LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat veel duo-startnummers alquote:Op zaterdag 15 maart 2014 12:25 schreef mosselmossel het volgende:
Even creatief gedaan met startnummers en medailles.
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mja, als de een moet lopen, moet de ander mee om te rijden. En als die ander er dan toch al is, kan die net zo goed ook meelopen. Dus geven we ons meestal maar allebei opquote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Was niet bij de Safari run!quote:
[..]
Mja, als de een moet lopen, moet de ander mee om te rijden. En als die ander er dan toch al is, kan die net zo goed ook meelopen. Dus geven we ons meestal maar allebei op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
man man man, je 30KM en 35KM duurloop van elkaar scheiden met een PR op een HM is niet slim marathontrainingtechnisch gezien kwam ik vandaag op een heul HEUL pijnlijke manier achter. Afzien heeft voor mij een compleet nieuwe betekenis.
Al na een kilometer of 5 voelde ik dat het een zware dag ging worden, bij elke stap sleepte ik een sub 2 uur HM mee. Loodzware benen. Hoewel het op dat moment volgens de statistieken nog wel aardig ging. gemiddelde pace zo rond de 6:30 en HR keurig rond de 150. Tot zo'n 28KM was het ook allemaal nog wel te doen, maar daarna werd het echt zwaar, en de laatste 5KM heb ik louter op karakter uit kunnen lopen strompelen met een pace van rond de 7 minuten. En kiezeltje op de weg zorgde in dat stadium voor instant kramp in kuit en hamstring. En de hele familie met de hamer die vorig jaar Yur stonden op te wachten tijdens de marathon heb ik nu in de laatste 3KM een handje geschud. Die kunnen de 13e dus thuis blijven.
Na thuis komst even wat koolhydraten gegeten en gaan douchen. Onder de douche kotsmisselijk en ongeveer ALLES onder m'n navel doet zeer en schiet in een ernstige verkramping als ik er naar kijk.
Maar goed... hij staat op de teller die 35. Nu wel even goed nadenken hoe mijn trainingsprogramma er voor de komende 4 weken uit gaat zien want ik heb geen zin om tegen een overtraining of, erger, een zware blessure aan te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/308831957/819185
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 15-03-2014 13:09:51 ]
Al na een kilometer of 5 voelde ik dat het een zware dag ging worden, bij elke stap sleepte ik een sub 2 uur HM mee. Loodzware benen. Hoewel het op dat moment volgens de statistieken nog wel aardig ging. gemiddelde pace zo rond de 6:30 en HR keurig rond de 150. Tot zo'n 28KM was het ook allemaal nog wel te doen, maar daarna werd het echt zwaar, en de laatste 5KM heb ik louter op karakter uit kunnen lopen strompelen met een pace van rond de 7 minuten. En kiezeltje op de weg zorgde in dat stadium voor instant kramp in kuit en hamstring. En de hele familie met de hamer die vorig jaar Yur stonden op te wachten tijdens de marathon heb ik nu in de laatste 3KM een handje geschud. Die kunnen de 13e dus thuis blijven.
Na thuis komst even wat koolhydraten gegeten en gaan douchen. Onder de douche kotsmisselijk en ongeveer ALLES onder m'n navel doet zeer en schiet in een ernstige verkramping als ik er naar kijk.
Maar goed... hij staat op de teller die 35. Nu wel even goed nadenken hoe mijn trainingsprogramma er voor de komende 4 weken uit gaat zien want ik heb geen zin om tegen een overtraining of, erger, een zware blessure aan te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/308831957/819185
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 15-03-2014 13:09:51 ]
First things firstquote:
[..]
Nee, maar werd het tijd om echt te gaan trainen voor CPC.
en met Rondje NL ben je er wel gewoon weer rennend bij! Swets, nu heb je die familie Hamer vast ontmoet. Hoef je ze tijdens de Marathon niet meer te groeten
nu lekker uitrusten!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rustigaan je kilometers blijven maken nu, lijkt me. Snelheidstrainingen hoeven niet meer, dat werkt nu toch niet meer door. Wel sterk gedaan hoor tot nu toe!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 13:03 schreef Swetsenegger het volgende:
man man man, je 30KM en 35KM duurloop van elkaar scheiden met een PR op een HM is niet slim marathontrainingtechnisch gezien kwam ik vandaag op een heul HEUL pijnlijke manier achter. Afzien heeft voor mij een compleet nieuwe betekenis.
Al na een kilometer of 5 voelde ik dat het een zware dag ging worden, bij elke stap sleepte ik een sub 2 uur HM mee. Loodzware benen. Hoewel het op dat moment volgens de statistieken nog wel aardig ging. gemiddelde pace zo rond de 6:30 en HR keurig rond de 150. Tot zo'n 28KM was het ook allemaal nog wel te doen, maar daarna werd het echt zwaar, en de laatste 5KM heb ik louter op karakter uit kunnen lopen strompelen met een pace van rond de 7 minuten. En kiezeltje op de weg zorgde in dat stadium voor instantie kramp in kuit en hamstring. En de hele familie met de hamer die vorig jaar Yur stonden op te wachten tijdens de marathon heb ik nu in de laatste 3KM een handje geschud. Die kunnen de 13e dus thuis blijven.
Na thuis komst even wat koolhydraten gegeten en gaan douchen. Onder de douche kotsmisselijk en ongeveer ALLES onder m'n navel doet zeer en schiet in een ernstige verkramping als ik er naar kijk.
Maar goed... hij staat op de teller die 35. Nu wel even goed nadenken hoe mijn trainingsprogramma er voor de komende 4 weken uit gaat zien want ik heb geen zin om tegen een overtraining of, erger, een zware blessure aan te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/308831957/819185
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja! Lekker op 6.59min/km rondhobbelen daar met een zwoegende Gogo achter me aan!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 13:07 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
First things first
Swets, nu heb je die familie Hamer vast ontmoet. Hoef je ze tijdens de Marathon niet meer te groeten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
2 Ekiden startnummersquote:
Even creatief gedaan met startnummers en medailles.
[ afbeelding ]
RD, mag dit in de OP:
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 | [b]5 Juli 2014 - [url=www.rotterdamekiden.nl]Ekiden (Rotterdam)[/url][/b] [*] Streamnl [*] Levitas [*] cafca (ovb) [*] Zwabberhark [*] Twinky [*] pijll [*] GlenHighland [*] Debsterr [*] Guard (ovb) [*] hatsaflats (ovb) [*] Yuki (ovb) [*] Corniel [*] Guppyfriend [*] ..-._---_-.- (ovb) [*] GotC [*] YUR [*] Jero_nimo [*] Swetsenegger [*] E.T. [*] Daywalk3r (ovb) [*] Quoi [*] Mr. Quoi [*] Lastpost [*] Silk (ovb) [*] Angel-A [*] McTwente [*] Murmeli [*] TheWhiteCowboy [*] MaleDuck |
En nu al op 1 na evenveel deelnemers als vorig jaar, dat beloofd wat
[ Bericht 2% gewijzigd door MaleDuck op 15-03-2014 13:25:29 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ynske, de mensen voor mij hebben het allemaal heel mooi gezegd en ik kan er weinig aan toevoegen: de lange latten lopen nu lekker hard van stapel maar jij bent degene met de langste adem. Laat je niet gek maken door ze, alhoewel ik wel voor kan stellen dat het totaal niet fijn voelt, en loopt, om achterop te raken. Laat je niet ontmoedigen, doorzetten, we're with you girl! 
Swets, kijk je uit!
Ik bedoel, respect en zo, en succes met het uitrusten, dat ook, ik doe het je niet na, zou niet durven.
Ik ben net weer met de loopgroep geweest en het ging veel beter dan ik had verwacht. 10km gelopen en ik had er makkelijk nog wat kilometers aan kunnen en willen plakken. Heerlijk weer, mooie route met afwisselend verhard/onverhard. Fietsers die je aanmoedigen. En ik denk dat ik eindelijk m'n goede houding en loopstijl te pakken heb, zonder ervan buiten adem te raken. Toen we bijna terug waren merkte iemand zelfs op dat ik nog zo lekker licht aan het lopen was.
http://www.endomondo.com/workouts/308831920/11151289
Nu heb ik wel weer wat blaartjes op de plaats van m'n linkervoet waar ik altijd blaartjes heb als ik heb gelopen. Ene keer wat kleintjes, nu een wat grotere. Ik heb m'n schoenen sinds mei vorig jaar, toen ik begon met lopen. Moet ik al voorzichtig gaan denken over het aanschaffen van nieuwe of hoeft het niet per sé aan de schoen te liggen?
Swets, kijk je uit!
Ik bedoel, respect en zo, en succes met het uitrusten, dat ook, ik doe het je niet na, zou niet durven. Ik ben net weer met de loopgroep geweest en het ging veel beter dan ik had verwacht. 10km gelopen en ik had er makkelijk nog wat kilometers aan kunnen en willen plakken. Heerlijk weer, mooie route met afwisselend verhard/onverhard. Fietsers die je aanmoedigen. En ik denk dat ik eindelijk m'n goede houding en loopstijl te pakken heb, zonder ervan buiten adem te raken. Toen we bijna terug waren merkte iemand zelfs op dat ik nog zo lekker licht aan het lopen was.
http://www.endomondo.com/workouts/308831920/11151289
Nu heb ik wel weer wat blaartjes op de plaats van m'n linkervoet waar ik altijd blaartjes heb als ik heb gelopen. Ene keer wat kleintjes, nu een wat grotere. Ik heb m'n schoenen sinds mei vorig jaar, toen ik begon met lopen. Moet ik al voorzichtig gaan denken over het aanschaffen van nieuwe of hoeft het niet per sé aan de schoen te liggen?
@Swets, Een behoorlijke mega afstand gelopen
Hopelijk herstel je snel. Succes ermee!!
Hopelijk herstel je snel. Succes ermee!!
Ik ben geen OVB meerquote:Op zaterdag 15 maart 2014 13:09 schreef MaleDuck het volgende:
2 Ekiden startnummers
RD, mag dit in de OP:
[ code verwijderd ]
Mooi lijstje MD!
Jeutje Swets! Ik bedacht me vanmorgen nog: mijn benen voelen nog wat zwaar en vermoeid en jullie gaan daarmee gewoon even 35 km lopen! Maar daar heb je ook voor getraind, dus dat is geen vergelijking. Maar dat die HM dan in je benen zit kan ik me wel een beetje voorstellen 
No worries, je hebt het grootste deel van je training erop zitten. Even gas terug kan
Jeutje Swets!
Ik bedacht me vanmorgen nog: mijn benen voelen nog wat zwaar en vermoeid en jullie gaan daarmee gewoon even 35 km lopen! Maar daar heb je ook voor getraind, dus dat is geen vergelijking. Maar dat die HM dan in je benen zit kan ik me wel een beetje voorstellen No worries, je hebt het grootste deel van je training erop zitten. Even gas terug kan
quote:
Op 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed gedaan Swets. Nu afbouwen en de laatste 1 a 2 weken gaan taperen. Je M rustig starten en dan komt het helemaal goed.
* ..-._---_-.- komt net terug van minimeet/funrun. Het was leuk! Behalve dan de koprol aan het eind. Vol op mijn schouder geland en die begint nu aardig stijf te worden.
* ..-._---_-.- komt net terug van minimeet/funrun. Het was leuk! Behalve dan de koprol aan het eind. Vol op mijn schouder geland en die begint nu aardig stijf te worden.
Hoop dat niet te erg is met je schouder.quote:
Goed gedaan Swets. Nu afbouwen en de laatste 1 a 2 weken gaan taperen. Je M rustig starten en dan komt het helemaal goed.
* ..-._---_-.- komt net terug van minimeet/funrun. Het was leuk! Behalve dan de koprol aan het eind. Vol op mijn schouder geland en die begint nu aardig stijf te worden.
Wel props voor de afrol, zeer professioneel
Leuke ochtend idd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als je lichaam daar om vraagt moet je dat doen. Goed hydrateren vandaag.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 13:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik ga ff een uurtje of 2 naar bed denk ik
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, de funrun was fun
(Wij hadden helaas geen tijd meer op jullie te wachten en de verhalen over de koprol te horen, Kids zaten thuis op ons te wachten)
(Wij hadden helaas geen tijd meer op jullie te wachten en de verhalen over de koprol te horen, Kids zaten thuis op ons te wachten)
Dat is een flinke club!quote:
[..]
2 Ekiden startnummers
RD, mag dit in de OP:
[ code verwijderd ]
En nu al op 1 na evenveel deelnemers als vorig jaar, dat beloofd wat
Vanmorgen met de loopgroep door het bos gelopen. Voor het eerst sinds de val op mijn knie 6 weken geleden durfde ik het weer aan. We hebben 3 verschillende trainers en de een is wat spartaanser dan de andere, je weet nooit wie je treft 's morgens. Vandaag hadden we de pittigste trainer. Eerst een stuk inlopen, dan wat oefeningen voor rompstabiliteit, weer een stukje lopen en wat loopscholing (ministry of silly walks vind ik dat altijd). Daarna interval: 30 seconden voluit, even bijkomen, dan 45 seconden, 60 seconden, 75 seconden en anderhalve minuut. En toen het hele riedeltje nog een keer, rek- en strekoefeningen bij een bruggetje en rustig uitlopen tot de parkeerplaats. Dit was een pittige training, maar hij is ook zo zwaar als je hem zelf maakt natuurlijk.
Mijn knie hield zich goed en het was heerlijk om weer eens voluit te gaan!
Donderdag mag ik naar een sportfysio omdat mijn knie nog elke avond warm en dik is, er zit vocht in als ik de hele dag gewerkt heb of een flink stuk gelopen. Misschien kan hij/zij me helpen met oefeningen en een schemaatje voor het lopen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heerlijke loop gehad vanochtend, had de route iets verkeerd ingeschat en kwam uiteindelijk uit op 36,5 km. Ondanks de zware trainingsweek (in totaal 90k gelopen) ging het echt fantastisch Ik kon het tempo meer dan prima vasthouden en behalve een moeilijk momentje rond de 30 ging het eigenlijk gewoon vanzelf. Uiteindelijk een prima gemiddelde van 5.10 gehaald
Het vreemde is dat ik niks gegeten heb onderweg, en alleen maar een flesje AA heb gedronken. Had er eigenlijk ook weinig behoefte aan, zit er nu aan te denken dat dit misschien ook iets te maken heeft met mn vorige marathon. Toen heb ik vanaf het begin om de 30min een gelletje genomen en kwam uiteindelijk de man met de hamer tegen. Nu bijna hetzelfde tempo gelopen zonder eten en zonder problemen (vorige 35k ging hetzelfe)
Maar goed, vertrouwen in een goede marathon op 13 april groeit met de dag Komende weken rustig aan en over twee weken denk ik nog een 30er (met 10-15km op marathon tempo erin)
@Swets, vervelend om te lezen dat het zo slecht ging... Bedenk wel dat het beter kan gebeuren in een training dan in de wedstrijd, je lichaam wordt er alleen maar beter door! (moet je het lichaam wel rust gunnen komende dagen!) Hou gewoon de CPC aan als ijkpunt!
Ik kon het tempo meer dan prima vasthouden en behalve een moeilijk momentje rond de 30 ging het eigenlijk gewoon vanzelf. Uiteindelijk een prima gemiddelde van 5.10 gehaald Het vreemde is dat ik niks gegeten heb onderweg, en alleen maar een flesje AA heb gedronken. Had er eigenlijk ook weinig behoefte aan, zit er nu aan te denken dat dit misschien ook iets te maken heeft met mn vorige marathon. Toen heb ik vanaf het begin om de 30min een gelletje genomen en kwam uiteindelijk de man met de hamer tegen. Nu bijna hetzelfde tempo gelopen zonder eten en zonder problemen (vorige 35k ging hetzelfe)
Maar goed, vertrouwen in een goede marathon op 13 april groeit met de dag
Komende weken rustig aan en over twee weken denk ik nog een 30er (met 10-15km op marathon tempo erin)@Swets, vervelend om te lezen dat het zo slecht ging... Bedenk wel dat het beter kan gebeuren in een training dan in de wedstrijd, je lichaam wordt er alleen maar beter door! (moet je het lichaam wel rust gunnen komende dagen!) Hou gewoon de CPC aan als ijkpunt!
The line is a dot to you!
bedankt voor de tipquote:
[..]
Pas wel op met die afstanden gelijk op je oude schoenen. Je kan de conditie van de waterpolo wel hebben maar de belasting op de benen is weer groot aan het begin. En vooral omdat je op oudere schoenen loopt waar de demping al wel eens uit kan zijn na die lange poos in de kast te hebben gestaan.
is dat ook wanneer je je schoenen nog wel regelmatig gebruikt om stukken te wandelen?
Ik zie niet in wat er verkeerd aan is. Blijkbaar kun je 9km lopen in 7.22 gemiddeld. Prima conditie dus.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 14:04 schreef Peunage het volgende:
Ik ben geen hardloper, maar heb vandaag ook even een stukje gedaan. Duidelijk geen conditie meer
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik vind het nogal een eind voor iemand die nooit looptquote:
Ik ben geen hardloper, maar heb vandaag ook even een stukje gedaan. Duidelijk geen conditie meer
[ afbeelding ]
Met de conditie zal het wel meevallen.
Dat is misschien het gemiddelde, maar ik kan nog niet echt een goede snelheid vasthouden.quote:
[..]
Ik zie niet in wat er verkeerd aan is. Blijkbaar kun je 9km lopen in 7.22 gemiddeld. Prima conditie dus.
Met af en toe een stoplicht of een stukje wandelen tussendoor heb ik ook zulke grafieken.quote:
[..]
Dat is misschien het gemiddelde, maar ik kan nog niet echt een goede snelheid vasthouden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Belangrijkste is dat je lekker gelopen hebt en tevreden bent over wat je gedaan hebt.
Oh ja, ik ben er wel tevreden over. Zodra ik buiten stond verdween het zonnetje en werd het een stuk kouder, ik was bijna terug naar huis gelopenquote:Op zaterdag 15 maart 2014 14:12 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Met af en toe een stoplicht of een stukje wandelen tussendoor heb ik ook zulke grafieken.
Belangrijkste is dat je lekker gelopen hebt en tevreden bent over wat je gedaan hebt.
Helemaal niks mis mee. Je loopt sneller dan ik.quote:
Ik ben geen hardloper, maar heb vandaag ook even een stukje gedaan. Duidelijk geen conditie meer
[ afbeelding ]
En met je grafiekjes is ook niet zo veel aan de hand, je bent misschien wat te snel gestart waardoor je het niet vol kon houden maar als je rustiger start (en misschien met wat kortere afstanden/intervallen) is er niks aan de hand en kun je het prima volhouden zo te zien.Respect voor de LDL lopers vandaag. 30+ kilometers vergt toch behoorlijk wat doorzettingsvermogen!
En ook
voor alle Start to runners. Er zullen altijd mensen zijn die harder lopen dan jij maar waar het om gaat is dat je het volhoud op jouw tempo.Vanmorgen opgestaan met pijn in mijn hoofd en zou graag een rondje lopen om het er even uit te waaien maar morgen wedstrijd dus maar even niet doen. Net daarom toch maar even een paracetamol gepakt maar het voelt alsof dat deze keer niet zo heel veel gaat uitmaken.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Thanxquote:
[..]
Helemaal niks mis mee. Je loopt sneller dan ik.
Respect voor de LDL lopers vandaag. 30+ kilometers vergt toch behoorlijk wat doorzettingsvermogen!
En ook
Vanmorgen opgestaan met pijn in mijn hoofd en zou graag een rondje lopen om het er even uit te waaien maar morgen wedstrijd dus maar even niet doen. Net daarom toch maar even een paracetamol gepakt maar het voelt alsof dat deze keer niet zo heel veel gaat uitmaken.
Het plan was eigenlijk om te proberen 30 minuten aan 1 stuk door te lopen, zonder breaks, maar dat plan was ik eigenlijk helemaal vergeten toen ik eenmaal liep
Ik ging vanmorgen dus op jacht naar een sportzonnebril op sterkte! Dus vol goede moed naar winkelcentrum Kronenburg gefietst.
Bij Eyewish keken ze me heel schapig aan en moest ik maar kijken bij de gewone zonnebrillen die op sterkte leverbaar waren. Bij Pearle zeiden ze doodleuk dat ik op internet maar een montuur moest bestellen en dat ik daar dan wel de glazen kon laten regelen. Ja, maar dat wil ik dus juist niet, ik wil passen en alles! Bij Hans Anders heb ik het maar niet eens meer geprobeerd.
Ik dacht even aan opgeven, maar in winkelcentrum Rijkerswoerd zat ook nog een opticien, wist ik. Geen grote keten, dus misschien had ik daar meer geluk. En ja hoor! Ruimte keuze Verschillende merken en mogelijkheden, fijn!
Ik heb een aantal modellen gepast, maar eigenlijk wist ik al meteen dat het de eerste bril die ik opzette moest worden
Tot nu toe is dat altijd zo geweest, de eerste bril is altijd meen raak. Ik had m eigenlijk al min of meer gekozen, maar toen vertelde de opticien dat hij dezelfde bril ook nog in bestelling had staat, in twee andere kleuren. En toen ik heb besloten te wachten tot die twee ook binnen zijn, om dan te kiezen. Hij belt als ze binnen zijn.
Bij Eyewish keken ze me heel schapig aan en moest ik maar kijken bij de gewone zonnebrillen die op sterkte leverbaar waren. Bij Pearle zeiden ze doodleuk dat ik op internet maar een montuur moest bestellen en dat ik daar dan wel de glazen kon laten regelen. Ja, maar dat wil ik dus juist niet, ik wil passen en alles! Bij Hans Anders heb ik het maar niet eens meer geprobeerd.
Ik dacht even aan opgeven, maar in winkelcentrum Rijkerswoerd zat ook nog een opticien, wist ik. Geen grote keten, dus misschien had ik daar meer geluk. En ja hoor! Ruimte keuze
Verschillende merken en mogelijkheden, fijn! Ik heb een aantal modellen gepast, maar eigenlijk wist ik al meteen dat het de eerste bril die ik opzette moest worden
Tot nu toe is dat altijd zo geweest, de eerste bril is altijd meen raak. Ik had m eigenlijk al min of meer gekozen, maar toen vertelde de opticien dat hij dezelfde bril ook nog in bestelling had staat, in twee andere kleuren. En toen ik heb besloten te wachten tot die twee ook binnen zijn, om dan te kiezen. Hij belt als ze binnen zijn. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Even naar buiten om te wandelen kan ook, het hoeft niet altijd hard. Misschien waait de pijn je hoofd uit. Sterkte.quote:
Vanmorgen opgestaan met pijn in mijn hoofd en zou graag een rondje lopen om het er even uit te waaien maar morgen wedstrijd dus maar even niet doen. Net daarom toch maar even een paracetamol gepakt maar het voelt alsof dat deze keer niet zo heel veel gaat uitmaken.
* Guard is even binnengelopen bij de opticien
En stond ook weer snel buiten
Vanaf 1 april is er een actie waardoor de zonnebrilglazen een stuk goedkoper zijn, dus wacht ik daar even op.
Maar heb al wel gezien dat dit weer een duur grapje gaat worden
En stond ook weer snel buiten
Vanaf 1 april is er een actie waardoor de zonnebrilglazen een stuk goedkoper zijn, dus wacht ik daar even op.
Maar heb al wel gezien dat dit weer een duur grapje gaat worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Ik ging vanmorgen dus op jacht naar een sportzonnebril op sterkte! Dus vol goede moed naar winkelcentrum Kronenburg gefietst.
Bij Eyewish keken ze me heel schapig aan en moest ik maar kijken bij de gewone zonnebrillen die op sterkte leverbaar waren. Bij Pearle zeiden ze doodleuk dat ik op internet maar een montuur moest bestellen en dat ik daar dan wel de glazen kon laten regelen. Ja, maar dat wil ik dus juist niet, ik wil passen en alles! Bij Hans Anders heb ik het maar niet eens meer geprobeerd.
Ik dacht even aan opgeven, maar in winkelcentrum Rijkerswoerd zat ook nog een opticien, wist ik. Geen grote keten, dus misschien had ik daar meer geluk. En ja hoor! Ruimte keuze
Ik heb een aantal modellen gepast, maar eigenlijk wist ik al meteen dat het de eerste bril die ik opzette moest wordenMooie bril! Ik blijf me verbazen over de service bij andere Eyewish vestigingen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijn dat je bij een andere opticien wel goed geholpen werd. Zelf zou ik in alle gevallen voor blauw
quote:
Even naar buiten om te wandelen kan ook, het hoeft niet altijd hard. Misschien waait de pijn je hoofd uit. Sterkte.Fijn zo'n meedenkende opticien.quote:
* Guard is even binnengelopen bij de opticien
En stond ook weer snel buiten
Vanaf 1 april is er een actie waardoor de zonnebrilglazen een stuk goedkoper zijn, dus wacht ik daar even op.
Maar heb al wel gezien dat dit weer een duur grapje gaat worden"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Netjes dat ze dat alvast even melden! En heb je wel al iets gezien wat je bevalt?quote:
* Guard is even binnengelopen bij de opticien
En stond ook weer snel buiten
Vanaf 1 april is er een actie waardoor de zonnebrilglazen een stuk goedkoper zijn, dus wacht ik daar even op.
Maar heb al wel gezien dat dit weer een duur grapje gaat worden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De 30km van vandaag zit er ook weer in. Er liepen er een paar mee die de 35km nog moesten/wilden doen. Heb er even aan gedacht om de laatste 5 er dan ook maar aan vast te plakken, maar ik moest te nodig kakken.
Op 29,8km kreeg ik ook ineens een krampscheut in mn kuit, de het kwam op zich wel aardig uit dat ik toch gewoon voor de 30 ben gegaan.
Mijlpaal van de dag: Over de 500km heen dit jaar
Op 29,8km kreeg ik ook ineens een krampscheut in mn kuit, de het kwam op zich wel aardig uit dat ik toch gewoon voor de 30 ben gegaan.
Mijlpaal van de dag: Over de 500km heen dit jaar
F means you're fucked
Ja dat wel, maar ik ga pas echt kijken in april, misschien hebben ze dan ook wat nieuwe modellen.quote:
[..]
Netjes dat ze dat alvast even melden! En heb je wel al iets gezien wat je bevalt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vond vooral de reactie van de Pearle bijzonder: "bestel maar ergens online". Hoe on-klantvriendelijk wil je het hebben?!quote:
[..]
Mooie bril! Ik blijf me verbazen over de service bij andere Eyewish vestigingen.
Rood is zeker ook acceptabel hoor, maar als ik dan een kleur kan kiezen en ze zijn toch al besteld, dan wil ik daar wel even op wachten
zo op het plaatje lijkt blauw me net iets mooier/beter staan. Leukleuk! Al is wachten moeilijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De mevrouw die me vandaag hielp keek ook een beetje meewarig toen ik vertelde dat ik mijn vorige (gewone en zonne) bril bij de eye wish had gekocht. "ja die kunnen die gebogen glazen niet eens bestellen, en die krijgen die actie prijs ook niet"quote:
[..]
Ik vond vooral de reactie van de Pearle bijzonder: "bestel maar ergens online". Hoe on-klantvriendelijk wil je het hebben?!
Rood is zeker ook acceptabel hoor, maar als ik dan een kleur kan kiezen en ze zijn toch al besteld, dan wil ik daar wel even op wachten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is dan wel een leuke inderdaad.quote:
[..]
Kom je gewoon ook in Fok!king Determination! Dan hoef je niet zo hard, want volharding is dan al voldoende
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo ik heb t van me afgedouched. Dinsdag ga ik weer, en zaterdag zien we het wel weer.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zoveel heb ik vorig jaar gelopenquote:
De 30km van vandaag zit er ook weer in. Er liepen er een paar mee die de 35km nog moesten/wilden doen. Heb er even aan gedacht om de laatste 5 er dan ook maar aan vast te plakken, maar ik moest te nodig kakken.
Op 29,8km kreeg ik ook ineens een krampscheut in mn kuit, de het kwam op zich wel aardig uit dat ik toch gewoon voor de 30 ben gegaan.
Mijlpaal van de dag: Over de 500km heen dit jaar
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Dat ziet er leuk uit als loopplek. Heb jaren van Amsterdam Noord naar mijn werk in Amstelveen gefietst, maar nooit bedacht dat je naast de Bosbaan ook een leuk park hebtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
M'n ene gewone bril is van Het Huis/Eyewish, en m'n huidige van Pearle. Maar ik denk dat als ik weer een nieuwe wil, ik eerst naar de opticien ga waar ik vandaag ben geweest. Veel leuker, persoonlijker en mooiere keuze.quote:
[..]
De mevrouw die me vandaag hielp keek ook een beetje meewarig toen ik vertelde dat ik mijn vorige (gewone en zonne) bril bij de eye wish had gekocht. "ja die kunnen die gebogen glazen niet eens bestellen, en die krijgen die actie prijs ook niet"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik woon hier nu bijna een jaar en het is echt mijn favoriete hang-out met lopen, fietsen, chillen, vliegeren, barbecuen en zonnen. Zelfs als het druk is in het bos zijn er plekken waar nauwelijks mensen zijn. En ik verdwaal er nog regelmatig, dat komt door al die watertjes waar niet altijd een brug over loopt, en er zijn veel paadjes die op elkaar lijken.quote:
[..]
Dat ziet er leuk uit als loopplek. Heb jaren van Amsterdam Noord naar mijn werk in Amstelveen gefietst, maar nooit bedacht dat je naast de Bosbaan ook een leuk park hebt
Pak een schema uit de OP, anders kan je over 2 weken een maand niet meer lopen.quote:
[..]
Dat is misschien het gemiddelde, maar ik kan nog niet echt een goede snelheid vasthouden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Held. Geen last van de CPC?quote:
De 30km van vandaag zit er ook weer in. Er liepen er een paar mee die de 35km nog moesten/wilden doen. Heb er even aan gedacht om de laatste 5 er dan ook maar aan vast te plakken, maar ik moest te nodig kakken.
Op 29,8km kreeg ik ook ineens een krampscheut in mn kuit, de het kwam op zich wel aardig uit dat ik toch gewoon voor de 30 ben gegaan.
Mijlpaal van de dag: Over de 500km heen dit jaar
Dik PR gelopen net tijdens de Plassenloop! Officiële tijd nog niet binnen, maar de GPS gaf 46:38 aan. Dik twee minuten af van mijn vorige PR. Zal als de officiële tijd binnen is een wat langer verslagje maken!
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |