LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar taperen is niet "op je reet zitten gedurende 2 weken"quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
ik ook.....trainen voor een marathon is niet zo moeilijk, maar dan komt het taperen....
Taperen is wel proberen een half uur extra slaap te pakken per nacht, dus welterusten allenIk kwam deze link tegen http://supporter.marathonrotterdam.nl Daar kun je je favoriete marathonloper(s) aanmoedigen via een lichtkrant op het 37 km punt en 500 meter voor de finish.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja die vergeet ik steeds
[..]
Volgens mij denk ik dan alleen maar "was ik er maar" De enige "had-ik-nu-maar" die dan door mijn hoofd speelt is "had ik nu maar niet gestart". Ik twijfel niet aan mijn voorbereiding, hooguit aan m'n talent en kwaliteit en dat krijg je er met training niet snel uit. Dus geen nut om onderweg spijt te hebben van een bepaalde keuze.
Ik heb 4 maanden getraind, in totaal meer dan 700KM gelopen. Bijna 2 keer zo veel als in dezelfde periode ZONDER marathon training, ik heb intervals gelopen, ik heb LDL's tot 35KM gelopen, ik heb trainingen tot 28KM op beoogd marathon tempo gelopen in wedstrijdverband, ik heb vanaf de 2e week januari el-ke-fuck-ing-week minimaal een HM gelopen al dan niet in wedstrijd verband, ik heb PR's op de 5, 10, 15 én HM gelopen in de voorbereiding, ik heb geëxperimenteerd met eten en drinken, ik heb in totaal 4 verschillende paren schoenen gebruikt tijdens mijn training, ik heb allerlei krachttraining oefeningen gevolgd voor mijn benen, ik heb een 10 rittenkaart voor de fysio verbruikt...
Ik denk dat ik er alles wat in mijn macht ligt aan gedaan heb om die marathon uit te lopen. En ik GA die marathon uitlopen. De enige vraag is of ik die binnen de 4 en een half uur ga redden wat mijn ondergrens is. Maar als ik dat niet red, denk ik niet dat dat aan mijn voorbereiding ligt. Of nee, dan denk ik niet dat ik mezelf iets met betrekking tot m'n voorbereiding kan verwijten, want meer zat er gewoon echt niet in. Dit was, op dit moment in mijn leven, het maximaal haalbare.
42,195 km is ver, maar verreweg de meeste arbeid heb je al lang verricht. Zelfs al lukt het niet om binnen 5:30 binnen te komen, mag je meer dan trots zijn op deze hele periode. De discipline opbrengen, de toewijding vasthouden, het omgaan met tegenslagen, vermoeidheid en mosselweer: een rijk palet aan ellende heb je reeds met succes doorstaan.
Ik reken erop dat je ongegeneerd wenend over de Coolsingel paradeert tijdens je laatste meters van je eerste marathon.Ach, iedereen heeft wel een mening of een advies over iets. Als je zelf maar tevreden bent met je voorbereiding en vindt dat je het goed hebt gedaan.
Komt nu toch allemaal neer op vorm van de dag en de omstandigheden.Ja, maar de manier waaropquote:Op dinsdag 8 april 2014 22:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]echt wel. Nog steeds 10 minuten boven mijn gedroomde tijd.
F means you're fuckeddit las ik ook Swetsquote:Keep your normal pace
welterusten en taper ze!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Graag wel sneller verslagen dan dat jullie de marathon gaan lopen, want hoe snel dat ook moge zijn, dat duurt te langDaarom heb ik m al bijna afquote:
Graag wel sneller verslagen dan dat jullie de marathon gaan lopen, want hoe snel dat ook moge zijn, dat duurt te lang
F means you're fuckedIk heb vanavond ook nog even lekker gelopen. Moest allemaal snel snel helaas. Mijn vriendin had zelfgekruide/gebakken spareribs gemaakt en gebakken aardappels met sla. Maar een kwartiertje na het eten stond ik alweer op de schoenen voor het rondje. Ging beter dan verwacht, lekker rustig 2 rondjes over de heide kunnen lopen voordat het donker werd, daarna de wijk in. Maar kreeg dus wel wat aandrang van het etendus maar even langs huis gelopen.
Toen ik daarna weer wilde opstarten voelde ik alleen mijn achillespees weer irriteren, dus heb het maar meteen afgebroken. 8.5km is op zich ook wel lekker en wil geen risico lopen.
Maar daarvoor ging het dus echt heel fijn.
http://www.endomondo.com/workouts/320565258/2368823Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in Rotterdamquote:F means you're fuckedde koolhydraten in bier tellen niet als herstel he!!quote:
[..]
Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in Rotterdam'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pssstt.. stuur mij eens een kladje, verveel me.quote:
[..]
Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in RotterdamMeneer mag weer aan het bier hoorquote:
[..]
Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in Rotterdam
Leuk die voorpret/stress/angst voor zo'n Marathon!
En Ynske, goed gelopen!
Als je dat zo leest valt het best wel mee.quote:
Leuk die voorpret/stress/angst voor zo'n Marathon!
En Ynske, goed gelopen!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dan duurt het verslag dus alsnog veel te langquote:
[..]
Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in Rotterdam
Om even te compenseren voor het marathongeweld: vandaag 12x400 romd mn beoogde 5km-tempo voor tweede paasdag gelopen (4:20/km), en dat wordt denk ik toch nog best een beetje spannend.Vanwaar de spanning?quote:Op dinsdag 8 april 2014 22:22 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Dan duurt het verslag dus alsnog veel te lang
Om even te compenseren voor het marathongeweld: vandaag 12x400 romd mn beoogde 5km-tempo voor tweede paasdag gelopen (4:20/km), en dat wordt denk ik toch nog best een beetje spannend.F means you're fuckedMorgen maar weer eens een wedstrijdje rennen. Althans, opdagen en hopen dat er niet veel mensen uit m'n clubleague zijn zodat ik 'm rustig uit kan sloffen voor het maximale aantal punten
Donderdag een 12km rennen ofzo, op rustig tempo met wat intervallen misschien, en dan zaterdag 25km rennen, maar eens een route gaan uitstippelen. Wh00pteed00, eens kijken waar Wolve me nu weer kan dumpenJa doei.
Blijft een super leuke topic reeks dit. Aan de ene kant bakeleien om over hoe je het best tapeerd en aan de andere kant de mooie opbouw verhalen a-la Ynse
Zelf heb ik 7,5km weggewerkt net. Moest natuurlijk wel even wachten op droog weer, want heel stiekem ben ik een mooi weer loper
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Tsk, droog weer geeft je geenquote:Op dinsdag 8 april 2014 22:24 schreef CaLeX het volgende:
Blijft een super leuke topic reeks dit. Aan de ene kant bakeleien om over hoe je het best tapeerd en aan de andere kant de mooie opbouw verhalen a-la Ynse
Zelf heb ik 7,5km weggewerkt net. Moest natuurlijk wel even wachten op droog weer, want heel stiekem ben ik een mooi weer lopermodder
Ja doei.Maar mijn mooie kicksies worden dan ook niet viesquote:Op dinsdag 8 april 2014 22:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Tsk, droog weer geeft je geen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.mij jogger-radar begint opeens heel hard te piepen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Asfaltquote:
[..]
Tsk, droog weer geeft je geen♥ || Baby catcher in training || ♥Da's de batterij van je gehoorapparaatquote:
mij jogger-radar begint opeens heel hard te piepen....
F means you're fuckedOmdat het toch best wel een hoog tempo is en ik steeds wel erg blij was dat de 400 meter voorbij wasquote:En het is al over 2 weken! Gelukkig is het wel vrij snel voorbij.
Ik ben er van overtuigd dat je wel in de buurt van dat tempo de 5km kan lopenquote:
[..]
Omdat het toch best wel een hoog tempo is en ik steeds wel erg blij was dat de 400 meter voorbij wasF means you're fuckedof van mijn pace maker......quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik kom er net dus achter dat ik volgende week zaterdag een loopwedstrijd heb! Toch ook weer spannend....
SHUNquote:
Al ga ik morgen ook weer 's op asphalt rennen. Ben er nog niet uit of ik de rest van de road leagues ga doen. Heb er eigenlijk niet zoveel zin in, maar de eerste is onderdeel van de club league, dus die sowieso maar even meepakken, kan ik weer een eventje afvinken voor die. Je moet er (minimaal) 4 op de weg doen en 4 trails, en zit dan met die van morgen al op 3 wegwedstrijden voor 't jaar geloof ik.
Ja doei.Je kan me niet gelukkiger maken dan met een mooi, glad stuk asfalt. Bounce, bouncequote:
[..]
SHUN
Al ga ik morgen ook weer 's op asphalt rennen. Ben er nog niet uit of ik de rest van de road leagues ga doen. Heb er eigenlijk niet zoveel zin in, maar de eerste is onderdeel van de club league, dus die sowieso maar even meepakken, kan ik weer een eventje afvinken voor die. Je moet er (minimaal) 4 op de weg doen en 4 trails, en zit dan met die van morgen al op 3 wegwedstrijden voor 't jaar geloof ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Anyhow, in april al op 3/4 zitten... Dan heb je 't de rest van het jaar voor het uitkiezen. Alleen doen wat je leuk vindt
♥ || Baby catcher in training || ♥Uh huh, al is het natuurlijk wel zo dat hoe meer je er doet, hoe meer punten je sprokkeltJa doei.helpt een goede sport BH niet?quote:
[..]
Je kan me niet gelukkiger maken dan met een mooi, glad stuk asfalt. Bounce, bounce'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook hoor, mn PR van vorig jaar staat op 22:28, dus dat is al een beetje in de buurt. In theorie ben ik nu wel veel beter in vorm, dus ik zou niet zo moeten zeuren, maar aan de andere kant heb ik ook al bijna een jaar geen 5k meer gelopen.quote:
[..]
Ik ben er van overtuigd dat je wel in de buurt van dat tempo de 5km kan lopen
Maar ik vind jullie marathons nog wel een stukje spannender. Ik vond het met de halve na 12km wel leuk geweest, en het viel mentaal erg zwaar dat ik er nog 9 moest, maar met een hele is 9 eigenlijk maar een "klein stukje". Het lijkt me een mentale hel, terwijl met 5 de mentale hel maar maximaal een kilometer of 3 duurt.De afwisseling is wel leuk.quote:
Uh huh, al is het natuurlijk wel zo dat hoe meer je er doet, hoe meer punten je sprokkelt
Al vind ik een 7km door de duinen (oliebollenrun van begin dit jaar bijvoorbeeld) wel lang zat voorlopig. Die 7h loop komt er wel, voorlopig heb ik ze graag zo glad als een ijsbaanTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Die laatste 9 voelen als minstens 21quote:
[..]
Ik ook hoor, mn PR van vorig jaar staat op 22:28, dus dat is al een beetje in de buurt. In theorie ben ik nu wel veel beter in vorm, dus ik zou niet zo moeten zeuren, maar aan de andere kant heb ik ook al bijna een jaar geen 5k meer gelopen.
Maar ik vind jullie marathons nog wel een stukje spannender. Ik vond het met de halve na 12km wel leuk geweest, en het viel mentaal erg zwaar dat ik er nog 9 moest, maar met een hele is 9 eigenlijk maar een "klein stukje". Het lijkt me een mentale hel, terwijl met 5 de mentale hel maar maximaal een kilometer of 3 duurt."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Pro-tip: kom niet hier lopen.quote:
[..]
De afwisseling is wel leuk.
Al vind ik een 7km door de duinen (oliebollenrun van begin dit jaar bijvoorbeeld) wel lang zat voorlopig. Die 7h loop komt er wel, voorlopig heb ik ze graag zo glad als een ijsbaanJa doei.Ik wist 'tquote:
[..]
helpt een goede sport BH niet?
Maar het is meer bouncy bottom dan bouncy boobs hier
♥ || Baby catcher in training || ♥I know that feel.quote:
1e km: dit gaat lekker!
2e km: pompiedom, ik kan nog wel wat harder als ik wil
3e km: euh... Toch maar niet harder
4e km: steken in m'n zij, aaahh! Waarom doe ik dit?!
5e km: ben ik er nou nóg niet?
Finish: yeah, dat was gaaf! Wanneer is de volgende?♥ || Baby catcher in training || ♥Haha dat inderdaad, waarom doe ik dit. Dat heb ik wel vaak gedacht tijdens een 5quote:Op dinsdag 8 april 2014 22:46 schreef Yuki het volgende:
[..]
I know that feel.
1e km: dit gaat lekker!
2e km: pompiedom, ik kan nog wel wat harder als ik wil
3e km: euh... Toch maar niet harder
4e km: steken in m'n zij, aaahh! Waarom doe ik dit?!
5e km: ben ik er nou nóg niet?
Finish: yeah, dat was gaaf! Wanneer is de volgende?Aanstellerquote:
Nah, ik vond vorig jaar de laatste kilometers ook echt niet cool. Ik hoop dat ik een beetje bij een groepje weet aan te haken om daarmee mee te blijven lopen, maakt het toch ietsje makkelijker.Hats, er is altijd nog het rondje met de Paashaas'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik mijd de duinen hier voorlopig ook. Eerst maar weer eens echt fit worden voor ik die mee ga pakken.quote:
Maar zo een club als waar jij loopt trekt me wel, al ben ik er misschien wel iets te competitief voor ingesteldTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat is misschien een beter ideequote:
Hats, er is altijd nog het rondje met de PaashaasJa, Die 5jes vergis ik me inmiddels echt in. Een HM ga je gewoon van uit dat je een tijdje onderweg bent, en een 5 is dan 'zo kort maar', maar als je dan loopt dan is 't ineens toch verder/langer dan je denkt.quote:
[..]
Haha dat inderdaad, waarom doe ik dit. Dat heb ik wel vaak gedacht tijdens een 5Ja doei.Ditoquote:
[..]
Ik mijd de duinen hier voorlopig ook. Eerst maar weer eens echt fit worden voor ik die mee ga pakken.
Maar zo een club als waar jij loopt trekt me wel, al ben ik er misschien wel iets te competitief voor ingesteld
Maare, jij loopt alweer 7,5km!
Geen last?
Loopgroep is leuk! Na m'n vakantie ga ik eens kijken of ik me ergens bij aan ga sluiten♥ || Baby catcher in training || ♥Oh, bij ons zijn ook heel competitieve mensen hoor! Alleen ook heel veel die dat niet zijn, en ook de mensen met wát meer 'vechtlust' zijn blij voor de prestaties van ons klootjesvolkquote:
[..]
Ik mijd de duinen hier voorlopig ook. Eerst maar weer eens echt fit worden voor ik die mee ga pakken.
Maar zo een club als waar jij loopt trekt me wel, al ben ik er misschien wel iets te competitief voor ingesteldJa doei.Vandaag eerste keer na 5 keer een 4km, veel te snel weer ook (6:03quote:
[..]
Dito
Maare, jij loopt alweer 7,5km!
Geen last?
Loopgroep is leuk! Na m'n vakantie ga ik eens kijken of ik me ergens bij aan ga sluiten) maar echt nergens last van. Donderdag weer iets korter (maar wel misschien met strides, al weet ik dat nog niet zeker)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Van 4 naar 7,5 is een aardig verschil... Doe wel voorzichtig!quote:
[..]
Vandaag eerste keer na 5 keer een 4km, veel te snel weer ook (6:03
Nergens last van klinkt wel goed, hoop dat het zo blijft♥ || Baby catcher in training || ♥
Inspirerend verhaal man! Ik hoop dat jij en de andere marathonklanten uit de loop halen wat jullie hopen.quote:
[..]
Ja die vergeet ik steeds
[..]
Volgens mij denk ik dan alleen maar "was ik er maar" De enige "had-ik-nu-maar" die dan door mijn hoofd speelt is "had ik nu maar niet gestart". Ik twijfel niet aan mijn voorbereiding, hooguit aan m'n talent en kwaliteit en dat krijg je er met training niet snel uit. Dus geen nut om onderweg spijt te hebben van een bepaalde keuze.
Ik heb 4 maanden getraind, in totaal meer dan 700KM gelopen. Bijna 2 keer zo veel als in dezelfde periode ZONDER marathon training, ik heb intervals gelopen, ik heb LDL's tot 35KM gelopen, ik heb trainingen tot 28KM op beoogd marathon tempo gelopen in wedstrijdverband, ik heb vanaf de 2e week januari el-ke-fuck-ing-week minimaal een HM gelopen al dan niet in wedstrijd verband, ik heb PR's op de 5, 10, 15 én HM gelopen in de voorbereiding, ik heb geëxperimenteerd met eten en drinken, ik heb in totaal 4 verschillende paren schoenen gebruikt tijdens mijn training, ik heb allerlei krachttraining oefeningen gevolgd voor mijn benen, ik heb een 10 rittenkaart voor de fysio verbruikt...
Ik denk dat ik er alles wat in mijn macht ligt aan gedaan heb om die marathon uit te lopen. En ik GA die marathon uitlopen. De enige vraag is of ik die binnen de 4 en een half uur ga redden wat mijn ondergrens is. Maar als ik dat niet red, denk ik niet dat dat aan mijn voorbereiding ligt. Of nee, dan denk ik niet dat ik mezelf iets met betrekking tot m'n voorbereiding kan verwijten, want meer zat er gewoon echt niet in. Dit was, op dit moment in mijn leven, het maximaal haalbare.Life is what you make it.
Ik zei dus...Goed gedaan!quote:
Mn eerste keer 4 km gehaald met 4x6 min lopen en 3 min rust tussendoor en 1 min versnellen
http://www.endomondo.com/workouts/320536088/14423489***Nieuw rondje uitgestippeld voor morgen. Ik mag 3x 15-3 en heb een rondje uitgestippeld van 7,5 km. Het zal misschien iets te lang zijn met mijn looptempo maar ik heb nu al zin in het nieuwe stuk asfalt dat ik ga verkennen.
Er valt hier in de omgeving weinig te trailen maar als ik kon kiezen zou ik toch ook liever in de bossen/duinen lopen hoor."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergunderstatement...quote:
Er valt hier in de omgeving weinig te trailen maar als ik kon kiezen zou ik toch ook liever in de bossen/duinen lopen hoor.
gaat helemaal goed komen met je 10km volgens mij!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha, Ja, ik had het er net met Murmeli nog over dat zij in de stad meer groen heeft dan ik hier op het "platte land".quote:
[..]
understatement...
gaat helemaal goed komen met je 10km volgens mij!
Morgen is de planning om langs de dijk en dan door Venhuizen terug te lopen. Lijkt me een mooi rondje en na mijn 7km van maandag heb ik er weer alle vertrouwen in."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat is zeker een mooi rondje,alleen terug langs de Provinciale weg of over de Meilag is een beetje saai maar je kunt dat ook eerst doenquote:
[..]
Haha, Ja, ik had het er net met Murmeli nog over dat zij in de stad meer groen heeft dan ik hier op het "platte land".
Morgen is de planning om langs de dijk en dan door Venhuizen terug te lopen. Lijkt me een mooi rondje en na mijn 7km van maandag heb ik er weer alle vertrouwen in.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Deze week proberen weer voor het eerst sinds lange tijd een lekker weektotaal bij elkaar te lopen om weer "in the flow" te komen.
Voor me gevoel nog even te weinig LDL'en gedaan dus vanavond een snel rondje en vrijdag op tijd stoppen met werk en voor het donker er op uit...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wilde dat stuk juist op het eind doen zodat ik het stoplicht ook pas op het eind heb. En ook niet de Meilag maar Oostergauw, de Buurt, Westerbuurt lopen. Dan loop je tussen de huizen dus da's iets gezelliger. En ik loop 's morgens dus dan is het daar niet zo druk.quote:
[..]
dat is zeker een mooi rondje,alleen terug langs de Provinciale weg of over de Meilag is een beetje saai maar je kunt dat ook eerst doen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergklinkt goed!!quote:
[..]
Ik wilde dat stuk juist op het eind doen zodat ik het stoplicht ook pas op het eind heb. En ook niet de Meilag maar Oostergauw, de Buurt, Westerbuurt lopen. Dan loop je tussen de huizen dus da's iets gezelliger. En ik loop 's morgens dus dan is het daar niet zo druk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb even je statistieken gekeken en ik weet niet of je echt consequent met Endomondo loopt maar je loopt nu inderdaad stukken minder dan vorig jaar in deze periode. Tijd om wat schade in te halen.quote:
Deze week proberen weer voor het eerst sinds lange tijd een lekker weektotaal bij elkaar te lopen om weer "in the flow" te komen.
Voor me gevoel nog even te weinig LDL'en gedaan dus vanavond een snel rondje en vrijdag op tijd stoppen met werk en voor het donker er op uit..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKlinkt idd beter dan een heel lang stuk langs de provinciale weg. Saaaaaaai.quote:
[..]
Ik wilde dat stuk juist op het eind doen zodat ik het stoplicht ook pas op het eind heb. En ook niet de Meilag maar Oostergauw, de Buurt, Westerbuurt lopen. Dan loop je tussen de huizen dus da's iets gezelliger. En ik loop 's morgens dus dan is het daar niet zo druk.
Ben ook een béétje bekend in die hoek en 1 blik op de kaart bevestigt hoe ik 't ken: niet echt enerverend gebied om te lopen. Dan ben je al gauw blij met wat huizen om je heen.
Toch zonde, dat je buiten de stad zo'n gebrek aan natuur/groen kan hebben.♥ || Baby catcher in training || ♥ik neem op mijn doordeweekse rondjes eigenlijk nooit mijn GPS meer mee dus het geeft een beetje een vertekend beeldquote:
[..]
Ik heb even je statistieken gekeken en ik weet niet of je echt consequent met Endomondo loopt maar je loopt nu inderdaad stukken minder dan vorig jaar in deze periode. Tijd om wat schade in te halen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'er is genoeg "groen" en/of "natuur" alleen behoorlijk saai.... een nog jong Streekbos en verder lange polderwegenquote:
[..]
Klinkt idd beter dan een heel lang stuk langs de provinciale weg. Saaaaaaai.
Ben ook een béétje bekend in die hoek en 1 blik op de kaart bevestigt hoe ik 't ken: niet echt enerverend gebied om te lopen. Dan ben je al gauw blij met wat huizen om je heen.
Toch zonde, dat je buiten de stad zo'n gebrek aan natuur/groen kan hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja, weilanden zijn ook groen maar idd erg saai. En dat past ook niet helemaal onder het kopje "natuur", in mijn beleving. Streekbos is wel leuk, als dat eenmaal een beetje vorm krijgt.quote:
[..]
er is genoeg "groen" en/of "natuur" alleen behoorlijk saai.... een nog jong Streekbos en verder lange polderwegen
Maar ja, ik ben ook wel erg verwend met volop bos en parken om me heen terwijl ik (nagenoeg) midden in de stad woon.♥ || Baby catcher in training || ♥Het Streekbos is net aan groot genoeg voor een rondje van een kilometer of 5. Maar als ik straks grotere rondes kan maken kan ik wel langs de dijk naar Enkhuizen en dan door het Streekbos weer terug.quote:
[..]
er is genoeg "groen" en/of "natuur" alleen behoorlijk saai.... een nog jong Streekbos en verder lange polderwegen
Maar ik ben het absoluut met jullie eens dat het hier op weilanden na (en dat zijn het eigenlijk niet, het meeste is landbouwgrond) weinig groen is."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat zal, grofweg geschat, zo'n 10-12km zijn bij jou vandaan, mooi rondjequote:
[..]
Het Streekbos is net aan groot genoeg voor een rondje van een kilometer of 5. Maar als ik straks grotere rondes kan maken kan ik wel langs de dijk naar Enkhuizen en dan door het Streekbos weer terug.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dat zal, grofweg geschat, zo'n 10-12km zijn bij jou vandaan, mooi rondje"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdie 3km vanaf mijn 10km schatting kan nog een heel eind zijn! Maar er zijn genoeg mogelijkheden in dat rondje om een stukje af te snijden, terug over de Traanbok en door de Streek bijv.quote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'een snufje Amerikaans patriotisme en verder een beetje spelen op de mensen hun sentiment levert toch wel een mooi loopshirt op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verschrikkelijk.quote:
een snufje Amerikaans patriotisme en verder een beetje spelen op de mensen hun sentiment levert toch wel een mooi loopshirt op
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.duidelijk dat smaken verschillen...!!quote:
als ik de Boston zou lopen zou ik het een mooi aandenken vinden.
alleen jammer dat ik te langzaam ben voor een kwalificatie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kan dat zwelgen in die slachtofferrol niet begrijpen van Amerikanen.quote:
[..]
duidelijk dat smaken verschillen...!!
als ik de Boston zou lopen zou ik het een mooi aandenken vinden.
alleen jammer dat ik te langzaam ben voor een kwalificatie
Nee, dan zijn er zat wel leuke marathons te bedenken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.wij zijn dan ook geen Amerikanenquote:
[..]
Ik kan dat zwelgen in die slachtofferrol niet begrijpen van Amerikanen.
Daarvoor moet je denk ik in dat land geboren zijn om hun patriotisme helemaal te begijpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ALS ik Boston zou kunnen lopen, zou ik 't idd een mooi aandenken vinden. Beetje druk shirt, welquote:
een snufje Amerikaans patriotisme en verder een beetje spelen op de mensen hun sentiment levert toch wel een mooi loopshirt op
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥de shirts van InknBurn zijn over het algemeen niet voor mensen die onopvallend in de massa willen verdwijnenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I knowquote:
[..]
de shirts van InknBurn zijn over het algemeen niet voor mensen die onopvallend in de massa willen verdwijnen
Maar dit is wel het eerste shirt waarvan ik denk: joah, leuk♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja... ik deed elke week een interval. 6x800 met 6x 4m:15 laag en km in- en uitlopen, totaal 10KM. Nu dus 3x1000 met 3x 6m30 (of meer laag) totaal 6KM.quote:
dit las ik ook Swets
[..]
welterusten en taper ze!quote:
[..]
Het kan alleen ff duren voordat ik thuis ben, want napilsen in Rotterdam
Gisteren weer gelopen. Dankzij een snee in mijn voet van het weekend niet gelopen en ook nu heeft is die snee flink aan het vervelen geweest. Maar belangrijkste is om in beweging te blijven en daar ga ik nu maar even voor :-)I solemnly swear i'm up to no goodDe enige zekerheid die er is, is dat we allemaal doodgaan komende zondag.quote:Op woensdag 9 april 2014 07:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... maak jij het nog ff spannender.En de andere is dat jullie allen gaan finishenquote:
[..]
De enige zekerheid die er is, is dat we allemaal doodgaan komende zondag.
Niet gelopen. Gister mijn zus opgetrommeld voor een plank-sessie. Voel nu dus de buikspiertjes
En ja, eindelijk schijnt de zon volopGisteren gelopen, buienradar loog tegen mij, kreeg een enorme stortbui op mijn kop
Ik ging met lange mouwen en daar was ik stiekem wel blij mee tijdens die stortbui
Vanmiddag ga ik voor nieuwe schoenen kijken denk ik. Die extra luchtgaten bij mijn tenen zijn best handig hoor... Maar het wordt nu een beetje te ergWe verzamelen 's morgens voor de marathon en 's middags na de marathon met zijn allen bij familie van een van de lopers thuis. Was erg gezellig vorig jaarquote:F means you're fuckedHier ook, dus om nou voor de zon naar Griekenland te gaan is ook wat overdrevenquote:
[..]
En de andere is dat jullie allen gaan finishen
Niet gelopen. Gister mijn zus opgetrommeld voor een plank-sessie. Voel nu dus de buikspiertjes
En ja, eindelijk schijnt de zon volop
Hopelijk is het morgen ook nog zo, dan wil ik 's middags een duurloopje door de polder doen, lammetjes kijkenNee joh!quote:
[..]
De enige zekerheid die er is, is dat we allemaal doodgaan komende zondag.
Jullie gaan genieten en huilen van trots. Hehehe
Ok en een beetje dood maar dat ben je 15 min na de finish al vergetenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Hier ook, dus om nou voor de zon naar Griekenland te gaan is ook wat overdreven
Hopelijk is het morgen ook nog zo, dan wil ik 's middags een duurloopje door de polder doen, lammetjes kijken
Een duurloopje, toe maar! Gaat 'ie lekker?Nee, maar de verhouding intervallen - duurloopjes is de laatste tijd wat krom. En vanuit training gaan ze lopend naar een condoleance van een loper die afgelopen weekend is overleden, maar aangezien ik die man helemaal niet gekend heb hoef ik niet zo nodig mee.quote:
[..]
Een duurloopje, toe maar! Gaat 'ie lekker?
Oh, en lammetjesDas wel lekker. Woont die in Rotterdam?quote:
[..]
We verzamelen 's morgens voor de marathon en 's middags na de marathon met zijn allen bij familie van een van de lopers thuis. Was erg gezellig vorig jaar
Ik ga 's morgens met E.T. naar de start. Oma is thuis bij de kinderen en die gaat later langs het parcours kijken. Vanavond komt Arquero langs. Weet niet of die tijd heeft om mee te fietsen zondag.Ik doe tegenwoordig 1 of 2x per week thuis power yoga, en ik vind het echt heel fijn werken naast het hardlopen.
Voor wie geinteresseerd is:
Deel 1
Deel 2
Allebei ongeveer 35 minuten.
Je hebt ook nog deze maar dan moet je wel tegen Jillian Michael's zogenaamd goedbedoelde aanmoedigingen kunnen:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tsss... wat heb ik toch een stel afhakers zeg hier op het werk, weer 1 die niet gaat lopen, dus mocht er iemand hier nog interesse hebben om tijdens de Rotterdam Marathon 10 km te lopen, laat het even weten...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor de marathon lopers, ik ben wel benieuwd: hebben jullie uiteindelijk de Yasso 800's gedaan? Werkt het goed naar jullie idee? En klopt die verhouding?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik liep elke week yasso 800's. Op zich is het wel een tempo wat je goed vol kan houden maar wat wel behoorlijk boven je beoogde marathon tempo ligt. Ik werd er ook sneller van. Je moet je wel afvragen of intervals van 800 meter wel lang genoeg zijn voor een marathon.quote:
Voor de marathon lopers, ik ben wel benieuwd: hebben jullie uiteindelijk de Yasso 800's gedaan? Werkt het goed naar jullie idee? En klopt die verhouding?Ja, kilometertje van de Coolsingelquote:Op woensdag 9 april 2014 08:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Das wel lekker. Woont die in Rotterdam?
Ik ga 's morgens met E.T. naar de start. Oma is thuis bij de kinderen en die gaat later langs het parcours kijken. Vanavond komt Arquero langs. Weet niet of die tijd heeft om mee te fietsen zondag.F means you're fuckedIk heb geen idee wat het is, dus ik vermoed dat ik ze niet heb gedaanquote:
Voor de marathon lopers, ik ben wel benieuwd: hebben jullie uiteindelijk de Yasso 800's gedaan? Werkt het goed naar jullie idee? En klopt die verhouding?F means you're fuckedgewoon yur de eerste 10 voor jullie laten lopen.quote:Op woensdag 9 april 2014 09:02 schreef MaleDuck het volgende:
Tsss... wat heb ik toch een stel afhakers zeg hier op het werk, weer 1 die niet gaat lopen, dus mocht er iemand hier nog interesse hebben om tijdens de Rotterdam Marathon 10 km te lopen, laat het even weten...Zijn er hier nog mensen die vanavond met de Rotterdam running crew mee gaan lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, ik vind 2 keer naar Rotterdam in 1 week wel genoeg eigenlijk...quote:
Zijn er hier nog mensen die vanavond met de Rotterdam running crew mee gaan lopen?F means you're fuckedVerdachte (deze zaak)hier is niet te benijden.
Hij wil niet naar de behandeling komen van zijn zaak, dus heeft een verklaring getekend dat hij niet komt. De rechter vindt dat hij wel moet komen, dus hij wordt nu verplicht en opgehaald uit zijn cel in de Koepelgevangenis in Breda.
Zijn advocaat? Die was vergeten dat de zaak was en komt nu als de wiedeweerga naar de rechtbank.
/endverveeldopwerkpostZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat zijn dat eigenlijk?quote:
[..]
Ik liep elke week yasso 800's. Op zich is het wel een tempo wat je goed vol kan houden maar wat wel behoorlijk boven je beoogde marathon tempo ligt. Ik werd er ook sneller van. Je moet je wel afvragen of intervals van 800 meter wel lang genoeg zijn voor een marathon.
Ik liep meestal twee keer per week puur intervallen, waarbij op dinsdag kort en op donderdag lang. Op dinsdag werd dit langzaam opgeschroefd van 20x400 tot uiteindelijk 12x800. Op donderdag varieerde het van 10x1000 tot 5x2000.800m interval op straf tempo. En als je daar dan 4min over doet, gemiddeld, dan zou je de marathon in 4 uur moeten kunnen lopen.Ja doei.Met eenzelfde insteek lopen wij de 400's, maar dan t.o.v. een halve marathon.quote:
800m interval op straf tempo. En als je daar dan 4min over doet, gemiddeld, dan zou je de marathon in 4 uur moeten kunnen lopen.In mijn groep lopen ook marathonlopers, en de intervallen variëren van 200-2000 meter. De 2 a 3 trainingen (volgens mij 3) die ze ernaast doen wijken dan wel weer af van de rest.
Zo, en dan nu op naar Schagen voor bbq en bierHelaas. Ik wil graag een keertje met ze meelopen volgende keerquote:
Zijn er hier nog mensen die vanavond met de Rotterdam running crew mee gaan lopen?Twee keer de helft!quote:
[..]
Met eenzelfde insteek lopen wij de 400's, maar dan t.o.v. een halve marathon.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als je niet in de buurt woont snap ik dat wel ja.quote:
[..]
Nee, ik vind 2 keer naar Rotterdam in 1 week wel genoeg eigenlijk...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Helaas. Ik wil graag een keertje met ze meelopen volgende keerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk, ben benieuwdquote:
[..]En als je 5 uur erover wil doen, moet je ze in 5min doen?quote:
800m interval op straf tempo. En als je daar dan 4min over doet, gemiddeld, dan zou je de marathon in 4 uur moeten kunnen lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is het idee ja, geloof ik. Maar ik doe ze ook nooit. Zeker niet zo voor 'n eerste marathon.Ja doei.Ach. Wie weet is het ook handig voor mijn trainingen voor de halve marathon. Al denk ik dat ik gewoon lekker met de club mijn intervalletjes loop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yep, en dan 5min laag tempo.quote:
[..]
En als je 5 uur erover wil doen, moet je ze in 5min doen?Goedbedoelde aanmoedigen als in "voel het contact met moeder aarde" of "voel de energie om je heen stromen" ?quote:
Ik doe tegenwoordig 1 of 2x per week thuis power yoga, en ik vind het echt heel fijn werken naast het hardlopen.
Voor wie geinteresseerd is:
Allebei ongeveer 35 minuten.
Je hebt ook nog deze maar dan moet je wel tegen Jillian Michael's zogenaamd goedbedoelde aanmoedigingen kunnen:
Yoga lijkt me best wel leuk om erbij op te pakken, maar na één zo een opmerking ben ik er alweer meteen klaar mee. Dat zweverige gedoe is echt brrrr.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Net (in heerlijk weer!) les 3 van Evy uitgelopen. Nogal een beginner dusAllebei niet, dan heb je nog nooit een goede yoga les gehad denk ik. Power Yoga is best wel zwaar, en die Jillian Michaels is zo'n aerobics mens dus die roept de hele tijd, Yes you can do it blahblah.quote:
[..]
Goedbedoelde aanmoedigen als in "voel het contact met moeder aarde" of "voel de energie om je heen stromen" ?
Yoga lijkt me best wel leuk om erbij op te pakken, maar na één zo een opmerking ben ik er alweer meteen klaar mee. Dat zweverige gedoe is echt brrrr.
En die man is heel chill en relaxt. Soms zegt hij dingen als 'earth through the palms of your feet' maar dat betekent gewoon dat je omlaag moet drukken door je voeten op de grond. Als je niet teveel nadenkt en gewoon de aanwijzingen volgt dan voel je vanzelf hoe het bedoeld is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jillian is echt niet zweverig, althans niet in haar andere work out video's.quote:
[..]
Goedbedoelde aanmoedigen als in "voel het contact met moeder aarde" of "voel de energie om je heen stromen" ?
Yoga lijkt me best wel leuk om erbij op te pakken, maar na één zo een opmerking ben ik er alweer meteen klaar mee. Dat zweverige gedoe is echt brrrr.
Yoga heb ik (nog) niet gedaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerder; Kom van je luie reet af en tempo met dat logge lijf!!!!! Jillian is niet zo van het subtiele...quote:
[..]
Goedbedoelde aanmoedigen als in "voel het contact met moeder aarde" of "voel de energie om je heen stromen" ?
Yoga lijkt me best wel leuk om erbij op te pakken, maar na één zo een opmerking ben ik er alweer meteen klaar mee. Dat zweverige gedoe is echt brrrr.
Tenminste tijdens 'the biggest loser' niet.Heb je die zomaar gekocht of aan laten meten? Kan zijn dat je schoenen je de verkeerde (teveel, te weinig/tewatanders) steun geven en je daar last door krijgt. Nu zijn hardloopwinkels en hun advies natuurlijk niet heilig, maar ze zien toch wel veel voorbij komen/hebben veel ervaring. Anders even met een fysio overleggen, want constant pijn bij lopen is natuurlijk niet de bedoeling!quote:
[..]
Asics, (Gel impression?). Geen dure, maar wel echte hardloopschoenen. Zijn ook vrij nieuw.Ja doei.Ha dat klinkt iig goed.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bij mij heeft dat echt wonderen gedaan. Sinds ik schoenen heb laten aanmeten had ik van de ene op de andere dag tot op vandaag geen last meer van m'n schenen.quote:
[..]
Heb je die zomaar gekocht of aan laten meten? Kan zijn dat je schoenen je de verkeerde (teveel, te weinig/tewatanders) steun geven en je daar last door krijgt. Nu zijn hardloopwinkels en hun advies natuurlijk niet heilig, maar ze zien toch wel veel voorbij komen/hebben veel ervaring. Anders even met een fysio overleggen, want constant pijn bij lopen is natuurlijk niet de bedoeling!Haha dan ben je wel gelijk jogger-afquote:
Ha dat klinkt iig goed.
Ik vind het vooral een leuke manier om wat aan core te doen, en ook de balans en spieren van je enkels en knieen te versterken. Elke avond 5 minuutjes planken etc. kan ook, maar dat vergeet ik dan toch weer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lijkt me sterk dat je als gezonde Hollandse jongen na 3 lesjes Evy al last krijgt van je schenen door verkeerde schoenen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had gedacht om vandaag een intervaltraining te gaan doen, maar dat ga ik maar eens lekker niet doen.
Niet omdat ik geen zin heb, in tegendeel zelfs, heerlijk weer om te gaan lopen.
Maar ik denk dat mijn (boven)benen wel gebaat zijn bij wat extra rust, aangezien ze zaterdag flink wat hoogtemeters mogen overwinnen bij "de hel van het zuiden".Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Misschien houding?quote:
Lijkt me sterk dat je als gezonde Hollandse jongen na 3 lesjes Evy al last krijgt van je schenen door verkeerde schoenen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEr zijn hier vast wat mensen die nu wensen dat ze vrijdag in Singapore konden zijn...
Ik wel iig, want: Singapore and running with FrostyMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zij ziet er wel heel anders uit dan de standaard trailer/ultra runnerquote:
Er zijn hier vast wat mensen die nu wensen dat ze vrijdag in Singapore konden zijn...
[ afbeelding ]
Ik wel iig, want: Singapore and running with FrostyIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En dat geeft de niet-afgetrainde/uitgemergelde trailrunner moedquote:
[..]
Zij ziet er wel heel anders uit dan de standaard trailer/ultra runnerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zal het doorgeven aan collega's die er nu zittenquote:
Er zijn hier vast wat mensen die nu wensen dat ze vrijdag in Singapore konden zijn...
[ afbeelding ]
Ik wel iig, want: Singapore and running with Frosty<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vind hem ook tof.quote:
een snufje Amerikaans patriotisme en verder een beetje spelen op de mensen hun sentiment levert toch wel een mooi loopshirt op
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]quote:
Die extra luchtgaten bij mijn tenen zijn best handig hoor... Maar het wordt nu een beetje te ergBen benieuwd! Veel plezier!quote:
gezellig. Ik heb geen idee hoe het is hoor. Ga vanavond voor t eerst. Ik breng wel verslag uit
Ik heb mijn gisteren geplande rondje gelopen. 3x 15-3 was maar iets te kort dus ik heb nog een paar minuutjes extra gelopen om wat meer in de buurt van huis te komen. Heerlijk gelopen, eindelijk niet meer zo benauwd, ineens wist ik weer waarom hardlopen wél leuk is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
En dat geeft de niet-afgetrainde/uitgemergelde trailrunner moedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://saddleworth-runners.co.uk/races/cake-race/
Inschrijfkosten: £4 of gratis als je een zelfgemaakte taart meebrengtJa doei.Ik vind mezelf ook meer een sporter dan een hardloper/jogger. Ik kan er goed mee leven dat RD me een joggert noemt :pquote:
[..]
Haha dan ben je wel gelijk jogger-afTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Op zich wel mooi shirt vind ik, ook al zijn van die drukke shirts niks voor mij. Contrast is redelijk groot als je vergelijkt met shirts voor Enschede marathon van dit jaar. Zat voordat dit shirt bekend werd gemaakt nog te twijfelen om het shirt te bestellen, maar ben nu blij dat ik het niet gedaan heb, het is wel heel donker shirt voor het hardlopen:quote:
een snufje Amerikaans patriotisme en verder een beetje spelen op de mensen hun sentiment levert toch wel een mooi loopshirt op
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ah Weert gaat ook al aan de ColorrunToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZat zelf ook al te kijken, maar de stadtriathlon in dat weekend is wel interessant (om te gaan kijken dan he?quote:
[..]
idd http://www.l1.nl/nieuws/250550-voor-eerst-color-run-weertMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, ik zit even in mijn "rust is ook training"-fase.
Eergisteren heel vroeg op (net na 4 uur) om naar München te vliegen, hele dag druk met meetings en diner vanaf 18.30 uur. En ze houden in München niet van kleine glazen bier... uiteindelijk rond 1 uur in het hotel terug.
Gisteren dus een beetje brak aan dag 2 in München begonnen en 's middags weer terug. Nog een uur vertraging omdat er maar één landingsbaan beschikbaar was vanwege het slechte weer. 's Avonds echt geen puf meer om nog te lopen...
Vanavond de normale trainingsavond met de loopgroep, maar die moet ik ook overslaan vanwege een vergadering. Als het snel gaat kan ik erna nog lopen, maar ik vrees het ergste.
Dus dan maar vrijdag heel vroeg Runnovation en zaterdag weer met de loopgroep meelopen.
Genoeg gerust!Kriebels!quote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!F means you're fucked
Zo, ik had het weer zwaar vandaag! Ik twijfel op dit moment of ik nog wel bloed ga geven. De weken erna gaat het hardlopen echt veel zwaarder en dat is toch wel onprettig.
Al is bloed nodig hebben ook onprettig en heb ik heel goed bloed.
Nouja. Nadat het me dit weekend echt niet lukte heb ik vandaag wel weer een les van week 6 van Evy gedaan, moeizaam maar ik kwam er wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.stblandgraaf.nl/parcours-heideloop > t onderste kaartje mag ik gaan doen op de 18e meiToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
Zo, ik had het weer zwaar vandaag! Ik twijfel op dit moment of ik nog wel bloed ga geven. De weken erna gaat het hardlopen echt veel zwaarder en dat is toch wel onprettig.
Al is bloed nodig hebben ook onprettig en heb ik heel goed bloed.
Nouja. Nadat het me dit weekend echt niet lukte heb ik vandaag wel weer een les van week 6 van Evy gedaan, moeizaam maar ik kwam er wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNiet laten aanmeten. Heb wel eens zo'n natte voet/papier-test gedaan, kwam uit dat ik neutrale voeten had. Misschien zijn schoenen wel de oplossing, ze kunnen op zich beter zitten.quote:
[..]
Heb je die zomaar gekocht of aan laten meten? Kan zijn dat je schoenen je de verkeerde (teveel, te weinig/tewatanders) steun geven en je daar last door krijgt. Nu zijn hardloopwinkels en hun advies natuurlijk niet heilig, maar ze zien toch wel veel voorbij komen/hebben veel ervaring. Anders even met een fysio overleggen, want constant pijn bij lopen is natuurlijk niet de bedoeling!Hier dacht ik ook aan, maar zou niet weten hoe het beter kan.quote:Dat hoop ik ookquote:
Lijkt me sterk dat je als gezonde Hollandse jongen na 3 lesjes Evy al last krijgt van je schenen door verkeerde schoenen.
Dank iedereen!
quote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!
Wordt nu al een beetje emoloop je rechtop? kijk je voor je uit?quote:
[..]
Niet laten aanmeten. Heb wel eens zo'n natte voet/papier-test gedaan, kwam uit dat ik neutrale voeten had. Misschien zijn schoenen wel de oplossing, ze kunnen op zich beter zitten.
[..]
Hier dacht ik ook aan, maar zou niet weten hoe het beter kan.
[..]
Dat hoop ik ook
Dank iedereen!
loop je veel bergaf/bergop?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJullie gaan allemaal knallenquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMisschien kan ik iets rechterop lopen. Zal ook wat mobiliteitsoefeningen/stretchen doen, misschien werken de enkels gewoon niet mee.quote:
[..]
loop je rechtop? kijk je voor je uit?
loop je veel bergaf/bergop?Oefeningen OK, maar de voordelen van rechter op lopen tov je natuurlijke houding en van stretchen tov niet stretchen zijn niet bewezen. Of in elk geval zijn wetenschappers het niet eens.quote:
[..]
Misschien kan ik iets rechterop lopen. Zal ook wat mobiliteitsoefeningen/stretchen doen, misschien werken de enkels gewoon niet mee.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als je natuurlijke houding er eentje is waarbij je luchtwegen minder vrij liggen dan loont het wel om iets rechter op te lopen. Met gebogen schouders en een krom hoofd, zeg maar mijn loophouding, valt er nog wel wat te verbeteren.quote:
[..]
Oefeningen OK, maar de voordelen van rechter op lopen tov je natuurlijke houding en van stretchen tov niet stretchen zijn niet bewezen. Of in elk geval zijn wetenschappers het niet eens.
Wat een leuk stuk!quote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hoe snel loop je tijdens de hardloopstukken? Kan ook zijn dat je gewoon te snel gaat, ook al zijn het nog korte stukjes.quote:
[..]
Misschien kan ik iets rechterop lopen. Zal ook wat mobiliteitsoefeningen/stretchen doen, misschien werken de enkels gewoon niet mee.
Maar je schoenen even laten bekijken is denk ik wel slim.Ik probeer het rustig aan te doen, zo'n dribbelpasje. Zal het maar aankijken, als het niet weggaat of erger wordt een oplossing zoeken.quote:
[..]
Hoe snel loop je tijdens de hardloopstukken? Kan ook zijn dat je gewoon te snel gaat, ook al zijn het nog korte stukjes.
Maar je schoenen even laten bekijken is denk ik wel slim.Het is leuk om mee te lezen/leven naar de M, jullie zijn er helemaal klaar voor!
Ik heb net doelloos een lekker rondje gelopen maar vanavond ga ik kijken wat er de komende tijd in de omgeving te doen is zodat ik gericht kan gaan trainen dat vind ik toch fijner.Inderdaad een erg mooi stuk. Zelfs ik zie het al voor me en schiet bijna vol, terwijl ik daar niet eens loop.quote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!
* Jero_nimo surft naar marktplaats.nl...quote:
[..]
Inderdaad een erg mooi stuk. Zelfs ik zie het al voor me en schiet bijna vol, terwijl ik daar niet eens loop.
* Jero_nimo surft naar marktplaats.nl..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet liet me ook niet koud...quote:
Nu jullie zo dicht tegen het uur U M zitten, raakt ik me er ook steeds meer van bewust dat ik over een klein half jaartje mag...
Misschien een beetje vroeg al voor wedstrijdspanning, dus noemen we het maar plaatsvervangende wedstrijdspanning voor alle Rotterdam lopers hierMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welke ga jij lopen? En hoe lang van tevoren moet je beginnen met trainen?quote:
[..]
Het liet me ook niet koud...
Nu jullie zo dicht tegen het uur U M zitten, raakt ik me er ook steeds meer van bewust dat ik over een klein half jaartje mag...
Misschien een beetje vroeg al voor wedstrijdspanning, dus noemen we het maar plaatsvervangende wedstrijdspanning voor alle Rotterdam lopers hierLife is what you make it.Door al die marathonspanning wordt er wel iets in mij aangewakkerd. Maar dat gaat nog echt even een paar stappen te ver.
Net 45 min. op D1 gelopen. Hartslag bleef lang echt heel laag (rond de 140) en het ging heerlijk. Toen brak het zonnetje door en kwam er een windje tegen, bleef het nog steeds heerlijk
Heel tevreden met verhouding hartslag t.o.v pace. Gaat echt weer de goede kant op
http://www.endomondo.com/workouts/320793296/8850231Ik ga in Berlijn lopen.quote:
[..]
Welke ga jij lopen? En hoe lang van tevoren moet je beginnen met trainen?
Begin met de training in juni, maar dat heeft wel een soort instapniveau: de LDL's in dat schema beginnen bij de 20 km.
Ben dus nu eigenlijk al bezig, al is het een "gecombineerde" training voor een aantal trails die ik nog ga lopen (dus nog veel hoogtemeters maken, die je voor Berlijn naturllijk niet nodig hebtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De stad hangt vol met vlaggen voor zondag
Zinnnnnn!
Heb net een waterbelt gekocht. Kan ik de drinkpost mooi skippen. Op zich hoef ik niet te drinken bij 10km maar door de zenuwen krijg ik ee droge mond dus dan welSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoi!
Ik ben ook paar weken geleden begonnen met hardlopen (met het programma evy) omdat ik graag een betere conditie wil en een paar kilo's kwijt wil.
Ik vind het heerlijk om te doen, maar ik krijg steeds last van mijn scheenbenen. Ik heb al goede hardloopschoenen gekocht, bij de hardloopwinkel. Neem aan dat er dus niks mis is met mijn schoenen.
Wat kan ik doen tegen die pijn? Ik heb een beetje gegoogled en kwam toen "shin splint" tegen. Ik denk dat ik daar last van heb.. hebben jullie tips voor mij? Ik wil heel graag ook ooit de 10 km kunnen rennen, maar op deze manier gaat dat niet lukken
Ik heb een tweelingquote:
Hoi!
Ik ben ook paar weken geleden begonnen met hardlopen (met het programma evy) omdat ik graag een betere conditie wil en een paar kilo's kwijt wil.
Ik vind het heerlijk om te doen, maar ik krijg steeds last van mijn scheenbenen. Ik heb al goede hardloopschoenen gekocht, bij de hardloopwinkel. Neem aan dat er dus niks mis is met mijn schoenen.
Wat kan ik doen tegen die pijn? Ik heb een beetje gegoogled en kwam toen "shin splint" tegen. Ik denk dat ik daar last van heb.. hebben jullie tips voor mij? Ik wil heel graag ook ooit de 10 km kunnen rennen, maar op deze manier gaat dat niet lukkenKlote man!quote:
Hoi!
Ik ben ook paar weken geleden begonnen met hardlopen (met het programma evy) omdat ik graag een betere conditie wil en een paar kilo's kwijt wil.
Ik vind het heerlijk om te doen, maar ik krijg steeds last van mijn scheenbenen. Ik heb al goede hardloopschoenen gekocht, bij de hardloopwinkel. Neem aan dat er dus niks mis is met mijn schoenen.
Wat kan ik doen tegen die pijn? Ik heb een beetje gegoogled en kwam toen "shin splint" tegen. Ik denk dat ik daar last van heb.. hebben jullie tips voor mij? Ik wil heel graag ook ooit de 10 km kunnen rennen, maar op deze manier gaat dat niet lukken
k weet t niet, maar is t misschien slim om terug te gaan naar 2 trainingen per week?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat had ik vorig jaar ook...quote:
Door al die marathonspanning wordt er wel iets in mij aangewakkerd. Maar dat gaat nog echt even een paar stappen te ver.
Ik heb ooit een jaar of 4 terug met een buurman gesproken en die vertelde toen tussen neus en lippen door dat hij ooit de marathon van Rotterdam had gelopen. En ik weet nog het respect en bewondering die ik voor 'm had. En dat hij vertelde dat vooral de voorbereiding, het MOETEN lopen hem zo zwaar gevallen was. 3 jaar later loopt iemand hem die ik goed ken. Die anderhalf jaar daarvoor op mijn niveau zat. En toen was het zaadje geplant
Dus m'n buurman en Yur waarin mijn inspiratie. En toevalligerwijs lopen ze beide dit jaar voor de 2e keer de marathon van Rotterdam (waarbij ik volgens mij mijn buurman weer geinspireerd heb).Jep echt kut. Ik ga nu nog maar 2 keer per week hardlopen idd. Kijken of dat helptquote:
[..]
Klote man!
k weet t niet, maar is t misschien slim om terug te gaan naar 2 trainingen per week?en wat doe je verder tussendoor?quote:
[..]
Jep echt kut. Ik ga nu nog maar 2 keer per week hardlopen idd. Kijken of dat helptToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieFitnessen, krachttraining. Maar ben mn benen minder gaan trainen dan normaal, om ze wat meer rust te geven.quote:
Ook als ik ga hardlopen probeer ik trouwens zo veel mogelijk op een zachte ondergrond te rennen (bijvoorbeeld gras als er gras is langs mn route).Ja, iets terug in dit topic bijna hetzelfde probleem, en ook net begonnen met EVyquote:
[..]
Krijg jij ook steeds last van je scheenbenen?Wel vervelend, is ook geen fijn idee tijdens het lopen.
Krachttraining zou ik juist niet afbouwen. Eerder minder rennen.quote:
[..]
Fitnessen, krachttraining. Maar ben mn benen minder gaan trainen dan normaal, om ze wat meer rust te geven.
Ook als ik ga hardlopen probeer ik trouwens zo veel mogelijk op een zachte ondergrond te rennen (bijvoorbeeld gras als er gras is langs mn route).Mooi klote zeg
Ik zou ff een week niks trainen en dan 2x pw. En dan weer opbouwen.
Ik had un het begin ook last van vanalles. Toen ook ff (iets te lang) gestopt. Daarna opnieuw begonnen en nergens meer last van gehadSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik was idd een week gestopt met hardlopen. Maandag weer geprobeerd, het ging wel een stuk beter maar ik voelde het toch nog steeds in mn scheenbenen. Nu ga ik vrijdag pas weer, dus dan zaten er 3 dagen tussen weer. Even kijken hoe het dan gaat. En dan denk ik maandag weer. Ik hoop echt dat het een keer over gaat!quote:
Mooi klote zeg
Ik zou ff een week niks trainen en dan 2x pw. En dan weer opbouwen.
Ik had un het begin ook last van vanalles. Toen ook ff (iets te lang) gestopt. Daarna opnieuw begonnen en nergens meer last van gehadEen vriend van me die net is begonnen met lopen klaagt dus over precies hetzelfde. Pijn houdt ook lang aan na het lopen enzo. is dat bij jullie ook zo? Heb al geadviseerd eens naar een hardloop winkel of fysio te gaan maar kan verder ook niks adviserenI solemnly swear i'm up to no goodloopt hij niet te snel als hij met jou meeloopt?quote:
Een vriend van me die net is begonnen met lopen klaagt dus over precies hetzelfde. Pijn houdt ook lang aan na het lopen enzo. is dat bij jullie ook zo? Heb al geadviseerd eens naar een hardloop winkel of fysio te gaan maar kan verder ook niks adviserenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNee het doet even een dag pijn, daarna is het wel over.quote:
Een vriend van me die net is begonnen met lopen klaagt dus over precies hetzelfde. Pijn houdt ook lang aan na het lopen enzo. is dat bij jullie ook zo? Heb al geadviseerd eens naar een hardloop winkel of fysio te gaan maar kan verder ook niks adviserenNee dit is weer een andere vriend. die is nu in week 3. En zijn snelheid is niet heel raar ofzo. Heb nog nooit met hem gelopen. (Met mij te snel lopen is tamelijk onmogelijk trouwens hoorquote:
[..]
loopt hij niet te snel als hij met jou meeloopt?I solemnly swear i'm up to no goodEen hele dagquote:
[..]
Nee het doet even een dag pijn, daarna is het wel over.I solemnly swear i'm up to no goodDe foto's van de Eemnesser Dorpsloop staan online... Eindelijk, want de wedstrijd was op 30 maart.
Dit was bij het 4km punt, hier had ik (startnummer 22) het zwaar309e van de 360 renners afgelopen zondag. Voor een trainingsrondje nog best tevreden hierover!Ja doei.quote:
309e van de 360 renners afgelopen zondag. Voor een trainingsrondje nog best tevreden hierover!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNouja een hele dag... ik voel het in de ochtend nog een beetje, de rest vd dag is t gewoon beetje gevoelig maar in de middag is de pijn wel weg.quote:
[..]
Een hele dagik dacht al, dat ziet er bekent uit!quote:
De foto's van de Eemnesser Dorpsloop staan online... Eindelijk, want de wedstrijd was op 30 maart.
[ afbeelding ]
Dit was bij het 4km punt, hier had ik (startnummer 22) het zwaar
Maar dat klopt dan wel ja. Is bij mij om de hoek (bussum)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhoe staat het eigenlijk me de Ekiden? Wel weer zin inInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOke nou hoop dat het snel beter gaat danquote:
[..]
Nouja een hele dag... ik voel het in de ochtend nog een beetje, de rest vd dag is t gewoon beetje gevoelig maar in de middag is de pijn wel weg.I solemnly swear i'm up to no good5 juli... hmm. wordt krap met vakantie denk ik.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppygewoon later op vakantie gaan of eerder terugkomenquote:
5 juli... hmm. wordt krap met vakantie denk ik.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:500 man is ook niet veel natuurlijkquote:Na 500 aanmeldingen moest de inschrijving alweer worden gesloten, in verband met de veiligheid van de renners.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.probleem opgelostquote:
[..]
gewoon later op vakantie gaan of eerder terugkomenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat halen de meeste "saaie" loopjes niet.quote:
[..]
[..]
500 man is ook niet veel natuurlijkde vooroeverloop is nog niet vol hoorquote:
[..]
[..]
500 man is ook niet veel natuurlijkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyperfect begin van je vakantie, dagje Kralingse Plasquote:
5 juli... hmm. wordt krap met vakantie denk ik.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja maar daar staan serieuze hardlopers aan de start, hier komen de joggers op afquote:
[..]
Dat halen de meeste "saaie" loopjes niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.met roséquote:
[..]
Ja maar daar staan serieuze hardlopers aan de start, hier komen de joggers op afInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyah, de start is over 5 minuten. Nog ff snel een peukquote:
[..]
En sigaretten tijdens het wachten op de volgende hindernisInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn een blikkiej bierquote:
[..]
ah, de start is over 5 minuten. Nog ff snel een peukTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.glaasje roséquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHardlopen om je eigen koninkrijk te veroveren:
https://www.kickstarter.c(...)erritory-control-gam
De nieuwe rage na Zombies Run en de tegelkoningcompetitie?quote:
Hardlopen om je eigen koninkrijk te veroveren:
https://www.kickstarter.c(...)erritory-control-gam
De nieuwe rage na Zombies Run en de tegelkoningcompetitie?Wandelen, hoe'st?quote:To capture a territory you simply run, or walk, around it.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hahaha ja bij de electric run ook iedereen aan het bierquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Electric Run was toch wel het anti-sportevenement van het jaarZo, ik heb weer nieuwe schoenen
Ik kreeg ook nog een paar andere schoenen aan, waaronder mooie roze
Ach joh! Ik had echt een pr kunnen lopen, zo rustig.quote:
Electric Run was toch wel het anti-sportevenement van het jaar
Dus je had er gewoon om 5 uur moeten zijn. Had je ook als eerste mogen startenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuke schoenenquote:
Zo, ik heb weer nieuwe schoenen
Ik kreeg ook nog een paar andere schoenen aan, waaronder mooie rozeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Zo, ik heb weer nieuwe schoenen
Ik kreeg ook nog een paar andere schoenen aan, waaronder mooie rozeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha nee, al kriebelt het wel als dit zo allemaal langskomt. En de voorbereiding zou niet eens heel verkeerd zijn, maar ik heb op het moment een beetje irritante achillespees en loop 4 mei de Koning van spanjetrail, die toch ook al 34km isquote:Oh dat lijkt me nog best wel grappig.quote:
Hardlopen om je eigen koninkrijk te veroveren:
https://www.kickstarter.c(...)erritory-control-gam
De nieuwe rage na Zombies Run en de tegelkoningcompetitie?I solemnly swear i'm up to no goodJa lekker dan.... nu MOET ik volgend jaar ookquote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!
(maar dat was ik stiekem toch al van plan)
Maar eerst inspiratie opdoen met jullie prachtige verslagen die ongetwijfeld gaan komen.quote:
Ik mag bij de Dam tot Damloop voor de recreanten startenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieTof. Door al dat enthousiasme hier begint het bij mij toch ook steeds meer te kriebelen voor de halve marathon over 2,5 week.quote:
Ik mag bij de Dam tot Damloop voor de recreanten startenIk vandaag ook met waterbelt gelopen. Ik had steeds zo'n droge mond op het laatste stuk. Nu was 1 klein flesje precies genoeg voor de 3 wandelpauzes die ik had. En het schudde niet eens irritant ondanks dat het minder straks zit dan een spi-belt.quote:
De stad hangt vol met vlaggen voor zondag
Zinnnnnn!
Heb net een waterbelt gekocht. Kan ik de drinkpost mooi skippen. Op zich hoef ik niet te drinken bij 10km maar door de zenuwen krijg ik ee droge mond dus dan welquote:
Hoi!
Ik ben ook paar weken geleden begonnen met hardlopen (met het programma evy) omdat ik graag een betere conditie wil en een paar kilo's kwijt wil.
Ik vind het heerlijk om te doen, maar ik krijg steeds last van mijn scheenbenen. Ik heb al goede hardloopschoenen gekocht, bij de hardloopwinkel. Neem aan dat er dus niks mis is met mijn schoenen.
Wat kan ik doen tegen die pijn? Ik heb een beetje gegoogled en kwam toen "shin splint" tegen. Ik denk dat ik daar last van heb.. hebben jullie tips voor mij? Ik wil heel graag ook ooit de 10 km kunnen rennen, maar op deze manier gaat dat niet lukkenIk had het in het begin ook, gewoon spieren die niks gewend zijn. Ik zeg dus niet miepen en gewoon doorlopen.quote:
Misschien een domme vraag van mijn kant maar kun je serieus in 10 lessen Evy shin splints oplopen?Zijn er eindelijk foto's kijk je naar beneden.quote:
De foto's van de Eemnesser Dorpsloop staan online... Eindelijk, want de wedstrijd was op 30 maart.
[ afbeelding ]
Dit was bij het 4km punt, hier had ik (startnummer 22) het zwaarDuidelijk te zien dat je het zwaar hebt.
Je kunt voor het gevoel nog proberen een startnummer voor de 10km te krijgen? Gisteren liep je 8 toch?quote:
[..]
Haha nee, al kriebelt het wel als dit zo allemaal langskomt. En de voorbereiding zou niet eens heel verkeerd zijn, maar ik heb op het moment een beetje irritante achillespees en loop 4 mei de Koning van spanjetrail, die toch ook al 34km is"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBij de CPC stonden GoGo en ik ook naast een dame die in het startvak stond te rokenquote:
[..]
ah, de start is over 5 minuten. Nog ff snel een peuk
(Overigens had ze ook een prachtig shirt met kanten achterkant aan. Kwam zo uit de woonwagen rollen denk ikIk vraag me ook af wat het is. Ik herken het gevoel ofzo ook niet. Heb wel tijdens de les het gevoel alsof mijn spieren heel straks staan en dat mijn benen in de fik staan. Maar tijdens het wandelen verdwijnt dat gevoel ook weer gewoon.quote:
Misschien een domme vraag van mijn kant maar kun je serieus in 10 lessen Evy shin splints oplopen?I solemnly swear i'm up to no goodHet zou best kunnen, maar het lijkt me godsonmogelijk. Bij de meesten die last hebben van pijntjes bij Evy zal het last zijn door het ineens wel bewegen. Of door ineens heel andere beweging. Een echte blessure lijkt me bijna niet kunnen.quote:
Misschien een domme vraag van mijn kant maar kun je serieus in 10 lessen Evy shin splints oplopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.gezondheidsnet(...)hardnekkige-blessurequote:
[..]
Ik vraag me ook af wat het is. Ik herken het gevoel ofzo ook niet. Heb wel tijdens de les het gevoel alsof mijn spieren heel straks staan en dat mijn benen in de fik staan. Maar tijdens het wandelen verdwijnt dat gevoel ook weer gewoon.
Het is een stekende pijn aan de voorkant van mijn scheenbenen. Niet aan spieren ofzo.
Ik denk zelf dat t komt doordat ik eerst rende op slechte schoenen, dat mijn benen flinke klappen hebben gekregen. En omdat ik nooit een warming up doe. Blijkt ook te helpen.
En ja kan dus ook als je beginner bent, waarom niet? Het was denk ik nogal een shock voor mijn lichaam dat ik opeens heel actief en sportief werd. Dat ben ik nooit geweestIk ookquote:
Ik mag bij de Dam tot Damloop voor de recreanten starten
Eerste keer dat ik aan de DtD meedoe "voor mezelf". Afgelopen 2 keer via de Hema... (en in 2010 een keer de 4EM via de AHIk had ook veel pijntjes toen ik met Evy begon. Mijn stelregel was meestal dat ik rustiger aan deed (les herhaalde, extra dag rust) als ik een dag later nog pijn had. Maar 9 van de 10 keer waren de pijntjes de volgende dag weg en kon ik gewoon na een rustdag weer lekker door.quote:
Ik had het in het begin ook, gewoon spieren die niks gewend zijn. Ik zeg dus niet miepen en gewoon doorlopen. (Tenzij je er voor je met je volgende training begint nog last van hebt, dan extra rust houden.)
Misschien een domme vraag van mijn kant maar kun je serieus in 10 lessen Evy shin splints oplopen?quote:
[..]
Ik vraag me ook af wat het is. Ik herken het gevoel ofzo ook niet. Heb wel tijdens de les het gevoel alsof mijn spieren heel straks staan en dat mijn benen in de fik staan. Maar tijdens het wandelen verdwijnt dat gevoel ook weer gewoon.Hier iemand die al na 4 of 5 lessen Evy shin splints kreegquote:
[..]
Het zou best kunnen, maar het lijkt me godsonmogelijk. Bij de meesten die last hebben van pijntjes bij Evy zal het last zijn door het ineens wel bewegen. Of door ineens heel andere beweging. Een echte blessure lijkt me bijna niet kunnen.
Natuurlijk kan dat! Een combinatie van een zwak/gevoelig lichaam, niet de beste schoenen, niet de beste loopstijl...
Voor mij als slappe hardloper was het een teken dat de eerste lessen van Evy nog een brug te ver waren en ik ben langzamer gaan opbouwen.. In plaats van doorgaan tot je erbij neervalt leren aanvoelen wat goed is voor je lichaam en wat het aankan
dus dat is de afweging: ga jij je training aanpassen aan je lijf of moet je lijf zich aanpassen aan de training?vanuit mijn kant was het beslist geen kritiek ofzo he. Ik vraag me echt af of het kan enzo. Maar schijnbaar kan het. Dan raad ik iedereen ook aan om vooral lekker rustig aan te doen.quote:
[..]
[..]
[..]
Hier iemand die al na 4 of 5 lessen Evy shin splints kreeg
Natuurlijk kan dat! Een combinatie van een zwak/gevoelig lichaam, niet de beste schoenen, niet de beste loopstijl...
Voor mij als slappe hardloper was het een teken dat de eerste lessen van Evy nog een brug te ver waren en ik ben langzamer gaan opbouwen.. In plaats van doorgaan tot je erbij neervalt leren aanvoelen wat goed is voor je lichaam en wat het aankan
dus dat is de afweging: ga jij je training aanpassen aan je lijf of moet je lijf zich aanpassen aan de training?
Vriend van me is naar de hardloopzaak geweest. Heeft nieuwe schoentjes en de tip gehad om even rust te houdenI solemnly swear i'm up to no goodNatuurlijk kan het. Het was niet rot naar jou bedoeld hoor Twinky, maar het is wel een vraag die erg vaak voorbij komt de laatste tijd dus vandaar mijn vraag hoe waarschijnlijk het is dat al die mensen shin splints hebben, of dat het gewoon een gevalletje is van spieren die niks gewend zijn.quote:
Hier iemand die al na 4 of 5 lessen Evy shin splints kreeg
Natuurlijk kan dat! Een combinatie van een zwak/gevoelig lichaam, niet de beste schoenen, niet de beste loopstijl...
Voor mij als slappe hardloper was het een teken dat de eerste lessen van Evy nog een brug te ver waren en ik ben langzamer gaan opbouwen.. In plaats van doorgaan tot je erbij neervalt leren aanvoelen wat goed is voor je lichaam en wat het aankan
dus dat is de afweging: ga jij je training aanpassen aan je lijf of moet je lijf zich aanpassen aan de training?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWaarom zou een combi van die twee niet kunnen?quote:
[..]
Natuurlijk kan het. Het was niet rot naar jou bedoeld hoor Twinky, maar het is wel een vraag die erg vaak voorbij komt de laatste tijd dus vandaar mijn vraag hoe waarschijnlijk het is dat al die mensen shin splints hebben, of dat het gewoon een gevalletje is van spieren die niks gewend zijn.shin splints zijn toch ook gewoon pezen die niks gewend zijn?
-edit: gaat gewoon over geïrriteerde pezen die hardere klappen krijgen dan dat ze aan kunnenIk had ook vrij snel last van pijn in mijn schenen (ik ben nooit naar de dokter/fysio geweest, dus of het officieel shin splints was, weet ik niet). Combinatie van verkeerde schoenen en te snel opbouwen.
Ik merk trouwens dat ik nog steeds gevoelig ben voor scheenbeen pijntjes. Rechts is wat gevoeliger dan links (dat merkte de verkoper trouwens ook op, zit het gelukkig niet alleen in mijn hoofd
Dus het kan wel in een vroeg stadium beginnen I guess
In het begin had ik zoveel pijn dat ik niet eens meer normaal kon wandelen.. Maar goed, laten we hopen dat die tijden voorgoed voorbij zijn.Ja precies! Dus het heeft allemaal met elkaar te maken.quote:
shin splints zijn toch ook gewoon pezen die niks gewend zijn?
-edit: gaat gewoon over geïrriteerde pezen die hardere klappen krijgen dan dat ze aan kunnen
Super handig dat op-naar-evy schema trouwens!Gaaf!quote:
http://www.42marathon.nl/marathons/parcours-marathon-rotterdam/
Leuk!
Damn, kippenvel en emo bij het lezen van het laatste stuk♥ || Baby catcher in training || ♥VAKANTIE!!
En dus, voor het inpakken van m'n koffer, nog even een rondje hobbelen. De zon schijnt, wordt vast lekker♥ || Baby catcher in training || ♥Ik nog twee fucking dagen, gelukkig komende maandag wel vrij.quote:
[..]
lol, jij ook al. Ik hoef nog maar een ochtendjeIk de hele volgende weekquote:
[..]
Ik nog twee fucking dagen, gelukkig komende maandag wel vrij.F means you're fuckedZondag weer een run, in Bathmen.
Het parcours is maar 9km, de kortste RUC afstand van het seizoen (doorgaans 12km).
Dat betekent waarschijnlijk dat het een zwaar parcours is, omdat in het reglement is vastgelegd dat de gemiddelde eindtijd van de top 10 anderhalf uur moet zijn, plus of min 10 minuten.
Ik heb het idee dat de top steeds beter wordt (want het is nog een relatief jonge sport) waardoor de mindere goden, zoals ondergetekende, hier nogal de dupe van worden.
Leuk voorbeeld was Neede vorig jaar, daar was ik op de 12 km bijna 5 uur onderweg (een van mijn eerste runs, en ik liep met mijn vriendin die niet zo'n loper is) , terwijl de eerste bij de TSC al na 1:45 binnen was. Da's dus te snel (want bij de TSC moet de gemiddelde eindtijd van de top 10 2:30 zijn), en daarom hadden ze dit jaar het parcours verzwaard
Was gelukkig wel in 3:20 ofzo binnen deze keer.
Reden te meer om stevig te trainen dus!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLekker! Waar ga je heen?quote:Op woensdag 9 april 2014 17:33 schreef Yuki het volgende:
VAKANTIE!!
En dus, voor het inpakken van m'n koffer, nog even een rondje hobbelen. De zon schijnt, wordt vast lekkerEen vraagje aan de niet-Rotterdamse Rotterdam Marathonlopers: ik begrijp dat het startnummer niet opgestuurd wordt. Gaan jullie het al op vrijdag of zaterdag halen of pas op zondagochtend (met het risico op lange wachtrijen)?Vrijdag. Nog ff lekker rondneuzen op de Expo en ff lunchen daar in de buurt.quote:
Een vraagje aan de niet-Rotterdamse Rotterdam Marathonlopers: ik begrijp dat het startnummer niet opgestuurd wordt. Gaan jullie het al op vrijdag of zaterdag halen of pas op zondagochtend (met het risico op lange wachtrijen)?
Zaterdag zou ook nog kunnen, maar no way dat ik op de ochtend zelf nog dingen ga doen, anders dan als een stresskip rondstuiterenF means you're fucked
Voor de trailerts in 't Noorden (of die 'n eindje willen rijden..).
Ziet er wel leuk uit. Weet niet of wij dan al wakker/nuchter zijn na 't verjaardagsfeest van de pa van Wolve, maar wie weetJa doei.Wat doe je naast hardlopen, want na 3 lesjes evy al pijn aan je scheenbenen is wel heel snel .. Dus doe je ook andere sporten? Hoe is verder je leefstijl: staand of zittend werk, actief etc?quote:
[..]
Ik probeer het rustig aan te doen, zo'n dribbelpasje. Zal het maar aankijken, als het niet weggaat of erger wordt een oplossing zoeken.
En heb je alleen tijdens het lopen pijn of ook daarbuiten als je bijvoorbeeld op de bank zit of met je scheenbeen tegen iets aantikt (bijvoorbeeld het kratje bier voorop de winkelwagen), wat voel je dan?Maar voor jou is het nog redelijk in de buurt. Voor mij zou dat alweer een kleine wereldreis zijn (ja, ik denk graag een jaar vooruitquote:
[..]
Vrijdag. Nog ff lekker rondneuzen op de Expo en ff lunchen daar in de buurt.
Zaterdag zou ook nog kunnen, maar no way dat ik op de ochtend zelf nog dingen ga doen, anders dan als een stresskip rondstuiterenwat is dat voor parcours dat je meer dan drie uur over twaalf km doet?quote:
Zondag weer een run, in Bathmen.
Het parcours is maar 9km, de kortste RUC afstand van het seizoen (doorgaans 12km).
Dat betekent waarschijnlijk dat het een zwaar parcours is, omdat in het reglement is vastgelegd dat de gemiddelde eindtijd van de top 10 anderhalf uur moet zijn, plus of min 10 minuten.
Ik heb het idee dat de top steeds beter wordt (want het is nog een relatief jonge sport) waardoor de mindere goden, zoals ondergetekende, hier nogal de dupe van worden.
Leuk voorbeeld was Neede vorig jaar, daar was ik op de 12 km bijna 5 uur onderweg (een van mijn eerste runs, en ik liep met mijn vriendin die niet zo'n loper is) , terwijl de eerste bij de TSC al na 1:45 binnen was. Da's dus te snel (want bij de TSC moet de gemiddelde eindtijd van de top 10 2:30 zijn), en daarom hadden ze dit jaar het parcours verzwaard
Was gelukkig wel in 3:20 ofzo binnen deze keer.
Reden te meer om stevig te trainen dus!Of anders deze:
http://www.hardloopkalend(...)aascross-Hooge-NesseJa doei.Ik doe nog 1x pw krachttraining, voor benen alleen squats. Verder zit ik nog af en toe in een roeiboot, maar vrij sporadisch. Ik loop nu eigenlijk maar 2x per week hard, en het is niet alsof ik jaren heb stilgezeten hiervoor. Dus best gek!quote:
[..]
Wat doe je naast hardlopen, want na 3 lesjes evy al pijn aan je scheenbenen is wel heel snel .. Dus doe je ook andere sporten? Hoe is verder je leefstijl: staand of zittend werk, actief etc?
En heb je alleen tijdens het lopen pijn of ook daarbuiten als je bijvoorbeeld op de bank zit of met je scheenbeen tegen iets aantikt (bijvoorbeeld het kratje bier voorop de winkelwagen), wat voel je dan?
De pijn is vooral tijdens het lopen, maar ik merk het uberhaupt wel, het is misschien iets gevoeliger, en als je even snel van de trap af loopt doet het ook pijn.Hihahoquote:
Of anders deze:
http://www.hardloopkalend(...)aascross-Hooge-NesseIk heb een rustweek volgende week, dus paasweekend lekker op Paaspop doorbrengenquote:
[ afbeelding ]
Voor de trailerts in 't Noorden (of die 'n eindje willen rijden..).
Ziet er wel leuk uit. Weet niet of wij dan al wakker/nuchter zijn na 't verjaardagsfeest van de pa van Wolve, maar wie weetMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Survivalrun, je weet wel, met echte obstakelsquote:
[..]
wat is dat voor parcours dat je meer dan drie uur over twaalf km doet?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind het ook onwijs stom dat het zo geregeld is. Ben blij dat ik in 20 minuten in de stad ben om het te halen maar ja niet iedereen woont om de hoek.quote:
Een vraagje aan de niet-Rotterdamse Rotterdam Marathonlopers: ik begrijp dat het startnummer niet opgestuurd wordt. Gaan jullie het al op vrijdag of zaterdag halen of pas op zondagochtend (met het risico op lange wachtrijen)?
Iemand enig idee waarom ze dat zo doen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah zo, dat sla ik graag over.quote:
[..]
Survivalrun, je weet wel, met echte obstakelsHmm, als ik jou was zou ik me uit voorzorg even bij een sportfysio melden. Want alles kan, en als je er gevoelig voor bent kun je er beter vanaf het eerste moment bij zijn. Het zou zonde zijn als dit je hardloop fun bederft.quote:
[..]
Ik doe nog 1x pw krachttraining, voor benen alleen squats. Verder zit ik nog af en toe in een roeiboot, maar vrij sporadisch. Ik loop nu eigenlijk maar 2x per week hard, en het is niet alsof ik jaren heb stilgezeten hiervoor. Dus best gek!
De pijn is vooral tijdens het lopen, maar ik merk het uberhaupt wel, het is misschien iets gevoeliger, en als je even snel van de trap af loopt doet het ook pijn.Je moet door een doolhof van stands, dus het levert geld op.quote:
[..]
Ik vind het ook onwijs stom dat het zo geregeld is. Ben blij dat ik in 20 minuten in de stad ben om het te halen maar ja niet iedereen woont om de hoek.
Iemand enig idee waarom ze dat zo doen?Ik woon om de hoek en vind het al gezeik. Ik ga of Zaterdag of ik fiets Vrijdag misschien uit het werk even langs. Zeker niet op de dag zelf, net als Yur, geen gestress en gezeik aan m'n kop. Dag is al spannend genoeg.quote:
Een vraagje aan de niet-Rotterdamse Rotterdam Marathonlopers: ik begrijp dat het startnummer niet opgestuurd wordt. Gaan jullie het al op vrijdag of zaterdag halen of pas op zondagochtend (met het risico op lange wachtrijen)?Ja goed, maar geen enkel ander Love to run evenement, inclusief de CPC (ook best behoorlijk bezocht) heeft het niet. Het is alleen de marathon van rotterdam.quote:
[..]
Je moet door een doolhof van stands, dus het levert geld op.Ja, het is in principe volkomen achterlijk.quote:
[..]
Ja goed, maar geen enkel ander Love to run evenement, inclusief de CPC (ook best behoorlijk bezocht) heeft het niet. Het is alleen de marathon van rotterdam.Zo, gekleed in m'n nieuwe tight en in m'n flatteuze oranje shirtje maar weer eens afreizen naar de eerste road league van 't jaar!
Ja doei.Ik lees op de site van de London Marathon dat ze daar ook een Expo hebben. Maar ja. Daar moeten ze er tien atleten van betalen die zondag alle tien op wereldrecordschema weggaan.
Ik ben echt benieuwd naar Londen ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou ja, als ik ooit nog eens een marathon ga lopen kies ik wel wat anders dan Rotterdamquote:
[..]
Ja, het is in principe volkomen achterlijk.
Maar ik ben a.s. zondag in ieder geval bij alle Like To Run evenmenten gestart (en hopelijk gefinished) die niet specifiek voor vrouwen bedoeld zijn.
Bruggenloop
CPC
Marathon Rotterdam
VredesloopWenenquote:
Papa aanmoedigen, die daar zondag de marathon looptPlezier had ik!quote:
Het was heerlijk! Door GPS-fuckup aan het begin was het even lastig om in te schatten of ik het juiste tempo liep, maar bij het bliepje voor de 2e km bleek dat ik al aardig in de buurt zat. Tempo dus nog ietsjes laten zakken en rustig verder gehobbeld.
M'n hartslag!
Het ging zo lekker dat ik te ver doorgelopen ben
Kuiten zijn wel gevoelig nu, dus tijd voor een warme douche en straks nog even koelen.
Gelukkig heb ik net gehoord van m'n vader dat we morgen extra beenruimte hebben in het vliegtuigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij ook veel plezier!!quote:
Zo, gekleed in m'n nieuwe tight en in m'n flatteuze oranje shirtje maar weer eens afreizen naar de eerste road league van 't jaar!♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben al op aardig wat van die expo's geweest en ik vond ze stuk voor stuk tofquote:
De meeste stadsmarathons hebben een expo. Altijd leuk en gezellig
Ik hoop dat Wenen er ook één heeft; kan ik me even vergapen aan al dat mooie hardloopspul♥ || Baby catcher in training || ♥Oeh jaloers...quote:
[..]
Wenen
Papa aanmoedigen, die daar zondag de marathon loopt
Have fun!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat geloof ik, maar het is wel jammer dat je gedwongen word naar die expo te gaan. Kan me voorstellen dat als je ergens uit de provincie met OV moet komen het minder leuk is.quote:
De meeste stadsmarathons hebben een expo. Altijd leuk en gezelligIk denk dat ik zondag wel even door de expo loop als ze net gestart zijnI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Bij metrostation Slinge?quote:Op woensdag 9 april 2014 18:53 schreef E.T. het volgende:
Ik denk dat ik zondag wel even door de expo loop als ze net gestart zijnWat zijn er veel mooie marathons dit weekend! Have fun Yuki! En klinkt als een lekker rondje wat je gelopen hebt. Volgens mij doet je hartslagmeter het toch prima (omdat je een paar weken geleden dacht dat ie misschien wel stuk was).Marketing ftw! Ze moeten ook centjes verdienen!quote:
[..]
Dat geloof ik, maar het is wel jammer dat je gedwongen word naar die expo te gaan. Kan me voorstellen dat als je ergens uit de provincie met OV moet komen het minder leuk is.
Bij de marathons van Amsterdam, Leiden, Eindhoven etc is het hetzelfde overigens: ophalen. Ach ja, expo's
Hotel regelen misschien wel. Was erg handig in A'dam.shit, ik heb vandaag een cursus in haar thuisstad Dunedin....hardloopschoenen mee want ik denk "ik kom haar vast wel tegen"quote:
Er zijn hier vast wat mensen die nu wensen dat ze vrijdag in Singapore konden zijn...
[ afbeelding ]
Ik wel iig, want: Singapore and running with Frosty'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja, dan kun je die schoenen ook wel thuis laten.quote:
[..]
shit, ik heb vandaag een cursus in haar thuisstad Dunedin....hardloopschoenen mee want ik denk "ik kom haar vast wel tegen"
Iemand nog tips behalve rust? Ik vrees dat ik een runners knee aan het ontwikkelen ben."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergthat's the spirit..... denk je nu echt dat je, badend in de eeuwige roem met een brede grijns op je gezicht ,dat beetje spierpijn voelt?quote:
Ik ga gewoon tot het gaatje. Maandag ook gewoon op het fietsje naar het werk.... denk ik.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'koelen.....en inderdaad rust, verder is er volgens mij weinig aan te doen.quote:
[..]
Tja, dan kun je die schoenen ook wel thuis laten.
Iemand nog tips behalve rust? Ik vrees dat ik een runners knee aan het ontwikkelen ben.
had ik rust al genoemd?
koffie zit er in, nu in de auto voor een ritje van 250km en weer terug om mijn quarantine licentie te verlengen.... wel tijd genoeg om te dagdromen over mijn gemiste date met Frosty
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-04-2014 20:04:32 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dus geen rust?quote:
[..]
koelen.....en inderdaad rust, verder is er volgens mij weinig aan te doen.
had ik rust al genoemd?
Ik heb nu 3 dagen loopvrij tot de Kloetloop zondag. En dat is een ter plekke inschrijf loopje dus ik kan er nog voor kiezen hem niet te doen als het niet beter gaat. Voortaan toch maar midden op de weg lopen in plaats van braaf aan de (scheve) kant.
Nog even in het kader van de shin splint discussie vanmiddag. Dit is een How to prevent artikel: http://womensrunning.comp(...)g-shin-splints_23070"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberggewoon even rust nemen en inderdaad zaterdag afwachten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rust nemen, misschien wat oefeningen zoeken (Iliotibial Band exercises)quote:
[..]
Tja, dan kun je die schoenen ook wel thuis laten.
Iemand nog tips behalve rust? Ik vrees dat ik een runners knee aan het ontwikkelen ben.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Beterschap. Heb je daar deze week voor het eerst last van, aangezien je deze week meer hebt gelopen.quote:
[..]
Tja, dan kun je die schoenen ook wel thuis laten.
Iemand nog tips behalve rust? Ik vrees dat ik een runners knee aan het ontwikkelen ben.Ik heb zaterdag overdag gelopen...toen had ik geen last. Toen ben ik zaterdagavond een avondje wezen dansen met een vriendin (op hakken, iets wat ik in het dagelijks leven eigenlijk niet zo vaak draag) en daarna had ik er last van.quote:
[..]
Beterschap. Heb je daar deze week voor het eerst last van, aangezien je deze week meer hebt gelopen.
Vanmorgen nog wel gelopen, maar toen voelde ik het op een gegeven moment niet meer. Het is ook niet echt pijn, wel zeurend en vooral vervelend met trap op/af lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
