LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 12-03-2014 14:43:23 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.I solemnly swear i'm up to no goodOhhh joh een halve kg is niks. Kan ook gewoon zijn dat je meer gedronken hebt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het klinkt alsof je je dagelijks weegt? Tip: niet dagelijks wegen.quote:Op woensdag 12 maart 2014 11:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.
Schrikken van een halve kilo.. mens. Doe normaal.quote:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.Ja doei.Weeg altijd op Zondag ochtend voor het ontbijten en na het plassen. Maarja zal wel zien. zag het gewoon toenemen de laatste twee weken. had echt zo iets van hoe kan dat nou. Maarja spier is niet erg zolang ik niet nog meer vetjes krijg ^^quote:
Ohhh joh een halve kg is niks. Kan ook gewoon zijn dat je meer gedronken hebtI solemnly swear i'm up to no goodJumparound toch zat je niet zo gek met je route. Ik had verwacht dat een stukje tussendoor wat sneller zou zijn maar dat blijkt niet zo te zijn. Ik kom hier op uit.
https://www.google.nl/map(...)08a3e70c8a5d!1m0!3e1Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.quote:Op woensdag 12 maart 2014 11:36 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Schrikken van een halve kilo.. mens. Doe normaal.I solemnly swear i'm up to no goodah, oke. Mij ging het vooral om het stuk langs de N417, dat is niet de meest fijne weg om te nemen.quote:
Jumparound toch zat je niet zo gek met je route. Ik had verwacht dat een stukje tussendoor wat sneller zou zijn maar dat blijkt niet zo te zijn. Ik kom hier op uit.
https://www.google.nl/map(...)08a3e70c8a5d!1m0!3e1
Dat het wat om is geeft nietInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee 1 keer per week, iedere zondag voor het ontbijt na het plassenquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Het klinkt alsof je je dagelijks weegt? Tip: niet dagelijks wegen.I solemnly swear i'm up to no good
Je gewicht kan per dag zelfs nog 2 kg verschillen... niet te druk om maken.. al snap ik je wel... ik neem dan ook weer vaker de fiets ipv de auto hoorquote:
[..]
Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.
life goes on.. be proud of yourself!Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat mij iig hielp, was meten, niet wegenquote:
[..]
Nee 1 keer per week, iedere zondag voor het ontbijt na het plassen.
Nu ook maar weer gaan doen eigenlijk..Beweging zit wel goed hoorquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:40 schreef Nikkie_86 het volgende:
[..]
Je gewicht kan per dag zelfs nog 2 kg verschillen... niet te druk om maken.. al snap ik je wel... ik neem dan ook weer vaker de fiets ipv de auto hoorI solemnly swear i'm up to no goodquote:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat zou ik weleens kunnen doen iddquote:
[..]
Wat mij iig hielp, was meten, niet wegen
Nu ook maar weer gaan doen eigenlijk..Het lopen gaat volgens mij prima. Gisteren ging voor mijn gevoel echt perfect.quote:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?
Foto's ja daar moet ik eens over nadenken. Thanks voor de tipI solemnly swear i'm up to no goodkomt vast wel goed!!!quote:
[..]
Beweging zit wel goed hoorlife goes on.. be proud of yourself!Hophopwopwop!Met HRM, tien euro onder de nieuwprijs van de versie zonder HRM. Veel beter gevoel bij haar ook. Nog even bedenken of ik 'm ga halen of dat ik op haar aanbod van het opsturen in ga.
Your opinion of me is none of my business.Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wiltlife goes on.. be proud of yourself!Als je te hard bent gegaan in de training, kan het ook zo zijn dat je de dagen daarna extra zin hebt in zoet.quote:
Stipstreep, erg goed nieuws!Hoop dat het je allemaal voor de wind gaat! En Nikkie_86 hele mooie mijlpaal!
Op naar de marathon
Hier ook nog 2 fotootjes van de Sallandtrail, wat een verschil tussen de foto's trouwens, lijkt alsof ik tijdens de wedstrijd ineens bruin ben geworden, en oud
Die 2e foto was al na 20 km ergens. De eerste weet ik eigenlijk niet wanneer die was genomen.Wat ik me elke keer afvraag. Doe je aan spierversterkende oefeningen, en hoe vaak?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hebt best prima benen voor een loper namelijk. Borst en armen lijken ook niet echt ontzettend magerMee eens, zelf ervaren toen ik de eerste (en enige) keer bij de groep meeliep. Conditioneel kon ik overigens prima mee met de "kop" van de groep, maar op dat moment was dat alles behalve een verstandige beslissing. Dat was wss de druppel die m`n scheenbeenblessure weer heeft doen overlopen.quote:
En het niet erg vinden om achteraan te lopen bij die groep is nog wel de beste tip. Altijd een valkuil: mee willen in het tempo van de groep (lees: de snelste van de groep). Ren langzamer.Heb dat vaak na het zwemmen echt zo'n zin in zoetigheid. maar heb gewoon niks in huis dat werkt het beste haha.quote:
Als je te hard bent gegaan in de training, kan het ook zo zijn dat je de dagen daarna extra zin hebt in zoet.I solemnly swear i'm up to no good
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
