LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danhier
I solemnly swear i'm up to no good
Ik lust ook geen melk maar probeer het eens door een omelet. Word het, heb ik het idee, altijd lekker luchtig van. En je proeft er niks van!quote:Op donderdag 20 maart 2014 12:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
*ril* Melk
Gewoon beetje roomboter, 2 eieren, paprika, ui en champignon
En kwam jij uit Drenthe?
Maar je at de laatste tijd zelf toch ook maar 1000 kcal? Of heb ik dat verkeerd begrepen?quote:Op donderdag 20 maart 2014 13:03 schreef xuryah het volgende:
De mensen die dat 30 days shred van Jillian doen, houden jullie je aan de max van 1200 kcal per dan dan?
Ik las dat je 5 - 10 kg in die 30 dagen kunt afvallen. Lijkt mij niet zo gezond allemaal?
Mijn mediaplayer is nog aan het opstarten (duurt altijd een uur) en dan ga ik echt beginnen 
Dag 2 is wel het ergste vanwege de spierpijn, vanaf dan wordt het alleen maar minder.
Dag 2 is wel het ergste vanwege de spierpijn, vanaf dan wordt het alleen maar minder.
No way dat ik in mijn ei melk doequote:
[..]
Ik lust ook geen melk maar probeer het eens door een omelet. Word het, heb ik het idee, altijd lekker luchtig van. En je proeft er niks van!
En kwam jij uit Drenthe?
Jup, drenthe idd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En ik vind het heerlijk om aan zee te wonen. Zit een geweldige strandtent op het strand, waar ik elke altijd te vinden ben in de zomer. Vaak 4/5x per week 
Heerlijk bruin worden (reminds me, ik moet nog te zonnebanken binnenkort ), heerlijk met de hond naar het strand en zwemmen Stomdronken die strandtent uitkomen, 300 meter naar benee fietsen en besluiten dat je echt niet meer gaat koken en bij het steakhouse voor je neus gaat eten \O/ ZOMER!
Oeh, en hardlopen op het strand
Heerlijk bruin worden (reminds me, ik moet nog te zonnebanken binnenkort ), heerlijk met de hond naar het strand en zwemmen Stomdronken die strandtent uitkomen, 300 meter naar benee fietsen en besluiten dat je echt niet meer gaat koken en bij het steakhouse voor je neus gaat eten \O/ ZOMER!Oeh, en hardlopen op het strand
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jillian was weer fijn om te doen
En ik ga lekker niet mijn haar wassen, ga de komende dagen toch niet de deur uit
En ik ga lekker niet mijn haar wassen, ga de komende dagen toch niet de deur uit
Daaames! Ik ben hier al heel lang niet meer geweest en ik zit op het moment 3 kilo van een gezond bmi af , maar ik wil wel ietwat training gaan doen om strakker te worden zonder naar de sportschool te gaan. Ik zwem nu 2 keer in de week 1,5 uur, maar ik zag dat jullie het hadden over de 7 minute workout van Jillian. Waar kan ik die vinden (ik hoop dat ik geen vraag stel die al heel vaak gesteld is). Dat zou wel lekker zijn om wat strakker te worden + het neemt niet extreem veel tijd in beslag op mijn dag.
, maar ik wil wel ietwat training gaan doen om strakker te worden zonder naar de sportschool te gaan. Ik zwem nu 2 keer in de week 1,5 uur, maar ik zag dat jullie het hadden over de 7 minute workout van Jillian. Waar kan ik die vinden (ik hoop dat ik geen vraag stel die al heel vaak gesteld is). Dat zou wel lekker zijn om wat strakker te worden + het neemt niet extreem veel tijd in beslag op mijn dag.
Helaas niet, hier is geen buitenbad (meer) in de buurtquote:
Op 
En het is gewoon voor mijn baantjes die ik al sinds jaar en dag op donderdagavond zwem, niet omdat het lekker weer is
Wel gratis trouwens. Een moeder hebben die in het zwembad werkt is erg relaxed kan ik melden
7 workout is iets anders dan Jillianquote:Op donderdag 20 maart 2014 17:32 schreef Heroinjunk het volgende:
Daaames! Ik ben hier al heel lang niet meer geweest en ik zit op het moment 3 kilo van een gezond bmi af
Jillian's 30 day shred (je hebt ook nog andere dingen van haar) duren 25 minuten en die 'moet' je dagelijks doen.
Is te vinden op youtube
Aaah! Maar ik ben echt specifiek op zoek naar de 7 minute workout. Weet jij waar ik die kan vinden?quote:
[..]
7 workout is iets anders dan Jillian
Jillian's 30 day shred (je hebt ook nog andere dingen van haar) duren 25 minuten en die 'moet' je dagelijks doen.
Is te vinden op youtube
Ergens in de afgelopen 2 topics staat de linkquote:
[..]
Aaah! Maar ik ben echt specifiek op zoek naar de 7 minute workout. Weet jij waar ik die kan vinden?
Oke thanks, ga ik even zoeken!quote:
[..]
Ergens in de afgelopen 2 topics staat de link
Ja zoietsquote:
[..]
Ik lust ook geen melk maar probeer het eens door een omelet. Word het, heb ik het idee, altijd lekker luchtig van. En je proeft er niks van!
En kwam jij uit Drenthe?
[..]
Maar je at de laatste tijd zelf toch ook maar 1000 kcal? Of heb ik dat verkeerd begrepen?
maar omdat er steeds gezegd werd dat dat veel te weinig is enzo, vind ik het allemaal zo verwarrend 
maar ik hou t lekker bij mn bmr
Even hierop terugkomenquote:
Wanneer heb je whey nu precies nodig?
Ik dacht altijd vooral aan bodybuilders maar nu gebruikt iedereen het zo'n beetje in dit topic.
Ik eet al jaaaaaren vegetarisch. Leuk, maar je moet dan net even wat meer opletten bij bepaalde voedingsstoffen. Zonder whey zou ik vandaag op 60 g eiwit komen, met op 80 g. Dat is dan ook nog eens met een uur trainen erbij, dus dan is het wel verstandig.
Zo. En nu mn linzensalade eens klaarmaken
Change of plans: niet hardlopen maar straks naar de sportschool en terug wandelen om abonnement aan te vragen. De bus stopt toch niet in de buurt en daar ben ik denk ik ook wel 2x 30min mee zoet.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ahaquote:Op donderdag 20 maart 2014 17:51 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Even hierop terugkomen
Ik eet al jaaaaaren vegetarisch. Leuk, maar je moet dan net even wat meer opletten bij bepaalde voedingsstoffen. Zonder whey zou ik vandaag op 60 g eiwit komen, met op 80 g. Dat is dan ook nog eens met een uur trainen erbij, dus dan is het wel verstandig.
Zo. En nu mn linzensalade eens klaarmaken
zo had ik er nog niet over nagedacht.
En het is inderdaad ook voor bodybuilders. Als je traint voor meer spiermassa ben je ook aan het bodybuilden vind ik, daar hoef je geen grote spierbundel voor te zijn. Eiwitten helpen nu eenmaal voor spieropbouw/ tegen spierverlies, en shakes zijn een makkelijke manier om relatief veel eiwit binnen te krijgen.quote:
[..]
Aha
Het is nooit echt nķdig, want je kan ook 2kg kwark en 4 kipfilets gaan eten om aan je eiwitten te komen. Maar daar heeft denk ik geen enkele bodybuilder zin in.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Urf.quote:Op donderdag 20 maart 2014 17:57 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
En het is inderdaad ook voor bodybuilders. Als je traint voor meer spiermassa ben je ook aan het bodybuilden vind ik, daar hoef je geen grote spierbundel voor te zijn. Eiwitten helpen nu eenmaal voor spieropbouw/ tegen spierverlies, en shakes zijn een makkelijke manier om relatief veel eiwit binnen te krijgen.
Het is nooit echt nķdig, want je kan ook 2kg kwark en 4 kipfilets gaan eten om aan je eiwitten te komen. Maar daar heeft denk ik geen enkele bodybuilder zin in.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En een beetje erbij he! Want je sport aardig toch?quote:
[..]
Ja zoiets
Of misschien heb ik het verkeerd uitgelegd waarom je nu BMR zegt.
Bmr = wat je lichaam verbrand in rust
...... = verbranden met rust + activiteit (hier kun je voor 't afvallen ongeveer 500 onder gaan zitten)
Ik weet even niet hoe het heet.
Maar ik neem aan dat jij die onderste bedoeld?
Ja ik bedoel die onderste haha.quote:
[..]
En een beetje erbij he! Want je sport aardig toch?
Of misschien heb ik het verkeerd uitgelegd waarom je nu BMR zegt.
Bmr = wat je lichaam verbrand in rust
...... = verbranden met rust + activiteit (hier kun je voor 't afvallen ongeveer 500 onder gaan zitten)
Ik weet even niet hoe het heet.
Ik sport redelijk. 3x hardlopen met evy (ben nog maar in de tweede week nu, dus is maar een halfuurtje ongeveer) en 2 of 3x krachttraining van ongeveer 1,5 uur (met wat cardio erbij voor warming up en cooling down).
En in het weekend vaak lange wandelingen maken van een aantal uur
Dat is wel meer dan redelijk volgens mijquote:
[..]
Ja ik bedoel die onderste haha.
Ik sport redelijk. 3x hardlopen met evy (ben nog maar in de tweede week nu, dus is maar een halfuurtje ongeveer) en 2 of 3x krachttraining van ongeveer 1,5 uur (met wat cardio erbij voor warming up en cooling down).
En in het weekend vaak lange wandelingen maken van een aantal uur
Sportief
Mn zomerjurkje van een aantal jaar geleden gepast. Het past (maat 40, dus dat is fijn) maar die BUIK 
Ben een echte appel, slanke benen, brede schouders, flinke buste en het meeste vet op een rand net boven mn heupen. Hoe krijg ik dat in vredesnaam weg zonder dat mn tieten verdwijnen?
Ben een echte appel, slanke benen, brede schouders, flinke buste en het meeste vet op een rand net boven mn heupen. Hoe krijg ik dat in vredesnaam weg zonder dat mn tieten verdwijnen?
Prrrrr
60?quote:
[..]
Even hierop terugkomen
Ik eet al jaaaaaren vegetarisch. Leuk, maar je moet dan net even wat meer opletten bij bepaalde voedingsstoffen. Zonder whey zou ik vandaag op 60 g eiwit komen, met op 80 g. Dat is dan ook nog eens met een uur trainen erbij, dus dan is het wel verstandig.
Zo. En nu mn linzensalade eens klaarmaken
Damn, jij hebt idd die whey nodig dan Ik eigenlijk niet echt Maar goed, ach. Ik blijf erbij, door de crohn neem ik voedingsstoffen slecht op.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Change of plans: niet hardlopen maar straks naar de sportschool en terug wandelen om abonnement aan te vragen. De bus stopt toch niet in de buurt en daar ben ik denk ik ook wel 2x 30min mee zoet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha ik ben nooit echt sportief geweest (eerder ontzettend luiquote:
[..]
Dat is wel meer dan redelijk volgens mij
Sportief
), dus vind t iig al heel wat van mezelf dat ik er nu "verslaafd" aan ben 
T voelt dan ook heel gek dat jij me sportief noemt
Checkquote:
[..]
Het is nooit echt nķdig, want je kan ook 2kg kwark en 4 kipfilets gaan eten om aan je eiwitten te komen. Maar daar heeft denk ik geen enkele bodybuilder zin in.
Ik at voorheen 1.5kg kwark op een dag. Kwark kwam mijn strot uit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jong, doe nie zo bie de hand! Met joen gare dialect! Proat maar g'woon normael!quote:
Het klinkt in mijn hoofd beter
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn god zeg. Dat lijkt mij vreselijkquote:
[..]
Check
Alleen als dat 1 dag zou moeten al, laat staan elke dag!
Ik moet gaan wandelen van de wijze doktoren . Aangezien ik nog geen nieuwe fiets heb en de sportschool nog even te hoog gegrepen is. Had ik toch die stappenteller moeten kopen, ook .
wandelen van de wijze doktoren . Aangezien ik nog geen nieuwe fiets heb en de sportschool nog even te hoog gegrepen is. Had ik toch die stappenteller moeten kopen, ook .
De zelfgemaakte tomatensoep was echt geniaal 
Wist niet dat het zo makkelijk en lekker was, dat gaan we vaker doen.
Wist niet dat het zo makkelijk en lekker was, dat gaan we vaker doen.
Ik heb de laatste tijd wat ups en downs gehad. Eerst veel sporten en ongezond eten, daarna sporten en gezond eten wat zorgde voor gewichtsverlies. Daarna weer weinig sporten en troep eten. Deze week terug normaal aan het sporten en naar mijn gevoel voldoende aan het eten.
Ik eet alleen graag veel in één keer dus heb nood aan voedsel met weinig kcal, hebben jullie wat tips? Groenten, fruit, yoghurt, kip, jam, ei, vis, brood, aardappel zijn momenteel wekelijkse kost die laag zijn in kcal.
Ik eet alleen graag veel in één keer dus heb nood aan voedsel met weinig kcal, hebben jullie wat tips? Groenten, fruit, yoghurt, kip, jam, ei, vis, brood, aardappel zijn momenteel wekelijkse kost die laag zijn in kcal.
Straks een hapje en drankje tijdens widm
Kom op 1900kcal uit met een uur sporten vandaag dus dat moet niet al te veel schade geven.
Kom op 1900kcal uit met een uur sporten vandaag dus dat moet niet al te veel schade geven.
Hoi, ik eet alles wat los en vast zit. En dan nog een beetje. Doei.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En waar is Clums?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh, 1 post naar boven.quote:
Hoi Clums.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben bezig met een beetje extra beweging door op m'n werk en thuis de trap te pakken, ipv de metro loop ik naar m'n werk en dan wandel ik nog in m'n pauze en fiets ik van station naar huis en andersom en de weegschaal blijft maar stijgen awesome.
awesome.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Het is matig ja.quote:Op donderdag 20 maart 2014 20:31 schreef Unfckingtitled het volgende:
Ik ben bezig met een beetje extra beweging door op m'n werk en thuis de trap te pakken, ipv de metro loop ik naar m'n werk en dan wandel ik nog in m'n pauze en fiets ik van station naar huis en andersom en de weegschaal blijft maar stijgen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was richting jou aan hetquote:
wandelen . Anderhalf uur gedaan, dus dat is 1,5 kilo eraf, denk ik 
. Ik ben weer een beetje aan het meepostenzeiken
Oh! Volgende keer kom ik ook naar jou toe. Met een pak bifiworsten onder de ene en een pak wijn onder de andere arm!quote:
[..]
Ik was richting jou aan het
Ik ben weer een beetje aan het meepostenzeiken
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb bij Little Italy (quote:
[..]
Oh! Volgende keer kom ik ook naar jou toe. Met een pak bifiworsten onder de ene en een pak wijn onder de andere arm!
.) wijn en prosecco ( .) gehaald maar mag ze niet openen van mezelf zonder gasten. Maar twee lallende fatties zijn dan weer prima acceptabel, dus topidee.
Ja crohn is ook natuurlijk een regelmatige aanslag op je lichaam waardoor je minder goed voedingsstoffen opneemt, ook niet ideaal.quote:
[..]
60?
Met mn vega-eten zit ik vaak wel redelijk ok in mn eiwit hoor, maar alsnog. Wat meer kon geen kwaad
5 minuten.quote:Op donderdag 20 maart 2014 20:56 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ik heb bij Little Italy (
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
3.quote:Op donderdag 20 maart 2014 21:00 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ik heb ook ben&jerry's brownie/blondie. Just sayin'.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
We motten eigenlijk serieus een keer gaan zuipen. Hard.
Niet dat ik een goede trackrecord heb, wat betreft meeten.
Niet dat ik een goede trackrecord heb, wat betreft meeten
.
Mghihihih. Dan wordt mijn fokvriendinnetje boosquote:
We motten eigenlijk serieus een keer gaan zuipen. Hard.
Niet dat ik een goede trackrecord heb, wat betreft meeten
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mineminemine!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Kaaskop!quote:Op donderdag 20 maart 2014 21:18 schreef clumsy_clown het volgende:
FINE.
*omarmt prosecco en zet hazes op*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hi! Ik heb vandaag een uur gelopen vanaf het station naar mijn hotel, met sleepkoffertje, en toen nog meer gelopen en nog meer. En nu heb ik 17495 stappen gezet, goed voor 12,45km en 2849kcals verbruik.
Dus toen mocht het toetje (aarbeien-pannacotta) wel vond ik.
Oh, en een glaasje kir.
DP! Hi!
Dus toen mocht het toetje (aarbeien-pannacotta) wel vond ik.
Oh, en een glaasje kir.
DP! Hi!
***
O: 2 crackers met pindakaas, schaaltje yoghurt met muesli
T: appel
L: 3 volkoren. 1 pindakaas, 2 kaas. cherrytomaatjes en een stuk komkommer
T: bloedsinasappel
D: linzensalade met knolselderij, paprika, geitenkaas etc.
S: bootcamp
T: wheyshake. Stukkie chocolade. En misschien dat ik zo nog even wat eet want ook redelijk laag in mn kcal vandaag.
T: appel
L: 3 volkoren. 1 pindakaas, 2 kaas. cherrytomaatjes en een stuk komkommer
T: bloedsinasappel
D: linzensalade met knolselderij, paprika, geitenkaas etc.
S: bootcamp
T: wheyshake. Stukkie chocolade. En misschien dat ik zo nog even wat eet want ook redelijk laag in mn kcal vandaag.
Chocolade ik heb net een Milka tuc reep lopen weg bikken
ik heb net een Milka tuc reep lopen weg bikken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wauw, door de bbq zit ik ook eindelijk eens op 2000 kcal vandaag en aardig wat eiwitten naar binnen gekregen
en aardig wat eiwitten naar binnen gekregen
vreetzak.quote:
Chocolade
Zo Lekker wezen hardlopen. Feels good. Zo eens douchen en dan naar bed naar bed zei duimelot.
I solemnly swear i'm up to no good
*schopt... Niet doennnnnnn!quote:
Hoi, ik eet alles wat los en vast zit. En dan nog een beetje. Doei.
Ow, vanavond kampioen geworden met volleybalteam
Champagne 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gefeliciteerd Sjeen!
Maar zeker in de avonden slipt er nog veel door hoor...
Maar goed, ik ga niet meer net voor sluitingstijd nog zooi halen bij de supermarkt om dat vervolgens bijna zonder te proeven weg te werken.
En qua keuzes voor avondeten en lunch zit ik over het algemeen wel goed.
[ Bericht 8% gewijzigd door BE op 21-03-2014 07:26:05 ]
Nou, hij staat op half hoor, maar iig ben ik flink aan het bewegen en dat is me ook heel veel waard. Als ik niet kon hardlopen for whatever reason dan liet ik het daarbij, nu wandel ik hoe dan ook tot iig die 10,000 stappen minimaal.quote:
Fitbit was een topkeuze voor jou, BE. Dat, en de knop is écht weer om he?
Maar zeker in de avonden slipt er nog veel door hoor...
Maar goed, ik ga niet meer net voor sluitingstijd nog zooi halen bij de supermarkt om dat vervolgens bijna zonder te proeven weg te werken.
En qua keuzes voor avondeten en lunch zit ik over het algemeen wel goed.
[ Bericht 8% gewijzigd door BE op 21-03-2014 07:26:05 ]
***
Morning
Tijd om een plan voor het weekend te maken.....
Eigenlijk wil ik niet opletten in het weekend maar moet wel voorkomen dat ik opeens op 3000kcal zit
Tijd om een plan voor het weekend te maken.....
Eigenlijk wil ik niet opletten in het weekend maar moet wel voorkomen dat ik opeens op 3000kcal zit
Goede morgen!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit zo lekker ontbijten met havermout met banaan.
Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit
zo lekker ontbijten met havermout met banaan.Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
Het is idd heel erg natquote:
Goede morgen!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit
Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
I solemnly swear i'm up to no good
Ik hoopte onder de 90kg te zijn vandaag, maar helaas blijven steken op 90.4. Wel 6 ons minder dan vorige week dezelfde tijd, dus dat is dan wel weer mooi.
Ja, ik vind kwark echt wel lekker.. maar 1.5kg?quote:
[..]
Mijn god zeg. Dat lijkt mij vreselijk
Alleen als dat 1 dag zou moeten al, laat staan elke dag!
Ik eet nu ongeveer 500gr per per dag (1 bak)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
600 gram is heel netjes hoorquote:
Ik hoopte onder de 90kg te zijn vandaag, maar helaas blijven steken op 90.4. Wel 6 ons minder dan vorige week dezelfde tijd, dus dat is dan wel weer mooi.
500 gram per week schijnt het beste te zijn om af te vallen zodat het niet te snel gaat
I solemnly swear i'm up to no good
Veel in 1x : Eiwitten. Kwark. 50kcal per 100gr, na 300gr zit ik kapot vol. Yoghurt, paprika, eugurken, komkommer, wokgroente van lidl, 100kcal per 400gr, zit je vol van.quote:
Ik heb de laatste tijd wat ups en downs gehad. Eerst veel sporten en ongezond eten, daarna sporten en gezond eten wat zorgde voor gewichtsverlies. Daarna weer weinig sporten en troep eten. Deze week terug normaal aan het sporten en naar mijn gevoel voldoende aan het eten.
Ik eet alleen graag veel in één keer dus heb nood aan voedsel met weinig kcal, hebben jullie wat tips? Groenten, fruit, yoghurt, kip, jam, ei, vis, brood, aardappel zijn momenteel wekelijkse kost die laag zijn in kcal.
Boksquote:
Hoi, ik eet alles wat los en vast zit. En dan nog een beetje. Doei.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Triets weer inderdaad....quote:
Goede morgen!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit
Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
Net voor het ontbijt een half uur gehoepeld en dan later vandaag dag 3 van Jillian
Heerlijk toch? Ik ga zo mijn spullen pakken, naar de sportschool voor cardio en KT en dan met een ommetje terug naar huis hardlopen door de stromende regenquote:
Goede morgen!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit
Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er is niks lekkerder dan lopen in de regen!
Of nou ja, dat is overdreve maar lopen in de regen is wel echt fijn!
Of nou ja, dat is overdreve maar lopen in de regen is wel echt fijn!
***
Toch loop ik liever 's ochtends als het nog koel is en het een bizar mooie dag gaat worden.quote:
Er is niks lekkerder dan lopen in de regen!
Of nou ja, dat is overdreve maar lopen in de regen is wel echt fijn!
(Op het vroeg opstaan gedeelte na dan. )Nu eerst fiets naar de fietsenmaker brengen en daarna rustig ontbijten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lopen in de regen is inderdaad niet zo erg.quote:
Er is niks lekkerder dan lopen in de regen!
Of nou ja, dat is overdreve maar lopen in de regen is wel echt fijn!
Maar als het al regent wanneer ik nog moet beginnen vind ik het toch altijd iets lastiger....
succes met banjeren door de regen, ik blijf nog even binnen
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: broccoli en stukjes kip
T: gebakken tortilla's met sambal en kaas
S: kettle bell swings
D: fritatta; chorizo, eitjes, groenten etc
T: bak kwark
Vanaaf ook nog naar een optreden, dus ik hoop nog een dansje te doen
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: broccoli en stukjes kip
T: gebakken tortilla's met sambal en kaas
S: kettle bell swings
D: fritatta; chorizo, eitjes, groenten etc
T: bak kwark
Vanaaf ook nog naar een optreden, dus ik hoop nog een dansje te doen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En hoe beviel de Jillian workout?quote:
Goede morgen!
Hier eens een x vroeg mijn bed uit
Eigenlijk vandaag hardlopen, maar ik moet in mijn eentje vandaag en als ik naar buiten kijk word ik niet heel vrolijk. Blegh wat een vies weer...
Dan maar zo iig beginnen met die 30 day shred!
Ik heb hem vanmorgen ook voor het eerst gedaan, viel niet tegen! Ik vond hem op sommige momenten wel zwaar, maar heb hem helemaal kunnen doen zonder afhaken tussendoor dus daar ben ik wel blij mee
Ik zal ook eens een lijstje posten:
S: Jillian 30 days shred level 1
O: 2 volkoren crackers; 1 met slankie smeerkaas en 1 met linera smeerpate, beker melk
L: omelet van 2 eieren, met champignons, ui en rode paprika
T: ? misschien een stuk fruit
D: frietjes met mayo en een broodje hamburger
Doe heel de week al netjes en dit is mijn 'zondigdag' Alleen zitten er wel heel veel kcals in een bakje frietjes zeg, tering
Daarom dus maar 1 T vandaag. Ik heb net pas ontbeten, dus tot aan de lunch heb ik geen T nodig. En we eten vanavond waarschijnlijk pas tegen half 7 of zo, dus dan heb ik er daarna ook geen meer nodig.
Lijstje ook hier :
O : bak kwark met muesli, 2x spelt met kaas en kalkoenfilet
S : Cardio, KT, 20 min hardlopen
L : 4x spelt, 2 met kalkoenfilet en omelet, 1 met muisjes, 1 met kaas. Bak kwark met muesli, appel, wheyshake.
T : banaan
D : broccoli, varkenshaas, aardappelen, jus, griekse yoghurt
T : smoothie
T 2 : bakje nootjes
T3 : 2x beschuit smeerkaas.
En nog kcal over
O : bak kwark met muesli, 2x spelt met kaas en kalkoenfilet
S : Cardio, KT, 20 min hardlopen
L : 4x spelt, 2 met kalkoenfilet en omelet, 1 met muisjes, 1 met kaas. Bak kwark met muesli, appel, wheyshake.
T : banaan
D : broccoli, varkenshaas, aardappelen, jus, griekse yoghurt
T : smoothie
T 2 : bakje nootjes
T3 : 2x beschuit smeerkaas.
En nog kcal over
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jillian zonder eerst te eten gedaan? ik zou echt dood neervallen volgens mij.quote:
[..]
En hoe beviel de Jillian workout?
Ik heb hem vanmorgen ook voor het eerst gedaan, viel niet tegen! Ik vond hem op sommige momenten wel zwaar, maar heb hem helemaal kunnen doen zonder afhaken tussendoor dus daar ben ik wel blij mee
Ik zal ook eens een lijstje posten:
S: Jillian 30 days shred level 1
O: 2 volkoren crackers; 1 met slankie smeerkaas en 1 met linera smeerpate, beker melk
L: omelet van 2 eieren, met champignons, ui en rode paprika
T: ? misschien een stuk fruit
D: frietjes met mayo en een broodje hamburger
Alleen zitten er wel heel veel kcals in een bakje frietjes zeg, tering
Jaquote:
[..]
Jillian zonder eerst te eten gedaan? ik zou echt dood neervallen volgens mij.
Ik ga ook altijd hardlopen voor het ontbijt, dus ik dacht dat dit dan ook wel moest lukken. Ging eigenlijk best prima
En had niet zo'n zin om eerst te eten, dan een uur te wachten en dan nog eens te gaan sporten
Ja dat uur wachten is wel altijd vervelend maar als ik echt intensief ga sporten moet ik toch echt eerst iets eten.
Hoepelen doe ik dan wel weer altijd voor het ontbijt.
Hoepelen doe ik dan wel weer altijd voor het ontbijt.
Ik heb datzelfde probleem. Ik zeg: Meeeeeten! Ik heb jouw oude maatquote:
[..]
Daar heb je wel een punt inderdaad, dat het ongeacht je maat gewoon tof is als je een maat kan zakken en je je daardoor beter voelt
Al heb ik nu dus ook een aantal leuke jurken in de kast hangen van vorig jaar en de jaren daarvoor die nu dus te groot zijn en bij sommige baal ik daar wel van want ik vond ze juist zo tof
Droogshampoo een idee? Of zo'n lelijke band in je haar die het zweet opvangt? Echt uberafgrijselijk, maar voor thuis sporten misschien wel een oplossing?quote:
[..]
Ik mag en kan mijn haar ook niet zo vaak wassen omdat ik psoriasis heb (in nek en loopt tot in mijn haar). Dat vind ik ook echt super kut als ik 5 soms 6 x per week sport.
Ik zou ook niet weten hoe ik dat t beste kan oplossen.
Wij hebben gisteren gewoon tot 7 uur buiten zitten barbecuen hoor, was heerlijkquote:
[..]
Nu nog wel, maar ik vind het vanaf 5 uur eigenlijk al niet meer zo lekker buiten.. Sowieso hebben wij hier vanaf 4 uur al geen zon meer in de tuin, dus BBQ/buiten eten zal hier nog even moeten wachten helaas.
Brabant en uit de wind
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sinds oud & nieuw iets meer dan 3 kilo kwijt. Kan beter, kan slechter. Maar zo lang het omlaag gaat vind ik het prima.
Ik dacht het kwark eten weer op te pakken. Fout.
Gister dacht ik al dat ik er buikpijn van kreeg (maar ben ook ongesteld) maar vandaag had ik het weer en kon ik naar de wc toe rennen. Heel vreemd, het was ook dezelfde die ik 3/4 maand geleden ook altijd had.
Gister dacht ik al dat ik er buikpijn van kreeg (maar ben ook ongesteld) maar vandaag had ik het weer en kon ik naar de wc toe rennen. Heel vreemd, het was ook dezelfde die ik 3/4 maand geleden ook altijd had.
Heb je dat ook met andere lactose producten?quote:
Ik dacht het kwark eten weer op te pakken. Fout.
Gister dacht ik al dat ik er buikpijn van kreeg (maar ben ook ongesteld) maar vandaag had ik het weer en kon ik naar de wc toe rennen. Heel vreemd, het was ook dezelfde die ik 3/4 maand geleden ook altijd had.
I solemnly swear i'm up to no good
Lactose is melk enzo toch?quote:
[..]
Heb je dat ook met andere lactose producten?
Wat ik niet eet: melk, boter, kaas (lust ik allemaal niet) en wel, voor wat ik dan weet, yoghurt en dat gaat wel allemaal goed.
Oke, mijn schoonvader heeft lactose intolerantie en als hij iets eet met lactose bijv. Melk, slagroom, kwark enz. Krijgt hij vreselijke buikpijn en kan hij ook rennen naar de wc. Waar we hem vervolgens de komende tijd niet meer vanaf zien komen.quote:
[..]
Lactose is melk enzo toch?
Wat ik niet eet: melk, boter, kaas (lust ik allemaal niet) en wel, voor wat ik dan weet, yoghurt en dat gaat wel allemaal goed.
Mocht je nou vaker merken dat je dat hebt met dat soort producten een beetje in de gaten houden
I solemnly swear i'm up to no good
Goeiemorgen
Nou, ik heb me gister toch lol gehad, huisgenoten hadden truffels gekocht (niet die van chocola) en hadden een portie over, dus ik spontaan meedoen Was hun eerste keer en ik heb t al vaker gedaan..Maar heb weer een heerlijk verruimde blik op de wereld nu. En na het avondeten niks meer gegeten, omdat ik zo afgeleid door alles was dat zelfs een glas water leegdrinken een uur duurde.
Aaaanyway.Lijstje voor vandaag.
O: kwark met muesli & honing, 1 volkoren zonnepit met pindakaas
T: laat ontbeten
L: 2 of 3 volkoren zonnepit met sla, ham, beetje honingmosterd dressing, 1 of 2 met pindakaas
T: 1 appel, 2 mandarijnen
D: spaghetti met rode saus/gehakt/veel groente + extra broccoli erbij.
En dan heb ik precies alle verse dingen uit mijn koelkast opgegeten en kan ik met een gerust hart dit weekend even naar huis zonder dat er kwark ligt te schimmelen oid. Goeie planning man.
Nou, ik heb me gister toch lol gehad, huisgenoten hadden truffels gekocht (niet die van chocola) en hadden een portie over, dus ik spontaan meedoen
Was hun eerste keer en ik heb t al vaker gedaan..Maar heb weer een heerlijk verruimde blik op de wereld nu. En na het avondeten niks meer gegeten, omdat ik zo afgeleid door alles was dat zelfs een glas water leegdrinken een uur duurde. Aaaanyway.Lijstje voor vandaag.
O: kwark met muesli & honing, 1 volkoren zonnepit met pindakaas
T: laat ontbeten
L: 2 of 3 volkoren zonnepit met sla, ham, beetje honingmosterd dressing, 1 of 2 met pindakaas
T: 1 appel, 2 mandarijnen
D: spaghetti met rode saus/gehakt/veel groente + extra broccoli erbij.
En dan heb ik precies alle verse dingen uit mijn koelkast opgegeten en kan ik met een gerust hart dit weekend even naar huis zonder dat er kwark ligt te schimmelen oid.
Goeie planning man.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik ga het in de gaten houden, dankje!quote:
[..]
Oke, mijn schoonvader heeft lactose intolerantie en als hij iets eet met lactose bijv. Melk, slagroom, kwark enz. Krijgt hij vreselijke buikpijn en kan hij ook rennen naar de wc. Waar we hem vervolgens de komende tijd niet meer vanaf zien komen.
Mocht je nou vaker merken dat je dat hebt met dat soort producten een beetje in de gaten houden
Your welcomequote:
[..]
Ik ga het in de gaten houden, dankje!
I solemnly swear i'm up to no good
Lactose is meer dan melk. In yoghurt en kwark zit minder lactose dan in gewone melk. Ook in veel andere producten (medicijnen, maaltijdmixen, broodbeleg) zit losse lactose.quote:
[..]
Lactose is melk enzo toch?
Wat ik niet eet: melk, boter, kaas (lust ik allemaal niet) en wel, voor wat ik dan weet, yoghurt en dat gaat wel allemaal goed.
Als je ooit vragen hebt, mag je me altijd een berichtje sturen. Ik eet al jaren strikt lactosevrij.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn schoonouders eten ook weleens hier en dan valt het me pas op waar allemaal wel niet lactose of weipoeder enzo inzit.quote:
[..]
Lactose is meer dan melk. In yoghurt en kwark zit minder lactose dan in gewone melk. Ook in veel andere producten (medicijnen, maaltijdmixen, broodbeleg) zit losse lactose.
Als je ooit vragen hebt, mag je me altijd een berichtje sturen. Ik eet al jaren strikt lactosevrij.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik zit nu naast iemand die gestart is met het 10 weeks to a great body diet ofzoiets.
Ze is in de eerste wel wel 1,6 kilo afgevallen. Prachtig. Maar ik hoef toch echt geen 70 euro of zo te betalen om te weten dat je af valt van een ontbijt van 1 lullig schepje scrambled eggs, 1 schepje gebakken champignons, 3 stukjes komkommer, 2 flintertjes rauwe ham en een halve radijs.
En nu als lunch heeft ze een niet al te grote ceasar salad met kip.
Ik moet ook maar eens een dieetmethode online gaan gooien denk ik.
Ze is in de eerste wel wel 1,6 kilo afgevallen. Prachtig. Maar ik hoef toch echt geen 70 euro of zo te betalen om te weten dat je af valt van een ontbijt van 1 lullig schepje scrambled eggs, 1 schepje gebakken champignons, 3 stukjes komkommer, 2 flintertjes rauwe ham en een halve radijs.
En nu als lunch heeft ze een niet al te grote ceasar salad met kip.
Ik moet ook maar eens een dieetmethode online gaan gooien denk ik.
***
Ik denk dat voor heel veel mensen het feit dat je 70 euro betaalt ervoor helpt bij het afvallen. Dan blijf je beter on track, want je betaalt ervoor. Dat is natuurlijk op zich al dat geld waardquote:
Ik zit nu naast iemand die gestart is met het 10 weeks to a great body diet ofzoiets.
Ze is in de eerste wel wel 1,6 kilo afgevallen. Prachtig. Maar ik hoef toch echt geen 70 euro of zo te betalen om te weten dat je af valt van een ontbijt van 1 lullig schepje scrambled eggs, 1 schepje gebakken champignons, 3 stukjes komkommer, 2 flintertjes rauwe ham en een halve radijs.
En nu als lunch heeft ze een niet al te grote ceasar salad met kip.
Ik moet ook maar eens een dieetmethode online gaan gooien denk ik.
pas wel op.. want het geld wat je er mee verdient moet atuurlijk ook op
ennuh.. gewoon de foto's van tink, qwea en d-e jatten als "bewijs materiaal" voor je fantastische theorien
ennuh.. gewoon de foto's van tink, qwea en d-e jatten als "bewijs materiaal" voor je fantastische theorien
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Pff dan val je op een geheven moment toch om?quote:
Ik zit nu naast iemand die gestart is met het 10 weeks to a great body diet ofzoiets.
Ze is in de eerste wel wel 1,6 kilo afgevallen. Prachtig. Maar ik hoef toch echt geen 70 euro of zo te betalen om te weten dat je af valt van een ontbijt van 1 lullig schepje scrambled eggs, 1 schepje gebakken champignons, 3 stukjes komkommer, 2 flintertjes rauwe ham en een halve radijs.
En nu als lunch heeft ze een niet al te grote ceasar salad met kip.
Ik moet ook maar eens een dieetmethode online gaan gooien denk ik.
I solemnly swear i'm up to no good
Sommigen raken er snel genoeg aangewend.quote:
[..]
Pff dan val je op een geheven moment toch om?
Maarja daarna gaat het wel weer fout.
De fok ABO dieetclub. Probleem opgelostquote:
[..]
Ik denk dat voor heel veel mensen het feit dat je 70 euro betaalt ervoor helpt bij het afvallen. Dan blijf je beter on track, want je betaalt ervoor. Dat is natuurlijk op zich al dat geld waard
En bar
lief!
Nouja, voor mij werkt het ook zo met de 40e per maand die ik voor de WW betaal. Ik betaal het, deels om gewoon een verplichting voor mezelf te creëren om elke x te gaan, me te wegen en bewust bezig te zijn met afvallen.
Wegen op een nieuwe weegschaal is niet leuk Dag droom van 9 kg afvallen. Het zijn er 5. En dan wil ik niet weten wat er op deze weegschaal had gestaan in december
Maar de metingen van vet, vocht en spier percentages is wel tof. Ik moet ze eens opschrijven ergens komende week en dan ga ik dat bijhouden in een grafiek ofzo
Dag droom van 9 kg afvallen. Het zijn er 5. En dan wil ik niet weten wat er op deze weegschaal had gestaan in december Maar de metingen van vet, vocht en spier percentages is wel tof. Ik moet ze eens opschrijven ergens komende week en dan ga ik dat bijhouden in een grafiek ofzo
Geld is inderdaad een stok achter de deur, maar wel fijn als je het zoals jij combineert met een goed dieet/levenstijl.quote:
Nouja, voor mij werkt het ook zo met de 40e per maand die ik voor de WW betaal. Ik betaal het, deels om gewoon een verplichting voor mezelf te creëren om elke x te gaan, me te wegen en bewust bezig te zijn met afvallen.
Ik denk dat ik halverwege het squashen totaal zou instorten ofzo haha.quote:
[..]
Sommigen raken er snel genoeg aangewend.
Maarja daarna gaat het wel weer fout.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat heb je voor weegschaal?quote:
Wegen op een nieuwe weegschaal is niet leuk
Maar de metingen van vet, vocht en spier percentages is wel tof. Ik moet ze eens opschrijven ergens komende week en dan ga ik dat bijhouden in een grafiek ofzo
ik wil er ook een met die metingen.
Ziet er lekker uit! Minus de krenten dan want daar hou ik niet zo van.quote:
Dit was trouwens mijn lunch:
http://www.ah.nl/allerhan(...)oompitten-en-krenten
Awesome!
Ik heb rozijntjes gebruiktquote:
[..]
Ziet er lekker uit! Minus de krenten dan want daar hou ik niet zo van.
Weegschalen thuis die ook vetmetingen kunnen doen zijn niet erg betrouwbaar (het vetmetinggedeelte).quote:
[..]
Wat heb je voor weegschaal?
De Beurer Diagnostische weegschaal BG13, maar je moet dat maar als richtlijn zien hoor. Ik heb echt geen idee hoe betrouwbaar zoiets is. Maar er zal allicht een kern van waarheid inzittenquote:
[..]
Wat heb je voor weegschaal?
Ik wil sowieso niet van zo'n weegschaal weten wat mijn vet percentage is, want het schijnt dat het vooral het vet-percentage in je onderlichaam meet, en dat is mijn dikste deel .
.
quote:
[..]
Ik heb datzelfde probleem. Ik zeg: Meeeeeten! Ik heb jouw oude maat
Hier ook Brabant en overdag was het inderdaad heerlijk! Alleen is onze tuin omringd door flatgebouwen, dus vanaf 4 uur is de zon weg en dan is het niet zo lekker meerquote:
Wij hebben gisteren gewoon tot 7 uur buiten zitten barbecuen hoor, was heerlijk
Wat later in het jaar kunnen we gelukkig wel wat langer van de zon genieten!
Precies de reden dat ik hem niet wilquote:
Ik wil sowieso niet van zo'n weegschaal weten wat mijn vet percentage is, want het schijnt dat het vooral het vet-percentage in je onderlichaam meet, en dat is mijn dikste deel
Dat is echt mijn dikste gedeelte (maar goed dat is nog wel het gezondste vet dat je kan hebben).
Krenten en rozijnen, allebei niet zo mijn dingquote:
Ik heb een hekel aan dingen die aan mijn tanden blijven plakken, daarom eet ik ze niet. Qua smaak vind ik ze prima, maar de structuur dus niet... Voor mij ook de reden om geen schepsnoep etc. te eten want dat vind ik ook van die plakzooi. Alleen heb ik daar dan weer geen problemen mee, dat ik dat niet lust
Ik hou het daarom ook maar gewoon bij mijn standaard weegschaal. Die vanmorgen eindelijk weer eens lief was. Wellicht dat bewust gaan bewegen en mijn eet-app bijhouden ipv bankhangen en doelloos snaaien daar ook wel aan bijgedragen heeftquote:
[..]
Weegschalen thuis die ook vetmetingen kunnen doen zijn niet erg betrouwbaar (het vetmetinggedeelte).
Zou best wel eens kunnenquote:
[..]
Ik hou het daarom ook maar gewoon bij mijn standaard weegschaal. Die vanmorgen eindelijk weer eens lief was. Wellicht dat bewust gaan bewegen en mijn eet-app bijhouden ipv bankhangen en doelloos snaaien daar ook wel aan bijgedragen heeft
Begrijp ikquote:
[..]
Krenten en rozijnen, allebei niet zo mijn ding
Ik heb een hekel aan dingen die aan mijn tanden blijven plakken, daarom eet ik ze niet. Qua smaak vind ik ze prima, maar de structuur dus niet... Voor mij ook de reden om geen schepsnoep etc. te eten want dat vind ik ook van die plakzooi. Alleen heb ik daar dan weer geen problemen mee, dat ik dat niet lust
Met die schepsnoep heb ik dat ook, met rozijntjes op een of andere manier niet.
Rozijntjes Rozijntjes door de couscous vanavond weer
Rozijntjes door de couscous vanavond weer
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Peer-shape boksquote:
[..]
Precies de reden dat ik hem niet wil
Dat is echt mijn dikste gedeelte (maar goed dat is nog wel het gezondste vet dat je kan hebben).
O: 2 volkoren met pindakaas en koffie van amandelmelk
T: appel en koffie van amandelmelk
L: 2 pannenkoeken van kokosmeel met ahornsyroop
T: handje energiemix
D: weet nog niet
T: appel en koffie van amandelmelk
L: 2 pannenkoeken van kokosmeel met ahornsyroop
T: handje energiemix
D: weet nog niet
Brabantquote:
[..]
[..]
Hier ook Brabant en overdag was het inderdaad heerlijk! Alleen is onze tuin omringd door flatgebouwen, dus vanaf 4 uur is de zon weg en dan is het niet zo lekker meer
I solemnly swear i'm up to no good
neem dit met een korrel zout ajb. het is afhankelijk van hoeveel vocht je in je lijft hebt hoe de waardes zijn. Glas water maakt al verschil of denk eens aan je menstruele cyclus (meeste vrouwen gaan vocht vasthouden voor ze ongesteld worden etc.)quote:
Wegen op een nieuwe weegschaal is niet leuk
Maar de metingen van vet, vocht en spier percentages is wel tof. Ik moet ze eens opschrijven ergens komende week en dan ga ik dat bijhouden in een grafiek ofzo
opgeslagen, ziet er lekker uitquote:
Dit was trouwens mijn lunch:
http://www.ah.nl/allerhan(...)oompitten-en-krenten
Awesome!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Rond mijn menstruatie ben ik 2 kg zwaarder. Minstens.quote:
[..]
neem dit met een korrel zout ajb. het is afhankelijk van hoeveel vocht je in je lijft hebt hoe de waardes zijn. Glas water maakt al verschil of denk eens aan je menstruele cyclus (meeste vrouwen gaan vocht vasthouden voor ze ongesteld worden etc.)
[..]
opgeslagen, ziet er lekker uit
I solemnly swear i'm up to no good
Doe ik ook, zie het als een grove richtlijn. Niet als leidraad, dat is hoe ik me voelquote:
[..]
neem dit met een korrel zout ajb. het is afhankelijk van hoeveel vocht je in je lijft hebt hoe de waardes zijn. Glas water maakt al verschil of denk eens aan je menstruele cyclus (meeste vrouwen gaan vocht vasthouden voor ze ongesteld worden etc.)
En menstruele cyclus doe ik niet aan
Volgens mij is dat de hele definitie van peer-shape, dat je aan de bovenkant in het algemeen slanker bent, tot onder je taille. Alleen met hele grote borsten erbij ben je een zandloper, en ik heb best redelijke borsten, maar niet zoveel dat het zandloperig wordtquote:
.
Dat laatste vind ik altijd lastig te beslissen voor mezelfquote:
[..]
Volgens mij is dat de hele definitie van peer-shape, dat je aan de bovenkant in het algemeen slanker bent, tot onder je taille. Alleen met hele grote borsten erbij ben je een zandloper, en ik heb best redelijke borsten, maar niet zoveel dat het zandloperig wordt
Ik heb geen idee wat ik ben, vrij brede schouders, wel een taille, maar wel een buik, benen zijn niet dik.
I solemnly swear i'm up to no good
http://www.shopyourshape.com/quote:
Ik heb geen idee wat ik ben, vrij brede schouders, wel een taille, maar wel een buik, benen zijn niet dik.
( alleen wel in inches, gewoon het aantal cm door 2.54 delen
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een eckte peer.quote:Op vrijdag 21 maart 2014 14:35 schreef Barreltje het volgende:
[..]
http://www.shopyourshape.com/
( alleen wel in inches, gewoon het aantal cm door 2.54 delen
Omnomnom, peren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat moet ik van het weekend ofzo eens doen.quote:
[..]
http://www.shopyourshape.com/
( alleen wel in inches, gewoon het aantal cm door 2.54 delen
I solemnly swear i'm up to no good
Hourglassquote:
[..]
http://www.shopyourshape.com/
( alleen wel in inches, gewoon het aantal cm door 2.54 delen
Aww yissquote:Your body type is: Hourglass
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Het gaat over meer dan borsten hoor. Ook over de breedte van je rug/schouders. Ik ben een typische hourglass overigens. Ben eigenlijk op geen enkel gewicht echt uit proportie geweest, er was gewoon veel meer van mij. Toen ik 120 kilo woog, had ik een fikse vetrol, maar ook toen had ik nog een taille.quote:
[..]
Volgens mij is dat de hele definitie van peer-shape, dat je aan de bovenkant in het algemeen slanker bent, tot onder je taille. Alleen met hele grote borsten erbij ben je een zandloper, en ik heb best redelijke borsten, maar niet zoveel dat het zandloperig wordt
Overigens heb ik enorm snaaizin
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
@Tink ja dat had ik ook. En volgens mij komt mijn figuur ook meer door mijn schouders dan dat ik echt grote borsten heb.
So truequote:Your body type is: Spoon
You are prone to gaining weight in your tummy and have a tendency towards love-handles.
Ik ben qua schouders ook smaller dan heupen, wat zich dik én dunner uit in minstens 2 kledingmaten verschil tussen onder en boven, vroeger was dat 44-48 (50), en nu is dat 40-44. Dus ik geloof dat ik wel echt een peertje ben. Heb wel altijd een taille gehad, maar wel 1 met rugrollen direct onder én boven de taillequote:
[..]
Het gaat over meer dan borsten hoor. Ook over de breedte van je rug/schouders. Ik ben een typische hourglass overigens. Ben eigenlijk op geen enkel gewicht echt uit proportie geweest, er was gewoon veel meer van mij. Toen ik 120 kilo woog, had ik een fikse vetrol, maar ook toen had ik nog een taille.
Overigens heb ik enorm snaaizin
Bij mij zit er ook een kledingmaat verschil tussen onder en boven, onder is een maatje groterquote:
[..]
Ik ben qua schouders ook smaller dan heupen, wat zich dik én dunner uit in minstens 2 kledingmaten verschil tussen onder en boven, vroeger was dat 44-48 (50), en nu is dat 40-44. Dus ik geloof dat ik wel echt een peertje ben. Heb wel altijd een taille gehad, maar wel 1 met rugrollen direct onder én boven de taille
Losing fat and toning up for an Hourglass body:
More than the other types, you need to lose inches rather than pounds. This simply can’t be done with diet alone - you need to exercise. The loss of inches doesn’t show on the scale the same as on how your clothes fit, so forget about weighing yourself! To measure your progress, use a measuring tape instead - you'll be pleasantly surprised
Hmm maar goed dat ik weer met Jillian ben begonnen.
More than the other types, you need to lose inches rather than pounds. This simply can’t be done with diet alone - you need to exercise. The loss of inches doesn’t show on the scale the same as on how your clothes fit, so forget about weighing yourself! To measure your progress, use a measuring tape instead - you'll be pleasantly surprised
Hmm maar goed dat ik weer met Jillian ben begonnen.
Ik ben type straight. Daar is ook niets aan. Geen taille. En vooral een dikke buik. Alhoewel dat laatste misschien niet eens bij dat type hoort, maar dat heb ik wel. Een uitgerekte tweelingzwangerschapsbuik met teveel vet.
Met een meidenkwartet
Ik vraag me wel af wat ik voor figuur heb :p
Brede heupen en brede schouders.. zou denken een zandloper dan? Maar zou ook best peer kunnen zijn..
Over peren gesproken, ik had net een super lekkere groene smoothie met peer
Brede heupen en brede schouders.. zou denken een zandloper dan? Maar zou ook best peer kunnen zijn..
Over peren gesproken, ik had net een super lekkere groene smoothie met peer
Mij lijkt het ook lastig om een recht lichaamstype te hebben, vooral met kleding. Lastiger om je goede punten te accentueren en je slechte punten te verbloemen.quote:
Ik ben type straight. Daar is ook niets aan. Geen taille. En vooral een dikke buik. Alhoewel dat laatste misschien niet eens bij dat type hoort, maar dat heb ik wel. Een uitgerekte tweelingzwangerschapsbuik met teveel vet.
Snaaizin is kutquote:
[..]
Het gaat over meer dan borsten hoor. Ook over de breedte van je rug/schouders. Ik ben een typische hourglass overigens. Ben eigenlijk op geen enkel gewicht echt uit proportie geweest, er was gewoon veel meer van mij. Toen ik 120 kilo woog, had ik een fikse vetrol, maar ook toen had ik nog een taille.
Overigens heb ik enorm snaaizin
Het hielp hier vorig jaar enorm dat mijn man ook meer bezig was met gezond eten en meer bewegen en daardoor snaaiden we doordeweeks gewoon niet. En als er een zin had in wat lekkers, dan kon de ander 'streng' zijn. Alleen lukt sporten bij mijn man momenteel even niet door een recente operatie en bij ons allebei is meer bewegen toch wel een soort stok achter de deur om niet te snoepen. Alsof je door te snoepen al het werk van je sport weer ongedaan maakt of zo. Maar op momenten dat we weinig sporten, snoepen we juist weer meer 'want het maakt nu toch niet meer uit'. Foute redenatie, maar een die lastig is om te doorbreken
Vandaar dat ik probeer om weer wat meer te bewegen, hopelijk helpt dat om de snaaizin weer wat te verminderen...
http://www.shopyourshape.com/quote:
Ik vraag me wel af wat ik voor figuur heb :p
Brede heupen en brede schouders.. zou denken een zandloper dan? Maar zou ook best peer kunnen zijn..
Over peren gesproken, ik had net een super lekkere groene smoothie met peer
Klopt! Vooral die buik. Nou ja... we zijn op de goede weg.quote:
[..]
Mij lijkt het ook lastig om een recht lichaamstype te hebben, vooral met kleding. Lastiger om je goede punten te accentueren en je slechte punten te verbloemen.
Met een meidenkwartet
Ah kijk, nog een reden om een nieuw meetlint te halen. Waar hebben ze die dingenquote:
[..]
http://www.shopyourshape.com/
( alleen wel in inches, gewoon het aantal cm door 2.54 delen
Hema, action.quote:
[..]
Ah kijk, nog een reden om een nieuw meetlint te halen. Waar hebben ze die dingen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
wat zegt ie dan?quote:
[..]
Ben nog steeds niet echt wijzer geworden
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
gewoon . bij de action ( of de ah of de hoogvliet of hema of.. )quote:
[..]
Ah kijk, nog een reden om een nieuw meetlint te halen. Waar hebben ze die dingen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |