LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Murmeli op 12-05-2014 16:24:00 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.quote:Op zondag 11 mei 2014 20:15 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Zat jij niet bij dezelfde AV als mossel en gogo? Ik zou daar eens advies vragen.Maar is het niet een idee om wel gewoon weer aan te sluiten, en dan eerst gewoon een tijdje lekker rustig aan. Is zowel voor je lijf (zodat je niet toch stiekem te hard gaat) als voor je hoofd (als je loopje dan bagger gaat valt het minder op, of denk je iig wat minder na) wel goed, denk ik.quote:
[..]
Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.Oh mijn "gooi ff dicht dan" in de lapo was niet richting iemand bedoeldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?LaTramposa, eng van die tram
Was precies mijn idee. Met een lagere groep mee oid. Heeft mij wel geholpen om weer in mijn 'ritme' en vorm te komenquote:
[..]
Maar is het niet een idee om wel gewoon weer aan te sluiten, en dan eerst gewoon een tijdje lekker rustig aan. Is zowel voor je lijf (zodat je niet toch stiekem te hard gaat) als voor je hoofd (als je loopje dan bagger gaat valt het minder op, of denk je iig wat minder na) wel goed, denk ik.Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMisschien een stom voorstel, maar waarom begin je niet letterlijk bij het begin? Wat is er mis met Evy? De lessen zullen je in het begin zo makkelijk afgaan dat je geleidelijk de motivatie terug vindt.quote:
[..]
Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.Ik móet deze week wel op de baan trainen trouwens. Vanaf vrijdag is ie tot begin september dichtquote:
LaTramposa, eng van die tram
[..]
Was precies mijn idee. Met een lagere groep mee oid. Heeft mij wel geholpen om weer in mijn 'ritme' en vorm te komenEn daarna is ie opeens blauw, schijnt.
Jaaahhhhquote:
[..]
Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.
Morgen kan ik hem ophalen bij albert heijn. Thuis laten bezorgen heeft geen zin bij mij ivm werk. Dus na werk meteen door naar de appie
Gelukkig heb ik laatst een beetje garmin instructies gekregen dus ik heb hoop dat ik in staat ben dan ding te gebruiken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En bij SPI-beltquote:
[..]
Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.(hoewel ik die niet heb)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe maar, ik zet wel thee!quote:
[..]
Wat goed, ik kom die bewonderen als je hem hebt
Jij had ook lekker gelopen zag ik?
Ikke niet lopenhopelijk mag ik deze week weer beginnen van de fysio. Ik loop inmiddels weer bijna normaal
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
En bij SPI-belt
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, het gaat de goede kant op.quote:Op zondag 11 mei 2014 20:27 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Doe maar, ik zet wel thee!
Jij had ook lekker gelopen zag ik?
Ikke niet lopen
Fijn dat je weer bijna normaal loopt. Ik hoop ook voor je dat de fysio groen licht geeft voor het weer lopen.Nou heb ik die korting niet meer nodig. Heb een spibelt en de garmin is ook al betaaldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Welk type?quote:
Nou heb ik die korting niet meer nodig. Heb een spibelt en de garmin is ook al betaaldMe too. Moet zondag nanook hazen. Met mijn nieuwe maar niet zo hippe want heel grote garminquote:
[..]
Ja, het gaat de goede kant op.
Fijn dat je weer bijna normaal loopt. Ik hoop ook voor je dat de fysio groen licht geeft voor het weer lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, die heeft mijn meneer ook. Kun je hele routes in zetten. Was voor jou geloof ik wel handig he?quote:Grote garmin is ook Peniscompensatie voor mij. Ik heb een heeeele kleine penis. Zeg maar geen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja precies. Antiverdwaalspeeltje voor murmeliquote:
[..]
Ah, die heeft mijn meneer ook. Kun je hele routes in zetten. Was voor jou geloof ik wel handig he?
Wat bedoel je met nooit meer onbezorgd lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit is geen prettige opmerking voor de heren onder ons met een 305 (nog groter).quote:
Grote garmin is ook Peniscompensatie voor mij. Ik heb een heeeele kleine penis. Zeg maar geen.Garmin 3-serie is tenminste touchscreenvrij en draadloosvrij (). Niet direct noodzakelijke technologie die alleen maar kapot kan gaan.
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2014 20:35:34 ]Daarom ook de toevoeging 'voor mij'quote:
[..]
Dit is geen prettige opmerking voor de heren onder ons met een 305 (nog groter).
Ik heb gewoon rekening met je gehouden. Lief he?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Fok!kers hebben sowieso niets nodig om te compenseren.quote:
[..]
Dit is geen prettige opmerking voor de heren onder ons met een 305 (nog groter).Maar ik loop altijd met muziek, en heb de trilling van mijn 610 echt nodigquote:
Garmin 3-serie is tenminste touchscreenvrij en draadloosvrij ([b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was reden 2 dat ik deze wilde. Ik mot geen touchscreen. Vind dat op mijn mobiel al irritant genoegquote:
Garmin 3-serie is tenminste touchscreenvrij en draadloosvrij (Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
wat een leuke verslagjes in het vorige topic
Hier overigens GEEN baggerloopje, stuk minder nat dan van het weekend. Wel weer lekker met Donja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gaaf Murm!
Zorg je ook ff dat de OP weer bij de tijd is? Oude loopjes uit de WLWW bijvoorbeeld...♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 11 mei 2014 20:37 schreef Twinky het volgende:
wat een leuke verslagjes in het vorige topic
Hier overigens GEEN baggerloopje, stuk minder nat dan van het weekend. Wel weer lekker met DonjaDierenbeul, met dat schoppen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat stukje heuvel naast de A12 rijd ik altijd langs op weg naar het werk. Zie er regelmatig hardlopers.quote:
wat een leuke verslagjes in het vorige topic
Hier overigens GEEN baggerloopje, stuk minder nat dan van het weekend. Wel weer lekker met DonjaHeb jij trouwens wel eens een sportkeuring o.i.d. gehad? Niet lullig bedoeld hoor, maar een hartslag van 180 bij een tempo van 5km/u vind ik wel vrij extreem..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Done.quote:Op zondag 11 mei 2014 20:37 schreef Yuki het volgende:
Gaaf Murm!
Zorg je ook ff dat de OP weer bij de tijd is? Oude loopjes uit de WLWW bijvoorbeeld...
Moet er nog meer aangepast?
Ik vond al dat ie zo achterliep... ff vergeten dat dat mijn eigen schuld isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk natuurlijk vanwege het continu kunnen monitoren van de 'cijfers' tijdens je loopje, maar het kan je ook weleens té gefocust op de cijfers maken, waardoor je nooit meer 'gewoon een stukje' kunt gaan lopen.quote:
[..]
Ja precies. Antiverdwaalspeeltje voor murmeli
Wat bedoel je met nooit meer onbezorgd lopen?
Dat je niet echt gelopen hebt totdat je je loopje kunt oploaden bijvoorbeeld
Ik ben daar nog een milde variant van.Ja hoor je bent lief.quote:
[..]
Daarom ook de toevoeging 'voor mij'
Ik heb gewoon rekening met je gehouden. Lief he?Ah zo! Ik ga het zien inderdaad. Ik kan hem altijd gewoon in mijn spibelt stoppen hihiquote:
[..]
Leuk natuurlijk vanwege het continu kunnen monitoren van de 'cijfers' tijdens je loopje, maar het kan je ook weleens té gefocust op de cijfers maken, waardoor je nooit meer 'gewoon een stukje' kunt gaan lopen.
Dat je niet echt gelopen hebt totdat je je loopje kunt oploaden bijvoorbeeld
Ik ben daar nog een milde variant van.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Guiltyquote:
[..]
Leuk natuurlijk vanwege het continu kunnen monitoren van de 'cijfers' tijdens je loopje, maar het kan je ook weleens té gefocust op de cijfers maken, waardoor je nooit meer 'gewoon een stukje' kunt gaan lopen.
Dat je niet echt gelopen hebt totdat je je loopje kunt oploaden bijvoorbeeld
Ik ben daar nog een milde variant van.♥ || Baby catcher in training || ♥De verschillende blogs staan er nog niet in.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ojee straks word ik ook erg
En ik ben al zo obsessed met lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, cool, dus ik heb gisteren helemaal niet gelopen. Of, nouja, volgens Garmin en Smashrun wel, maar volgens Endo niet.Hoezo "ook"?quote:
Ojee straks word ik ook erg
En ik ben al zo obsessed met lopenIk zit mobiel. Dus aanpassen is beetje kut.quote:
[..]
De verschillende blogs staan er nog niet in.
Maar als je een tekst maakt knal ik die er wel inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik was al bang dat je zoiets zou gaan roepen. Ik heb ze ook niet allemaal in mijn favorieten staan. Iemand wel toevallig???quote:
Maar als je een tekst maakt knal ik die er wel in"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk vond ook dat ik de Vredesloop niet had gelopen, omdat m'n Garmin de log niet had opgeslagenquote:
[..]
Leuk natuurlijk vanwege het continu kunnen monitoren van de 'cijfers' tijdens je loopje, maar het kan je ook weleens té gefocust op de cijfers maken, waardoor je nooit meer 'gewoon een stukje' kunt gaan lopen.
Dat je niet echt gelopen hebt totdat je je loopje kunt oploaden bijvoorbeeld
Ik ben daar nog een milde variant van.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben dus een milde variant. Dat weet Zwabber. Die keek me ooit als aangeschoten wild aan toen ik vertelde dat ik geen HRM om hadquote:
Ik denk dat hij zich aangesproken voelt door je "ook"
Ik had geen baggerloopje. Moest soms door de bagger maar verder heerlijk 26km gelopen in een kleine 3 uur. Daarna heerlijk lasagne naar binnen geharktJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie HRM, die vergeet ik dus altijd. Terwijl ik er vandaag nog even aan dacht, maar ik heb m toch weer niet omgedaan. Binnenkort toch weer eens doen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehehehehe grinnik! Wat zijn die mannen happerig vandaag. Eerst pijll, nu zwab....quote:
[..]
Ik ben dus een milde variant. Dat weet Zwabber. Die keek me ooit als aangeschoten wild aan toen ik vertelde dat ik geen HRM om had
Ik denk dat hij zich aangesproken voelt door je "ook"
Ik ben ook niet van plan altijd met die hartslagmeter te gaan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Had ik ook. Lekkah!!!quote:
Ik had geen baggerloopje. Moest soms door de bagger maar verder heerlijk 26km gelopen in een kleine 3 uur. Daarna heerlijk lasagne naar binnen geharkt
Edit: de lasagne dusSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?iemand tips tegen spierpijn , gisteren compleet naar de klote gegaan op de bata[b]Op <ahref="http://forum.fok.nl/topic/1286014/2/50#68576888" target="_blank" >vrijdag 1 mei 2009 23:32</a> schreef swarmahoer het volgende:[/b]
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :PIk stond ooit aan de start met een HRM, maar was vergeten het horloge om te doen. Dat was naar, maar ik liep wel een PR.quote:
[..]
Ik ben dus een milde variant. Dat weet Zwabber. Die keek me ooit als aangeschoten wild aan toen ik vertelde dat ik geen HRM om had
Jij zit gewoon nog in de ontkenningsfase en voert een wanhopig doch zinloos verzet. Jij wilt net als wij allemaal zoveel mogelijk meten onderweg.Mja ik ookquote:
[..]
Heb jij trouwens wel eens een sportkeuring o.i.d. gehad? Niet lullig bedoeld hoor, maar een hartslag van 180 bij een tempo van 5km/u vind ik wel vrij extreem..
Ik heb wel allemaal lichamelijke dingen, uiteindelijk fibromyalgie gediagnostiseerd gekregen, en dat is juist de reden waarom ik ben begonnen met hardlopen. Fysiotherapeuten hebben het ook altijd afgeraden maar ik wil(de) het gewoon dus ben rustig begonnen en loop nu steeds meer minuten achter elkaar.
Mijn lijf is erg slap en kan heel weinig, zowel qua uithoudingsvermogen als qua kracht, en opbouwen gaat heel moeizaam: steeds blessures en overbelasting. Dus het zit allemaal niet goed, en dat zal zo'n sportkeuring ook uitwijzen, maar wat doe je eraanschoppen valt wel mee hoorquote:
[..]
Dierenbeul, met dat schoppen.
Dat stukje heuvel naast de A12 rijd ik altijd langs op weg naar het werk. Zie er regelmatig hardlopers.quote:
[..]
Ik stond ooit aan de start met een HRM, maar was vergeten het horloge om te doen. Dat was naar, maar ik liep wel een PR.
Jij zit gewoon nog in de ontkenningsfase en voert een wanhopig doch zinloos verzet. Jij wilt net als wij allemaal zoveel mogelijk meten onderweg.
Nou dan blijf ik maar fijn ontkennen, atypische wetenschapper die ik benMaar, zonder log heb je toch niet gelopen? Telt dat PR dan wel?quote:
[..]
Ik stond ooit aan de start met een HRM, maar was vergeten het horloge om te doen. Dat was naar, maar ik liep wel een PR.
Jij zit gewoon nog in de ontkenningsfase en voert een wanhopig doch zinloos verzet. Jij wilt net als wij allemaal zoveel mogelijk meten onderweg.
En zo wel, kun je het dan wel aan dat je niet je log kunt analyseren om te achterhalen hoe het kwam dat je een pr hebt gelopen?Aangezien er officiële uitslagen bestaan van wedstrijden telt een PR ook als er geen log is. Wel check ik dan andere logs of het aannemelijk is dat de afstand enigszins klopte.quote:
[..]
Maar, zonder log heb je toch niet gelopen? Telt dat PR dan wel?
En zo wel, kun je het dan wel aan dat je niet je log kunt analyseren om te achterhalen hoe het kwam dat je een pr hebt gelopen?En offie officieel gemeten is toch?quote:
[..]
Aangezien er officiële uitslagen bestaan van wedstrijden telt een PR ook als er geen log is. Wel check ik dan andere logs of het aannemelijk is dat de afstand enigszins klopte.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ach, nog steeds een prquote:
[..]
Dat is waar. Dat was toen niet zo. Officieus PR dus.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja sommige welquote:
Hebben sporthorloges ook zoiets als audio cues?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Terwijl jij als wetenschapper weet dat de onnauwkeurigheid van GPS te groot is om PR's bij te kunnen houden. Zeker omdat die onnauwkeurigheid ook nog eens niet constant is.quote:
En ik heb dan weer de wet van Q: PR's zijn gebaseerd op Garmin-stats.
Dat is dan toch best krom.Daar word je overigens wel gek van, van dat gepiep en getuutquote:
Hebben sporthorloges ook zoiets als audio cues?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, vaak gewoon piepjes, en sommigen hebben een trilfunctie. Ik ben dol op m'n trilfunctie, want de piepjes hoor ik niet.quote:
Hebben sporthorloges ook zoiets als audio cues?Hoe meten ze een officiële wedstrijd eigenlijk?quote:
[..]
Terwijl jij als wetenschapper weet dat de onnauwkeurigheid van GPS te groot is om PR's bij te kunnen houden. Zeker omdat die onnauwkeurigheid ook nog eens niet constant is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm dat verklaart het al wat meer. Misschien kunnen ze je wel helpen door te vertellen in welke hartslagzone je het beste kunt trainen om fitter te worden, maar aan de andere kant, zo te horen zie je al genoeg dokters dus kan me voorstellen dat je daar geen zin in hebt. Iig goed bezig met een gelopen-minuten-pr!quote:
[..]
Mja ik ook
Ik heb wel allemaal lichamelijke dingen, uiteindelijk fibromyalgie gediagnostiseerd gekregen, en dat is juist de reden waarom ik ben begonnen met hardlopen. Fysiotherapeuten hebben het ook altijd afgeraden maar ik wil(de) het gewoon dus ben rustig begonnen en loop nu steeds meer minuten achter elkaar.
Mijn lijf is erg slap en kan heel weinig, zowel qua uithoudingsvermogen als qua kracht, en opbouwen gaat heel moeizaam: steeds blessures en overbelasting. Dus het zit allemaal niet goed, en dat zal zo'n sportkeuring ook uitwijzen, maar wat doe je eraan
[..]
schoppen valt wel mee hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch vertrouw ik liever op een toch vrij systematische afwijking, dan op parcoursmetingen door anderen. En mijn vertrouwde Garmin vriendje heb ik altijd bij me.quote:
[..]
Terwijl jij als wetenschapper weet dat de onnauwkeurigheid van GPS te groot is om PR's bij te kunnen houden. Zeker omdat die onnauwkeurigheid ook nog eens niet constant is.
Behalve als de officiële uitslag gunstiger uitvalt natuurlijkdan zet ik mijn principes opzij
Ik bedoelde meer een audio cue zoals in RunKeeper waarbij een vriendelijke stem aangeeft hoeveel je onder- of boven schema loopt.quote:
[..]
Daar word je overigens wel gek van, van dat gepiep en getuutHet kan toch nooit heel nauwkeurig. Dus dat idee moet je gewoon loslaten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee er zit geen vriendelijk persoon in sporthorloges, alleen klinisch gepiepquote:
[..]
Ik bedoelde meer een audio cue zoals in RunKeeper waarbij een vriendelijke stem aangeeft hoeveel je onder- of boven schema loopt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee ze zijn te klein. Daar past geen vrouwtje inquote:
[..]
Ik bedoelde meer een audio cue zoals in RunKeeper waarbij een vriendelijke stem aangeeft hoeveel je onder- of boven schema loopt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat staat gewoon op je horloge. Ik zou niet weten waarom een horloge dat nog moet vertellen ookquote:
[..]
Ik bedoelde meer een audio cue zoals in RunKeeper waarbij een vriendelijke stem aangeeft hoeveel je onder- of boven schema loopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor als je blind bent!quote:Op zondag 11 mei 2014 21:16 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dat staat gewoon op je horloge. Ik zou niet weten waarom een horloge dat nog moet vertellen ook
http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=109&nieuwsitem=8580quote:
[..]
Hoe meten ze een officiële wedstrijd eigenlijk?En voor als je eigenlijk een leesbril moetquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan doet endomondo nog iets met je data wat garmin weer niet doet. En strava doet het wéér anders,quote:
[..]
Toch vertrouw ik liever op een toch vrij systematische afwijking, dan op parcoursmetingen door anderen. En mijn vertrouwde Garmin vriendje heb ik altijd bij me.
Behalve als de officiële uitslag gunstiger uitvalt natuurlijkPrecies! Ik zag eens in een tv programma een man die heeeeel slechtziend was. Hij kon alleen vaag kleuren en contouren onderscheiden. Hij ging gewoon hardlopen! En ver ook!quote:
[..]
En voor als je eigenlijk een leesbril moet
Hij wilde geen maatje btw.Stoer!!quote:
[..]
Precies! Ik zag eens in een tv programma een man die heeeeel slechtziend was. Hij kon alleen vaag kleuren en contouren onderscheiden. Hij ging gewoon hardlopen! En ver ook!
Hij wilde geen maatje btw.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is ook structureel Endomondo, iets anders gebruik ik niet.quote:
[..]
En dan doet endomondo nog iets met je data wat garmin weer niet doet. En strava doet het wéér anders,ja dan zeggen ze dus dat ik beter kan fietsen of zwemmenquote:
[..]
Hmm dat verklaart het al wat meer. Misschien kunnen ze je wel helpen door te vertellen in welke hartslagzone je het beste kunt trainen om fitter te worden, maar aan de andere kant, zo te horen zie je al genoeg dokters dus kan me voorstellen dat je daar geen zin in hebt. Iig goed bezig met een gelopen-minuten-pr!
Kijk, ik train vast niet handig ofzo, maar ik kan wel steeds langer rennen
Dus. Ik doe het voor mezelf en ik zet gewoon door. En ik schrok ook van mijn hartslag toen ik de hartslagmeter kocht. Maar het verklaarde wel waarom het me zoveel moeite kostte!Fok!king determination[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het stoer van jequote:
[..]
ja dan zeggen ze dus dat ik beter kan fietsen of zwemmen
Kijk, ik train vast niet handig ofzo, maar ik kan wel steeds langer rennen
Dus. Ik doe het voor mezelf en ik zet gewoon door. En ik schrok ook van mijn hartslag toen ik de hartslagmeter kocht. Maar het verklaarde wel waarom het me zoveel moeite kostte!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jaaa verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat is lekker thuiskomen na een verzopen rondje lopen. Heerlijk trouwens om in de regen te lopen
Even douchen en dan alle verhalen van dit weekend eens lezen.Wel balen hoor semSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Op zondag 11 mei 2014 21:28 schreef SEMTEX het volgende:
Jaaa verslagjeTof verslag SEM!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik snap wel een beetje wat je bedoelt over trails, maar voor mij is dat juist een extra deel van de sport, vind het leuk. Al was ik af en toe ook bang als ik een tijdje geen bordjes meer had gezien dat ik verkeerd was gelopen. Het is makkelijker als je achter de voorfietser loopt
quote:
[ afbeelding ]
Dat is lekker thuiskomen na een verzopen rondje lopen. Heerlijk trouwens om in de regen te lopen
Even douchen en dan alle verhalen van dit weekend eens lezen.Ik zit plaatsvervangend gewoon een beetje te balen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben nu met het Renate schema van 5-10km bezig.quote:
[..]
Misschien een stom voorstel, maar waarom begin je niet letterlijk bij het begin? Wat is er mis met Evy? De lessen zullen je in het begin zo makkelijk afgaan dat je geleidelijk de motivatie terug vindt.Goed verslag Sem.
En we lopen niet exclusief trails he?
We gaan vast nog wel wedstrijdjes samen doen, altijd gezellig
Iig de TTMMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goddomme Vinkie tweede?
Balen Sem
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik zit plaatsvervangend gewoon een beetje te balenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYup, asfalt, heerlijkquote:
Goed verslag Sem.
En we lopen niet exclusief trails he?
We gaan vast nog wel wedstrijdjes samen doen, altijd gezellig
Iig de TTM
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[ afbeelding ]
Dat is lekker thuiskomen na een verzopen rondje lopen. Heerlijk trouwens om in de regen te lopen
Even douchen en dan alle verhalen van dit weekend eens lezen.
Ook hier wordt plaatsvervangend gebaald Sem. Er is niks aan te doen maar het had zo leuk geweest als je op een mooie plaats was geëindigd. Wel lief dat je evengoed nog een bloemetje kreeg van de organisatie."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn dag:
-10km fietsen naar de andere kant van de stad, door de regen.
-daar 10km gelopen, voor het eerst onder de 40mn! Wel in de regen.
-Vervolgens met een noodgang weer 5km gefietst naar een waterpost van de bij dit evenement horende marathon. Door stromende regen heen.
-Heel veel water, fruit en AA uitgedeeld aan ca. 90 marathonhelden die de regen trotseerden.
-Naar huis fietsen, door de regen.
-Giro d'Italia kijken, het regende daar.
Naast het thema regen moet ik wel bekennen dat blijdschap met mn PR en diep respect voor alle marathonlopers die ik langs zag komen deze dag definiëren. Het was heel mooi!
edit: het gaat over de Groene Marathon van Amsterdam dus, waar ik de 10k liep en daarna vrijwilligde.Mooi verhaal Sem :p
Over Spierpijn: mijn fysio gaf als tip aan het eind van je douche even de koude kraan op je benen te zetten. Sinds ik dat doe heb ik een stuk minder Spierpijn. Wellicht placebo maar het lijkt iig te werkenLeuk verslag Sem, ontzettend baken van het verkeerd lopen.. Ik begrijp dat het niet altijd eenvoudig is om zo'n afstand goed uit te zetten, maar wat meer lint ofzo op sommige plaatsen zal voor veel lopers geen overbodige luxe zijn. Ik zou ook enorm balen als is 4e lag en terugkomst met 19 km op de teller, anticlimax van de bovenste plank
En Jero, waar blijft je verslag?Bleh Sem
Het is officieel. Woensdag gaan we "all the way": met RunningCrew naar Nesselande. Me opgegeven voor de 9 km (keuze: 3-6-9) met aansluitend macaroni eten achteraf. Als ik op Google Maps kijk wordt dat een mooi rondje. Thema: Back to Nature. Als ze maar niet...
Nee het is gewoon op asfalt, alleen moet je naaktquote:
Bleh Sem
Het is officieel. Woensdag gaan we "all the way": met RunningCrew naar Nesselande. Me opgegeven voor de 9 km (keuze: 3-6-9) met aansluitend macaroni eten achteraf. Als ik op Google Maps kijk wordt dat een mooi rondje. Thema: Back to Nature. Als ze maar niet...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kom kijkenquote:
[..]
Nee het is gewoon op asfalt, alleen moet je naakt
Mij niet gezienquote:
[..]
Nee het is gewoon op asfalt, alleen moet je naakt
Ik las laatst dat Adrienne Herzog (marathonloopster) in een emmer ijswater gaat zitten na een lange, heftige duurloopquote:
Mooi verhaal Sem :p
Over Spierpijn: mijn fysio gaf als tip aan het eind van je douche even de koude kraan op je benen te zetten. Sinds ik dat doe heb ik een stuk minder Spierpijn. Wellicht placebo maar het lijkt iig te werken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZoiets opperde Jero vanmiddag ook al, in een bad met ijsblokjes gaan zitten.quote:
[..]
Ik las laatst dat Adrienne Herzog (marathonloopster) in een emmer ijswater gaat zitten na een lange, heftige duurloop
Overigens heb ik het niet gedaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij is het idee van dat ijswater dat bloedvaten wijder worden waardoor je sneller afvalstoffen afvoert. Na een extra lange duurloop ga ik weleens onder een koude douche staan en dat lijkt te werken.Ik doe soms eerst warm douchen en dan het laatste minuutje de douche koud zetten op mijn benenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwah... Ik vind 't wel lekker eigenlijk.quote:
Het is wel gruwelijk pijnlijk trouwens, koud water op je warme, vermoeide benen
Wisseldouche, ook fijn.
TINTEL!!♥ || Baby catcher in training || ♥Nou, na de training van vanmiddag was alleen een gloeihete douche op z'n plaats. Eigenlijk altijd welWisseldouche doe ik ook nog wel eens, maar inderdaad alleen op mijn benen
Het gaat erom dat het bloed zich wegtrekt uit de spieren als je in het koude bad gaat zitten, kom je er dan weer uit wordt het weer gevuld met 'nieuw' zuurstofrijk bloed wat het herstel bevorderd.Dat komt omdat je het niet gewend bent. Je begint met een douche van 21 graden en dan ga je elke dag een graadje lager. Na drie weken douche je fluitend met ijswater.quote:
Het is wel gruwelijk pijnlijk trouwens, koud water op je warme, vermoeide benenDat zou zeker een idee zijn, maar daar heb ik nu gewoon geen zin in.quote:
[..]
Maar is het niet een idee om wel gewoon weer aan te sluiten, en dan eerst gewoon een tijdje lekker rustig aan. Is zowel voor je lijf (zodat je niet toch stiekem te hard gaat) als voor je hoofd (als je loopje dan bagger gaat valt het minder op, of denk je iig wat minder na) wel goed, denk ik.
Dan zou ik op maandagavond training hebben met de club, woendsagavond cricket, donderdag met AV of zelf lopen, zaterdag zelf lopen en zondag cricket wedstrijd.
Zeker doordeweeks is het bijna een must om overdag te lopen, aangezien ik lopen na het werken bleuh vind. Tot 19:00 werken, om 19:30 klaar met eten. Voordat je dan op pad kunt is het 20:30.Dat moet ik ff gaan onthouden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerChurandy deed dat toch ook?quote:
[..]
Zoiets opperde Jero vanmiddag ook al, in een bad met ijsblokjes gaan zitten.
Overigens heb ik het niet gedaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Héél veel sporters doen dat. Bevordert herstel, maar man, wat lijkt me dat kut zeg!quote:
[..]
Ik las laatst dat Adrienne Herzog (marathonloopster) in een emmer ijswater gaat zitten na een lange, heftige duurloop21 graden?! Misschien klopt het ding niet helemaal, maar de thermostaat van de douche hier staat op dagen als vandaag op 40 gradenquote:
[..]
Dat komt omdat je het niet gewend bent. Je begint met een douche van 21 graden en dan ga je elke dag een graadje lager. Na drie weken douche je fluitend met ijswater.
* Levitas houdt van hete douchesquote:
[..]
Dat komt omdat je het niet gewend bent. Je begint met een douche van 21 graden en dan ga je elke dag een graadje lager. Na drie weken douche je fluitend met ijswater."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVan te heet douchen krijg je een droge huid[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik douche altijd loeiheetJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel veel sporters doen dat, in de VS hebben ze daar speciale baden voor in NFL stadions.quote:
Ik ben nog niet zover, dat ik onder een ijskoude douche ga staan (tenzij de ketel kapot isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dus dan moet je de hele tijd op je horloge kijken. Wat is dat nou weer voor een primitief gedoequote:
[..]
Dat staat gewoon op je horloge. Ik zou niet weten waarom een horloge dat nog moet vertellen ook.
SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Heet douchenquote:
[..]
21 graden?! Misschien klopt het ding niet helemaal, maar de thermostaat van de douche hier staat op dagen als vandaag op 40 graden
* Levitas houdt van hete douches
Standaard voorbij de 38gr streep♥ || Baby catcher in training || ♥eh nee hij piept of trilt netjes na de interval die jij aangeeft. meest gebruikte is de kilometer en kijkt dan goh dat is mooi laatste km ging netjes in 5:40 bijvoorbeeld.quote:
[..]
Dus dan moet je de hele tijd op je horloge kijken. Wat is dat nou weer voor een primitief gedoe
In plaats van je mede lopers lastig te vallen met het gezwets uit zo'n telefoon. Tientallen lopers om je heen met een telefoon dat allemaal op een iets ander moment begint te ouwehoeren met ieder weer een andere pace.
Ik geloof dat ik op een gegeven moment zou gaan roepen dat daar koptelefoons voor bestaan. Maarja, de jeugd lijkt hun muziek ook met de hele wereld te willen delen tegenwoordig.quote:
[..]
eh nee hij piept of trilt netjes na de interval die jij aangeeft. meest gebruikte is de kilometer en kijkt dan goh dat is mooi laatste km ging netjes in 5:40 bijvoorbeeld.
In plaats van je mede lopers lastig te vallen met het gezwets uit zo'n telefoon. Tientallen lopers om je heen met een telefoon dat allemaal op een iets ander moment begint te ouwehoeren met ieder weer een andere pace."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
In plaats van je mede lopers lastig te vallen met het gezwets uit zo'n telefoon. Tientallen lopers om je heen met een telefoon dat allemaal op een iets ander moment begint te ouwehoeren met ieder weer een andere pace.ET-belt? Die heb ik gemist geloof ik, heeft ze hem na weten te maken?quote:
wie heeft er nog een spibelt nodig als ET de ET-belt in productie brengt
Sem, leuk verslagje, maar wat klote zeg!***Ja jij wel misschien er zijn er zat die het niet doen. Ach veel last heb ik er niet van, wel raar als je langzaam wordt ingehaald met iemand die een metronoom op zijn telefoon aan het afspelen is.quote:Dat niet, maar haar creatie zag er verdomd handig uitquote:
[..]
ET-belt? Die heb ik gemist geloof ik, heeft ze hem na weten te maken?
Sem, leuk verslagje, maar wat klote zeg!Heeft er iemand ervaring met hardlopen op Tenerife? (Santa Cruz de Tenerife om precies te zijn)
Het zou zomaar eens kunnen dat we daar over 2 weken zitten maar ik vind niets anders dan dat het verstandig is om 's morgens vroeg te lopen en geen leuke routes ofzo."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk las ook ergens dat lopen op de weg waarschijnlijk niet gedekt wordt door je reisverzekering omdat dat gezien wordt als high risk sporten (categorie sky-diving enzo) dus dat durf ik zelf niet zomaar aan.quote:
Maar anders ga ik het gewoon ter plekke maar uitzoeken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuk!quote:
http://naturailrunner.blo(...)29km-heythuysen.html
Verslagje!
http://www.endomondo.com/workouts/338259398/2368823***Goed verslag weer Jero.
OMG...die broek!!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDank voor deze foto!quote:
[ afbeelding ]
Mooi
Straks wordt je mooie broek vies...
Kan ene sherlock (Pijll?) niet uitzoeken wie dit is? Ik wil meer van dit soort foto's
Ik ga je verslagje nog ff lezen.
Edit: leuk!!
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 12-05-2014 00:11:56 ]Tof verslag en dito foto's!quote:
http://naturailrunner.blo(...)29km-heythuysen.html
Verslagje!
http://www.endomondo.com/workouts/338259398/2368823♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zal volgende week even opletten. Bij de groep in Hoorn waar ik een aantal keren heb meegetraind liep ook een man met dat soort tights als ik hem tegen kom zal ik zijn startnummer noteren.quote:
[..]
Dank voor deze foto!
Kan ene sherlock (Pijll?) niet uitzoeken wie dit is? Ik wil meer van dit soort foto's
Ik ga je verslagje nog ff lezen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
http://naturailrunner.blo(...)29km-heythuysen.html
Verslagje!
http://www.endomondo.com/workouts/338259398/2368823Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsStalkerskills!quote:
[..]
Dank voor deze foto!
Kan ene sherlock (Pijll?) niet uitzoeken wie dit is? Ik wil meer van dit soort foto's
Ik ga je verslagje nog ff lezen.
Edit: leuk!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rekening volgt per PM. Naam en telefoonnummer kosten extra.
[ Bericht 10% gewijzigd door pijll op 12-05-2014 01:05:33 ]
Nouja ok, als je zo gekleed gaat val je natuurlijk ook wel op op de foto's.
En nu echt slapen. Gevalletje niet weg te leggen boek enzo
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSterker nog: het is diezelfde man!quote:
[..]
Ik zal volgende week even opletten. Bij de groep in Hoorn waar ik een aantal keren heb meegetraind liep ook een man met dat soort tights als ik hem tegen kom zal ik zijn startnummer noteren.
Er staat een man uit Hoorn in de uitslagenlijst die ook bij de Halve van Egmond was, en daar is deze foto van:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft even geduurd voor ik die gevonden had... Nu kan ik rustig gaan slapen.quote:
[..]
Sterker nog: het is diezelfde man!
Er staat een man uit Hoorn in de uitslagenlijst die ook bij de Halve van Egmond was, en daar is deze foto van:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft even geduurd voor ik die gevonden had... Nu kan ik rustig gaan slapen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuke verslagen jero en sem!
Overigens is het effect van ijsbaden volgens mij nog alles behalve aangetoond en bestaan er ook argumenten tegen het middel.Het is wel aangetoond dat het koud is Zwabber'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* flipsen meldt zich ook weer
Vanmiddag weer aangekomen, wat vertraging met het vliegtuig en we moesten ook de hondjes nog ophalen na 6 weken in de "opvang", zieluuuug! (niet echt, ze zijn daar écht thuis en slapen zelfs bij de dochter in bed, wat ze bij ons echt niet mogen).
Maar toen was het intussen te laat en bijna donker dus kon ik niet gelijk mijn nieuwe Garmin uitproberen
Leuke verslagen van Sem en Jero as always, wel erg balen van de route kwijtraken.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Goed verslag weer Jero!
En Sem hoe kan je zo stom zijn. Je lucky shirt ignoren op de wedstrijddag! 1000x
Heuveltraining!quote:
Heeft er iemand ervaring met hardlopen op Tenerife? (Santa Cruz de Tenerife om precies te zijn)
Het zou zomaar eens kunnen dat we daar over 2 weken zitten maar ik vind niets anders dan dat het verstandig is om 's morgens vroeg te lopen en geen leuke routes ofzo.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mooie prestaties weer
Zelf nu een week niet gelopen. Gewoon zo'n week dat het er ff niet van kwam. Vanavond eerste training met een snellere groep, de groep waar kepler ook in looptF means you're fuckedVeel succes in je nieuwe groep YUR.
Hier net lekker 11km gelopen, daar waar het gister heel moeizaam ging en niet eens aan mijn geplande kilometers kwam, ging het vandaag bijna vanzelf.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk om te zien dat Jero en Stream nog steeds zo verliefd op elkaar zijn. Dat zelfs het zonnetje gaat schijnen als ze bij elkaar in de buurt komen
Mijn liefde voor de NS is overigens officieel over.Veel plezierquote:
Bleh Sem
Het is officieel. Woensdag gaan we "all the way": met RunningCrew naar Nesselande. Me opgegeven voor de 9 km (keuze: 3-6-9) met aansluitend macaroni eten achteraf. Als ik op Google Maps kijk wordt dat een mooi rondje. Thema: Back to Nature. Als ze maar niet...
Ik denk dat ik niet mee mag van de baasSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zat jij ook ergens in omgeving leiden-haarlem? Ik zat ook vast, hrb mijn afspraak maar verzet. Klote NSquote:
Leuk om te zien dat Jero en Stream nog steeds zo verliefd op elkaar zijn. Dat zelfs het zonnetje gaat schijnen als ze bij elkaar in de buurt komen
Mijn liefde voor de NS is overigens officieel over.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Erg leuk verslag jero!
En nog een extraSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja. Beetje jammer dat ze pas in Haarlem zeiden dat ik via Sloterdijk moest reizen. Als ik dat in Alkmaar al had geweten had ik maar en kwartiertje vertraging gehad, ipv 3 kwartier.quote:
[..]
Zat jij ook ergens in omgeving leiden-haarlem? Ik zat ook vast, hrb mijn afspraak maar verzet. Klote NSStom!quote:
[..]
Ja. Beetje jammer dat ze pas in Haarlem zeiden dat ik via Sloterdijk moest reizen. Als ik dat in Alkmaar al had geweten had ik maar en kwartiertje vertraging gehad, ipv 3 kwartier.
Ik kwam er pas in den haag achter dat er stront aan de knikker was. De 9292 app geeft blijkbaar geen werkzaamheden aan. Takkezooi! Ik was echt pissig. Uiteindelijk naar een vriendin in leiden gegaan en niet naar ijmuiden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?klein beetje moeite vandaag met de trap af
En het wordt weer tijd dat er een teennagel loslaat. Gisteren dacht ik net na het lopen een blaar te voelen, maar het was dus gaan bloeden onder mijn blauwe nagel, lekker mijn sok vastlijmd aan mijn tenenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goeiemorgenquote:
klein beetje moeite vandaag met de trap af
En het wordt weer tijd dat er een teennagel loslaat. Gisteren dacht ik net na het lopen een blaar te voelen, maar het was dus gaan bloeden onder mijn blauwe nagel, lekker mijn sok vastlijmd aan mijn tenenquote:
Nooit te vroeg voor wat bloed en blauwe nagelsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben gelukkig al een kleine 4 uur wakker, dus mijn maag is al voldoende opgestart. Maar ik kan me zo voorstellen dat dat voor anderen niet zo is.quote:
[..]
Nooit te vroeg voor wat bloed en blauwe nagelsIk had idd al gezien dat het daar in elk geval goed voor was.quote:
En ik vond nog een lokale hardloper op Strava die vooral rondjes liep in een van de kleine parkjes. Ik vrees dat hardlopen op straat op Tenerife echt niet zo normaal is."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
ik denk echter wel dat ik nu wel even genezen ben van de trailrun. Na elk modderig paadje snakte ik weer naar een platte ondergrond en ik juichte bij elk stuk asfalt wat ik tegenkwam.
Oh noes, ik ben de volgende wedstrijdloper, voor mij een thuiswedstrijd... Mag ik weer opboksen tegen de verwachtingen van iedereen van de korfbal, die wel even verwacht dat ik eerste wordt
Vorig jaar won Patrick Kwist in 32:13 en zou ik met mijn streeftijd net top-30 gelopen hebben<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je kan daar prima hardlopen, maar dan moet je wel vroeg vertrekken.quote:
[..]
Ik had idd al gezien dat het daar in elk geval goed voor was.
En ik vond nog een lokale hardloper op Strava die vooral rondjes liep in een van de kleine parkjes. Ik vrees dat hardlopen op straat op Tenerife echt niet zo normaal is.quote:
[..]
Stalkerskills!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rekening volgt per PM. Naam en telefoonnummer kosten extra.
Blauwe teennagels, sja, daar kan ik ook nog over meepraten sinds mijn struikelpartij in januari. Maar ik zeg maar niks
Wat een K weer. Vandaag weer tegen regen en wind, maar dan met de fiets. HollandKnappe tijd Jero en erg zonde dat je verkeerd bent gelopen. Knap dat je er toch nog plezier aan over hebt gehouden. Leuke verslagen weer zeg.Zo, dat was weer even flink zwoegen om alle positieve en minder positieve verhalen van afgelopen weekend te lezen. Er is weer een hoop gebeurd!
Gelukkig zat ik gisteren een aantal keer in de trein (Amersfoort - verjaardag vlakbij Zwolle - naar moeder in Twente - weer terug naar Amersfoort) waardoor ik al een deel gelezen had. En vanmorgen het laatste stukje gelezen.
Ik heb zaterdag ook nog gelopen, al was het alleen maar een training. Sterker nog, ik heb een dubbele training gedaan. Eerst om 8 uur klaarstaan voor de derde #runnovation. Ik heb ze tot nu toe allemaal gedaan, alleen de laatste wordt nog een uitdaging. Die ga ik waarschijnlijk missen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna even wat eten thuis en snel door naar de normale zaterdagtraining met de loopgroep. Ik had al met de trainer (die ook de runnovation training geeft) afgesproken dat ik rustig aan ging doen. En dat was ook wel verstandig voelde ik. De benen voelden heuvel op toch echt wel zwaarder dan anders. Dus tussendoor wat oefeningen overgeslagen en de rest op een wat lager tempo gedaan dan ik normaal zou doen. Bij terugkomst kwam ik erachter dat ik per ongeluk na 70 meter runkeeper op pauze had gedrukt. Dus ik heb vanmorgen de afstand en duur nog even aangepast, ik had gelukkig ook mijn Polar mee. Nu klopt de totale afstand voor deze maand tenminste.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voelde mijn benen nog wel een beetje vanmorgen, dus ik kijk vanavond even of ik nog ga lopen. Anders wordt het woensdag weer trainen met de groep.Je stalkerskills zijn gewoon te indrukwekkend om snel te kunnen vergeten.quote:
[..]
Nee daar ben ik ook bang voor. Iedereen onthoud alles maar wat ik zegIk ben een beetje bang voor mijn trainingsschema van deze week :p zondag de 10km in leiden lopen, maar omdat het hoofddoel de hm in juni is train ik daar overheen eigenlijk. Vandaag 100 minuten d1, woensdag 6x5 minuten d3, vrijdag 10km d2 en zondag de wedstrijd dus 10km d3 of harder.. Wat op zich te doen is maar de week is ook nog heel druk.. Nou ja als ik er uiteindelijk maar sterker van word!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien moet je minder eng doenquote:
[..]
Nee daar ben ik ook bang voor. Iedereen onthoud alles maar wat ik zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou, de keuze om morgenavond wel of niet 10 EM in Epe te lopen is wat mij betreft redelijk bepaald door mijn spierpijn van vanochtend!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWind tegen, regen tegen, hagel tegenquote:
[..]
Blauwe teennagels, sja, daar kan ik ook nog over meepraten sinds mijn struikelpartij in januari. Maar ik zeg maar niks
Wat een K weer. Vandaag weer tegen regen en wind, maar dan met de fiets. HollandSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Finkers!quote:
[..]
Gelukkig heb ik dan een kindje voor me op het stuur.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En onze meiden zijn op schoolreis precies daar waar het volgens buienradar het slechtst is vandaag.quote:
Tenminste, de oudste is naar Drievliet, daar valt het volgens mij wel mee. Maar de jongste gaat naar Julianatoren in Apeldoorn en daar is het echt niet gezellig vandaag."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Gelukkig heb ik dan een kindje voor me op het stuur.
(Ik weet niet meer wat ie daarna zegtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?We hebben twee kindjes, ook een voor mijn vrouw...quote:
[..]
(Ik weet niet meer wat ie daarna zegtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We hebben twee kindjes, ook een voor mijn vrouw.quote:
[..]
(Ik weet niet meer wat ie daarna zegtZal ik nog ff door gaan?
't Is namelijk zo, een auto kunnen we ons niet
veroorloven, dus fietsen we nogal veel en met dat weer in Nederland mag u
wel stellen dat we heel bewust voor kinderen hebben gekozen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKomt dan dat stuk dat hij van de fiets valt en vraagt "majesteit, wilt u mij even overeind helpen?"quote:
[..]
(Ik weet niet meer wat ie daarna zegt
Of dat hij zegt dat ze heel bewust voor twee kinderen hebben gekozen, één voor Herman en één voor zijn vrouw?
*graaft in zijn geheugen*
Edit: spuit 11.... meer Finkers fans waren mij voor.Ik was van mijn fiets gevallen, dus ik vraag aan een willekeurige voorbijganger:quote:
[..]
Komt dan dat stuk dat hij van de fiets valt en vraagt "majesteit, wilt u mij even overeind helpen?"
Of dat hij zegt dat ze heel bewust voor twee kinderen hebben gekozen, één voor Herman en één voor zijn vrouw?
*graaft in zijn geheugen*
"Majesteit..."
en dat eindigt dan met
"Zo, de humor ligt op straat. Ja, wij zijn ons er eentje."
En op dat moment komt RD binnen om te vragen waar het hardlooptopic gebleven is.quote:
En op dat moment komt RD binnen om te vragen waar het hardlooptopic gebleven is.
Kom d'r maar in RD"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg[Cabaret]
Dus, leuk verslag Jero. Vind het vreemd dat nr 1 niet blijft voor de prijsuitrijking.. Wat een stommert..
En (Guard?) succes met de blauwe bloedende nagelFinkersquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks.quote:
[Cabaret]
Dus, leuk verslag Jero. Vind het vreemd dat nr 1 niet blijft voor de prijsuitrijking.. Wat een stommert..
En (Guard?) succes met de blauwe bloedende nagel
Het viel nog mee, maar ik hoop niet dat er nu bij elk loopje bloed aan te pas komtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sommige mensen laten hun teennagel "gewoon" chirurgisch verwijderen
Ze hebben bij één van mijn tenen en deel van de nagel weggehaald en dat was al pijnlijk.. En ik overweeg regelmatig om het ook bij de andere te laten doen omdat die ook vaak ingroeitJero... geweldig resultaat man!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.zoveel last heb ik er nu ook weer niet van, om een chirugische ingreep te overwegen
misschien moet ik maar barefoot gaan lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zojuist natte sneeuw hier in Apeldoornquote:
[..]
En onze meiden zijn op schoolreis precies daar waar het volgens buienradar het slechtst is vandaag.
Tenminste, de oudste is naar Drievliet, daar valt het volgens mij wel mee. Maar de jongste gaat naar Julianatoren in Apeldoorn en daar is het echt niet gezellig vandaag.Whutquote:
[..]
Zojuist natte sneeuw hier in Apeldoorn
------------
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Zojuist natte sneeuw hier in ApeldoornGoed zegquote:
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk werk wel op de 5 verdieping, maar normaal gesproken zou dat niet boven de sneeuwgrens moeten zijn.quote:
[..]
Whut
------------
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km.
Ik hoop toch dat het vanavond in Hoogland beter weer is on te lopen....
En 100kmje kunt die little whipper snappers niet vroeg genoeg leren dat het leven niet altijd leuk is.......quote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier (3km van Drievliet af) schijnt nu de zon. Maar het heeft hier een uur geleden ook gegoten, en dat gaat het ook wel weer doen..
De verwachtingen zijn voor het eind van de week gelukkig beter. Misschien dat ik donderdag weer eens ga proberen een stukje te lopen.Ach over 2 weken hebben we zonquote:
[..]
je kunt die little whipper snappers niet vroeg genoeg leren dat het leven niet altijd leuk is......."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergThanks voor de update.quote:
Hier (3km van Drievliet af) schijnt nu de zon. Maar het heeft hier een uur geleden ook gegoten, en dat gaat het ook wel weer doen..
De verwachtingen zijn voor het eind van de week gelukkig beter. Misschien dat ik donderdag weer eens ga proberen een stukje te lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergen hoogtemeters en warmtetrainingquote:
[..]
Ach over 2 weken hebben we zon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook jaquote:
[..]
en hoogtemeters en warmtetraining"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergthe rest is overrated.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar denken de kinderen vast anders over.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ging net ook even weg omdat het toen droog was en het nog bijna zonnig werd. Dat was onderweg wel snel afgelopen en kwam het met bakken uit de lucht.Jeej wat goedquote:
[..]
Whut
------------
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat goed!quote:
[..]
Whut
------------
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km.Dat je die uberhaupt voeldequote:
Leuk om te zien dat Jero en Stream nog steeds zo verliefd op elkaar zijn. Dat zelfs het zonnetje gaat schijnen als ze bij elkaar in de buurt komen
Mijn liefde voor de NS is overigens officieel over.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMorgen je eerste Ultra? Trainen voor de 24 uur van stein?quote:
[..]
Whut
------------
Jeej ik ga morgen over mijn eerste 100 km.
Maar erg goed!Ik had in gedachten al een TomTom horloge gekocht.
Maar dit is volgens mij ook wel een leuke aanbieding,
http://www.groupon.nl/dea(...)lco-ny-nl-9/38867525Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vaak zijn dat wel refurbished toestellen. Even goed lezen/kijken. Op zich niks mis mee, maar je wilt t wel weten van te voren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar ben ik dan wel weer allergisch voorquote:
Vaak zijn dat wel refurbished toestellen. Even goed lezen/kijken. Op zich niks mis mee, maar je wilt t wel weten van te vorenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vaak he. Niet altijd. Geen idee of dat met deze ook is, maar check het even van te vorenquote:
[..]
Daar ben ik dan wel weer allergisch voor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*haha.. is dat niet wat snel?quote:quote:quote:Thanxquote:Thanx. En lijkt mij ook niet echt de sneeuwgrens nee. Hier staat het vooral erg hard te regenen.quote:
[..]
Ik werk wel op de 5 verdieping, maar normaal gesproken zou dat niet boven de sneeuwgrens moeten zijn.
Ik hoop toch dat het vanavond in Hoogland beter weer is on te lopen....
En 100kmZou wel willenquote:
[..]
Morgen je eerste Ultra? Trainen voor de 24 uur van stein?
Maar erg goed!Yes kijken of ik de lelijkheid van deze kan overstijgen <3quote:
TP, dan mag je over 900 km al nieuwe schoenenI solemnly swear i'm up to no goodHeb zelf een TomTom Runner, fijn horloge. Weet niet of je er nog bepaalde dingen over wil weten?quote:
Ik had in gedachten al een TomTom horloge gekocht.
Maar dit is volgens mij ook wel een leuke aanbieding,
http://www.groupon.nl/dea(...)lco-ny-nl-9/38867525Je hebt gewoon garantie hoorquote:
[..]
Daar ben ik dan wel weer allergisch voor
Ik heb vorig jaar zelf een Forerunner 405 via Groupon gekocht. Ook refurbished, maar daar merk je als het goed is echt geen ruk van.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-05-2014 12:46:24 ]Is dat die 310xt? De hrm versie heb ik gisteren besteld en was maar 3 tientjes duurder dan bij groupon dus als je allergisch bent voor refurbished dan kan je ook een paar tientjes meer uitgevenquote:
Ik had in gedachten al een TomTom horloge gekocht.
Maar dit is volgens mij ook wel een leuke aanbieding,
http://www.groupon.nl/dea(...)lco-ny-nl-9/38867525Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@tp: geen idee of dat snel is. Gewoon lekker rustig doorgaan dsn merk je vanzelf wanneer je er klaar voor bentSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja was ook niet van plan om me er heel druk om te maken haha.quote:
@tp: geen idee of dat snel is. Gewoon lekker rustig doorgaan dsn merk je vanzelf wanneer je er klaar voor bent
Morgen met week 8 starten en dan eens kijken hoe die weer gaat aflopenI solemnly swear i'm up to no goodwaar heb je die besteld?quote:
[..]
Is dat die 310xt? De hrm versie heb ik gisteren besteld en was maar 3 tientjes duurder dan bij groupon dus als je allergisch bent voor refurbished dan kan je ook een paar tientjes meer uitgevenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk krijg steeds meer kriebels. Zondag moet ikToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGaat jou helemaal lukkenquote:
Ik krijg steeds meer kriebels. Zondag moet ikI solemnly swear i'm up to no goodMja maar na t drama van zaterdag, gister een concert gefotografeerd wat veel energie kostte weet ik t nu zo net nog nietquote:
[..]
Gaat jou helemaal lukkenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieRustig aan doen en je hebt nog een paar dagen om te herstellen. Daarbij is mul zand een goede smoes om een klein stukje te wandelen. Gaat je echt lukken hoor.quote:
[..]
Mja maar na t drama van zaterdag, gister een concert gefotografeerd wat veel energie kostte weet ik t nu zo net nog nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Probeer deze week lekker rustig aan te doen en een beetje energie te sparenquote:
[..]
Mja maar na t drama van zaterdag, gister een concert gefotografeerd wat veel energie kostte weet ik t nu zo net nog nietI solemnly swear i'm up to no goodNou, ja, als ze me zonder al teveel problemen van A naar B vervoeren krijgen ze van mij best een beetje liefde hoor. Alleen de laatste tijd is het één en al ellende.quote:Het zit ook voornamelijk tussen de oren, maar ben er echt meteen klaar mee als het refurbished is.quote:
[..]
Je hebt gewoon garantie hoor
Ik heb vorig jaar zelf een Forerunner 405 via Groupon gekocht. Ook refurbished, maar daar merk je als het goed is echt geen ruk van.
Dan betaal ik liever 3 tientjes meer wat Murmeli zegt.
(En stiekem ben ik nog verliefd op de tomtom, dat helpt ook niet.)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De garantieafhandeling van Groupon schijnt ook niet helemaal je van het te zijn. Geen idee of je je Garmin ook direct naar Garmin kunt sturen, maar zo niet zou ik sowieso nooit bij Groupon kopen.Opbouwen voor een hm kan best snel, mits het natuurlijk verantwoord gebeurt.quote:
@tp: geen idee of dat snel is. Gewoon lekker rustig doorgaan dsn merk je vanzelf wanneer je er klaar voor bent
Ik heb mijn eerste hm in mei gelopen en ik begon in september met hardlopen. En daarvoor had ik echt totaal geen conditie, omdat ik al jaren niet aan sport deed.
Dus in zo'n 9 maanden van 0 tot 21. Ik weet zo niet hoe lang die Evi cursussen duren, maar als dat zo'n 3 maanden is lijkt me dat haalbaar: 0-5 in 3 maanden, 5-10 in 3 maanden en 10-21 in 3 maanden...Even tot woensdagavond niks doen is geen overbodige luxe. Ik voel mijn knietjes wel van de afgelopen trainingen. Na de duurloop bleven ze al een beetje 'warm' (kent iemand dat?). Vervolgens na gister weer af en toe zo'n trekkende linkerknie. Nu vandaag kekke hakjes aan en dat had ik beter niet kunnen doen
Komt goed! Blijven alleen gevoelige dingen, die benen10 weken, maar ik heb ook al best wat weken dubbel gelopen ivm weekendje sscouting enzoquote:
[..]
Opbouwen voor een hm kan best snel, mits het natuurlijk verantwoord gebeurt.
Ik heb mijn eerste hm in mei gelopen en ik begon in september met hardlopen. En daarvoor had ik echt totaal geen conditie, omdat ik al jaren niet aan sport deed.
Dus in zo'n 9 maanden van 0 tot 21. Ik weet zo niet hoe lang die Evi cursussen duren, maar als dat zo'n 3 maanden is lijkt me dat haalbaar: 0-5 in 3 maanden, 5-10 in 3 maanden en 10-21 in 3 maanden...
En van de zomer zal ik ook wat weken niet kunnen lopen ivm vakantie. kan een poging wagen in Noorwegen maar weet niet of dat een slim plan is gezien we ook al hele dagen gaan hiken enzo.
Agh zal wel zien. Tegen die tijd schrijf ik me wel in voor een leuk loopjeI solemnly swear i'm up to no goodDenk dat 9 maanden van 0 tot 21 voor veel mensen niet haalbaar/niet verstandig is. Het speelt natuurlijk wel een rol of je eerder al aan sport deed, maar zoals hier ook wel vaker gezegd is spelen de spieren en gewricht een belangrijkere rol bij het opbouwen dan de conditie zelf. Het zou wellicht kunnen in 9 maanden, maar dan moet ook alles meezitten en zul je denk ik wel 3x per week moeten lopen.quote:
[..]
Opbouwen voor een hm kan best snel, mits het natuurlijk verantwoord gebeurt.
Ik heb mijn eerste hm in mei gelopen en ik begon in september met hardlopen. En daarvoor had ik echt totaal geen conditie, omdat ik al jaren niet aan sport deed.
Dus in zo'n 9 maanden van 0 tot 21. Ik weet zo niet hoe lang die Evi cursussen duren, maar als dat zo'n 3 maanden is lijkt me dat haalbaar: 0-5 in 3 maanden, 5-10 in 3 maanden en 10-21 in 3 maanden...Begrijp me goed, ik bedoel ook niet dat dit dé manier is of zo.quote:
[..]
10 weken, maar ik heb ook al best wat weken dubbel gelopen ivm weekendje sscouting enzo
En van de zomer zal ik ook wat weken niet kunnen lopen ivm vakantie. kan een poging wagen in Noorwegen maar weet niet of dat een slim plan is gezien we ook al hele dagen gaan hiken enzo.
Agh zal wel zien. Tegen die tijd schrijf ik me wel in voor een leuk loopje
Het was meer een indicatie van hoe lang ik erover heb gedaan ooit van beginnend hardloper naar hm loper.
Zo'n schema gaat wel uit van 2-3 keer per week lopen (volgens mij in het begin 2 keer, daarna vrij snel 3 keer). Als je dat niet redt, duurt het opbouwen uiteraard ook langer. Zal met Evi niet anders zijn: loop je 3 keer per week, dan doe je er 10 weken over. Bij 2 keer per week is dat dan al 15 weken.
Belangrijkste is natuurlijk dat het leuk blijft. En als je dan ooit de afstand uit wilt breiden, kan dat indien je de tijd hebt om de langere ldl's te doen. En nooit verder lopen dan 5 km of 10 km is ook geen schande!Het komt allemaal wel goed denk ik. Als ik volgend jaar de 10 ren ben ik ook gelukkig. Sta er al van te kijken dat ik zo ver ben gekomen want eerlijk gezegd had ik verwacht dat mijn knie er al veel eerder de brui aan zou geven. Maar tot op heden is die erg lief voor mij (Even afkloppen)
Ik deed trouwens al wel aan sporten voor het hardlopen squashen en zwemmen
Maar wel knap hoor zo snel naar de HMI solemnly swear i'm up to no goodHaalbaar is het wel, verstandig is wellicht een ander verhaal. heb het zelf wel gedaanquote:
[..]
Denk dat 9 maanden van 0 tot 21 voor veel mensen niet haalbaar/niet verstandig is. Het speelt natuurlijk wel een rol of je eerder al aan sport deed, maar zoals hier ook wel vaker gezegd is spelen de spieren en gewricht een belangrijkere rol bij het opbouwen dan de conditie zelf. Het zou wellicht kunnen in 9 maanden, maar dan moet ook alles meezitten en zul je denk ik wel 3x per week moeten lopen.
Maar goed dat moet iedereen lekker voor zichzelf bepalen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 12-05-2014 13:37:48 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En je bent nu geblesseerd toch? Of je was het?quote:
[..]
Opbouwen voor een hm kan best snel, mits het natuurlijk verantwoord gebeurt.
Ik heb mijn eerste hm in mei gelopen en ik begon in september met hardlopen. En daarvoor had ik echt totaal geen conditie, omdat ik al jaren niet aan sport deed.
Dus in zo'n 9 maanden van 0 tot 21. Ik weet zo niet hoe lang die Evi cursussen duren, maar als dat zo'n 3 maanden is lijkt me dat haalbaar: 0-5 in 3 maanden, 5-10 in 3 maanden en 10-21 in 3 maanden...
Ik merk zelf ook dat als ik als een speer ga dat ik overbelast raak. Dus ik zou de tijd verdubbelen die je nodig hebt ofzo. Na 1,5 jaar een hm oid.
Op 7 sept, als t goed is mijn 1e hm, loop ik al ruim 2,5 jaar. Wel pas een jaar structureel. Zat toen ik structureel aan de slag ging rond de 5 km en had ook al eens 10 gelopen (in training)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit was via TC Tubantia, de marathonclinics onder leiding van (onder andere) Marti ten Kate. Ik geloof dat ze dat nu niet meer doen. Maandelijks met de clinicgroep lopen, fysio's aanwezig voor de mensen met klachten, enzovoorts.quote:
[..]
Denk dat 9 maanden van 0 tot 21 voor veel mensen niet haalbaar/niet verstandig is. Het speelt natuurlijk wel een rol of je eerder al aan sport deed, maar zoals hier ook wel vaker gezegd is spelen de spieren en gewricht een belangrijkere rol bij het opbouwen dan de conditie zelf. Het zou wellicht kunnen in 9 maanden, maar dan moet ook alles meezitten en zul je denk ik wel 3x per week moeten lopen.
Dus ik denk op zich wel dat de kennis aanwezig was om dit verantwoord te doen. Van de andere kant heb je gelijk dat je wel geluk moet hebben met blessures en dergelijke. De twee loopmaatjes die doortrainden voor NY in november hebben naderhand wel veel last gekregen van blessures.*klopt af*quote:
[..]
En je bent nu geblesseerd toch? Of je was het?
Ik merk zelf ook dat als ik als een speer ga dat ik overbelast raak. Dus ik zou de tijd verdubbelen die je nodig hebt ofzo. Na 1,5 jaar een hm oid.
Op 7 sept, als t goed is mijn 1e hm, loop ik al ruim 2,5 jaar. Wel pas een jaar structureel. Zat toen ik structureel aan de slag ging rond de 5 km en had ook al eens 10 gelopen (in training)
Geen blessures gehad tot nu toe en ook op dit moment niet.
Ik heb het in de aanloop van mijn eerste hm over de periode september 2003-mei 2004. Ook toen had ik gelukkig geen blessures. Ik heb alleen begin 2007 even met mijn knie gesukkeld. De overgang van part time staand werk naar fulltime achter de computer was blijkbaar even niet zo fijn voor mijn knie. Maar dankzij de fysio waren de klachten redelijk snel verdwenen.
Ik bouw nu trouwens ook weer rustig op, voor mijn gevoel althans. Ik heb deze en volgende maand twee 1o km wedstrijden in mijn planning, maar ik heb me nog nergens voor opgegeven. En misschien in het najaar een hm, mits het lopen lekker blijft gaan en ik dan voldoende opgebouwd heb.
Van mijn oude loopgroep hoorde ik gisteren dat ze volgend voorjaar naar Berlijn willen voor de hm. Die lijkt me ook wel erg leuk! Dus ik moet voorlopig goed blijven trainen.Jaime, onze trainer-to-be in BarçaDoen wat je zelf wilt. Voor hetzelfde geld heeft hij gewoon al een flink ploegje staan voor Parc Guëll en denkt hij jullie daar wel bij te kunnen stoppen. (Of ben ik nu te argwanend?)quote:
Jaime, onze trainer-to-be in Barça"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKay!! Dan had ik je verkeerd begrepenquote:
[..]
*klopt af*
Geen blessures gehad tot nu toe en ook op dit moment niet.
Ik heb het in de aanloop van mijn eerste hm over de periode september 2003-mei 2004. Ook toen had ik gelukkig geen blessures. Ik heb alleen begin 2007 even met mijn knie gesukkeld. De overgang van part time staand werk naar fulltime achter de computer was blijkbaar even niet zo fijn voor mijn knie. Maar dankzij de fysio waren de klachten redelijk snel verdwenen.
Ik bouw nu trouwens ook weer rustig op, voor mijn gevoel althans. Ik heb deze en volgende maand twee 1o km wedstrijden in mijn planning, maar ik heb me nog nergens voor opgegeven. En misschien in het najaar een hm, mits het lopen lekker blijft gaan en ik dan voldoende opgebouwd heb.
Van mijn oude loopgroep hoorde ik gisteren dat ze volgend voorjaar naar Berlijn willen voor de hm. Die lijkt me ook wel erg leuk! Dus ik moet voorlopig goed blijven trainen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Had jij ook al een verslag gepost? Of niet...quote:
leuke verslagen en weer goed gelopen door iedereen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tuurlijk, dat kan altijd. Maar we mogen tijd en dag zeggen wanneer we willen. Nou ja, ik dub nog even door...quote:
[..]
Doen wat je zelf wilt. Voor hetzelfde geld heeft hij gewoon al een flink ploegje staan voor Parc Guëll en denkt hij jullie daar wel bij te kunnen stoppen. (Of ben ik nu te argwanend?)Fuck, het zeikt hier van de regen en ik heb geen fatsoenlijke jas om in te rennen. Dilemma dilemma. De 7 graden helpen daar ook niet bij. Nu eerst mijn coca-thee (lekker!) en broodje wegwerken en dan eens in de kast duiken of er nog iets enigszins waterafstotend is hangt/ligt, naast handschoenen en muts. En dan lekker Garminnen, vannacht een schemaatje erin gezet. Na die 2,5km voordat ik weg ging is de volgende 3x 6 met 1 minuut rust, ik ga er gewoon vanuit dat ik dat ga redden na mijn hoogtestage (zonder rennen hehe) dus blijf ik mijn schema volgen. En uiteraard l a n g z a a a a a m
Oeps, zie nu dat ik dan overmorgen 3x 8/1 en vervolgens 3x 10/2 en 3x 10/1 moet doenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jas is niet nodig naar mijn mening, ik trek gewoon een t-shirt met lange mouwen aan in dat geval en een lange broek. Daarna lekker douchen en droge kleren aan... en douchen na trainen in dat soort weer, dat is echt genieten!quote:
Fuck, het zeikt hier van de regen en ik heb geen fatsoenlijke jas om in te rennen. Dilemma dilemma. De 7 graden helpen daar ook niet bij. Nu eerst mijn coca-thee (lekker!) en broodje wegwerken en dan eens in de kast duiken of er nog iets enigszins waterafstotend is hangt/ligt, naast handschoenen en muts. En dan lekker Garminnen, vannacht een schemaatje erin gezet. Na die 2,5km voordat ik weg ging is de volgende 3x 6 met 1 minuut rust, ik ga er gewoon vanuit dat ik dat ga redden na mijn hoogtestage (zonder rennen hehe) dus blijf ik mijn schema volgen. En uiteraard l a n g z a a a a a m
Oeps, zie nu dat ik dan overmorgen 3x 8/1 en vervolgens 3x 10/2 en 3x 10/1 moet doen
Zo, heb mijn blog ook weer even wat bijgewerkt en gezorgd dat er een werkende link (onder het kopje 'Over') in staat
http://allergenenhardloper.wordpress.com/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neuh.quote:
Had jij ook al een verslag gepost? Of niet...
Niet nodig. Ik denk dat jullie mijn ervaring wel uit de andere verslagen kunnen halenJe bent dus gewoon lui!quote:
[..]
Neuh.
Niet nodig. Ik denk dat jullie mijn ervaring wel uit de andere verslagen kunnen halenHuh! Nou, diepte-interview van mij dan:quote:
[..]
Neuh.
Niet nodig. Ik denk dat jullie mijn ervaring wel uit de andere verslagen kunnen halen
- Doel bereikt? Je was ruim voor Jero binnen, dus dat was wat je wilde toch?
- Viel het mee?
- Wat was het leukste?
- Wat is je lievelingskleur?
- Doe je volgend jaar weer mee?
quote:1)jaquote:
Huh! Nou, diepte-interview van mij dan:
1- Doel bereikt? Je was ruim voor Jero binnen, dus dat was wat je wilde toch?
2- Viel het mee?
3- Wat was het leukste?
4- Wat is je lievelingskleur?
5- Doe je volgend jaar weer mee?
2)ja
3)zie 1
4)deepskyblue
5)waarschijnlijk welDuizend maal dank voor de genomen moeitequote:
[..]
[..]
1)ja
2)ja
3)zie 1
4)deepskyblue
5)waarschijnlijk welIk snap nu wel waarom je leerlingen je zo graag mogen.quote:
[..]
[..]
1)ja
2)ja
3)zie 1
4)deepskyblue
5)waarschijnlijk welquote:
[..]
Neuh.
Niet nodig. Ik denk dat jullie mijn ervaring wel uit de andere verslagen kunnen halen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ben ikquote:
Duizend maal dank voor de genomen moeiteGoed he. Hoe meer tijd ik hier ben, hoe minder tijd ik voor hun heb. En op dit moment zijn ze druk bezig met hun praktijkexamens.quote:
Ik snap nu wel waarom je leerlingen je zo graag mogen.quote:
En terug, ging als een zonnetje en bijzonder langzaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik kan je Garmin grafiekje inderdaad niet zien flipsen. Het kan zijn dat de schaling op Endomondo anders is waardoor je grafiek er grilliger uit ziet.
Top dat je het lopen weer hebt opgepakt!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJaaa
Ik zie het als een uit en geniet-loop na mijn HM
1
2[b]12-oktober-2014 - [url=http://4mijl.nl/]4 Mijl van Groningen[/url][/b]
[*] De_Kluizenaar - 4 mijlIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zojuist op "zichtbaar voor iedereen" gezet, helpt dat? Maar delen op Facebook lijkt ook niet te lukken, nog even verder prutsen dus.quote:
Ik kan je Garmin grafiekje inderdaad niet zien flipsen. Het kan zijn dat de schaling op Endomondo anders is waardoor je grafiek er grilliger uit ziet.Het kostte wat meer moeite dan gehoopt, maar dan zie je de andere kant van de medaille ook eens zullen we maar denken (ik zat dus in het hok met "illegalen" die zouden worden teruggestuurd).quote:(En het is dus uiteindelijk gelukt om de juiste papieren te bemachtigen om weer naar huis te kunnen?)
Edit: GevondenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Zet je hem in WLW ?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Even teruggelezen: leuke team indelingen voor de Ekiden. Super gedaan Maleduck
Als team 6 de ModderFok!ers gaan heten, dan val ik al asfaltjunkie wel wat uit de toon. Om toch een beetje mee te doen zal ik dan over het middenterrein van de atletiekbaan lopen (altijd goed voor de eindtijdOjaquote:
[..]
Zet je hem in WLW ?
Done!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik had wel wat meer precisie van de Garmin verwacht op het kaartje eigenlijk. Of is dat dan toch het nadeel van een bosrijke omgeving?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Natte bladeren zijn echt een ramp in combinatie met GPS.quote:
Ik had wel wat meer precisie van de Garmin verwacht op het kaartje eigenlijk. Of is dat dan toch het nadeel van een bosrijke omgeving?I solemnly swear i'm up to no goodGarmin is binnen
En schijnbaar is mijn heup hypermobiel (polsen en handen/vingers ook). Moet ik braaf oefeningen doen om die spieren te leren de boel bij elkaar te houden.
Kan er op zich wel mee hardlopen. Ze wilde het liefst dat ik nog een week niet loop, maar ik mag het wel proberen. Als ik pijn krijg (tijdens of naderhand) weer rust nemen. Te ver gaan sloopt verder niks maar kost me weer wat extra hersteltijd.
Dusssss ik ga vrijdag een testloopje doen van een km of 3 en als dat goed gaat ga ik zondag gewoon proberen in Hoorn.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?balen of niet zeg !!quote:
Garmin is binnen
En schijnbaar is mijn heup hypermobiel (polsen en handen/vingers ook). Moet ik braaf oefeningen doen om die spieren te leren de boel bij elkaar te houden.
Kan er op zich wel mee hardlopen. Ze wilde het liefst dat ik nog een week niet loop, maar ik mag het wel proberen. Als ik pijn krijg (tijdens of naderhand) weer rust nemen. Te ver gaan sloopt verder niks maar kost me weer wat extra hersteltijd.
Dusssss ik ga vrijdag een testloopje doen van een km of 3 en als dat goed gaat ga ik zondag gewoon proberen in Hoorn.life goes on.. be proud of yourself!quote:
Garmin is binnen
En schijnbaar is mijn heup hypermobiel (polsen en handen/vingers ook). Moet ik braaf oefeningen doen om die spieren te leren de boel bij elkaar te houden.
Kan er op zich wel mee hardlopen. Ze wilde het liefst dat ik nog een week niet loop, maar ik mag het wel proberen. Als ik pijn krijg (tijdens of naderhand) weer rust nemen. Te ver gaan sloopt verder niks maar kost me weer wat extra hersteltijd.
Dusssss ik ga vrijdag een testloopje doen van een km of 3 en als dat goed gaat ga ik zondag gewoon proberen in Hoorn.Nah ik vind het wel meevallen op zich. Die halve marathon gaat nog wel lukken en ik ga ook niet echt lang uit de roulatie zijnquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hahahahaha! Ik vind oefeningen niet zo erg. De nieuwe hoeven maar 1x per dag. Moet alleen de oude nog wel blijven doen...quote:
[..]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo. Hobbeldebobbelde5km. En dan zo maar 's foto's maken bij Wolve's Trunce. Dat risico ga ik maar niet meer nemen met allerlei rivieroversteken en steile klimmen en afdalingen!Ja doei.Heel lenig maar ietsje te lenig. En dan gaan je spieren dus in protest. En je maakt je bewegingen verkeerd.quote:
Wat houdt het in dat je heupen hypermobiel zijn?
Ik denk dat mijn enkels het ook zijn. Als voorbeeld: ik klap heel vaak door mijn enkel en daar voel ik geen klap van. Die spieren houden niks tegenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geen idee. Gebruik je fantasie....quote:
Wat houdt het in dat je heupen hypermobiel zijn?
Dat je heup dan uit de kom wil schieten tijdens het lopen?quote:
[..]
Heel lenig maar ietsje te lenig. En dan gaan je spieren dus in protest. En je maakt je bewegingen verkeerd.
Ik denk dat mijn enkels het ook zijn. Als voorbeeld: ik klap heel vaak door mijn enkel en daar voel ik geen klap van. Die spieren houden niks tegenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan denk ik aan mijn dochter die de ledematen van haar Barbie in een onnatuurlijke positie zet.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ho, weer regen. Ik ga in protest.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee uit de kom gaat het niet. Het kraakt wel en dat van die barbie klopt beter denk ik.quote:Op maandag 12 mei 2014 18:29 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat je heup dan uit de kom wil schieten tijdens het lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zodadelijk weer lekker door een paar rivieroversteken banjeren!
Hopelijk niet te veel last meer van m'n paar wijntjes eergisteravond.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Verstandig!quote:
Zo. Hobbeldebobbelde5km. En dan zo maar 's foto's maken bij Wolve's Trunce. Dat risico ga ik maar niet meer nemen met allerlei rivieroversteken en steile klimmen en afdalingen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veel plezierquote:
Zodadelijk weer lekker door een paar rivieroversteken banjeren!
Hopelijk niet te veel last meer van m'n paar wijntjes eergisteravond.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Komt wel goed, wijn zit in de schijf van drie.quote:
Zodadelijk weer lekker door een paar rivieroversteken banjeren!
Hopelijk niet te veel last meer van m'n paar wijntjes eergisteravond.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Komt goed!
Heb ter inspiratie de verhalen van afgelopen weekend gelezen. Mooie verhalen & resultaten!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Okee, dat klinkt aannemelijk. Zelf ben ik alles behalve lenig, op één ding na: mijn kleermakerszit. Mensen raken meestal in paniek als ze het zien en kunnen het niet nadoen.quote:
[..]
Heel lenig maar ietsje te lenig. En dan gaan je spieren dus in protest. En je maakt je bewegingen verkeerd.Ja, dat had ik dus gedaan, maar het beeld was nog al ongeloofwaardig. Dus het leek me beter om het maar gewoon even te vragen.quote:Ja pijll neem een voorbeeld aan zwab
Edit: wil please iemand anders het topic sluiten?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
