LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 11-05-2014 18:42:20 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Resident Evil Marathon![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als film marathons ook tellen dan heb ik er al 2 achter de rug.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBadwater docu on repeat marathon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het een gebrek aan mijn opvoeding als ik geen idee heb waar je het nu over hebt?quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDa's zeg maar een marathonmarathonmarathonquote:Op zaterdag 10 mei 2014 20:13 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Is het een gebrek aan mijn opvoeding als ik geen idee heb waar je het nu over hebt?F means you're fuckedGoogle maar even aangeslingerd en nu snap ik hem.quote:
[..]
Da's zeg maar een marathonmarathonmarathon"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergja dat weer wel..... elk voordeel heeft zijn nadeelquote:
In de zinderende hitte. Wel met veel asfalt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb vandeweek een Band of Brothers marathon gedaan bevrijdingsdag, dan wil ik BoB nog wel eens opzettenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Inderdaad. Het is geen trail, dus is het voor mietjes non-alpha males'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfff het wordt echt tijd voor een GPS horloge voor mij. Of een nieuwe telefoon. Dat ding valt steeds uit als Endomondo en muziek aanstaan. Anders had ik misschien wel een nieuw trainingspr op de 15 km, nu moest ik stilstaan om hem weer aan te zetten. Maar anyway, ging erg lekker! Sowieso een wonder dat ik op een dag als vandaag 1,5 uur zonder regen heb gelopen. En prima tempo voor deze hartslag. De terugweg was wel wat zwaarder vanwege heftige wind tegen..
Deel 1:
http://www.endomondo.com/workouts/337612576/11367364
Deel 2:
http://www.endomondo.com/workouts/337652658/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vrees dat in de zinderende hitte asfalt alleen niet echt een voordeel is.quote:
[..]
ja dat weer wel..... elk voordeel heeft zijn nadeelAnna.... als ik niet getrouwd was....quote:
Frosty heeft trouwens de Transvulcania gewonnen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En een paar jaar jonger.quote:
[..]
Anna.... als ik niet getrouwd was....
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBand of Brothers... Lang geleden. Straks maar eens downloaden.quote:Op zaterdag 10 mei 2014 20:24 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dit!
En band of brothers marathon!
(Beste serie ever!)
Das illegaal!!quote:
[..]
Band of Brothers... Lang geleden. Straks maar eens downloaden.
♥ || Baby catcher in training || ♥o'ja...dat ook.... maar RD voelt zich af en toe ook nog alpha malequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Af en toe maar ja?quote:
[..]
o'ja...dat ook.... maar RD voelt zich af en toe ook nog alpha maleNiks mis mee.quote:
[..]
o'ja...dat ook.... maar RD voelt zich af en toe ook nog alpha maleSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik ben inmiddels thuis, met mijn mooie
Morgen testrondje van een km of 5-6, samen met pa. Zin in♥ || Baby catcher in training || ♥Mooie schoenen. Ik hoop dat het je blessure leed ook een beetje oplost!quote:Op zaterdag 10 mei 2014 20:31 schreef Yuki het volgende:
Ik ben inmiddels thuis, met mijn mooie
Morgen testrondje van een km of 5-6, samen met pa. Zin in"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Niks mis mee.bij een zal dat niet veel succes opleverenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een stomme dingen zegquote:
Ik ben inmiddels thuis, met mijn mooie
Morgen testrondje van een km of 5-6, samen met pa. Zin inF means you're fuckedquote:
[..]
bij een zal dat niet veel succes opleveren"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mooi kleurtje.quote:
Ik ben inmiddels thuis, met mijn mooie
Morgen testrondje van een km of 5-6, samen met pa. Zin inoh...quote:Op zaterdag 10 mei 2014 20:38 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja, alleen ultieme prutsers lopen op Glycerins.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat weet iedereenquote:
[..]
Ja, alleen ultieme prutsers lopen op Glycerins.
F means you're fucked
Mijn vader begint trouwens ook van z'n geloof te vallen...
Hij heeft zich vandaag georiënteerd op trailschoenen♥ || Baby catcher in training || ♥Het scheelde niet veel, maar ik ben afgekeurd voor meisje...quote:
[..]
Daarom zit ik ook in het snelle team en jij nietF means you're fuckedInmiddels te weinig moobs?quote:
[..]
Het scheelde niet veel, maar ik ben afgekeurd voor meisje...Ik ga morgen denk ik voor de luie lopers-run...
42 min wind mee lopen en me dan op laten halen.
Ik ben net een uurtje gaan wandelen en het waait echt superhard.
***Daarnet in het NOS Journaal van 20:00 kwam er een fragment voorbij van een interview met Arie Slob. De interviewer en hij liepen daarbij over een soort dijkachtig paadje.
Ik zou weleens willen weten waar dat is, want daar wil ik dan een keertje lopen.quote:
[..]
Daarom zit ik ook in het snelle team en jij niet
♥ || Baby catcher in training || ♥Dit dijkje? http://nos.nl/video/64615(...)derland-afmaken.htmlquote:
Daarnet in het NOS Journaal van 20:00 kwam er een fragment voorbij van een interview met Arie Slob. De interviewer en hij liepen daarbij over een soort dijkachtig paadje.
Ik zou weleens willen weten waar dat is, want daar wil ik dan een keertje lopen.Yep.quote:
[..]
Dit dijkje? http://nos.nl/video/64615(...)derland-afmaken.htmlGeen idee waar dat is. Maar dijkachtige paadjes genoeg hier. Met natuurlijk de almachtig prachtige Westfriese omringdijkquote:Ik heb een belangrijke mededeling: een uurtje op VFF over zompig zand, door blubberende bagger en over bewortelde bospaden* kan een brede glimlach veroorzaken!
*En hier en daar een trappetje
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-05-2014 21:04:42 ]Ik zit al klaarquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier. Wij kijken een film vanavond.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHaaa ik voel me helemaal lekker rozig. Wat houd ik toch van langere afstanden lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb het echt geprobeerd, maar ben er al weer klaar mee.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pilou Asbaek
Ik heb voor het eerst
Pak gewoon mijn HM schema weer op bij de week van de 14km duurloop: 3x3000m op 80%.
Je gaat weer echt trainen!quote:
Pilou Asbaek
Ik heb voor het eerst
Pak gewoon mijn HM schema weer op bij de week van de 14km duurloop: 3x3000m op 80%.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zou zeggen, schrijf je in voor de vooroeverloop.quote:
Daarnet in het NOS Journaal van 20:00 kwam er een fragment voorbij van een interview met Arie Slob. De interviewer en hij liepen daarbij over een soort dijkachtig paadje.
Ik zou weleens willen weten waar dat is, want daar wil ik dan een keertje lopen.Lijkt me een leuke wedstrijd, maar als ik dat weekend vrij ben wil ik naar Engeland als het even kan.quote:
[..]
Ik zou zeggen, schrijf je in voor de vooroeverloop.k zat al te kijken.. 2 loopjes achter elkaar, ze was zeker nog niet moe genoeg?quote:
Pfff het wordt echt tijd voor een GPS horloge voor mij. Of een nieuwe telefoon. Dat ding valt steeds uit als Endomondo en muziek aanstaan. Anders had ik misschien wel een nieuw trainingspr op de 15 km, nu moest ik stilstaan om hem weer aan te zetten. Maar anyway, ging erg lekker! Sowieso een wonder dat ik op een dag als vandaag 1,5 uur zonder regen heb gelopen. En prima tempo voor deze hartslag. De terugweg was wel wat zwaarder vanwege heftige wind tegen..
Deel 1:
http://www.endomondo.com/workouts/337612576/11367364
Deel 2:
http://www.endomondo.com/workouts/337652658/11367364Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh en de Godfather marathon natuurlijk.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.In Steenbergen gaan ze zo langzamerhand de schemering tegenmoet. Wat saai lijkt me dat de hele nacht rondjes van 2,5 km lopen...
Rünno Ruul al 75 km erop zitten.
Hij heeft ook een endo account, helaas geen "live Endo feed" van de Ultraloop Steenbergen, anders hadden we kunnen peptalken
Berry (eigenaar RW Breda) zeer verdienstelijk in de top.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In November is de Boerenkoolloop in Warmenhuizen, die gaat ook voor een deel over een leuk stukje dijk! Geasfalteerde dijk ook, geen gras zoals bij de vooroeverloop.quote:
[..]
Lijkt me een leuke wedstrijd, maar als ik dat weekend vrij ben wil ik naar Engeland als het even kan.
Anders is er nog de Stoomtramloop, dan mag je eerst met de stoomtram en terug lopen. Maar of daar ook een dijk is weet ik niet.Het leven is duidelijk te kort en er zijn te veel leuke loopjes. Mijn hoofddoel voor dit jaar bestaat uit de Meijendelloop eind november (mits die gehouden wordt, dat is nog nergens aangegeven).quote:
[..]
In November is de Boerenkoolloop in Warmenhuizen, die gaat ook voor een deel over een leuk stukje dijk! Geasfalteerde dijk ook, geen gras zoals bij de vooroeverloop.
Anders is er nog de Stoomtramloop, dan mag je eerst met de stoomtram en terug lopen. Maar of daar ook een dijk is weet ik niet.Ik zag nog een leuk loopje op de A4 bij Dinteloord in de buurt. In novemberSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb je een linkje? M'n moeder woont naast Dinteroord, die is vast wel geinteresseerd!quote:
Ik zag nog een leuk loopje op de A4 bij Dinteloord in de buurt. In november[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De boerenkoolloop was wel een van de leukere loopjes van vorig jaar. Maar mn herinnering is waarschijnlijk wel wat gekleurd doordat pas bij kilometer 9 de alcohol van de vorige dag uitgewerkt was.quote:
[..]
Het leven is duidelijk te kort en er zijn te veel leuke loopjes. Mijn hoofddoel voor dit jaar bestaat uit de Meijendelloop eind november (mits die gehouden wordt, dat is nog nergens aangegeven).Ik heb m'n zwemdiploma's in Steenbergen gehaald!quote:
Ik heb jaren in Steenbergen gewerkt. Elke dag langs Dinteloord.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*A4run.nlquote:
[..]
Heb je een linkje? M'n moeder woont naast Dinteroord, die is vast wel geinteresseerd!
Diverse afstanden dus voor iedereen wel leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toen ik er werkte (pfoeh, alweer 19 tot 14 jaar geledenquote:
[..]
Ik heb m'n zwemdiploma's in Steenbergen gehaald!Hier ook genoteerd ja. Geef ff een gil als je er iets over hoort...quote:
[..]
Het leven is duidelijk te kort en er zijn te veel leuke loopjes. Mijn hoofddoel voor dit jaar bestaat uit de Meijendelloop eind november (mits die gehouden wordt, dat is nog nergens aangegeven).F means you're fuckedDicht? Ik leste in het buitenzwembad daar, ook zo rond die tijd. Zwembad is vandaag de dag nog steeds geopend.quote:
[..]
Toen ik er werkte (pfoeh, alweer 19 tot 14 jaar geleden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doen ik.quote:
[..]
Hier ook genoteerd ja. Geef ff een gil als je er iets over hoort...
Dan ging het overduidelijk over een ander zwembad.quote:
[..]
Dicht? Ik leste in het buitenzwembad daar, ook zo rond die tijd. Zwembad is vandaag de dag nog steeds geopend.Ik denk t. Er waren er ook altijd twee, dan zal de Knotwilg wel dicht zijnquote:Op zaterdag 10 mei 2014 21:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan ging het overduidelijk over een ander zwembad.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor Berry is het 'slechts' een training voor de Spartathlon...quote:
In Steenbergen gaan ze zo langzamerhand de schemering tegenmoet. Wat saai lijkt me dat de hele nacht rondjes van 2,5 km lopen...
Rünno Ruul al 75 km erop zitten.
Hij heeft ook een endo account, helaas geen "live Endo feed" van de Ultraloop Steenbergen, anders hadden we kunnen peptalken
Berry (eigenaar RW Breda) zeer verdienstelijk in de top.Ja ik had het gehoord dat ie Steenbergen als training ging lopen.quote:
[..]
Voor Berry is het 'slechts' een training voor de Spartathlon...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice!quote:
Trouwens, vandaag nog nieuwe schoenen gehaald bij zijn collega RW Tilburg:
Saucony Kinvara 5:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.thx.
Ben benieuwd; ik kom van de Triumph 10 (heeft een offset van 8 vs de kinvara's met 4). Maar de opvolger van de Triumph zat absoluut niet lekker. Ik stond op het punt te kiezen voor Brooks (model is me even ontschoten); toen zag ik de Kinvara's staan, en heb deze ook maar even aan gedaan, en was direct verkochtIk ben heel benieuwd naar ervaringen met de 5. Ik vond de Kinvara4 een beetje tegenvallen. De 2 en 3 waren geweldige schoenen, maar daarna heb ik de voorkeur gegeven aan de Virrata.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 10-05-2014 22:16:49 ]Vergeleken met de 2 en 3 vind ik ze voelen alsof er meer steun in zit en alsof ze minder soepel zijn. Ik had met de oudere modellen meer "grondgevoel" en daar hou ik heel erg van. Niet dat het slechte schoenen zijn, maar de Virrata vind ik meer lijken op de oudere modellen, behalve dan dat ze 0mm drop hebben.haha chill is dat he! Zo lekker loom worden en keihard in slaap vallen op de bank.quote:
Haaa ik voel me helemaal lekker rozig. Wat houd ik toch van langere afstanden lopen.
Na een HM voelt dat precies als na een nacht overslaan hehe. Ik hou er ook van.Ik heb natuurlijk geen vergelijk, maar ik vond de 5 behoorlijk soepel (nogmaals ik kom van de Triumph). Ik zal de ervaringen delen.Onze film is afgelopen hebben "we" al gewonnen bij het songfestival?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWe zijn nog aan het stemmenquote:
Onze film is afgelopen hebben "we" al gewonnen bij het songfestival?F means you're fuckedNee, we zijn nog bij "Europe, start voting NOW!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok dan blijven we nog even bij de commerciële zenders hangen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZe zijn stemmen aan het tellen ofzoquote:
Ok dan blijven we nog even bij de commerciële zenders hangen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?"Soon!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We zijn inmiddels gezwicht wat een flauwe humor hebben die die Denen zeg.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
