LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danhier
A grand adventure has begun.
Dames, ik heb moeite met het kopen van jeans.
Mijn bovenbenen zijn dikker dan gemiddeld (bedankt mam) en ik háát skinny jeans. Als een broek goed zit om mijn bovenbenen dan zit hij bij de taille veel te los.
Hebben jullie nog tips qua merken/winkels?
Mijn bovenbenen zijn dikker dan gemiddeld (bedankt mam) en ik háát skinny jeans. Als een broek goed zit om mijn bovenbenen dan zit hij bij de taille veel te los.
Hebben jullie nog tips qua merken/winkels?
A grand adventure has begun.
Ik vind de spijkerbroeken van Sissy-Boy heel fijn.
Ze hebben verschillende modellen en kleuren, waaronder skinny, straight en bootcut.
Ze hebben verschillende modellen en kleuren, waaronder skinny, straight en bootcut.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik draag al jaren geen spijkerbroek meer.
Mede om dezelfde reden. Hier echt hollandsche stalpoten.
Mede om dezelfde reden. Hier echt hollandsche stalpoten.
***
De jeans van ms mode zitten bij mij best briljant. En mijn bovenbenen zijn zacht gezegd goed vertegenwoordigd. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik draag alleen spijkerbroeken of nette pantalons. In een jurk of rok voel ik me echt een nijlpaard met een jurk of rok aan. 
Ik ga eens naar de genoemde broeken kijken!
Ik ga eens naar de genoemde broeken kijken!
A grand adventure has begun.
Er komen, of zijn inmiddels, nieuwe jeans voor de wat grotere gespierde benen..
http://www.she.be/fashion(...)flexibele-jeans.aspx
http://www.she.be/fashion(...)flexibele-jeans.aspx
Zodra ik constant blijf qua maat wil ik het.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zweedse Levi's outlet die ook nog 'ns sale heeft, ¤20quote:Op maandag 19 mei 2014 13:16 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Zodra ik constant blijf qua maat wil ik het.
Ja, die was ik tegengekomen in het BB topic! Maar ja. Ik moet nú nieuwe broeken.quote:Op maandag 19 mei 2014 13:13 schreef Timmos het volgende:
Er komen, of zijn inmiddels, nieuwe jeans voor de wat grotere gespierde benen..
http://www.she.be/fashion(...)flexibele-jeans.aspx
A grand adventure has begun.
Welk model heb je? Bootcut?quote:
De jeans van ms mode zitten bij mij best briljant. En mijn bovenbenen zijn zacht gezegd goed vertegenwoordigd.
A grand adventure has begun.
Hendig.quote:
[..]
Zweedse Levi's outlet die ook nog 'ns sale heeft, ¤20
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jup.quote:
Edit: even gegluurd, model heet violet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Txs! Suiker kan ik idd best weglaten. Kipfilet en rookvlees zijn lastig, omdat daar vaak lactose in zit. Paardenrookvlees eet ik niet na uitzending van Kassa laatst. Kan idd wel wat creatiever zijn met m'n broodbeleg.quote:
Appelsap, wat ga je goed joh!
Tink, heel klein, maar toch, laat het theelepeltje suiker weg, aarbeien kunnen ook zonder.
En als beleg op brood gaan voor iets van kipfilet of rookvlees, dat is magerder dan gehakt.
Zoiets?
Zo, en nu ga ik een komkommer wegknagen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh ja, shoot, vergeten, dat is dan idd lastig.
En alleen maar rosbief gaat ook vervelen kan ik me zo voorstellen.
En alleen maar rosbief gaat ook vervelen kan ik me zo voorstellen.
***
Ik kon wilde van het weekend niet naar de sportschool en dus moest ik thuis trainen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.A grand adventure has begun.
Keshet, wat goed!!!
Ik ben vandaag van werk naar huis geskate. 21 kilometer in 1 uur en 20 minuten.
Ben nu wel even "lekker" moe.
Ik ben vandaag van werk naar huis geskate. 21 kilometer in 1 uur en 20 minuten.
Ben nu wel even "lekker" moe.
Kijk maar even terug. Over medicijnen in paardenvlees en wantoestanden bij ongeveer alle leveranciers van NL'se supermarkten. Ik hoef even niet meer, zegmaar...quote:
Tink, wat kwam er naar voren dan in die uitzending van Kassa?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Ik kon wilde van het weekend niet naar de sportschool en dus moest ik thuis trainen.Wauw wat goed zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit weer is echt heerlijk
Die extra beweging heb ik ook wel nodig na een weekend verjaardagen en bbqen enzo
Afgelopen weekend te veel en slecht gegeten.
Maar vandaag al een deel goed gemaakt
uurtje gehoepeld en straks 2 uur danstraining.
Maar vandaag al een deel goed gemaakt
uurtje gehoepeld en straks 2 uur danstraining.
quote:
Ik kon wilde van het weekend niet naar de sportschool en dus moest ik thuis trainen.Wat een verschil!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
Gister veel gegeten, van 't weekend ook drank. Dus vandaag maar (met lichte tegenzin) gesport. Voelde toch wel weer lekker.
O: 2 spelt met cashewpasta en een banaan
T: appel en oploskoffie
L: 4 spelt met gemengde notenpasta
B: 30 min intensief cardio, 30 min gematigd
T: banaan en een plakje ham
D: sla met gekookt ei, kliekjes (bbq worst, kip sate, kipshaslick)
Totaal: +-1800 kcal
O: 2 spelt met cashewpasta en een banaan
T: appel en oploskoffie
L: 4 spelt met gemengde notenpasta
B: 30 min intensief cardio, 30 min gematigd
T: banaan en een plakje ham
D: sla met gekookt ei, kliekjes (bbq worst, kip sate, kipshaslick)
Totaal: +-1800 kcal
Ik wilde eerst ook niet gaan, want het is gewoon een stuk zwaarder als het warm is vind ik. Maar ben uiteindelijk toch blij dat ik niet thuis ben gebleven.quote:
Ik ga zo ook sporten maar ik zie er nogal tegenop met deze warmte.
Zweette me al helemaal kapot na 5 minuten, wat normaal gesproken een half uur duurt. Maar het geeft wel een gevoel van goed bezig zijn!
Je hebt helemaal gelijk. Goed van je dat je toch gegaan bent. Ik ga mijn schoenen ook maar eens aan doen! Anders bereik ik mijn doel nooit.quote:
[..]
Ik wilde eerst ook niet gaan, want het is gewoon een stuk zwaarder als het warm is vind ik. Maar ben uiteindelijk toch blij dat ik niet thuis ben gebleven.
De roomkaas is ei geworden vandaag en de aardappelen rijst. Net met man boodschappen gedaan, hij vond het maar akelig verantwoord, maar niet erg, scheelt dat hij gewoon eet wat ik hem voorschotel, nu veel fruit en groente in huisquote:Zo vanaf vandaag gaat het beginnen. Lijstje voor vandaag
O: smoothie van diepvriesfruit met een klein scheutje melk. Een beschuit met honing
L: 2 geroosterde boterhammen met kruidenkaas
T: cup a soup
D: bloemkool met kip in kerriesaus en aardappelen
Be happy with the little things in life
Kilo zwaarder dan vorige week maandag. Hmpf.
O dubbele bruine boterham avocado/gerookte kip
T cappuccino
L bak salade
T 3 rijstwafels met appel en een schrapje pindakaas
D kwark met bleekselderij en paprika en aromat
T drie dropjes
O dubbele bruine boterham avocado/gerookte kip
T cappuccino
L bak salade
T 3 rijstwafels met appel en een schrapje pindakaas
D kwark met bleekselderij en paprika en aromat
T drie dropjes
Prrrrr
Keshet, wat een goed verschil.
Het was vandaag 31 graden binnen op mijn werk. En dat was niet in de buurt van de grill/vaatwasser. Man, dat was echt niet te doen. Hopelijk krijgen we snel airco in deze vestiging, want dagen van 23 graden gaan er vast nog veel meer volgens, en ik wil niet weten hoe heet het binnen is als het 30 graden buiten is. Ben uiteindelijk na werk met een collega een hamburger gaan eten op het terras omdat wij na een hele dag mensen bedienen ook wel even bediend wilden worden. En afkoelen. En gisteren uit eten met m'n ouders geweest. Wel goede keuzes gemaakt (asperges met zalm en ei, geen boter of saus erover, en carpaccio vooraf), maar toch, niet heel erg goed volgens mijn 'terug naar afvallen plan'.
Het was vandaag 31 graden binnen op mijn werk. En dat was niet in de buurt van de grill/vaatwasser. Man, dat was echt niet te doen. Hopelijk krijgen we snel airco in deze vestiging, want dagen van 23 graden gaan er vast nog veel meer volgens, en ik wil niet weten hoe heet het binnen is als het 30 graden buiten is. Ben uiteindelijk na werk met een collega een hamburger gaan eten op het terras omdat wij na een hele dag mensen bedienen ook wel even bediend wilden worden. En afkoelen. En gisteren uit eten met m'n ouders geweest. Wel goede keuzes gemaakt (asperges met zalm en ei, geen boter of saus erover, en carpaccio vooraf), maar toch, niet heel erg goed volgens mijn 'terug naar afvallen plan'.
Vandaag echt achterlijke zin gehad in pindakaas.. dat werd dus mijn tussendoortje
O: voor het laatst vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: paar lepels pindakaas
D: 3 eieren, spekjes, spinazie, erwtjes veel kruiden, 1 bh braadboter.
T: chocolade wolkentoetje
O: voor het laatst vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: paar lepels pindakaas
D: 3 eieren, spekjes, spinazie, erwtjes veel kruiden, 1 bh braadboter.
T: chocolade wolkentoetje
I solemnly swear i'm up to no good
Wat ik niet snap is dat je eerst pindakaas gaat eten en dan toch nog een minder gezond toetje neemt...quote:
Vandaag echt achterlijke zin gehad in pindakaas.. dat werd dus mijn tussendoortje
O: voor het laatst vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: paar lepels pindakaas
D: 3 eieren, spekjes, spinazie, erwtjes veel kruiden, 1 bh braadboter.
T: chocolade wolkentoetje
Ik heb een half uur vertraging en op deadline-dag word ik daar NIET blij van
Gisteren toen ik thuis kwam, bleken we geen stroom te hebben. Duurde uren voor we het met onze buurman de elektricien opgelost hadden. Zaten om half negen twister fries en komkommer met lv feta te eten.
Ik heb m'n week niet, maar ga het niet zitten weg eten. Heb radijsjes en komkommer mee en twee volken met lv 30+kaas. Op m'n werk nog wat yoghurt en fruit liggen, dus ik kom er wel vandaag.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Omdat ik het lekker vind en het nog kan.quote:
[..]
Wat ik niet snap is dat je eerst pindakaas gaat eten en dan toch nog een minder gezond toetje neemt...
I solemnly swear i'm up to no good
Boterhammen met pindakaas vind ik fantastisch, maar die lepels snap ik sowieso niet. Ik ga het maar niet proberen.
Lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met een ei
T: Appel
L: 4 volkoren; 2 met hummus/avocado en 2 met appelstroop
T: Wortels (misschien met wat overgebleven hummus); yoghurt met een beetje muesli
D: Pannetje met courgette, paprika, kip, pesto en wat ik verder nog tegenkom in de keuken
Ik ga het maar niet proberen. Lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met een ei
T: Appel
L: 4 volkoren; 2 met hummus/avocado en 2 met appelstroop
T: Wortels (misschien met wat overgebleven hummus); yoghurt met een beetje muesli
D: Pannetje met courgette, paprika, kip, pesto en wat ik verder nog tegenkom in de keuken
Geloof me ik snapte mezelf ook niet. Maar ik moest dat eten.. mijn vriend vroeg al van je bent toch niet zwanger he.quote:
Boterhammen met pindakaas vind ik fantastisch, maar die lepels snap ik sowieso niet.
Lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met een ei
T: Appel
L: 4 volkoren; 2 met hummus/avocado en 2 met appelstroop
T: Wortels (misschien met wat overgebleven hummus); yoghurt met een beetje muesli
D: Pannetje met courgette, paprika, kip, pesto en wat ik verder nog tegenkom in de keuken
I solemnly swear i'm up to no good
Zo, ik liep vanmorgen om half 7 al weer buiten met mijn hardlooplesje! 
Verder voelen mijn darmen aan alsof er cement in zit.
Oh, en gisterenavond was stom.
Lijstje v vandaag:
O: Kwark met bessen en granola
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen m appelstroop
T: paprika m hummus, appel
D: gestoomde wortels, vis en aardappelpuree
T: weetiknogniet
Vandaag maar wat meer eten overdag in de hoop dat ik dan vanavond niet zo'n snaaitrek krijg. Die avonden blijven hier echt het struikelblok...
Verder voelen mijn darmen aan alsof er cement in zit.
Oh, en gisterenavond was stom.
Lijstje v vandaag:
O: Kwark met bessen en granola
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen m appelstroop
T: paprika m hummus, appel
D: gestoomde wortels, vis en aardappelpuree
T: weetiknogniet
Vandaag maar wat meer eten overdag in de hoop dat ik dan vanavond niet zo'n snaaitrek krijg. Die avonden blijven hier echt het struikelblok...
***
Misschien een latere T doenbeetje yoghurt of kwark tegen het snaaien? En lekker hardlopen. Doe je goed zo vroeg :-) ik ga vanavond weer.quote:
Zo, ik liep vanmorgen om half 7 al weer buiten met mijn hardlooplesje!
Verder voelen mijn darmen aan alsof er cement in zit.
Oh, en gisterenavond was stom.
Lijstje v vandaag:
O: Kwark met bessen en granola
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen m appelstroop
T: paprika m hummus, appel
D: gestoomde wortels, vis en aardappelpuree
T: weetiknogniet
Vandaag maar wat meer eten overdag in de hoop dat ik dan vanavond niet zo'n snaaitrek krijg. Die avonden blijven hier echt het struikelblok...
I solemnly swear i'm up to no good
Klinkt inderdaad niet echt als een topdag nee...quote:
[..]
Wat ik niet snap is dat je eerst pindakaas gaat eten en dan toch nog een minder gezond toetje neemt...
Ik heb een half uur vertraging en op deadline-dag word ik daar NIET blij van
Gisteren toen ik thuis kwam, bleken we geen stroom te hebben. Duurde uren voor we het met onze buurman de elektricien opgelost hadden. Zaten om half negen twister fries en komkommer met lv feta te eten.
Ik heb m'n week niet, maar ga het niet zitten weg eten. Heb radijsjes en komkommer mee en twee volken met lv 30+kaas. Op m'n werk nog wat yoghurt en fruit liggen, dus ik kom er wel vandaag.
Ik had gisteren ook echt een klote dag. Ik moet voor mijn proefschrift nog een paar laatste experimenten en gisteren zouden we de allerlaatste samples maken. Bleek eerst uit een meeting in de ochtend dat de samples die we hiervoor gemaakt hebben grandioos mislukt zijn dus ik had mijn hoop echt op de samples van gisteren gevestigd. Blijkt dat de technician de verkeerde dingen bij elkaar heeft gegooid tijdens de voorbereiding, dus was er helemaal geen materiaal voor mij om samples mee te maken
En nu ik nog Toos Werkloos ben, kan ik nog wel naar de TU karren om dingen te maken en zo, maar ik hoop toch echt dat ik snel een baan heb, en dan kan dat dus niet meer. Dus stressssss. Bij dat bedrijf waar ik gesolliciteerd heb, willen ze me nog steeds wel graag hebben hoorde ik. De R&D manager wil mijn TU begeleider nog bellen voor een referentie (maar dat lijkt me geen probleem) en de HR manager was al bezig om een contract en voorwaarden etc op te stellen
En ik heb, ondanks mijn kut dag, toch niks gesnaaid *little proud*. Maar mijn man was toen ik thuiskwam wel heerlijke nasi aan het maken
Dat heb je goed gedaan.quote:
[..]
Klinkt inderdaad niet echt als een topdag nee...
Ik had gisteren ook echt een klote dag. Ik moet voor mijn proefschrift nog een paar laatste experimenten en gisteren zouden we de allerlaatste samples maken. Bleek eerst uit een meeting in de ochtend dat de samples die we hiervoor gemaakt hebben grandioos mislukt zijn dus ik had mijn hoop echt op de samples van gisteren gevestigd. Blijkt dat de technician de verkeerde dingen bij elkaar heeft gegooid tijdens de voorbereiding, dus was er helemaal geen materiaal voor mij om samples mee te maken
Bij dat bedrijf waar ik gesolliciteerd heb, willen ze me nog steeds wel graag hebben hoorde ik. De R&D manager wil mijn TU begeleider nog bellen voor een referentie (maar dat lijkt me geen probleem) en de HR manager was al bezig om een contract en voorwaarden etc op te stellen
En ik heb, ondanks mijn kut dag, toch niks gesnaaid *little proud*. Maar mijn man was toen ik thuiskwam wel heerlijke nasi aan het maken
En dat met die baan ziet er ook goed uit!
I solemnly swear i'm up to no good
Dat is zo lekker he, om half 7 al lopenquote:
Zo, ik liep vanmorgen om half 7 al weer buiten met mijn hardlooplesje!
Verder voelen mijn darmen aan alsof er cement in zit.
Oh, en gisterenavond was stom.
Lijstje v vandaag:
O: Kwark met bessen en granola
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen m appelstroop
T: paprika m hummus, appel
D: gestoomde wortels, vis en aardappelpuree
T: weetiknogniet
Vandaag maar wat meer eten overdag in de hoop dat ik dan vanavond niet zo'n snaaitrek krijg. Die avonden blijven hier echt het struikelblok...
Deed ik ook wel eens voordat ik naar de TU moest, dan pakte ik gewoon een trein later. Heeft je snaaitrek echt te maken met hoeveel je overdag eet, of is het meer een soort van gewoonte die erin geslopen is? Want dat laatste merk ik bij mij wel, dat als ik een tijdje strenger ben en echt niks pak, dat ik na een week of 2 ook gewoon niks meer hoef. En als ik er wel regelmatig aan toegeef, dat ik dan ook echt elke avond even in de kast ga kijken, ondanks dat ik weet dat het niet slim is...
Wat ik trouwens wel - als enige positieve gisteren, hehe - gemerkt had, was dat ik voor het eerst eigenlijk een dag had dat ik mijn slijmbeursontsteking weinig tot niet gevoeld heb
Ik heb gisteren dus wel deels achter mijn bureau gewerkt, maar ook heel veel rustig op en neer gewandeld omdat ik op verschillende locaties moest zijn. En de meeste pijn heb ik als ik veel achter elkaar zit.
Dus ik denk dat ik me straks nog even trakteer op een wandeling/fietsrondje buiten. Heb ik ook meteen wat beweging te pakken. Zooooo vervelend met dit weer
Ik heb gisteren dus wel deels achter mijn bureau gewerkt, maar ook heel veel rustig op en neer gewandeld omdat ik op verschillende locaties moest zijn. En de meeste pijn heb ik als ik veel achter elkaar zit.
Dus ik denk dat ik me straks nog even trakteer op een wandeling/fietsrondje buiten. Heb ik ook meteen wat beweging te pakken. Zooooo vervelend met dit weer
Dat is wel fijn, goed excuus om tussendoor watute lopen :-)quote:
Wat ik trouwens wel - als enige positieve gisteren, hehe - gemerkt had, was dat ik voor het eerst eigenlijk een dag had dat ik mijn slijmbeursontsteking weinig tot niet gevoeld heb
Ik heb gisteren dus wel deels achter mijn bureau gewerkt, maar ook heel veel rustig op en neer gewandeld omdat ik op verschillende locaties moest zijn. En de meeste pijn heb ik als ik veel achter elkaar zit.
Dus ik denk dat ik me straks nog even trakteer op een wandeling/fietsrondje buiten. Heb ik ook meteen wat beweging te pakken. Zooooo vervelend met dit weer
I solemnly swear i'm up to no good
Het is gewoonte hoor, maar ik had gisterenmiddag echt honger op mijn werk maar er was niks en dus ben ik na het avondeten gewoon lekker door blijven eten.quote:
[..]
Dat is zo lekker he, om half 7 al lopen
Heeft je snaaitrek echt te maken met hoeveel je overdag eet, of is het meer een soort van gewoonte die erin geslopen is? Want dat laatste merk ik bij mij wel, dat als ik een tijdje strenger ben en echt niks pak, dat ik na een week of 2 ook gewoon niks meer hoef. En als ik er wel regelmatig aan toegeef, dat ik dan ook echt elke avond even in de kast ga kijken, ondanks dat ik weet dat het niet slim is...
Omdat mijn honger nog niet gestild was. En dat is dus ook T-P een beetje het probleem. Vaak ga ik al aan de vreet voor het T tijd is.
Ik heb die neiging na mijn lunch ook altijd, maar dan weet ik mezelf vaak nog wel in te houden.
Thuis is het vaak ook handig als ik dan na het eten de kinderen naar bed ga brengen, even iets anders doen, maar dat hoefde gisteren niet dus ja...
Maar ik denk wel dat meer eten overdag iig die enorme honger rond etenstijd weg haalt waardoor ik hoop sneller verzadigd te zijn.
***
Morning 
Gisteren generale repetitie voor zondag (festival in de stad) gehad
En te horen gekregen dat er weer een theatershow gaat komen, deze keer gaan we zelfs touren
Gisteren generale repetitie voor zondag (festival in de stad) gehad
En te horen gekregen dat er weer een theatershow gaat komen, deze keer gaan we zelfs touren
Goede morgen allemaal,
Keshet,ik zie nu pas de foto, wow wat een verschil.
Thinkk, hahaha, ben gelukkig niet de enige die zo pindakaas uit de pot kan eten.
BE, wat hier helpt tegen snaai trek s'avonds is dan een glas water drinken, klinkt heel raar maar werkt hier wel.
Miss_C< klinkt goed dat van die baan! Goed van je dat je niet gesnaaid hebt ondanks je kut dag
Sarabi, wow gaaf vooruitzicht!!
Zo lijstje voor vandaag
O: 2 rijstwafels met stroop
T: smoothie van magere melk en diepvriesfruit
L: wrap met zalm, roomkaas en veldsla
T: twijfel nog tussen een banaan of wat komkommer
D: Pasta salade, met tonijn, komkommer, tomaat, paprika, bosui aangemaakt met halfvolle saus en een beetje curry
Vanmorgen al de boodschappen te voet gedaan. Heb ik meteen al wat extra beweging gehad. Nu even strijken
Keshet,ik zie nu pas de foto, wow wat een verschil.
Thinkk, hahaha, ben gelukkig niet de enige die zo pindakaas uit de pot kan eten.
BE, wat hier helpt tegen snaai trek s'avonds is dan een glas water drinken, klinkt heel raar maar werkt hier wel.
Miss_C< klinkt goed dat van die baan! Goed van je dat je niet gesnaaid hebt ondanks je kut dag
Sarabi, wow gaaf vooruitzicht!!
Zo lijstje voor vandaag
O: 2 rijstwafels met stroop
T: smoothie van magere melk en diepvriesfruit
L: wrap met zalm, roomkaas en veldsla
T: twijfel nog tussen een banaan of wat komkommer
D: Pasta salade, met tonijn, komkommer, tomaat, paprika, bosui aangemaakt met halfvolle saus en een beetje curry
Vanmorgen al de boodschappen te voet gedaan. Heb ik meteen al wat extra beweging gehad. Nu even strijken
Be happy with the little things in life
Dat zou hier waarschijnlijk ook wel werken DV, even als wandelen, tandenpoetsen of gewoon sws iets gaan doen, maar op de een of andere manier ontbreekt het me op dat moment compleet om de wilskracht. Ik ben dan echt die kleuter die 'ik moet en ik zal en ik wel en vooral NU!!!!'.
***
BE, bekend probleem. Bij mij was het écht gewoonte, suikerverslaving en slecht eten overdag wat er voor zorgde dat ik me 's avonds vol zat te proppen. Ik kon 's avonds ook niet makkelijk weg om te gaan sporten en nu kan dat wel.
Ik probeer nu echt tweederde van mijn dagelijkse rantsoen (
) overdag binnen te krijgen; beetje afhankelijk van wat de plannen voor het avondeten zijn.
's avonds ga ik sporten / werken / huishouden doen; ook afhankelijk van wat de plannen van vriendlief zijn.
Als ik overdag voldoende eet, een normale portie eet bij het avondeten en daarna niet als een dood nijlpaard op de bank hang dan heb ik ook totaal geen behoefte om te gaan snaaien.
Ik las laatst dat het 3 dagen duurt om een slechte gewoonte (snaaien bijvoorbeeld) aan te leren en zes weken om het weer af te leren. Ik geloof daar wel in.
Ik probeer nu echt tweederde van mijn dagelijkse rantsoen (
) overdag binnen te krijgen; beetje afhankelijk van wat de plannen voor het avondeten zijn. 's avonds ga ik sporten / werken / huishouden doen; ook afhankelijk van wat de plannen van vriendlief zijn.
Als ik overdag voldoende eet, een normale portie eet bij het avondeten en daarna niet als een dood nijlpaard op de bank hang dan heb ik ook totaal geen behoefte om te gaan snaaien.
Ik las laatst dat het 3 dagen duurt om een slechte gewoonte (snaaien bijvoorbeeld) aan te leren en zes weken om het weer af te leren. Ik geloof daar wel in.
A grand adventure has begun.
Wauw Keshet wat zie je er goed uit!
Ontzettend gaaf Sarabi. Dat wordt flink veel uren oefenen.
Ik zal ook eens een lijstje posten.
O: 2 boterhammen monchou en kersenjam
T: yoghurt met fruit
L: 2 boterhammen kipfilet en komkommer
T: Banaan
D: Maaltijdsalade met aardappeltjes en kip
T: kwark
Geen sport vandaag want ik heb het in mijn rug sinds gisteren. Toen ben ik heel eigenwijs wel gaan sporten dus vandaag maar even rust. Wel wat wandelen en fietsen.
Ontzettend gaaf Sarabi. Dat wordt flink veel uren oefenen.
Ik zal ook eens een lijstje posten.
O: 2 boterhammen monchou en kersenjam
T: yoghurt met fruit
L: 2 boterhammen kipfilet en komkommer
T: Banaan
D: Maaltijdsalade met aardappeltjes en kip
T: kwark
Geen sport vandaag want ik heb het in mijn rug sinds gisteren. Toen ben ik heel eigenwijs wel gaan sporten dus vandaag maar even rust. Wel wat wandelen en fietsen.
BE, Oh zo herkenbaar, dan is het zo moeilijk om je niet te laten verleiden.
Be happy with the little things in life
Yep en hopelijk toch nog wat afvallen voor dan
Vandaag staat hier een uurtje hoepelen op de planning en verder niet echt iets van sport.
Misschien nog een keer de routine van zondag doornemen.
Vandaag staat hier een uurtje hoepelen op de planning en verder niet echt iets van sport.
Misschien nog een keer de routine van zondag doornemen.
Ik ben niet alleenquote:
Thinkk, hahaha, ben gelukkig niet de enige die zo pindakaas uit de pot kan eten.
I solemnly swear i'm up to no good
O: lekkere chococornflakes met melk
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: lasagne
T: griesmeelpudding
S: hardlopen
B: hond uitlaten
Ik heb echt iets heerlijks ontdekt van Spa rood met munt of citroen. Ben begonnen met munt die is zo lekker en zit niks in. Als deze fles leeg is de citroen eens proberen
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: lasagne
T: griesmeelpudding
S: hardlopen
B: hond uitlaten
Ik heb echt iets heerlijks ontdekt van Spa rood met munt of citroen. Ben begonnen met munt die is zo lekker en zit niks in. Als deze fles leeg is de citroen eens proberen
I solemnly swear i'm up to no good
Ik moest lachenquote:
O: lekkere chococornflakes met melk
T: -
L: 2 bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: lasagne
T: griesmeelpudding
S: hardlopen
B: hond uitlaten
Ik heb echt iets heerlijks ontdekt van Spa rood met munt of citroen. Ben begonnen met munt die is zo lekker en zit niks in. Als deze fles leeg is de citroen eens proberen
Tof!quote:
Morning
Gisteren generale repetitie voor zondag (festival in de stad) gehad
En te horen gekregen dat er weer een theatershow gaat komen, deze keer gaan we zelfs touren
Ja, daarom idd ook dat ik vandaag overdag echt meer moet eten. Er zijn dagen dat ik minder eten heel goed trek, maar nu dus even niet, dus dan maar meer eten overdag.quote:
BE, bekend probleem. Bij mij was het écht gewoonte, suikerverslaving en slecht eten overdag wat er voor zorgde dat ik me 's avonds vol zat te proppen. Ik kon 's avonds ook niet makkelijk weg om te gaan sporten en nu kan dat wel.
Ik probeer nu echt tweederde van mijn dagelijkse rantsoen (
's avonds ga ik sporten / werken / huishouden doen; ook afhankelijk van wat de plannen van vriendlief zijn.
Als ik overdag voldoende eet, een normale portie eet bij het avondeten en daarna niet als een dood nijlpaard op de bank hang dan heb ik ook totaal geen behoefte om te gaan snaaien.
Ik las laatst dat het 3 dagen duurt om een slechte gewoonte (snaaien bijvoorbeeld) aan te leren en zes weken om het weer af te leren. Ik geloof daar wel in.
***
Pfff, pindakaas, chocopasta, alle soorten chocolade hagelslag en vlokken, diverse soorten jam, vleeswaren, eigenlijk ook kaas, etc etc.quote:
Thinkk, hahaha, ben gelukkig niet de enige die zo pindakaas uit de pot kan eten.
Zijn heel wat artikelen die ik simpelweg niet meer in huis haal omdat ik er toch niet vanaf kan blijven.
Voor de kinderen haal ik vruchtenhagel (lust ik wel, maar eet het zelf nooit), jam die ik niet zo lekker vind, smeerworst waar ik niet echt van hou. Enzovoort. Gelukkig hou ik niet van snoep.
Zelfbescherming...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik ben me een beetje aan het verdiepen in koolhydraten, vetten en eiwitten en ik heb wel een tip voor mensen die vaak honger hebben: eet zo min mogelijk koolhydraten. Daar krijg je namelijk heel snel weer honger van en dat heeft te maken met insuline en bloedsuikerspiegel.
Ook kun je het beste gewoon vet blijven eten. Volle kwark of yoghurt bijvoorbeeld. Van vetten ga je heel snel vol zitten, waardoor je dus minder gaat eten.
Ik vond het wel interessant en het klonk logosch, dus probeer nu op deze manier te eten en ik moet zeggen dat ik tot dat ik naar bed ga echt heel vol zit. En dan heb ik dus niet de behoefte gehad om na mijn avond eten nog te snoepen of te eten. Bij mij werkt het dus. Daarnaast drink ik ook een hoop water (niks anders dan water), daar krijg je ook een voller gevoel van.
Wat ik eet op een dag:
O: volkoren crackers (weinig KH) met boter en kipfilet
L: volkoren cracker met avocado en een salade met spinazie, avocado, komkommer en zalm
D: verse witte asperges met een ham-room saus en een hamburger
S: uur sportschool
T: whey shake
Totaal ongeveer 1500 kcal
Mijn lijstje van gister bevat dan wel veel vet (boter, avocado en creme fraiche), normaal gesproken wel stuk minder.
Het enige wat ik wel lastig vind is om een lekker ontbijt te bedenken waar weinig koolhydraten in zit. Ik at in de ochtend vaak havermout, muesli of fruit. Daar zitten aardig wat koolhydraten in. Vooral van fruit schrok ik.
s ochtends een omelet eten vind ik een beetje te zwaar!
Ook kun je het beste gewoon vet blijven eten. Volle kwark of yoghurt bijvoorbeeld. Van vetten ga je heel snel vol zitten, waardoor je dus minder gaat eten.
Ik vond het wel interessant en het klonk logosch, dus probeer nu op deze manier te eten en ik moet zeggen dat ik tot dat ik naar bed ga echt heel vol zit. En dan heb ik dus niet de behoefte gehad om na mijn avond eten nog te snoepen of te eten. Bij mij werkt het dus. Daarnaast drink ik ook een hoop water (niks anders dan water), daar krijg je ook een voller gevoel van.
Wat ik eet op een dag:
O: volkoren crackers (weinig KH) met boter en kipfilet
L: volkoren cracker met avocado en een salade met spinazie, avocado, komkommer en zalm
D: verse witte asperges met een ham-room saus en een hamburger
S: uur sportschool
T: whey shake
Totaal ongeveer 1500 kcal
Mijn lijstje van gister bevat dan wel veel vet (boter, avocado en creme fraiche), normaal gesproken wel stuk minder.
Het enige wat ik wel lastig vind is om een lekker ontbijt te bedenken waar weinig koolhydraten in zit. Ik at in de ochtend vaak havermout, muesli of fruit. Daar zitten aardig wat koolhydraten in. Vooral van fruit schrok ik.
s ochtends een omelet eten vind ik een beetje te zwaar!
Ik kom mij ook maar weer melden na een paar weken afwezigheid. Afvallen heeft even op een lager pitje gestaan, hoewel dat geen reden was om alle remmen los te gooien. Sporten kwam er ook niet van doordat ik in de tuin bezig ben geweest met grondverzet e.d. Dus onder de streep wel veel bewogen, maar ook veel dagen weggeweest met dito ongezond voedsel als gevolg.
Aangezien het nog een jaar is voor ik ga trouwen wil ik er nu wel echt mee aan de slag. Qua eten zitten mijn ontbijt & lunch wel relatief goed denk ik, maar avondeten en bewegen moeten en kunnen beter. Ik overweeg nu om een fitbit aan te schaffen zodat ik elke dag minimaal 7500 of 10k stappen ga zetten bijvoorbeeld. Nu weet ik dat er hier iemand was met dit dingetje. Maar ik weet niet meer wie, dus ik hoop dat die nog steeds mee leest in dit topic en mij wat info kan geven over welke variant nou handig is enzo
Aangezien het nog een jaar is voor ik ga trouwen wil ik er nu wel echt mee aan de slag. Qua eten zitten mijn ontbijt & lunch wel relatief goed denk ik, maar avondeten en bewegen moeten en kunnen beter. Ik overweeg nu om een fitbit aan te schaffen zodat ik elke dag minimaal 7500 of 10k stappen ga zetten bijvoorbeeld. Nu weet ik dat er hier iemand was met dit dingetje. Maar ik weet niet meer wie, dus ik hoop dat die nog steeds mee leest in dit topic en mij wat info kan geven over welke variant nou handig is enzo
»» Democracy is so overrated »»
Lijstje van vandaag:
O: 4 wasa extra vezels crackers met roomkaas
T: 2 wasa extra vezel crackers
L: Mais, erwtjes en rijst
T: 2 wasa extra vezel crackers
D: Snijboontjes met rijst
B: uurtje fietsen of spullen inpakken/opruimen/schoonmaken
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen wees deze 10 kg minder aan dan mijn zwaarste gewicht ooit
En dat ondanks maar een beetje aanprutsen, maar wel veel meer bewegen dan ik eerder deed. Best tof eigenlijk Dat betekend dat als ik beter op mijn eten ga letten er heel veel te halen valt voor de komende maanden
O: 4 wasa extra vezels crackers met roomkaas
T: 2 wasa extra vezel crackers
L: Mais, erwtjes en rijst
T: 2 wasa extra vezel crackers
D: Snijboontjes met rijst
B: uurtje fietsen of spullen inpakken/opruimen/schoonmaken
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen wees deze 10 kg minder aan dan mijn zwaarste gewicht ooit
En dat ondanks maar een beetje aanprutsen, maar wel veel meer bewegen dan ik eerder deed. Best tof eigenlijk Dat betekend dat als ik beter op mijn eten ga letten er heel veel te halen valt voor de komende maanden
Waarom neem je geen kwark of yoghurt 's ochtends? Mijn standaard ontbijt bestaat uit een halve bak magere kwark, met daar doorheen een paar eetlepels gebroken lijnzaad en zemelen, wat algenpoeder, en een scheutje frambozensiroop of honing. Je komt niet boven de 250 kcal uit en je kunt er dankzij de eiwitten en vezels gemakkelijk een paar uur op vooruit.quote:
Het enige wat ik wel lastig vind is om een lekker ontbijt te bedenken waar weinig koolhydraten in zit. Ik at in de ochtend vaak havermout, muesli of fruit. Daar zitten aardig wat koolhydraten in. Vooral van fruit schrok ik.
s ochtends een omelet eten vind ik een beetje te zwaar!
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Gewoon savonds laat lekker een bak kwark, is nog goed voor je ook snachts.. Desnoods gepimpt met het een of ander..
Gister bbq gehad, alleen kip gegeten, cheats een beetje aardappelsalade en stukje stokbrood met kruidenboter.. Kilo kwark per dag compenseerd de koolhydraten iig een beetje
..
Afgelopen vrijdag 2 wekelijkse weging, weer -2 (inclusief pizza en afhaalgriek) dus -21,7 nu in ongeveer evenveel weken..
Vetten hoog houden en je proteine nog hoger is een bekende methode, beter om je energie daar uit te halen dan koolhydraten, je behoudt ook nog eens spier ipv die te verbranden.. Je ziet het veel voorbij komen, keto dieet..
Gister bbq gehad, alleen kip gegeten, cheats een beetje aardappelsalade en stukje stokbrood met kruidenboter.. Kilo kwark per dag compenseerd de koolhydraten iig een beetje
..Afgelopen vrijdag 2 wekelijkse weging, weer -2 (inclusief pizza en afhaalgriek
) dus -21,7 nu in ongeveer evenveel weken..Vetten hoog houden en je proteine nog hoger is een bekende methode, beter om je energie daar uit te halen dan koolhydraten, je behoudt ook nog eens spier ipv die te verbranden.. Je ziet het veel voorbij komen, keto dieet..
BE (brighteyes) en ik hebben er allebei eentje. Ik geloof ook allebei de fitbit zip. Daarmee worden alleen je stappen geteld (andere versies hebben trappen of je slaap gedrag erbij). Ook zit er een heel programma achter waar je je eten in bij kunt houden (zoiets als myfitnesspall of iets anders). Dit gebruik ik alleen niet omdat ik niet echt een kcal tellen doe.quote:
Ik kom mij ook maar weer melden na een paar weken afwezigheid. Afvallen heeft even op een lager pitje gestaan, hoewel dat geen reden was om alle remmen los te gooien. Sporten kwam er ook niet van doordat ik in de tuin bezig ben geweest met grondverzet e.d. Dus onder de streep wel veel bewogen, maar ook veel dagen weggeweest met dito ongezond voedsel als gevolg.
Aangezien het nog een jaar is voor ik ga trouwen wil ik er nu wel echt mee aan de slag. Qua eten zitten mijn ontbijt & lunch wel relatief goed denk ik, maar avondeten en bewegen moeten en kunnen beter. Ik overweeg nu om een fitbit aan te schaffen zodat ik elke dag minimaal 7500 of 10k stappen ga zetten bijvoorbeeld. Nu weet ik dat er hier iemand was met dit dingetje. Maar ik weet niet meer wie, dus ik hoop dat die nog steeds mee leest in dit topic en mij wat info kan geven over welke variant nou handig is enzo
Ik heb hem vooral om te weten hoeveel ik heb gelopen en als ik maar 2500 stappen heb.. ach.. dan ga ik geen rondje meer lopen. BE doet dit wel en wil zeker de 10.000 stappen halen dus het is maar net kijken of het voor je werkt.
BE heeft hem voor haar man geloof ik voor 25 euro op marktplaats gekocht dus misschien een tip om daar te kijken. Scheelt natuurlijk altijd met de nieuwprijs (rond de 60 euro?).
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.Wauw meid, jij mag echt zo enorm trots op jezelf zijn!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Appelsap! Wow!
EDIT: Zonde eigenlijk dat je op die laatste foto's je gezicht niet laat zien! Daar ben ik ook benieuwd naar!
Wow!EDIT: Zonde eigenlijk dat je op die laatste foto's je gezicht niet laat zien! Daar ben ik ook benieuwd naar!
A grand adventure has begun.
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.Wauw!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Oh, en ik lees nu over de -10 van Puala, wat goed joh!
De flex is de volgende categorie, die houdt geloof ik ook slaap bij, maar daar waar de Zip gewoon netjes aan mijn bh hangt waar niemand hem ziet is de flex een armbandje en ik wilde niet 'die dikke met die stappenteller' zijn. Maar los daarvan ook is die dus altijd zichtbaar, dus ook al heb je een zwarte, ik kan me zo voorstellen dat je niet altijd die armband om wil hebben en die kleine hangt eigenlijk altijd ergens aan mijn kleding zonder dat dat stoort.
Ik vind slaap bijhouden niet zo heel erg boeiend, ik weet hoeveel slaap ik nodig heb en wanneer ik slaap. En ik heb een hardloophorloge met hartslagmeter dus die gebruik ik voor dat doeleinde.
Ik heb de fitbit Zip. Omdat die precies doet wat ik wilde, stappen bijhouden.quote:
Ik kom mij ook maar weer melden na een paar weken afwezigheid. Afvallen heeft even op een lager pitje gestaan, hoewel dat geen reden was om alle remmen los te gooien. Sporten kwam er ook niet van doordat ik in de tuin bezig ben geweest met grondverzet e.d. Dus onder de streep wel veel bewogen, maar ook veel dagen weggeweest met dito ongezond voedsel als gevolg.
Aangezien het nog een jaar is voor ik ga trouwen wil ik er nu wel echt mee aan de slag. Qua eten zitten mijn ontbijt & lunch wel relatief goed denk ik, maar avondeten en bewegen moeten en kunnen beter. Ik overweeg nu om een fitbit aan te schaffen zodat ik elke dag minimaal 7500 of 10k stappen ga zetten bijvoorbeeld. Nu weet ik dat er hier iemand was met dit dingetje. Maar ik weet niet meer wie, dus ik hoop dat die nog steeds mee leest in dit topic en mij wat info kan geven over welke variant nou handig is enzo
De flex is de volgende categorie, die houdt geloof ik ook slaap bij, maar daar waar de Zip gewoon netjes aan mijn bh hangt waar niemand hem ziet is de flex een armbandje en ik wilde niet 'die dikke met die stappenteller' zijn.
Maar los daarvan ook is die dus altijd zichtbaar, dus ook al heb je een zwarte, ik kan me zo voorstellen dat je niet altijd die armband om wil hebben en die kleine hangt eigenlijk altijd ergens aan mijn kleding zonder dat dat stoort. Ik vind slaap bijhouden niet zo heel erg boeiend, ik weet hoeveel slaap ik nodig heb en wanneer ik slaap. En ik heb een hardloophorloge met hartslagmeter dus die gebruik ik voor dat doeleinde.
***
Mijn fitbitje komt vanavond binnen!
Vriendlief heeft bedacht dat hij de bijpassende weegschaal graag wil. Ik ben nog niet overtuigd.
Puala dat gaat al goed zeg! Wow! En inderdaad, als je echt op gaat letten kun je waarschijnlijk nog veel meer winst behalen.
Vriendlief heeft bedacht dat hij de bijpassende weegschaal graag wil. Ik ben nog niet overtuigd.
Puala dat gaat al goed zeg! Wow! En inderdaad, als je echt op gaat letten kun je waarschijnlijk nog veel meer winst behalen.
A grand adventure has begun.
Bedankt allemaal! Ik voel me (vandaag iig) ook heel erg tevreden en trots.
Keshet, mijn hoofd stond er heeullll stom op. De volgende keer zal ik een foto mét gezicht plaatsen.
Keshet, mijn hoofd stond er heeullll stom op.
De volgende keer zal ik een foto mét gezicht plaatsen.
quote:
Mijn fitbitje komt vanavond binnen!
Vriendlief heeft bedacht dat hij de bijpassende weegschaal graag wil. Ik ben nog niet overtuigd.
Is er een bijpassende weegschaal bij? *zoekt...
***
Superrr! Dat je met dat soort 'kleine' aanpassingen al zo'n resultaat kan halen. Geweldig toch?quote:
Lijstje van vandaag:
O: 4 wasa extra vezels crackers met roomkaas
T: 2 wasa extra vezel crackers
L: Mais, erwtjes en rijst
T: 2 wasa extra vezel crackers
D: Snijboontjes met rijst
B: uurtje fietsen of spullen inpakken/opruimen/schoonmaken
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen wees deze 10 kg minder aan dan mijn zwaarste gewicht ooit
http://www.fitbit.com/uk/ariaquote:
[..]
*zoekt...
Aan de foto's te zien word je heel blij van die weegschaal.
A grand adventure has begun.
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.Wat goed van je, je ziet er super uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
OMG!!!quote:
[..]
http://www.fitbit.com/uk/aria
Aan de foto's te zien word je heel blij van die weegschaal.
Ehm... damn... net nu het vakantiegeld binnen is en ik iig niet het excuus 'geen geld' heb. Ik las van de week nog een mooie Loesje: Koopkracht is de kracht te laten liggen wat je niet nodig hebt.
Het enige dat me tegenhoudt is dat we vorig jaar een weegschaal gekocht hebben die ook vetpercentage doet maar dat ding fluctueert als een achterlijke en dat trek ik niet goed. Die ligt dus ook ergens onderin de kast en ik doe het weer gewoon met mijn altijd accurate Soehnle.
(De 16kg kettlebell woog ook precies 16kg, dat is voor mij genoeg ijking.
)Maar ja... als je dit er voor terug krijgt...
***
Lekker bezigquote:
Lijstje van vandaag:
O: 4 wasa extra vezels crackers met roomkaas
T: 2 wasa extra vezel crackers
L: Mais, erwtjes en rijst
T: 2 wasa extra vezel crackers
D: Snijboontjes met rijst
B: uurtje fietsen of spullen inpakken/opruimen/schoonmaken
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen wees deze 10 kg minder aan dan mijn zwaarste gewicht ooit
I solemnly swear i'm up to no good
Zo zou ik alleen op de weegschaal staan als ik op magische wijze ineens 10kg lichter ben ten opzichte van gisteren ofzo.quote:
[..]
OMG!!!
Ik las van de week nog een mooie Loesje: Koopkracht is de kracht te laten liggen wat je niet nodig hebt.
Het enige dat me tegenhoudt is dat we vorig jaar een weegschaal gekocht hebben die ook vetpercentage doet maar dat ding fluctureert als een achterlijke en dat trek ik niet goed. Die ligt dus ook ergens onderin de kast en ik doe het weer gewoon met mijn altijd accurate Soehnle.
(De 16kg kettlebell woog ook precies 16kg, dat is voor mij genoeg ijking.
Maar ja... als je dit er voor terug krijgt...
[ afbeelding ]
Kortom: Denk er nog een nachtje of 2 over na en hou loesje in je achterhoofd.
Plus dat je de prijs moet delen door vier want hij is voor het hele gezin.quote:
[..]
OMG!!!
Ik las van de week nog een mooie Loesje: Koopkracht is de kracht te laten liggen wat je niet nodig hebt.
Het enige dat me tegenhoudt is dat we vorig jaar een weegschaal gekocht hebben die ook vetpercentage doet maar dat ding fluctureert als een achterlijke en dat trek ik niet goed. Die ligt dus ook ergens onderin de kast en ik doe het weer gewoon met mijn altijd accurate Soehnle.
(De 16kg kettlebell woog ook precies 16kg, dat is voor mij genoeg ijking.
Maar ja... als je dit er voor terug krijgt...
[ afbeelding ]
Ik zit ook op m'n handen hoor. Wij hebben een oud aftands ding, maar ja, hij werkt.
Maar bf zou ik ook wel willen meten...
A grand adventure has begun.
F. heeft zo'n bodyfat knijp geval die is vlgs mij veel accurater.quote:
[..]
Plus dat je de prijs moet delen door vier want hij is voor het hele gezin.
Ik zit ook op m'n handen hoor. Wij hebben een oud aftands ding, maar ja, hij werkt.
Maar bf zou ik ook wel willen meten...
Maar door vieren gedeeld vind ik een heel goed argument.
Aan de andere kant... een weegschaal met wifi... srsly?
***
Oh ja een beetje leuke hebbedingetjes posten.. Doe is niet ik ben daar nogal gevoelig voor.
I solemnly swear i'm up to no good
Weet jij heel toevallig wat die martelwerktuigjes kosten? De sportschool waar ik zit meet helaas niet je bodyfat en nu ik het grootste gedeelte van mijn overtollige bodyfat kwijt ben wil ik wel eens weten waar ik sta.quote:
[..]
F. heeft zo'n bodyfat knijp geval die is vlgs mij veel accurater.
Maar door vieren gedeeld vind ik een heel goed argument.
Aan de andere kant... een weegschaal met wifi... srsly?
En ja, wifi. Zodat je kan syncen met je fitbit account he. Is niks anders dan zip > smartphone > cloud natuurlijk; of niet anders dan alles opslaan in myfitnesspal of een soortgelijke app.
A grand adventure has begun.
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
F. heeft de derde van dit lijstje: http://www.bodyenfitshop.nl/afslanken/vetpercentagemeter/quote:
[..]
Weet jij heel toevallig wat die martelwerktuigjes kosten? De sportschool waar ik zit meet helaas niet je bodyfat en nu ik het grootste gedeelte van mijn overtollige bodyfat kwijt ben wil ik wel eens weten waar ik sta.
En ja, wifi. Zodat je kan syncen met je fitbit account he. Is niks anders dan zip > smartphone > cloud natuurlijk; of niet anders dan alles opslaan in myfitnesspal of een soortgelijke app.
7 euro dus.
En ja, ik snap dat het technologisch niet zo moeilijk is, maar ik weet niet of ik dat wel wil zeg maar.
***
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.HeldinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb het linkje even doorgestuurd.quote:
[..]
F. heeft de derde van dit lijstje: http://www.bodyenfitshop.nl/afslanken/vetpercentagemeter/
7 euro dus.
En ja, ik snap dat het technologisch niet zo moeilijk is, maar ik weet niet of ik dat wel wil zeg maar.
En ja, ik snap je bezwaar. Maar je doet nu exact hetzelde; dat is wat ik bedoel. Alles wat je nu online opslaat is ook in handen van tig partijen.
A grand adventure has begun.
Ja, dat is zo hoor, daar gaat het me ook niet om.
Ik vind het voor mezelf alleen zo ver gezocht. En ik hou wel van dat lijstje naast mijn bed enzo.
We hebben echt een hele goeie weegschaal, dus ja...
Ik vind het voor mezelf alleen zo ver gezocht. En ik hou wel van dat lijstje naast mijn bed enzo.
We hebben echt een hele goeie weegschaal, dus ja...
***
Dan ben je er toch uitquote:
Ja, dat is zo hoor, daar gaat het me ook niet om.
Ik vind het voor mezelf alleen zo ver gezocht. En ik hou wel van dat lijstje naast mijn bed enzo.
We hebben echt een hele goeie weegschaal, dus ja...
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.WowSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nice appelsap en puala!
Ik heb een goede dag vandaag
O: 2 volkoren met aardbeien zonder suiker, 250 ml lv yoghurt, allerlaatste kruimels cruesli.
T: Pakje crackertjes.
L: 4 volkoren. 30+kaas, halve komkommer, stuk of 12 radijsjes, beetje peper en zout.
T: Mag zo nog een appel of iets van de kantoorfruitschaal of 250 ml lv yoghurt. Net waar ik zin in heb.
T2: Eén blokje pure chocolade met amandelen.
D: De roti van gisteren, omdat het toen dus last-minute gedoe werd door de stroom en de stress....
T: Niks meer, de roti is meer dan genoeg en nu ik m'n nieuwe werk heb, eten we veel later en heb ik 's avonds dus veel minder honger.
Morgen is ongeveer hetzelfde, alleen de radijsjes zijn op.
Ik heb een goede dag vandaag
O: 2 volkoren met aardbeien zonder suiker, 250 ml lv yoghurt, allerlaatste kruimels cruesli.
T: Pakje crackertjes.
L: 4 volkoren. 30+kaas, halve komkommer, stuk of 12 radijsjes, beetje peper en zout.
T: Mag zo nog een appel of iets van de kantoorfruitschaal of 250 ml lv yoghurt. Net waar ik zin in heb.
T2: Eén blokje pure chocolade met amandelen.
D: De roti van gisteren, omdat het toen dus last-minute gedoe werd door de stroom en de stress....
T: Niks meer, de roti is meer dan genoeg en nu ik m'n nieuwe werk heb, eten we veel later en heb ik 's avonds dus veel minder honger.
Morgen is ongeveer hetzelfde, alleen de radijsjes zijn op.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thanks voor de info over de fitbit. Ik had inderdaad naar de flex of de one gekeken en de zip niet gezien, maar dat is veel beter en betaalbaarder alternatief.
En Appelsap, wow Kan ik wat van jouw goede motivatie krijgen?
En Appelsap, wow
Kan ik wat van jouw goede motivatie krijgen?
»» Democracy is so overrated »»
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.Mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
quote:
Omdat ik nét onder de 70kg zit heb ik weer even een foto gemaakt voor de voortgang.
[ afbeelding ]
In de spoiler (ivm de grootte) vergelijkingsfoto's.WowSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig!quote:
Lijstje van vandaag:
O: 4 wasa extra vezels crackers met roomkaas
T: 2 wasa extra vezel crackers
L: Mais, erwtjes en rijst
T: 2 wasa extra vezel crackers
D: Snijboontjes met rijst
B: uurtje fietsen of spullen inpakken/opruimen/schoonmaken
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen wees deze 10 kg minder aan dan mijn zwaarste gewicht ooit
Ik heb net heerlijk een rondje van 10 km gefietst
Wel op m'n dooie akkertje want ik wilde niks forceren met die ontsteking, maar heb nergens last van gehad
Lijstje van vandaag:
O: choco cruesli met yoghurt (manlief had boodschappen gedaan dus het stond ineens in de kast...)
L: 3 volkoren, 2 kaas/komkommer/ijsbergsla/mosterd en 1 pindakaas met nootjes en komkommer
B: 10 km fietsten
T: peer
D: gekookte aardappels met een slavink en andijvie met een beetje zelfgemaakte bechamel/kaassaus
Wel op m'n dooie akkertje want ik wilde niks forceren met die ontsteking, maar heb nergens last van gehad
Lijstje van vandaag:
O: choco cruesli met yoghurt (manlief had boodschappen gedaan dus het stond ineens in de kast...)
L: 3 volkoren, 2 kaas/komkommer/ijsbergsla/mosterd en 1 pindakaas met nootjes en komkommer
B: 10 km fietsten
T: peer
D: gekookte aardappels met een slavink en andijvie met een beetje zelfgemaakte bechamel/kaassaus
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |