veel hardlopers.Toch snel onder werktijd wat geprintscreend:quote:
[..]
Die ziet er wel grappig uit
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2014 11:18:33 ]Daar heb je een goed punt. Ik was sneller klaar met mijn afspraak dan gedacht dus ben ik nog even naar Enkhuizen gereden om daar naar de markt en de bio-winkel te gaan. Voorlopig weer genoeg fruit in huisquote:
Vroeg op is goed, dan heb je meer aan je dag"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb zo'n nep spibelt besteld. Voor 6 euro ben ik wel benieuwdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!jammerquote:
[..]
4 of 8 rondes van 1300 meter. Zal vanavond even een kaartje zoeken.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:Mooi Ynske!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mocht je niet fotograferen bij de Rolling Stones?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOk, cool!quote:
[..]
Ik gebruik 'm nog! Hij bevalt mij een stuk beter dan een borstband, maar hij is ook weer niet optimaal. Hij is toch nog best vaak signaal kwijt, waardoor ik dan even moet wachten tot ik m'n hartslag zie. Geen idee of dat komt doordat ie m'n hartslag even kwijt is, of doordat het ant+signaal even doorbroken wordt.
Maar voor het komende jaar vind ik de combi 610 + Mio Link goed genoeg.
En ja, ik denk dat het inderdaad stukken beter 'aanvoelt' dan die borstband, maar 2 gadgets mee is weer een beetje onhandig.Jack does it in real time...nope Stones mochten maar 16 fotografenquote:
[..]
Mooi Ynske!
Mocht je niet fotograferen bij de Rolling Stones?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Daar heb je een goed punt. Ik was sneller klaar met mijn afspraak dan gedacht dus ben ik nog even naar Enkhuizen gereden om daar naar de markt en de bio-winkel te gaan. Voorlopig weer genoeg fruit in huis
Ik ben ook wezen shoppen
Zit nu aan een smoothie van wortel, kokosmelk, aardbei, abrikoos en eem scheutje citroensap. Best lekker al mist er iets. Volgende keer eens kijken of een beetje gember erbij wat is.
/offtopicSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Mooi Ynske, ik beleef het weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij gebruikt ook Strava toch? Ik heb dat vanmorgen ook maar eens aangemaakt en m'n loopjes geupload, maar Strava maakt iets heel bijzonders van de hartslagmeting. Bij elke kleine onderbreking schiet het hartslaglijntje naar 0. Garmin connect en Endomondo hebben dit niet.quote:
[..]
Ok, cool!
En ja, ik denk dat het inderdaad stukken beter 'aanvoelt' dan die borstband, maar 2 gadgets mee is weer een beetje onhandig.Mossel, kan je me uit de OP halen voor komende zondag?
Ik ga niet in Amersfoort lopen. Mijn enkel is nog steeds niet wat ie moet zijn. Ik had gehoopt dat een heel rustig rondje tot de mogelijkheden zou behoren, maar ik ben nu bang dat 21km meer kapot zou maken dan mij lief is.
Ik kan nu 'm nog 3 weken rust geven voor de Ekiden, dus dan geef ik die wedstrijd maar de voorrang. Maar een snelle tijd zit er niet in. Mijn teamgenootjes zullen ieder een of twee minuten harder moeten lopen om het te compenseren. Ze kunnen tijdens mijn race in ieder geval wel langer aan het bier.Beetje wel.quote:
Maar het komt wel weer goed
Hopelijk snel genoeg voor alle loopjes die ik in het najaar gepland hebKlote pijll. Ik ga kijken wat ik voor je kan doen. Nu zit ik op mobiel en dat ga ik niet eens proberen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geef in de week voor de Ekiden maar door wat je verwacht te lopen, dan zal ik het in alle overzichten aanpassenquote:
Mossel, kan je me uit de OP halen voor komende zondag?
Ik ga niet in Amersfoort lopen. Mijn enkel is nog steeds niet wat ie moet zijn. Ik had gehoopt dat een heel rustig rondje tot de mogelijkheden zou behoren, maar ik ben nu bang dat 21km meer kapot zou maken dan mij lief is.
Ik kan nu 'm nog 3 weken rust geven voor de Ekiden, dus dan geef ik die wedstrijd maar de voorrang. Maar een snelle tijd zit er niet in. Mijn teamgenootjes zullen ieder een of twee minuten harder moeten lopen om het te compenseren. Ze kunnen tijdens mijn race in ieder geval wel langer aan het bier.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik gebruik eigenlijk alleen Garmin Connect (en voor de fun Smashrun).quote:
[..]
Jij gebruikt ook Strava toch? Ik heb dat vanmorgen ook maar eens aangemaakt en m'n loopjes geupload, maar Strava maakt iets heel bijzonders van de hartslagmeting. Bij elke kleine onderbreking schiet het hartslaglijntje naar 0. Garmin connect en Endomondo hebben dit niet.
En dat klinkt wel als een aparte 'bug', gek dat die andere twee het dan niet weergeven. Zou betekenen dat ze niet alle datapunten gebruiken voor hun grafieken (soort smoothing / interplolatie) misschien? Die 'hick-ups' zijn tijdens het lopen denk ook niet echt zichtbaar? Apart.
Strava is op zich ook wel leuk en een goede site etc. Al gebruik ik een hoop van die features en sociale integratie toch niet, daarom doe ik vaak weinig moeite om iets anders dan de Garmin-site te gebruiken...Jack does it in real time...Ik gebruik strava, maar dat is mij nog nooit opgevallen eigenlijk.quote:
[..]
Jij gebruikt ook Strava toch? Ik heb dat vanmorgen ook maar eens aangemaakt en m'n loopjes geupload, maar Strava maakt iets heel bijzonders van de hartslagmeting. Bij elke kleine onderbreking schiet het hartslaglijntje naar 0. Garmin connect en Endomondo hebben dit niet.
Het leuke aan strava vind ik de KOM's verder gebruik ik het ook omdat familie en vrienden het ook gebruiken.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het komt doordat mijn hrm af en toe of de verbinding of mijn hartslag eventjes verliest, dus er zijn datapunten zonder hartslaggegevens. Nu is dat tijdens het lopen, en bij Endomondo en Garmin niet zo erg, maar bij Strava wel. Ter illustratie even mijn loopje van gisteren:
Endomondo:
Garmin:
Strava:
Ben benieuwd of het wat is. Heb al een spibelt dus zie niet echt reden om er een te bestellen. Anders had ik het wel gedaanquote:
Ik heb zo'n nep spibelt besteld. Voor 6 euro ben ik wel benieuwdI solemnly swear i'm up to no goodHa! De baan staat voorlopig mooi op mijn naam
http://www.strava.com/segments/1844831Hmpf mijn telefoon armband is geen succes. Geen GPS ontvangst wanneer ik m'n telefoon om m'n arm draagOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik zou maar eens op zoek gaan naar een nieuwe telefoon. Of is die armband van lood gemaakt?quote:
Hmpf mijn telefoon armband is geen succes. Geen GPS ontvangst wanneer ik m'n telefoon om m'n arm draagGratis nog wel.Wij (lees Miss Streamnl) hebben ook een auto van de zaak waar we prive mee mogen rijden (uiteraard bijtelling).quote:
Heel graag
En ik weet wel waar ik wil wonen: Veldhoven
Ik "moet" wel op iets eerder daar zijn voor de teamcaptains overleg. Maar dan spreken we binnenkort nog wel duidelijker af wie er rijdtGloednieuwe telefoon (Nexus5). Waarschijnlijk zijn mijn reusachtige biceps de oorzaak van het probleemquote:
[..]
Ik zou maar eens op zoek gaan naar een nieuwe telefoon. Of is die armband van lood gemaakt?
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Nexus5 boks. Ik ben erg tevreden met dit model.quote:
Gloednieuwe telefoon (Nexus5). Waarschijnlijk zijn mijn reusachtige biceps de oorzaak van het probleem
Ik kan voor jou dit weekend wel een keer met Endo lopen (heb dan toch een rugzak om) om te kijken wat mijn GPS doet.Ik heb zoooooveel zin om te lopen vanavondIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik verwacht dat wij vanavond rustig trainen, omdat (bijna) iedereen zondag meeloopt in Amersfoort.quote:
Ik heb zoooooveel zin om te lopen vanavond
Pijll, balen dat je niet kunt lopen zondag! Wel een verstandige beslissing denk ik. Kom je nog wel supporteren?Inderdaad, jammer Pijll. In september kom je toch wel naar de Halve van Hoogland, hè?quote:
[..]
Ik verwacht dat wij vanavond rustig trainen, omdat (bijna) iedereen zondag meeloopt in Amersfoort.
Pijll, balen dat je niet kunt lopen zondag! Wel een verstandige beslissing denk ik. Kom je nog wel supporteren?
Ik ga ook nog een rustig loopje doen vanavond (of morgenavond).
Ik ben wel benieuwd hoe het gaat zondag. Voor een PR (<1:49:45) durf ik niet te gaan. Daar zijn de laatste weken te rommelig voor geweest met de hemelvaart/pinkster weekenden en de avondvierdaagse. Maar ik ga er zeker van genieten!!Draag als test eens de mio aan de zelfde pols als je GPS-horloge. Kijk dan eens in Strava of er dan geen 0-punten meer zijn. GC en Endomondo filteren mogelijk de 0-waarden weg.quote:
Het komt doordat mijn hrm af en toe of de verbinding of mijn hartslag eventjes verliest, dus er zijn datapunten zonder hartslaggegevens. Nu is dat tijdens het lopen, en bij Endomondo en Garmin niet zo erg, maar bij Strava wel. Ter illustratie even mijn loopje van gisteren:
Endomondo:
[ afbeelding ]
Garmin:
[ afbeelding ]
Strava:
[ afbeelding ]
Lost dat het probleem op, dan heb je meteen ook het antwoord op mijn vraag van een paar weken geleden.Je zult wel moeten!quote:
[..]
Beetje wel.
Maar het komt wel weer goed
Hopelijk snel genoeg voor alle loopjes die ik in het najaar gepland hebSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is vanuit Den Haag een hele afstand, dus ik denk dat ik oversla.quote:
[..]
Ik verwacht dat wij vanavond rustig trainen, omdat (bijna) iedereen zondag meeloopt in Amersfoort.
Pijll, balen dat je niet kunt lopen zondag! Wel een verstandige beslissing denk ik. Kom je nog wel supporteren?
En de Halve van Hoogland moet natuurlijk lukken, GH. Dan zou ik weer tiptop in orde moet zijn. Volgens mijn planning.Jammer! Maar je hebt wel een heleboel andere mooie artiesten en bands mogen fotograferen. Echt super tof!quote:
[..]
nope Stones mochten maar 16 fotografenIk moet nog ff wat dingen online bestellen zo. Ik mag weer een heleboel dingen tijdelijk niet en de biowinkel had niet alles of ik vond het gewoon veel te duur.quote:
[..]
Ik ben ook wezen shoppen
Zit nu aan een smoothie van wortel, kokosmelk, aardbei, abrikoos en eem scheutje citroensap. Best lekker al mist er iets. Volgende keer eens kijken of een beetje gember erbij wat is.
/offtopicNiet leuk maar wel verstandig denk ik je hebt er ook niks aan als je je enkel "kapot" loopt en je uiteindelijk helemaal niet meer kunt hardlopen.quote:
Mossel, kan je me uit de OP halen voor komende zondag?
Ik ga niet in Amersfoort lopen. Mijn enkel is nog steeds niet wat ie moet zijn. Ik had gehoopt dat een heel rustig rondje tot de mogelijkheden zou behoren, maar ik ben nu bang dat 21km meer kapot zou maken dan mij lief is.
Ik kan nu 'm nog 3 weken rust geven voor de Ekiden, dus dan geef ik die wedstrijd maar de voorrang. Maar een snelle tijd zit er niet in. Mijn teamgenootjes zullen ieder een of twee minuten harder moeten lopen om het te compenseren. Ze kunnen tijdens mijn race in ieder geval wel langer aan het bier."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
10k in een erbarmelijk tempo.. wat een warmte zeg!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik vrees wel dat het aan het Ant+ signaal ligt. Dat zeker weten maakt voor mij niet heel veel uit, want ik ga toch de mio en garmin niet standaard aan een pols dragen. Voor mij zijn de weergaves van Endomondo en Garmin dan ook goed genoeg. Voor de mensen die overwegen om zo'n tomtom-horloge aan te schaffen, zal ik het morgen wel even testen. Voor de zekerheid.quote:
[..]
Draag als test eens de mio aan de zelfde pols als je GPS-horloge. Kijk dan eens in Strava of er dan geen 0-punten meer zijn. GC en Endomondo filteren mogelijk de 0-waarden weg.
Lost dat het probleem op, dan heb je meteen ook het antwoord op mijn vraag van een paar weken geleden.Eindelijk gelopen zonder knie pijn.. maar toch weer te snel gelopen.. iemand tips waardoor ik rustiger ga lopen? Moet voor mn herstel..life goes on.. be proud of yourself!Ja!quote:
Eindelijk gelopen zonder knie pijn.. maar toch weer te snel gelopen.. iemand tips waardoor ik rustiger ga lopen? Moet voor mn herstel..
Gewoon doen. Meer dan dat is het nietF means you're fuckedik begin heel netjes rustig maar na een paar km zit ik toch weer op bijna 10 per uur... en mag alleen joggen dus ga k toch harder dan dat ik mag.. maar t gaat gewoon ongemerkt. .quote:
[..]
Ja!
Gewoon doen. Meer dan dat is het nietlife goes on.. be proud of yourself!Loop je met een gps horloge/telefoon? Dan simpelweg echt in de gaten houden en jezelf forceren onder een bepaald tempo te blijven (door dit daarin aan te geven).quote:
Eindelijk gelopen zonder knie pijn.. maar toch weer te snel gelopen.. iemand tips waardoor ik rustiger ga lopen? Moet voor mn herstel..
Het voelt heel raar en moeilijk, maar het is de enige manier en met een telefoon/horloge heb je een objectief iets waar je je aan kan houden (ipv je gevoel).Als je een hartslagmeter hebt: stel die in dat hij gaat piepen als je hartslag boven een bepaalde waarde komt (of de snelheid, dan heb je geen hartslagmeter nodig)quote:
Eindelijk gelopen zonder knie pijn.. maar toch weer te snel gelopen.. iemand tips waardoor ik rustiger ga lopen? Moet voor mn herstel..
En verder wat yur zegt. Laat het gevoel dat je snel moet lopen los. Probeer meer naar je omgeving te kijken bijv en let erop om niet buiten adem te raken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik loop met endomondo maar met muziek dus hoor niks van mn telefoon en kan onder t lopen ook niks lezen...quote:
[..]
Loop je met een gps horloge/telefoon? Dan simpelweg echt in de gaten houden en jezelf forceren onder een bepaald tempo te blijven (door dit daarin aan te geven).
Het voelt heel raar en moeilijk, maar het is de enige manier en met een telefoon/horloge heb je een objectief iets waar je je aan kan houden (ipv je gevoel).life goes on.. be proud of yourself!Ik weet niet of je met een horloge of een app ofzo loopt, maar onderzoek eensof er een mogelijkheid is om een snelheidsalarm in te stellen.quote:
[..]
ik begin heel netjes rustig maar na een paar km zit ik toch weer op bijna 10 per uur... en mag alleen joggen dus ga k toch harder dan dat ik mag.. maar t gaat gewoon ongemerkt. .
Maar ik blijf bij mijn vorige post. Blijf er alert op. Het gaat heus niet vanzelfF means you're fuckedNiet met muziek lopen dus, dan hoor je wat je aan het doen bentquote:
[..]
ik loop met endomondo maar met muziek dus hoor niks van mn telefoon en kan onder t lopen ook niks lezen...F means you're fuckedJe kan toch ook audio feedback krijgen met de meeste apps? Die onderbreken dan meestal de muziek. Laat je gewoon elke km weergeven wat je tempo is oid.quote:
[..]
ik loop met endomondo maar met muziek dus hoor niks van mn telefoon en kan onder t lopen ook niks lezen...Op runkeeper ed kan je trouwens instellen dat ze om de x meter/minuten je gemiddelde snelheid over de afgelopen x meter/minuten opnoemen. Dan word je er vanzelf aan herinnerd dat je terug moet in snelheidquote:
[..]
ik begin heel netjes rustig maar na een paar km zit ik toch weer op bijna 10 per uur... en mag alleen joggen dus ga k toch harder dan dat ik mag.. maar t gaat gewoon ongemerkt. .Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?nope heb ik niet en t laatste doe ik al flink van de omgeving genieten en na 2 weken niet te hebben gelopen ben k nog geen seconde buiten adem geweest... baal gewoon van mezelf nu... straks ben k nog verder van huis... miss maar es op een sportschool gaan lopen en 8 km per uur instellen ofzo..quote:
[..]
Als je een hartslagmeter hebt: stel die in dat hij gaat piepen als je hartslag boven een bepaalde waardering komt (of de snelheid, dan heb je geen hartslagmeter nodig)
En verder wat yur zegt. Laat het gevoel dat je snel moet lopen los. Probeer meer naar je omgeving te kijken bijv en let erop om niet buiten adem te raken.life goes on.. be proud of yourself!En in Endomondo kan het ook. Instellen dus en geen smoesjes meer verzinnen waarom het niet zo kunnen.quote:
[..]
Op runkeeper ed kan je trouwens instellen dat ze om de x meter/minuten je gemiddelde snelheid over de afgelopen x meter/minuten opnoemen. Dan word je er vanzelf aan herinnerd dat je terug moet in snelheid"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoeie optie!quote:
[..]
nope heb ik niet en t laatste doe ik al flink van de omgeving genieten en na 2 weken niet te hebben gelopen ben k nog geen seconde buiten adem geweest... baal gewoon van mezelf nu... straks ben k nog verder van huis... miss maar es op een sportschool gaan lopen en 8 km per uur instellen ofzo..
Of een loopgroepjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik krijg hier eenquote:
[..]
nope heb ik niet en t laatste doe ik al flink van de omgeving genieten en na 2 weken niet te hebben gelopen ben k nog geen seconde buiten adem geweest... baal gewoon van mezelf nu... straks ben k nog verder van huis... miss maar es op een sportschool gaan lopen en 8 km per uur instellen ofzo..F means you're fuckedEndomondo kan het ookquote:
Hmm miss toch runkeeper maar installeren dan...F means you're fuckedja?? Hoe doe ik dat dan?? Ik zet m gewoon aan ter registratie maar verder snap k er de ballen van?quote:
[..]
En in Endomondo kan het ook. Instellen dus en geen smoesjes meer verzinnen waarom het niet zo kunnen.life goes on.. be proud of yourself!Nog een vraagje aan Yur. Weet jij of RW schoenen ook in een bepaalde kleur kan bestellen? Ik wil graag de Nike Lunareclipse en op de Nike site zelf staan ze ook in het zwart maar ik kan ze in geen enkele webshop terugvinden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergRechtsboven zitten die puntjes en dan bij instellingen.quote:
[..]
ja?? Hoe doe ik dat dan?? Ik zet m gewoon aan ter registratie maar verder snap k er de ballen van?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJe kunt het altijd vragen, maar ik kan niet garanderen dat ze het doen of dat het ze lukt. Bestellen doen ze ook via een soort webshop en daarin is ook niet alles beschikbaarquote:
Nog een vraagje aan Yur. Weet jij of RW schoenen ook in een bepaalde kleur kan bestellen? Ik wil graag de Nike Lunareclipse en op de Nike site zelf staan ze ook in het zwart maar ik kan ze in geen enkele webshop terugvinden.F means you're fuckedGewoon nadenken bij wat je doet als je aan het lopen bent. Zolang je je er op concentreert, kun je prima langzaam lopen.quote:F means you're fuckedOk dank je, dan loop ik binnenkort wel eens bij ze langs.quote:
[..]
Je kunt het altijd vragen, maar ik kan niet garanderen dat ze het doen of dat het ze lukt. Bestellen doen ze ook via een soort webshop en daarin is ook niet alles beschikbaar"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
