[Dieetclub] #616 challenges

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 22:29 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Alternatieven zijn gegeven toch?

Nee, dat is er niet...

Is niet uitgelegd waarom (alleen) die dingen geen goede lunch zijn, is niet uitgelegd wat een voorbeeld is van wat wel een goede lunch is. Helemaal niets.

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 21:55 schreef Patoshik het volgende:
En dat was weer een lesje bootcamp. Ging me deze keer wel goed af en ik begin nu te merken dat m'n conditie toch wel erg verbeterd.

Rond dat tijdstip in het park hier gewandeld, maar jullie waren er niet

_{Wel idioot dat we met z'n drieën uit het zelfde plaatsje posten}

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 23:32 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Rond dat tijdstip in het park hier gewandeld, maar jullie waren er niet

_{Wel idioot dat we met z'n drieën uit het zelfde plaatsje posten}

Dikste gemeente van het land!

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 23:42 schreef V1z0R het volgende:

Dikste gemeente van het land!

Ja, dat heb ik ook ooit ergens gelezen

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 23:43 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ja, dat heb ik ook ooit ergens gelezen

Straat met alleen maar shoarmatenten is al geaccepteerd de Gazastrook genoemd, zijn gewoon een clichématige tentoonstelling van de ondercultuur van Nederland

Ook gewoon diegene uitschelden voor kutturk terwijl hij bezig is met je eten

Lijstje:

O: Yoghurt met muesli
T: Appel
L: Twee volkoren grilworst, twee paté
T: Banaan
D: Soepje & weet ik nog niet

S: Uurtje fitness

En grilworst en paté is inderdaad niet de allerbeste keuze, maar daar had ik laatst zin in. Volgende week weer kipfilet en 30+-kaas.

Fitbit aangeschaft, wordt vandaag bezorgd. Ik wilde liever iets totaal anders, maar of niet te krijgen in Nederland of 279 euro en dat vond ik wat overdreven.

O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, 1 BH met smeerkaas, 1 kontje met pindakaas
T: eierkoek
D: 3 eieren (roerei) met spinazie, spekjes en erwtjes en 1 of 2 bh, Ervaring leert dat 1 bh echt genoeg is.
T: toetje

Ik hoop nog wat fruit te kunnen halen vandaag,

Ik ben benieuwd Isa.

Ik had hier vanmorgen weer een ()&*$&*($@&)#(*-bui, waarom... waarom toch... ik kijk om me heen en ik zie mensen gewoon normaal leven en eten, alle discipline en ruggegraat, of eigenlijk hebben ze die niet eens nodig omdat ze er niet om talen en ik ben de hele dag alleen maar bezig met eten...

Ik ben nu even geswitched naar een low carb dag om te kijken of ik mezelf kan resetten, maar eigenlijk vind ik dat het ook gewoon moet kunnen zoals vorig jaar, door gewoon normaal te doen.
Ik moet mijn schrift van toen er eens bij pakken, kijken wat ik toen at, en desnood precies dat gaan kopieren, soort van mijn eigen Sonja ofzo. Beck's er nog eens bij pakken sowieso ook.

Vanmorgen bij hardlopen is het in mijn kuit geschoten dus ik moest stoppen en gaan wandelen...

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 09:44 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ben benieuwd Isa.

Ik had hier vanmorgen weer een ()&*$&*($@&)#(*-bui, waarom... waarom toch... ik kijk om me heen en ik zie mensen gewoon normaal leven en eten, alle discipline en ruggegraat, of eigenlijk hebben ze die niet eens nodig omdat ze er niet om talen en ik ben de hele dag alleen maar bezig met eten...

Ik ben nu even geswitched naar een low carb dag om te kijken of ik mezelf kan resetten, maar eigenlijk vind ik dat het ook gewoon moet kunnen zoals vorig jaar, door gewoon normaal te doen.
Ik moet mijn schrift van toen er eens bij pakken, kijken wat ik toen at, en desnood precies dat gaan kopieren, soort van mijn eigen Sonja ofzo. Beck's er nog eens bij pakken sowieso ook.

Vanmorgen bij hardlopen is het in mijn kuit geschoten dus ik moest stoppen en gaan wandelen...

Balen van je baaldag. En sommige mensen hebben het idd erg makkelijk. Mijn broertje kan eten wat hij wilt en blijft slank..,

Maar ik vind jouw idee om je lijstjes te kopiëren nog niet eens zo slecht

Balen van je kuit is de kramp er al uit?

Nee, het doet nog flink zeer met lopen... Veel blijven bewegen maar.

Ik heb iig mijn doel maar even gereset. 5 kilo voor 15 augustus. Dat zou toch wel haalbaar moeten zijn?
Maar eigenlijk moet ik het doel nog kleiner maken. Gewoon 'ik wil 1 kilo afvallen'. Want dat lukt me al niet, laat staan 5. Zou dat werken?
Hmmmm....

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:07 schreef Brighteyes het volgende:
Nee, het doet nog flink zeer met lopen... Veel blijven bewegen maar.

Balen zeg. Hopelijk trekt het snel weg.

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:07 schreef Brighteyes het volgende:
Nee, het doet nog flink zeer met lopen... Veel blijven bewegen maar.

Ik heb iig mijn doel maar even gereset. 5 kilo voor 15 augustus. Dat zou toch wel haalbaar moeten zijn?
Maar eigenlijk moet ik het doel nog kleiner maken. Gewoon 'ik wil 1 kilo afvallen'. Want dat lukt me al niet, laat staan 5. Zou dat werken?
Hmmmm....

Waar gaat het precies mis?

Maar ik ben al twee keer eerder fluitend 20+ kilo kwijt geraakt Sarabi, dus ik weet dat ik het kan. In die zin vind ik 5 kilo dus een heel klein doel al.

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Waar gaat het precies mis?

's avonds.
Dat is echt mijn grootste struikelblok de laatste tijd. Ik overweeg om maar gewoon om half 8 naar bed te gaan voortaan. Want ook al ben ik druk bezig en eet ik de hele avond niet. Zodra ik dan stop met wat ik aan het doen ben MOET er alsnog eten in. Echt te achterlijk voor woorden.
En het maakt niet uit wat. Zijn er geen biscuitjes dan wordt het wel een stuk kaas ofzo...

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:18 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Hmm ja ik snap het.
Lastig, zolang je maar niet te hard voor jezelf bent als het niet lukt.
Elke kilo minder telt.

Ja, dat is wat ik mezelf nu dus ook voor probeer te houden idd.
En ik moet echt mezelf goed aan het sporten houden, dat helpt altijd.

En wat als je je doel nog kleiner stelt BE? *Vandaag hou ik me aan mijn kcal/sportdoel*
En dat morgen weer?

En dit komt vast een stuk lulliger over dan ik het bedoel; maar heb je al eens overwogen om hulp van een psycholoog ofzo in te gaan schakelen?

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:17 schreef Brighteyes het volgende:
Maar ik ben al twee keer eerder fluitend 20+ kilo kwijt geraakt Sarabi, dus ik weet dat ik het kan. In die zin vind ik 5 kilo dus een heel klein doel al.

[..]

's avonds.
Dat is echt mijn grootste struikelblok de laatste tijd. Ik overweeg om maar gewoon om half 8 naar bed te gaan voortaan. Want ook al ben ik druk bezig en eet ik de hele avond niet. Zodra ik dan stop met wat ik aan het doen ben MOET er alsnog eten in. Echt te achterlijk voor woorden.
En het maakt niet uit wat. Zijn er geen biscuitjes dan wordt het wel een stuk kaas ofzo...

Ik had dit ook heel erg. En toen ben ik consequenties voor mezelf gaan stellen. Dat als ik bijvoorbeeld dat stuk brie naar binnen zou werken ik net zo lang moest gaan wandelen, fietsen tot ik het weer verbrand heb. En toen werd die zin om wat te eten steeds minder.

Maar weet niet of ik het zo heftig had als bij jou. Helpt bijvoorbeeld een boek lezen?

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 10:22 schreef Keshet het volgende:
En wat als je je doel nog kleiner stelt BE? *Vandaag hou ik me aan mijn kcal/sportdoel*
En dat morgen weer?

En dit komt vast een stuk lulliger over dan ik het bedoel; maar heb je al eens overwogen om hulp van een psycholoog ofzo in te gaan schakelen?

Niks lulligs aan toch?

Ik heb het nog niet overwogen. Maar dat is ook omdat mijn eerdere poging to psychologische hulp (voor iets anders) uitliep op: 'Tja, ja... je weet het allemaal prima te verwoorden, je weet precies wat je wel of niet zou moeten doen, het gaat er dan natuurlijk om dat het in de praktijk toegepast moet worden'.
En het voelt alsof het hier niet anders is. Het is zo simpel toch? Gewoon niet in je mond stoppen?
Hier komt ook wel mijn vrij calvinistische achtergrond bij kijken: doe normaal, dit kan jij toch gewoon, stel je niet aan.

Ofzoiets.
Maar goed, ik hou het in mijn achterhoofd.
Het is alleen zo dat ik een ander deel van mezelf nu net op de rit heb (of iig lijk te hebben) en ik eigenlijk wel even klaar ben met gesprekken en dingen en zoeken bij mezelf. Ik ben (los van dat gevreet) namelijk voor het eerst in 5 jaar redelijk tevreden met mezelf en hoe ik dingen aanpak.
Daar zou dit natuurlijk bij moeten horen, dat is dan ook wel weer zo.

Sowieso moet het plan van aanpak maar een beetje rust, reinheid en regelmaat zijn. Ik moet weer meer gaan slapen, dat schiet er bij in lately. En idd, mss is 'hou je aan je plan van vandaag' wel een eerste stap.

Zal ik dan mijn plan iig even opschrijven:

O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
D: moet ik nog bedenken