Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier 
laatst had hier iemand zich gemeld met een ticker maar daarna zich nooit mer laten zien. Is het dan nuttig om die er in te laten staan?
Ik ben altijd voor om het lijstje op te schonen maar ik lijk de enige te zijn....quote:Op woensdag 14 mei 2014 11:19 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Sorry had het niet gezien, anders had ik wel een andere geopend
laatst had hier iemand zich gemeld met een ticker maar daarna zich nooit mer laten zien. Is het dan nuttig om die er in te laten staan?
Ik ben ook altijd pro opschonen. maar sommige mensen vinden dat idd niet zo tof haha. Dus we horen het welquote:
[..]
Ik ben altijd voor om het lijstje op te schonen maar ik lijk de enige te zijn....
Afvallen danquote:Op woensdag 14 mei 2014 12:04 schreef Meke het volgende:
Hoi, ik lurk nog wel af en toe maar val niet af en werk mijn ticker niet bij, dus de mijne mag er wel uit
Ik ook niet, maar dacht er ineens aan dat diegene zich hier nooit meer heeft laten zien toen. En dan wordt het op een gegeven moment zo'n lijst met allemaal van die onafgemaakte tickersquote:
Ik kijk ook nooit bij de tickers. Die van mij liep dan ook erg achter dus heb 'm maar even aangepast.
Een strakke 3 kwarts yogabroek/tightachtigding, jaja ik heb het aangedurfd.
2 sporthemdjes en 3 paar sportsokken voor 40 euro. Viel me nog mee.
Dadelijk sporten.
Mag ik?quote:
[..]
Ik heb net in de dieetclub-fb voor de kleding alles eruit gepleurd wat verkocht of weggegeven is. Er staat nog genoeg. Als iemand nog kleding heeft of juist iets nodig heeft, roep dan gerust, krijg je het linkje
Oh dat is geen geld, waar heb je dat voor elkaar gekregen?quote:
Ik heb nieuwe sportkleding gekocht!
Een strakke 3 kwarts yogabroek/tightachtigding, jaja ik heb het aangedurfd.
2 sporthemdjes en 3 paar sportsokken voor 40 euro. Viel me nog mee.
Dadelijk sporten.
Lijstje van vandaag:
O: brinta met theelepel basterdsuiker
T: 1 sultana koekje (vlak voor het gesprek ff snel)
L: 2 bth sandwichspread met een tomaat, mini kapje pindakaas met nootjes, beker melk
T: geen, avondeten is al om half 5...
D: volkoren spaghetti met tomaten/gehaktsaus en extra groenten
T: de laatste 2 sultana koekjes uit het pakje
Spannend, hopelijk hoor je snel ietsquote:Op woensdag 14 mei 2014 13:42 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Zo, sollicitatiegesprek van ruim 2 uur achter de rug. Ook meteen rondleiding langs verschillende afdelingen en zo gekregen. Lijkt me een leuke functie, heel breed! Vlak voor ik wegging lieten ze me weten dat ik nog van ze zou horen en een van de personen liet doorschemeren dat hij dacht dat het wel goed zat. Ben zo benieuwd!
Lijstje van vandaag:
O: brinta met theelepel basterdsuiker
T: 1 sultana koekje (vlak voor het gesprek ff snel)
L: 2 bth sandwichspread met een tomaat, mini kapje pindakaas met nootjes, beker melk
T: geen, avondeten is al om half 5...
D: volkoren spaghetti met tomaten/gehaktsaus en extra groenten
T: de laatste 2 sultana koekjes uit het pakje
Ik ga vanavond weer bootcampen. Daar heb ik echt weer zin in.
Vandaag veel in het huishouden gedaan en zometeen eerst een half uur met een vriendin trainen en daarna een uur buikdanstraining
Nog 10 dagen voordat een hele reeks optredens beginnen.
Meer mensen die dat idee hebben?
Ik 'moest' tijdens een sport dag bijna 3000kcal eten, beetje overdreven.
Haha ja viel mij ook al op idd. Dus kijk er maar gewoon niet meer na en houd gewoon bij wat ik gegeten heb. En met een beetje logisch nadenken kom ik dan al een heel eind.quote:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.
Meer mensen die dat idee hebben?
H&M. Het zit echt heerlijk!quote:
[..]
Oh dat is geen geld, waar heb je dat voor elkaar gekregen?
Die, die en die
Leuk hoorquote:
[..]
H&M. Het zit echt heerlijk!
Die, die en die
krijg alleen twee keer hetzelfde topje te zien.Huh serieus? Gek, ik niet.quote:
[..]
Leuk hoor
Ik heb die roze luipaardprint en wit met zwart gevlekte.
Hij springt bij beide bij mij op de luipaardprint. Maar erg leukquote:
[..]
Huh serieus? Gek, ik niet.
Ik heb die roze luipaardprint en wit met zwart gevlekte.
ik mag morgen weer hardlopen jeej Bij welke les ben je inmiddels, of ben je al op de 5km?quote:
[..]
Hij springt bij beide bij mij op de luipaardprint. Maar erg leuk
Hier morgen ook weer een rondje.
Morgen les 23 week 8.quote:
[..]
Bij welke les ben je inmiddels, of ben je al op de 5km?
T
L chocoladekwark
T wasa-sandwich
D gesmoorde groente met tomatensaus
T nog een wasa-sandwich
T thee + stroopwafel
En een snotneus.
Ik heb vandaag denk ik een half uurtje extra bewogen. Qua eten vind ik het lastig in te schatten, we hadden zelf loempia's gemaakt.
Ik ben al wel een aantal dagen achter elkaar lichter dan de week ervoor kwam ik achter., dus ik ben benieuwd of ik dat door kan zetten.
In zalmfilet zit toch altijd wat meer kcal dan gedacht. Maar toch geen slechte dag.
Ik weet niet of je (veel) overgewicht hebt maar hoe zwaarder je bent hoe meer kcal je verbrand in vergelijking met iemand van dezelfde lengte maar met een ander gewicht. Dus misschien ligt het daar aan.. maar zoals ik al zeg ik weet natuurlijk je gewicht niet dus het kan ook gewoon niet kloppen.quote:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.
Meer mensen die dat idee hebben?
De nieuwe sport outfit beviel ook goed.
Volgens FatSecret met dezelfde gegevens zou ik 2200 kcal moeten eten om af te vallen. Als ik dat eet val ik dus niks af... Ik eet rond de 1600 kcal per dag en daar val ik goed mee af.
maar 1300kcal is ook wel erg weinigquote:
[ afbeelding ]
In zalmfilet zit toch altijd wat meer kcal dan gedacht. Maar toch geen slechte dag.
Klopt. Bedoelde meer dat ik daardoor geen extra T kon nemen in de avond. 1500 is prima.quote:
T: -
L: 2bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: sla met ei, komkommer, croutons, feta en een beetje dressing
T: wolkentoetje
S: hardlopen les 23 Evy
En weer met de hond op pad natuurlijk
Ben walnoten voor mijn salade vergeten
Ik vind dit wat weinig. Chocoladekwark is niet de beste keus. Beter gewone kwark met fruit ofzo...quote:
O drie roggesneetjes met slankie smeerkaas
T
L chocoladekwark
T wasa-sandwich
D gesmoorde groente met tomatensaus
T nog een wasa-sandwich
T thee + stroopwafel
En een snotneus.
Ik heb straks lunch op m'n werk. Maandag ging dat prima en gezond. Ben benieuwd of dat vandaag ook lukt
Hoop voor jou dat dat een flinke salade is, want er zit maar weinig in. Ik zou er altijd wat kip of ham doorheen gooien ofzoquote:
O: chococornflakes
T: -
L: 2bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: sla met ei, komkommer, croutons, feta en een beetje dressing
T: wolkentoetje
S: hardlopen les 23 Evy
En weer met de hond op pad natuurlijk
Ben walnoten voor mijn salade vergeten
Het is veel sla. Ik heb het bewust vleesloos gehouden trouwensquote:
[..]
Hoop voor jou dat dat een flinke salade is, want er zit maar weinig in. Ik zou er altijd wat kip of ham doorheen gooien ofzo
iedere dag vlees eten vind ik persoonlijk een beetje onzin Geloof me ik eet vanavond genoeg want ik heb een hekel aan honger Het is zo'n zak gemengde salade trouwens
Ik wil sowieso nog 2-3 kilo kwijt maar het gaat steeds langzamer. Ben nu aan het kijken waar nog winst geboekt kan worden
Aha lekker hoor saladequote:
[..]
Het is veel sla. Ik heb het bewust vleesloos gehouden trouwens
Het is zo'n zak gemengde salade trouwens
Lunch op mijn werk betekent altijd belegde broodjes. Er is altijd teveel en ze zijn zooo lekker.quote:
[..]
Ik vind dit wat weinig. Chocoladekwark is niet de beste keus. Beter gewone kwark met fruit ofzo...
Ik heb straks lunch op m'n werk. Maandag ging dat prima en gezond. Ben benieuwd of dat vandaag ook lukt
Te verleidelijk
Ja eet vandaag alleen dus dacht dat is wel makkelijk voor 1 persoon. Mag ik wel lekker het hele pakje feta in mijn eentje opeten enzo.. Fetaquote:
En moest vanmorgen weer naar de huisarts voor de uitslag van de echo van mijn heup (slijmbeursontsteking, maar dat wist ik dus al van de echoscopist), is mijn auto geblokkeerd door mensen van de riool reinigingsdienst
Nergens stond aangegeven dat ze de putjes zouden schoonmaken of zo en blijkbaar lag er dus een putje recht voor mijn auto. Staat die gast eerst uitgebreid te bellen zonder mij ook maar een blik waardig te gunnen. En daarna, toen ik aangaf dat ik toch echt weg moest, wilde hij eerst dat ik langs de stoep ging (die verderop afgezet is met paaltjes, dus dan ben ik nog niet weg 
) en daarna ging ie dan toch ff ruimte maken. Alles op z'n dooie akkertje en ik zat maar te tetsen want ik wilde niet te laat komen. Uiteindelijk was ik er precies op de afspraaktijd en blijkbaar was ik al 2x omgeroepen. Normaal ben ik er 10 min te vroeg en loopt het (ook 's ochtends) altijd minimaal 20 min uit 
Maar goed, ik moet nog meer ibuprofen slikken en rust houden etc. Dus voorlopig nog steeds niks van sporten
Anyway, lijstje dan maar voor vandaag:
O: beker melk en 2 sultana koekjes die ik gister niet meer op had
T: worteltjes
L: tosti ham/kaas (zonder boter, want van de grillplaat) en 1 bth hagelslag
T: peer
D: gekookte aardappels, lepel jus, broccoli en stukje gemarineerde kipfilet.
Alles bij elkaar zo'n 1200 kcals volgens FatSecret, dus even kijken of ik er nog wat bij gooi of het als 'balansdag' zie omdat ik gisteren dus alsnog die koeken heb zitten snaaien...
Van wat ik begrijp zit cruesli vol met suiker en zou het afval-technisch handiger zijn om dat niet al te vaak te eten. Beter zou je dan kunnen kiezen voor muesli bv. Ik vind zelf cruesli vele malen lekkerder dan muesli, maar dat komt dus ook voornamelijk door de suiker volgens mijquote:
Ik eet dagelijk als ontbijt Cruesli 4 noten met lijnzaad. Is dat een beetje ok eigenlijk?
Ik wil sowieso nog 2-3 kilo kwijt maar het gaat steeds langzamer. Ben nu aan het kijken waar nog winst geboekt kan worden
Of anders afwisselen met iets als Brinta, of yoghurt met fruit?Wat betreft het lijnzaad kan ik je niet helpen, want dat gebruik ik zelf niet
Cruesli is nooit de beste keuze want veel suiker.quote:
Ik eet dagelijk als ontbijt Cruesli 4 noten met lijnzaad. Is dat een beetje ok eigenlijk?
Ik wil sowieso nog 2-3 kilo kwijt maar het gaat steeds langzamer. Ben nu aan het kijken waar nog winst geboekt kan worden
Maar ligt er aan hoe streng je voor jezelf wil zijn.
Inderdaad, erg optimistisch.. Als je kiest voor 8 uur bureauwerk krijg je alweer een hele bult calorieën erbij, ik zou zo 3000 calorieën per dag mogen etenquote:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.
Meer mensen die dat idee hebben?
Dus daar kijk ik niet naar.Voor bijhouden wat je eet is FatSecret wel echt fantastisch
.. *2 kipfilets uit vriezer legt voor vanavond*Je kunt ook een redelijk gezond belegd broodje eten toch?quote:
[..]
Lunch op mijn werk betekent altijd belegde broodjes. Er is altijd teveel en ze zijn zooo lekker.
Te verleidelijk
Vaak zit er wel een dikke laag boter of saus op die broodjes. Kan heel lekker zijn, maar is toch niet helemaal handig als je aan het opletten bent. En vaak zijn het dan ook nog witte bolletjes en niks volkoren of zo. Dat is in ieder geval mijn ervaring met dat soort lunches..quote:
[..]
Je kunt ook een redelijk gezond belegd broodje eten toch?
Mwah, bij mij op de uni in de kantine kan je echt wel gezonde broodjes kopenquote:
[..]
Vaak zit er wel een dikke laag boter of saus op die broodjes. Kan heel lekker zijn, maar is toch niet helemaal handig als je aan het opletten bent. En vaak zijn het dan ook nog witte bolletjes en niks volkoren of zo. Dat is in ieder geval mijn ervaring met dat soort lunches..
maar misschien hebben wij gewoon een hele goede catering.Op de uni kon ik ook vaak wel een goed broodje vinden.quote:
[..]
Mwah, bij mij op de uni in de kantine kan je echt wel gezonde broodjes kopen
Maar wanneer er dan een lunch op bestelling kwam, dan waren ze wel anders belegd met een 'luxe tintje' en dus vaak wat dikker en anders belegd. Dan kan het wel lastig om een gezonde keuze te maken.
Maar zo af en toe zijn ze wel lekker
Dan haal je toch de helft eraf?quote:
[..]
Op de uni kon ik ook vaak wel een goed broodje vinden.
Maar wanneer er dan een lunch op bestelling kwam, dan waren ze wel anders belegd met een 'luxe tintje' en dus vaak wat dikker en anders belegd. Dan kan het wel lastig om een gezonde keuze te maken.
Maar zo af en toe zijn ze wel lekker
Gisteren begon heel goed, halverwege ging het ook nog goed. Maar het ging denk ik alsnog mis door een veel te lichte D in het vliegtuig (een sandwich) en toen dus enorme snaaitrek thuis. Waar ik aan toe gaf.
Het resultaat was dat ik net bij mijn loopje niet vooruit te branden was.
Voor vandaag:
O: Kwark m bessen en granola
T: appel
S: half uur hardlopen
L: 1 bh kalkoenfilet, 2 bh appelstroop
T: rauwkost, tonijn op water, lik yoghonaise
D: weetiknogniet, maar iig iets met VEEL groente
Oooooh heerlijk!quote:
Balen. Toch geen blessure?quote:
Sport mag ook van mijn lijstje iig vandaag. Gaat hem niet worden. Been doet stoer tegen mij
Weet het niet. Ik wacht het morgen even af.quote:
Ik kijk al een tijdje rond hier op FOK, maar had nooit een account aangemaakt.
Toen ik dit topic tegenkwam, toch maar besloten een account aan te maken. Ik moet namelijk ook een aantal kilo's kwijt helaas. Eind juni ga ik ook nog eens op vakantie en op dit moment voel ik me niet goed genoeg om in een bikini op het strand te liggen. Het zou fijn zijn als ik in tussentijd nog iets zou kunnen afvallen, dan kan ik me in ieder geval iets beter voelen. Dus ik doe graag met jullie mee!
Ik wil zo'n 15 kilo kwijtraken in totaal.
Ben al een tijd bezig, maar het wilt niet lukken. Vooral de motivatie vinden om te gaan sporten vind ik lastig. Maar voor vanavond staat de sportschool weer in de planning
Ik zal binnenkort ook meedoen met de lijstjes! Ben benieuwd naar jullie feedback!
Hallo en welkomquote:
Hi!
Ik kijk al een tijdje rond hier op FOK, maar had nooit een account aangemaakt.
Toen ik dit topic tegenkwam, toch maar besloten een account aan te maken. Ik moet namelijk ook een aantal kilo's kwijt helaas. Eind juni ga ik ook nog eens op vakantie en op dit moment voel ik me niet goed genoeg om in een bikini op het strand te liggen. Het zou fijn zijn als ik in tussentijd nog iets zou kunnen afvallen, dan kan ik me in ieder geval iets beter voelen. Dus ik doe graag met jullie mee!
Ik wil zo'n 15 kilo kwijtraken in totaal.
Ben al een tijd bezig, maar het wilt niet lukken. Vooral de motivatie vinden om te gaan sporten vind ik lastig. Maar voor vanavond staat de sportschool weer in de planning
Ik zal binnenkort ook meedoen met de lijstjes! Ben benieuwd naar jullie feedback!
Hoi, dankjewel!quote:
Maar dus vooral lekkere tips om die zalm echt goed te maken zijn welkom.
http://www.everydayfeasts(...)al-challenge-recipe/quote:
Ik wil vanavond graag zalm maken, in de oven in een zilverfolietje. Beetje prei en citroen erbij heb ik al bedacht, maar wat maakt dat echt lekker. En wat erbij om het echt gezond te houden? Ik zat te denken gekookte aardappels, want dat vind ik heerlijk en eet ik zelden, en broccoli?
Maar dus vooral lekkere tips om die zalm echt goed te maken zijn welkom.
Dit.is.goddelijk.
Met inderdaad bijv. gekookte aardappels en broccoli.
Ik wil het.quote:Op donderdag 15 mei 2014 16:06 schreef Lonaa het volgende:
[..]
http://www.everydayfeasts(...)al-challenge-recipe/
Dit.is.goddelijk.
Met inderdaad bijv. gekookte aardappels en broccoli.
Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.quote:
Ja en nee. Tuurlijk je eetpatroon moet je aanpassen als je wilt afvallen. maar erbij sporten geeft wel dat extra zetje.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.
Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.
Maar over een langere periode is het natuurlijk wel afwachten of ik dit bewegingspatroon ga volhouden.
Huh? Tussendoortjes zijn juist om te voorkomen dat je honger krijgt tussen je ontbijt en lunch in bijvoorbeeld geloof ik.quote:
[..]
Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.
Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.
Ik krijg zonder mijn banaan in de middag honger en dan zo'n snaai trek. Met een banaan geen honger meer en daarna gewoon weer mijn avondetenquote:
[..]
Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.
Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.
En wel/geen tussendoortjes: boeiend of je ze wel of niet neemt, net wat je zelf prettiger vindt. Zolang je uiteindelijk maar een mooie hoeveelheid van de goeie stofjes binnenkrijgt.
Was ook weinig, want niet lekker dus geen eetlust. Gaat nu weer wat beter maar nog niet optimaal, veel hoesten en pijn in mijn keel dus dat eet niet lekker.quote:
[..]
Ik vind dit wat weinig. Chocoladekwark is niet de beste keus. Beter gewone kwark met fruit ofzo...
Ik heb straks lunch op m'n werk. Maandag ging dat prima en gezond. Ben benieuwd of dat vandaag ook lukt
Chocokwark = gewone kwark met schepje weightcareshakepoeder met chocoladesmaak. Zonde om in de kast te laten verstoffen, dacht ik na de grote keukenkastjesopruiming van afgelopen week.
Thnx voor je input!
Lekker wel, lunchen op het werk, is dat standaard of vanwege een afspraak ofzo?
Vanavond eet ik een boterham ofzo, hebben net nog geborreld en ik heb wat stukjes worst op en dus geen honger meer.
volgens mij is Griekse yoghurt ook goed hoor. Mijn diëtiste vond van welquote:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?
Optimel appel/kaneel kwark al geprobeerd? Dat is ook de enige die ik lust.quote:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?
Is een beetje appeltaarterig qua smaak.
Dat klinkt lekker! Daar zitten geen toegevoegde suikers enzo in? Denk dat ik dat maar eens ga proberen, en anders blijf ik lekker bij de Griekse yoghurtquote:
[..]
Optimel appel/kaneel kwark al geprobeerd? Dat is ook de enige die ik lust.
Is een beetje appeltaarterig qua smaak.
quote:
[..]
Huh? Tussendoortjes zijn juist om te voorkomen dat je honger krijgt tussen je ontbijt en lunch in bijvoorbeeld geloof ik.
Die honger gaat vanzelf weg als je een x-periode géén snaai en/of tussendoortje neemt. Om het op te lossen met voedsel vind ik voor mezelf geen goede optie.quote:
[..]
Ik krijg zonder mijn banaan in de middag honger en dan zo'n snaai trek. Met een banaan geen honger meer en daarna gewoon weer mijn avondeten
Mijn moeder eet ook (tegenwoordig gezonde) tussendoortjes omdat ze het vermogen niet heeft om honger voor x-periode te hebben rond tussendoortjes-tijd.
Niet vreemd als je je bedenkt dat moeder 35 jaar lang een BMI van 45+ heeft gehad. Inmiddels onder de 35, maar nog steeds te dik.
SPOILERIk vind het moeilijk om woorden als 'dik', 'doorzettingsvermogen' etc, te gebruiken. Ook roepen 'ik snap niet dat...' is lastig. Ik doe mijn best niemand te kwetsen en als dat wel zo is: Ik bedoel het niet zo!
Ik weet dat het verdomde moeilijk kan zijn. Niet perse uit persoonlijke ervaring, maar zoals ik zei; Mijn moeder is altijd te dik geweest, en ik heb haar echt zien strugglen, en dat maakt me stiekem best wel verdrietig.
Dus je hebt hier zelf geen ervaring mee?quote:
[..]
[..]
Die honger gaat vanzelf weg als je een x-periode géén snaai en/of tussendoortje neemt. Om het op te lossen met voedsel vind ik voor mezelf geen goede optie.
Mijn moeder eet ook (tegenwoordig gezonde) tussendoortjes omdat ze het vermogen niet heeft om honger voor x-periode te hebben rond tussendoortjes-tijd.
Niet vreemd als je je bedenkt dat moeder 35 jaar lang een BMI van 45+ heeft gehad. Inmiddels onder de 35, maar nog steeds te dik.SPOILERIk vind het moeilijk om woorden als 'dik', 'doorzettingsvermogen' etc, te gebruiken. Ook roepen 'ik snap niet dat...' is lastig. Ik doe mijn best niemand te kwetsen en als dat wel zo is: Ik bedoel het niet zo!
Ik weet dat het verdomde moeilijk kan zijn. Niet perse uit persoonlijke ervaring, maar zoals ik zei; Mijn moeder is altijd te dik geweest, en ik heb haar echt zien strugglen, en dat maakt me stiekem best wel verdrietig.
Alleen ervaring met je moeder?
Ik ben zelf ook aan het afvallen, maar ik ben niet al jaren te dikquote:
[..]
Dus je hebt hier zelf geen ervaring mee?
Alleen ervaring met je moeder?
Ik heb er bijna 25 kilo aangegeten na het stoppen met roken
*edit*
En daarom is afvallen misschien dus makkelijker voor mij. Ik ben "gewoon" terug naar mijn oude eetgewoonte van vóór ik stopte met roken.
Was even lastig (honguuuuur), maar ik denk dat dat veel meer in je systeem zit (het; HONGAHHHH) als je langere periode overgewicht hebt.
Anyhow meerdere keren per dag iets kleins eten heeft niks met doorzettingsvermogen te maken maar werkt juist erg goed. Het houdt je verbranding lekker op gang en het honger gevoel weg.quote:
[..]
Ik ben zelf ook aan het afvallen, maar ik ben niet al jaren te dik
Ik heb er bijna 25 kilo aangegeten na het stoppen met roken
Ik eet standaard iedere middag een banaan. En blijf netjes iedere week afvallen. Jammer dat jouw moeder het zo moeilijk had met afvallen maar iedereen heeft zijn/haar manier en zolang er niemand aan het crash diëten is zal het me letterlijk aan mijn reet roesten hoe ze het doen zolang het maar verantwoordelijk gebeurt.
Ik heb wel tussendoortjes nodig, maar je went ook wel snel weer aan minder suiker/ongezonde dingen.
De beste tip die ik zelf ooit gehad heb (en sindsdien toepas): de kwark laten uitlekken en vervolgens weer aanlengen met Slimpie of andere suikervrije limonade. Door het uitlekken verliest de kwark de lactose (voordeel 1) en de zurige smaak (voordeel 2). Het dikt in tot een dikke brei, een soort hangop dus. Door de brei vervolgens aan te lengen met suikervrije limonade in een smaak naar keuze, krijg je de oude dikte weer terug, maar nu wel veel lekkerder. Beetje vergelijkbaar met boerenyoghurt als je de aarbeiensmaak pakt.quote:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?
Uitlekken doe ik door een hele bak kwark in een koffiefilterzakje in een losse koffiefilterhouder te gooien en dit in de koelkast te laten staan (bakje of hoge beker eronder). Lijkt een hoop werk, maar is zo gebeurd. Er staat bij mij standaard een bak kwark uit te lekken in de koelkast
Zodra ik het gebruik spoel ik de filter ff om en gooi er weer een nieuw zakje / bakje in.Ik vond de eerste week echt zwaar. Ik had zo'n trek in suiker suiker suiker..quote:
Wat ik lastig vind is dat je niet na een paar maanden klaar bent zeg maar. Als ik kwijt ga raken wat ik kwijt zou willen raken zit ik weer op een jaar, zo niet langer. En ik weet nu hoe het er langzamerhand weer in kan sluipen.
Ik heb wel tussendoortjes nodig, maar je went ook wel snel weer aan minder suiker/ongezonde dingen.
Maar dat is nu weg en het gaat tegenwoordig zo gemakkelijk. Zolang ik maar een banaantje heb in de middag anders krijg ik echt honger.
Zo moet het natuurlijk ook, lekker doen wat voor jou werkt. Daarom benadrukte ik in zo ongeveer elke post die ik maakte ook het woord persoonlijk.quote:
[..]
Anyhow meerdere keren per dag iets kleins eten heeft niks met doorzettingsvermogen te maken maar werkt juist erg goed. Het houdt je verbranding lekker op gang en het honger gevoel weg.
Ik eet standaard iedere middag een banaan. En blijf netjes iedere week afvallen. Jammer dat jouw moeder het zo moeilijk had met afvallen maar iedereen heeft zijn/haar manier en zolang er niemand aan het crash diëten is zal het me letterlijk aan mijn reet roesten hoe ze het doen zolang het maar verantwoordelijk gebeurt.
Als ik een banaan ga eten om 14:30 elke dag, wil ik na x-dagen ook echt een banaan of whatever om die tijd.
Nu heb ik trek in een banaan.
Of zo'n lekkere groene, zure appel Het is bij mij makkelijker geworden door meer te gaan bewegen. Juist omdat het mij meer motiveert om netjes te eten als ik ook qua beweging goed bezig ben.quote:
[..]
Ik vond de eerste week echt zwaar. Ik had zo'n trek in suiker suiker suiker..
Maar dat is nu weg en het gaat tegenwoordig zo gemakkelijk. Zolang ik maar een banaantje heb in de middag anders krijg ik echt honger.
Als ik om 4 uur geen banaan eet wil ik om 5 uur een reep chocola. Voor mij was de keuze heel makkelijkquote:
[..]
Zo moet het natuurlijk ook, lekker doen wat voor jou werkt. Daarom benadrukte ik in zo ongeveer elke post die ik maakte ook het woord persoonlijk.
Als ik een banaan ga eten om 14:30 elke dag, wil ik na x-dagen ook echt een banaan of whatever om die tijd.
Nu heb ik trek in een banaan.
Ja dat is een goede stok achter de deur hequote:
[..]
Het is bij mij makkelijker geworden door meer te gaan bewegen. Juist omdat het mij meer motiveert om netjes te eten als ik ook qua beweging goed bezig ben.
beat bewegen wil je namelijk ook weer niet voor niks doen Whey kopen, halve portie door je kwark, en in de vriezer. Kwark met mijn samples aardbei-kiwi werd gewoon danoontjequote:
[..]
De beste tip die ik zelf ooit gehad heb (en sindsdien toepas): de kwark laten uitlekken en vervolgens weer aanlengen met Slimpie of andere suikervrije limonade. Door het uitlekken verliest de kwark de lactose (voordeel 1) en de zurige smaak (voordeel 2). Het dikt in tot een dikke brei, een soort hangop dus. Door de brei vervolgens aan te lengen met suikervrije limonade in een smaak naar keuze, krijg je de oude dikte weer terug, maar nu wel veel lekkerder. Beetje vergelijkbaar met boerenyoghurt als je de aarbeiensmaak pakt.
Uitlekken doe ik door een hele bak kwark in een koffiefilterzakje in een losse koffiefilterhouder te gooien en dit in de koelkast te laten staan (bakje of hoge beker eronder). Lijkt een hoop werk, maar is zo gebeurd. Er staat bij mij standaard een bak kwark uit te lekken in de koelkast
Maar waarom zou het erg zijn om tussendoortjes te eten? Als je gewoon binnen je kcal behoefte van de dag blijft maakt het echt niks uit of je 3 keer op een dag eet of 20 keer.quote:
[..]
[..]
Die honger gaat vanzelf weg als je een x-periode géén snaai en/of tussendoortje neemt. Om het op te lossen met voedsel vind ik voor mezelf geen goede optie.
Mijn moeder eet ook (tegenwoordig gezonde) tussendoortjes omdat ze het vermogen niet heeft om honger voor x-periode te hebben rond tussendoortjes-tijd.
Niet vreemd als je je bedenkt dat moeder 35 jaar lang een BMI van 45+ heeft gehad. Inmiddels onder de 35, maar nog steeds te dik.SPOILERIk vind het moeilijk om woorden als 'dik', 'doorzettingsvermogen' etc, te gebruiken. Ook roepen 'ik snap niet dat...' is lastig. Ik doe mijn best niemand te kwetsen en als dat wel zo is: Ik bedoel het niet zo!
Ik weet dat het verdomde moeilijk kan zijn. Niet perse uit persoonlijke ervaring, maar zoals ik zei; Mijn moeder is altijd te dik geweest, en ik heb haar echt zien strugglen, en dat maakt me stiekem best wel verdrietig.
Dit inderdaad.quote:
[..]
Maar waarom zou het erg zijn om tussendoortjes te eten? Als je gewoon binnen je kcal behoefte van de dag blijft maakt het echt niks uit of je 3 keer op een dag eet of 20 keer.
Ik heb liever een volledig avondmaal en 's avonds twee bakkies (water-aanmaak) chocolademelk. Als ik een tussendoortje neem, kan ik minder eten met de avondmaal, en krijg ik tegen de nacht aan dus honguuuuur. Met als note, ik lig pas rond 03:30 uur op bed, dus als je rond 23:30 trek krijgt is dat verdomde veel tijd om uit te zittenquote:
[..]
Maar waarom zou het erg zijn om tussendoortjes te eten? Als je gewoon binnen je kcal behoefte van de dag blijft maakt het echt niks uit of je 3 keer op een dag eet of 20 keer.
Long story short: Tussendoortjes doen me meer slecht dan goed.
Als het bij jou niet werkt zeker niet doen.quote:
[..]
Ik heb liever een volledig avondmaal en 's avonds twee bakkies (water-aanmaak) chocolademelk. Als ik een tussendoortje neem, kan ik minder eten met de avondmaal, en krijg ik tegen de nacht aan dus honguuuuur. Met als note, ik lig pas rond 03:30 uur op bed, dus als je rond 23:30 trek krijgt is dat verdomde veel tijd om uit te zitten
Long story short: Tussendoortjes doen me meer slecht dan goed.
Ik eet trouwens in de avond een volwaardige maaltijd en toetje maar daarna niks meer. Maar ik lig dan ook itt jou om 23:00 op bed
Toetje hoort erbij!quote:
[..]
Als het bij jou niet werkt zeker niet doen.
Ik eet trouwens in de avond een volwaardige maaltijd en toetje maar daarna niks meer. Maar ik lig dan ook itt jou om 23:00 op bed
Als ik dat zou afschaffen zou ik twee boze mannen in huis hebben
Ik wil ook altijd een toetje anders blijf ik heel de avond zin in iets zoets houdenquote:
[..]
Toetje hoort erbij!
Als ik dat zou afschaffen zou ik twee boze mannen in huis hebben
Ik heb tijdens het afvallen wel eens periodes gehad dat ik maar 3 maaltijden per dag at en deze dan wat meer gevuld had, dus fruit en yoghurt extra bij het ontbijt en de lunch. Ik vind het juist een nadeel omdat ik dan gewend raak aan grote porties. Ik merk nu ik juist alles meer verspreid eet dat ik bijvoorbeeld van het avondeten minder eet omdat ik eerder vol zit.
Ik ben het er wel mee eens dat bij afvallen het eetpatroon aanpakken op 1 staat want vooral op de lange termijn is dit echt belangrijk.
Afvallen kan ook prima door het eetpatroon aan te pakken en wat gewone beweging zoals wandelen en fietsen. Zo heb ik het in het begin ook gedaan.Ik merk alleen bij mezelf nu ik ruim 35 kilo kwijt ben dat de gewone beweging me niet helpt om strakker te worden. Ik vind het sporten wat ik doe tot nu toe echt heerlijk!
Mijn avondeten was echt smeriggg! Bij gebrek aan tijd (en stiekem ook een beetje zin) om te koken had ik besloten eens een 'gezonde' kant-en-klaar maaltijd van de AH te kopen. Ook nog eens in de aanbieding dus 2 vliegen in 1 klap dacht ik.
Ik had een maaltijd van stoofperen, runderlapje met wat jus en aardappelpuree. De stoofperen waren mierzoet en het runderlapje met jus was mega zout.
Volgende keer maar weer gewoon zelf koken of een salade nemen.
Als ik mijn tussendoortjes niet eet dan eet ik op een dag te weinig.quote:
[..]
Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.
Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.
Dan lukt het wel om met gemak 15 kilo af te vallen maar houd ik het uiteindelijk niet vol.
Balen dat je eten niet lekker was. Wel genoeg op of niet?quote:
Mijn tussendoortjes bestaan vooral uit fruit, yoghurt en groenten. Ik vind dat er eerlijk gezegd gewoon bij horen.
Ik heb tijdens het afvallen wel eens periodes gehad dat ik maar 3 maaltijden per dag at en deze dan wat meer gevuld had, dus fruit en yoghurt extra bij het ontbijt en de lunch. Ik vind het juist een nadeel omdat ik dan gewend raak aan grote porties. Ik merk nu ik juist alles meer verspreid eet dat ik bijvoorbeeld van het avondeten minder eet omdat ik eerder vol zit.
Ik ben het er wel mee eens dat bij afvallen het eetpatroon aanpakken op 1 staat want vooral op de lange termijn is dit echt belangrijk.
Afvallen kan ook prima door het eetpatroon aan te pakken en wat gewone beweging zoals wandelen en fietsen. Zo heb ik het in het begin ook gedaan.Ik merk alleen bij mezelf nu ik ruim 35 kilo kwijt ben dat de gewone beweging me niet helpt om strakker te worden. Ik vind het sporten wat ik doe tot nu toe echt heerlijk!
Mijn avondeten was echt smeriggg! Bij gebrek aan tijd (en stiekem ook een beetje zin) om te koken had ik besloten eens een 'gezonde' kant-en-klaar maaltijd van de AH te kopen. Ook nog eens in de aanbieding dus 2 vliegen in 1 klap dacht ik.
Ik had een maaltijd van stoofperen, runderlapje met wat jus en aardappelpuree. De stoofperen waren mierzoet en het runderlapje met jus was mega zout.
Volgende keer maar weer gewoon zelf koken of een salade nemen.
Griekse yoghurtquote:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?
mijn favo ontbijt tijdens het afvallen.Vult goed en zo lekker.
Wel weeg ik het af omdat je anders snel veel extra kcal binnen krijgt.
Nee, halverwege heb ik het weggegooid. Ik heb wat extra yoghurt en fruit genomen.quote:
[..]
Balen dat je eten niet lekker was. Wel genoeg op of niet?
Lekker yoghurt met fruitquote:
[..]
Nee, halverwege heb ik het weggegooid. Ik heb wat extra yoghurt en fruit genomen.
Dat klinkt als een hoop werk idd, maar de moeite waard om te proberen! Thanksquote:
[..]
De beste tip die ik zelf ooit gehad heb (en sindsdien toepas): de kwark laten uitlekken en vervolgens weer aanlengen met Slimpie of andere suikervrije limonade. Door het uitlekken verliest de kwark de lactose (voordeel 1) en de zurige smaak (voordeel 2). Het dikt in tot een dikke brei, een soort hangop dus. Door de brei vervolgens aan te lengen met suikervrije limonade in een smaak naar keuze, krijg je de oude dikte weer terug, maar nu wel veel lekkerder. Beetje vergelijkbaar met boerenyoghurt als je de aarbeiensmaak pakt.
Uitlekken doe ik door een hele bak kwark in een koffiefilterzakje in een losse koffiefilterhouder te gooien en dit in de koelkast te laten staan (bakje of hoge beker eronder). Lijkt een hoop werk, maar is zo gebeurd. Er staat bij mij standaard een bak kwark uit te lekken in de koelkast
hopelijk gaat die natte schapen smaak er dan van af.Heb je dat met ieder merk?quote:
[..]
Dat klinkt als een hoop werk idd, maar de moeite waard om te proberen! Thanks
Met de een meer dan de ander. Wel vooral met magere kwark.quote:
Dat is wel jammer ja. Agh mijn ontbijt is ook niet bepaald gezond te noemen maar agh het is iig ontbijt.quote:
[..]
Met de een meer dan de ander. Wel vooral met magere kwark.
Dat je uberhaupt ontbijt is al heel belangrijk.quote:
[..]
Dat is wel jammer ja. Agh mijn ontbijt is ook niet bepaald gezond te noemen maar agh het is iig ontbijt.
Heb er wel aan zitten denken om eiwit shakes te kopen voor de extra eiwitten, maar vind het vrij prijzig en wie zegt dat er echt zoveel eiwitten in zitten
haal het het liefst uit mn voeding.Ik persoonlijk vind dat spul een beetje onzin haha. En idd ben al blij dat het nu lukt om te ontbijtenquote:
[..]
Dat je uberhaupt ontbijt is al heel belangrijk.
Heb er wel aan zitten denken om eiwit shakes te kopen voor de extra eiwitten, maar vind het vrij prijzig en wie zegt dat er echt zoveel eiwitten in zitten
Ik weet niet wat ik er van moet vinden, weet iig dat ik niet afhankelijk wil zijn van dat soort dure shit :pquote:
[..]
Ik persoonlijk vind dat spul een beetje onzin haha. En idd ben al blij dat het nu lukt om te ontbijten
Met wat ontbijt jij s ochtends?
Chococornflakes met melkquote:
[..]
Ik weet niet wat ik er van moet vinden, weet iig dat ik niet afhankelijk wil zijn van dat soort dure shit :p
Met wat ontbijt jij s ochtends?
Dit. En snel opneembaarquote:
Och, ik vind het wel praktisch, dat poeier. En goedkoper dan de hoeveelheid vleesch die ik nodig zou hebben voor dezelfde waarden.
Lekker chococornflakes
Ik ga slapen, morgen weer vroeg op
fijne avond nog!Slaap lekkerquote:
Ja praktisch en snel is het natuurlijk wel.
Lekker chococornflakes
Ik ga slapen, morgen weer vroeg op
Ik eet trouwens ook zelden tussendoortjes. Ik voel de behoefte nooit zo, en ik word niet heel blij of vol van een stuk fruit zo tussendoor. Fruit is meestal mijn toetje, of heb ik 's ochtends in de yoghurt erbij, of ik eet het gewoon niet, want ik ben nou eenmaal niet zo'n fruiteter. En alle andere tussendoor opties die gezond zijn trekken me ook gewoon niet zo. Dus gekookt eitje enzo, waar andere mee aankomen hier.
Wat ik tegenwoordig wel heel af en toe doe is zo'n Oikos yoghurtje als tussendoor, die dingen zijn zo vreselijk lekker. Maar dat doe ik dan op mijn werk, voor in mijn 2e pauze (we hebben 2x pauze omdat hele lange dagen) en dat is dan weer stiekem nét te weinig om het nog tot thuis -> koken -> eten te redden. Dus dat is ook niet ideaal.
.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-05-2014 23:37:26 ]
Ik ben even dansen.quote:
Slaap lekker allemaal!
Ik ga vanavond dansen!
Zo, mijn gewicht duikt even omlaag de laatste paar dagen! Heel apart om te zien want ik doe weinig anders als de week ervoor. Maar na vanavond zal het wel weer wat omhoog gaan, meestal ben ik de dag na het skaten een stukje zwaarder.
Oh geen zin in? Mijn vriend is de zoveelste dag achtereen weer weg vanavond.quote:
Hier lekker een avondje samen thuis.
Morgen en overmorgen uiteten
Ik had woensdag sollicitatiegesprek en dat verliep eigenlijk wel goed naar mijn gevoel en gisteren kreeg ik van die tussenpersoon al een telefoontje dat ze heel enthousiast waren en dat ze de andere kandidaat, die ze ook nog zouden interviewen, even on hold zouden zetten om te zien of ze er met mij uit kunnen komen
Krijg maandag te horen of dat ze me nog uit willen nodigen voor een tweede gesprek of misschien al met een aanbod komen.
W00t
Spannend!quote:
Wow, ik heb gewoon misschien die baan!
Ik had woensdag sollicitatiegesprek en dat verliep eigenlijk wel goed naar mijn gevoel en gisteren kreeg ik van die tussenpersoon al een telefoontje dat ze heel enthousiast waren en dat ze de andere kandidaat, die ze ook nog zouden interviewen, even on hold zouden zetten om te zien of ze er met mij uit kunnen komen
Krijg maandag te horen of dat ze me nog uit willen nodigen voor een tweede gesprek of misschien al met een aanbod komen.
W00t
Ook lekker, optijd naar bed.quote:
Ik lig vanavond al om kwart over 8 in bed zodat ik -hoop ik- kwart voor 9 slaap zodat ik m'n 8 uur slaap haal. Ik merk dat echt moe begin te worden door altijd zo vroeg uit bed. En chagrijnig.
Moet jij om kwart voor 5 je bed al uit? Elke dag ook? Pffff.....quote:
Ik lig vanavond al om kwart over 8 in bed zodat ik -hoop ik- kwart voor 9 slaap zodat ik m'n 8 uur slaap haal. Ik merk dat echt moe begin te worden door altijd zo vroeg uit bed. En chagrijnig.
Ik kan daar ook niet goed tegen, heel vaak vroeg opstaan (al is vroeg bij mij dan tussen half 6 en half 7). Dan is het af en toe echt lekker om gewoon een keer heeeeeel vroeg naar bed te gaan
Vaak wel ja.. En ik werk niet elke dag maar m'n vriend wel (5 dagen dan) en die moet er ook vroeg uit. Dus dan ben ik ook altijd klaar wakker want ik kan nooit verder slapen na de wekker. Mijn enige uitslaap dag is zondag en dan word ik altijd wakker door die kut kerkklokken om 09:15.quote:
[..]
Moet jij om kwart voor 5 je bed al uit? Elke dag ook? Pffff.....
Ik kan daar ook niet goed tegen, heel vaak vroeg opstaan (al is vroeg bij mij dan tussen half 6 en half 7). Dan is het af en toe echt lekker om gewoon een keer heeeeeel vroeg naar bed te gaan
Op zich kan ik wel goed tegen vroeg op staan (ben een ochtend mens) alleen ik moet wel zeker m'n 8 uur slaap hebben en dat vind ik altijd wel lastig want het is dan gezellig beneden.. En wie moet er dan weer ongezellig naar bed? Ik voel me soms net een klein kind.
Ja absoluut! Het is toch wel deels een ander soort functie dan waar ik eerder naar op zoek was, maar wel iets wat heel goed bij mij zou kunnen passen.quote:
En het gaat allemaal zo snel ineens! Twee weken terug werd ik voor het eerst benaderd en inmiddels heb ik al 2 gesprekken en een berg telefoontjes/emails achter de rug...
O: vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 donkere Texelse BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: wraps, gehakt, spinazie, ui, crème fraiche
T: wolkentoetje
Tof is dat wel. Des te eerder ben je aan de bakquote:
[..]
Ja absoluut! Het is toch wel deels een ander soort functie dan waar ik eerder naar op zoek was, maar wel iets wat heel goed bij mij zou kunnen passen.
En het gaat allemaal zo snel ineens! Twee weken terug werd ik voor het eerst benaderd en inmiddels heb ik al 2 gesprekken en een berg telefoontjes/emails achter de rug...
Mijn vriend gisteren onverwachts vast contract gekregen. Kunnen we weer op huizenjacht
+1quote:
Mijn wekker gaat iedere dag om half 7. 9 van de 10 keer ook in het weekend. Vind dat al zo vroeg
Toen ik nog dadelijks naar de TU ging, ging mijn wekker om kwart over 6. In het weekend gelukkig niet, maar op vrijdagavond was ik dan meestal niet heel veel meer waard.Pff, wat vroeg zeg. Maar als je dan op zondag ook al niet echt uit kan slapen, ben je dan na een tijdje niet gewoon helemaal 'op'?quote:
[..]
Vaak wel ja.. En ik werk niet elke dag maar m'n vriend wel (5 dagen dan) en die moet er ook vroeg uit. Dus dan ben ik ook altijd klaar wakker want ik kan nooit verder slapen na de wekker. Mijn enige uitslaap dag is zondag en dan word ik altijd wakker door die kut kerkklokken om 09:15.
Op zich kan ik wel goed tegen vroeg op staan (ben een ochtend mens) alleen ik moet wel zeker m'n 8 uur slaap hebben en dat vind ik altijd wel lastig want het is dan gezellig beneden.. En wie moet er dan weer ongezellig naar bed? Ik voel me soms net een klein kind.
Ik kan me voorstellen dat je niet elke avond om half 9 naar bed wil, maar met dat soort tijden hou je dat op een gegeven moment niet tegen nee. Ik zou denk ik gek worden als ik dat langere tijd zou moeten doen
quote:
Lijstje
O: vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 donkere Texelse BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: wraps, gehakt, spinazie, ui, crème fraiche
T: wolkentoetje
sorry Wat was er zo vies aan?
En je D
Gefeliciteerd! Tof!quote:
[..]
Tof is dat wel. Des te eerder ben je aan de bak
Mijn vriend gisteren onverwachts vast contract gekregen. Kunnen we weer op huizenjacht
Een kleintje dit keer, want die medium van 30 cm is voor mij echt veel te veel.
Dus vandaag wordt het ongeveer zoiets:
O: 2 crackers, chocohagelslag en vruchtenhagel
T: geen, late O
L: brood met ei
T: fruit
D: aardappels/broccoli/gemarineerde kipfilet
Vraagje! Fitbit zip gebruikers; zijn jullie nog steeds tevreden?
Ja ben eens in de zoveel tijd gewoon helemaal gesloopt hoor. Zeker als we dan niet echt optijd naar bed zijn gegaan enzo.quote:
[..]
+1
Ze smaken anders. Is van het huismerk van de dirk van den broek. Smaakte bitterder. Ik houd niet van bitter.quote:
[..]
Wat was er zo vies aan?
En je D
En mijn D is zeker lekker. Stond eigenlijk boerenomelet gepland. Geen zin in dus maar geswitcht.
Dankjewelquote:
Je had wat te vieren dan mag datquote:
Na dat telefoontje van gisteren stond ik ook helemaal te stuiteren en het gezonde avondmaal wat ik gepland had, had ik spontaan helemaal geen zin meer in, dus we hebben pizza besteld
Een kleintje dit keer, want die medium van 30 cm is voor mij echt veel te veel.
Dus vandaag wordt het ongeveer zoiets:
O: 2 crackers, chocohagelslag en vruchtenhagel
T: geen, late O
L: brood met ei
T: fruit
D: aardappels/broccoli/gemarineerde kipfilet
En broccoli is ook erg lekker.
Jazeker! Vind het wel fijn om te weten wat ik verbrand/loop/doe op een dag. Ik ben echt een cijfertjes freak en dit is dan echt fijn. Al ga ik niet net als BE een stuk lopen als ik de 10.000 niet haal. Zo motiverend is het ook weer niet voor mij.quote:
Oh wat gaaf Miss_C!
Vraagje! Fitbit zip gebruikers; zijn jullie nog steeds tevreden?
Gelukkig gaan m'n vriend en ik allebei weer naar school na de zomervakantie dus dan kunnen we 'uitslapen' (half 8 eruit) haha.quote:
[..]
+1
[..]
Pff, wat vroeg zeg. Maar als je dan op zondag ook al niet echt uit kan slapen, ben je dan na een tijdje niet gewoon helemaal 'op'?
Ik kan me voorstellen dat je niet elke avond om half 9 naar bed wil, maar met dat soort tijden hou je dat op een gegeven moment niet tegen nee. Ik zou denk ik gek worden als ik dat langere tijd zou moeten doen
Dus het duurt gelukkig niet al te lang meer maar om dit bijvoorbeeld een jaar of 2 vol te houden zou al niet prettig zijn denk ik.Ik vroeg me vooral af of de leukigheid er na een paar weken vanaf zou zijn of niet. Ik denk dat het me wel een mooi inzicht geeft in mijn beweging. Gisteren bijvoorbeeld baalde ik; want niet gesport. Maar ik had wel wat wandelingen (van-naar werk, lunch, stukje om vanwege winkelbezoek, etc.) gelogd met mapmyrun. Bleek ik toch 6,5 km gewandeld te hebben. Daar komt dan nog 2km fietsen bij.
Nou ja. Ik hou van gadgets en ik wil 't ding gewoon.
Ik zat gister op het terras van de stadsspeeltuin met een vriendin/kennis met een cola light. Ik kreeg toen een preek over dat ik met een cola light écht niet ga afvallen want dat werkt niet enzo.
Vervolgens zat die vriendin te vertellen dat ze geen producten meer nam met toegevoegde suikers en het liefst alleen nog maar onbewerkte producten want dat helpt zo goed met afvallen volgens haar. Daarna nam ze een bitterlemon, een aardbei-cornetto en zakje hamkaas-chips.
Ik kan me daar zo aan storen.
Sowieso, laat mij gewoon een cola light drinken als ik dat wil.
Oja, en ik heb net gesport en nu ben ik moe. Ik wil slapennnn en ik heb dadelijk nog college tot 5 uur.
Ik heb dat trouwens vaker dat ik me na het sporten heel slaperig voel terwijl ik echt wel voldoende eet. Herkenbaar voor iemand?
Fysiek ben ik niet echt moe, maar gewoon het gevoel dat ik nodig naar bed moet.
Sowieso gadgetsquote:
Haha, ik hang er een beetje tussenin denk ik.
Ik vroeg me vooral af of de leukigheid er na een paar weken vanaf zou zijn of niet. Ik denk dat het me wel een mooi inzicht geeft in mijn beweging. Gisteren bijvoorbeeld baalde ik; want niet gesport. Maar ik had wel wat wandelingen (van-naar werk, lunch, stukje om vanwege winkelbezoek, etc.) gelogd met mapmyrun. Bleek ik toch 6,5 km gewandeld te hebben. Daar komt dan nog 2km fietsen bij.
Nou ja. Ik hou van gadgets en ik wil 't ding gewoon.
Ik wil een GPS horloge Half 8 heerlijk, dan wordt hier de hond al uitgelaten.quote:
[..]
Gelukkig gaan m'n vriend en ik allebei weer naar school na de zomervakantie dus dan kunnen we 'uitslapen' (half 8 eruit) haha.
Voel je je dan zo rozig? Ik heb dat altijd na het zwemmen.quote:
Ik zal voor je duimen Miss C. Het klinkt heel positief.
Ik zat gister op het terras van de stadsspeeltuin met een vriendin/kennis met een cola light. Ik kreeg toen een preek over dat ik met een cola light écht niet ga afvallen want dat werkt niet enzo.
Vervolgens zat die vriendin te vertellen dat ze geen producten meer nam met toegevoegde suikers en het liefst alleen nog maar onbewerkte producten want dat helpt zo goed met afvallen volgens haar. Daarna nam ze een bitterlemon, een aardbei-cornetto en zakje hamkaas-chips.
Ik kan me daar zo aan storen.
Sowieso, laat mij gewoon een cola light drinken als ik dat wil.
Oja, en ik heb net gesport en nu ben ik moe. Ik wil slapennnn en ik heb dadelijk nog college tot 5 uur.
Ik heb dat trouwens vaker dat ik me na het sporten heel slaperig voel terwijl ik echt wel voldoende eet. Herkenbaar voor iemand?
Fysiek ben ik niet echt moe, maar gewoon het gevoel dat ik nodig naar bed moet.
En die vriendin heb je toch wel even aangesproken? Ik heb ook zo'n vriendin hoor. Echt vreselijk irritant.
Zonde van de cornflakes, bitter lijkt mij ook niet zo geweldigquote:
[..]
Ja ben eens in de zoveel tijd gewoon helemaal gesloopt hoor. Zeker als we dan niet echt optijd naar bed zijn gegaan enzo.
[..]
Ze smaken anders. Is van het huismerk van de dirk van den broek. Smaakte bitterder. Ik houd niet van bitter.
En mijn D is zeker lekker. Stond eigenlijk boerenomelet gepland. Geen zin in dus maar geswitcht.
[..]
Dankjewel
[..]
Je had wat te vieren dan mag dat
En broccoli is ook erg lekker.
En broccoli vind ik inderdaad geen straf om te eten vanavond
Ja maarja eet het maar gewoon op. Weggooien vind ik zonde.quote:
[..]
Zonde van de cornflakes, bitter lijkt mij ook niet zo geweldig
En broccoli vind ik inderdaad geen straf om te eten vanavond
Nu heb ik zin in broccoli. Jouw schuld
Thnx!quote:
Ik zal voor je duimen Miss C. Het klinkt heel positief.
Ik zat gister op het terras van de stadsspeeltuin met een vriendin/kennis met een cola light. Ik kreeg toen een preek over dat ik met een cola light écht niet ga afvallen want dat werkt niet enzo.
Vervolgens zat die vriendin te vertellen dat ze geen producten meer nam met toegevoegde suikers en het liefst alleen nog maar onbewerkte producten want dat helpt zo goed met afvallen volgens haar. Daarna nam ze een bitterlemon, een aardbei-cornetto en zakje hamkaas-chips.
Ik kan me daar zo aan storen.
Sowieso, laat mij gewoon een cola light drinken als ik dat wil.
Oja, en ik heb net gesport en nu ben ik moe. Ik wil slapennnn en ik heb dadelijk nog college tot 5 uur.
Ik heb dat trouwens vaker dat ik me na het sporten heel slaperig voel terwijl ik echt wel voldoende eet. Herkenbaar voor iemand?
Fysiek ben ik niet echt moe, maar gewoon het gevoel dat ik nodig naar bed moet.
Prachtig, van die mensen die dingen gaan lopen verkondigen alsof niemand het beter weet dan zij, om vervolgens zelf van alles te gaan doen wat haaks staat op hun eigen 'geweldige' adviezen
You're welcomequote:
[..]
Ja maarja eet het maar gewoon op. Weggooien vind ik zonde.
Nu heb ik zin in broccoli. Jouw schuld
Oh ja doe maar zo..quote:
gefeliciteerd met de baan (waarschijnlijk) en de vaste aanstelling! Sorry ik heb geen idee hoe ik jullie beide moet quoten in een bericht (ik zit mobiel).Vandaag een rustdag, maar het is mooi weer. Waarschijnlijk eventjes stuk fietsen. Of wandelen.
Oh en mijn lijstje van gisteren, want vandaag nog niet gepland:
O: Griekse yoghurt met ananas en banaan
T: tussen ontbijt en lunch heb ik meestal geen honger, dus sla tussendoortje vaak over
L: 1 tortilla met roomkaas en gerookte zalm
T: appel
D: 1 tortilla met gehaktsaus en wat groenten
S: uur sportschool
T: cracker geitenkaas
quote:
Op 
Tortilla'squote:
Wat een hoop positiviteit hier! Wat fijn
Vandaag een rustdag, maar het is mooi weer. Waarschijnlijk eventjes stuk fietsen. Of wandelen.
Oh en mijn lijstje van gisteren, want vandaag nog niet gepland:
O: Griekse yoghurt met ananas en banaan
T: tussen ontbijt en lunch heb ik meestal geen honger, dus sla tussendoortje vaak over
L: 1 tortilla met roomkaas en gerookte zalm
T: appel
D: 1 tortilla met gehaktsaus en wat groenten
S: uur sportschool
T: cracker geitenkaas
Straks stukje wandelen kijken of mijn been zich gedraagt. Zo ja even stukje hardlopen. is verslavend
Ja, rozig inderdaad. Na het zwemmen helemaal. Soms best irritant, vooral zoals nu dat ik nog naar college moet. Ik hoop maar dat het dadelijk wegtrekt.quote:
[..]
Voel je je dan zo rozig? Ik heb dat altijd na het zwemmen.
En die vriendin heb je toch wel even aangesproken? Ik heb ook zo'n vriendin hoor. Echt vreselijk irritant.
Ik begon tegen te sputteren toen ze begon over die cola light dat ik het lekker vind en het voor mij wel werkt, maar ze was nogal fel. Ik heb toen mijn schouders opgehaald en er nog een besteld.
Toen ze begon over die suikers en ik daarna zag wat ze bestelde heb ik inwendig gelachen en gehuild soort combi ofzo.
Ik wilde er wat van zeggen maar toen dacht ik: laaaaat maar! En stiekem hoopte ik dat ze de volgende dag aangekomen zou zijn. Dank je!quote:
Wat een hoop positiviteit hier! Wat fijn
Vandaag een rustdag, maar het is mooi weer. Waarschijnlijk eventjes stuk fietsen. Of wandelen.
Oh en mijn lijstje van gisteren, want vandaag nog niet gepland:
O: Griekse yoghurt met ananas en banaan
T: tussen ontbijt en lunch heb ik meestal geen honger, dus sla tussendoortje vaak over
L: 1 tortilla met roomkaas en gerookte zalm
T: appel
D: 1 tortilla met gehaktsaus en wat groenten
S: uur sportschool
T: cracker geitenkaas
Heb je geen honger gehad gisteren?
Ik zou zelf aan 1 tortilla niet genoeg hebben voor lunch of avondeten, zeker niet met nog een uur sport erbij...Ja zwemmen heeft dat heel sterk. Weet ook niet hoe dat komt, Door de warmte ofzo?quote:
[..]
[..]
Ja, rozig inderdaad. Na het zwemmen helemaal. Soms best irritant, vooral zoals nu dat ik nog naar college moet. Ik hoop maar dat het dadelijk wegtrekt.
Ik begon tegen te sputteren toen ze begon over die cola light dat ik het lekker vind en het voor mij wel werkt, maar ze was nogal fel. Ik heb toen mijn schouders opgehaald en er nog een besteld.
Toen ze begon over die suikers en ik daarna zag wat ze bestelde heb ik inwendig gelachen en gehuild soort combi ofzo.
En zulke mensen zou je toch het liefst een tik tegen hun hoofd aangeven zeg. maar ze houden vooral zichzelf vooral voor de gek hoor.
Normaal eet ik 's avonds wel 2 tortilla's. Vroeger zelfs 3. Probeer wat minder te eten. 's Avonds at ik altijd te veel. Die gewoonte moet ik afleren. Maar ik moet zeggen dat ik 's avonds geen honger had. Wel in de middag ja.quote:
[..]
Dank je!
Heb je geen honger gehad gisteren?
Ik heb het idee dat ik door het sporten juist minder eetlust krijg. Misschien omdat ik dan veel water drink?
Veel water drinken zorgt er bij mij vaak ook wel voor dat ik minder trek hebquote:
[..]
Normaal eet ik 's avonds wel 2 tortilla's. Vroeger zelfs 3. Probeer wat minder te eten. 's Avonds at ik altijd te veel. Die gewoonte moet ik afleren. Maar ik moet zeggen dat ik 's avonds geen honger had. Wel in de middag ja.
Ik heb het idee dat ik door het sporten juist minder eetlust krijg. Misschien omdat ik dan veel water drink?
En als ik meer sport, let ik automatisch ook meer op mijn eten. Maar als je voldoende kcals binnenkrijgt en er verder geen honger bij hebt, moet het geen probleem zijn toch Ik ben ook terug gegaan van 3 naar 2 tortilla's
Als ik rustig eet, dan merk ik dat ik na 2 van die dingen ook wel genoeg heb. Die derde is dan meer voor het lekkere, maar dat is nu precies wat ik eigenlijk niet meer moet doen. Maar wel een lastige gewoonte om af te leren, aangezien het avondeten (bij mij in ieder geval) vaak wel een stuk lekkerder is dan de lunch...Ik krijg juist honger van veel water.quote:
[..]
Veel water drinken zorgt er bij mij vaak ook wel voor dat ik minder trek heb
Ik ben ook terug gegaan van 3 naar 2 tortilla's
Ik eet best wel veel wraps
Herkenbare redenatie, speeltjes.quote:
Haha, ik hang er een beetje tussenin denk ik.
Ik vroeg me vooral af of de leukigheid er na een paar weken vanaf zou zijn of niet. Ik denk dat het me wel een mooi inzicht geeft in mijn beweging. Gisteren bijvoorbeeld baalde ik; want niet gesport. Maar ik had wel wat wandelingen (van-naar werk, lunch, stukje om vanwege winkelbezoek, etc.) gelogd met mapmyrun. Bleek ik toch 6,5 km gewandeld te hebben. Daar komt dan nog 2km fietsen bij.
Nou ja. Ik hou van gadgets en ik wil 't ding gewoon.
En
m_c!Herkenbaar.quote:
[..]
Veel water drinken zorgt er bij mij vaak ook wel voor dat ik minder trek heb
Ik ben ook terug gegaan van 3 naar 2 tortilla's
Het is een hele strijd tegen jezelf en de honger, maar zeker de moeite waard om aan te gaan. Lekker in je vel zitten is mij veel meer waard dan een derde tortilla!
Ik eet nu dagelijks rond de 1600kcal maar als je dat vult met gezonde dingen kan je echt veel eten.
Dat herken ik welquote:
Ik zit meer met gewoontegrazen dan met honger idd.
Maar echt honger nee, dat zou ik ook niet willen (kan mijn maag ook erg slecht tegen).
Echt honger word ik ook gewoon een knorrig monster van.quote:
[..]
Dat herken ik wel
Maar echt honger nee, dat zou ik ook niet willen (kan mijn maag ook erg slecht tegen).
Het is idd meer een strijd tegen mezelf en gewoonte bij mij. Honger heb ik idd niet meer, maar in het begin wel. Daar ben ik nu gelukkig doorheen.quote:
Maar je hoeft helemaal geen honger te hebben toch?
Ik eet nu dagelijks rond de 1600kcal maar als je dat vult met gezonde dingen kan je echt veel eten.
Ik heb hetvook altijd na het sporten, dan kak ik in.. Maar daarna komt de energie wel weer terugquote:
[..]
Ja, rozig inderdaad. Na het zwemmen helemaal. Soms best irritant, vooral zoals nu dat ik nog naar college moet. Ik hoop maar dat het dadelijk wegtrekt.
Ik begon tegen te sputteren toen ze begon over die cola light dat ik het lekker vind en het voor mij wel werkt, maar ze was nogal fel. Ik heb toen mijn schouders opgehaald en er nog een besteld.
Toen ze begon over die suikers en ik daarna zag wat ze bestelde heb ik inwendig gelachen en gehuild soort combi ofzo.
.. Kan bij mij wel zijn door pre workout, daar crash je vaak van, al heb ik nu een waarvan je niet crashed, zeggen ze Als ik me soms echt futloos voel en snel wat suikers wil pak ik ook een colaatje, wel gewone en geen light
.. Maar dat is mss maar 2x per maand ofzo..Ik ben nog steeds groot fan!quote:
Oh wat gaaf Miss_C!
Vraagje! Fitbit zip gebruikers; zijn jullie nog steeds tevreden?
Het komt idd echt maar zelden voor dat ik niet toch even zorg dat ik over de 10,000 ben en afgelopen woensdag heb ik mijn 750km badge gehaald. 750 km gelopen sinds ik het ding kocht op 25 februari! De collega die hem tegelijk met mij kocht is overigens niet zo fanatiek. Ze vergeet hem vaak, maar hij ligt bij mij bij mijn horloge en trouwring en gaat 's ochtends mee in de routine.
Fanatiekeling haha.quote:
[..]
Ik ben nog steeds groot fan!
De collega die hem tegelijk met mij kocht is overigens niet zo fanatiek. Ze vergeet hem vaak, maar hij ligt bij mij bij mijn horloge en trouwring en gaat 's ochtends mee in de routine.
Ik heb hem sinds 14 maart en ik heb 307,59 km gelopen. Maar ik ga dan ook niet nog een wandeling doen om te zorgen dat het wel 10.000 km wordt. Moet ik eigelijk maar wel eens gaan doen..Wil ze 'm niet verkopen?quote:
[..]
Ik ben nog steeds groot fan!
De collega die hem tegelijk met mij kocht is overigens niet zo fanatiek. Ze vergeet hem vaak, maar hij ligt bij mij bij mijn horloge en trouwring en gaat 's ochtends mee in de routine.
Ik heb een beloningsshirtje voor mezelf gekocht, Pakketje is net binnen maar ik durf 't niet open te maken omdat ik bang ben dat het shirtje niet past. vrouwelijkefirstworldproblems.
Ik ga weer voor een nieuwe afval poging. Ik heb de laatste tijd alles een beetje on-hold gezet vanwege het ivf traject, maar aangezien onze 2e poging inclusief embryo's uit de vriezer nu klaar is, is het tijd om het roer om te gooien. Ik wil uit de laatste poging alles halen wat er te halen valt, dus ook afvallen geen idee of het de reden is dat het niet is gelukt, maar ik word er zelf ook vrolijker van als ik een paar kg minder weeg. Dit weekend mag ik nog flink balen van mezelf, maar vanaf maandag ga ik er weer tegen aan, ik heb flink wat schoppen onder mijn kont nodig en ik hoop dat jullie mij op de juiste weg helpen. Geen ww dit keer, maar gewoon netjes opletten, ritme en regelmaat aan brengen en meer bewegen. Ik wil weer gaan rennen, dus als iemand een goede tip heeft dan hoor ik het graag. Ik ben ook op zoek naar goede tussendoortjes en lekker lunch recepten die ook na een halve dag in een trommeltje nog smaken als ik op het werk ben. Mijn start gewicht is nu 89 kg, ben sinds de punctie vorig jaar 4 kg aan gekomen, mijn eerste doel 80kg en vandaar uit verder naar de 75kg..
Succes!
haaij en welkomquote:
Zo tijd om weer aan te haken
Ik ga weer voor een nieuwe afval poging. Ik heb de laatste tijd alles een beetje on-hold gezet vanwege het ivf traject, maar aangezien onze 2e poging inclusief embryo's uit de vriezer nu klaar is, is het tijd om het roer om te gooien. Ik wil uit de laatste poging alles halen wat er te halen valt, dus ook afvallen geen idee of het de reden is dat het niet is gelukt, maar ik word er zelf ook vrolijker van als ik een paar kg minder weeg. Dit weekend mag ik nog flink balen van mezelf, maar vanaf maandag ga ik er weer tegen aan, ik heb flink wat schoppen onder mijn kont nodig en ik hoop dat jullie mij op de juiste weg helpen. Geen ww dit keer, maar gewoon netjes opletten, ritme en regelmaat aan brengen en meer bewegen. Ik wil weer gaan rennen, dus als iemand een goede tip heeft dan hoor ik het graag. Ik ben ook op zoek naar goede tussendoortjes en lekker lunch recepten die ook na een halve dag in een trommeltje nog smaken als ik op het werk ben. Mijn start gewicht is nu 89 kg, ben sinds de punctie vorig jaar 4 kg aan gekomen, mijn eerste doel 80kg en vandaar uit verder naar de 75kg..
Wat betreft het rennen kan ik je Evy aanbevelen. tenminste voor mij werkt dat erg goed
Ik moet er even weer in komen hier, maar ik de lijstje vielen meteen weer op. Dat is iets wat de vorige keren ook goed hielp.
@think kan ik dat ergens downloaden en werkt dat ook op mijn iphone??
Succes!quote:
Zo tijd om weer aan te haken
Ik ga weer voor een nieuwe afval poging. Ik heb de laatste tijd alles een beetje on-hold gezet vanwege het ivf traject, maar aangezien onze 2e poging inclusief embryo's uit de vriezer nu klaar is, is het tijd om het roer om te gooien. Ik wil uit de laatste poging alles halen wat er te halen valt, dus ook afvallen geen idee of het de reden is dat het niet is gelukt, maar ik word er zelf ook vrolijker van als ik een paar kg minder weeg. Dit weekend mag ik nog flink balen van mezelf, maar vanaf maandag ga ik er weer tegen aan, ik heb flink wat schoppen onder mijn kont nodig en ik hoop dat jullie mij op de juiste weg helpen. Geen ww dit keer, maar gewoon netjes opletten, ritme en regelmaat aan brengen en meer bewegen. Ik wil weer gaan rennen, dus als iemand een goede tip heeft dan hoor ik het graag. Ik ben ook op zoek naar goede tussendoortjes en lekker lunch recepten die ook na een halve dag in een trommeltje nog smaken als ik op het werk ben. Mijn start gewicht is nu 89 kg, ben sinds de punctie vorig jaar 4 kg aan gekomen, mijn eerste doel 80kg en vandaar uit verder naar de 75kg..
En eens met TP wat Evy betreft, en anders de Nederlandse tegenhanger van de atletiekunie.
Je hebt er de app voor of iig op android maar is wel betaald. Maar ik heb gewoon alle podcast van www.rennenmetevy.nl gedownloadquote:
Keshet, dankjewel
Ik moet er even weer in komen hier, maar ik de lijstje vielen meteen weer op. Dat is iets wat de vorige keren ook goed hielp.
@think kan ik dat ergens downloaden en werkt dat ook op mijn iphone??
Dat werkt prima. Om het loopje bij te houden gebruik ik endomondo Hell je zit bijna op je ATL gewoon aanpassen dus en dan foto's plaatsenquote:
Ik zit trouwens op mijn ATL. De 85 komt in zicht!
Ik heb een beloningsshirtje voor mezelf gekocht, Pakketje is net binnen maar ik durf 't niet open te maken omdat ik bang ben dat het shirtje niet past. vrouwelijkefirstworldproblems.
Goed bezig!quote:
Ik zit trouwens op mijn ATL. De 85 komt in zicht!
Ik heb een beloningsshirtje voor mezelf gekocht, Pakketje is net binnen maar ik durf 't niet open te maken omdat ik bang ben dat het shirtje niet past. vrouwelijkefirstworldproblems.
En gewoon aandoen
alt Danku voor het linkje! Endomondo zag ik idd in de app store staan. Die alvast gedownload
Awesome, vriendjes worden?quote:
Keshet
Danku voor het linkje! Endomondo zag ik idd in de app store staan. Die alvast gedownload
Pm me je naam maar op endomondoquote:
Vanmorgen voor het eerst de weegschaal onder de 83 kg gezienquote:
Steady @ 84 kg nu. In de ochtend vaak iets minder. Streven is toch wel om tegen het eind van de week onderaan in de 83 kg te zitten, maar zal lastig worden. Veel sporten, gezond eten en géén bier
Zal dit weekend vast wel weer iets stijgen, maar het gaat in ieder geval de goede kant op.Nog 4 kilo en dan is mijn BMI 25. En ben ik volgens mij best mager
) rondje hardgelopen. Avondeten is een salade en later vanavond worden het biertjes. quote:
SPOILER
[ Bericht 6% gewijzigd door IJsdraakje op 16-05-2014 16:53:47 ]
Oeh lekker salade.quote:
Zo, vandaag even wat met gewichten gestoeid en een kort (heel kort
En ja dat ben ik
Ik wil ook een kort rondje hardlopen.Vriendjesverzoek gestuurd.quote:
[..]
Oeh lekker salade.
En ja dat ben ik
En hopelijk werkt je poot snel weer mee!Zal eens accepterenquote:
[..]
Vriendjesverzoek gestuurd.
ik hoop het ook weer lekker hobbelen. Het ging net zo lekker 
Heel frustrerend is dat inderdaad.quote:
[..]
Zal eens accepteren
Jepquote:
*mag straks wéér opnieuw beginnen met Evy*
quote:
[..]
Jep
*mag straks wéér opnieuw beginnen met Evy*
Ja, echt een sport die wel heel blessure gevoelig is. En daarbij ontzettend verslavend hahaquote:
Niet helemaal opnieuw toch?quote:
[..]
Jep
*mag straks wéér opnieuw beginnen met Evy*
Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weerquote:
) bij les 14. Bwuh.quote:
[..]
Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer
Ja we waren even ver toen ongeveer. Weet ook niet wat mijn been heeft eigenlijk.quote:
[..]
Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer
Maar hoop dat het binnenkort echt over is.
Ach ja, on the 'bright' side, wij hadden vanwege het feit dat ik geen werk heb toch geen vakantieplannen naar Verweggistan, dus helemaal bikini proof hoef ik niet te wordenquote:
Ja het is echt balen als je vanwege zoiets niet mág lopen.quote:
[..]
Ja we waren even ver toen ongeveer. Weet ook niet wat mijn been heeft eigenlijk.
Maar hoop dat het binnenkort echt over is.
Heb je al wel geprobeerd te lopen terwijl jouw been zeer deed, of ook rust gehouden?
Voel het al bij het gewoon wandelen. Wel iedere dag minder dus hoop dat het morgen weg is. En anders wachten we nog maar even.quote:
[..]
Ja het is echt balen als je vanwege zoiets niet mág lopen.
Heb je al wel geprobeerd te lopen terwijl jouw been zeer deed, of ook rust gehouden?
Heb de nike app geinstalleerd en ben vanochtend voor het eerst eens gaan hardlopen, en daarna nog een half uurtje op de loopband. Ik dacht dat ik altijd goed bezig was op de loopband maar nu ik een keer buiten gerend heb merk ik echt een groot verschil (ik was helemaal buiten adem haha). Hoop dat ik het minimaal 3x per week vol ga houden.
Gaat je lukken!quote:
Met het avondeten koken gaat het nu best goed, nu is het alleen tijd om ook echt wat af te vallen
Heb de nike app geinstalleerd en ben vanochtend voor het eerst eens gaan hardlopen, en daarna nog een half uurtje op de loopband. Ik dacht dat ik altijd goed bezig was op de loopband maar nu ik een keer buiten gerend heb merk ik echt een groot verschil (ik was helemaal buiten adem haha). Hoop dat ik het minimaal 3x per week vol ga houden.
En loopband is idd veel makkelijker
-------------------------
Ik heb teveel gegeten.
Betekent niet dat je niet goed bezig was op de loopbandquote:
Met het avondeten koken gaat het nu best goed, nu is het alleen tijd om ook echt wat af te vallen
Heb de nike app geinstalleerd en ben vanochtend voor het eerst eens gaan hardlopen, en daarna nog een half uurtje op de loopband. Ik dacht dat ik altijd goed bezig was op de loopband maar nu ik een keer buiten gerend heb merk ik echt een groot verschil (ik was helemaal buiten adem haha). Hoop dat ik het minimaal 3x per week vol ga houden.
bewegen is sowieso goed.Maar op de loopband heb je wel minder weerstand (maar ik had toen ook minder last van blessures).
T pistolet avocado/kip
L half frietje, kaassouflé
T 2 wijngummetjes
D nog een pistolet avocado/kip
AD toastjes met preparé, drie bier
T nog meer bier, gok ik
Schoolreis, dip & verkouden. Schiet niet op he?
Weltruste!
Dat zal je nog verbazen hoorquote:
[..]
Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer
niet gelijk op 1 beginnen maar gewoon op 7 oid. niet bewust super laag weer starten. Ik heb vroeger heel intensief gebokst, daarna gestopt vanwege medische redenen. Nu ben ik begonnen weer met hardlopen en ik kan gewoon nog steeds 5km goed hardlopen, je bouwt toch een basis conditie op.Het is niet alleen voor je conditie nodig om op te bouwenquote:Op vrijdag 16 mei 2014 22:31 schreef UnicornFarts het volgende:
[..]
Dat zal je nog verbazen hoor
maar dat zal bij C nog wel goed zitten.Ik heb door drukte met mn studie niet zoveel tijd om mee te posten, maar ik lurk en dieet wel mee
Hoewel t gewicht door stress blijft hangen
Nee ik las het, maar ze zal denk ik zelf goed voelen wat ze wel en niet kanquote:
[..]
Het is niet alleen voor je conditie nodig om op te bouwen
Komt helemaal goed O: Brinta
T: 5 biscuitjes em stukje chocola
L: hard broodje paté, hard broodje kaas
T: niks
D: curry v half kipfiletje, halve courgette, 1 ui, 2 paprika's, lepel tikka masala, lepel creme fraiche
T (nu net): boterham paté, boterham kaas
En 17479 stappen op de teller, goed voor ruim 14km vandaag.
Ik heb een prima conditie ( excellent op de fietstest) maar kan nog geen 500 m hardlopen.quote:
[..]
Dat zal je nog verbazen hoor
Gisteravond 20 km geskate, daarna een klein ijsje gehad, maar vanmorgen scheelde het nauwelijks. Zometeen op de fiets naar de stad, en ik denk dat ik vanmiddag ook nog een stuk ga fietsen. Ik op de fiets richting supermarkt, en
met de kinderen in de auto er achteraan.
Goed gedaan!quote:
Beetje niet zo'n sterke week gehad, maar wel heel veel bewogen en het resultaat is een weegschaal die wmb prima was.
Dus ik baal een beetjeSPOILERmijn stoelgang is ontzettend onregelmatig de laatste tijd. En daarbij mijn gewicht ook. Het komt regelmatig voor dat ik 3 dagen niet hoef ofzo. Dus er valt momenteel geen pijl op mijn gewicht te trekken, vind dat wel jammer want zo heb ik geen idee of ik een beetje goed bezig ben.
Bij mij werkte Roosvicee Laxo altijd wel aardig op dat soort momenten.
Zal dat eens onthoudenquote:
Dat is irritant idd.
Bij mij werkte Roosvicee Laxo altijd wel aardig op dat soort momenten.
Is echt sinds ik op mijn voeding ket trouwens.
Denk dat ik gewoon 1000kcal-1500kcal invoer.
Krijg je nog wel genoeg vetten binnen? Die zijn wel belangrijk he.quote:
[..]
Zal dat eens onthouden
Is echt sinds ik op mijn voeding ket trouwens.
Ja ik denk het wel. Het zijn geen bakstenen ofzo. Heb nog boter op mijn brood. Gebruik olijfolie of braadboter bij het avondeten. Zu niet weten wat ik verkeerd doe eigenlijk.quote:
[..]
Krijg je nog wel genoeg vetten binnen? Die zijn wel belangrijk he.
Zo, net mijn loopje van dit weekend gedaan, 40 minuten wat neer kwam op net 6km. Maar waaaaaarm!
Ja warm he. Ik heb net les 23 van Evy gedaan. Sjonge jonge wat was het warm. Wel voor het eerst 4,5 km gelopen.quote:
Beetje meer vezels dan? Schepje lijnzaad door het een of ander wil ook wel helpen.
Zo, net mijn loopje van dit weekend gedaan, 40 minuten wat neer kwam op net 6km. Maar waaaaaarm!
En zal eens lijnzaad halen dan
Thanx voor de tip.En zit nu te twijfelen of ik op de fiets of op de skates nog naar de supermarkt en de slager ga.
Ik zou de fiets pakken skates zijn echt onhandig is de supermarkt.quote:
Ik ben net op de fiets groente, fruit en brood wezen halen. Voor een week voor 4 personen tikt dan best aan.
En zit nu te twijfelen of ik op de fiets of op de skates nog naar de supermarkt en de slager ga.
Ik raad je aan vanavond te gaan. Het is echt warm.quote:
Je hebt me overtuigd, ik blijf nog even lam op de bank hangenquote:
[..]
Ik raad je aan vanavond te gaan. Het is echt warm.
.Mwah, dat overleef ik meestal nog wel hoor. Maar het zou een km of 16-18 worden, en na gisteren ook al een eind geskate te hebben en net al een stuk gefiets met fietskar achter de fiets vraag ik mij af of ik niet teveel wil.quote:
[..]
Ik zou de fiets pakken skates zijn echt onhandig is de supermarkt.
Dat kostte verdorie wel heel veel moeite.quote:
[..]
Je hebt me overtuigd, ik blijf nog even lam op de bank hangen
Moet het zelf wetenquote:
[..]
Mwah, dat overleef ik meestal nog wel hoor. Maar het zou een km of 16-18 worden, en na gisteren ook al een eind geskate te hebben en net al een stuk gefiets met fietskar achter de fiets vraag ik mij af of ik niet teveel wil.
quote:
[..]
Je hebt me overtuigd, ik blijf nog even lam op de bank hangen
Lekkertje!T-P Nice going!
Lijstje v vandaag
O: Kwark m bessen en granola
T: niks want uitgeslapen
S: 40 minuten hardlopen
L: dubbele boterham m kaas en gebakken ei, boterham boerenpaté, kapje met dezelfde paté, 1 blokje 86% chocola heeeeel langzaam opgezogen
T: fruit
D: curry v kip, ui, paprika, courgette, tikka masala en creme fraiche
B: optreden op G'Rof in Rotterdam!
Zolang je nergens last van hebt moet dat wel kunnen. Met normaal fietsen krijg je volgens mij niet echt snel blessures. Elke beweging is meegenomen toch?quote:
[..]
Mwah, dat overleef ik meestal nog wel hoor. Maar het zou een km of 16-18 worden, en na gisteren ook al een eind geskate te hebben en net al een stuk gefiets met fietskar achter de fiets vraag ik mij af of ik niet teveel wil.
Geniet van de BBQ Think. Hm zou ik ook wel lusten.
Ik weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Heb zin in salade maar dan kom ik te laag uit qua calorieën.
Deze week 5x gesport en netjes gegeten maar ik verwacht niet veel afgevallen te zijn morgen. Ik houd vocht vast als een malle. Mijn ringen en schoenen zitten ineens ontzettend strak.
Mijn lijstje
O: vieze chococornflakes met melk
T: -
L: twee bh 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: - vergeten
D: BBQ
T: ijsje
O: Twee krentenbollen en een beker Vivit
L: Twee bruine bolletjes, een met kaas en wat pesto, een met kipfilet
T: Worteltjes met wat hummus
T: Salmiaklolly
D: Twee wraps met zalm, halve avocado, berg sla en kruidenkaas
T: Vast wel een paar biertjes
Ik ben uiteindelijk op de skates gegaan, vriend en kinderen in de kar mee. We hebben 24,5 km afgelegd. En toen voelde ik mijn bovenbenen wel, maar een warm bad maakt veel goed. En nu vanavond nog even flink drinken, ik ben wel een hoop vocht verloren zo.quote:
[..]
Zolang je nergens last van hebt moet dat wel kunnen. Met normaal fietsen krijg je volgens mij niet echt snel blessures. Elke beweging is meegenomen toch?
Think, BBQ ze!
Ik heb een pasta salade met ontbijtspek, sla, tomaten, uien en knoflookdressing gehad. Zo nog even een bakje yoghurt pakken met wat fruit.
Nice! Waar speelde je?quote:
Het was leuk!!! Echt, ik haat festivals, maar om er te spelen is zo leuk!
Ik voel me dik... Stomme bbq..
Maar het was wel lekker
Een nieuw, klein, festival in Rotterdam: G'Rof. Net achter CS was het.quote:
[..]
Nice! Waar speelde je?
Ik voel me dik... Stomme bbq..
Maar het was wel lekker
Volgende week nog de finale van Bandboost, een wedstrijd in Dordrecht en dan een paar weekjes rust.
Hey leuk, da's bij mij in de buurt, wilde er gaan kijken maar m'n planning liep anders. Je hebt in ieder geval heerlijk weer gehad!quote:
[..]
Een nieuw, klein, festival in Rotterdam: G'Rof. Net achter CS was het.
Volgende week nog de finale van Bandboost, een wedstrijd in Dordrecht en dan een paar weekjes rust.
Leuk hoor, wat speel je eigenlijk?quote:
[..]
Een nieuw, klein, festival in Rotterdam: G'Rof. Net achter CS was het.
Volgende week nog de finale van Bandboost, een wedstrijd in Dordrecht en dan een paar weekjes rust.
Ja, het was super! Zou wel grappig geweest zijn!quote:
[..]
Hey leuk, da's bij mij in de buurt, wilde er gaan kijken maar m'n planning liep anders. Je hebt in ieder geval heerlijk weer gehad!
T-P, ik speel alt saxofoon.
Nice heb ook een tijdje sax gespeeld na mijn klarinet tijdperk. Welke stijl spelen jullie?quote:
[..]
Ja, het was super! Zou wel grappig geweest zijn!
T-P, ik speel alt saxofoon.
En dan zo buggy rijden. Ik heb er zin in
Niet? (Is dat met zo'n kar en een vlieger op het strand trouwens, of is dat iets héél anders?quote:
[..]
Nice heb ook een tijdje sax gespeeld na mijn klarinet tijdperk. Welke stijl spelen jullie?
En dan zo buggy rijden. Ik heb er zin in
)Vanavond ga ik ook barbecuen, maar eerst staat er een grooooote fietstocht op de planning, dus hier geen redenen voor dik voelen vanavond als het goed is.
Nee is anders haha. Als ik het gedaan heb kan ik het beter uitleggen.quote:
[..]
Niet? (Is dat met zo'n kar en een vlieger op het strand trouwens, of is dat iets héél anders?
Vanavond ga ik ook barbecuen, maar eerst staat er een grooooote fietstocht op de planning, dus hier geen redenen voor dik voelen vanavond als het goed is.
Was gisteren wezen hardlopen maar voelde me toch dik haha
We spelen ska met punk rock invloeden. Http://www.skapiche.nlquote:
[..]
Nice heb ook een tijdje sax gespeeld na mijn klarinet tijdperk. Welke stijl spelen jullie?
En dan zo buggy rijden. Ik heb er zin in
SPOILER
Wij zijn vanmorgen met zijn allen wezen zwemmen. Ik heb nog wat baantjes getrokken, maar in totaal is het vast wel weer een half uur extra beweging. Heerlijk!
Nu de rest van de dag lekker niets doen.
Wat leuk!quote:
[..]
We spelen ska met punk rock invloeden. Http://www.skapiche.nlSPOILER
hoe lang doe je dat al?Ik ben ergens in 2000 begonnen geloof ik, in 2005 gestopt, niet veel later viel de hele groep uit elkaar en nu 3 jaar geleden gingen we voor een reunie, na een wissel van zanger naar zangeres vorig jaar zomer en toen nog wat wisselingen zijn we sinds Januari dit jaar ineens heel hard op stoom!quote:
En om maar even on topic te gaan, gisteren mezelf overgegeven aan late night snacken... Maar door goede keuzes overdag was daar ook ruimte voor.
Vandaag:
O: kwark met the usual
T: niks want O was om 11.45
L: rauwkostsalade m tonijn
T: appel
D: bbq, vandaar ook de lichte dag, het voornemen is alleen een stukje kipfilet, wat stokbrood en sla
En dan vanavond maar eens een flink eind fietsen ofzo. De middag bestaat uit met de kinderen naar een grote speeltuin met waterbak.
Klopt, F. Heeft een motor en hij doet er ongeveer 4200 stappen over van Gouda naar Amsterdam.quote:
BE, ik heb een foutje gevonden van de fitbit. Als je ooit op een scooter gaat dan werkt het niet want volgens de fitbit heb ik de hele middag gelopen terwijl ik gewoon aan het rijden was.
En je doet er niks aan vlgs mij, want uitzetten gaat niet.
Haha doet hij goed. Ik vandaag ook ongeveer 4000 over 50+ km. Neem wel hele grote stappen dan. Maar ik dacht dat het dus aan de scooter lag (25 km/h) maar het is dus ook op de motor zo.. apart.quote:
[..]
Klopt, F. Heeft een motor en hij doet er ongeveer 4200 stappen over van Gouda naar Amsterdam.
En je doet er niks aan vlgs mij, want uitzetten gaat niet.
En ja, misschien de batterij eruit halen? De mijne is trouwens al weer leeg.. vond ik best wel snel.
Ik ben net nog een blokje om gegaan want mijn collega zat over de 100,000 stappen bij de 7-day average en ik op 99nogwat. En dat kan ik dan toch niet hebben...
Plus nog 10km gefietst vandaag, ik heb mijn beweging wel gehad.
Goed bezig.quote:
Ja, de mijne was ook al snel leeg, heb nu de autosync uitgezet, kijken of dat scheelt.
Ik ben net nog een blokje om gegaan want mijn collega zat over de 100,000 stappen bij de 7-day average en ik op 99nogwat. En dat kan ik dan toch niet hebben...
Plus nog 10km gefietst vandaag, ik heb mijn beweging wel gehad.
Ik heb vrijdag aardig wat bier gedronken. Zaterdag ook, en pizza gegeten. Vandaag wel weer gesport. Denk dat ik het aardig heb volgehouden dit weekend, vanaf morgen weer echt in de afvalmodus
Doelstelling deze week is vast onder de 83kg, ben benieuwd.
Vandaag staat op de planning 20 km skaten.
Zo vanaf vandaag gaat het beginnen. Lijstje voor vandaag
O: smoothie van diepvriesfruit met een klein scheutje melk. Een beschuit met honing
L: 2 geroosterde boterhammen met kruidenkaas
T: cup a soup
D: bloemkool met kip in kerriesaus en aardappelen
Tussendoor veel drinken, heb zelfgemaakte ice tea van groene thee.
Niet echt tussendoortjes op dit moment. Ik vind het al heel wat dat ik 3x ga eten vandaag, meestal sla ik ontbijt over en lunch is dan ergens vrij laat op de dag omdat ik dan honger kreeg.
Morgen even uitgebreid boodschappen doen en gezonde dingen inslaan. Het goede weer is weer begonnen dus aardbeien en meloen staan hoog op de boodschappenlijst
O: 3 volkoren met aardbeien, tl suiker.
T: Fruit. Geen idee wat, kijken wat het kantoorfruit brengt.
L: 4 volkoren. 2 lv smeerkaas, 2 gehakt.
T: 250 ml lv yoghurt.
D: Roti. Even kijken hoe ik dat handig ga proportioneren, het is best een zware maaltijd.
T: Niks meer, dat avondsnacken moet maar eens een keer afgelopen zijn. Als ik echt honger krijg, ga ik lekker in bad of in de tuin zitten met een boek en vroeg m'n nest in.
Iemand commentaar? Alle kleine suggesties helpen. Heb echt even een strenge blik nodig. Enige wat ik niet wil horen is 'eet minder brood'.
Ow, en een jompel voor appelsapquote:
Hoe groot ben jij eigenlijk? Onder de 70 vind ik echt al weinig...
1.55 dus erg klein. Officieel zou ik bij 60 kilo een gezond bmi hebben maar voor nu streef ik naar onder de 65.quote:
[..]
Ow, en een jompel voor appelsap
Hoe groot ben jij eigenlijk? Onder de 70 vind ik echt al weinig...
Over je lijstje kan ik weinig zinnigs zeggen. Ziet er netjes uit zo als je op de hoeveelheid roti let en anders wat meer groente erbij nemen?
Wat lekkerquote:
Tink, heel klein, maar toch, laat het theelepeltje suiker weg, aarbeien kunnen ook zonder.
En als beleg op brood gaan voor iets van kipfilet of rookvlees, dat is magerder dan gehakt.
Zoiets?
ik krijg het advies om juist wel iets te eten s avonds. Omdat anders de tijd tot ontbijt te lang is. Vaak stel ik mijn toetje ( yoghurt mrt fruit) dan uit.quote:
Wil iemand me een schop onder m'n hol geven? Vanochtend (twee keer gewogen) 75.2 en 76.2 op de weegschaal. Ik denk inmiddels wel dat de batterij leeg is, maar dan nog: Da's 4 kilo boven m'n atl. Ja, we hebben gisteren gebbqd en wat biertjes gedronken enzo, maar ik kan het echt niet meer wegwuiven als een piekje. Tijd voor maatregelen dus, voor ik 'opeens' weer 10 kilo zwaarder ben.
O: 3 volkoren met aardbeien, tl suiker.
T: Fruit. Geen idee wat, kijken wat het kantoorfruit brengt.
L: 4 volkoren. 2 lv smeerkaas, 2 gehakt.
T: 250 ml lv yoghurt.
D: Roti. Even kijken hoe ik dat handig ga proportioneren, het is best een zware maaltijd.
T: Niks meer, dat avondsnacken moet maar eens een keer afgelopen zijn. Als ik echt honger krijg, ga ik lekker in bad of in de tuin zitten met een boek en vroeg m'n nest in.
Iemand commentaar? Alle kleine suggesties helpen. Heb echt even een strenge blik nodig. Enige wat ik niet wil horen is 'eet minder brood'.
Ik ga ook weer meedoen!
Half november vorig jaar wist ik hier te melden dat ik het even best vond en wilde stabiliseren op het gewicht dat ik toen had (paar kilo onder de obesitasgrens).
In eerste instantie ging dat prima, maar begin december ging het een beetje mis. Chocola is een zwakke plek en de Sinterklaasperiode (met 3 kinderen die geen pure chocola lusten) was niet gunstig
Op zich viel de schade nogal mee, maar ik zat toch weer net boven de obesitasgrens. En die stomme BMI waarde is voor mij nu eenmaal belangrijk
Dus mezelf eind februari weer eens een schop verkocht en sindsdien weer steeds serieuzer bezig. Ondertussen wordt het tijd voor een nieuwe ATL. Beste score (oktober vorig jaar) was 114,3 en op dit moment zit ik daar vlak boven.
Voor de beeldvorming: ik ben een man, 2 meter lang en kom van de 165 kilo (BMI 41 en een beetje).
De afgelopen maanden heb ik wel meegelurkt maar niet in deze reeks gepost.
Hallo en welkom terugquote:
Hallo allemaal
Ik ga ook weer meedoen!
Half november vorig jaar wist ik hier te melden dat ik het even best vond en wilde stabiliseren op het gewicht dat ik toen had (paar kilo onder de obesitasgrens).
In eerste instantie ging dat prima, maar begin december ging het een beetje mis. Chocola is een zwakke plek en de Sinterklaasperiode (met 3 kinderen die geen pure chocola lusten) was niet gunstig
Op zich viel de schade nogal mee, maar ik zat toch weer net boven de obesitasgrens. En die stomme BMI waarde is voor mij nu eenmaal belangrijk
Dus mezelf eind februari weer eens een schop verkocht en sindsdien weer steeds serieuzer bezig. Ondertussen wordt het tijd voor een nieuwe ATL. Beste score (oktober vorig jaar) was 114,3 en op dit moment zit ik daar vlak boven.
Voor de beeldvorming: ik ben een man, 2 meter lang en kom van de 165 kilo (BMI 41 en een beetje).
De afgelopen maanden heb ik wel meegelurkt maar niet in deze reeks gepost.
Ja check, ik kom dan een kg of 2 aan en die blijven plakken tot de menstruatie, daarna zijn ze er ook weer vanaf. Best irritant als je wilt afvallen omdat het beeld dan vertekend, maar ondertussen ken ik de schommelingen zo goed, dat ik ook weet dat het gewicht dat ik daarna heb, mijn eigenlijk gewicht is. Ik merk namelijk in die periode niks aan mijn kleren, als ik gewoon 2 kg aankom, dan merk ik dat wel meteenquote:
Heeft iemand ervaring met zwaarder zijn rond de eisprong! Mijn weegschaal doet hele rare dingen
Ik zal het eens in de gaten houden. Had de link nooit eerder gelegd maar weet dat nu mijn eisprong is en BAM meteen gewicht erbij. Stom lichaamquote:
[..]
Ja check, ik kom dan een kg of 2 aan en die blijven plakken tot de menstruatie, daarna zijn ze er ook weer vanaf. Best irritant als je wilt afvallen omdat het beeld dan vertekend, maar ondertussen ken ik de schommelingen zo goed, dat ik ook weet dat het gewicht dat ik daarna heb, mijn eigenlijk gewicht is. Ik merk namelijk in die periode niks aan mijn kleren, als ik gewoon 2 kg aankom, dan merk ik dat wel meteen
Dat zou idd ook nog kunnen.quote:
Think door de warmte kan je ook nog eens extra vocht vasthouden. Had ik wel de afgelopen dagen.
O: Kwark m bessen en granola
T: cottage cheese
L: 3 boterhammen m appelstroop (ik had geen mager beleg)
T: wortels met hummus
D: Macaroni m zelfgemaakte saus
O ja, wortel met hummus, die ga ik ook weer nemen, heerlijk is dat!quote:
Ja, mijn handen waren gisteren ook dikker dan anders...
O: Kwark m bessen en granola
T: cottage cheese
L: 3 boterhammen m appelstroop (ik had geen mager beleg)
T: wortels met hummus
D: Macaroni m zelfgemaakte saus
Cottage cheese is toch hüttenkäse he? Hoe eet je die?
Ik vind het erg lekker, maar ook wat saai. Hoe maak je die mager interessant?
Tx, ik kon even niet op het woord huttenkase komen!quote:
[..]
O ja, wortel met hummus, die ga ik ook weer nemen, heerlijk is dat!
Cottage cheese is toch hüttenkäse he? Hoe eet je die?
Ik vind het erg lekker, maar ook wat saai. Hoe maak je die mager interessant?
Ik lepel dat gewoon simpel uit het bakje.
Hoeft niet elke dag, maar soms is het zooo lekker. En anders zou ik het met wat schijfjes komkommer eten. Of evt. op brood met komkommer erbij.
Ik zie ook veel recepten met gerookte zalm of tonijn uit blik. Vooral dat laatste is natuurlijk vrij gemakkelijk te maken.quote:
[..]
Tx, ik kon even niet op het woord huttenkase komen!
Ik lepel dat gewoon simpel uit het bakje.
En anders zou ik het met wat schijfjes komkommer eten. Of evt. op brood met komkommer erbij.
Ik ga er eens wat werk van maken!
