LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rustig aan meis! Beterschap. Hopelijk trekt het bij in de loop van de dag.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:56 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik wacht het nog maar even af inderdaad. Misschien dat ik nog even een uurtje naar bed ga. Al ben k klaarwakker.
Hier is het ook weer that time of the month. Jippie.
Pijnstiller zit er al in, anders verga ik straks van de buikpijn. Hopelijk pakt die mijn hoofdpijn ook mee. T is maar minihoofdpijn hoor, dus kan gewoon hardlopen hahaha.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het kan bij mij uitlopen in een migraine aanval. Of het zakt in de loop van de dag weg in een zeurderig gevoel wat je niet echt merkt maar wel irritant is.quote:
[..]
Rustig aan meis! Beterschap. Hopelijk trekt het bij in de loop van de dag.
Hier is het ook weer that time of the month. Jippie.
Pijnstiller zit er al in, anders verga ik straks van de buikpijn. Hopelijk pakt die mijn hoofdpijn ook mee. T is maar minihoofdpijn hoor, dus kan gewoon hardlopen hahaha.
Ik hoop dat het weg zakt want naast dat migraine een hel is wil ik graag les 14 lopen.want weet niet of ik er morgen naast alles wat ik voor scouting moet doen tijd voor heb en ben heel het weekend weg.
Ik hoop dat je pijnstiller werkt zodat je straks lekker kunt lopen. Van mij mogen ze heel die periode in de maand afschaffen.
I solemnly swear i'm up to no good
En anders loop je toch gewoon na het weekend? Als je je misschien beter voelt?quote:
[..]
Het kan bij mij uitlopen in een migraine aanval. Of het zakt in de loop van de dag weg in een zeurderig gevoel wat je niet echt merkt maar wel irritant is.
Ik hoop dat het weg zakt want naast dat migraine een hel is wil ik graag les 14 lopen.want weet niet of ik er morgen naast alles wat ik voor scouting moet doen tijd voor heb en ben heel het weekend weg.
Ik hoop dat je pijnstiller werkt zodat je straks lekker kunt lopen. Van mij mogen ze heel die periode in de maand afschaffen.
F means you're fucked
Rust is een belangrijk onderdeel van de trainingquote:
[..]
Ik hoop dat het weg zakt want naast dat migraine een hel is wil ik graag les 14 lopen.want weet niet of ik er morgen naast alles wat ik voor scouting moet doen tijd voor heb en ben heel het weekend weg.
/smart-ass-remark
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ai ik hoop dat het geen migraine wordt idd. Migraine zuigt. En verder wat YUR zegt. Eens een paar dagen overslaan kan geen kwaad.quote:
[..]
Het kan bij mij uitlopen in een migraine aanval. Of het zakt in de loop van de dag weg in een zeurderig gevoel wat je niet echt merkt maar wel irritant is.
Ik hoop dat het weg zakt want naast dat migraine een hel is wil ik graag les 14 lopen.want weet niet of ik er morgen naast alles wat ik voor scouting moet doen tijd voor heb en ben heel het weekend weg.
Ik hoop dat je pijnstiller werkt zodat je straks lekker kunt lopen. Van mij mogen ze heel die periode in de maand afschaffen.
Ja van mij mag het ook worden overgeslagen. En de overgang ook. Daar ben ik gelukkig nog niet aan toe maar van wat ik om me heen zie lijkt het me kut. Gewoon soort van 5 of 10 jaar pms in t kwadraat ofzo. Jakkes.
Buikpijn komt wel goed. Ik wacht het nog ff af of t niet erger wordt en dan ga ik. De rest vd dag lekker op de bank hangen met de poezen en mijn boek
(En opruimen....en katten kammen enzo)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik snap echt niet waarom dat dat een probleem is, dan loop m lekker na t weekendquote:
[..]
Het kan bij mij uitlopen in een migraine aanval. Of het zakt in de loop van de dag weg in een zeurderig gevoel wat je niet echt merkt maar wel irritant is.
Ik hoop dat het weg zakt want naast dat migraine een hel is wil ik graag les 14 lopen.want weet niet of ik er morgen naast alles wat ik voor scouting moet doen tijd voor heb en ben heel het weekend weg.
Ik hoop dat je pijnstiller werkt zodat je straks lekker kunt lopen. Van mij mogen ze heel die periode in de maand afschaffen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik denk dat ik maar paarse nagellak moet gaan kopen of zo, zien mijn teennagels er iig allemaal hetzelfde uit 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als ik na het weekend ga lopen wordt dat automatisch dinsdag. Maargoed nogmaals ik zal gewoon de dag even afwachten. Ik ga zo nog even een dutje doen en dan zien we wel weer. En ik weet dat het niet erg is om een paar dagen niet te lopen. Maar ik vind het leuk. Dus zou het jammer vinden als zo'n koppijn roet in het eten gooit.
ben pas 24 haha. Maar toen mijn moeder erin zat omg wat een ramp was dat. Van blij naar helemaal over de zeik in 0,0001 seconde. Had ze het kei heet zaten wij dood te vriezen. Had ze het koud waren wij overhit.
Buikpijn zakt bij mij zodra het scherpe eraf is met een pijnstiller wel af.
Poezen kroelen zal zeker helpen ja
wat voor poezen heb je?
Ik heb Loebes maar die ligt nu vooral te snurken
De overgang dat gaat nog heel wat jaren duren denk ikquote:
[..]
Ai ik hoop dat het geen migraine wordt idd. Migraine zuigt. En verder wat YUR zegt. Eens een paar dagen overslaan kan geen kwaad.
Ja van mij mag het ook worden overgeslagen. En de overgang ook. Daar ben ik gelukkig nog niet aan toe maar van wat ik om me heen zie lijkt het me kut. Gewoon soort van 5 of 10 jaar pms in t kwadraat ofzo. Jakkes.
Buikpijn komt wel goed. Ik wacht het nog ff af of t niet erger wordt en dan ga ik. De rest vd dag lekker op de bank hangen met de poezen en mijn boek
(En opruimen....en katten kammen enzo)
ben pas 24 haha. Maar toen mijn moeder erin zat omg wat een ramp was dat. Van blij naar helemaal over de zeik in 0,0001 seconde. Had ze het kei heet zaten wij dood te vriezen. Had ze het koud waren wij overhit. Buikpijn zakt bij mij zodra het scherpe eraf is met een pijnstiller wel af.
Poezen kroelen zal zeker helpen ja
wat voor poezen heb je?Ik heb Loebes maar die ligt nu vooral te snurken
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
BeterschapIk was gisteren een rondje intervallen. Ik was bijna vergeten hoe lekker dat kan zijn af en toe.quote:
Straks weer eens intervallen
Lang geleden
Bij mij helpt hardlopen erg goed tegen hoofdpijn. Maar als je echt van die bonkende hoofdpijn hebt zou ik het niet doen.quote:
Heb al gedoucht. Wandelen doe ik ook want de hond moet er toch uit :p heb vandaag eigenlijk les 14 van Evy op de planning staan. Zit nog een beetje in dubio of ik dat nou wel of niet moet doen.
quote:
dir staat sinds deze week weer op de tafel in de woonkamer
Mooie schoenen, fijn dat ze ook goed lopen.quote:Op donderdag 27 maart 2014 04:08 schreef rechtsedirecte het volgende:
en....
Zo direkt een rondje er op proberen ,can't wait
Zo, dan ben ik wel weer zo'n beetje bij. Thuis doet internet het even niet (en bedankt Ziggo)
Dus ik ben wellicht wat minder aanwezig de komende tijd.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Balen dat je internet het niet doet. Hopelijk fiksen ze het snel. Ik heb een raam open gezet voor wat frisse lucht misschien helpt het wat.quote:
Bij mij helpt hardlopen erg goed tegen hoofdpijn. Maar als je echt van die bonkende hoofdpijn hebt zou ik het niet doen.
Zo, dan ben ik wel weer zo'n beetje bij. Thuis doet internet het even niet (en bedankt Ziggo)
I solemnly swear i'm up to no good
Zit jij nou nog steeds een beetje vakantie te houden thuis! En wij maar hard werken.quote:
De rest vd dag lekker op de bank hangen met de poezen en mijn boek
Overstappen van de ene provider naar de andere is helaas niet zo simpel als het soms lijkt.quote:
[..]
Balen dat je internet het niet doet. Hopelijk fiksen ze het snel. Ik heb een raam open gezet voor wat frisse lucht misschien helpt het wat.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mijn ouders zijn toen ook van Tele 2 naar Ziggo gegaan geloof ik. Ging ook niet helemaal soepel. Hoop dan ook dat het voor je blijft bij dit ene bij Ziggoquote:
[..]
Zit jij nou nog steeds een beetje vakantie te houden thuis! En wij maar hard werken.
[..]
Overstappen van de ene provider naar de andere is helaas niet zo simpel als het soms lijkt.
I solemnly swear i'm up to no good
Hahaahahahah ja dat soort dingen dus.quote:
Als ik na het weekend ga lopen wordt dat automatisch dinsdag. Maargoed nogmaals ik zal gewoon de dag even afwachten. Ik ga zo nog even een dutje doen en dan zien we wel weer. En ik weet dat het niet erg is om een paar dagen niet te lopen. Maar ik vind het leuk. Dus zou het jammer vinden als zo'n koppijn roet in het eten gooit.
[..]
De overgang dat gaat nog heel wat jaren duren denk ik
Buikpijn zakt bij mij zodra het scherpe eraf is met een pijnstiller wel af.
Poezen kroelen zal zeker helpen ja
Ik heb Loebes maar die ligt nu vooral te snurken
Buikpijn is gekilld inderdaad dus hobbeltijd
Ik heb gewone rasloze katten. De ene is wit en vadsig met wat grijs/cypers en de ander is wit met veel grijs/rood/cypers.
Ze zijn echt ubercute
Is die snurkerd van jou nog een bepaald ras?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eh, nou...eigenlijk hebben we helemaal niks. Geen telefoon, geen TV en geen internet.quote:
Hoop dan ook dat het voor je blijft bij dit ene bij Ziggo
Maar er wordt aan gewerkt...als het goed is.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mijn overstap van kpn naar upc ging redelijk soepel. Niet perfect maar ben niet intersletloos geweest geloof ik.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bedoelde ook niet specifiek een ras maar meer hoe ze eruit zien idd :p Loebes is een blonde Labrador. http://www.flickr.com/photos/85740832@N06/12998083414/quote:
[..]
Hahaahahahah ja dat soort dingen dus.
Buikpijn is gekilld inderdaad dus hobbeltijd
Ik heb gewone rasloze katten. De ene is wit en vadsig met wat grijs/cypers en de ander is wit met veel grijs/rood/cypers.
Ze zijn echt ubercute
Is die snurkerd van jou nog een bepaald ras?
Gaat soepel dus. Bij ons pap en mam ligt best regelmatig internet en telefonie er nog uit. Beetje jammerlijk.quote:
[..]
Eh, nou...eigenlijk hebben we helemaal niks. Geen telefoon, geen TV en geen internet.
I solemnly swear i'm up to no good
Woefs
Ah ok. Nja zo dus hihi.
En ze zijn heul druk die 2 van mij. Sjucht
Ah ok. Nja zo dus hihi.
En ze zijn heul druk die 2 van mij. Sjucht
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hij is tof hoorquote:
Woefs
Ah ok. Nja zo dus hihi.
En ze zijn heul druk die 2 van mij. Sjucht
Heb je ook zo'n laserpen enzo? Kun je ze laten rennen (om maar een soort van on topic te blijven) hier helaas allergisch voor katten. Want ze zijn kei tof.
I solemnly swear i'm up to no good
Heb ik. Gebruik hem niet zoveel, de dikke heeft het aan zn hart en is er een keer bijna op out gegaanquote:
[..]
Hij is tof hoor
Heb je ook zo'n laserpen enzo? Kun je ze laten rennen (om maar een soort van on topic te blijven) hier helaas allergisch voor katten. Want ze zijn kei tof.
Rennende katten zijn wel grappig trouwens, vooral als je een gladde vloer hebt, grinzz
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh ja dan moet je er wel mee uitkijken ja. Heb twee katten gehad. En de trap op, en de trap af enz, enz, enz, waren in staat tegen de muren op te klimmen voor dat laser puntjequote:
[..]
Heb ik. Gebruik hem niet zoveel, de dikke heeft het aan zn hart en is er een keer bijna op out gegaan
Rennende katten zijn wel grappig trouwens, vooral als je een gladde vloer hebt, grinzz
Uhm ja rennende katten n combinatie met laminaat..
I solemnly swear i'm up to no good
Tis dat het over rennende katten gaat, anders zou ik me toch gaan afvragen of ik wel in het goede topic zit...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vandaag een dagje van vliegwerk.
Tot half 6 werken, dan snel rennen en door naar fotoclub.
Hoe dan ook, even tussendoor gaan, k heb er zin in
Tot half 6 werken, dan snel rennen en door naar fotoclub.
Hoe dan ook, even tussendoor gaan, k heb er zin in
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
15 km is voorlopig van de baan ... trainingsintensiteit is dan toch iets te hoog. Afstand uitbouwen is op dit moment geen goed plan.
Nu een schema om op hemelvaartsdag 10 km te gaan lopen in sub 1:12 (liep bij CPC 1:15:39, in nov bij 7^^nacht 1:13:20)
Maar de 7^^ blijft het doel dit jaar
15 FOK!king kilometer
Nu een schema om op hemelvaartsdag 10 km te gaan lopen in sub 1:12
(liep bij CPC 1:15:39, in nov bij 7^^nacht 1:13:20)Maar de 7^^ blijft het doel dit jaar
15 FOK!king kilometer
quote:Arcade Halve Marathon
3 minuten geleden ·
Startnummer niet ontvangen?
Voor met name de lopers buiten Westland is gebleken dat de bezorging van de startnummers erg laat is. De startnummers zijn maandag verzonden maar blijken vandaag pas in veel gevallen bezorgt te worden.
Als je voor zaterdag geen startnummer ontvangen hebt kan je in sporthal de Pijl bij de " trouble desk" een nieuw startnummer ophalen.
Onze excuses voor de vertraging.
F means you're fucked
Ik denk wel een beetje aan je hoorquote:Op donderdag 27 maart 2014 11:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ow gelukkig! Ik kneep 'm al Yur!!1einz!!1
F means you're fucked
Ik heb gisteren ook weer lekker getraind.
Was al een week geleden, afgelopen weekend geen tijd en maandag nog last van kramp die er ´s nacht opeens inschoot. Maar rust is ook training en zo...
Omdat ik Runkeeper de hele tijd aan heb laten staan tijdens de training ligt de gemiddelde snelheid niet zo hoog. Evengoed vond ik het nog pittig zat.
Was al een week geleden, afgelopen weekend geen tijd en maandag nog last van kramp die er ´s nacht opeens inschoot. Maar rust is ook training en zo...
Omdat ik Runkeeper de hele tijd aan heb laten staan tijdens de training ligt de gemiddelde snelheid niet zo hoog. Evengoed vond ik het nog pittig zat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Komende dagen weer rustig aan, dit weekend "trainen" voor de 500 meter met mijn dochter...
Pfoe, dat was pittig!
Even wat (misschien stomme) intervalvragen:
- hoeveel sneller dan je ldl afstand gaan jullie zon beetje in je snelle intervallen? (Even voor de beeldvorming: ik moest 5x 3 min snel 3 min langzaam
- hoe 'diep' (of hoe zeg je dat?) ga je bij intervaltrainingen? Ga je soort van half dood of heb je aan het eind vd training nog energie over om nog een stukje te lopen?
Even wat (misschien stomme) intervalvragen:
- hoeveel sneller dan je ldl afstand gaan jullie zon beetje in je snelle intervallen? (Even voor de beeldvorming: ik moest 5x 3 min snel 3 min langzaam
- hoe 'diep' (of hoe zeg je dat?) ga je bij intervaltrainingen? Ga je soort van half dood of heb je aan het eind vd training nog energie over om nog een stukje te lopen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Dure hardloopschoen is geldklopperij
Net dure hardloopschoenen gekocht? Gooi ze maar weg. Alle mooie verhalen over steunzolen, pasvorm, stabiliteit en afwikkeling van de voet zijn onzin en geldklopperij. Dit beweert sportarts Steef Bredeweg van het Universitair Medisch Centrum Groningen, die volgende week op dit onderwerp promoveert.
Een goede sportschoen voorkomt toch blessures? Daar is iedereen zich toch terdege van bewust?
'Nee dus. Als je de wetenschappelijke literatuur op een rijtje zet, blijkt dat hier bedroevend weinig onderzoek naar is gedaan. Er wordt van alles geroepen, maar een goede onderbouwing ontbreekt. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat steunzolen, dempers, of video-analyses een gunstig effect op het lichaam hebben.'
Wat moeten we dan dragen?
'Simpel. Een schoen die lekker zit.'
Zijn alle hardlooppijntjes dan verleden tijd?
'Nee, een blessure ligt altijd op de loer. 95 procent van de blessures wordt namelijk veroorzaakt door overbelasting. Bij de training willen we te snel en te veel. De buurman loopt de marathon, dus dat moeten wij ook kunnen. Om blessures te voorkomen, moet een hardloper vooral letten op de reactie van zijn lichaam, zoals pijn en stijfheid, en niet op zijn schema of de kwaliteit van zijn schoenen.'
Is dit nieuwe informatie voor al die schoenenfabrikanten?
'Nee, zij weten dit allang. Ik durf zelfs te stellen dat zij de hardlopers hebben misleid. Door hen is bij veel hardlopers de angst ontstaan: als ik geen goede schoenen koop, loop ik kans op een blessure. Die boodschap heeft tot een enorm marketingsucces geleid. Fabrikanten zoeken wel steeds meer toenadering tot de wetenschap. Er is bijvoorbeeld al een aantal minimalistische schoenen op de markt, een soort nabootsing van blote voeten. De komende jaren volgen er zeker nieuwe technologieën die de schoenverkoop op peil houden.'
En op blote voeten rennen?
'Raad ik af, met al die steentjes en stukjes glas op de weg. Dat zijn onze voeten niet meer gewend. En onze spieren zijn lui geworden, sinds we op schoenen lopen. Rennen op blote voeten kan, maar je moet het langzaam opbouwen.'
Ik heb het gelezen.
An sich boeiend. Wel jammer van de redenatiefout die veel wordt gemaakt in sensatiegerichte lectuur: iets dat niet met onderzoek is onderbouwd is niet per definitie onwaar.
Dus ik vind het artikel nogal stemmingmakerij
An sich boeiend. Wel jammer van de redenatiefout die veel wordt gemaakt in sensatiegerichte lectuur: iets dat niet met onderzoek is onderbouwd is niet per definitie onwaar.
Dus ik vind het artikel nogal stemmingmakerij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn review van de Brooks Transcend schoenen staat op de FB pagina van Brooks Running 
En dat stuk hierboven is nogal duh. Alsof je geen blessures kan krijgen als je op goede schoenen loopt.
En dat stuk hierboven is nogal duh. Alsof je geen blessures kan krijgen als je op goede schoenen loopt
.
Leuk!quote:
Mijn review van de Brooks Transcend schoenen staat op de FB pagina van Brooks Running
En dat stuk hierboven is nogal duh. Alsof je geen blessures kan krijgen als je op goede schoenen loopt
En dat is ook nog zo. Stemmingmakerij allemaal
Even een stukje dagboek:
Ik werd vanmorgen wakker (half wakker denk ik) en toen dacht ik dat ik in Rotterdam de halve marathon ging lopen
Ik helemaal zitten rekenen wat ik dan de komende 2weekenden moest lopen aan trainingsloopjes om een beetje in de buurt van de 21 te komen. Peins pieker. Hihihi. Toen werd ik blijkbaar echt wakker en pfoe gelukkig ik hoef maar 10. *was best grappig als je erbij was
*
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Datquote:
[..]
Leuk!
En dat is ook nog zo. Stemmingmakerij allemaal
Roepen dat er geen onderzoek gedaan is en het daarom bullshit is...
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vanmiddag komt er een monteur.quote:
[..]
Eh, nou...eigenlijk hebben we helemaal niks. Geen telefoon, geen TV en geen internet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wil ik net nieuwe schoenen gaan kopen, blijkt het onzin te zijn 
Nah, toch maar eens gaan van het weekend Tuurlijk voorkomt het niet compleet, maar ik kan me niet voorstellen dat het niks uitmaakt (helemaal na een keer op zaalvoetbalschoentjes te zijn gaan hardlopen en me een partij last te hebben gekregen).
Maar er zit bij ons een Runnersworld om de hoek dus ga daar maar eens langs, nog tips of op/aanmerkingen bij de aanschaf waar ik zelf rekening mee moet houden of op moet letten?
Nah, toch maar eens gaan van het weekend
Tuurlijk voorkomt het niet compleet, maar ik kan me niet voorstellen dat het niks uitmaakt (helemaal na een keer op zaalvoetbalschoentjes te zijn gaan hardlopen en me een partij last te hebben gekregen).Maar er zit bij ons een Runnersworld om de hoek dus ga daar maar eens langs, nog tips of op/aanmerkingen bij de aanschaf waar ik zelf rekening mee moet houden of op moet letten?
Was wel grappig, ik belde om 12 uur ofzo. Toen werd er aan de telefoon gezegd, mevrouw er komt tussen half 12 en 5 een monteur. Toen kon ik het toch niet laten om te roepen dat half 12 in elk geval niet meer ging lukken.
Wie zei ook al weer dat hardlopen een goedkope sport was? Je hebt alleen schoenen nodig beweerden ze.
Nu wil ik ze nog meer!quote:
Mijn review van de Brooks Transcend schoenen staat op de FB pagina van Brooks Running
Wie zei ook al weer dat hardlopen een goedkope sport was? Je hebt alleen schoenen nodig beweerden ze.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
*ongeduldig* heeft iemand nog antwoorden op mijn intervalvraagjes?
quote:
Pfoe, dat was pittig!
Even wat (misschien stomme) intervalvragen:
- hoeveel sneller dan je ldl afstand gaan jullie zon beetje in je snelle intervallen? (Even voor de beeldvorming: ik moest 5x 3 min snel 3 min langzaam
- hoe 'diep' (of hoe zeg je dat?) ga je bij intervaltrainingen? Ga je soort van half dood of heb je aan het eind vd training nog energie over om nog een stukje te lopen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als ik google kom ik alleen maar op HIIT training en dat is dus jezelf (bijna) helemaal dood lopen. Gisteren liep ik intervallen 1-1 en dan gaat dat wel, als de intervallen langer worden zou ik mijn tempo daar ook op aanpassen.quote:
*ongeduldig* heeft iemand nog antwoorden op mijn intervalvraagjes?
[..]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
15 FOK!king kilometers, maar dat kan je!quote:Op donderdag 27 maart 2014 11:11 schreef Serinde het volgende:
15 km is voorlopig van de baan ... trainingsintensiteit is dan toch iets te hoog. Afstand uitbouwen is op dit moment geen goed plan.
Nu een schema om op hemelvaartsdag 10 km te gaan lopen in sub 1:12
Maar de 7^^ blijft het doel dit jaar
15 FOK!king kilometer
Pfew! Komt het toch nog goed.quote:
Mijn antwoorden op basis van mijn ervaring, uitgaande van 10 x 400m met 200m wandelen tussendoor:quote:
Pfoe, dat was pittig!
Even wat (misschien stomme) intervalvragen:
- hoeveel sneller dan je ldl afstand gaan jullie zon beetje in je snelle intervallen? (Even voor de beeldvorming: ik moest 5x 3 min snel 3 min langzaam
- hoe 'diep' (of hoe zeg je dat?) ga je bij intervaltrainingen? Ga je soort van half dood of heb je aan het eind vd training nog energie over om nog een stukje te lopen?
- ongeveer 1 min/km
- ik ben niet zo dood als na een wedstrijd (maar volgens insiders kan ik nog 'doder'
), maar heb wel echt het gevoel dat ik er een pittige training op heb zittenIntervallen zijn dan wel erg snel, maar te doen vanwege de korte tijd dat je ze doet. In het begin kapot zijn na een intervaltraining is OK, als je conditie verbetert zul je merken dat je de laatste interval ook fluitend doet of zelfs sneller.
Zoiets?
Hangt er ook vanaf hoe lang de intervallen zijn natuurlijk. 3x10 minuten is wat anders dan 6x200 meter..
Ik houd meestal de maatstaf aan dat de intervallen bij elkaar op geteld, en dat dan x2 ongeveer de afstand is waar je het mee kan vergelijken.
Dus als ik 6x400 meter doe (=2400 meter), doe ik die op tempo van mijn 5KM.
Ik houd meestal de maatstaf aan dat de intervallen bij elkaar op geteld, en dat dan x2 ongeveer de afstand is waar je het mee kan vergelijken.
Dus als ik 6x400 meter doe (=2400 meter), doe ik die op tempo van mijn 5KM.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na de marathon (Wenen) in april, maar eens onderzoeken of dit een betere optie voor me is. Zo klinkt het namelijk wel.quote:
[..]
zeker de moeite waard om er eens naar te kijken!
Misschien niet voor iedereen maar ik ben er op dit moment heel blij mee... ik hoop dat het bij onder meer helpt bij "de pijntjes" die ik op lange afstanden en bij afdalen voel in mijn onderbuik/liesstreek
Goedemiddag, ik heb een vraagje.. Ik zit nu in de 6e week met Evy en dat gaat echt meer dan prima. Ik heb tijdens het hardlopen een gewoon hemdje en een sportvest er over heen. Als ik klaar ben met hardlopen heb ik gezweet en krijg ik het bij het uitlopen echt heel koud. Heb niet echt zin om ziek te worden 
Wat raden jullie aan om in te lopen? En voor de dames onder ons; hebben jullie een shit waar al een sport BH in zit?
Wat raden jullie aan om in te lopen? En voor de dames onder ons; hebben jullie een shit waar al een sport BH in zit?
Lees ik dit nu goed? Intervallen met 60 km/uur?quote:
Mijn antwoorden op basis van mijn ervaring, uitgaande van 10 x 400m met 200m wandelen tussendoor:
- ongeveer 1 min/km
Ik ben geen racewagenquote:Op donderdag 27 maart 2014 13:21 schreef McTwente het volgende:
[..]
Lees ik dit nu goed? Intervallen met 60 km/uur?
De vraag was: hoeveel sneller dan je ldl afstand gaan jullie zon beetje in je snelle intervallen?
LDL=6:30 min/km, interval=5:30 min/km.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |