LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sorry hoor, ik loop net 1,5 maand. Ik zie dat jij 18:47 loopt op de 5km en dat is vrij rap. Maar je hoeft niet zo denigrerend te doenquote:
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik denk dat de les meer moet zijn dat je die 6.5 km juíst hebt volgehouden doordat je niet ging proberen 13 km/u te lopen. Als je nog iets rustiger loopt houd je misschien wel 10km aan één stuk vol..quote:Op maandag 14 april 2014 13:49 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Sorry hoor, ik loop net 1,5 maand. Ik zie dat jij 18:47 loopt op de 5km en dat is vrij rap. Maar je hoeft niet zo denigrerend te doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je begrijpt dat je dit aan jezelf te danken hebt? Mensen uitlachen om hun hardloopmogelijkheden is triest om de doodeenvoudige reden datquote:
[..]
Sorry hoor, ik loop net 1,5 maand. Ik zie dat jij 18:47 loopt op de 5km en dat is vrij rap. Maar je hoeft niet zo denigrerend te doen
1) Bij elke sport heb je verschillende niveaus
2) Er vrijwel altijd mensen beter zijn dan jijzelf
Ja dat weet ik, alleen op dat tempo loop ik niet het lekkerst. Ben ik beetje aan het sloffen voor mijn gevoel.quote:Op maandag 14 april 2014 13:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik denk dat de les meer moet zijn dat je die 6.5 km juíst hebt volgehouden doordat je niet ging proberen 13 km/u te lopen. Als je nog iets rustiger loopt houd je misschien wel 10km aan één stuk vol..
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Nogal prettig, mensen uitlachen omdat ze 5 km niet redden 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
OKe, Tja straatstenen hier ben ik gewend dat scheeltquote:
[..]
Nou, qua entourage is ie wel leuk, maar het is wel veel draaien en keren en veel stukken straatstenen ipv asfalt. Maar goed, Eindhoven is ook gedeeltelijk straatstenen.
Bedankt iig 
-----
Voor de kenners he. Hoe reeel is het als je nu halverwege Evy bent van 0-5Km om in oktober 10 Km te kunnen lopen? Ben aan het bedenken of ik me dan op de 5 km of de 10 m zou moeten inschrijven. 5 Km is zonder twijfel haalbaar in Oktober. Mits er geen blessures opspelen natuurlijk maar dat blijft altijd een gok
I solemnly swear i'm up to no good
Ik lach niemand uit?quote:
[..]
Je begrijpt dat je dit aan jezelf te danken hebt? Mensen uitlachen om hun hardloopmogelijkheden is triest om de doodeenvoudige reden dat
1) Bij elke sport heb je verschillende niveaus
2) Er vrijwel altijd mensen beter zijn dan jijzelf
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
quote:
Stiekem wel gelachen om m'n maat. Hij nam mij mee en zei dat ik maar moest kijken hoe lang ik hem kom bijhouden, aangezien het m'n eerst volle 5km zou worden.
Uiteindelijk heeft hij dus moeten afhaken en heb ik 6,5km gelopen op een hoger tempo dan hem. Had mezelf zwaar onderschat t.o.v. want ik was bang dat ik het niet ging volhouden
Ja doei.
Persoonlijk zou ik eerst eens beginnen met een 5km. Eerst maar eens proeven hoe dat is.quote:
[..]
OKe, Tja straatstenen hier ben ik gewend dat scheelt
-----
Voor de kenners he. Hoe reeel is het als je nu halverwege Evy bent van 0-5Km om in oktober 10 Km te kunnen lopen? Ben aan het bedenken of ik me dan op de 5 km of de 10 m zou moeten inschrijven. 5 Km is zonder twijfel haalbaar in Oktober. Mits er geen blessures opspelen natuurlijk maar dat blijft altijd een gok
Vandaar dat ik ook eerst kleintjes wil doen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Das alleen maar wennen. Kleinere stapjes maken, dan hoef je niet te sloffen. Als je onder je maximale vermogen gaat zitten heb je juist meer energie over om met je techniek bezig te zijn.quote:
[..]
Ja dat weet ik, alleen op dat tempo loop ik niet het lekkerst. Ben ik beetje aan het sloffen voor mijn gevoel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ikzelf niet, maar mijn zus (woonachtig in Breda) vind het geen fijn evenement.quote:
Heeft er iemand ervaring met de Singelloop in Breda?
Te druk en dat is in combinatie met bottlenecks op het parcours geen ideale situatie.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat was niet zo bedoeld.quote:
[..]
Je bericht over je vriend was ontzettend denigerend.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Wil gaan kijken of er hier in de buurt in Juni-Juli een leuk loopje isquote:
[..]
Persoonlijk zou ik eerst eens beginnen met een 5km. Eerst maar eens proeven hoe dat is.
Vandaar dat ik ook eerst kleintjes wil doen.
Alleen degene die ik nu gevonden heb zijn als ik op vakantie ben
I solemnly swear i'm up to no good
oke dan houd ik dat in mijn achterhoofdquote:
[..]
Ikzelf niet, maar mijn zus (woonachtig in Breda) vind het geen fijn evenement.
Te druk en dat is in combinatie met bottlenecks op het parcours geen ideale situatie.
Wat zijn bottlenecks? 
I solemnly swear i'm up to no good
Dat denk ik dan.quote:
[..]
Dan heb je je post nogal onhandig verwoord.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Daar gaan we weer.......quote:
[..]
Ja dat weet ik, alleen op dat tempo loop ik niet het lekkerst. Ben ik beetje aan het sloffen voor mijn gevoel.
Lastig te zeggen, hangt van veel zaken af:quote:
[..]
OKe, Tja straatstenen hier ben ik gewend dat scheelt
-----
Voor de kenners he. Hoe reeel is het als je nu halverwege Evy bent van 0-5Km om in oktober 10 Km te kunnen lopen? Ben aan het bedenken of ik me dan op de 5 km of de 10 m zou moeten inschrijven. 5 Km is zonder twijfel haalbaar in Oktober. Mits er geen blessures opspelen natuurlijk maar dat blijft altijd een gok
*Hoe makkelijk pak je langere afstanden op?
*Wat is je doel met 10km? (uitlopen, zelfde tempo als nu op 5 etc.)
*Heb je enige conditionele basis van andere sporten?
Nogal persoonlijk om daar iets algemeens over te zeggen. Als het in oktober is kun je dit ook nog in augustus of september beslissen denk ik.
Flessennekkenquote:
[..]
oke dan houd ik dat in mijn achterhoofd
Drukke punten gok ik, waarbij je last hebt van andere mensen.
In algemene zin knelpunten.quote:
[..]
oke dan houd ik dat in mijn achterhoofd
In dit verband zou ik zeggen smalle straten waar het lastig inhalen is en je dus blijft "hangen" achter langzamere lopers.
Heb ik hier iets verkeerds gezegd ofzo?
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik denk dat ik dat maar doe inderdaadquote:
[..]
Lastig te zeggen, hangt van veel zaken af:
*Hoe makkelijk pak je langere afstanden op?
*Wat is je doel met 10km? (uitlopen, zelfde tempo als nu op 5 etc.)
*Heb je enige conditionele basis van andere sporten?
Nogal persoonlijk om daar iets algemeens over te zeggen. Als het in oktober is kun je dit ook nog in augustus of september beslissen denk ik.
Thnx. Ik vind het soms gewoon lastig om te zien wat goed voor me is
I solemnly swear i'm up to no good
Oei, was een bad timing voor een serieuze post...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
In algemene zin knelpunten.
In dit verband zou ik zeggen smalle straten waar het lastig inhalen is en je dus blijft "hangen" achter langzamere lopers.
Ah het punt waar mensen achter mij moeten hangen dus. Arme mensenquote:
[..]
In algemene zin knelpunten.
In dit verband zou ik zeggen smalle straten waar het lastig inhalen is en je dus blijft "hangen" achter langzamere lopers.
Maar is duidelijk dankjewel
quote:
[..]
In algemene zin knelpunten.
In dit verband zou ik zeggen smalle straten waar het lastig inhalen is en je dus blijft "hangen" achter langzamere lopers.
I solemnly swear i'm up to no good
stukken waar het parcours wat smaller wordt. Bij een druk evenement, zoals de Singelloop leidt dat tot opstoppingen.quote:
[..]
oke dan houd ik dat in mijn achterhoofd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Bizar wel dat het zulke ingrijpende gevolgen heeft, dat wisselen van voeding. En dat je dat zó merkt joh.. Daar sta je (ik) zo echt niet bij stilquote:Op maandag 14 april 2014 13:57 schreef MaleDuck het volgende:
Oei, was een bad timing voor een serieuze post...
Welnee, maar je post kwam over alsof je je vriend belachelijk maakte, omdat hij langzamer liep dan jij en het minder lang vol kan houden. Dat wordt hier niet zo gewaardeerd, omdat ieder voor zichzelf een tempo loopt wat hij of zij als uitdaging ziet. Je kan hoogstens een waardeoordeel vellen over een prestatie binnen het kader van de mogelijkheden van die persoon, maar niet in het algemeen.quote:
Heb ik hier iets verkeerds gezegd ofzo?
Wat heb je precies veranderd in je voeding, herinner ons even?quote:
Ik merk trouwens wel dat ik door de enorme voedselommezwaai van een paar weken terug meer energie heb, maar herstel wat minder snel. Op zich is dat ook wel te verklaren, omdat mijn darmen nu zich aan het opschonen zijn en ik dus veel meer afvalstoffen moet verwerken. Drink bijvoorbeeld meer, maar mijn plas blijft donker. Dus dan duurt het ook langer dat mijn spieren de afvalstoffen kwijt raken...
Qua training moet ik dus de komende tijd opletten dat ik door 'achterblijvende' afvalstoffen ik geen spierblessures ga oplopen...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een collega van mij is ook "hardloper", die al een "paar evenementen" heeft gelopen, waaronder de Dam tot Damloop, en zij vindt 10km/h "wandelen".
Echt frustrerend wanneer mensen zo praten over tempo's van andere mensen. Alsof je minder bent wanneer je "alleen maar" 10km/h loopt.
(En stiekem heb ik haar opgezocht bij uitslagen.nl, en nope.. Niets te vinden...)
Echt frustrerend wanneer mensen zo praten over tempo's van andere mensen. Alsof je minder bent wanneer je "alleen maar" 10km/h loopt.
(En stiekem heb ik haar opgezocht bij uitslagen.nl, en nope.. Niets te vinden...)
Kunnen we dit topic niet opsplitsen? Een apart topic voor HM < 1:10, een voor HM < 1:30, en een voor langzame lopers? Zijn we die gelijk ook kwijt.quote:Op maandag 14 april 2014 14:00 schreef motorbloempje het volgende:
Mensen die een HM niet binnen 2.30 kunnen lopen daarentegen
Wat niet haha.. Er was een hele waslijst aan dingen die hij nu niet meer mocht, door intolerantie.quote:
[..]
Wat heb je precies veranderd in je voeding, herinner ons even?
Ik mis het topic slakken nog... Anders kan ik nergens meer postenquote:
[..]
Kunnen we dit topic niet opsplitsen? Een apart topic voor HM < 1:10, een voor HM < 1:30, en een voor langzame lopers? Zijn we die gelijk ook kwijt.
I solemnly swear i'm up to no good
Dan wil ik er een voor de ultratragelopersquote:
[..]
Kunnen we dit topic niet opsplitsen? Een apart topic voor HM < 1:10, een voor HM < 1:30, en een voor langzame lopers? Zijn we die gelijk ook kwijt.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Gewoon ieder zijn eigen topicreeks, heb je van niemand anders last
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit was het topic voor beginners maar het is gekaapt door de gevorderden omdat ze het hier zo gezellig vinden. 
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat heet een blog.quote:
Gewoon ieder zijn eigen topicreeks, heb je van niemand anders last
Ja doei.
Goed idee, het is hier veel te druk voor mijn autistenbreinquote:
Gewoon ieder zijn eigen topicreeks, heb je van niemand anders last
Oké. Die vriend van mij loopt al jaren hard. Loopt 15km's en soms halve marathon. Hij vroeg mij mee (ik ben net een beginner) om te gaan proberen de 5km proberen vol te lopen.quote:
[..]
Welnee, maar je post kwam over alsof je je vriend belachelijk maakte, omdat hij langzamer liep dan jij en het minder lang vol kan houden. Dat wordt hier niet zo gewaardeerd, omdat ieder voor zichzelf een tempo loopt wat hij of zij als uitdaging ziet. Je kan hoogstens een waardeoordeel vellen over een prestatie binnen het kader van de mogelijkheden van die persoon, maar niet in het algemeen.
Hij deed een beetje denigrerend richting mij: 'Kijken of je zo'n stukje vol houdt'.
Vandaar dat ik 'stiekem moest lachen' toen hij moest afhaken (hij had een slechte dag).
Het was helemaal niet de bedoeling om hier denigrerend te gaan doen over tempo's oid. Want zoals je zegt, Iedereen zijn eigen tempo en er is altijd iemand die harder loopt dan jezelf.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Zie trouwens dat Eindhoven geen 10 KM heeft. Dus ga me inschrijven voor de 5 Km
I solemnly swear i'm up to no good
Ach het is op dat moment vrienden onder elkaar. Dan kan je elkaar best een beetje pesten als je ergens wat beter in bent. Het is misschien ietwat onhandig geformuleerd, maar ik vond het geen post om allemaal massaal over te vallenquote:
[..]
Welnee, maar je post kwam over alsof je je vriend belachelijk maakte, omdat hij langzamer liep dan jij en het minder lang vol kan houden. Dat wordt hier niet zo gewaardeerd, omdat ieder voor zichzelf een tempo loopt wat hij of zij als uitdaging ziet. Je kan hoogstens een waardeoordeel vellen over een prestatie binnen het kader van de mogelijkheden van die persoon, maar niet in het algemeen.
. Donnie heeft gewoon het geluk dat hij wat makkelijker loopt dan zijn vriend en als hij dan een rustiger tempo loopt houdt ie het wat langer vol. En ja, ook ik denk dat hij beter wat rustiger kan gaan trainen. Tot hij wat meer gewend is en dan duurloopjes nog steeds op een rustiger tempo.Intervalletjes kan je gewoon lekker je tempo pakken dan.
Ik ben weg!quote:
[..]
Kunnen we dit topic niet opsplitsen? Een apart topic voor HM < 1:10, een voor HM < 1:30, en een voor langzame lopers? Zijn we die gelijk ook kwijt.
Moet ik toch nog ooit dat PR van 1:45:42 verbeteren om er weer bij te mogen horen.
Edit: ik lees niet goed, ik mag bij de langzame lopers. Is vast de gezelligste groep!
Dank u. Mensen hebben denk ik een beetje gemist dat die vriend een verder gevorderde hardloper is dan ik en denigrerend deed richting MIJ. Van daar dat ik stiekem moest lachen. Ik zou NOOIT iemand uitlachen om zijn of haar hardloopprestaties.quote:
[..]
Ach het is op dat moment vrienden onder elkaar. Dan kan je elkaar best een beetje pesten als je ergens wat beter in bent. Het is misschien ietwat onhandig geformuleerd, maar ik vond het geen post om allemaal massaal over te vallen
Intervalletjes kan je gewoon lekker je tempo pakken dan.
Ik snap(te) dus ook niet echt waarom iedereen viel over mijn post.
Tempo ga ik inderdaad nu eerst wat verlagen aangezien ik de 5 kan volmaken op een lager tempo.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik blijf maar honger houden nu ik langere afstanden loop 
zeker de 2/3 dagen na een lange, maar als ik dan eenmaal eet, dan zit ik vol, heel snel, om dan te stoppen met eten, want vol=vol, en dan heb ik een uur later alsnog weer honger
Moet wel genoeg eten, want er staan nog meer lopen op 't programma deze week, niet in de laatste plaats die van vanavond die ook zwaar wordt, en wil dus wel met een beetje energie aan de start staan, maar het is zo lastig inschatten/eten.
#keihardestruggles
zeker de 2/3 dagen na een lange, maar als ik dan eenmaal eet, dan zit ik vol, heel snel, om dan te stoppen met eten, want vol=vol, en dan heb ik een uur later alsnog weer honger Moet wel genoeg eten, want er staan nog meer lopen op 't programma deze week, niet in de laatste plaats die van vanavond die ook zwaar wordt, en wil dus wel met een beetje energie aan de start staan, maar het is zo lastig inschatten/eten.
#keihardestruggles
Ja doei.
Pas wel op met je afstand uitbreiden. Hou de 10% regel aan (elke week maximaal 10% verder) en dan op 5KM starten
Zo.. gister 1u en 10 minuten aan een stuk gelopen. Was begonnen in December met een conditie van een gepureerde doperwt maar had me voorgenomen om 9 mei de langste afstand van de berg naar berg race by night te lopen (11.6km)
Schat in dat ik daar max 1.5 uur voor nodig heb dus lig mooi op schema
Doel... uitlopen en niet als laatste te eindigen in mijn leeftijdscatergorie
Schat in dat ik daar max 1.5 uur voor nodig heb dus lig mooi op schema
Doel... uitlopen en niet als laatste te eindigen in mijn leeftijdscatergorie
Ja, het effect van je darmtoestand is groter dan de meeste mensen beseffen... Alleen ben er nog niet helemaal uit hoe ik precies mijn schema moet aanpassen... merk aan mijn schenen / pezen en spieren rond de knie dat ik veel vraag van mijn lijf. Dus misschien het aantal km's weer even wat minder laten zijn anders loop ik zo weer de blessures in...quote:
[..]
Bizar wel dat het zulke ingrijpende gevolgen heeft, dat wisselen van voeding. En dat je dat zó merkt joh.. Daar sta je (ik) zo echt niet bij stil
Ik eet geen gluten, melk, ei, zonnebloemolie/pitten, pinda, hazelnoot, chocolade, gist, banaan, kiwi, lijnzaad meer... Vanwege overprikkeling in mijn darmen.quote:
[..]
Wat heb je precies veranderd in je voeding, herinner ons even?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Misschien teveel schommelende suikerspiegel door sportdrank, koolhydraten etc? Misschien proberen om wat meer kwark e.d. te eten?quote:Op maandag 14 april 2014 14:17 schreef motorbloempje het volgende:
Ik blijf maar honger houden nu ik langere afstanden loop
Moet wel genoeg eten, want er staan nog meer lopen op 't programma deze week, niet in de laatste plaats die van vanavond die ook zwaar wordt, en wil dus wel met een beetje energie aan de start staan, maar het is zo lastig inschatten/eten.
#keihardestruggles
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
