LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danhier
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Laatste post:
quote:Op woensdag 19 maart 2014 13:11 schreef Barreltje het volgende:
[..]
bwuh..
Acces denied!( terwijl steps, topvintage etc wel gewoon mag!!
( wsl omdat het woord BOOBS op de website voorkomt)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Bwehehehe arme bar 
Btw, wanneer dragen jullie zulke jurkjes? Naar werk is hier al redelijk onhandig bijvoorbeeld.
Btw, wanneer dragen jullie zulke jurkjes? Naar werk is hier al redelijk onhandig bijvoorbeeld.
hier is het "op werk" ook een beetje lastig.. al heb ik wel bedacht dat ik mijn laatste shift een rokje meenem en hakken om 's avonds aan te doen
op kantoor probeer ik wel jurkjes en rokjes aan te doen..
verder zijn mijn jurkjes en rokjes nogal formeel en /of cocktail-achtig.. dus die draag ik niet zo vaak
ik ben nog steeds op zoek naar jurkjes voor "gewoon" maar dat maakt me vaak ehm. tuttig? vrouwelijk..iig iets waar ik mezelf niet voel
op kantoor probeer ik wel jurkjes en rokjes aan te doen..
verder zijn mijn jurkjes en rokjes nogal formeel en /of cocktail-achtig.. dus die draag ik niet zo vaak
ik ben nog steeds op zoek naar jurkjes voor "gewoon" maar dat maakt me vaak ehm. tuttig? vrouwelijk..iig iets waar ik mezelf niet voel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
* LovelyLady kijkt weer eventjes mee om een hoekje 
Ik heb maar 1 jurkje die ik leuk vind qua model en pasvorm enzo.. nooit meer iets soortgelijks kunnen vinden
Verdere update
Vandaag maar weer eens sportschool geweest
Ik weet weer hoe spierpijn voelt 
Verder staat het afvallen even op een laag pitje, privé een hoop gedoe dus ik moet echt opletten ...
Ben me wel bewust van mijn eetgedrag dat het altijd beter kan, maar het gaat niet zo slecht als voorheen.
Als ik me focus op: dit mag ik niet en dat mag ik niet werkt dat averechts dus ik ben even mijn denkwijze aan het omkeren. Maar dan meer op een relaxte manier (niet 24/7 gefocussed op eten)
Aangezien er momenteel qua gewicht niets af wil, dan maar mijn conditie opbouwen... en dat bevalt prima, in anderhalve maand 3 keer ziek zijn helpt niet voor de conditie maar heb nu eindelijk weer een beetje mijn energie op peil.
/einde ego bericht.
Ik heb maar 1 jurkje die ik leuk vind qua model en pasvorm enzo.. nooit meer iets soortgelijks kunnen vinden
Verdere update
Vandaag maar weer eens sportschool geweest
Ik weet weer hoe spierpijn voelt Verder staat het afvallen even op een laag pitje, privé een hoop gedoe dus ik moet echt opletten ...
Ben me wel bewust van mijn eetgedrag dat het altijd beter kan, maar het gaat niet zo slecht als voorheen.
Als ik me focus op: dit mag ik niet en dat mag ik niet werkt dat averechts dus ik ben even mijn denkwijze aan het omkeren. Maar dan meer op een relaxte manier (niet 24/7 gefocussed op eten)
Aangezien er momenteel qua gewicht niets af wil, dan maar mijn conditie opbouwen... en dat bevalt prima, in anderhalve maand 3 keer ziek zijn helpt niet voor de conditie maar heb nu eindelijk weer een beetje mijn energie op peil.
/einde ego bericht.
Werk dusquote:Op woensdag 19 maart 2014 13:15 schreef douche-eendje het volgende:
Bwehehehe arme bar
Btw, wanneer dragen jullie zulke jurkjes? Naar werk is hier al redelijk onhandig bijvoorbeeld.
Ik zit heel de dag op kantoor en heb een representatieve functie, dus met een vestje kan zo'n jurk zonder mouwen best. Ik weiger suffe kleren aan te trekken, enkel omdat ik bij een suffe instelling werk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik draag geen jurkjes naar werk of school eigenlijk. Dus vrije tijd
My salvation lies in your love..
Rucola valt daar ook onderquote:
[..]
Ei! Lekker een omelet met veel groente als lunch of een salade met rucola ofzo. Of is rucola ook een bladgroente?
En de beloofde c&a-jurk waar ik zo verliefd op was/ben staat niet op de NL'se site.
Heb je een recept voor een omelet met groente? Dat wil ik nog wel proberen
Ah zonde
Ik heb op mijn blog wel een recept van een groente omelet :p moet je alleen ff de spinazie weg doen en vervangen voor meer champignons en eventueel tomaat en paprika ofzoiets? Wat je maar lekker vindt!quote:
[..]
Rucola valt daar ook onder
Heb je een recept voor een omelet met groente? Dat wil ik nog wel proberen
Ah zonde
Protip:
groenten (wat je ook maar in huis hebt) bakken, 3 geklutste eieren erbij en scramblen, wat stukjes chorizo of andere pittige worst kort meebakken, in een bakje pleur'n en wat feta (en dan ook echt feta, geen witte kaas) eroverheen kruimelen.
Nom.
groenten (wat je ook maar in huis hebt) bakken, 3 geklutste eieren erbij en scramblen, wat stukjes chorizo of andere pittige worst kort meebakken, in een bakje pleur'n en wat feta (en dan ook echt feta, geen witte kaas) eroverheen kruimelen.
Nom.
Ja doei.
Omelet is inderdaad vooral alles wat je lekker vindt in de pan gooien, eieren erbij en roerenquote:
Ik ga het eens proberen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik bak de groenten vaak eerst ff, gooi ze in een bakje, doe de eieren dan in de pan en als de omelet bijna klaar is leg ik de groente er weer op en sla ik het ei dubbel. Maar dat is ook beroepsdeformatie want zo serveren we ze op mijn werk . Maar als ik de ei over de groente schenk gaat hij vaak stuk/ wordt het ei uteindelijk te gaar.
. Maar als ik de ei over de groente schenk gaat hij vaak stuk/ wordt het ei uteindelijk te gaar.
quote:
[..]
Omelet is inderdaad vooral alles wat je lekker vindt in de pan gooien, eieren erbij en roeren
Ik had vanmiddag een paprika, een ui en champignons. 2 eieren kloppen, zout & peper erdoor, wat italiaanse kruiden, in de pan, groente erbij, deksel erop, 5 min later omkeren, op 2 broodjes met een plakje kipfilet mikken
Ik doe er ook wel eens wortel e.d door, en kaas en spekjes. Maar kaas en spekjes had ik niet en wortel ook niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zal ook eens een lijstje posten.
O: Shake
L: Shake
T's: Veel groente, 2 gekookt eieren, kaas, kwark
D: aardappels, sperziebonen, boomstammetje
T: stuk fruit
Dit is zo'n beetje mijn eetpatroon de laatste week. De behoefte aan suiker begint eindelijk af te nemen.
Ik wil dit in ieder geval nog een week zo volhouden en daarna waarschijnlijk weer gewoon brood/muesli en dergelijke.
O: Shake
L: Shake
T's: Veel groente, 2 gekookt eieren, kaas, kwark
D: aardappels, sperziebonen, boomstammetje
T: stuk fruit
Dit is zo'n beetje mijn eetpatroon de laatste week. De behoefte aan suiker begint eindelijk af te nemen.
Ik wil dit in ieder geval nog een week zo volhouden en daarna waarschijnlijk weer gewoon brood/muesli en dergelijke.
Ik rooster ook om de zoveel tijd een grote bups groenten in de oven;
Ui, paprika, pompoen, wortel en alles wat ik nog meer over heb
beetje olijfolie erover, husselen, kruiden erover en de oven in. Heb je altijd groenten bij de hand
En qua jurkjes raad ik ook www.mangooutlet.com aan. kan je soms echt voor een prikkie leuke kleding shoppen en ik vind het kwalitatief beter dan bijv. H&M.
Ik draag naar werk alleen maar rokjes/jurkjes. Zelfs als ik onsite moet
Dat staat echt charmant, rokje en werkschoenen eronder
Ui, paprika, pompoen, wortel en alles wat ik nog meer over heb
beetje olijfolie erover, husselen, kruiden erover en de oven in. Heb je altijd groenten bij de hand
En qua jurkjes raad ik ook www.mangooutlet.com aan. kan je soms echt voor een prikkie leuke kleding shoppen en ik vind het kwalitatief beter dan bijv. H&M.
Ik draag naar werk alleen maar rokjes/jurkjes. Zelfs als ik onsite moet
Dat staat echt charmant, rokje en werkschoenen eronder
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat voor soort shakes zijn het?quote:
Ik zal ook eens een lijstje posten.
O: Shake
L: Shake
T's: Veel groente, 2 gekookt eieren, kaas, kwark
D: aardappels, sperziebonen, boomstammetje
T: stuk fruit
Dit is zo'n beetje mijn eetpatroon de laatste week. De behoefte aan suiker begint eindelijk af te nemen.
Ik wil dit in ieder geval nog een week zo volhouden en daarna waarschijnlijk weer gewoon brood/muesli en dergelijke.
Ik heb nog 150kcal over voor vandaag.....eens kijken wat ik daar mee ga doen
Dat is wel een goede tipquote:
Ik bak de groenten vaak eerst ff, gooi ze in een bakje, doe de eieren dan in de pan en als de omelet bijna klaar is leg ik de groente er weer op en sla ik het ei dubbel. Maar dat is ook beroepsdeformatie want zo serveren we ze op mijn werk
Shakes van Cambridge. Ik weet niet of je dat kent?quote:
[..]
Wat voor soort shakes zijn het?
Ik heb nog 150kcal over voor vandaag.....eens kijken wat ik daar mee ga doen
Ik volg het dieet niet hoor maar er zitten i.i.g. voldoende voedingsstoffen in, weinig koolhydraten en redelijk wat eiwitten.
ik ben verliefd op deze : http://www.succubus.nl/so(...)default#.Uym3cG1YXTo
( al lijkt deze wat lang)
die van mango lijken dan weer errrug kort, of valt dat mee??
moet je onsite geen overall aan?? ( ik werd ook al eens verzocht om een rokje aan te doen in/over mijn survivalsuit omdat de piloot niet kon zien dat ik een vrouw ben )
( al lijkt deze wat lang)
die van mango lijken dan weer errrug kort, of valt dat mee??
moet je onsite geen overall aan?? ( ik werd ook al eens verzocht om een rokje aan te doen in/over mijn survivalsuit omdat de piloot niet kon zien dat ik een vrouw ben
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik vind die shakes echt ZO smerigquote:
[..]
Shakes van Cambridge. Ik weet niet of je dat kent?
Ik volg het dieet niet hoor maar er zitten i.i.g. voldoende voedingsstoffen in, weinig koolhydraten en redelijk wat eiwitten.
dat ontneemt me echt het "plezier"van afvallen.. en het moet toch echt "leuk"blijven
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik vind ze best te doen, maar leuk is anders inderdaad. In 2011 ben ik met die shakes ruim 20 kg afgevallen (die er dus nog af zijn).quote:
[..]
ik vind die shakes echt ZO smerig
dat ontneemt me echt het "plezier"van afvallen.. en het moet toch echt "leuk"blijven
Ik doe het nu niet om af te vallen maar om van mijn lekkere trek/suikerverslaving af te komen. En van brood/muesli at ik dan ook weer teveel, of hagelslag op mijn brood bijvoorbeeld want chocolade
. Dus nu maar even zo. Ik wil wel afvallen maar inderdaad op de normale manier nu.
Ik heb dat om mij heen al een paar keer zo mis zien gaan met die shakes. Ben er niet zo'n fan van
I solemnly swear i'm up to no good
whehe... Blinde piloot?quote:
ik ben verliefd op deze : http://www.succubus.nl/so(...)default#.Uym3cG1YXTo
( al lijkt deze wat lang)
die van mango lijken dan weer errrug kort, of valt dat mee??
moet je onsite geen overall aan?? ( ik werd ook al eens verzocht om een rokje aan te doen in/over mijn survivalsuit omdat de piloot niet kon zien dat ik een vrouw ben
Ik loop alleen maar in jurkjes/rokjes. Mijn favo merken op het moment zijn Sissey boy, King Louie en Zilch.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn nichtje heeft dat dieet gedaan dus ben wel bekend met de shakes.
Maar straks wil je wel weer gewoon gaan ontbijten?
Maar straks wil je wel weer gewoon gaan ontbijten?
Ik hou er sowieso niet van om je eten/voedingsstoffen te drinken.quote:
Ik heb dat om mij heen al een paar keer zo mis zien gaan met die shakes. Ben er niet zo'n fan van
Ja, over een week ongeveer. En dan gewoon langzaam wat kilo's eraf is de bedoeling.quote:
Mijn nichtje heeft dat dieet gedaan dus ben wel bekend met de shakes.
Maar straks wil je wel weer gewoon gaan ontbijten?
Twee vriendinnen van mij hebben het gedaan. Die vielen zoveel af ik kan er gewoon niet bij dat dat gezond is. Gewicht zit er bij beide weer dubbel en dwars aan trouwens.quote:
[..]
Ik hou er sowieso niet van om je eten/voedingsstoffen te drinken.
I solemnly swear i'm up to no good
Helaas is in mijn omgeving daarna iedereen inderdaad ook weer aangekomen
Ik blijf er bij dat het belangrijker is om een nieuwe levenstijl aan te leren en dat doe je niet dmv shakes
Ik blijf er bij dat het belangrijker is om een nieuwe levenstijl aan te leren en dat doe je niet dmv shakes
Ik deel je meningquote:
Helaas is in mijn omgeving daarna iedereen inderdaad ook weer aangekomen
Ik blijf er bij dat het belangrijker is om een nieuwe levenstijl aan te leren en dat doe je niet dmv shakes
I solemnly swear i'm up to no good
Wat voor soort kruiden doe je dan over die groente?quote:
Ik rooster ook om de zoveel tijd een grote bups groenten in de oven;
Ui, paprika, pompoen, wortel en alles wat ik nog meer over heb
beetje olijfolie erover, husselen, kruiden erover en de oven in. Heb je altijd groenten bij de hand
En qua jurkjes raad ik ook www.mangooutlet.com aan. kan je soms echt voor een prikkie leuke kleding shoppen en ik vind het kwalitatief beter dan bijv. H&M.
Ik draag naar werk alleen maar rokjes/jurkjes. Zelfs als ik onsite moet
***
Ik viel ongeveer tussen de 1 a 1,5kg per week af. Toen ik weer begon met normaal eten heb ik dat heel langzaam opgebouwd. Ik geloof dat het iets van 2 a 3 maanden geduurd heeft. Daarna verder afgevallen met een normaal en gezond eetpatroon en sporten. Alle kilo's zijn er nog steeds af en nog iets van 10 extra. Ik had destijds een BMI van bijna 45 en gezondheidsproblemen, dus het was wel echt noodzaak dat ik flink zou afvallen.quote:Op woensdag 19 maart 2014 16:54 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Twee vriendinnen van mij hebben het gedaan. Die vielen zoveel af ik kan er gewoon niet bij dat dat gezond is. Gewicht zit er bij beide weer dubbel en dwars aan trouwens.
In mijn omgeving heb ik ook een hoop mensen gezien die daarna weer flink (en soms extra) zijn aangekomen.
Jullie hebben helemaal gelijk dat het uiteindelijk gaat om het aanleren van een nieuwe levensstijl. Als ik dat niet gedaan had was ik ook net zo hard weer aangekomen.
Ik zal het ook niemand aanraden maar voor mij heeft het wel gewerkt.
Dank voor het herinneren aan die site, ik moet nog een outfit voor een bruiloft. (En al m'n leuke jurkjes zijn óf allang bekend óf te groot.quote:
Ik rooster ook om de zoveel tijd een grote bups groenten in de oven;
Ui, paprika, pompoen, wortel en alles wat ik nog meer over heb
beetje olijfolie erover, husselen, kruiden erover en de oven in. Heb je altijd groenten bij de hand
En qua jurkjes raad ik ook www.mangooutlet.com aan. kan je soms echt voor een prikkie leuke kleding shoppen en ik vind het kwalitatief beter dan bijv. H&M.
Ik draag naar werk alleen maar rokjes/jurkjes. Zelfs als ik onsite moet
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lustrumtopic
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
De sixties
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
De sixties
disclaimer
Gaafquote:
Lustrumtopic
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De sixties
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Geweldig inderdaad!quote:
Lustrumtopic
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De sixties
Awesome!quote:
Lustrumtopic
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De sixties
I solemnly swear i'm up to no good
wat een schattig pakje!quote:
Lustrumtopic
Ik post hier dan wel niet meer mee, maar ik vond deze schat zaterdag op de keukentafel van mijn oma en ik wilde het jullie niet onthouden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De sixties
wie deed er ook al weer calanetics??
en een zwanen hals.. OEh!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ben blij dat het voor jou geholpen heeft maar idd over het algemeen genomen is het niet aan te raden.quote:
[..]
Ik viel ongeveer tussen de 1 a 1,5kg per week af. Toen ik weer begon met normaal eten heb ik dat heel langzaam opgebouwd. Ik geloof dat het iets van 2 a 3 maanden geduurd heeft. Daarna verder afgevallen met een normaal en gezond eetpatroon en sporten. Alle kilo's zijn er nog steeds af en nog iets van 10 extra. Ik had destijds een BMI van bijna 45 en gezondheidsproblemen, dus het was wel echt noodzaak dat ik flink zou afvallen.
In mijn omgeving heb ik ook een hoop mensen gezien die daarna weer flink (en soms extra) zijn aangekomen.
Jullie hebben helemaal gelijk dat het uiteindelijk gaat om het aanleren van een nieuwe levensstijl. Als ik dat niet gedaan had was ik ook net zo hard weer aangekomen.
Ik zal het ook niemand aanraden maar voor mij heeft het wel gewerkt.
I solemnly swear i'm up to no good
Oh ik wil dat ook zelf maken. Lekker!quote:
Ik heb een nieuwe voorraad gemaakt!
[ afbeelding ]
I solemnly swear i'm up to no good
Handje amandelen, handje hazelnoten, half handje walnoten even fijnmalen. Klein handje zonnebloempittenmix, ruime 'cup' havermout, paar flinke eetlepels agave-siroop (kan ook met honing of maple siroop) en dan wat cranberries en goji bessen.quote:
Ziet er lekker uit BE. Wat zit er allemaal in?
Door elkaar mengen en een minuut of 20 in de oven op 150graden.
Oh, en ik bedenk nu dat het recept ook nog kokosolie voorschrijft maar dat ben ik vergeten.
***
Ga ik onthouden maar dan zonder besjes :pquote:
[..]
Handje amandelen, handje hazelnoten, half handje walnoten even fijnmalen. Klein handje zonnebloempittenmix, ruime 'cup' havermout, paar flinke eetlepels agave-siroop (kan ook met honing of maple siroop) en dan wat cranberries en goji bessen.
Door elkaar mengen en een minuut of 20 in de oven op 150graden.
Oh, en ik bedenk nu dat het recept ook nog kokosolie voorschrijft maar dat ben ik vergeten.
I solemnly swear i'm up to no good
http://www.nu.nl/lifestyl(...)rgt-overgewicht.html
en dan de laatste paragraaf:
en dan de laatste paragraaf:
quote:"Mensen die willen afvallen, kunnen beter niet te veel voedingsmiddelen in huis hebben", zo zegt Lee Smith, die het onderzoek uitvoerde. "Het is beter om om de paar dagen datgene te kopen dat je echt nodig hebt. Al worden ze dan weer vaker verleid door de artikelen in de winkels. Wat dat betreft is er geen eenvoudige oplossing."
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat maak je er verder mee? Ontbijt met yoghurt/kwark?quote:
Ik heb een nieuwe voorraad gemaakt!
[ afbeelding ]
Ziet er verdomd lekker uit!!
Bijzonder artikel....quote:
http://www.nu.nl/lifestyl(...)rgt-overgewicht.html
en dan de laatste paragraaf:
[..]
Oh god......
Voor m'n nieuwe opleiding moet ik een intake gesprek doen (ben ik heel erg zenuwachtig voor, ben bang dat ik bijvoorbeeld niet leuk genoeg ben, word afgekeurd en dat ik dan heel erg onzeker word over mezelf) maar het ergste...
De sporttest.
24 april.
Nog iets meer dan een maand.
Ik heb al sinds 17 december niet meer gesport. (ja, dat weet ik want toen gaf ik m'n sportpas aan m'n broer).
Heeft iemand tips? Zo snel mogelijk een goede conditie krijgen? Kracht ben ik niet bang voor.
Voor m'n nieuwe opleiding moet ik een intake gesprek doen (ben ik heel erg zenuwachtig voor, ben bang dat ik bijvoorbeeld niet leuk genoeg ben, word afgekeurd en dat ik dan heel erg onzeker word over mezelf) maar het ergste...
De sporttest.
24 april.
Nog iets meer dan een maand.
Ik heb al sinds 17 december niet meer gesport. (ja, dat weet ik want toen gaf ik m'n sportpas aan m'n broer).
Heeft iemand tips?
Zo snel mogelijk een goede conditie krijgen? Kracht ben ik niet bang voor.
Hardlopen? Ik zie mijn conditie echt omhoog schieten, zwemmen en fietsen werkt ook goed.quote:
Oh god......
Voor m'n nieuwe opleiding moet ik een intake gesprek doen (ben ik heel erg zenuwachtig voor, ben bang dat ik bijvoorbeeld niet leuk genoeg ben, word afgekeurd en dat ik dan heel erg onzeker word over mezelf) maar het ergste...
De sporttest.
24 april.
Nog iets meer dan een maand.
Ik heb al sinds 17 december niet meer gesport. (ja, dat weet ik want toen gaf ik m'n sportpas aan m'n broer).
Heeft iemand tips?
I solemnly swear i'm up to no good
Ligt er denk ik ook aan wat voor sporttest?
Ik zou denk ik beginnen met hardlopen op te bouwen, dat kan nooit kwaad
Ik zou denk ik beginnen met hardlopen op te bouwen, dat kan nooit kwaad
Bootcamptrainingen bij je in de buurt?quote:
Oh god......
Voor m'n nieuwe opleiding moet ik een intake gesprek doen (ben ik heel erg zenuwachtig voor, ben bang dat ik bijvoorbeeld niet leuk genoeg ben, word afgekeurd en dat ik dan heel erg onzeker word over mezelf) maar het ergste...
De sporttest.
24 april.
Nog iets meer dan een maand.
Ik heb al sinds 17 december niet meer gesport. (ja, dat weet ik want toen gaf ik m'n sportpas aan m'n broer).
Heeft iemand tips?
Ja ik denk zelf ook dat hardlopen het beste is om te doen, want dat lijkt me dat je dat krijgt bij zo'n test? Ik heb geen idee hoor, heb nog nooit zo'n test gedaan.quote:
[..]
Hardlopen? Ik zie mijn conditie echt omhoog schieten, zwemmen en fietsen werkt ook goed.
Ik ook niet.quote:
[..]
Ja ik denk zelf ook dat hardlopen het beste is om te doen, want dat lijkt me dat je dat krijgt bij zo'n test? Ik heb geen idee hoor, heb nog nooit zo'n test gedaan.
Misschien is Evy iets voor je om mee te beginnen voor het hardlopen
I solemnly swear i'm up to no good
Die zijn er helaas niet.. Heb een tijdje terug al gezocht omdat jij zo positief was maar dat waren allemaal van die proef dingen (van afgelopen zomer).quote:Op woensdag 19 maart 2014 17:52 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Bootcamptrainingen bij je in de buurt?
Ik heb geen idee.. moest alleen sportkleren + binnen sportschoenen mee. Dat is het enige wat ik weet.. Dus ik neem aan dat het hardlopen (piepjestest oid) is, dus hardlopen lijkt me inderdaad slim.quote:
Ligt er denk ik ook aan wat voor sporttest?
Ik zou denk ik beginnen met hardlopen op te bouwen, dat kan nooit kwaad
Ik ga even opzoek! Bedankt!quote:
[..]
Ik ook niet.
Misschien is Evy iets voor je om mee te beginnen voor het hardlopen
Voor wat voor soort opleiding is het?quote:
[..]
Ik heb geen idee.. moest alleen sportkleren + binnen sportschoenen mee. Dat is het enige wat ik weet.. Dus ik neem aan dat het hardlopen (piepjestest oid) is, dus hardlopen lijkt me inderdaad slim.
Grote kans inderdaad op shuttlerun & coopertest, dat soort dingen.
Heb je even een dm gedaan.quote:
[..]
Voor wat voor soort opleiding is het?
Grote kans inderdaad op shuttlerun & coopertest, dat soort dingen.
Shuttlerun en coopertest, zhe horrorquote:
[..]
Voor wat voor soort opleiding is het?
Grote kans inderdaad op shuttlerun & coopertest, dat soort dingen.
Ik denk er liever niet aan terugquote:
[..]
Shuttlerun en coopertest, zhe horror
Eerder was ik daar echt dol op. Als meisje op de middelbare hoefde je maar level 6 te halen (jongens 8) en ik was dan altijd als enige meisje dat level 10 haalde en dan liep ik daar helemaal trots te lopen.quote:
[..]
Shuttlerun en coopertest, zhe horror
Maar nu... ik ga morgen maar eens kijken buiten (hardloopband vind ik niet handig, kun je niet zien hoe lang je hebt gelopen) hoe ver ik tenminste een beetje vol hou en dan maar aan de slag met Evy.
Ik compenseerde gelukkig mijn onvoldoende voor die dingen met hoge cijfers voor mn destijds nog flexibel lichaam. Ondersteboven in de ringen, vogelnestjes etc.quote:
Nee, die ren-dingen en balsporten waren vreselijk
Nicequote:
[..]
Ik compenseerde gelukkig mijn onvoldoende voor die dingen met hoge cijfers voor mn destijds nog flexibel lichaam. Ondersteboven in de ringen, vogelnestjes etc.
Nee, die ren-dingen en balsporten waren vreselijk
Nee dat geluk had ik dan ook weer niet met mijn bmi van 35+
Niet alles valt kort, maar als dat het geval is; donkere panty eronderquote:
ik ben verliefd op deze : http://www.succubus.nl/so(...)default#.Uym3cG1YXTo
( al lijkt deze wat lang)
die van mango lijken dan weer errrug kort, of valt dat mee??
moet je onsite geen overall aan?? ( ik werd ook al eens verzocht om een rokje aan te doen in/over mijn survivalsuit omdat de piloot niet kon zien dat ik een vrouw ben
Geen overall, gelukkig
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Van Jonnie Boer, zijn lekker en bij de meeste Appies verkrijgbaarquote:
[..]
Wat voor soort kruiden doe je dan over die groente?
Heb je Granola gemaakt BE?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
HIIT!quote:
Oh god......
Voor m'n nieuwe opleiding moet ik een intake gesprek doen (ben ik heel erg zenuwachtig voor, ben bang dat ik bijvoorbeeld niet leuk genoeg ben, word afgekeurd en dat ik dan heel erg onzeker word over mezelf) maar het ergste...
De sporttest.
24 april.
Nog iets meer dan een maand.
Ik heb al sinds 17 december niet meer gesport. (ja, dat weet ik want toen gaf ik m'n sportpas aan m'n broer).
Heeft iemand tips?
quote:
[..]
Wat maak je er verder mee? Ontbijt met yoghurt/kwark?
Ziet er verdomd lekker uit!!
Idd voor door de yoghurt of kwark. Zeg maar eigengemaakte cruesli. Maar dan puurder en wat gezonder.
***
Ziet er jum uit! Maak ik ook een keer
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik had altijd een nipt 6je voor gym. Haat aan alles op dat gebied!
Maar ik heb wel vandaag coor de 2e x die 7 minute workout gedaan. En heb spierpijn van gisteren dus het doet wel iets
Ja jullie horen het goed, een zeester die 2 dagen op rij sport! Zelfs al is het maar 7 minuten!
Maar ik heb wel vandaag coor de 2e x die 7 minute workout gedaan. En heb spierpijn van gisteren dus het doet wel iets
Ja jullie horen het goed, een zeester die 2 dagen op rij sport! Zelfs al is het maar 7 minuten!
Hmm dat ga ik ook eens fixen.quote:
[..]
Hoeveel doe je van dat mengsel door je yoghurt/ kwark?
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-03-2014 19:14:31 ]
Lijstje vandaag
O: yoghurt met muesli
T: rijstewafel
L: 2 bruine boterhammen kaas, 1 gebraden gehakt
T: Liga Fruitcrisp
D: witlof, aardappelen en een kipfiletje en wat Optimel vla
Straks nog even een uurtje bodypump
O: yoghurt met muesli
T: rijstewafel
L: 2 bruine boterhammen kaas, 1 gebraden gehakt
T: Liga Fruitcrisp
D: witlof, aardappelen en een kipfiletje en wat Optimel vla
Straks nog even een uurtje bodypump
De H&M bestelling ook binnen gekregen vandaag. Maat 40 past.. 
alleen waren de pijpen, vond ik, wat te kort dus hij gaat wel terug. Maat L past nu ook (alleen een ander maat L shirtje kreeg ik weer niet over m'n borsten heen en mocht m'n moeder helpen uittrekken)
alleen waren de pijpen, vond ik, wat te kort dus hij gaat wel terug. Maat L past nu ook (alleen een ander maat L shirtje kreeg ik weer niet over m'n borsten heen en mocht m'n moeder helpen uittrekken)
op dat lijstje kan ik een ochtend levenquote:
Lijstje vandaag
O: yoghurt met muesli
T: rijstewafel
L: 2 bruine boterhammen kaas, 1 gebraden gehakt
T: Liga Fruitcrisp
D: witlof, aardappelen en een kipfiletje en wat Optimel vla
Straks nog even een uurtje bodypump
ik krijg gewoon honger
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik moet zeggen dat ik eigenlijk elke dag zo'n soort lijstje heb en nooit een hongergevoel eigenlijk..quote:
[..]
op dat lijstje kan ik een ochtend leven
ik krijg gewoon honger
En in het begin? Je maag kan wat gekrompen zijn inmiddels.quote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik eigenlijk elke dag zo'n soort lijstje heb en nooit een hongergevoel eigenlijk..
Valt best wel mee eigenlijk. Sowieso at ik voorheen niet heel veel meer, maar mijn overgewicht is gewoon gekomen door mijn studententijd.quote:
[..]
En in het begin? Je maag kan wat gekrompen zijn inmiddels.
Veel bier, kapsalonnetje na afloop van het stappen, veel voetbalavondjes met chips en bier, vaak spontaan doordeweeks uit eten gaan omdat je de volgende dag toch niet vroeg op hoeft en je doordeweeks veel all-you-can-eat-aanbiedingen hebt...
Nu ik werk onderneem ik doordeweeks eigenlijk zo goed als niks meer, omdat ik op tijd naar bed wil. Ga nog altijd elk weekend stappen, maar ik probeer flink te matigen met bier (hoewel dat niet vaak lukt helaas, ik neem dan ook de laatste tijd de auto zodat ik zeker weet dat ik niks drink) en de kapsalon na afloop neem ik niet meer.
Oh daar word ik ook altijd zo blij van. Zeker als er genoeg kaneel inzit, de hele hut ruikt zo goddelijk dan.quote:
Ik heb een nieuwe voorraad gemaakt!
[ afbeelding ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik heb ook echt een prutlijst vandaag maar beter dan gisteren
O: 2 volkorenbeschuit jam
T: 1 banaan
L: 2 volkorenbeschuit kaas
(toen werd ik misselijk)
D: kopje tomatensoep
Nu ga ik slapen. Morgen hopelijk beter
O: 2 volkorenbeschuit jam
T: 1 banaan
L: 2 volkorenbeschuit kaas
(toen werd ik misselijk)
D: kopje tomatensoep
Nu ga ik slapen. Morgen hopelijk beter
My salvation lies in your love..
limburgs lijstjequote:
[..]
op dat lijstje kan ik een ochtend leven
ik krijg gewoon honger
O: 2 sneden volkoren, pindakaas
T: vergeten, geen tijd
L: 1 1/2 kom zelfgemaakte groentesoep, 1/2 pistoletje met roomboter en speculooshagel
T: Lu milkbreak
D: 1/2 avocado, 1/4 gerookte kipfilet, 2 eetlepels aangelengde (met whisky
) cocktailsaus, gegrilde groene asperges, paar aardappelschijfjes, gegrilde entrecote, 2 eetlepels bearnaisesaus, glas rode wijnT: hangop met wat blokjes mango
S: BBB, ik kan al 50 sec. planken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Inspiratie, tips, verbeterpunten etc.quote:
Wat hebben de lijstjes voor nut eigenlijk?
En voor de meesten werkt het ook goed om voor morgen alvast bijvoorbeeld een lijstje te maken zodat ze niet later hoeven te bedenken wat ze moeten eten dus minder valkuilen hebben.
quote:
[..]
Van Jonnie Boer, zijn lekker en bij de meeste Appies verkrijgbaar
[ afbeelding ]
Heb je Granola gemaakt BE?
Was twee weken terug in de vs voor mijn werk en daar een paar keer zo gruwelijk lekkere granola gegeten, een beter ontbij is er vlgs mij niet. En die blikje heb ik wel zien staan idd, ik ga eens snuffelen!
En begrijp ik dan dat je een voorraadje maakt en in vriest ofzo?
***
ergens tussen 25 en 30 als ik braaf wil zijn, anders 50.quote:
[..]
Hmm dat ga ik ook eens fixen.
Hoeveel doe je van dat mengsel door je yoghurt/ kwark?
Vanyel, ik heb er geen kaneel door maar dat is ook nog wel een idee.
***
Vraagje over broodbeleg: is filet americain een beetje goed of zit daar te veel in? Ik hoor er verschillende verhalen over eigenlijk..
Volgens mij kan dat nogal schelen.quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:37 schreef Irritatie100 het volgende:
Vraagje over broodbeleg: is filet americain een beetje goed of zit daar te veel in? Ik hoor er verschillende verhalen over eigenlijk..
Denk dat je het best kunt eten hoor. Als je maar genoeg varieert!
Ik heb altijd filet american mager. Toevallig vandaag een bakje opgegetenquote:
Vraagje over broodbeleg: is filet americain een beetje goed of zit daar te veel in? Ik hoor er verschillende verhalen over eigenlijk..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Plastic schijnt dan weer wat minder te zijn...quote:
[..]
Ik heb altijd filet american mager. Toevallig vandaag een bakje opgegeten
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |