SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Geen idee, daarom vraag ik 't ook. Middel tegen spierpijn o.i.d.?quote:Op vrijdag 18 april 2014 11:52 schreef Beach het volgende:
[..]
Foamroller is toch juist voor na de training.
Dat zeg je net tegen de verkeerde. Kidkash is hier een van de weinige met een uitgebreide warmup routine.quote:Op vrijdag 18 april 2014 11:51 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Helpt een warming-up niet beter?
Ik heb trouwens ook een foamroller, maar heb een redelijk smalle. Ik zou iig een tientje meer uitgeven voor een brede. Werkt wel ideaal. Vooral na een dag veel autorijden zitten m'n schouders en nek helemaal vast. ff 10 minuten foamrollen en ik ben weer als herboren. Daar kan geen massage van m'n vriendin tegenop (maar dat zeg ik natuurlijk niet tegen dr
)[ Bericht 29% gewijzigd door fathank op 18-04-2014 12:20:09 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat is de doorsnede?quote:Op vrijdag 18 april 2014 12:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat zeg je net tegen de verkeerde. Kidkash is hier een van de weinige met een uitgebreide warmup routine.
Ik heb trouwens ook een foamroller, maar heb een redelijk smalle. Ik zou iig een tientje meer uitgeven voor een brede. Werkt wel ideaal. Vooral na een dag veel autorijden zitten m'n schouders en nek helemaal vast. ff 10 minuten foamrollen en ik ben weer als herboren. Daar kan geen massage van m'n vriendin tegenop (maar dat zeg ik natuurlijk niet tegen dr
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
15 cm en 45 cm breed. Ik heb die blauwe van bol.com, die is er in 2 breedtes. Ik zou voor de 90 cm gaanquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mn warming up duurt een kwartierquote:
[..]
Helpt een warming-up niet beter?
Waar de foamroller ook bij gebruikt wordt gezien we die hebben in de gymMaar ik gebruik mn foamroller thuis vooral voor mn rug en benen gezien ik ook nog American Football speel en die spieren zitten regelmatig vast of zijn wat stijf.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zit nu in mn 5e (of 6equote:
[..]
Hoeveelste cycle zit je nu? Ik check wel eens met zo'n Weight x Reps x 0,0333 + Weight formule of m'n week 3 reps uberhaubt wel in de buurt komen van de theoretische 1RM van volgende cycle komen. Is niet altijd het geval.
) cycle ongeveer! Ik heb het niet helemaal conform het boekje gedaan hoor, heb elke keer mijn max van de laatste week (dus bijvoorbeeld 3x75k OHP van gister) ingevuld op strstd.com en dat dan voor elke lift en die calculeert dan je nieuwe cycle! Raad deze site sowieso aan om te kijken wat je eventuele max kan zijn, zit volgens mij aardig goed in de buurt.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Om hier nog op terug te komen;quote:
http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/bulking-diet-delusion
[..]
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Minder eten dikkertjequote:
[..]
Om hier nog op terug te komen;
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niet boven de 14 komen en direct recompen.quote:
[..]
Om hier nog op terug te komen;
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Deathlift or Die.
Wie heeft voor mij die naam van die PL'er die is gaan cutten om shredded te worden? Wil ik aan iemand laten zien.
Ben seath:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ziek! Volgens mij heeft George Leeman ook zoiets gedaan een keer!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Wat gebruikt die dan weer.quote:
Ben seath:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
I want some
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Gewoon vrienden worden met die gasten. Kun je veel van leren. Ik leer ook ontzettend veel van de sterkste powerlifters bij mij in de gym.quote:
Voel me echt een kneus tussen al die brede gasten
If not now, then when.
wat leer je er dan van?quote:
[..]
Gewoon vrienden worden met die gasten. Kun je veel van leren. Ik leer ook ontzettend veel van de sterkste powerlifters bij mij in de gym.
Aan de kant te gaan als hun gebruik willen maken van je smitquote:
I dont suffer from insanity, I enjoy every minute of it.
Zo'n andere look is dat altijd he, als een powerlifter heeft gecut. Ze hebben een veel meer "blokkerig" en compacter lichaam dan die bodybuilders. Alles ziet er meer dense uit ofzo.quote:
Ben seath:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel ziek man, vooral die delts. Dan Green heeft ook van die sicke delts.
De sterkste powerlifters gebruiken de smith alleen als handdoekrek.quote:
[..]
Aan de kant te gaan als hun gebruik willen maken van je smit
Altijd solid feedback wat kan leiden tot major/minor techniek tweaks =/= sterker worden, dingen leren over powerliften (wedstrijden, powerlifters) zelf, mobility tips en ook mindset tips. Er lopen echt een paar hele slimme lifters rond.quote:
If not now, then when.
ze zeiden ook dat je geen thuisbezord moet eten en dat doe je toch....quote:
[..]
Altijd solid feedback wat kan leiden tot major/minor techniek tweaks =/= sterker worden, dingen leren over powerliften (wedstrijden, powerlifters) zelf, mobility tips en ook mindset tips. Er lopen echt een paar hele slimme lifters rond.
wat moet ik zeggen dan,"hey jij tilt veel man, hoe doe je dat"quote:
[..]
Gewoon vrienden worden met die gasten. Kun je veel van leren. Ik leer ook ontzettend veel van de sterkste powerlifters bij mij in de gym.
"Ziet er zwaar uit gast, ik spot je wel even"quote:Op vrijdag 18 april 2014 22:33 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
wat moet ik zeggen dan,"hey jij tilt veel man, hoe doe je dat"
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ja en dan houd ie 't niet en ben ik de lulquote:Op vrijdag 18 april 2014 22:36 schreef Klokov het volgende:
[..]
"Ziet er zwaar uit gast, ik spot je wel even"
Ik zou mijn moeder zelfs vertrouwen om me te spotten. Meestal hoef je maar een paar kilo te tillen en tilt die zelf de rest nog wel.quote:
[..]
Ja en dan houd ie 't niet en ben ik de lul
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Gaat vanzelf als je 2 jaar lang in de gym komt en je ziet elke keer dezelfde gezichten. Keertje hoi, spotten, af en toe praten na de training enz.quote:
[..]
wat moet ik zeggen dan,"hey jij tilt veel man, hoe doe je dat"
Gewoon relevant zijn. Stel je moet benchen en iemand anders is aan het benchen dan roteer je bijv. en raak je vanzelf wel aan de praat, of vraag wat diegene voor een schema volgt, wat zijn manier van trainen etc. is. Het is allemaal niet zo moeilijk. Mensen praten ook graag over zichzelf, dus daarop inspelen is het eigenlijk.quote:
[..]
wat moet ik zeggen dan,"hey jij tilt veel man, hoe doe je dat"
If not now, then when.
Hmm ja oke, het probleem is alleen dat de meeste gasten daar 10 jaar ouder zijn ofzoquote:
[..]
Gewoon relevant zijn. Stel je moet benchen en iemand anders is aan het benchen dan roteer je bijv. en raak je vanzelf wel aan de praat, of vraag wat diegene voor een schema volgt, wat zijn manier van trainen etc. is. Het is allemaal niet zo moeilijk. Mensen praten ook graag over zichzelf, dus daarop inspelen is het eigenlijk.
