LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Meteen even Ekidenlijst aangepast<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is al een goede lijstquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dan zal hij vandaag binnen komenquote:Op dinsdag 25 maart 2014 22:36 schreef Quoi het volgende:
Swets, van de website:
Op maandag 24 maart zijn de startnummers verstuurd naar de deelnemers die zich vooraf hebben ingeschreven voor een van de loopafstanden op 29 maart a.s.. Het inschrijfgeld wordt maandag 31 maart via automatische incasso afgeschreven.
Las vandaag wel dat je ook nog een functioneel shirt krijgt.quote:Wij zijn gewoon van nature andersomstrikkersquote:
Of dwarsliggers...Dat mag je ook zelf doenquote:
[..]
Wordt het Excel-overzicht ook nog bijgewerkt?
Nog niet iedereen staat daar in...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Een dubbele knoop is dus alleen nodig voor mensen verkeerd om veteren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Of voor te lange veters. Mijn lussen hangen normaal gesproken op de grond, omdat ik m`n schoenen zo strak moet aantrekken. Dunne, platte, lange voetenquote:
Een dubbele knoop is dus alleen nodig voor mensen verkeerd om veteren.
Heb nooit met regelmaat aan hardlopen gedaan, als ik ging deed ik vaak een rondje van 5 km. Gister voor het eerst vol goede moed 10 km gelopen en dat ging best lekker.Zonder opbouw of wat dan ook?quote:
Heb nooit met regelmaat aan hardlopen gedaan, als ik ging deed ik vaak een rondje van 5 km. Gister voor het eerst vol goede moed 10 km gelopen en dat ging best lekker.I solemnly swear i'm up to no goodK vind t maar knap
Morgen 2x 4 min en zaterdag 3x 4 min + 500 meter versnellenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dan moet je andere veters kopenquote:
[..]
Of voor te lange veters. Mijn lussen hangen normaal gesproken op de grond, omdat ik m`n schoenen zo strak moet aantrekken. Dunne, platte, lange voetenZeeuwse mossels kunnen altijd!Voor die salomon junkies van laatst: plutosport heeft een dagaanbieding voor diverse trial schoenen vandaag (¤60,-)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik stop mijn veters altijd bij mijn schoen in, maar ze zijn ook niet zo lang dat ik erop zou kunnen staan, dat scheelt.Your opinion of me is none of my business.Ik heb best lange veters. Dus altijd dubbel met zo'n lusje waar ik ze dan doorheenhaal.I solemnly swear i'm up to no goodNet een GIGANTISCHE hagelbui over mij heen gekregen. AU
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen hebbinnenkort ook maar eens beginnen met start to run. Nou heb ik alleen het vage vermoeden dat het me niet gaat lukken om de renafstanden vol te houden. Hoe werkt het dan? Ga je dan na les 1 toch door naar les 2? Of doe je les 1 net zo vaak tot je m wél volhoudt en dan les 2 net zo vaak tot je hem volhoudt etc etc?
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)Via Evy is les 1,2,3 tzelfdequote:Op woensdag 26 maart 2014 11:46 schreef Meke het volgende:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen heb
daarna bouw je pas verder opToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGewoon doorgaan. En langzamer rennen als je het niet volhoudt.quote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen hebZeeuwse mossels kunnen altijd!Bij start to run gaat het niet zo zeer om afstanden/snelheid. Gewoon lopen in het tempo zodat je een training volhoudtquote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen heb
Het heeft geen hele steile learning curveOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
