SES School, Studie en Onderwijs
Wiskunde in de brugklas, Frans voor het examen of een studie Personeel en Arbeid? Moeilijke formulieren van DUO? Iets weten over studiefinanciering of studentenverenigingen? Dit is het forum voor leerkrachten, scholieren en studenten, van brugklas tot uni
Mwa vrienden vrienden, geen vrienden, maar ik ken wel een stuk of 30 buitenlanders vrij goedquote:Op maandag 14 april 2014 21:52 schreef themole het volgende:
Ik zag net dit artikel voorbij schieten op facebook:
http://delta.tudelft.nl/artikel/gescheiden-werelden/2808
Zojuist realiseerde ik me pas hoe weinig ik contact heb met internationale studenten. Ik ben bevriend met enkele Vlamingen maar daar houdt het dan ook bij op. Misschien moet ik eens graan proberen wat meer internationaal te netwerken.
Hebben jullie een redelijk internationale vriendenkring?
Maar dat gaat niet veel verder dan wat borrels, feestjes en etentjes, niet echt bij elkaar over de vloer komen 
Op donderdag 22 november 2012 00:14 schreef ondeugend het volgende:
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
Heb je de Tel Sell site al doorgespit?quote:Op maandag 14 april 2014 21:57 schreef Fierce. het volgende:
[..]
Ik wil dat mijn benen heel wat dunner worden, dus ik weet niet of ik wel zó intensief ga sporten.
Op donderdag 22 november 2012 00:14 schreef ondeugend het volgende:
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
Gespierde benen staat ook bij een meisje prima en de kans is zeer groot dat ze dunner zijn met meer spiermassa en minder vet dan dat ze nu zijn maar het is geen goed motief voor sporten (extrinsiek) dus daarmee houd je dat nooit vol.quote:
[..]
Ik wil dat mijn benen heel wat dunner worden, dus ik weet niet of ik wel zó intensief ga sporten.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Hahahaha. Misschien moet ik eens shakes gaan proberen oid.quote:Op maandag 14 april 2014 21:58 schreef Bravebart het volgende:
[..]
Heb je de Tel Sell site al doorgespit?
Nee, ik wil echt geen gespierde lelijke benen. Afschuwelijk lelijk, vandaar dat ik iets moet zien te vinden waardoor m'n benen heel wat dunner worden.quote:
[..]
Gespierde benen staat ook bij een meisje prima en de kans is zeer groot dat ze dunner zijn met meer spiermassa en minder vet dan dat ze nu zijn maar het is geen goed motief voor sporten (extrinsiek) dus daarmee houd je dat nooit vol.
Sinds ik op mezelf woon en de vereniging ben ik echt heel wat aangekomen. Herkenbaar trouwens?
Dan krijg je ofwel meer vet ofwel meer spieren al naargelang hoe je sport. Dikkerer benen dus.quote:
[..]
Hahahaha. Misschien moet ik eens shakes gaan proberen oid.
Jij wil dus zoveel mogelijk vet verbranden, aangezien lokale vetverbranding onmogelijk is moet je algehele vetpercentage omlaag. Zoveel is zeker.quote:Nee, ik wil echt geen gespierde lelijke benen. Afschuwelijk lelijk, vandaar dat ik iets moet zien te vinden waardoor m'n benen heel wat dunner worden.
We zitten hier met veel mannen dus laten we de vraag eens in de groep gooien, wie van de mannen hier vindt het lelijk als een vrouw gespierde benen heeft?
Het is niet alleen herkenbaar, het is cliché. Combinatie van uitgegroeid zijn, minder gezond en onregelmatiger eten, minder bewegen en teveel alcohol drinken.quote:Sinds ik op mezelf woon en de vereniging ben ik echt heel wat aangekomen. Herkenbaar trouwens?
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Beetje buikje is best leuk bij vrouwen.quote:
[..]
Hahahaha. Misschien moet ik eens shakes gaan proberen oid.
[..]
Nee, ik wil echt geen gespierde lelijke benen. Afschuwelijk lelijk, vandaar dat ik iets moet zien te vinden waardoor m'n benen heel wat dunner worden.
Sinds ik op mezelf woon en de vereniging ben ik echt heel wat aangekomen. Herkenbaar trouwens?
Dus wat moet ik dan doen volgens jou?quote:
Jij wil dus zoveel mogelijk vet verbranden, aangezien lokale vetverbranding onmogelijk is moet je algehele vetpercentage omlaag. Zoveel is zeker.
Het probleem is vooral dat ik echt gewend ben geraakt een ongezond eten/leven, waardoor gezond eten echt een moeilijke stap is. Maar ja.quote:
Het is niet alleen herkenbaar, het is cliché. Combinatie van uitgegroeid zijn, minder gezond en onregelmatiger eten, minder bewegen en teveel alcohol drinken.
Kort door de bocht: Minder eten meer sporten.quote:
[..]
Dus wat moet ik dan doen volgens jou?
Bron: Ik was tot niet zo lang geleden 64 kg @ 1,91; nu gelukkig wat zwaarder
En zwemmen.
Meer calorieën verbranden dan dat je inneemt, hierbij niet onder een bepaalde inname zakken en zien dat je voldoende voedingsstoffen inneemt. Sowieso eerst en vooral gezond eten, dat is het belangrijkste! Het is echter waarschijnlijk niet genoeg. Hoe meer je tijdens het bewegen je spieren traint hoe meer energie je zowel tijdens het trainen als tijdens het rusten verbrandt en dus hoe gemakkelijker je een goed vetpercentage krijgt.quote:
[..]
Dus wat moet ik dan doen volgens jou?
Een vrouw krijgt niet snel een grote spiermassa dus je hoeft niet snel bang te zijn voor te gespierde benen en de kans is groot dat het volume bij je benen veel meer gevormd wordt door het vet dan door de spieren, zeker bij je bovenbenen. Persoonlijk vind ik het juist lelijk als het niet in balans is, bijv. heel dunnen beentjes bij een breed bovenlijf of andersom. Van gewoon gezond sporten, zonder aan krachttraining te doen, zal je er niet slechter uit gaan zien. Maar goed, eens even zien wat de andere jongens hier hierover zeggen.
Het is op zich niet moeilijk, het is het veranderen van een gewoonte wat moeilijk is. Als je eenmaal gewend bent om gezond te eten dan gaat het vanzelf, het kost helaas wel wat tijd of geld maar als je het gewend bent dan gaat het vanzelf.quote:Het probleem is vooral dat ik echt gewend ben geraakt een ongezond eten/leven, waardoor gezond eten echt een moeilijke stap is. Maar ja.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ja, maar met een aantal waarschuwingen. Aan mijn vorige reactie moet ik nog een waarschuwing toevoegen: niet meer dan 25% energietekort per dag en dat is misschien al te hoog als je niet sport. Anders ga je spieren afbreken en hierdoor juist weer aankomen.quote:
[..]
Kort door de bocht: Minder eten meer sporten.=
Prima sport inderdaad als je het serieus doet. Zeker in combinatie met hardlopen en/of fietsen is het goed.quote:En zwemmen.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Persoonlijk ben ik geen groot fan van heel extreem gespierde benen. Maar wat spier kan ook geen kwaad. Verder kan ik je garanderen dat je ondanks het studentenleven prima kan afvallen als je maar genoeg discipline hebt.
Verder kan ik je garanderen dat je ondanks het studentenleven prima kan afvallen als je maar genoeg discipline hebt.
Niet altijd serieus
Een vrouw moet veel doen om meer dan "wat spieren" te krijgen, nietwaar?quote:
Persoonlijk ben ik geen groot fan van heel extreem gespierde benen. Maar wat spier kan ook geen kwaad.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Dan moet ze inderdaad flink in de sportschool rondhangen. Zelfs diegene die ik ken die 3 keer per week sport heeft niet extreem veel spiermassa.quote:
[..]
Een vrouw moet veel doen om meer dan "wat spieren" te krijgen, nietwaar?
Niet altijd serieus
Wij zijn het er dus over eens dat als zij bijv. 2 keer per week zou wielrennen, 2 keer per week zou hardlopen en 2 keer per week zou zwemmen dat zij dan niet bang hoeft te zijn voor een te gespierd lichaam (gespierder dan dat jij mooi vindt)?quote:
[..]
Dan moet ze inderdaad flink in de sportschool rondhangen. Zelfs diegene die ik ken die 3 keer per week sport heeft niet extreem veel spiermassa.
Dit maar even om aan te geven tot hoever ze zou kunnen gaan als ze het zou willen.
Je kan dat natuurlijk op honderden manieren invullen.
Ik ken wat meisjes die actief sporten, geen van hen ziet er in mijn ogen lelijk uit doordat ze te gespierd is.
Gouden tip voor haar: doe wat je leuk vindt. Dat is belangrijker met sport dan hoe effectief het is.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Hahaha ja doen, lekker shakenquote:
[..]
Hahahaha. Misschien moet ik eens shakes gaan proberen oid.
[..]
Nee, ik wil echt geen gespierde lelijke benen. Afschuwelijk lelijk, vandaar dat ik iets moet zien te vinden waardoor m'n benen heel wat dunner worden.
Sinds ik op mezelf woon en de vereniging ben ik echt heel wat aangekomen. Herkenbaar trouwens?
Maar herkenbaar idd, ik ben in de eerste 3 maanden studie 13 kilo aangekomen
Nou was ik ook wel wat te licht 
Op donderdag 22 november 2012 00:14 schreef ondeugend het volgende:
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
Blijkbaar zijn sommige meisjes er juist blij mee dat ze daar veel moeite voor moeten doen. Toch kunnen vrouwen redelijk wat kracht voor duursporten ontwikkelen, hun piekkracht ligt lager maar voor duursport blijkt dat maar heel beperkt een belemmering te zijn. Vraag me niet om dat op fysiologisch niveau te duiden, ik baseer deze stelling op mijn ervaring met meisjes die aan duursport doen, die absoluut niet gespierd zijn maar die toch verdomd snel zijn, d.w.z. sneller dan de meeste mannen die hooguit recreatief aan die sport doen en sneller dan een deel van de mannen of in sommige extreme gevallen zelfs de meeste die serieus die sport beoefenen en dit zonder doping te gebruiken.quote:
Een vrouw moet jammer erg veel moeite doen voor spieren.
Teveel moeite
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Als je veel calorieën inneemt, meer dan dat je gebruikt, dan krijg je ofwel meer vet ofwel meer spiefweefsel, al naargelang hoe je sport. Shakes maken is natuurlijk wel een prima manier om voldoende van bepaalde voedingsstoffen binnen te krijgen (vitamines, mineralen en eiwitten ervan uitgaande dat je er vruchten in stop) maar je wil ook graag voldoende vruchten en groenten puur eten aangezien er meer nuttige stoffen in zitten dan enkel vitamines en minderalen (en vezels).quote:
In Jip- en Janneketaal: shakes drinken is geen excuus om verder minder gezond te eten.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ik sportte ooit veel, om spieren te kweken. Maar werkte niet, komt denk ik ook grotendeels door voedingquote:
[..]
Blijkbaar zijn sommige meisjes er juist blij mee dat ze daar veel moeite voor moeten doen. Toch kunnen vrouwen redelijk wat kracht voor duursporten ontwikkelen, hun piekkracht ligt lager maar voor duursport blijkt dat maar heel beperkt een belemmering te zijn. Vraag me niet om dat op fysiologisch niveau te duiden, ik baseer deze stelling op mijn ervaring met meisjes die aan duursport doen, die absoluut niet gespierd zijn maar die toch verdomd snel zijn, d.w.z. sneller dan de meeste mannen die hooguit recreatief aan die sport doen en sneller dan een deel van de mannen of in sommige extreme gevallen zelfs de meeste die serieus die sport beoefenen en dit zonder doping te gebruiken.
Daarnaast is t ook wel weer slecht gesteld met m'n conditie nu, dus ik mag niet zeuren voor t ontbreken aan spieren bij mij.
Gewoon fietsen joh, goed genoeg. Niet te moeilijk doen, je bent altijd nog student.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Daar zijn veel redenen voor mogelijk:quote:Op maandag 14 april 2014 22:41 schreef Plofkipje het volgende:
[..]
Ik sportte ooit veel, om spieren te kweken. Maar werkte niet, komt denk ik ook grotendeels door voeding
- je geslacht (gebrek aan mannelijke geslachtshormonen)
- voeding (te weinig inname van aminozuren of wel voldoende maar onvoldoende gespreid en slecht getimed)
- te weinig supercompensatie toestaan (je spieren te vaak weer belasten voordat ze voldoende zijn hersteld)
Gelukkig kan je daar gemakkelijk wat aan doen.quote:Daarnaast is t ook wel weer slecht gesteld met m'n conditie nu, dus ik mag niet zeuren voor t ontbreken aan spieren bij mij.
Edit: nog even wat duiding, Die eiwitinname (aminozuren) is belangrijk omdat je aminozuren nodig hebt om je spieren op te bouwen. Elke keer als je je spieren belast dan herstelt je lichaam de spieren + wat extra. Dat extra is waar je sterker van wordt en om dit mogelijk te maken moet je de volgende prikkel pas geven nadat je dat extra hebt gekregen. Dat houdt het begrip supercompensatie in.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Fietsen = wielrennen?quote:Op maandag 14 april 2014 22:42 schreef Rezania het volgende:
Gewoon fietsen joh, goed genoeg. Niet te moeilijk doen, je bent altijd nog student.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Nee, gewoon fietsen zoals wij Nederlanders dat als beste kunnen.quote:
Ik probeer zo vaak mogelijk naar de faculteit in Leiden te fietsen, is ongeveer 10km heen, 10km terug. Prima te doen en fijner dan met het ov imo.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Met enkel wat functionele tochtjes kom je er niet en fietsen op een racefiets geeft toch heel wat meer effect.quote:
[..]
Nee, gewoon fietsen zoals wij Nederlanders dat als beste kunnen.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Meh, racefiets is te veel werk. Maar fietsen is beter dan met de bus.quote:
[..]
Met enkel wat functionele tochtjes kom je er niet en fietsen op een racefiets geeft toch heel wat meer effect.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Op de een of andere manier gaan de korte fietstochtje niet helpen het bier, frituur en de chips er af te sporten ben ik bangquote:
Gewoon fietsen joh, goed genoeg. Niet te moeilijk doen, je bent altijd nog student.
Wat versta jij onder kort?quote:
[..]
Op de een of andere manier gaan de korte fietstochtje niet helpen het bier, frituur en de chips er af te sporten ben ik bang
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Maar veel leuker.quote:
Het OV nemen als je er met de fiets ook geraakt binnen een redelijke tijd vind ik sowieso triestig.quote:Maar fietsen is beter dan met de bus.
Maar liever dat dan een opgevoerde snorfiets of een bromfiets.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Omrijden, verder weg gaan wonen, harder fietsen. Zo veel mogelijkheden om het beter te maken.quote:
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Daarom dus gewoon fietsen als het minder dan 15km is.quote:
[..]
Maar veel leuker.
[..]
Het OV nemen als je er met de fiets ook geraakt binnen een redelijke tijd vind ik sowieso triestig.
Maar liever dat dan een opgevoerde snorfiets of een bromfiets.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
En dan het liefste wel stevig doorfietsen, niet als een brugklasser met 5km/h over het fietspad slinger. Gewoon 22km/h gemiddeld het liefste.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Zo is het beter.quote:
[..]
Daarom dus gewoon fietsen als het minder dan 25 km is.
Als je de racefiets neemt kan je er ook nog wel 70 van maken.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ja, en dan lekker met je fietspak in de collegezaal zitten. Nee, bedankt.quote:
[..]
Zo is het beter.
Als je de racefiets neemt kan je er ook nog wel 70 van maken.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
22 maar? Zelfs met een omafiets zonder versnellingen moet 25+ lukken voor een man. Als je niet vol de wind tegen hebt natuurlijk.quote:
En dan het liefste wel stevig doorfietsen, niet als een brugklasser met 5km/h over het fietspad slinger. Gewoon 22km/h gemiddeld het liefste.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ik zou het onwijs vet vinden als iemand dat eens zou doen. Hé, je bent een student, doe eens wat geks.quote:
[..]
Ja, en dan lekker met je fietspak in de collegezaal zitten. Nee, bedankt.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
We hebben niet allemaal de conditie van een wielrenner. Ik vind 22km/h een mooi tempo, daar gaat het om.quote:
[..]
22 maar? Zelfs met een omafiets zonder versnellingen moet 25+ lukken voor een man. Als je niet vol de wind tegen hebt natuurlijk.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Even serieus nu, mensen (mannen en vrouwen) die rond de 65 jaar oud zijn en die regelmatig fietsen halen ook nog gemakkelijk 18-20 km/uur, je moet je dus eigenlijk een beetje schamen als je niet gehandicapt bent en dan toch als jongere niet die snelheid haalt. Just saying.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Daar geloof ik niks van. Het is niet voor niks zo dat je ze tegenwoordig massaal ziet rondfietsen op elektrische fietsen. En ik merk zelf ook dat ze lang niet zo snel gaan als ik.quote:
Even serieus nu, mensen (mannen en vrouwen) die rond de 65 jaar oud zijn en die regelmatig fietsen halen ook nog gemakkelijk 18-20 km/uur, je moet je dus eigenlijk een beetje schamen als je niet gehandicapt bent en dan toch als jongere niet die snelheid haalt. Just saying.
Moet hierbij wel even zeggen dat ik geen snelheidsmeter op mijn fiets heb, die 22km/h is een gok op basis van tijd en afstand.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Je hoeft niet te wielrennen om die conditie te ontwikkelen, gewoon stevig doorfietsen op je gewone fiets volstaat. Je traint alleen nog beter op een racefiets aangezien de houding beter is en je met een zwaarder verzet kan trappen.quote:
[..]
We hebben niet allemaal de conditie van een wielrenner. Ik vind 22km/h een mooi tempo, daar gaat het om.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Vast wel, en vroeger haalde ik waarschijnlijk ook wel een hogere gemiddelde snelheid tijdens het fietsen. Maar helaas zit ik nu steeds meer in Delft, en daar kan ik maar een kleine afstand fietsen (het is maar 5 minuten vanaf het station), dat helpt niet echt bij de training.quote:
[..]
Je hoeft niet te wielrennen om die conditie te ontwikkelen, gewoon stevig doorfietsen op je gewone fiets volstaat. Je traint alleen nog beter op een racefiets aangezien de houding beter is en je met een zwaarder verzet kan trappen.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Ik heb het van dichtbij gezien door samen met die oudjes te fietsen. Gewone normale mensen, geen athletische mensen.quote:
Dat is in verreweg de meeste gevallen omdat de eigenaar lui is. Ook als je ouder wordt, nee, juist als je ouder wordt, is het goed en belangrijk om te blijven bewegen.quote:Het is niet voor niks zo dat je ze tegenwoordig massaal ziet rondfietsen op elektrische fietsen.
Maar goed, die electrische fiets is natuurlijk wel altijd nog beter dan een bromfiets, openbaar vervoer of de auto/motor. Het is dus een dubbelsnijdend zwaard, een deel van de mensen krijgt er minder beweging door maar er zijn ook mensen die je juist in beweging houdt met dat speelgoed. Terzijde, fietsenmakers die dat speelgoed verkopen kunnen met behulp van software de snelheidslimiet verwijderen waardoor ze 40+ kunnen rijden.
Geloof me, mensen van die leeftijd die echt regelmatig fietsen (tochten van +50 km. op de fiets naar Italië, ...) halen dat. Niet de doorsnee man/vrouw van die leeftijd natuurlijk, je moet er wel voor trainen. Ik ben er ook uitgewandeld door tal van 60+ers bij een extreme wandeltocht, simpelweg omdat zij dat meer doen dan ik. En ik ben best een goede wandelaar.quote:En ik merk zelf ook dat ze lang niet zo snel gaan als ik.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
En nog steeds klagen die mensen dan over scooters die te hard gaan hè. Terwijl ze zelf ook zo hard gaan.quote:
[..]
Ik heb het van dichtbij gezien door samen met die oudjes te fietsen. Gewone normale mensen, geen athletische mensen.
[..]
Dat is in verreweg de meeste gevallen omdat de eigenaar lui is. Ook als je ouder wordt, nee, juist als je ouder wordt, is het goed en belangrijk om te blijven bewegen.
Maar goed, die electrische fiets is natuurlijk wel altijd nog beter dan een bromfiets, openbaar vervoer of de auto/motor. Het is dus een dubbelsnijdend zwaard, een deel van de mensen krijgt er minder beweging door maar er zijn ook mensen die je juist in beweging houdt met dat speelgoed. Terzijde, fietsenmakers die dat speelgoed verkopen kunnen met behulp van software de snelheidslimiet verwijderen waardoor ze 40+ kunnen rijden.
Ja, we kunnen allemaal wel trainen voor mooie prestaties. Maar ik had het over gemiddeld mensen die gewoon 20km per dag fietsen naar en van het werk.quote:[..]
Geloof me, mensen van die leeftijd die echt regelmatig fietsen (tochten van +50 km. op de fiets naar Italië, ...) halen dat. Niet de doorsnee man/vrouw van die leeftijd natuurlijk, je moet er wel voor trainen. Ik ben er ook uitgewandeld door tal van 60+ers bij een extreme wandeltocht, simpelweg omdat zij dat meer doen dan ik. En ik ben best een goede wandelaar.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Ik doe daar normaal gesproken 20-25 minuten over, afhankelijk van hoeveel zin ik heb en hoe de wind staat (bij harde tegenwind in een open omgeving kan 20 km/uur nog aanpoten zijn).quote:
Nou als ik 10 km binnen een uurtje fiets ben ik al trots op mezelf
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Hmm, valt toch wel een beetje tegen qua energieverbruik, is maar 3 snickers, nog niet eens.
Maar die CO2-besparing. 
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
En terecht! Die aso's rijden op een fietspad, daar moet je met zo'n toestel gewoon niet harder dan 25 km/u rijden. Met een fiets is het minder gevaarlijk, een fiets is smaller en fietsers die dit kunnen reageren heel wat beter dan die dikzakken op hun snorfietsen (adrenaline en zo).quote:
[..]
En nog steeds klagen die mensen dan over scooters die te hard gaan hè.
En ja, ik ga graag zo hard mogelijk, met een racefiets probeer ik de flitser af te laten gaan maar dat is lastig, ik smacht naar een velomobiel waarmee het wel lukt. Hebben die mensen ook eens wat lol op hun werk als ze zo'n fiets zien in plaats van een auto.
quote:Ja, we kunnen allemaal wel trainen voor mooie prestaties.
Niet iedereen kan dat (discipline, kennis over het lichaam, mentaliteit) en niet iedereen kan dat even goed (talent). Toegegeven, het is leuker als je de ster bent van je voetbalploeg maar niet iedereen heef dat specifieke talent, sommige mensen moeten het met een minder spectaculair talent doen.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Heel simpel, gewoon alle junkfood/zoetigheid afzweren en alcohol matigen. Beetje wandelen/krachtsport..quote:
[..]
Dus wat moet ik dan doen volgens jou?
[..]
Het probleem is vooral dat ik echt gewend ben geraakt een ongezond eten/leven, waardoor gezond eten echt een moeilijke stap is. Maar ja.
Dat is inderdaad verdacht laag. Ik neem aan dat jij een gewicht en lengte hebt moeten invoeren?quote:
[ afbeelding ]
Hmm, valt toch wel een beetje tegen qua energieverbruik, is maar 3 snickers, nog niet eens.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Dit indd.quote:
[..]
22 maar? Zelfs met een omafiets zonder versnellingen moet 25+ lukken voor een man. Als je niet vol de wind tegen hebt natuurlijk.
Een beetje zoetigheid mag wel. Ik kan echt niet zonder mijn dagelijkse stukje chocolade (hoog cacaopercentage), alleen moet je dan wel voldoende bewegen als je zulke gewoontes hebt.quote:
[..]
Heel simpel, gewoon alle junkfood/zoetigheid afzweren en alcohol matigen. Beetje wandelen/krachtsport..
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Conditietraining moet toch wel zo'n beetje iedereen lukken. Discipline moet je kweken, hoe het moet kan je makkelijk op internet vinden, voor mentaliteit geef je jezelf maar een trap onder je kont, en talent heb je er niet echt voor nodig. Maar mijn punt blijft staan, het is niet gemiddeld. Meeste 65+ers die je op de fiets gaat aantreffen zijn niet getraind, maar fietsen van café naar café.quote:
[..]
En terecht! Die aso's rijden op een fietspad, daar moet je met zo'n toestel gewoon niet harder dan 25 km/u rijden. Met een fiets is het minder gevaarlijk, een fiets is smaller en fietsers die dit kunnen reageren heel wat beter dan die dikzakken op hun snorfietsen (adrenaline en zo).
En ja, ik ga graag zo hard mogelijk, met een racefiets probeer ik de flitser af te laten gaan maar dat is lastig, ik smacht naar een velomobiel waarmee het wel lukt. Hebben die mensen ook eens wat lol op hun werk als ze zo'n fiets zien in plaats van een auto.
[..]
Niet iedereen kan dat (discipline, kennis over het lichaam, mentaliteit) en niet iedereen kan dat even goed (talent). Toegegeven, het is leuker als je de ster bent van je voetbalploeg maar niet iedereen heef dat specifieke talent, sommige mensen moeten het met een minder spectaculair talent doen.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
http://routeplanner.fietsersbond.nl/quote:
[..]
Dat is inderdaad verdacht laag. Ik neem aan dat jij een gewicht en lengte hebt moeten invoeren?
Kijk zelf maar.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Oh, dus jij trekt altijd een sprintje naar de collegezaal?quote:
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Gewoon niet eten, kan je ook niet aankomen.quote:
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Zeker, des te later kun je van huis en des te later kun je je bed uit.quote:
[..]
Oh, dus jij trekt altijd een sprintje naar de collegezaal?
quote:
[..]
Zeker, des te later kun je van huis en des te later kun je je bed uit.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Geloof me, de meeste mensen lukt het niet. Ik heb het veel mensen zien proberen die snel met hangende pootjes afhaakten. Hoeveel nut het heeft hangt vooral af van je talent, zoals bij elke sport en elke andere vaardigheid. Dat is voor hardlopen, zwemmen en fietsen niet anders dan voor andere sporten. Net als dat er jongens zijn die binnen een jaar een fantastische traptechniek of pianospeeltechniek hebben ontwikkeld terwijl anderen er na jaren nog steeds niets van bakken geldt dat ook voor duursporten. Wel kan ook de grootste koekenbakker natuurlijk een halve marathon in 2 uur tijd leren lopen maar dat wordt niet bepaald als prestatie gezien door mensen die die sport op een serieuze manier beoefenen, zoals voetballers het niet als een prestatie zien dat ik over 30 meter een nauwkeurige pass over de grond kan geven en dat ik een bal dood kan leggen als die over de grond wordt aangespeeld. Get my point?quote:
[..]
Conditietraining moet toch wel zo'n beetje iedereen lukken.
Ik ging uiteraard uit van de sportieve persoon van rond die leeftijd. Maar goed, mijn punt was voornamelijk dat jongeren die onder de 20 km/u fietsen m.i. vooral eens wat peper in hun reet moeten krijgen.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
quote:
[..]
Zeker, des te later kun je van huis en des te later kun je je bed uit.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ik drink zelf alleen nog maar water en koffie eigenlijk. Af en toe een glas melk of een paar biertjes frisdrank zit vol suiker
frisdrank zit vol suiker
Niet gebruiken! Zo'n rekenmachientje wat niet eens vraagt naar je gewicht of lengte moet je niet serieus nemen!quote:
[..]
http://routeplanner.fietsersbond.nl/
Kijk zelf maar.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ik drink alleen maar water, soms echte vruchtensap, al dan niet gemengd met water (geen concentraattroep).quote:
Ik drink zelf alleen nog maar water en koffie eigenlijk. Af en toe een glas melk of een paar biertjes
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Jezus zo lang fietsen voor 3 snickers. Ik eet zonder problemen 2 duopacks snickers op in een pauze bij college
Misschien dat ik toch maar eens m'n eetpatroon ga aanpassen.
Misschien dat ik toch maar eens m'n eetpatroon ga aanpassen.
Well, no shit. Maar je moet ergens een indicatie vandaan halen bij een gebrek aan beter.quote:
[..]
Niet gebruiken! Zo'n rekenmachientje wat niet eens vraagt naar je gewicht of lengte moet je niet serieus nemen!
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Hehe, succesquote:
Jezus zo lang fietsen voor 3 snickers. Ik eet zonder problemen 2 duopacks snickers op in een pauze bij college
Misschien dat ik toch maar eens m'n eetpatroon ga aanpassen.
Gewoon een week nee zeggen, op een gegeven moment wil je het vanzelf niet meer. De gewoonte doorbreken als het ware.quote:
[..]
Dankje, denk dat ik t max een week volhoud
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Rezania toch, er zijn vele tientallen alternatieven maar je moet je dan niet beperken tot het Nederlandse taalgebied.quote:
[..]
Well, no shit. Maar je moet ergens een indicatie vandaan halen bij een gebrek aan beter.
Ik kan je wel een linkje geven maar als je even googlet met "calorie burn cycling" (zonder aanhalingstekens!) heb je er zelf zo een paar gevonden en kan je een uitkiezen die je bevalt.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Goed gesproken Sonja Bakkerquote:
[..]
Gewoon een week nee zeggen, op een gegeven moment wil je het vanzelf niet meer. De gewoonte doorbreken als het ware.
Als meisje moet je langer fietsen voor 3 snickers dan als man als je evenveel sport en het lengteverschil niet erg groot is.quote:
Jezus zo lang fietsen voor 3 snickers.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Zit ipv suiker aspartaam of een andere zoetstof in. Volgens mij word je er wel echt minder dik door maar ben geen deskundigequote:
Over frisdrank en suikers gesproken: suikervrije frisdrank is zeker gewoon verkooppraat?
Ja en nee. De meeste mensen halen hun suikers wel ergens anders vandaan, dat heeft met biologische driften te maken die bevredigd moeten worden. Er zijn allerlei methodes om minder last te hebben van die driften, bijv. door goed te bewegen, goed bezig te zijn (sommige topwetenschappers eten chronisch te weinig doordat ze de hele tijd geobsedeerd bezig zijn met hun werk) en door voldoende groenten te eten.quote:
Over frisdrank en suikers gesproken: suikervrije frisdrank is zeker gewoon verkooppraat?
Dat aspartaam daar wil je voorzichtigheidshalve ook niet al te veel van innemen. Zeker is het niet dat het kwaad kan maar ik zou het niet riskeren.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
