LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 03-06-2014 22:08:59 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die TT...
Ik moet nog een petje hebben om mijn kale(nde) kop tegen de zon te beschermen
Xilantof Flickrt
foto-nerdIk wilde vanavond gaan lopen maar ik had een belachelijk goed cijfer teruggekregen dus heb aan de biertjes gezeten bij de Winkel van Sinkel
En over bloed geven: van plasma geven had ik ook veel minder last, alleen dezelfde dag beetje rustig aan doen en volgende dag weer op volle sterkte
Zoow! Ik ga straks eens naar huis. Er moet gelopen worden. Andere dag maar wat langer werken want ik was tegen 10 uur pas binnen.
Nja nog ff wat doen hehehe
Durf niet weg te gaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een nieuw iemand om fan van te zijn (na Lauren Fleshman)
http://jordanhasay.com/
Als 16jarige haalde ze de finale van de Olympische Trials in Amerika. En ook nog leuk schrijven en jaloersmakend knap zijn! [/groupie]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Werkte jij niet toch al te veel uren in een week? Gewoon lekker naar huis gaan nu dus. Hoewel het eigenlijk nog te warm is om te lopen...quote:Op maandag 2 juni 2014 17:07 schreef Murmeli het volgende:
Zoow! Ik ga straks eens naar huis. Er moet gelopen worden. Andere dag maar wat langer werken want ik was tegen 10 uur pas binnen.
Nja nog ff wat doen hehehe
Durf niet weg te gaan
Ik ga ook nog even vanavond. Weer even terug in mijn normale zaterdag/maandag/woensdag ritme."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAh, op die woordspeling ben je vast heel trots!quote:
Succes Yuki
Heb dit keer gewoon volbloed gegeven, als antwoord nog op je vraag. Ga toch vrijdag pas weer lopen
Ik kom niet uit een zwarte-kousen-gezin. En veel zwarte kousen zijn Gereformeerde-bond, en dat is dan (lekker verwarrend) een Hervormde stroming.quote:Op maandag 2 juni 2014 11:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat weet ik, maar als ik dat óók ga uitleggen, dwalen we wel heel ver af. Ga jij het verschil maar eens duidelijk maken tussen alle verschillende stromingen
[..]
En zie hier misvatting no.1 over de gereformeerde kerk
Niet alle gereformeerden zijn zo "zwarte kous" als in de bible belt
Bovendien zijn er nog veel strengere prot.Chr. kerken/stromingen in Nederland.
Enfin, bible belters zijn doorgaans geen sporters, dus laten we back on topic komen.
Ik heb op dit moment een fraai kreeften-rood kaal bolletje.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Daar heb ik de hele week over nagedachtquote:Op maandag 2 juni 2014 17:36 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ah, op die woordspeling ben je vast heel trots!
Succes Yuki
Heb dit keer gewoon volbloed gegeven, als antwoord nog op je vraag. Ga toch vrijdag pas weer lopen
F means you're fuckedLoL @TT!
Ik heb een nieuwe Buff besteld, mag wel zo eens in het jaar.
Gebruik hem eigenlijk het hele jaar door. Als sjaaltje bij koude wind, of zweetbandje, of hoofdbescherming want dat scheelt met warmte.
Maar voor hetzelfde geldt moet ik ineens een been afbinden met een stuk stof.. en dan heb ik hem maar mooi bij me.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik heb op dit moment een fraai kreeften-rood kaal bolletje.
Goed smeren met aloe vera of after sun. Dat haalt de ergste brand er een beetje uit.
Ik zie er nu zo uit zag ik in de spiegel vanmorgen.
Mooie buff DKen je weet idd maar nooit.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben ook wel een tikje verbrand.
En voor jan doedel naar het pakketjesophaalpunt gereden. Het was helemaal geen wiggle-pakje met m'n nieuwe sloffen en kleren, het was een kpn-pakje
GPS-glitches zijn niet zo´n ramp, maar wat er nu tijdens mijn trainingsrondjes gebeurde weet ik nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Half twee de eerste. Ik zie het probleem nietquote:
[..]
Vier uur geweest. Ik zie het probleem niet.
Behalve dat lopen niks meer wordt.Nee ik stond weer ongeveer op nul. Ben tot half 6 gebleven. Deze week nog ergens een uurtje inhalen.quote:
[..]
Werkte jij niet toch al te veel uren in een week? Gewoon lekker naar huis gaan nu dus. Hoewel het eigenlijk nog te warm is om te lopen...
Ik ga ook nog even vanavond. Weer even terug in mijn normale zaterdag/maandag/woensdag ritme.
Denk dat ik mijn eten inderdaad in 2 delen opknip, dan eet ik zometeen wat kleins en ga ik rond 7 uur lopen. Kan ik de rest van mijn voer opeten bij gtst en daarna douchen etcSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.htmlZeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk! Staan wel meer interessante dingen als je op het linkje kliktquote:Op maandag 2 juni 2014 18:06 schreef mosselmossel het volgende:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
Voorlopig blijf ik dus gewoon rennen op mijn ouwe gympies
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
GPS-glitches zijn niet zo´n ramp, maar wat er nu tijdens mijn trainingsrondjes gebeurde weet ik nietNu ben je nog duizelig zeker?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Postte ik gister!quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
Ik ga het volgen!Ah, dat dacht ik al. Maar ik zag het niet, omdat ik je linkje te laat zag.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html
En dan hebben ze het de hele tijd over overgewicht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kan deze in de OP?
1 [b]14 juni - [url=http://www.wprotterdam.nl/workx-stratenloop] Stratenloop (Rozendaal)[/url][/b][*] Spiritusbus - 5 km Dat mag ik hopenquote:
[..]
Maar jij bent op zeker een veel betere hardloper.
Nou ja goed, ik ga me ook liever bezig houden met mijn eigen marathon dan met de zijneMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij is vast kleinerquote:
[..]
En dan hebben ze het de hele tijd over overgewicht
Vanmiddag ook weer rondje gedaan. Was nog best warm en was vergeten hooikoortsmedicijn in te nemen en ineens waren alle grasvelden waar ik langs liep net gemaaid. Merkte wel dat mijn benen beetje gevoelig waren, zou best kunnen zijn omdat ik gisteren ook nog gelopen heb.
http://www.endomondo.com/workouts/350504875/5539573Jaaaah! Een nieuw 5km record met m'n kale kop (26:21 vorig record was 27:12)! M'n doel was 27min maar het ging verrassend goed! Onderweg alleen wel zo ongeveer 2x dood gegaan aan miltsteek maar toch door kunnen bikkelen.
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Goed gedaan Panda!
Wij gaan zo een rondje (6km ofzo) hobbelen rondom Lake Bled in Slovenie. Je weet wel, die met dat eilandje met dat kerkje in 't midden. Daar waar op die ene camping alleen maar Nederlanders zitten.
Gelukkig zijn we undercover. Ofzo.
Wel mooi hier verder. Vanmorgen gehiked, nu dus hardlopen, en morgen weer een hike van 4/5 uurJa doei.quote:
Jaaaah! Een nieuw 5km record met m'n kale kop (26:21 vorig record was 27:12)! M'n doel was 27min maar het ging verrassend goed! Onderweg alleen wel zo ongeveer 2x dood gegaan aan miltsteek maar toch door kunnen bikkelen.
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471
In een training gelopen?Ja. Maar ik werd uitgedaagd door een fokster om haar record te verbreken. En dat is nu dus geluktquote:
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Dat is dan gelijk je laatste training geweest waarin je een PR liep. Die hoor je in een wedstrijd te lopenquote:
[..]
Ja. Maar ik werd uitgedaagd door een fokster om haar record te verbreken. En dat is nu dus geluktIk loop wedstrijden tegen mezelfquote:
[..]
Dat is dan gelijk je laatste training geweest waarin je een PR liep. Die hoor je in een wedstrijd te lopen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Wat ziet die Diederik er trouwens beroerd uit voor iemand van 30?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.In de folder van de Kruidvat staat de nieuwe collectie van Leontien. Singlet en shirtje, korte broek en capri. Wel alleen voor dames (sorry heren).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zonder het hele filmpje te hoeven bekijken,heeft hij een eindtijd voor zichzelf gezet?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zit een filmpje bij, toch? Het lukt me niet om dat af te spelen…quote:
Van niks naar een marathon in 3 maanden. Puur op basis van wetenschap. Dit is een leuk project om te volgen!
http://www.wetenschap24.n(...)dlopen-marathon.html[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks voor de tip Gup. Duimen dat er woensdag nog iets ligt hier. Morgen moet ik werken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKrijg je als je teveel met wetenschap bezig bentquote:
Wat ziet die Diederik er trouwens beroerd uit voor iemand van 30?
Ik had hier ook 3 verschillende browsers die er moeite mee hadden. Uiteindelijk gelukt in FireFoxquote:
[..]
Er zit een filmpje bij, toch? Het lukt me niet om dat af te spelen…Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee volgens mij gewoon uitlopen.quote:
[..]
zonder het hele filmpje te hoeven bekijken,heeft hij een eindtijd voor zichzelf gezet?oke,dank je Quoi.quote:
Lijkt me intressant om te volgen, schept misschien wat helderheid in het eeuwige welles/nietus discussie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'of teveel bier drinkquote:
[..]
Krijg je als je teveel met wetenschap bezig bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dank voor de tip. Ik ga even kijken of de korte broek wat is.quote:
In de folder van de Kruidvat staat de nieuwe collectie van Leontien. Singlet en shirtje, korte broek en capri. Wel alleen voor dames (sorry heren).
iemand hier ervaring daarmee?Oh jee.quote:
[..]
Krijg je als je teveel met wetenschap bezig bentVolgens mij werd er wel gezegd dat volgens analyse hij hem wel binnen 6 uur zou kunnen lopen. Daarop reageerde hij dat hij hoopt het wel sneller te doen. Ben erg benieuwd, tijd lijkt mij wel erg kort.quote:Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificegewoon per direct stoppen Hatsie, ik heb wel gemerkt ondertussen "het is niet wat je kent, maar wie je kent"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb wel een capri van Leontien en die is goed. Korte broeken zie ik nu voor het eerstquote:
[..]
Dank voor de tip. Ik ga even kijken of de korte broek wat is.
iemand hier ervaring daarmee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe valt de maat van de capri? Maatvoering zal wel ongeveer gelijk zijn denk ik. Dan ga ik morgen kijken of ik op tijd klaar ben met werken om even langs de kruidvat te gaanquote:
[..]
Ik heb wel een capri van Leontien en die is goed. Korte broeken zie ik nu voor het eerstquote:
Zowaar een keer nauwelijks spierpijn na een run!
Gelukkig had ik voor vandaag een afspraak in het ziekenhuis staan voor een proctoscopie en behandeling zodat ik me nu alsnog niet lekker voel
Nouja, wat paracetamol erin en vanavond overleven en dan gaat het wel weer. Ga alleen woensdagavond nog een klein stukje lopen en verder niks meer voor de Roparun.
Impressie van de run van zondag:Lol, nu begrijp ik wel hoe je 3 uur over 12 km kunt doen, wat een gekkenwerkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toen ik van start ging kwam net de top van de TSC voorbij, die deden de 19km in 2:18. Daar steekt mijn 3:01 op de 12 dan toch wat droevig bij af.
Er moet meer getraind worden!Ik heb daarvan een L, en die is inmiddels een beetje ruim… Overigens is Kruidvat vrij makkelijk met ruilen en retouren. Bon bewaren en netjes terug inpakken doet wonderenquote:
[..]
Hoe valt de maat van de capri? Maatvoering zal wel ongeveer gelijk zijn denk ik. Dan ga ik morgen kijken of ik op tijd klaar ben met werken om even langs de kruidvat te gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hard hard in je trainingspak pakquote:
Alleen wat kut dat Endomondo geen bekertje laat zien.
http://www.endomondo.com/workouts/350473244/4985471
Inmiddels wel het bekertjeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
