LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ach zo.quote:Op zondag 11 mei 2014 19:14 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Nee, 2eWaarschijnlijk iemand verkeerd gelopen die het later aangegeven heeft maar wel opgeschreven is. De nummer 3 zei ook al dat hij werd ingehaald door 2 personen, toen dus de nummer 3 en 4, maar die niet meer gezien heeft. Nou ja, kan gebeuren.
Qua tijd heb ik geen idee hoe ik dit voor jou moet inschatten, omdat jij louter op parcours loopt die totaal niet met elkaar te vergelijken zijn
Haha dat klopt ja, dat is nogal lastig met trailsquote:
[..]
Ach zo.
Qua tijd heb ik geen idee hoe ik dit voor jou moet inschatten, omdat jij louter op parcours loopt die totaal niet met elkaar te vergelijken zijn
. Hoogtemeters, kleine scherpe bochtentrails, hekjes en andere obstakels. Daar kijk ik ook niet echt meer naar. Als ik maar mijn best heb gedaan, dan vind ik het goed. Bij bekende lopers een beetje kijken of ik er in de buurt kan komen .Maar vandaag was eigenlijk niet echt een beste dag, begon best sterk, maar na 6km was de koek wel een beetje op. Toen was het vooral werken en op karakter nog wat tempo proberen te houden, ook niet veel km's meer onder de 4'. Hele zware benen ook, nog echt niet goed hersteld van vorige week.
Maar ondanks alles ben ik er toch erg tevreden mee. Goed doorgezet en weer een goede ervaring wat goed gaat met eten/drinken en gelletjes en dergelijke. Ook lopen met zware benen en mentaal wat zwaarder leer je dan toch weer wat. Van tevoren zat ik aan een tijd van 1'55 te denken ongeveer, maar dat dus niet gehaald
.
Je kan niet altijd pieken en als je dan tevreden bent is dat prima.quote:
[..]
Haha dat klopt ja, dat is nogal lastig met trails
Maar vandaag was eigenlijk niet echt een beste dag, begon best sterk, maar na 6km was de koek wel een beetje op. Toen was het vooral werken en op karakter nog wat tempo proberen te houden, ook niet veel km's meer onder de 4'. Hele zware benen ook, nog echt niet goed hersteld van vorige week.
Maar ondanks alles ben ik er toch erg tevreden mee. Goed doorgezet en weer een goede ervaring wat goed gaat met eten/drinken en gelletjes en dergelijke. Ook lopen met zware benen en mentaal wat zwaarder leer je dan toch weer wat. Van tevoren zat ik aan een tijd van 1'55 te denken ongeveer, maar dat dus niet gehaald
Heb je al een foto van je beker?? Je hebt toch wel een beker gekregen, toch??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jero, geweldig man. Je dag niet hebben en dan tweede worden 
SEM, onwijs balen van het verkeerd lopen.
Ik ben helemaal total loss van mijn training. Het was echt flink afzien vanwege de wind/hagel, vooral tijdens de eerste en laatste interval. Ben wel erg trots dat ik mijn tempo toch goed heb kunnen volhouden.
Ik lees nog even verder, maar:
SEM, onwijs balen van het verkeerd lopen.
Ik ben helemaal total loss van mijn training. Het was echt flink afzien vanwege de wind/hagel, vooral tijdens de eerste en laatste interval. Ben wel erg trots dat ik mijn tempo toch goed heb kunnen volhouden.
Ik lees nog even verder, maar:
Je had moeten omkerenquote:
Ik stuurde de auto richting het noorden en bij het laatste stoplicht moest ik even wachten met uitzicht op de Amsterdam arena. Ik had toen al moeten weten dat het niet mijn dag zou worden.
Stats zien er prima uit! Was dit nu een duurloop op je gewenste tempo met dat maatje?quote:
Jero, geweldig man. Je dag niet hebben en dan tweede worden
SEM, onwijs balen van het verkeerd lopen.
Ik ben helemaal total loss van mijn training. Het was echt flink afzien vanwege de wind/hagel, vooral tijdens de eerste en laatste interval. Ben wel erg trots dat ik mijn tempo toch goed heb kunnen volhouden.
Ik lees nog even verder, maar:
[..]
Je had moeten omkeren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee duurloop was vrijdag en trager: 6:40-6:50. Samen met maatje.quote:
[..]
Stats zien er prima uit! Was dit nu een duurloop op je gewenste tempo met dat maatje?
Dit was 3x3000m op ca 80%, dwz rond de 5:50-6:00. Alleen met mijn Garmin
Ah, nu zie ik het grafiekje ook, ziet er mooi vlak uit!quote:
[..]
Nee duurloop was vrijdag en trager: 6:40-6:50. Samen met maatje.
Dit was 3x3000m op ca 80%, dwz rond de 5:50-6:00. Alleen met mijn Garmin
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Graciasquote:
[..]
Ah, nu zie ik het grafiekje ook, ziet er mooi vlak uit!
Ik heb wel een foto van zijn bekerquote:
Heb je al een foto van je beker?? Je hebt toch wel een beker gekregen, toch??
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heb ik ook gedaan, alleen tussendoor even een wedstrijdje meegepikt.quote:
En nog even een
voor jouw training in dit beestenweer.Hoe heb je het destijds opgebouwd? Misschien ergens halverwege dat schema instappen om het goede gevoel terug te krijgen?quote:
[..]
Dat was idd een hele mooie prestatie op een alles behalve vlak parcours (en warm). Dat vergeet ik echt nooit meer. Maar, dat is nu tegelijkertijd ook één van m`n valkuilen. Juist omdat dat zo goed ging, lijkt nu alles nog veel slechter te gaan dan dat het daadwerkelijk misschien wel is..
Ik ben ook nagenoeg droog overgekomenquote:
[..]
Mazzellaar, ik was tot op mijn onderbroek nat toen ik thuis kwam vanmiddag.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik had voor vandaag een 15 km-wedstrijd op het programma staan. Ofwel 15 km in D3. Dus het werd een 17 km-wedstrijd in Ouderkerk a/d Amstel. Een deel van het parcours liep precies langs de grens van Utrecht en Noord-Holland en zou uit een uitgestrekt polderlandschap bestaan.
Het zou een leuke wedstrijd geweest zijn voor pijll, maar die was weer eens geblesseerd. Ik zou hem de man van glas kunnen noemen, maar helaas is hij desondanks een betere hardloper dan ik.
Ik stuurde de auto richting het noorden en bij het laatste stoplicht moest ik even wachten met uitzicht op de Amsterdam arena. Ik had toen al moeten weten dat het niet mijn dag zou worden.
Het was een jaarlijks terugkerend regionaal loopje daar, maar niettemin waren er toch aardig wat deelnemers. De weersvooruitzichten waren al dagen lang ronduit dramatisch en kwamen daarom voor de verandering ook helemaal uit.
Normaal zou ik bij een graad of 11 in kort-kort gaan, maar nu viel er ook nog veel regen en waaide het hard. Toch maar lang-lang. Ik wilde niet de hard van start gaan, omdat de eerste 10 kilometers de wind veelal tegen zou zijn. Ergens tussen 5:35 en 5:45 leek me genoeg.
Dat lukte, maar het vervolg met de wind in de rug gaf niet de gehoopte verlichting. Mijn lang-lang had zich helemaal-helemaal volgezogen met alle regen die al naar beneden gekomen was. Ik was dus twee keer zo zwaar.
Bovendien vind ik polderlandschappen ronduit saai en dan is 17 km echt een kolere-eind. Als ik iets saai vind, dan wordt het moeilijk om vol te houden. De kilometertijden liepen dan ook gewoon op terwijl ik de wind in de rug had.
De laatste kilometer was dan weer de snelste, ondanks dat ik niet gesprint heb of zo. Ik liet nog bijna een handvol mannen achter me van mijn categorie, dus dit was wel overtuigend rechter rijtje. Mijn naam werd omgeroepen, mijn woonplaats ook, dus ik doe vanavond maar niet open als er aangebeld wordt. Eindelijk weer eens een medaille!
Enfin, ik was weggegaan op een tijd tussen 1:35 en 1:40 en zat daar vrijwel precies tussenin. Niet dat ik daar wat aan heb. 17 km telt niet volgens de wet van pijll.Ik heb vandaag ook de Arena vanuit de auto gezien. En het AZ-stadion, maar dat gebeurt vaker. Én ik ben onder Nemo doorgereden. Het was vandaag dus extra gevaarlijk, in Amsterdam.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar evengoed wel een nette tijd, dat het niet ging kwam waarschijnlijk gewoon door de rook van Amsterdam.
En Jero 2e, valt me toch een beetje tegen..
quote:
Op 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier werd het droog vlak nadat ik thuis kwam.quote:
[..]
Ik ben ook nagenoeg droog overgekomen
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hier begon het net te druppen toen ik klaar was en naar huis aan het wandelen wasquote:
[..]
Hier werd het droog vlak nadat ik thuis kwam.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is weer waar. Dank!quote:
[..]
Heb ik ook gedaan, alleen tussendoor even een wedstrijdje meegepikt.
En nog even een
Dankje voor de tip! Ben er nog steeds niet uit. Parc Guëll doen we niet, want willen we slenterend doen (dank voor de tips!). Denk nu dus aan óf Montjuic bij Olympisch Stadion óf stukje.......trailquote:
o en quoi, op de montjuic lekker tapas eten bij: la font del gat
Gewoon weer rustig opbouwen. Is even doorbijten, want je moet je inhouden.quote:
[..]
Te snel
Ik moest gisteren trouwens een km langer uitlopen vanwege dat tramongeluk..is recht voor mijn deur 
Ik had toen ik er langs liep trouwens nog niet het idee dat er een persoon bij betrokken was gelukkig, ik zag alleen maar brandweerauto's dus ik dacht een tram die vastgelopen was of zo. Was denk ik even daarvoor gebeurd..
Ik had toen ik er langs liep trouwens nog niet het idee dat er een persoon bij betrokken was gelukkig, ik zag alleen maar brandweerauto's dus ik dacht een tram die vastgelopen was of zo. Was denk ik even daarvoor gebeurd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zat jij niet bij dezelfde AV als mossel en gogo? Ik zou daar eens advies vragen.quote:
[..]
Te snel
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |