LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 03-06-2014 22:08:59 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die TT...
Ik moet nog een petje hebben om mijn kale(nde) kop tegen de zon te beschermen
Xilantof Flickrt
foto-nerdIk wilde vanavond gaan lopen maar ik had een belachelijk goed cijfer teruggekregen dus heb aan de biertjes gezeten bij de Winkel van Sinkel
En over bloed geven: van plasma geven had ik ook veel minder last, alleen dezelfde dag beetje rustig aan doen en volgende dag weer op volle sterkte
Zoow! Ik ga straks eens naar huis. Er moet gelopen worden. Andere dag maar wat langer werken want ik was tegen 10 uur pas binnen.
Nja nog ff wat doen hehehe
Durf niet weg te gaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een nieuw iemand om fan van te zijn (na Lauren Fleshman)
http://jordanhasay.com/
Als 16jarige haalde ze de finale van de Olympische Trials in Amerika. En ook nog leuk schrijven en jaloersmakend knap zijn! [/groupie]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Werkte jij niet toch al te veel uren in een week? Gewoon lekker naar huis gaan nu dus. Hoewel het eigenlijk nog te warm is om te lopen...quote:Op maandag 2 juni 2014 17:07 schreef Murmeli het volgende:
Zoow! Ik ga straks eens naar huis. Er moet gelopen worden. Andere dag maar wat langer werken want ik was tegen 10 uur pas binnen.
Nja nog ff wat doen hehehe
Durf niet weg te gaan
Ik ga ook nog even vanavond. Weer even terug in mijn normale zaterdag/maandag/woensdag ritme."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAh, op die woordspeling ben je vast heel trots!quote:
Succes Yuki
Heb dit keer gewoon volbloed gegeven, als antwoord nog op je vraag. Ga toch vrijdag pas weer lopen
Ik kom niet uit een zwarte-kousen-gezin. En veel zwarte kousen zijn Gereformeerde-bond, en dat is dan (lekker verwarrend) een Hervormde stroming.quote:Op maandag 2 juni 2014 11:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat weet ik, maar als ik dat óók ga uitleggen, dwalen we wel heel ver af. Ga jij het verschil maar eens duidelijk maken tussen alle verschillende stromingen
[..]
En zie hier misvatting no.1 over de gereformeerde kerk
Niet alle gereformeerden zijn zo "zwarte kous" als in de bible belt
Bovendien zijn er nog veel strengere prot.Chr. kerken/stromingen in Nederland.
Enfin, bible belters zijn doorgaans geen sporters, dus laten we back on topic komen.
Ik heb op dit moment een fraai kreeften-rood kaal bolletje.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Daar heb ik de hele week over nagedachtquote:Op maandag 2 juni 2014 17:36 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ah, op die woordspeling ben je vast heel trots!
Succes Yuki
Heb dit keer gewoon volbloed gegeven, als antwoord nog op je vraag. Ga toch vrijdag pas weer lopen
F means you're fuckedLoL @TT!
Ik heb een nieuwe Buff besteld, mag wel zo eens in het jaar.
Gebruik hem eigenlijk het hele jaar door. Als sjaaltje bij koude wind, of zweetbandje, of hoofdbescherming want dat scheelt met warmte.
Maar voor hetzelfde geldt moet ik ineens een been afbinden met een stuk stof.. en dan heb ik hem maar mooi bij me.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik heb op dit moment een fraai kreeften-rood kaal bolletje.
Goed smeren met aloe vera of after sun. Dat haalt de ergste brand er een beetje uit.
Ik zie er nu zo uit zag ik in de spiegel vanmorgen.
Mooie buff DKen je weet idd maar nooit.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben ook wel een tikje verbrand.
En voor jan doedel naar het pakketjesophaalpunt gereden. Het was helemaal geen wiggle-pakje met m'n nieuwe sloffen en kleren, het was een kpn-pakje
GPS-glitches zijn niet zo´n ramp, maar wat er nu tijdens mijn trainingsrondjes gebeurde weet ik nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Half twee de eerste. Ik zie het probleem nietquote:
[..]
Vier uur geweest. Ik zie het probleem niet.
Behalve dat lopen niks meer wordt.Nee ik stond weer ongeveer op nul. Ben tot half 6 gebleven. Deze week nog ergens een uurtje inhalen.quote:
[..]
Werkte jij niet toch al te veel uren in een week? Gewoon lekker naar huis gaan nu dus. Hoewel het eigenlijk nog te warm is om te lopen...
Ik ga ook nog even vanavond. Weer even terug in mijn normale zaterdag/maandag/woensdag ritme.
Denk dat ik mijn eten inderdaad in 2 delen opknip, dan eet ik zometeen wat kleins en ga ik rond 7 uur lopen. Kan ik de rest van mijn voer opeten bij gtst en daarna douchen etcSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.htmlZeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk! Staan wel meer interessante dingen als je op het linkje kliktquote:Op maandag 2 juni 2014 18:06 schreef mosselmossel het volgende:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
Voorlopig blijf ik dus gewoon rennen op mijn ouwe gympies
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
GPS-glitches zijn niet zo´n ramp, maar wat er nu tijdens mijn trainingsrondjes gebeurde weet ik nietNu ben je nog duizelig zeker?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Postte ik gister!quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
Ik ga het volgen!Ah, dat dacht ik al. Maar ik zag het niet, omdat ik je linkje te laat zag.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
En dan hebben ze het de hele tijd over overgewicht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kan deze in de OP?
1 [b]14 juni - [url=http://www.wprotterdam.nl/workx-stratenloop] Stratenloop (Rozendaal)[/url][/b][*] Spiritusbus - 5 km Dat mag ik hopenquote:
[..]
Maar jij bent op zeker een veel betere hardloper.
Nou ja goed, ik ga me ook liever bezig houden met mijn eigen marathon dan met de zijneMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij is vast kleinerquote:
[..]
En dan hebben ze het de hele tijd over overgewicht
Vanmiddag ook weer rondje gedaan. Was nog best warm en was vergeten hooikoortsmedicijn in te nemen en ineens waren alle grasvelden waar ik langs liep net gemaaid. Merkte wel dat mijn benen beetje gevoelig waren, zou best kunnen zijn omdat ik gisteren ook nog gelopen heb.
http://www.endomondo.com/workouts/350504875/5539573Jaaaah! Een nieuw 5km record met m'n kale kop (26:21 vorig record was 27:12)! M'n doel was 27min maar het ging verrassend goed! Onderweg alleen wel zo ongeveer 2x dood gegaan aan miltsteek maar toch door kunnen bikkelen.
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Goed gedaan Panda!
Wij gaan zo een rondje (6km ofzo) hobbelen rondom Lake Bled in Slovenie. Je weet wel, die met dat eilandje met dat kerkje in 't midden. Daar waar op die ene camping alleen maar Nederlanders zitten.
Gelukkig zijn we undercover. Ofzo.
Wel mooi hier verder. Vanmorgen gehiked, nu dus hardlopen, en morgen weer een hike van 4/5 uurJa doei.quote:
Jaaaah! Een nieuw 5km record met m'n kale kop (26:21 vorig record was 27:12)! M'n doel was 27min maar het ging verrassend goed! Onderweg alleen wel zo ongeveer 2x dood gegaan aan miltsteek maar toch door kunnen bikkelen.
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471
In een training gelopen?Ja. Maar ik werd uitgedaagd door een fokster om haar record te verbreken. En dat is nu dus geluktquote:
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Dat is dan gelijk je laatste training geweest waarin je een PR liep. Die hoor je in een wedstrijd te lopenquote:
[..]
Ja. Maar ik werd uitgedaagd door een fokster om haar record te verbreken. En dat is nu dus geluktIk loop wedstrijden tegen mezelfquote:
[..]
Dat is dan gelijk je laatste training geweest waarin je een PR liep. Die hoor je in een wedstrijd te lopen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Wat ziet die Diederik er trouwens beroerd uit voor iemand van 30?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.In de folder van de Kruidvat staat de nieuwe collectie van Leontien. Singlet en shirtje, korte broek en capri. Wel alleen voor dames (sorry heren).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zonder het hele filmpje te hoeven bekijken,heeft hij een eindtijd voor zichzelf gezet?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zit een filmpje bij, toch? Het lukt me niet om dat af te spelen…quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks voor de tip Gup. Duimen dat er woensdag nog iets ligt hier. Morgen moet ik werken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKrijg je als je teveel met wetenschap bezig bentquote:
Wat ziet die Diederik er trouwens beroerd uit voor iemand van 30?
Ik had hier ook 3 verschillende browsers die er moeite mee hadden. Uiteindelijk gelukt in FireFoxquote:
[..]
Er zit een filmpje bij, toch? Het lukt me niet om dat af te spelen…Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee volgens mij gewoon uitlopen.quote:
[..]
zonder het hele filmpje te hoeven bekijken,heeft hij een eindtijd voor zichzelf gezet?oke,dank je Quoi.quote:
Lijkt me intressant om te volgen, schept misschien wat helderheid in het eeuwige welles/nietus discussie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'of teveel bier drinkquote:
[..]
Krijg je als je teveel met wetenschap bezig bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dank voor de tip. Ik ga even kijken of de korte broek wat is.quote:
In de folder van de Kruidvat staat de nieuwe collectie van Leontien. Singlet en shirtje, korte broek en capri. Wel alleen voor dames (sorry heren).
iemand hier ervaring daarmee?Oh jee.quote:
[..]
Krijg je als je teveel met wetenschap bezig bentVolgens mij werd er wel gezegd dat volgens analyse hij hem wel binnen 6 uur zou kunnen lopen. Daarop reageerde hij dat hij hoopt het wel sneller te doen. Ben erg benieuwd, tijd lijkt mij wel erg kort.quote:Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificegewoon per direct stoppen Hatsie, ik heb wel gemerkt ondertussen "het is niet wat je kent, maar wie je kent"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb wel een capri van Leontien en die is goed. Korte broeken zie ik nu voor het eerstquote:
[..]
Dank voor de tip. Ik ga even kijken of de korte broek wat is.
iemand hier ervaring daarmee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe valt de maat van de capri? Maatvoering zal wel ongeveer gelijk zijn denk ik. Dan ga ik morgen kijken of ik op tijd klaar ben met werken om even langs de kruidvat te gaanquote:
[..]
Ik heb wel een capri van Leontien en die is goed. Korte broeken zie ik nu voor het eerstquote:
Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:Lol, nu begrijp ik wel hoe je 3 uur over 12 km kunt doen, wat een gekkenwerkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!Ik heb daarvan een L, en die is inmiddels een beetje ruim… Overigens is Kruidvat vrij makkelijk met ruilen en retouren. Bon bewaren en netjes terug inpakken doet wonderenquote:
[..]
Hoe valt de maat van de capri? Maatvoering zal wel ongeveer gelijk zijn denk ik. Dan ga ik morgen kijken of ik op tijd klaar ben met werken om even langs de kruidvat te gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hard hard in je trainingspak pakquote:
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471
Inmiddels wel het bekertjeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dat waren 7km rondom Lake Bled! En het was nét droog na een hoosbui van een minuut of 15, dus alles en iedereen was naar binnen gevlucht
Ja doei.this post is worthless without picsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We gingen gewoon even heel relaxed een rondje hardlopen! Dus gewoon lopen en zelf genieten van 't uitzicht, geen camera mee
maar dat zag er dus ongeveer zo uit:
zo hieroverheen ook!
En het water heeft écht die kleurJa doei.Ik heb een heerlijk rondje gelopen. 4 x 6 minuten in hartslagzone 3 met 2 minuten wandelen tussendoor. Manlief ging mee en onderweg kwamen we nog een schattig Schotse Hooglander kalfje tegen
Oooohquote:
Ik heb een heerlijk rondje gelopen. 4 x 6 minuten in hartslagzone 3 met 2 minuten wandelen tussendoor. Manlief ging mee en onderweg kwamen we nog een schattig Schotse Hooglander kalfje tegen
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaaf zeg!quote:
We gingen gewoon even heel relaxed een rondje hardlopen! Dus gewoon lopen en zelf genieten van 't uitzicht, geen camera mee
maar dat zag er dus ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
zo hieroverheen ook!
[ afbeelding ]
En het water heeft écht die kleurZelf een best wel zwaar duurloopje gehad.. echt zware benen nog van afgelopen weekend (15 km hobbelen en daarna op keukentrappetjes staan om een muur te stucen hakt er wel in)
Eerst best zwaar om op duurlooptempo te komen, daarna een versnelling ingezet voor 5 minuten wat eigenlijk harder ging als dat de bedoeling was.
Dan weer terug in duurlooptempo en op adem komen dat ging een beetje op en neer. Toen weer 5 minuten in versnelling, die ging al beter maar daarna weer moeilijk om op gewoon tempo terug te komen. Ik heb dan automatisch de neiging om daar ook weer te snel door te lopen en dus kom je niet lekker op adem eer je weer 5 minuten in versnelling mag.
Ergo, tempo behalen en vasthouden is op papier makkelijker bedacht dan in praktijk uit te voeren.
De vermoeidheid in de benen voor lief genomen, en gewoon doorlopen. Wel genoten van het mooie zonnetje over het water.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mooi!quote:
We gingen gewoon even heel relaxed een rondje hardlopen! Dus gewoon lopen en zelf genieten van 't uitzicht, geen camera mee
maar dat zag er dus ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
zo hieroverheen ook!
[ afbeelding ]
En het water heeft écht die kleurquote:
Ik heb een heerlijk rondje gelopen. 4 x 6 minuten in hartslagzone 3 met 2 minuten wandelen tussendoor. Manlief ging mee en onderweg kwamen we nog een schattig Schotse Hooglander kalfje tegen
[ afbeelding ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHmm mijn loopje ging echt níet lekker. Zo'n 30 seconden langzamer dan normaal bij deze hartslag, loden benen, hartslag deed uberhaupt heel gek in het begin. Duidelijk nog niet hersteld. Een paar keer getwijfeld om terug te gaan, maar toch maar doorgegaan omdat soms tijdens zo'n LDL je tijdens de loop hersteld en het dan vanaf morgen weer lekker gaat. Hopen dat dat nu ook zo is en dat ik mezelf niet weer de overtraindheid in help want daar heb ik nu echt geen zin in.
http://www.endomondo.com/workouts/350615270/11367364
Hoogtepuntje van het loopje: een oud mannetje op de fiets dat stopte om te zeggen: "Uw paardestaart beweegt zo leuk heen en weer als u loopt, zo hup, hup hup! Succes met lopen!"Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sprookjesplek ja! Zijn ook vaak grote roeitoernooien op dat meer..quote:
We gingen gewoon even heel relaxed een rondje hardlopen! Dus gewoon lopen en zelf genieten van 't uitzicht, geen camera mee
maar dat zag er dus ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
zo hieroverheen ook!
[ afbeelding ]
En het water heeft écht die kleurIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ohhhh mooi daar moblo!
Te-brengla ook schattig! Ik zie ze nooit als ik loop.
Ik heb net mijn favoriete rondje plassen gedaan met een stukje extra omdat ik een boek bij een vriendin in de bus ging doen.
Ik mocht van mijn schema nu 7 min/km lopen, das beter te doen dan 7.50. Ik ging nog wel iets versnellen en dan mezelf weer even op de rem. Was best een fijn tempo eigenlijk. Hartslag bleef rond de 140 hangen. Na 6 km versneld naar rond de 6 min/km en hartslag 150/155. Daar werd ik wel soort van moe van
Alles bij elkaar heerlijk van genoten en weer 8,5 km erbij op de teller. Gaat echt serieus de goede kant opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb trouwens ook weer iets. De hooikoorts is hier op volle sterkte toegeslagen, en het lijkt erop dat ik al niezend een buikspier heb verrekt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is (hoop ik) gewoon spierpijn. Enkele jaren geleden had ik een griepje waar ik heel vaak moest niezen. Verschrikkelijk!!! Constant rode ogen en kriebels.quote:
Ik heb trouwens ook weer iets. De hooikoorts is hier op volle sterkte toegeslagen, en het lijkt erop dat ik al niezend een buikspier heb verrekt
En ik had na dag 3 heel veel pijn in mijn buik. En bij de huisarts werd ik nog net niet uitgelachen omdat het (achteraf) gewoon spierpijn was
Ik hoop voor jou dat dit hetzelfde is.
Sterkte ermee
Het is vast ook zoiets, maar het voelt wel heel raar. Onderin m'n buik, en ik kan niet eens normaal draaien in bedquote:
[..]
Dat is (hoop ik) gewoon spierpijn. Enkele jaren geleden had ik een griepje waar ik heel vaak moest niezen. Verschrikkelijk!!! Constant rode ogen en kriebels.
En ik had na dag 3 heel veel pijn in mijn buik. En bij de huisarts werd ik nog net niet uitgelachen omdat het (achteraf) gewoon spierpijn was
Ik hoop voor jou dat dit hetzelfde is.
Sterkte ermee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, zo dramatisch is het nog nietquote:
[..]
Mijn moeder zou zeggen: "Dan doet het nog niet pijn genoeg".[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig maar.quote:
O en het is voor 95% zeker dat ik je zie in Roozendaal. Ik moet dan wel een school shirt aanRen je ook voor een punt dan?quote:
[..]
Gelukkig maar.
O en het is voor 95% zeker dat ik je zie in Roozendaal. Ik moet dan wel een school shirt aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jeej voor de leuke loopjes! Buh voor LT en Gup
Zelf training gehad. Bizar vlakke intervallen gelopen, hoewel de eerste 20 seconden te snel ging. 3x2000meter. Wel leuk geweest weer.
http://www.endomondo.com/workouts/350651508/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als dat zou kunnen... Als je 5km uitloopt, krijg je een 7 bij je punten van sport. Loop je 10km uit, dan krijg je een 10 erbij.quote:Sjo....duurloopje met nieuwe groep was ff andere koek. Pas na een kilometer of 8 kwam ik er lekker in.... flinke warmingup, zeg maar
http://www.endomondo.com/workouts/350657662/2113543
Over de 900 kilometerF means you're fuckedSprintje terug naar de baan zo te zien!quote:
Sjo....duurloopje met nieuwe groep was ff andere koek. Pas na een kilometer of 8 kwam ik er lekker in.... flinke warmingup, zeg maar
http://www.endomondo.com/workouts/350657662/2113543
Over de 900 kilometer
Gaan de tempo's bij zo'n duurloop dan niet te hard? Of zal misschien in het begin even aanpoten zijn, maar kan mij voorstellen dat het een van de gevaren is van snellere groepen, dat je eigenlijk alle trainingen nét te hard gaat doen... Al heb je op zich een goed punt om te switchen, als je in marathonconditie bent, dan heb je geen slecht startpunt.Jack does it in real time...Ik vind deze gegevens ook mooi bij jou.quote:
Sjo....duurloopje met nieuwe groep was ff andere koek. Pas na een kilometer of 8 kwam ik er lekker in.... flinke warmingup, zeg maar
http://www.endomondo.com/workouts/350657662/2113543
Over de 900 kilometer
Total duration: 17d:17h:26m
Total distance: 4171.49 km
En dan zal je ongetwijfeld nog een hoop loopjes hebben die je niet bij endo geupload hebt.
Ff een kleine tempoversnelling inderdaadquote:
[..]
Sprintje terug naar de baan zo te zien!
Gaan de tempo's bij zo'n duurloop dan niet te hard? Of zal misschien in het begin even aanpoten zijn, maar kan mij voorstellen dat het een van de gevaren is van snellere groepen, dat je eigenlijk alle trainingen nét te hard gaat doen... Al heb je op zich een goed punt om te switchen, als je in marathonconditie bent, dan heb je geen slecht startpunt.
Het tempo kan ik prima aan, ook getuige mijn hartslag bij dit tempo. Maar ik ben qua training nogal lui aangelegd, dus het duurt altijd ff voor ik echt lekker op gang benF means you're fuckedquote:
[..]
Ik vind deze gegevens ook mooi bij jou.
Total duration: 17d:17h:26m
Total distance: 4171.49 km
En dan zal je ongetwijfeld nog een hoop loopjes hebben die je niet bij endo geupload hebt.
Mijn eerste anderhalve poging van Evy liep ik met een andere app, Cardiotrainer. Die gegevens zijn helaas nergens meer terug te vinden...F means you're fuckedWel een hoop oponthoud door werkzaamheden onderweg hoor!quote:
YUR
Check dit even. Dit is bijna hetzelfde afstand
Klik"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOp naar Vietnamquote:
YUR
Check dit even. Dit is bijna hetzelfde afstand
KlikF means you're fuckedNiks mis met lui trainen, ik deed zondag ook weer eens een rondje 'slakkentempo' en dat beviel mij eigenlijk prima zo in het zonnetje. Hartslag was lekker laag en ideaal om duurvermogen te trainen.quote:
[..]
Ff een kleine tempoversnelling inderdaad
Het tempo kan ik prima aan, ook getuige mijn hartslag bij dit tempo. Maar ik ben qua training nogal lui aangelegd, dus het duurt altijd ff voor ik echt lekker op gang ben
En klinkt wel als een goede stap dan naar een andere groep ja, ook qua trainingsschema's enzo weer wat afwisseling, dat kan na een paar jaar ook geen kwaad vaak.Jack does it in real time...Dat zijn mooie stats zegquote:
Jeej voor de leuke loopjes! Buh voor LT en Gup
Zelf training gehad. Bizar vlakke intervallen gelopen, hoewel de eerste 20 seconden te snel ging. 3x2000meter. Wel leuk geweest weer.
http://www.endomondo.com/workouts/350651508/5346508F means you're fuckedMooi tempo voor je traininkjes! Poewee! En 900, lekker hoor. Hier bijna 700quote:
Sjo....duurloopje met nieuwe groep was ff andere koek. Pas na een kilometer of 8 kwam ik er lekker in.... flinke warmingup, zeg maar
http://www.endomondo.com/workouts/350657662/2113543
Over de 900 kilometerBenen voelden goed! Zaten nog wel wat puinduintrappetjes in, maar die zorgden verder niet voor narigheidquote:
[..]
Dat zijn mooie stats zegZeeuwse mossels kunnen altijd!Benen waren bij mij ook prima in ordequote:
[..]
Mooi tempo voor je traininkjes! Poewee! En 900, lekker hoor. Hier bijna 700
[..]
Benen voelden goed! Zaten nog wel wat puinduintrappetjes in, maar die zorgden verder niet voor narigheidF means you're fucked
Eerste training bij Haag gehad
9,82km; 1 drinkpauze in de duinen; 1x losgaan op eigen tempo en verder gewoon hobbeldebobbel op ruim 7min/km
Endo komt zo!♥ || Baby catcher in training || ♥Weer iemand aan de loopclubs!quote:Op maandag 2 juni 2014 21:55 schreef Yuki het volgende:
Eerste training bij Haag gehad
9,82km; 1 drinkpauze in de duinen; 1x losgaan op eigen tempo en verder gewoon hobbeldebobbel op ruim 7min/km
Endo komt zo!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Eerste training bij Haag gehad
9,82km; 1 drinkpauze in de duinen; 1x losgaan op eigen tempo en verder gewoon hobbeldebobbel op ruim 7min/km
Endo komt zo!Geen duurloop gedaan, maar 4x2km op ontspannen, doch voelbaar tempo.
Leuk is dan ook dat je op de Willemsbrug mensen tegenkomt die in tegengestelde richting lopen en op de Erasmusbrug zie je ze weerLeukleuk! Misschien kan ik voor het derde jaar op rij een shirtje van de concullega's van het Norbertus scorenquote:
[..]
Gelukkig maar.
O en het is voor 95% zeker dat ik je zie in Roozendaal. Ik moet dan wel een school shirt aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ha, weer eentje gezwicht voor het Haags Autisten Atletiek Gezelschapquote:
Eerste training bij Haag gehad
9,82km; 1 drinkpauze in de duinen; 1x losgaan op eigen tempo en verder gewoon hobbeldebobbel op ruim 7min/km
Endo komt zo!F means you're fuckedHet is opgericht door Fok!kers en de kantine is op een zolderkamer?quote:
[..]
Ha, weer eentje gezwicht voor het Haags Autisten Atletiek GezelschapNeen, we zitten allemaal te gpx-klussen in the cloudquote:
[..]
Het is opgericht door Fok!kers en de kantine is op een zolderkamer?F means you're fucked@Yuki; Tof dat je het zo naar je zin hebt gehad!
Ik heb weer vijf km op de baan gelopen, ging lekker. 4x800 meter was het kernprogramma, waarvan de laatste 200 lekker vlot moesten. Daarna wandelen. Trainer had bedacht om de buikspieren (die we normaal aan het begin trainen) nu aan het eind van de training te doen, dat vond ik niet echt een succes. Na het lopen wil ik gewoon thee en geen stomme oefeningen meer.
Ik ga trouwens nieuwe schoenen kopen. Mijn adidas-schoenen zijn écht op, die zitten nu zelfs op de baan niet meer fijn, alsof ik teveel antipronatie erin heb zitten, doet pijn onder m'n voetboog. Mijn new balance schoenen zitten op zich lekker, maar bij afstanden langer dan 9/10 km krijg ik blaren op de voorkant van m'n tenen. En met de dam tot damlooptraining in het vooruitzicht wil ik er dus wel een paar bij wat echt goed zit. Op aanraden van mossels trainer binnenkort naar PK Running in Dodenwaard, die schijnen echt heel goed te zijn in het aanmeten van schoenen.Ja, ik moet ook maar eens die kant op verhuizen. Maar voorlopig ben ik in m'n vrije tijd nog even bezig met het universum redden (en sollicitatiebrieven schrijven).quote:
[..]
Ha, weer eentje gezwicht voor het Haags Autisten Atletiek GezelschapBlaren op de voorkant van m'n tenen betekent bij mij dat ik krampachtig heb gelopen en beter op m'n onstpanning moet gaan letten. Voor mij maakt het dan niet uit welke schoenen ik heb gedragen.quote:
@Yuki; Tof dat je het zo naar je zin hebt gehad!
Ik heb weer vijf km op de baan gelopen, ging lekker. 4x800 meter was het kernprogramma, waarvan de laatste 200 lekker vlot moesten. Daarna wandelen. Trainer had bedacht om de buikspieren (die we normaal aan het begin trainen) nu aan het eind van de training te doen, dat vond ik niet echt een succes. Na het lopen wil ik gewoon thee en geen stomme oefeningen meer.
Ik ga trouwens nieuwe schoenen kopen. Mijn adidas-schoenen zijn écht op, die zitten nu zelfs op de baan niet meer fijn, alsof ik teveel antipronatie erin heb zitten, doet pijn onder m'n voetboog. Mijn new balance schoenen zitten op zich lekker, maar bij afstanden langer dan 9/10 km krijg ik blaren op de voorkant van m'n tenen. En met de dam tot damlooptraining in het vooruitzicht wil ik er dus wel een paar bij wat echt goed zit. Op aanraden van mossels trainer binnenkort naar PK Running in Dodenwaard, die schijnen echt heel goed te zijn in het aanmeten van schoenen.Dat laatste doe ik ook nog even vlak voor ik vliegquote:
[..]
Ja, ik moet ook maar eens die kant op verhuizen. Maar voorlopig ben ik in m'n vrije tijd nog even bezig met het universum redden (en sollicitatiebrieven schrijven).
Yuki, klinkt goe-hoed!Zeg! Ontneem me nu niet mijn reden voor nieuwe schoenen!quote:
[..]
Blaren op de voorkant van m'n tenen betekent bij mij dat ik krampachtig heb gelopen en beter op m'n onstpanning moet gaan letten. Voor mij maakt het dan niet uit welke schoenen ik heb gedragen.Saai hoor, twee dagen achter elkaar door hetzelfde gebied..quote:
Zo. Bekend gebied, voor sommigen hier
http://www.endomondo.com/workouts/350686976/5457849Mooie foto mossel. Op de een of andere manier vind ik dit soort foto's toch altijd meer sfeer hebben dan mensen 'los' op het parcours.quote:
Cool. Kreeg nog een foto van de Vestingloop van een clubgenoot.
[ afbeelding ]
Ik heb mijn loopje van vanavond even overgeslagen en mijn energie gestoken in sollicitaties. Ik hoop dat in elk geval één van de 3 wat wordt want het begint echt steeds minder leuk te worden op mijn werk."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDe komende dagen voor mij heel alternatieve trainingen:
4 avonden achter elkaar een ELDL (extreem langzame duurloop) van 10km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eigenlijk niet de meest ideale voorbereiding voor de HM in Amersfoort...Mooi!!quote:
Cool. Kreeg nog een foto van de Vestingloop van een clubgenoot.
[ afbeelding ]
Oh ja. Werk. Morgen weer♥ || Baby catcher in training || ♥Erg mooie foto. Je blik wordt automatisch naar jou getrokkenquote:
Cool. Kreeg nog een foto van de Vestingloop van een clubgenoot.
[ afbeelding ]Daar moest ie de fotograaf dan ook verdomd veel geld voor betalenquote:
[..]
Erg mooie foto. Je blik wordt automatisch naar jou getrokkenDe dame die achter hem loopt vond dat niet zo nodig, tja. Dan krijg je dat
Wat doet trouwens die fietser tussen alle lopers?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Liep je daar ook meer dan 10km op?quote:
[..]
Zeg! Ontneem me nu niet mijn reden voor nieuwe schoenen!
Maar ik moedig meer paar schoenen altijd alleen maar aan hoorDagje ziek geweest gisteren (verkoudheid/benauwd/lamlendig), vanavond eerste looptraining. Benieuwd hoe dat gaat.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYuki
Edit: en succes vanavond Sem! Hoop dat je weer fit bentSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gaaf Mossel.quote:
Cool. Kreeg nog een foto van de Vestingloop van een clubgenoot.
[ afbeelding ]
Ik vind dit een hele mooie foto!Geen idee. Heb ik tijdens het lopen niet gezien.quote:
[..]
Daar moest ie de fotograaf dan ook verdomd veel geld voor betalen
Wat doet trouwens die fietser tussen alle lopers?Zeeuwse mossels kunnen altijd!net in een rustig tempo 10 km gelopen.
De benen protesteerden wel een beetje de eerste paar kilometers maar daarna ging het eigenlijk lekker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb de beste spierpijn uit mijn dijbeen er gisteren zo goed als uitgelopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net mijn telefoon abonnement verlengt. Krijg ik gewoon een Sony Smartband "gratis" bij mijn telefoon.
Helemaal niet vervelend zo'n gadget."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok maar hier even posten:
Gisteravond voor het eerst gelopen. Zit op voetbal, dus heb wel een aardige conditie, heb alleen snel last van steek etc. Wil dus proberen om meer conditie te krijgen en daarnaast om wat overtollig buikvet eraf te krijgen. Heb 4,14 km gelopen in 29:19. Vond het nog wel een aardige tijd(kon op zich wel een minuut of 5 vanaf), ga nu proberen om dat te verbeteren.Hint: overtollig buikvet kwijtraken en een betere conditie krijgen zal niet gaan lukken als je telkens zsm probeert te lopen.quote:
Ook maar hier even posten:
Gisteravond voor het eerst gelopen. Zit op voetbal, dus heb wel een aardige conditie, heb alleen snel last van steek etc. Wil dus proberen om meer conditie te krijgen en daarnaast om wat overtollig buikvet eraf te krijgen. Heb 4,14 km gelopen in 29:19. Vond het nog wel een aardige tijd(kon op zich wel een minuut of 5 vanaf), ga nu proberen om dat te verbeteren.
Die kreeg je zomaar van me kado vandaagHaha, ik weet het.quote:
[..]
Hint: overtollig buikvet kwijtraken en een betere conditie krijgen zal niet gaan lukken als je telkens zsm probeert te lopen.
Die kreeg je zomaar van me kado vandaagwww.rennenmetevy.nlquote:
[..]
Haha, ik weet het.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieleuk!quote:
Net mijn telefoon abonnement verlengt. Krijg ik gewoon een Sony Smartband "gratis" bij mijn telefoon.
Helemaal niet vervelend zo'n gadget.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegiePotver zeg, ik ben nog niet helemaal wakker.quote:
Wil morgenavond weer, maar moet even kijken hoe het zit met mijn kleine teen, gezien daar een stukje van mijn huid open is, dus heb er een pleister overheen gedaan. Hoop wel weer te kunnen lopen, gezien ik er eindelijk motivatie voor heb gevonden.OK, succesquote:
[..]
Haha, ik weet het.Zo, net maar eens even een omeletje gebakken als ontbijt. Als mossel ongestraft 12 eieren per week kan consumeren, dan zal ik toch niet voortijdig sterven als ik er circa 6 per week zou eten. Hele gave foto van de Vestingloop trouwens!
Yuki
Hoe bepalen ze eigenlijk in welke groep je terechtkomt? Er moet ook maar net een groep zijn voor jouw niveau.Welkom. Ben zelf ook begonnen met hardlopen naast het voetballen. Probeer wel rustig op te bouwen. Ook al heb je een aardige conditie, met hardlopen gebruik je toch andere spieren en dus moet je niet al te snel opbouwen heb ik gemerkt.quote:
Ook maar hier even posten:
Gisteravond voor het eerst gelopen. Zit op voetbal, dus heb wel een aardige conditie, heb alleen snel last van steek etc. Wil dus proberen om meer conditie te krijgen en daarnaast om wat overtollig buikvet eraf te krijgen. Heb 4,14 km gelopen in 29:19. Vond het nog wel een aardige tijd(kon op zich wel een minuut of 5 vanaf), ga nu proberen om dat te verbeteren.Gisteren avond een rondje met 8x2minuten gelopen. De eerste helft veel te hard van start. Ik had het idee dat het vanzelf ging, maar dat voelde ik dus de tweede helft. Toen kreeg ik het zwaar. Zelf vanmorgen nog wat vermoeide benen en spierpijn/kramp.
Het wordt weer hoogtijd dat ik mijn oefeningen ga doen. Denk donderdagavond weer lopen en zaterdagmorgen, als het dan nog niet te warm is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja dat heb ik gister na het hardlopen ook moeten ondervinden.quote:
[..]
Welkom. Ben zelf ook begonnen met hardlopen naast het voetballen. Probeer wel rustig op te bouwen. Ook al heb je een aardige conditie, met hardlopen gebruik je toch andere spieren en dus moet je niet al te snel opbouwen heb ik gemerkt.Ja, 12quote:
Zo, net maar eens even een omeletje gebakken als ontbijt. Als mossel ongestraft 12 eieren per week kan consumeren, dan zal ik toch niet voortijdig sterven als ik er circa 6 per week zou eten. Hele gave foto van de Vestingloop trouwens!
Yuki
Hoe bepalen ze eigenlijk in welke groep je terechtkomt? Er moet ook maar net een groep zijn voor jouw niveau.Ik ben nog steeds in shock
Voortaan geen 2 eitjes in je uitsmijter, maar 4. Ik heb er zojuist heel degelijk eentje op.Oeh dat klinkt goed, denk dat ik zo even naar de winkel loop om verse broodjes en eitjes te halen.tis vakantie, dan mag datToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMijn omelet bestond uit 2 eieren, kurkuma, peper, zout en een scheut ongezoete sojamelk.quote:
[..]
Ja, 12
Voortaan geen 2 eitjes in je uitsmijter, maar 4. Ik heb er zojuist heel degelijk eentje op.Meer eieren is meer beter!
Gisteren een salade (nouja meer prutje) op van linzen, gekookte eieren, broccoli, cashewnoten en mosterddressing. Dat was nomnomnomIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat klinkt wel erg lekker inderdaad. Receptjequote:
Meer eieren is meer beter!
Gisteren een salade (nouja meer prutje) op van linzen, gekookte eieren, broccoli, cashewnoten en mosterddressing. Dat was nomnomnom
Enne, mossel hadden we van jou ook niet nog een recept tegoed? (Hoeft niet gelijk vandaag hoor, alleen even ter herinnering mocht dat nodig zijn."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergStond voor vandaag op de planning! No worries! Als het goed is vanmiddag.quote:
[..]
Dat klinkt wel erg lekker inderdaad. Receptje
Enne, mossel hadden we van jou ook niet nog een recept tegoed? (Hoeft niet gelijk vandaag hoor, alleen even ter herinnering mocht dat nodig zijn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.ah.nl/allerhan(...)e-met-broccoli-en-eiquote:
[..]
Dat klinkt wel erg lekker inderdaad. Receptje
Enne, mossel hadden we van jou ook niet nog een recept tegoed? (Hoeft niet gelijk vandaag hoor, alleen even ter herinnering mocht dat nodig zijn.
Is weinig recept aan
Ik moet ook nog steeds dat bananenbrood gaan bakkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Van de week eens kijken, ik heb nog een restje linzen in huis.quote:
[..]
http://www.ah.nl/allerhan(...)e-met-broccoli-en-ei
Is weinig recept aanquote:
[..]
Stond voor vandaag op de planning! No worries! Als het goed is vanmiddag."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg90% Gebruikt hier Endomondo (of een Garmin horloge waarvan het log wordt doorgezet naar Endomondo)quote:
Welke app vinden de Android-gebruikers hier het meest fijn om te gebruiken voor hardlopen?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk vond Runkeeper het fijnst tijdens het lopen en Endomondo na het lopen.quote:
Welke app vinden de Android-gebruikers hier het meest fijn om te gebruiken voor hardlopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik zou eens in de op kijkenquote:
Welke app vinden de Android-gebruikers hier het meest fijn om te gebruiken voor hardlopen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDe Garmin hier is een blijvertje, goede deal in overname, fijn dingToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk gebruik ook Runkeeper, maar ik schrik steeds als ik na 5 minuten die vrouw weer hoor praten. Dacht dat ik het kon uitzetten, maar heb de optie nog niet gevonden.quote:
[..]
Ik vond Runkeeper het fijnst tijdens het lopen en Endomondo na het lopen.Je had het ongetwijfeld al eens gepost, maar welk type heb je?quote:
De Garmin hier is een blijvertje, goede deal in overname, fijn dingk kon de witte forerunner 210 met hrm voor een leuk prijsje overnemenquote:
[..]
Je had het ongetwijfeld al eens gepost, maar welk type heb je?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGuppy, jij had zo'n capri van Leontien toch? Wat zou jij adviseren qua maat? Ik zit een beetje tussen m en l in. Die van jou zat wat losjes toch? kan ik dan beter een m nemen (denk je)?
Als er nog zijn vanavond wil dat zeggenIk ben eigenwijs met mijn Polar en Runkeeper. Het is eigenlijk maar net wat je prettig vindt, er zit volgens mij niet heel veel verschil tussen de apps.quote:
[..]
90% Gebruikt hier Endomondo (of een Garmin horloge waarvan het log wordt doorgezet naar Endomondo)Geen capri, maar ook mijn jasje valt klein. Heb dat ding overigens nooit aan, want vind het stiekem een beetje stom dat er 50x Leontien op staatquote:
Guppy, jij had zo'n capri van Leontien toch? Wat zou jij adviseren qua maat? Ik zit een beetje tussen m en l in. Die van jou zat wat losjes toch? kan ik dan beter een m nemen (denk je)?
Als er nog zijn vanavond wil dat zeggenOp Runkeeper heb je geen fokvriendjes!quote:
[..]
Ik ben eigenwijs met mijn Polar en Runkeeper. Het is eigenlijk maar net wat je prettig vindt, er zit volgens mij niet heel veel verschil tussen de apps.Ow echt? Als er overal groot Leontien op staat hoef ik hem ook niet hoor. Maar in de folder lijkt de capri gewoon zwart. Ik denk dat ik voor een L ga. Kan hem nog altijd ruilen/terug brengen.quote:
[..]
Geen capri, maar ook mijn jasje valt klein. Heb dat ding overigens nooit aan, want vind het stiekem een beetje stom dat er 50x Leontien op staatOf allebei meenemen en de best passende houden.quote:
[..]
Ow echt? Als er overal groot Leontien op staat hoef ik hem ook niet hoor. Maar in de folder lijkt de capri gewoon zwart. Ik denk dat ik voor een L ga. Kan hem nog altijd ruilen/terug brengen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIn de app ga je naar instellingen (tandwieltjes bovenaan in beeld), en dan onder algemeen de optie audiobegeleiding. Dan kun je dit onder audiofrequentie uitzetten. Ook kun je daaronder aanvinken welke zaken je wel of niet wilt horen, als je het toch aan wilt laten staan. Succes!quote:
[..]
Ik gebruik ook Runkeeper, maar ik schrik steeds als ik na 5 minuten die vrouw weer hoor praten. Dacht dat ik het kon uitzetten, maar heb de optie nog niet gevonden.Ik heb toch al geen vriendjes.quote:
[..]
Op Runkeeper heb je geen fokvriendjes!
Ik heb ook wel een Endo-account, alleen gebruik ik die niet voor mijn loopjes. Ik vind één app en de Polar site wel genoeg, zo fanatiek ben ik nou ook weer niet.Topper!quote:
[..]
In de app ga je naar instellingen (tandwieltjes bovenaan in beeld), en dan onder algemeen de optie audiobegeleiding. Dan kun je dit onder audiofrequentie uitzetten. Ook kun je daaronder aanvinken welke zaken je wel of niet wilt horen, als je het toch aan wilt laten staan. Succes!Ja dat kan ook nogquote:
[..]
Of allebei meenemen en de best passende houden.Voor de deelnemers in Amersfoort 15 juni:
http://www.marathonamersfoort.nl/startnummers-op-de-post/#
En voor wie zich nog niet heeft ingeschreven:
http://www.marathonamersfoort.nl/inschrijving-blijft-open/Ik ben sinds mijn nieuwe telefoon weer heel blij met Runkeeper. Ik vind de stembegeleiding wel fijn. Het helpt mij als ik mijn hartslag hoor.Als je voor een 50 EM traint, dan zou een marathon niet al te veel spierpijn moeten gevenquote:
net in een rustig tempo 10 km gelopen.
De benen protesteerden wel een beetje de eerste paar kilometers maar daarna ging het eigenlijk lekkerZe gaan uit van je 10km tijd. Die is nu > 1 uur en dat past bij deze groep.quote:
Zo, net maar eens even een omeletje gebakken als ontbijt. Als mossel ongestraft 12 eieren per week kan consumeren, dan zal ik toch niet voortijdig sterven als ik er circa 6 per week zou eten. Hele gave foto van de Vestingloop trouwens!
Yuki
Hoe bepalen ze eigenlijk in welke groep je terechtkomt? Er moet ook maar net een groep zijn voor jouw niveau.
Als ik sneller ga lopen op den duur, kan ik doorschuiven.♥ || Baby catcher in training || ♥Even met Runners World gebeld over mijn schoenen. Hij zei dat ze zeker willen kijken waar het aan ligt, dus kan op donderdag langskomen want dan is er ook een fysio. Heb alleen nog niet gezegd dat mijn teen gebloed had in die schoen, al is er volgens mij niks in de schoen gekomen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze zullen die schoenen toch niet opnieuw verkopen neem ik aan dus daar zou ik me niet zo druk om maken. Fijn dat ze het voor je willen uitzoeken.quote:
Even met Runners World gebeld over mijn schoenen. Hij zei dat ze zeker willen kijken waar het aan ligt, dus kan op donderdag langskomen want dan is er ook een fysio. Heb alleen nog niet gezegd dat mijn teen gebloed had in die schoen, al is er volgens mij niks in de schoen gekomen..
Morgen komt mijn nieuwe telefoon al dus dan kan ik die smartband gaan bestellen en mijn meneer appt net dat de clip voor mijn sportzonnebril binnen is dus binnenkort kan ik net zo hip hardlopen als o.a. Corniel en andere bril dragende hardlopers."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergat voor clip?quote:
[..]
Ze zullen die schoenen toch niet opnieuw verkopen neem ik aan dus daar zou ik me niet zo druk om maken. Fijn dat ze het voor je willen uitzoeken.
Morgen komt mijn nieuwe telefoon al dus dan kan ik die smartband gaan bestellen en mijn meneer appt net dat de clip voor mijn sportzonnebril binnen is dus binnenkort kan ik net zo hip hardlopen als o.a. Corniel en andere bril dragende hardlopers.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKale koppen niet te stoppenquote:
[..]
Hard hard in je trainingspak pak
Inmiddels wel het bekertjeOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik bedoel dat 'ie groot valt, sorry!quote:
[..]
Ow echt? Als er overal groot Leontien op staat hoef ik hem ook niet hoor. Maar in de folder lijkt de capri gewoon zwart. Ik denk dat ik voor een L ga. Kan hem nog altijd ruilen/terug brengen.
Misschien heeft Capri niet zoveel logo's en URLs erop.Nog een lichtpuntje: nog minder dan 2kg van mijn beoogde marathongewicht af! Nu ik merk hoeveel het scheelt in snelheid zou ik nog wel wat minder willen wegen, maar tijdens de zware marathontraining wil ik niet afvallen, dus dat moet daarna dan maarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hahah kan gebeuren. Een maat kleiner nemen dusquote:
[..]
Ik bedoel dat 'ie groot valt, sorry!
Misschien heeft Capri niet zoveel logo's en URLs erop.
Ik heb volgens mij een lastig figuur. Als iets te klein is zakt het af/rolt het naar beneden, maar als het te groot is zakt het ook af
Hm, in Bremen wordt zaterdag 30 graden voorspeld...
Dat wordt flink drinken dus. Zal vanmiddag eens kijken naar van dat Isostar poeder spul. Want alleen water drinken zal ook niet helemaal optimaal zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIn dit soort brillen kun je een inzet clip op sterkte bevestigen zodat je niet afhankelijk bent van (vaak zware) zonnebril glazen op sterkte.quote:
De clip ziet er zo uit:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat is handig!quote:
[..]
In dit soort brillen kun je een inzet clip op sterkte bevestigen zodat je niet afhankelijk bent van (vaak zware) zonnebril glazen op sterkte.
[ afbeelding ]
De clip ziet er zo uit:
[ afbeelding ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ze zullen die schoenen toch niet opnieuw verkopen neem ik aan dus daar zou ik me niet zo druk om maken. Fijn dat ze het voor je willen uitzoeken.
Morgen komt mijn nieuwe telefoon al dus dan kan ik die smartband gaan bestellen en mijn meneer appt net dat de clip voor mijn sportzonnebril binnen is dus binnenkort kan ik net zo hip hardlopen als o.a. Corniel en andere bril dragende hardlopers.
Heb jij die Adidas?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Draagt mijn vader ook tijdens het wielrennen. Is daar heel erg tevreden mee. Gelukkig zit ik nog op -1 sterkte en zie ik nog waar ik heen gaquote:
[..]
In dit soort brillen kun je een inzet clip op sterkte bevestigen zodat je niet afhankelijk bent van (vaak zware) zonnebril glazen op sterkte.
[ afbeelding ]
De clip ziet er zo uit:
[ afbeelding ]
Net even 6.5 km uitgelopen van zondag. Lekker rustig gelopen, maar kan het dan toch niet even laten om een sprintje te trekken voor een betere positie op een Strava-segment.Ik zit in een periode dat ik eigenlijk elke dag wil rennen. En dat kan niet, dat moet ook niet, maar is wel zonde. Heb nu na pittige Kijkduin-meet en een vrij zware training gister ook wel wat spierpijn, maar man, ik wil graag weer lopen. En o ja, ik zou het ook al rustiger aan moeten doen richting de HM van volgend weekend.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wel ongeveer dit model ja.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNa donderdag had ik best last van mijn kuiten ... Zondag ongeveer 5 km gewandeld en dat ging goed. Vanmorgen wilde ik en stukje gaan lopen en na anderhalve km ben ik gestopt en half joggend / wandelend weer teruggegaan. De pijn werd alleen maar erger i.p.v. minder!(daar liep ik dan om half 7 's ochtends....
)
Ik twijfel dan ook of ik donderdag met de loopgroep meega of dat een weekje uit moet stellen. Dit voelt niet als gewone spierpijn?!
La_T & sylvesterr hadden jullie ook last van je kuiten? Het parcours was toch supervlak?Niet per se van mijn kuiten maar meer vermoeide spieren overal. Ik ben toch wel vrij diep gegaan en niet genoeg gegeten en geslapen om echt goed te herstellen. Ik had een beetje onderschat dat een 15km misschien toch dichter bij een HM dan bij een 10km zit qua herstelquote:
ik best last van mijn kuiten ... Zondag ongeveer 5 km gewandeld en dat ging goed. Vanmorgen wilde ik en stukje gaan lopen en na anderhalve km ben ik gestopt en half joggend / wandelend weer teruggegaan. De pijn werd alleen maar erger i.p.v. minder! (daar liep ik dan om half 7 's ochtends.... )
Kan de pijn in je kuiten niet juist van het wandelen lopen? Ik merk altijd dat ik, sinds ik meer hardloop, erge spierpijn in mijn kuiten van wandelen krijg, omdat je je voeten op een andere manier afrolt of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!staat je goed!quote:
[..]
Wel ongeveer dit model ja.
[ link | afbeelding ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieBeetje afwisselen met rustig fietsen, of een beetje krachttraining ofzo? Dan ben je in ieder geval wel bezig.quote:
Ik zit in een periode dat ik eigenlijk elke dag wil rennen. En dat kan niet, dat moet ook niet, maar is wel zonde. Heb nu na pittige Kijkduin-meet en een vrij zware training gister ook wel wat spierpijn, maar man, ik wil graag weer lopen. En o ja, ik zou het ook al rustiger aan moeten doen richting de HM van volgend weekend.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLooking good!quote:
[..]
Wel ongeveer dit model ja.
[ link | afbeelding ]
Mijn Rudy Project is echt
Zo fijn om met dat ding te lopen, superlicht!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks!quote:
[..]
Looking good!
Mijn Rudy Project is echt
Zo fijn om met dat ding te lopen, superlicht!
Ik draag hem ook veel in de auto omdat de bril zo mooi afsluit rondom en je dus geen last hebt van invallend zonlicht aan de zijkant. (En daar is de clip dan ook weer erg fijn voor."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeeft iemand tips voor hardlopen met hooikoorts? Normaal probeer ik te lopen na een regenbui maar soms is er dagenlang geen drup te bekennen... Helaas werken de pilletjes ook niet echt die ik heb gekregen van de huisarts, dus ik vroeg me af hoe anderen het in deze situatie oplossen? Heb ook geen zin om een hele week niet te lopenNaar de Lidl gaan, en die tabletjes gebruikenquote:
Heeft iemand tips voor hardlopen met hooikoorts? Normaal probeer ik te lopen na een regenbui maar soms is er dagenlang geen drup te bekennen... Helaas werken de pilletjes ook niet echt die ik heb gekregen van de huisarts, dus ik vroeg me af hoe anderen het in deze situatie oplossen? Heb ook geen zin om een hele week niet te lopenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHebben die ook tabletten?quote:
[..]
Naar de Lidl gaan, en die tabletjes gebruikenFietsen vind ik niet leuk. Krachttraining ook nietquote:
[..]
Beetje afwisselen met rustig fietsen, of een beetje krachttraining ofzo? Dan ben je in ieder geval wel bezig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Hebben die ook tabletten?Yep, die werken als een tiet. Liggen bij de paracetamol ed.quote:
[..]
Hebben die ook tabletten?
Ik heb nu geen doosje bij de hand om te kijken.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieO dan rij ik er straks even langs! Bedankt voor de tip!quote:
[..]
[..]
Yep, die werken als een tiet. Liggen bij de paracetamol ed.
Ik heb nu geen doosje bij de hand om te kijken.Maar wel goed voor je! Het kan vast geen kwaad de andere spieren in je lichaam ook wat sterker te makenquote:
[..]
Fietsen vind ik niet leuk. Krachttraining ook niet
Ik vond hardlopen bijvoorbeeld ook niet echt leuk, ben ik gaan doen omdat ik merkte dat mijn conditie wel wat beter kon.
En het wordt nu wat leuker omdat het een beetje beter gaat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat gaat met fietsen en kracht bij mij echt niet werken. Nooit leuk gevonden, ga ik nooit leuk vinden ook.quote:
[..]
Maar wel goed voor je! Het kan vast geen kwaad de andere spieren in je lichaam ook wat sterker te maken
Ik vond hardlopen bijvoorbeeld ook niet echt leuk, ben ik gaan doen omdat ik merkte dat mijn conditie wel wat beter kon.
En het wordt nu wat leuker omdat het een beetje beter gaat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zou juist heel graag krachttraining erbij doen, maar ik sport nu al 5 keer per week.. Een abonnementje sportschool erbij vind ik dan toch iets teveel van het goede. Dat is het pas waard als je 2-3 keer per week kunt gaan IMO.quote:
[..]
Fietsen vind ik niet leuk. Krachttraining ook niet
Ik probeer overigens wel regelmatig wat oefeningen met lichaamsgewicht te doen (push-ups, sit-ups, dips) of met simpele dumbells die ik nog thuis heb liggen (lunges, bicep curls, wrist curls bijv.)Met een beetje lekker weer en een zonnetje is het heerlijk om te fietsen hoor!quote:
[..]
Dat gaat met fietsen en kracht bij mij echt niet werken. Nooit leuk gevonden, ga ik nooit leuk vinden ook.Als je ervan houdt. Smaken verschillen.quote:
[..]
Met een beetje lekker weer en een zonnetje is het heerlijk om te fietsen hoor!
(Ik ben het wel met je eens. Krachttraining is aan mij dan weer niet besteed.)Niet voor iedereen.. En dat is maar goed ook, anders waren de fietspaden, duinen, of wat dan ook, echt bom- en bomvol!quote:
[..]
Met een beetje lekker weer en een zonnetje is het heerlijk om te fietsen hoor!hier hebben ze een buitenbeweegtuin in t park met toestellen zoals in de sportschoolquote:
[..]
Ik zou juist heel graag krachttraining erbij doen, maar ik sport nu al 5 keer per week.. Een abonnementje sportschool erbij vind ik dan toch iets teveel van het goede. Dat is het pas waard als je 2-3 keer per week kunt gaan IMO.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEr zijn ook genoeg dingen die je thuis kunt doen. Beter zelfs vaak dan aanklooien met gewichten en machines.quote:
[..]
Ik zou juist heel graag krachttraining erbij doen, maar ik sport nu al 5 keer per week.. Een abonnementje sportschool erbij vind ik dan toch iets teveel van het goede. Dat is het pas waard als je 2-3 keer per week kunt gaan IMO.
Bijvoorbeeld van deze bandjes kopen:
http://www.fysiosupplies.nl/fitness/overig/super-resistance-band
Daarmee kun je zoveel verschillende oefeningen al doen. Squats met bandje om je enkels, squats met bandje om je quads, op je zij liggen met bandje om je enkels en één been om hoog bewegen, sumosquats.. ga zo maar door.
Edit: Die ik gepost heb zijn niet helemaal degenen die ik bedoel, deze zijn 1 meter lang maar ik bedoel van die kleinere..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zie mijn gewijzigde post - Ik probeer met regelmaat wat oefeningen met dumbells en lichaamsgewicht te doenquote:
[..]
Er zijn ook genoeg dingen die je thuis kunt doen. Beter zelfs vaak dan aanklooien met gewichten en machines.
Bijvoorbeeld van deze bandjes kopen:
http://www.fysiosupplies.nl/fitness/overig/super-resistance-band
Daarmee kun je zoveel verschillende oefeningen al doen. Squats met bandje om je enkels, squats met bandje om je quads, op je zij liggen met bandje om je enkels en één been om hoog bewegen, sumosquats.. ga zo maar door.Ik kan dat echt niet he thuis.
Thuis is voor mij ontspannen en relaxenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk vind het jammer dat ik op de bovenste verdieping woon, want veel oefeningen die ik thuis wil doen zouden iets teveel lawaai veroorzaken voor mijn onderburen :p (a la burpies, squat jumps etc..)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb met mijn huidige hooikoortstabletten geen last meer van. Weet niet welke jij hebt, maar ik Levocetirizine via de huisarts.quote:
Heeft iemand tips voor hardlopen met hooikoorts? Normaal probeer ik te lopen na een regenbui maar soms is er dagenlang geen drup te bekennen... Helaas werken de pilletjes ook niet echt die ik heb gekregen van de huisarts, dus ik vroeg me af hoe anderen het in deze situatie oplossen? Heb ook geen zin om een hele week niet te lopenIk ga, zodra ik er tijd en geld voor heb, een stellage in de tuin maken zodat ik wat hindernissen op kan hangen en het wat makkelijker wordt om 's avonds een keertje extra te trainen.
Maar er zijn ongeveer 100 dingen die meer prioriteit hebben in en om huis, dus dat kon wel eens even gaan duren.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGewoon naar een speeltuintje gaan kan ook toch?quote:
Ik ga, zodra ik er tijd en geld voor heb, een stellage in de tuin maken zodat ik wat hindernissen op kan hangen en het wat makkelijker wordt om 's avonds een keertje extra te trainen.
Maar er zijn ongeveer 100 dingen die meer prioriteit hebben in en om huis, dus dat kon wel eens even gaan duren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Savonds heb je ook geen last van die oudersquote:
[..]
Gewoon naar een speeltuintje gaan kan ook toch?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHet moet ook wel een beetje leuk worden qua lengte en hoogte enzo.quote:
[..]
Gewoon naar een speeltuintje gaan kan ook toch?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk zit er aan te denken om binnenkort - als ik voldoende hersteld ben - eens een HIIT training te doen in de Loonse en Drunense duinen. Op blote voeten als een malle door de duinen heen vliegen. Geen plan, á la fartlek heuvel op en af, snel en langzaam.
Iemand zin om mee te gaan?Hey leuk! Ik weet niet of ik de aangewezen persoon ben om door de duinen te 'vliegen', maar zeker leuk, andere omgevingquote:
Ik zit er aan te denken om binnenkort - als ik voldoende hersteld ben - eens een HIIT training te doen in de Loonse en Drunense duinen. Op blote voeten als een malle door de duinen heen vliegen. Geen plan, á la fartlek heuvel op en af, snel en langzaam.
Iemand zin om mee te gaan?Ik zie niet in waarom dat op blote voeten zou moeten, maar wil best mee, na mijn HM.quote:
Ik zit er aan te denken om binnenkort - als ik voldoende hersteld ben - eens een HIIT training te doen in de Loonse en Drunense duinen. Op blote voeten als een malle door de duinen heen vliegen. Geen plan, á la fartlek heuvel op en af, snel en langzaam.
Iemand zin om mee te gaan?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het hoeft natuurlijk niet per sé op blote voeten, maar ik heb een hekel aan zand in m`n schoenenquote:
[..]
Ik zie niet in waarom dat op blote voeten zou moeten, maar wil best mee, na mijn HM.Ditquote:
[..]
Hey leuk! Ik weet niet of ik de aangewezen persoon ben om door de duinen te 'vliegen', maar zeker leuk, andere omgeving♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik zit er aan te denken om binnenkort - als ik voldoende hersteld ben - eens een HIIT training te doen in de Loonse en Drunense duinen. Op blote voeten als een malle door de duinen heen vliegen. Geen plan, á la fartlek heuvel op en af, snel en langzaam.
Iemand zin om mee te gaan?
Laatst ook al een keer zonder plan de LDD ingetrokken, zandduinen op en af rennen en lekker stuk trailen. Heerlijk
Maar ik doe wel schoenen aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit!!quote:
Ekiden is wel een succes
Alhoewel het echte succes natuurlijk pas op 5 juli zichtbaar wordtAls het te warm is wordt het echte succes zichtbaar in de gezelligheidquote:
Is ook wel een beetje afhankelijk van het weerIk mag geen bier, dus ik ben sowieso niet gezelligquote:
[..]
Als het te warm is wordt het echte succes zichtbaar in de gezelligheidHuh? Zondag had je ook geen bier op, toch?quote:
[..]
Ik mag geen bier, dus ik ben sowieso niet gezelligWe gaan ook niet voor de gezelligheid! We gaan voor het hoogste podium!quote:
[..]
Ik mag geen bier, dus ik ben sowieso niet gezelligVorig jaar vielen er iemand flauw naast ons. Warmte is niet alles.quote:
Is ook wel een beetje afhankelijk van het weerZondag was ik dan ook niet gezelligquote:
[..]
Huh? Zondag had je ook geen bier op, toch?Ik hoef ook geen warmte. Maar liever ook geen regenquote:
[..]
Vorig jaar vielen er iemand flauw naast ons. Warmte is niet alles.Dat geldt maar voor één team (sorry Hats). De andere vijf teams zijn natuurlijk wel gezellig.quote:
[..]
We gaan ook niet voor de gezelligheid! We gaan voor het hoogste podium!och je hoeft alleen maar serieus te zijn als je loopt, voor en na het lopen kan je best gezellig doen, ook als je in het snelle team zit....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik doe alleen gezellig tijdens het lopen. Ervoor en erna ben ik serieus en saai. Oh en chagrijnig.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
och je hoeft alleen maar serieus te zijn als je loopt, voor en na het lopen kan je best gezellig doen, ook als je in het snelle team zit....
Ik mag het lint van jou overnemen. Nu al gezelligquote:
[..]
Ik mag het lint van jou overnemen. Nu al gezelligMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoals beloofd. Een lekker recept dat ook nog eens supergeschikt is voor de hardlopert.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als je zondag ongezellig was dan vraag ik me wel af hoe jij bent als je wel gezellig bent.quote:quote:
Zoals beloofd. Een lekker recept dat ook nog eens supergeschikt is voor de hardlopert.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Zoals beloofd. Een lekker recept dat ook nog eens supergeschikt is voor de hardlopert.NomzSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu heb ik honger♥ || Baby catcher in training || ♥Hats zit bij mij in het team he?quote:
[..]
Dat geldt maar voor één team (sorry Hats). De andere vijf teams zijn natuurlijk wel gezellig.Morgen is blijkbaar National Running Day (in Amerika)
http://www.runningday.org/
[ Bericht 47% gewijzigd door La_Tramposa op 03-06-2014 17:39:10 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een meh-training zeg.
De stats zijn prima, maar ik voelde "het" vandaag gewoon niet.
Misschien omdat ik eigenlijk van het ene op het andere moment toch maar besloot om direct te gaan ipv even een uurtje te wachten.
Die boterham was in dat geval misschien dan ook niet zo'n goed idee
Later deze week maar lekker een duurloopje doen, gaat vast weer beter
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 03-06-2014 18:16:03 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Afgaande op mijn capri zou jij prima een M moeten kunnen hebben!quote:
Guppy, jij had zo'n capri van Leontien toch? Wat zou jij adviseren qua maat? Ik zit een beetje tussen m en l in. Die van jou zat wat losjes toch? kan ik dan beter een m nemen (denk je)?
Als er nog zijn vanavond wil dat zeggen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat officieel mijn laatste rondje met Evy zou moeten zijn werd les 29 met twee extra minuten.
Dus de tijd wel gelopen maar het voelt nog niet echt. Nu op zoek naar de goede mp3 en dan gaan we dat donderdag gewoon weer doen :pSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En oh ja bekertjes en een gps fuck up.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Ekiden is wel een succes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En het werkt bij mij ook voor geen meter. Zondagochtend eerst 1,5 uur in de sportschool geweest. Daar 7km heen en weer 7 km terug gefietst. In de middag maar een rondje van 35 km op een redelijk tempo gefietst. En nog wou ik eigenlijk een stukje gaan lopen.quote:
[..]
Dat gaat met fietsen en kracht bij mij echt niet werken. Nooit leuk gevonden, ga ik nooit leuk vinden ook.I feel you Bro. Ik wou 10, maar benen vermoeid van sportschool gister, warm, droge bek, te snel gestart, wheyshake en banaan wat beetje omhoog kwam.. Pff. Rustige km in, 3 km steeds versnelt en km rustig uit. Dus 5 gedaan. Ik was kapot.quote:
Wat een meh-training zeg.
De stats zijn prima, maar ik voelde "het" vandaag gewoon niet.
Misschien omdat ik eigenlijk van het ene op het andere moment toch maar besloot om direct te gaan ipv even een uurtje te wachten.
Die boterham was in dat geval misschien dan ook niet zo'n goed idee
Later deze week maar lekker een duurloopje doen, gaat vast weer beterJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger*wezijntochmaarmooiweergeweestboksquote:
[..]
I feel you Bro. Ik wou 10, maar benen vermoeid van sportschool gister, warm, droge bek, te snel gestart, wheyshake en banaan wat beetje omhoog kwam.. Pff. Rustige km in, 3 km steeds versnelt en km rustig uit. Dus 5 gedaan. Ik was kapot.
Is dat startbewijs voor de veluwezoom nu geregeld trouwens?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach ja. Het is hetzelfde als zeggen dat je zin in friet hebt. En dat mensen dan zeggen dat er boerenkool in de koelkast staat...quote:
[..]
En het werkt bij mij ook voor geen meter. Zondagochtend eerst 1,5 uur in de sportschool geweest. Daar 7km heen en weer 7 km terug gefietst. In de middag maar een rondje van 35 km op een redelijk tempo gefietst. En nog wou ik eigenlijk een stukje gaan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ze reageren niet op berichtjes. Dus ik heb vriendverzoek gedaan bij die vent in de hoop dat hij het ziet. Zal vanavond eens op dat bericht reageren.quote:
[..]
*wezijntochmaarmooiweergeweestboks
Is dat startbewijs voor de veluwezoom nu geregeld trouwens?
*boksterugJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Zoals beloofd. Een lekker recept dat ook nog eens supergeschikt is voor de hardlopert.Mijn allergievrije appels zijn niet te koopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTot nu toe elk jaar meegedaan. Ik zit bij Evy 5km les 4, heb niet zo veel te zoeken bij jullie pro's. Vorig jaar ook al niet eigenlijk.quote:Jij liep vorig jaar toch nog best redelijk?quote:
[..]
Tot nu toe elk jaar meegedaan. Ik zit bij Evy 5km les 4, heb niet zo veel te zoeken bij jullie pro's. Vorig jaar ook al niet eigenlijk.http://connect.garmin.com/activity/338887438quote:
[..]
Jij liep vorig jaar toch nog best redelijk?Da's toch best redelijk?quote:
[..]
http://connect.garmin.com/activity/338887438
Geblesseerd geraakt, dat je nu weer bij les 4 bent?Niet meer gelopen eigenlijk, ik moet een doel hebben en die had ik toen niet. Probeer nu elke keer een wedstrijd te plannen en daar naartoe te werken en daarbij een algemeen doel te hebben. Ik zal MD eens contacteren.quote:
[..]
Da's toch best redelijk?
Geblesseerd geraakt, dat je nu weer bij les 4 bent?
Wel knap van bekende hier dat ze nog steeds lopen
Mossel die gewoon over HM's praatGewoon een mooie tijd hoor! Niets mis mee.quote:
[..]
http://connect.garmin.com/activity/338887438
Ik ga straks na het lopen Mossel zn toetje maken!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Toen ervoer dat iig niet zo gezien mijn PR 45:07~ is.quote:
[..]
Gewoon een mooie tijd hoor! Niets mis mee.
Ik ga straks na het lopen Mossel zn toetje maken!En hem ook gaat lopenquote:
[..]
Niet meer gelopen eigenlijk, ik moet een doel hebben en die had ik toen niet. Probeer nu elke keer een wedstrijd te plannen en daar naartoe te werken en daarbij een algemeen doel te hebben. Ik zal MD eens contacteren.
Wel knap van bekende hier dat ze nog steeds lopen
Mossel die gewoon over een M praatNog altijd geen marathon gelopenquote:
[..]
Jij loopt hem toch al een tijdje, kan me herinneren dat jij aardig rap was.Ja ik wat jaren terug ook niet, tot ik in de winter hooikoortsverschijnselen had. Beetje uitgesloten hoe het kan, en ik besefte dat het appels waren. Als je dan appels en hooikoorts googled kom je op kruisallergie uit. Stofje in de appel die precies hetzelfde doet als stuifmeel.quote:
allergisch voor appels? Dat heb ik nog nooit gehoord...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet allergeen in het berkestuifmeel lijkt op tal van allergenen in voedingsmiddelen, zodat een kruisallergie kan ontstaan met onder andere zeer veel soorten fruit. De benaming voor deze specifieke vorm van kruisallergie is para-berk syndroom. Analoog noemt men de combinatie van graspollen-allergie met voedselallergie het para-gras syndroomJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jeej, mijn Buff en doos van hardloopaanbiedingen tegelijk binnen
Alleen zijn mouwloze XXL shirts van Asics bestemd voor erg kleine mensen..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jaartje bewaren dan passen ze je makkelijk.quote:Op dinsdag 3 juni 2014 19:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Jeej, mijn Buff en doos van hardloopaanbiedingen tegelijk binnen
Alleen zijn mouwloze XXL shirts van Asics bestemd voor erg kleine mensen..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk betwijfel het, die witte is een navel sleeveless volgens mij.quote:
[..]
Jaartje bewaren dan passen ze je makkelijk.
Die blauwe gaat wel maar had een maatje groter gemogen
Val je 26 kg af, pas je nog geen xxl sportkleding.
(Wel overhemden in die maat trouwens)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.gister mijn tweede paar Altra's besteld
Nu maar hopen op een wonder en dat ze nog op tijd bezorgt worden om mee te kunnen op vakantie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Awesome. Niet gaan trainen omdat m'n energie weer eens opperdepop is, komt net de postbode met m'n wigglepakjeIk zie het probleem niet zo...quote:
[..]
http://connect.garmin.com/activity/338887438♥ || Baby catcher in training || ♥nicequote:
Ze zitten goed, en ze zijn best mooi
[ afbeelding ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiein ieder geval een mooi kleurtje Hatsie!quote:
Ze zitten goed, en ze zijn best mooi
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar staat Asics wel om bekend, Adidas daarentegen valt wel grootquote:
Jeej, mijn Buff en doos van hardloopaanbiedingen tegelijk binnen
Alleen zijn mouwloze XXL shirts van Asics bestemd voor erg kleine mensen..quote:
[..]
Gewoon een mooie tijd hoor! Niets mis mee.
Ik ga straks na het lopen Mossel zn toetje maken!quote:Buh, stom is dat! Appels zijn best lekker.quote:
[..]
Ja ik wat jaren terug ook niet, tot ik in de winter hooikoortsverschijnselen had. Beetje uitgesloten hoe het kan, en ik besefte dat het appels waren. Als je dan appels en hooikoorts googled kom je op kruisallergie uit. Stofje in de appel die precies hetzelfde doet als stuifmeel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja heerlijk. Kan alleen gewoon zo Santana appels eten. Als ze boven de 70 graden ofzo zijn verhit kan het wel.quote:
[..]
[..]
[..]
Buh, stom is dat! Appels zijn best lekker.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanksMazzel. Appeltaart kan dus welquote:
[..]
Ja heerlijk. Kan alleen gewoon zo Santana appels eten. Als ze boven de 70 graden ofzo zijn verhit kan het wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gelukkig welquote:
I die for apple pie!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWist ik niet.. ja van Adidas wel achteraf.quote:
[..]
Daar staat Asics wel om bekend, Adidas daarentegen valt wel groot
Maar er zit een mooi ruil/retourformulier bij, dus dat ga ik mooi doen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gup:
Het korte broekje (M) van Leontien zit lekker! Qua lengte ook goed, net wat langer dan de twee korte broekjes die ik heb
/reclameboodschapquote:
Gup:
Het korte broekje (M) van Leontien zit lekker! Qua lengte ook goed, net wat langer dan de twee korte broekjes die ik heb
/reclameboodschap[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, was dat ff leuk.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, dus toch. Van tevoren scheet ik zeven kleuren stront, maar ik wil dit ook al zo lang...quote:
[..]
Ja? Toch wel leuk om met anderen samen te lopen?
Op basis van mijn snelste HM tijd (1:44) mocht ik bij de snellere lopers (waar ook de mannen lopen die een HM onder 1:30 lopen). Superfijn gelopen gedurende ongeveer een uurtje, 13km. Acht versnellingen die goed bij te houden waren, maar wel uitdagend bleven. Vind het ook een leuk, klein clubje met toffe mensen. Ga dus donderdag weerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEerste keer met nieuwe mensen is ook altijd een beetje eng. Maar mijn ervaring is dat de meeste hardlopers gewoon wel heel ok zijn.quote:Op dinsdag 3 juni 2014 21:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ja, dus toch. Van tevoren scheet ik zeven kleuren stront, maar ik wil dit ook al zo lang...
Op basis van mijn snelste HM tijd (1:44) mocht ik bij de snellere lopers (waar ook de mannen lopen die een HM onder 1:30 lopen). Superfijn gelopen gedurende ongeveer een uurtje, 13km. Acht versnellingen die goed bij te houden waren, maar wel uitdagend bleven. Vind het ook een leuk, klein clubje met toffe mensen. Ga dus donderdag weer
Maar fijn! Zeker met versnellingen vind ik het erg fijn om me een beetje op te kunnen trekken aan anderen.Ook weer 10 km hard gelopen. Wel bebloede tenen, moet even twee tenen aan elkaar vast tapen voortaan.Lekker 6x800 baantraining gedaan, maar dat was niet zo spannend.
Ik was vooral afgeleid doordat Gaisah bij de verspringbak aan het trainen was. Dat was een partij indrukwekkend.Aan de ene kant wel jammer dat het je daar bevalt.....quote:
[..]
Ja, dus toch. Van tevoren scheet ik zeven kleuren stront, maar ik wil dit ook al zo lang...
Op basis van mijn snelste HM tijd (1:44) mocht ik bij de snellere lopers (waar ook de mannen lopen die een HM onder 1:30 lopen). Superfijn gelopen gedurende ongeveer een uurtje, 13km. Acht versnellingen die goed bij te houden waren, maar wel uitdagend bleven. Vind het ook een leuk, klein clubje met toffe mensen. Ga dus donderdag weer
Nu kom je nooit naar GVAC.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jeejquote:
Awesome. Niet gaan trainen omdat m'n energie weer eens opperdepop is, komt net de postbode met m'n wigglepakjeIk duim met je mee...maar vrees het ergste.quote:
gister mijn tweede paar Altra's besteld
Nu maar hopen op een wonder en dat ze nog op tijd bezorgt worden om mee te kunnen op vakantie
Ik heb mezelf weer even een rondje uitgelaten. Het ging best lekker...tot ik moest plassen, en toen had ik ook nog de spoorwegovergang tegen en toen was ik uit mijn ritme.
http://www.endomondo.com/workouts/351261778/13622849
En Guard mag ik in de OP?
1
2[b]30-06-2014 - [url=http://www.run4ladies.nl/]Run 4 ladies (Boskoop)[/url][/b]
[*] Nanook24 - 5km"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk had vanavond eens een acute vorm van yurkak. Wou 2x 5km doen met 1km rust ertussen, maar het eerste deel ging dus al niet van harte met een vervelende aandrang
Tweede rondje ging heel wat makkelijker!
http://www.endomondo.com/workouts/351261184/2368823
Hats mooie schoentjes, erg gaaf kleurtje! Hou wel van dat felle
Nanook en Sem ook goed bezig geweest! Mooi dat het bevalt met de loopgroep Sem!SPOILER: verlaat marathon verslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen intervaltraining in de zeikregen bij Haag
2x 1-1-2-2-1-1
T = 5km
P = 1min
SP = 10min
Gelukkig heeft een groepsgenoot dit gisteravond voor me vertaald♥ || Baby catcher in training || ♥Je kan merken dat hardlopen hip wordt trouwens, vooral onder tienermeiden. Vanavond wel een stuk of 6 duo's gezien van tienermeiden die aan het hardlopen waren. Sommige op gympen en lange trainingsbroek aan, maar sommige met compleet hardloopkloffie. Ook nog 2 loopgroepen en wat oudere mensen gezien die aan het hardlopen waren. Erg gezellig hier op de hei!quote:
Je kan merken dat hardlopen hip wordt trouwens, vooral onder tienermeiden, zolang het mooi weer is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over pakketjes gesproken. Mijn inknburn t-shirt is ook (eindelijk) binnen. Kan ik mooi Piet Piraat uithangen
Leuk handgeschreven kaartje erbij van Esther Devilee
http://www.keep-on-running.nl/10-vragen-aan/esther-devilee.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBest logisch dan toch?quote:
Morgen intervaltraining in de zeikregen bij Haag
2x 1-1-2-2-1-1
T = 5km
P = 1min
SP = 10min
Gelukkig heeft een groepsgenoot dit gisteravond voor me vertaaldF means you're fuckedOverigens, die stratenloop van 14 juni is in Rozenburg, niet Rozendaal.
De scherpte was er niet echt..
Dus het vriendelijke verzoek dit aan te passen
[ Bericht 40% gewijzigd door #ANONIEM op 03-06-2014 21:59:43 ]*Para-berk-syndroom-boks*quote:
Het allergeen in het berkestuifmeel lijkt op tal van allergenen in voedingsmiddelen, zodat een kruisallergie kan ontstaan met onder andere zeer veel soorten fruit. De benaming voor deze specifieke vorm van kruisallergie is para-berk syndroom. Analoog noemt men de combinatie van graspollen-allergie met voedselallergie het para-gras syndroom
Terwijl ik appels zo lekker vindTof verslag en (nogmaals) mooie prestatie, RD!Na vertaling heel logischquote:
Zin in! Vanmorgen wat gevoelige schenen, maar dat mag nu geen naam meer hebben♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Mooi verslag en vind het nog steeds erg goed gelopen!SPOILER: verlaat marathon verslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Benieuwd naar Naseby!quote:
[..]
Aan de ene kant wel jammer dat het je daar bevalt.....
Nu kom je nooit naar GVAC.Te ver fietsenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, ik heb er wel 29 juni van gemaakt, want volgens de site is het op zondag 29 juniquote:
En Guard mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
