LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door YUR op 17-03-2014 14:49:52 ]F means you're fuckedThanks! En die sloot-foto's zullen vast nog wel komen, gezien de hoeveelheid publiek die daar stond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
1
2[b]23 Maart - [url=http://www.bridgetobeach.co.nz/]Bridge to Beach HM (Kaka Point)[/url][/b]
[*] rechtsedirecte- HM
beetje onder voorbehoud, kijken of mijn bil een beetje normaal gaat doen maar een DNS is erger dan een DNF...!!
Dus YUR zou je me in de OP willen zetten?
Ik liep hier, onder de pacing van NZ 24uur kampioene Val Muskett,verleden jaar een PR dus dan "moet" je haast wel terug....een van de vlakste, misschien wel de vlakste, HM's "south of the Kilmog Pass"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Staat erinquote:Op zondag 16 maart 2014 19:15 schreef rechtsedirecte het volgende:
[ code verwijderd ]
beetje onder voorbehoud, kijken of mijn bil een beetje normaal gaat doen maar een DNS is erger dan een DNF...!!
Dus YUR zou je me in de OP willen zetten?
Ik liep hier, onder de pacing van NZ 24uur kampioene Val Muskett,verleden jaar een PR dus dan "moet" je haast wel terug....een van de vlakste, misschien wel de vlakste, HM's "south of the Kilmog Pass"F means you're fuckeddaarom juist GotCquote:
DNF..DNS.. /care.
Gewoon luisteren naar je lijf.
als ik niet zou starten bij elke "pijntje" dan kom ik nooit aan een wedstrijd toe
dit voelt gewoon als een vervelende spier die iets overbelast is maar voelt niet als een blessure dus op dit moment ga ik het gewoon proberen.
thanks YUR'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn loopje ging vanmiddag trouwens weer eens ouderwets voor geen meter, na een periode van toch wel vrij moeiteloze loopjes. Tempo was lekker onstabiel, het voelde allemaal log en traag en alsof ik als een olifant liep te stampen. Pas na een km of 7 begon ik wat lekkerder te lopen, maar toen liep ik eigenlijk te snel voor een LDL. Beetje aan het twijfelen nu of ik me toch echt weer moet gaan richten op langzamer hobbelen (dat gaat de laatste tijd niet zo goed), of er maar gewoon vrede moet hebben dat ik m'n LDL's voortaan op ca 6:00/km loop, ipv 6:20/6:30.
Het was apart weer dit weekend. Leek niet warm, maar ik voelde met petje op mijn hoofd bonzen. Volgend weekend de HM van BestKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe kent je lijf zelf het bestequote:
[..]
daarom juist GotC
als ik niet zou starten bij elke "pijntje" dan kom ik nooit aan een wedstrijd toe
dit voelt gewoon als een vervelende spier die iets overbelast is maar voelt niet als een blessure dus op dit moment ga ik het gewoon proberen.
thanks YUR.
Volgend jaar Mudmasters Gup? Heldin! En Mr Gup moet je ff een tik voor z'n hoofd geven
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jamaar ik vind al die hoge muren zo eng Slackdaar durf ik niet over heen /watje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar zit ook touwklimmen bij he. Ik kan dus écht niet touwklimmen... (of haal ik dan twee evenementen door elkaar?)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOver twee jaar dan. Dan gaan we samen.quote:
Jamaar ik vind al die hoge muren zo eng SlackIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar Hats, als je zoals jij een 10km loopt onder de 5.00/km, dan is een LDL op 6.00/km toch niet echt te snel? (Of denk ik dan te simpel?)quote:
Mijn loopje ging vanmiddag trouwens weer eens ouderwets voor geen meter, na een periode van toch wel vrij moeiteloze loopjes. Tempo was lekker onstabiel, het voelde allemaal log en traag en alsof ik als een olifant liep te stampen. Pas na een km of 7 begon ik wat lekkerder te lopen, maar toen liep ik eigenlijk te snel voor een LDL. Beetje aan het twijfelen nu of ik me toch echt weer moet gaan richten op langzamer hobbelen (dat gaat de laatste tijd niet zo goedZijn ze dan lager, die muren?quote:Op zondag 16 maart 2014 19:58 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Over twee jaar dan. Dan gaan we samen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*The wanderer returned, welcome back Slack!quote:
Volgend jaar Mudmasters Gup? Heldin! En Mr Gup moet je ff een tik voor z'n hoofd geven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja. Want je kan dan op schouders stappen..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.dat maakt de muren nog niet lager....
Mud Masters...leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welkom terug!quote:
[..]
Ja. Want je kan dan op schouders stappen..we hebben je gemist!
En de muren bij mudmasters zijn met zn 2en wel te doen idd anders lopen er meer mensen die willen helpenIk blijf niet lang hoor. Wilde Gup ff feliciteren met haar blubberdebuut. Kusjes!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Respectievelijk nee, en jaquote:Op zondag 16 maart 2014 19:57 schreef SEMTEX het volgende:
Daar zit ook touwklimmen bij he. Ik kan dus écht niet touwklimmen... (of haal ik dan twee evenementen door elkaar?)It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTof verslag Gup, lijkt me echt geweldig om eens te doen. Moet ik wel eerst een beetje conditie hebben natuurlijk, maar we gaan de goede kant op. Ook qua gewicht overigens, hoewel ik mijn eetpatroon ("porqueria", ofwel: rotzooi) totaal niet heb aangepast. Was met lopen begonnen omdat de weegschaal voor het eerst in mijn leven de 90kg aantikte en gisteren stond daar opeens 85,5. WtfWaar een beetje lopen al niet goed voor is (sorry Swets)
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Weinig kans helaas…quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dat is óók hoogquote:
[..]
Ja. Want je kan dan op schouders stappen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, ja, een LDL loop je sneller te snel dan te langzaam. Ik train doordeweeks al vrij rap, dus moeten duurloopjes eigenlijk ultrarelaxed zijn.quote:
[..]
Maar Hats, als je zoals jij een 10km loopt onder de 5.00/km, dan is een LDL op 6.00/km toch niet echt te snel? (Of denk ik dan te simpel?)ik pas goed op mijzelf hoor GotC!quote:
[..]
Je kent je lijf zelf het beste
ik heb alleen in het verleden ervaren dat als ik mijn bilspier voel ik weet dat het iets is wat er gewoon "uit moet sljiten" en niet 1,2,3 over is..... dus zondag gewoon lekker rustig hobbelen als trainingsrondje waarschijnlijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's waar. Maar teveel de handrem er op lijkt me ook niet fijnquote:
[..]
Nou, ja, een LDL loop je sneller te snel dan te langzaam. Ik train doordeweeks al vrij rap, dus moeten duurloopjes eigenlijk ultrarelaxed zijn.
(zegt hij die eigenlijk altijd te snel traint....)Waarom meteen weer weg dan?quote:
Ik blijf niet lang hoor. Wilde Gup ff feliciteren met haar blubberdebuut. Kusjes!
De nekpijn links is weg!
Hij is opgeschoven naar rechts....Ja doei.Als het maar superrelaxed voelt is er niets aan de hand, toch?quote:
[..]
Nou, ja, een LDL loop je sneller te snel dan te langzaam. Ik train doordeweeks al vrij rap, dus moeten duurloopjes eigenlijk ultrarelaxed zijn.how cool is this!! dit moet wel bijna een dagtaak zijn om bij te houden!
http://statistik.d-u-v.org/
en ja, RD staat er ook in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gammel werveltje?quote:
De nekpijn links is weg!
Hij is opgeschoven naar rechts....Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij kan dat wel.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Er staan ook records in. Zoals 1000 mijl.... op een track!quote:
how cool is this!! dit moet wel bijna een dagtaak zijn om bij te houden!
http://statistik.d-u-v.org/
en ja, RD staat er ook in
Dat zijn 4025 rondjes. Mijn god!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Moblo en Gup erg leuke verslagen trouwens!
Vanavond eindelijk beetje tijd om ze te lezen. Beetje jammer van de nekpijn, maar toch goed doorgezet en gewoon een erg mooie tijd Moblo!
Gup erg goed gedaan, ziet er erg gaaf uit! Ben zeer benieuwd naar de foto's van onderweg
quote:De Britse atleet Mo Farah kende zondag een zware middag bij de halve marathon in New York. De olympisch kampioen op de 5000 en 10.000 meter zakte vlak na de finish in elkaar.
Hij was even buiten bewustzijn, maar kwam snel weer bij kennis. Hij werd met een rolstoel weggevoerd, maar hoefde niet naar het ziekenhuis.
"Het gaat goed, er is niks aan de hand. Ik heb 110 procent gegeven en ik kon niet meer'', liet hij later via Twitter weten.
Farah liep de halve marathon als voorbereiding op zijn eerste marathon op 13 april in Londen. Hij eindigde in New York in 1.01.07 als tweede achter de Keniaan Geoffrey Mutai (1.00.50).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.The fuck? Dat is best bizar.. Hij zag er best goed uit, ondanks dat 'ie elke dag 2-3 trainingen aan het doen was in Kenia.quote:
Opsich misschien ook weer niet zó gek, als je bedenkt hoeveel energie het moet hebben gekost om na die valpartij op te staan, je volledig (mentaal) te herpakken, terug in je ritme te komen en alle zeilen bij moet zetten om bij de nummer 1 aan te sluiten..
Hopen dat het inderdaad niks is.. Want er staat volgens mij nog genoeg te wachten. Op de hele marathon (waar 'ie z`n debuut gaat maken) wilt hij ook mee gaan strijden voor #1 geloof ik. En dan zal ie DIEP moeten gaan, met dat mega sterke deelnemersveld van Londen..Weet niet wat mij vandaag mankeerde. Misschien was het het feit dat ik voor t eerst sinds lange tijd weer alleen heb gerend en daarom volledig Mn eigen tempo kon aanhouden.
Maar ik heb mijn PR behoorlijk verhoogd: van 7.01 naar 9.03km met een gemiddelde van 9.67km/u!
Ik voel nu wel direct verzuring optreden, maar conditioneel ging het goed, hoewel de laatste kilometer echt was afzien. Maar ik ben verdomd trotsCuz I'm Mr. Brightside
Heb bijzonder veel zin om nu nog even mijn volgende training te gaan doen (2x 10 minuten met 3 minuten pauze), maar ik heb gisteren nog gelopen... Toch doen? (het is hier 4 uur vroeger dan in NL he)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.als je denkt dat je het aankan en je goed voel, waarom niet?quote:Op zondag 16 maart 2014 22:03 schreef flipsen het volgende:
Heb bijzonder veel zin om nu nog even mijn volgende training te gaan doen (2x 10 minuten met 3 minuten pauze), maar ik heb gisteren nog gelopen... Toch doen? (het is hier 4 uur vroeger dan in NL he)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is koud en winderigquote:
[..]
als je denkt dat je het aankan en je goed voel, waarom niet?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Weet niet wat mij vandaag mankeerde. Misschien was het het feit dat ik voor t eerst sinds lange tijd weer alleen heb gerend en daarom volledig Mn eigen tempo kon aanhouden.
Maar ik heb mijn PR behoorlijk verhoogd: van 7.01 naar 9.03km met een gemiddelde van 9.67km/u!
Ik voel nu wel direct verzuring optreden, maar conditioneel ging het goed, hoewel de laatste kilometer echt was afzien. Maar ik ben verdomd trotsJe bent vast al weg maar jouw voordeel is dat je rondjes loopt. Mocht het niet gaan dan breek je de training gewoon af en ga je lekker naar huis. Morgen (of overmorgen) weer een nieuwe dag.quote:
Heb bijzonder veel zin om nu nog even mijn volgende training te gaan doen (2x 10 minuten met 3 minuten pauze), maar ik heb gisteren nog gelopen... Toch doen? (het is hier 4 uur vroeger dan in NL he)
Ik heb voor mezelf al besloten dat ik morgen bij de loopgroep lekker met de Start to runners mee ga hobbelen. Even een avondje langzaam om te herstellen van vandaag en dan woensdag weer gewoon mijn trainingen oppakken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
