LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 01-06-2014 15:44:21 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ook van mijquote:Op zaterdag 31 mei 2014 00:40 schreef Yuki het volgende:
Jero, devv, slacker en guppy: veel plezier vandaag!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thanks! Net thuis van een bruiloftwas erg gezellig! 3 biertjes op, alcoholvrije warsteiner
Morgen even terug lezen!Als ik navigeer vanaf de uitslagenpagina krijg ik geen beeld te zien. Dus heb ik maar wat anders bedacht: ik zoek een werkend filmpje en pas gewoon de parameters in de URL (tijden) aan.quote:Op vrijdag 30 mei 2014 18:39 schreef capricia het volgende:
Mensen die de Loop van LeidscheRijn gedaan hebben: alle persoonlijke finish-video's staan online.
Ik heb zelfs m'n filmpjes kunnen downloaden. Vrij makkelijk zelfs.
Oh, ik zie er niet uit trouwens.
Aangekomen in Christchurch, zo direkt eerst maar een Italiaans restaurant opzoeken voor wat pasta'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Devv , Slacker_nl ,Guppyfriend veel plezier vandaag!!
Jero_nimo veel plezier en succes!O en over Kijkduin.
Ik wens iedereen heeeeel veel plezier maar ik ben er niet bij. Er zijn TE veel dingen wat ik nog voor school moet doen.
Toch te laat begonnen met enkele onderdelen. Eigen schuld
Yuki Gefeliciteerd!
Alle lopers veel succes en plezier vandaagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gefeliciteerd Yuki.
En ook van mij vast veel plezier voor alle lopers morgen, Kijkduin en wedstrijden. Als het lukt ga ik nog een rondje voor mezelf lopen, hopelijk met mijn nieuwe horloge.Jij ook veel plezier!!!quote:Op zaterdag 31 mei 2014 07:11 schreef rechtsedirecte het volgende:
Aangekomen in Christchurch, zo direkt eerst maar een Italiaans restaurant opzoeken voor wat pasta
Lekker even een marathon rennen
Succes!Nu pas lopen? Succes man!quote:
Aangekomen in Christchurch, zo direkt eerst maar een Italiaans restaurant opzoeken voor wat pastaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes trailers en colour runners! Gaat er eigenlijk ook nog iemand lopen vandaag?
En uiteraard de felicitaties voor Yuki, wat een prachtige dag om jarig te zijn.Haha!quote:
[..]
Als ik navigeer vanaf de uitslagenpagina krijg ik geen beeld te zien. Dus heb ik maar wat anders bedacht: ik zoek een werkend filmpje en pas gewoon de parameters in de URL (tijden) aan.
Ik heb zelfs m'n filmpjes kunnen downloaden. Vrij makkelijk zelfs.
Oh, ik zie er niet uit trouwens.
Ik sta er met m'n mond wagenwijd op.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Vond nog wen filmpje waar ze het parcours van gister op de fiets hebben gedaan en gefilmd. Zie hier ons mooie maar zware (veel vals plat), deels trail, parcours
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh.
quote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenJemig, sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Vergeleken met de andere lopers op de video zie ik er nogal breed uit (dat ben ik ook). Niet zo leuk.quote:
[..]
Haha!
Ik sta er met m'n mond wagenwijd op.quote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenAi... Sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesomequote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenGecondoleerd... Sterkte voor jou en je familie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenSterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSterkte nat-water!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Gefelciteerd Yuki!
Net even alsnog mijn rondje gelopen nadat gisteren onverwacht mijn training werd gecanceled. (zie spoiler). Heerlijk gelopen, lekker weer, en ook iets sneller dan eerst + verbetering van afstand. Ik ben tevredenSterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Yuki, van harte....nog even op de valreep voordat je verjaardag hier zo voorbij is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk stuk ja!quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesomeSterkte Nat-Water.
Even een vraagje aan de kenners hier: hoe heetten die veters ook al weer die je niet hoeft te strikken? Soort ritssysteem was het? Help.
Laatste loopje van de maand zit er weer op, eindelijk weer eens boven de 200 km in de maand
jan 130 km
feb 15 km
mrt 42 km
apr 177 km
mei 213 km
totaal 577 km
Ik twijfel of ik vanmiddag nog even ga. Ik zie wel. Als ik me lekker voel misschienZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb het stuk even snel gescand. Geinig.quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesome
5km lopen kan ook altijd ff tussendoor, je hoeft niks mee te nemen. Best leuk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Quick lace?quote:
Sterkte Nat-Water.
Even een vraagje aan de kenners hier: hoe heetten die veters ook al weer die je niet hoeft te strikken? Soort ritssysteem was het? Help.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks!quote:
Ik had zelf nog http://www.veterszonderstrikken.nl/ gevonden, met twee soorten. Volgens mij is de lock veter gelijk aan de quick lace.Je hebt ze ook van Nathan:quote:
[..]
Thanks!
Ik had zelf nog http://www.veterszonderstrikken.nl/ gevonden, met twee soorten. Volgens mij is de lock veter gelijk aan de quick lace.
http://www.nathansports.c(...)/lock-laces%E2%84%A2Tibbe (en alle fotografen) heeft me gemist en dat is goed nieuws. Ik was érg gefocust bezig geloof ik. Geen tijd voor duimpjes e.d.
Yuki: gefeliciteerd!
Stream jammer dat je er niet bij kan zijn, vooral vanwege schooldingen. Bleh!
Theater-marathon hier.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heel leuk stuk, inspirerend!quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesomeThanks!quote:
[..]
Je hebt ze ook van Nathan:
http://www.nathansports.c(...)/lock-laces%E2%84%A2
Golden Ten filmpje op het 7 km-punt: Ik kom voorbij tussen 23:55 en 23:58.
Ik vroeg me tijdens het kijken alleen wel *ernstig* af waar die gozer in dat rode shirt tussen 20:27 en 20:30 in vredesnaam mee bezig was. Fijn om zo op Youtube terecht te komen.Meh, na 25min al klaar zijn..quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesomeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaarom wissel ik af. Ik vind 5k geweldig om te racen, mede om redenen die in dat stuk zijn genoemd. Maar ik vind het ook lekker om lang langzaam te lopen.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou, inderdaadquote:
[..]
Thanks!
Golden Ten filmpje op het 7 km-punt: Ik kom voorbij tussen 23:55 en 23:58.
Ik vroeg me tijdens het kijken alleen wel *ernstig* af waar die gozer in dat rode shirt tussen 20:27 en 20:30 in vredesnaam mee bezig was. Fijn om zo op Youtube terecht te komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Doet me aan YUR zn avatar denkenquote:
[..]
Thanks!
Golden Ten filmpje op het 7 km-punt: Ik kom voorbij tussen 23:55 en 23:58.
Ik vroeg me tijdens het kijken alleen wel *ernstig* af waar die gozer in dat rode shirt tussen 20:27 en 20:30 in vredesnaam mee bezig was. Fijn om zo op Youtube terecht te komen.
Jij bent trouwens toch niet die aan het wandelen is he?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 31-05-2014 11:08:23 ]Nee, ik botste bijna tegen die wandelaar aan. Ik ben in het zwart met nucleairgele pet (voor Yuki heet dat groen).quote:
[..]
Doet me aan YUR zn avatar denken
Jij bent trouwens toch niet die aan het wandelen is he?Check.quote:
[..]
Nee, ik botste bijna tegen die wandelaar aan. Ik ben in het zwart met nucleairgele pet (voor Yuki heet dat groen).
Valt me wel op dat wandelaars de binnenbocht pakken. Dat is toch vrij asociaal.Aan de ene kant wel, aan de andere kant halen we in Nederland links in. Dus tja... Ik had verder toch geen zuurstof om hem het hiernamaals in te tieren, dus het maakt niet uit.quote:
[..]
Check.
Valt me wel op dat wandelaars de binnenbocht pakken. Dat is toch vrij asociaal.Ze heeft wel een punt. Jaren terug was 5km mijn standaard afstand. Ik liep eigenlijk niet anders. Elke dag hetzelfde rondje van exact 5k, soms twee keer per dag. En daar kan je vrijwel altijd wel tijd voor maken. Dat kan je van een marathonschema niet zeggen.quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesomeNou, gratis stukje taart morgen voor degene die me uit dat filmpje haalt
Deed ik wel mee?
Binnenbocht-wandelaars vielen mij ook al op ja. Onlogisch!Met buitenbocht-wandelen ben je nog langer bezig
Maar moeten bij bochten wandelaars dan opeens links lopen, bij bochten naar rechts, en rechts bij bochten naar links?Nou, het was een fijn afsnij-bochtje, dus..quote:
Met buitenbocht-wandelen ben je nog langer bezig
Maar moeten bij bochten wandelaars dan opeens links lopen, bij bochten naar rechts, en rechts bij bochten naar links?
Ik heb eindelijk het bewijs dat ik meedeed aan de Golden Ten. Miep-miep bij 27:11-13
Dat was trouwens mijn langzaamste km. Geen asfalt
Dat ja. Wandelt men een keer rechts, is het weer niet goedquote:
Met buitenbocht-wandelen ben je nog langer bezig
Maar moeten bij bochten wandelaars dan opeens links lopen, bij bochten naar rechts, en rechts bij bochten naar links?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Natuurlijk blijf je als wandelaar gewoon rechts. Anders moet je ook een paar keer oversteken, krijg je daar weer gezeik overF means you're fuckedHet is de charme vaan wegatletiek mensen. Dat er weleens iemand oversteekt of dat er een auto lastig geparkeerd staat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat oversteken mag (wandelen ook trouwens, en zelfs een beetje knullig parkeren), maar liever niet met fiets aan de hand en hond aan de lijn vlak voor mijn neus...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat 5k 'even zwaar' is als een marathon vind ik helemaal niet kloppen, maar het is op een hele andere manier wel heel intens! Je kan jezelf flink 'pijn' doen op een 5 kilometer, qua verzuring veel meer dan op een marathon, maar het volbrengen van een marathon vergt toch wel een stuk meer van je lichaam.quote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesome
Leuk dat filmpje van de Goldenten, al was dat stuk niet echt ideaal, pad is daar wel smal en ondergrond was best zacht (9:40 kom ik voorbij, 7H-shirt).
Die jongen met die liesblessure kwam trouwens na denk ~ 75/80 mins voorbij gestrompeld over de Markt toen ik daar nog even stond te kijken na afloop, dat zag er echt pijnlijk uit.
En Quoi was gisteren inderdaad meer aan het trainen voor bier drinken dan hardlopen!
Jack does it in real time...Ik kom rond 17m30 de bocht om. Lekker op mn dooie akkertje door de binnenbochtF means you're fuckedDan heb ik hem dus nog ergens ingehaald zonder het te merken. Onverantwoord dat hij doorliep, maar hopelijk valt de schade mee en kan hij snel weer lopen.quote:
[..]
Die jongen met die liesblessure kwam trouwens na denk ~ 75/80 mins voorbij gestrompeld over de Markt toen ik daar nog even stond te kijken na afloop, dat zag er echt pijnlijk uit.Het verschil tussen een 5k en een marathon zit hem vooral in de soort vermoeidheid. Op een 5k ga je vooral stuk door het hoge tempo en op de marathon door de duur.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb pas 1 keer geprobeerd een 5k vol gas te geven, en toen was ik met 3k helemaal naar de vaantjesF means you're fuckedDat was les 29 van Evy nog 1 te gaan.
Tempo iets opgevoerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodIk heb vandaag les 24 gelopen: 25 minuten joggen met 3 x 30 seconden versnellen. Ik had veel last van een lopende neus onderweg (hooikoorts). Maar toch weer gedaan.Daaronder ben je nagenoeg veroordeeld tot de baan en rondjes lopen op de baan vind ik toch wat minder.quote:
Iedere afstand heeft z'n charme. En dan beginnen wij pas bij 5 km.
Hoewel ik deze zomer wel weer twee keer een 3000m wil lopen, maar dat is dan als training om de 5km sneller te krijgen.
Persoonlijk vind ik 15 km leuk. Te lang om echt hard te starten, maar te kort om rustig te beginnen.quote:
Dat was les 29 van Evy nog 1 te gaan.
Tempo iets opgevoerdCoolSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Te-brengla: die neus had gewoon ook zin in lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Uiteindelijk gaat het daar om, dat je er voldoening uit haalt.quote:
Ik heb vandaag les 24 gelopen: 25 minuten joggen met 3 x 30 seconden versnellen. Ik had veel last van een lopende neus onderweg (hooikoorts).Maar toch weer gedaan.quote:
Dat was les 29 van Evy nog 1 te gaan.
Tempo iets opgevoerdJe bent er bijna!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb zonet met de groep gelopen, het ging redelijk, tot aan de 7km. Geen idee wat de oorzaak was maar op dat punt verdween al mijn moeheid als sneeuw voor de zon en ik begon te vliegen. Heerlijk gevoel was dat! Ik heb wat bekertjes binnengeharkt op endomondo maar na ieder rondje heb ik even gestopt om te drinken ('t was nog best warm deze ochtend) dus die tellen eigenlijk niet echt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu... ga ik op pad voor mijn tweede paar schoenen.
Dat was dus een goede poging op zich!quote:
Ik heb pas 1 keer geprobeerd een 5k vol gas te geven, en toen was ik met 3k helemaal naar de vaantjes
En ik vind het wel een leuk artikel, merk het zelf ook wel, ik vind het 'racen' op een 5k of 10k best wel leuk, eigenlijk moet ik ook gewoon vaker in het weekend wedstrijdjes lopen (werk alleen vaak in het weekend, waardoor het niet zoveel lukt).Jack does it in real time...Leuk stukjequote:
Yuki gefeliciteerd!
Nog een leuk stuk over 5k's trouwens, ben het er wel mee eens. 5k kan net zo zwaar zijn als een marathon, alleen dan anders
http://m.runnersworld.com(...)rStories-_-5KAwesome
Ik ben ook erg benieuwd hoe ik de 5 ga ervaren.
Ik denk dat ik mijzelf voorbij loop in de eerste paar km's.Bedankt iedereen
Het ziet er voor zover naar uit dat ik gelukkig de tijd blijf houden om mijn oefeningen te doen en geen (hardloop)trainingen hoef te gaan missen door de crematie. Dat is het voordeel als je relatief vroeg in het weekend loopt en 's doordeweeks 's avonds. Blij toe, want hardlopen geeft me tijd om in rust na te denken.
@Zwabberhark ik heb net even wat routes van Endomondo van je gejat voor mijn doel van 10km. Zitten paar erg leuke tussen, bedankt!
Handig, iemand die praktisch naast je woont
[ Bericht 8% gewijzigd door Nat-Water op 31-05-2014 14:54:46 ]Oh.quote:
@Zwabberhark ik heb net even wat routes van Endomondo van je gejat voor mijn doel van 10km. Zitten paar erg leuke tussen, bedankt!
Handig, iemand die praktisch naast je woont
Als je nog tips wilt hebben voor leuke routes, geef maar een gil.Pff gelukkig vanochtend al de LDL loop gedaan, is mij nu te warm..
Over wandelaars gesproken, dat je over een kilometers lange rechte weg komt aanlopen waar een paar wandelpaden van links op uitkomen. Rechts is de rijn, daar zit een visser.
Kom je aangehobbeld, zie je 2 wandelaars 500 meter voor je stilstaan en naar de visser kijken. En dan net als ik aan kom lopen, besluit 1 van die 2 dozen toch naar de visser toe te lopen. Kon nog net uitwijken.
"Lastig he even kijken voor je oversteekt?!"
Maar goed, verder wel lekker rustig gelopen, langs de landerijen en tussen de koeien door.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ook nog wat mouwloze shirtjes gekocht. En een paar sportsokken. En een nieuwe Buff besteld.
Oh en een bidon in een belt want lopen met een bidon in je hand brengt toch wat ongewenste onbalans.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb de pakjesbezorger gemist, maar mijn Wigglepakketje lijkt zowaar gewoon goed aan te komen. Al weet ik dat pas zeker nadat ik dinsdag m'n pakje heb opgehaald.
Nieuwe schoenen gekocht. Opvolger van mijn huidige Asics. Als ze net zo fijn blijven lopen als dat ze lelijk zijn zit ik gebakken. Iedereen zat de tofste schoenen te passen en ik kreeg het ene misbaksel na het andere voorgeschoteld.Mijn hippe mizuno's en ik willen niet echt vriendjes worden. Dus... Misschien nog maar een paar brooksquote:Op zaterdag 31 mei 2014 15:17 schreef Cee het volgende:
Nieuwe schoenen gekocht. Opvolger van mijn huidige Asics. Als ze net zo fijn blijven lopen als dat ze lelijk zijn zit ik gebakken. Iedereen zat de tofste schoenen te passen en ik kreeg het ene misbaksel na het andere voorgeschoteld.kopen want die lopen zo lekker. Ugh.
Oh ja schoenen heb ik eigenlijk ook weer nodig.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoe lang heb je je Mizuno's nu? Als je ze nog niet zo lang hebt en er nog niet zoveel mee gelopen hebt kun je ze vaak weer gewoon omruilen bij de hardloopwinkel.quote:
[..]
Mijn hippe mizuno's en ik willen niet echt vriendjes worden. Dus... Misschien nog maar een paar brooks
Voor mij liggen er maandag dus Kinvara 4's klaar bij het postkantoor+1.quote:
Oh ja schoenen heb ik eigenlijk ook weer nodig.
Ga volgend weekend maar eens kijken voor nieuwe schoenenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind altijd de afstand die het meest recent goed is gegaan leukquote:
[..]
Daaronder ben je nagenoeg veroordeeld tot de baan en rondjes lopen op de baan vind ik toch wat minder.
Hoewel ik deze zomer wel weer twee keer een 3000m wil lopen, maar dat is dan als training om de 5km sneller te krijgen.
Persoonlijk vind ik 15 km leuk. Te lang om echt hard te starten, maar te kort om rustig te beginnen.
5km ben ik wel redelijk goed in maar is nooit leuk. Nooit lekker ritme lopen, nooit negatieve split. Gewoon op je hardst 1km lopen en dan kijken hoe lang je dat vol kunt houden, terwijl je na 2km al helemaal verzuurd bentIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oei, foto's van de Leidscherijnloop. Niet goed voor mijn zelfbeeld...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Direct vergetenquote:
Oei, foto's van de Leidscherijnloop. Niet goed voor mijn zelfbeeld...Ze kloppen gewoon niet. Momentopnames tijdens het sporten blijft russisch roulette.
2 maanden geloof ik. Moet het maar eens even vragen, want niet veel gelopen maar wel een beetje viezigquote:
[..]
Hoe lang heb je je Mizuno's nu? Als je ze nog niet zo lang hebt en er nog niet zoveel mee gelopen hebt kun je ze vaak weer gewoon omruilen bij de hardloopwinkel.
Voor mij liggen er maandag dus Kinvara 4's klaar bij het postkantoor
De kids hebben vanochtend heel veel krabben gevangen. Nu zijn ze op kwallenjacht. Iemand een goed recept voor een sportmaaltijd met kwal? Of zou je ze als gelletje moeten nemen?
Op de bbq ermee Stipstreep
Heb een heerlijke 10,6 KM gelopen op 4.40/km gemiddeld.
Toch nog over de 1000 KM gekomen dit jaar
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Yur, kun je mij de gegevens van de verzamellocatie van morgen PM/DM-en? Ik ga toch mee morgen.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb zowaar lekker hardgelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Telefoon ligt aan de oplader, zometeen weer Endomondo voor de tweede keer testen. Erg tevreden er over om zo mijn progressie bij te houden. Waar is die pauze functie eigenlijk voor? Zo cheat je een beetje met je statistieken heb ik het idee.Land of the free. Home of the brave.Er zijn mensen die hun loopjes pauzeren als ze bijv. voor het stoplicht staan of een bekende tegen komen en daar even mee staan te praten. Ik gebruikte de functie eigenlijk nooit.quote:
Telefoon ligt aan de oplader, zometeen weer Endomondo voor de tweede keer testen. Erg tevreden er over om zo mijn progressie bij te houden. Waar is die pauze functie eigenlijk voor? Zo cheat je een beetje met je statistieken heb ik het idee.
O, en Devv...zonder statistieken heb je niet echt gelopen natuurlijk hè."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
voor stip streep
http://www.food.com/recipe/sesame-jellyfish-165901
Laat je even weten hoe ze smaakten stipstreep?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Yur, kun je mij de gegevens van de verzamellocatie van morgen PM/DM-en? Ik ga toch mee morgen.
Ik vind het zoooo gaaf dat je komtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yur postte laatst een fotootje van het Deltaplein. Daar verzamelen.quote:
[..]
Yur, kun je mij de gegevens van de verzamellocatie van morgen PM/DM-en? Ik ga toch mee morgen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die heb ik dan waarschijnlijk wegens vakantie gemist. Ik ga ff zoeken met google waar ik dan zijn moet.quote:Op zaterdag 31 mei 2014 19:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Yur postte laatst een fotootje van het Deltaplein. Daar verzamelen.Ik hoop dat je er al bent tegen de tijd dat ik kom want dat Deltaplein ziet er groot genoeg uit om nog iedereen mis te lopen.quote:
[ Bericht 39% gewijzigd door Nanook24 op 31-05-2014 19:13:53 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
