LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
We zijn net 2 dagen verder. Trotse overheersing komt nog wel. Ik vond het vorig jaar ook kut toen ik in 3.40 binnen kwam, omdat je weet dat er meer in zat en je er maanden lang voor hebt getraind.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Voor Leiden ligt de doelstelling op dit moment op gewoon lekker lopen, als ik me die dag in topvorm voel ga ik misschien wel voor een " Kut" tijd.quote:Op dinsdag 15 april 2014 19:51 schreef _MvN_ het volgende:
Heb jij eigenlijk een richttijd voor Leiden, Cowboy? Of gewoon lekker lopen?
inderdaad, mijn Nederlandse collega liep 3.12 en was ook teleurgesteld...puur omdat hij op 3.05 weg ging en dit tot 35km vol hield, toen liepen de benen vol en was het gebeurt....dus ja, terecht teleurgesteld.quote:
[..]
Als ik teleurgesteld ben mag ik het kut vinden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En je hebt gelijk ook het is ook kut.quote:
[..]
Als ik teleurgesteld ben mag ik het kut vinden
the power of FB...gister zat ik even te dagdromen over een hardloopweekend "overseas" met wat mensen.
Even een rondje FB gedaan en binnen een paar uur ziet het er naar uit dat we gaan eind September, en iemand anders heeft zelfs de organisatie op zich genomen!
en overseas is niet Australie
Mijn dagdroom was gebasseerd op deze blog-post
http://74running.com/2013/01/13/running-the-rakiura-track/
Even een rondje FB gedaan en binnen een paar uur ziet het er naar uit dat we gaan eind September, en iemand anders heeft zelfs de organisatie op zich genomen!
en overseas is niet Australie
Mijn dagdroom was gebasseerd op deze blog-post
http://74running.com/2013/01/13/running-the-rakiura-track/
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een leuk verslagje van de London Marathon van een 'amateur'... 
http://www.steveway.co.uk/?p=1203
Bijbehorende Garmin log;
hoe vlak wil je het hebben...
http://connect.garmin.com/activity/479081836
http://www.steveway.co.uk/?p=1203
Bijbehorende Garmin log;
hoe vlak wil je het hebben...http://connect.garmin.com/activity/479081836
Ik kan er niets over zeggen, maar ik denk omdat er gewoon meer in zit bij YUR en de voorbereiding weer zo ontzettend goed ging. Dan is het gewoon kut dat je kramp krijgt en daardoor moet wandelen/stilstaan. Dat kan ik ook echt wel begrijpen, zijn voornaamste doel was volgens mij ook gewoon de M uitlopen zonder te wandelen. Maar ik vind het toch ook wel een erg goede prestatie, alleen jammer dat het niet perfect ging..quote:Op dinsdag 15 april 2014 20:20 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar waar zit precies de teleurstelling Yur?
Meh, trainen ging kut, komt vast door die 2 linker sokken.
Na de warming up en 10x150 knallen zowel lichamelijk als mentaal op. Waardeloos
Na de warming up en 10x150 knallen zowel lichamelijk als mentaal op. Waardeloos
de horror.....quote:
GPS heeft gefaald van mn telefoon, hele endomondo/smashrun naar de knoppen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zag hetquote:
[ afbeelding ]
Dus... 5x de rivier over! Stuk zwaarder dan vorig jaar denk ik
Lachuh!!!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat zou nog eens een leuk verjaardagsloopje zijn.quote:
http://losseveter.nl/2014(...)we-amsterdam-ekiden/
[..]
(moet ik alleen wel even regelen dat mijn meneer vrij is) Zijn er liefhebbers voor een team?Dat is nog eens een eind overseas.quote:
the power of FB...gister zat ik even te dagdromen over een hardloopweekend "overseas" met wat mensen.
Even een rondje FB gedaan en binnen een paar uur ziet het er naar uit dat we gaan eind September, en iemand anders heeft zelfs de organisatie op zich genomen!
en overseas is niet Australie
Mijn dagdroom was gebasseerd op deze blog-post
http://74running.com/2013/01/13/running-the-rakiura-track/
Het ziet er wel uit als een mooie route!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mag je iemand die 8 minuten langzamer is als Mo Farah een amateur noemen?quote:
Een leuk verslagje van de London Marathon van een 'amateur'...
http://www.steveway.co.uk/?p=1203
Bijbehorende Garmin log;
http://connect.garmin.com/activity/479081836
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Daarom de aanhalingstekens denk ik. Jeetje wat snel... Gewoon 5 minuten per mijl..quote:
[..]
Mag je iemand die 8 minuten langzamer is als Mo Farah een amateur noemen?
hier ook een verslagje van een amateur marathon loper in rotterdamquote:
Een leuk verslagje van de London Marathon van een 'amateur'...
http://www.steveway.co.uk/?p=1203
Bijbehorende Garmin log;
http://connect.garmin.com/activity/479081836
[..]
Ik kan er niets over zeggen, maar ik denk omdat er gewoon meer in zit bij YUR en de voorbereiding weer zo ontzettend goed ging. Dan is het gewoon kut dat je kramp krijgt en daardoor moet wandelen/stilstaan. Dat kan ik ook echt wel begrijpen, zijn voornaamste doel was volgens mij ook gewoon de M uitlopen zonder te wandelen. Maar ik vind het toch ook wel een erg goede prestatie, alleen jammer dat het niet perfect ging..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de tussentijden:
5 kilometer
17:19 (17:19)
10 kilometer
34:33 (17:14)
15 kilometer
52:13 (17:40)
20 kilometer
1:09:47 (17:34)
Halve marathon
1:13:47
25 kilometer
1:27:26 (17:39)
30 kilometer
1:45:04 (17:38)
35 kilometer
2:02:27 (17:23)
40 kilometer
2:20:25 (17:58)
quote:
[..]
hier ook een verslagje van een amateur marathon loper in rotterdamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de tussentijden:
5 kilometer
17:19 (17:19)
10 kilometer
34:33 (17:14)
15 kilometer
52:13 (17:40)
20 kilometer
1:09:47 (17:34)
Halve marathon
1:13:47
25 kilometer
1:27:26 (17:39)
30 kilometer
1:45:04 (17:38)
35 kilometer
2:02:27 (17:23)
40 kilometer
2:20:25 (17:58)
Wow... dat is van jezelf? Mooi geschreven in ieder geval! Je leeft er mooi in mee, ik kon het me goed visualiseren. Maar wat een enorme toptijd ook!
Nee niet van mij zelf (die tijd houd ik maar 5km vol), kwam dit bericht tegen op facebookquote:
[..]
Wow... dat is van jezelf? Mooi geschreven in ieder geval! Je leeft er mooi in mee, ik kon het me goed visualiseren. Maar wat een enorme toptijd ook!
Dat had ik overgenomen van iemand anders, maar volgens mij wordt hij er niet voor betaald, in die zin dusquote:
[..]
Mag je iemand die 8 minuten langzamer is als Mo Farah een amateur noemen?
. Maar amateurniveau is hij sowieso ontstegen ja! 
Haha, bij mij hetzelfde, 5km moet net lukkenquote:
[..]
Nee niet van mij zelf (die tijd houd ik maar 5km vol), kwam dit bericht tegen op facebook
. Maar mooi verhaal, bedankt voor het delen!
Blegh. Vandaag onverwacht langer moeten werken, waardoor m`n vrije middag iets korter werd. Vanavond na het werken meteen door omdat ik een nieuwe lens gekocht heb voor m`n camera.
Geen zin om het lopen (50 min. D1) ergens tussendoor te proppen, dus morgen maar
Het begint een beetje standaard te worden om woens-, vrij- en zondag te lopen. Uitstelgedrag..
Geen zin om het lopen (50 min. D1) ergens tussendoor te proppen, dus morgen maar
Het begint een beetje standaard te worden om woens-, vrij- en zondag te lopen. Uitstelgedrag..
Niet liegenquote:
[..]
Haha, bij mij hetzelfde, 5km moet net lukken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat bouw je toch gewoon uit met 50m per dag. Dan zit je zo op dat niveau.quote:
[..]
Haha, bij mij hetzelfde, 5km moet net lukken
Nonde... zou ook wel mee willen, wat is dat mooi daar!quote:
the power of FB...gister zat ik even te dagdromen over een hardloopweekend "overseas" met wat mensen.
Even een rondje FB gedaan en binnen een paar uur ziet het er naar uit dat we gaan eind September, en iemand anders heeft zelfs de organisatie op zich genomen!
en overseas is niet Australie
Mijn dagdroom was gebasseerd op deze blog-post
http://74running.com/2013/01/13/running-the-rakiura-track/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, zit al op 5k he, dan kan je het wel met 500m uitbouwen! Dat moet dit jaar nog wel lukken denk ikquote:Op dinsdag 15 april 2014 21:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat bouw je toch gewoon uit met 50m per dag. Dan zit je zo op dat niveau.
Ik lieg nooitquote:
Is toch alleen voor bedrijven en atletiekvereningingen?quote:
[..]
Dat zou nog eens een leuk verjaardagsloopje zijn.
[..]
Dat is nog eens een eind overseas.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo, net even het '2014 loopjeslijstje' bijgewerkt. 41 loopjes op de lijst die waarschijnlijk gerend gaan worden, and counting 
Ook superveel variatie: weg, trail, fell, 5K's, 2 marathons, HM's 25K, 10EM.. Wat een tof jaar gaat dit worden
Ook superveel variatie: weg, trail, fell, 5K's, 2 marathons, HM's 25K, 10EM.. Wat een tof jaar gaat dit worden
Ja doei.
quote:
[..]
Nee, zit al op 5k he, dan kan je het wel met 500m uitbouwen! Dat moet dit jaar nog wel lukken denk ik
Ja doei.
Voor of na je 2 kleintjes?quote:
Zo, net even het '2014 loopjeslijstje' bijgewerkt. 41 loopjes op de lijst die waarschijnlijk gerend gaan worden, and counting
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Godsakker wat veelquote:
Zo, net even het '2014 loopjeslijstje' bijgewerkt. 41 loopjes op de lijst die waarschijnlijk gerend gaan worden, and counting
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb eerlijk gezegd alleen naar de datum gekeken. Dan moet ik toch op zoek naar een ander verjaardagsloopje.quote:
[..]
Is toch alleen voor bedrijven en atletiekvereningingen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
Jaquote:
Bijna elk weekend wel wat te doen zo op deze manier. Ook nog een paar doordeweeks. Reindeer Romp Series staat er nog niet in, de XC die in oktober/November weer beginnen nog niet...
Ja doei.
Denk je niet dat je teveel hooi op de vork neemt zo? Je zult dan wel deels op LDL tempo gaan doen maar toch.quote:
[..]
[..]
Ja
Reindeer Romp Series staat er nog niet in, de XC die in oktober/November weer beginnen nog niet...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zoals ik al zei: het varieert allemaal, van 5K tot M's dus, veel van de kleine evenementjes zijn niet zo lang, dus dat kan allemaal prima Als ik van vorig jaar alles op ga tellen kom ik denk ik ook vrij makkelijk aan 30-40 loopjes 
Zit inmiddels op 13
En ik loop 95% op m'n dooie akkertje voor de lol. De andere 5% verandert onderweg ineens in een PB mogelijkheid als alles goed lijkt te gaan
Als ik van vorig jaar alles op ga tellen kom ik denk ik ook vrij makkelijk aan 30-40 loopjes Zit inmiddels op 13
En ik loop 95% op m'n dooie akkertje voor de lol. De andere 5% verandert onderweg ineens in een PB mogelijkheid als alles goed lijkt te gaan
Ja doei.
Van de site:quote:
[..]
Is toch alleen voor bedrijven en atletiekvereningingen?
quote:Bedrijventeams (en andere verenigingen, vriendenclub, familie, …):
Deelname ¤180,- voor 6 personen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Op
Ah, dan heb ik met mijn ogen dicht gekeken! Tnxquote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo Mo! Hou je dan wel tijd over?
Ik heb gespijbeld vanavond. Morgen vroeg naar huis vanwege tandarts
erna zelf even hobbelen sinds TWEE 
weken!
Ik heb gespijbeld vanavond. Morgen vroeg naar huis vanwege tandarts
erna zelf even hobbelen sinds TWEE weken!
Nog maar een evenementje voor in de OP:
Afgelopen zondag ook gelopen in Rotterdam (10 km), ik heb genoten! Die drukte, het publiek, de stad, ik heb mijn ogen uit gekeken en met kippenvel gelopen. Ik kreeg donderdagavond via via een startnummer aangeboden en besloot de reis naar Rotterdam te maken. Met iemand anders' naam op mijn buik mocht ik in startvak C komen staan. Mijn streven was om het binnen een uur te lopen en dat was bijna gelukt. 25 meter voor de finish kwam ik stil te staan in een enorme menigte die allemaal wilden finishen en daarna was het stapvoets onder de boog door en kreeg ik mijn medaille, een banaantje en een flesje AA. Eindtijd was 1:03:07
Op een gegeven moment liep in tegenovergestelde richting op een andere rijbaan een groepje Afrikanen, de kopgroep denk ik. Heel bijzonder om onderdeel uit te maken van dit evenement.
| 1 2 | [b]21-4-2014 - [url=http://www.poelster.nl/bosloop/l]Poelster Bosloop (Amstelveen)[/url][/b] [*] Angel-A - 10 km |
Afgelopen zondag ook gelopen in Rotterdam (10 km), ik heb genoten! Die drukte, het publiek, de stad, ik heb mijn ogen uit gekeken en met kippenvel gelopen. Ik kreeg donderdagavond via via een startnummer aangeboden en besloot de reis naar Rotterdam te maken. Met iemand anders' naam op mijn buik mocht ik in startvak C komen staan. Mijn streven was om het binnen een uur te lopen en dat was bijna gelukt. 25 meter voor de finish kwam ik stil te staan in een enorme menigte die allemaal wilden finishen en daarna was het stapvoets onder de boog door en kreeg ik mijn medaille, een banaantje en een flesje AA. Eindtijd was 1:03:07
Op een gegeven moment liep in tegenovergestelde richting op een andere rijbaan een groepje Afrikanen, de kopgroep denk ik. Heel bijzonder om onderdeel uit te maken van dit evenement.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een beetje late reactie (ben net pas weer thuis sinds het weekend) maar alsnog een grote buiging voor alle lopers dit weekend
[ Bericht 8% gewijzigd door Angel-A op 15-04-2014 22:30:24 (endo toegevoegd) ]
Tijd zat!quote:
Zo Mo! Hou je dan wel tijd over?
Ik heb gespijbeld vanavond. Morgen vroeg naar huis vanwege tandarts
en verder heb ik geen (sociaal) leven hè FOK!ker in hart en nieren 
Ja doei.
Oja, dat was waar ookquote:
[..]
Tijd zat!
quote:
Nog maar een evenementje voor in de OP:
[ code verwijderd ]
Afgelopen zondag ook gelopen in Rotterdam (10 km), ik heb genoten! Die drukte, het publiek, de stad, ik heb mijn ogen uit gekeken en met kippenvel gelopen. Ik kreeg donderdagavond via via een startnummer aangeboden en besloot de reis naar Rotterdam te maken. Met iemand anders' naam op mijn buik mocht ik in startvak C komen staan. Mijn streven was om het binnen een uur te lopen en dat was bijna gelukt. 25 meter voor de finish kwam ik stil te staan in een enorme menigte die allemaal wilden finishen en daarna was het stapvoets onder de boog door en kreeg ik mijn medaille, een banaantje en een flesje AA. Eindtijd was 1:03:07
Op een gegeven moment liep in tegenovergestelde richting op een andere rijbaan een groepje Afrikanen, de kopgroep denk ik. Heel bijzonder om onderdeel uit te maken van dit evenement.Je staat erin. Mooi prestatie op de 10 km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een beetje late reactie (ben net pas weer thuis sinds het weekend) maar alsnog een grote buiging voor alle lopers dit weekend
Leek nogal fris vanavond, maar eenmaal aan het sporten was het best lekker weer. Op het begin kon ik nog wel merken dat ik gisteren gelopen had, maar verdween al weer snel.
quote:
[..]
Ik heb eerlijk gezegd alleen naar de datum gekeken. Dan moet ik toch op zoek naar een ander verjaardagsloopje.Dat ziet eruit als een leuk loopje... Hmmm... En ik heb Gelderland dit jaar nog niet...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat betreft die ekiden: ja, da's behoorlijk prijzig. Dan kan je als bedrijf beter meedoen aan de estafette in Lisse, een week later. (http://www.spartaan.net/estafette/) Ik ben daar ook al vaak geweest, is altijd gezellig.
Jammer genoeg alleen voor bedrijven en atletiekverenigingen. Maar een aanrader voor iedereen met hardlopende collega's.
Ik heb 1 hardlopende collega maar die vind wedstrijdjes stom.quote:
Maar een aanrader voor iedereen met hardlopende collega's.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Scheelt ook nog eens dat het er niet voor zorgt dat ze alsmaar van huis is en ik duimen zit te draaien. Ben er meestal ook gewoon bij, al dan niet zelf ook meelopend.quote:
En bij beide geplande marathons, kon ik de halve doen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Eindelijk lesje 16 van Evy gelopen. We komen in de buurt van de 4 km Jeej.
[ Bericht 2% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 15-04-2014 23:58:45 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 15-04-2014 23:58:45 ]
I solemnly swear i'm up to no good
jogger......quote:
[..]
Ik heb 1 hardlopende collega maar die vind wedstrijdjes stom.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jaquote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
dat zeggende.... er loopt bij ons in het dorp een man van mid 50, ik zie hem nooit bij welk evenement dan ook maar het maakt niet uit wat voor weer het is....regen, hagel of sneeuw....hij loopt al jaren lang, zonder uitzondering, 3 keer per week trouw zijn rondje van zo'n 5km....quote:
Met zo'n een doorzettingsvermogen ben je in mijn ogen toch een runner
Ik zou er niet aan moeten denken maar ja, iedereen zijn ding!
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-04-2014 01:11:14 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
kwam net toevallig dit tegenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yup, ik probeer sowieso 1x in de week naar mijn werk te lopen.quote:Op woensdag 16 april 2014 06:33 schreef Xilantof het volgende:
Zijn er hier ook vroege renners? Die voor hun werk even een rondje doen?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
maakt het je dan ook nog uit hoe lang dit rondje is Cynic?quote:
[..]
Yup, ik probeer sowieso 1x in de week naar mijn werk te lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat ga je nou ook krijgen inderdaad…
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Opstaan is al een behoorlijke opgave, laat staan een rondje hardlopenquote:
Zijn er hier ook vroege renners? Die voor hun werk even een rondje doen?
Mja, ik vind het ook van die onzinregels. Als er vorig jaar iemand met een bomschoen was geweest, had niemand schoenen aan gemogen? Maar ja. Het is Amerika. Daar blinken ze nooit echt uit in helder nadenken over veiligheid.quote:
Dat ga je nou ook krijgen inderdaad…
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
als ik late dienst heb meestal wel en zaterdag ook. Maar loop liever na mn werkquote:
Zijn er hier ook vroege renners? Die voor hun werk even een rondje doen?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
In het weekend ren ik gelijk als ik uit bed kom. Maar op werkdagen ga ik mijn wekker niet vroeger zetten. Wel eens bij hoge uitzondering gedaan (als ik bijvoorbeeld door een trip naar het buitenland daarna een paar dagen niet kon lopen).quote:
Zijn er hier ook vroege renners? Die voor hun werk even een rondje doen?
Over anderhalve week weer lekker een week op de veluwe. Lekker door het bos draven
quote:
[..]
hier ook een verslagje van een amateur marathon loper in rotterdamKippenvel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de tussentijden:
5 kilometer
17:19 (17:19)
10 kilometer
34:33 (17:14)
15 kilometer
52:13 (17:40)
20 kilometer
1:09:47 (17:34)
Halve marathon
1:13:47
25 kilometer
1:27:26 (17:39)
30 kilometer
1:45:04 (17:38)
35 kilometer
2:02:27 (17:23)
40 kilometer
2:20:25 (17:58)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |