LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in het vorige topic, gekaapt door Gym, klik danhier
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Nog maar even mijn vraag in de herhaling: Zijn er hier meer met een glutenvrij dieet?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Straks dietist. Ben benieuwd of mijn spiermassa gestegen is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, maar heb wel een tijdje glutenvrij moeten eten.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 10:23 schreef MaleDuck het volgende:
Nog maar even mijn vraag in de herhaling: Zijn er hier meer met een glutenvrij dieet?
Wat wil je weten?
Ik was vooral benieuwd wat er qua snacks nog zijn die glutenvrij zijn en hoe je ontbijt en lunch eruit zagen...quote:Op vrijdag 7 maart 2014 10:27 schreef roos85 het volgende:
[..]
Nee, maar heb wel een tijdje glutenvrij moeten eten.
Wat wil je weten?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Maar MD.. dat weet je vrouw dan toch wel?
Tevens
Tevens
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hey Barquote:Op vrijdag 7 maart 2014 10:31 schreef Barreltje het volgende:
Maar MD.. dat weet je vrouw dan toch wel?
Tevens
Ja, maar haar smaak is heel anders... zij houdt in de ochtend van pap eten bijvoorbeeld en ik ben meer van de 'vastere' dingen. Dus wil gewoon om me heen kijken hoe anderen het doen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Qua snacks at ik toen tomaatjes, komkommer, kaas, soms chips oid.quote:
[..]
Ik was vooral benieuwd wat er qua snacks nog zijn die glutenvrij zijn en hoe je ontbijt en lunch eruit zagen...
Ontbijt/lunch at ik bijvoorbeeld: kwark met glutenvrije muesli of fruit, rijstwafels,gebakken eieren, of Braziliaanse kaasbroodjes
(zal voor het laatste even het recept zoeken. Op die site staan meer glutenvrije recepten. De nasi daarvan is ook goed te doen)
Misschien staat hier nog iets voor je: http://glutenfreemommy.com/30-snack-ideas/ & http://thechaosandtheclutter.com/archives/3043quote:
[..]
Hey Bar
Ja, maar haar smaak is heel anders... zij houdt in de ochtend van pap eten bijvoorbeeld en ik ben meer van de 'vastere' dingen. Dus wil gewoon om me heen kijken hoe anderen het doen
A grand adventure has begun.
quote:
[..]
Qua snacks at ik toen tomaatjes, komkommer, kaas, soms chips oid.
Ontbijt/lunch at ik bijvoorbeeld: kwark met glutenvrije muesli of fruit, rijstwafels,gebakken eieren, of Braziliaanse kaasbroodjes
Thanks ladiesquote:
[..]
Misschien staat hier nog iets voor je: http://glutenfreemommy.com/30-snack-ideas/ & http://thechaosandtheclutter.com/archives/3043
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nee, ik vond het alleen tegenvallen dat 5km hardlopen 'maar' 6000 stappen was.quote:
[..]
Voor 21 neem ik 'm van je over.
Dank, ik kan daar wel eens gaan kijken ja!
Ik ben zo'n sucker voor gadgets he. Ik móet er 1 hebben.
BE, zei je nou dat hij tijdens het hardlopen niet goed registreert? Dat zou ik wel een minpuntje vinden.
Verder niet heel erg bijgelezen nog.
Qwea:
Een collega heeft er nu ook eentje besteld.
***
De patat staat hier nu op tafel, maar ik ga braaf beginnen aan mijn bruine boterham kaas. Als beloning maar een warme chocola uit de automaat getrokken ipv een theetje.
Waaaaaaarom beloon je jezelf met eten? En waaaaarom dan met chocomelk?quote:Op vrijdag 7 maart 2014 11:43 schreef Irritatie100 het volgende:
De patat staat hier nu op tafel, maar ik ga braaf beginnen aan mijn bruine boterham kaas. Als beloning maar een warme chocola uit de automaat getrokken ipv een theetje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit!quote:
[..]
Waaaaaaarom beloon je jezelf met eten? En waaaaarom dan met chocomelk?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ahh zo een fitbit dingetje lijkt mij ook super! Ga eens eventjes googlen
Heeft iemand misschien een tip voor mij? Het meeste gewicht zit bij mij aan mijn bovenbenen, heupen en billen. Mijn buik is namelijk vrij plat wel. Hoe krijg ik mijn benen/billen/heupen het beste slanker en strakker?
Heeft iemand misschien een tip voor mij? Het meeste gewicht zit bij mij aan mijn bovenbenen, heupen en billen. Mijn buik is namelijk vrij plat wel. Hoe krijg ik mijn benen/billen/heupen het beste slanker en strakker?
Minder eten, cardio (cross, fietsen, hardlopen), squatten, leg press, leg curl, leg extension, en abductor inside/outside.quote:
Ahh zo een fitbit dingetje lijkt mij ook super! Ga eens eventjes googlen
Heeft iemand misschien een tip voor mij? Het meeste gewicht zit bij mij aan mijn bovenbenen, heupen en billen. Mijn buik is namelijk vrij plat wel. Hoe krijg ik mijn benen/billen/heupen het beste slanker en strakker?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Eens met Q. 14.gif
Sporten ging echt voor geen meter net.
Sporten ging echt voor geen meter net.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Minder eten sowieso niet, want ik eet juist te weinig. Maar die oefeningen zijn wel goed ja. Die doe ik ook. Hoeveel en hoe vaak kun je dat het beste doen?quote:Op vrijdag 7 maart 2014 11:55 schreef Qwea het volgende:
[..]
Minder eten, cardio (cross, fietsen, hardlopen), squatten, leg press, leg curl, leg extension, en abductor inside/outside.
Dan wss zelfs meer eten.quote:
[..]
Minder eten sowieso niet, want ik eet juist te weinig. Maar die oefeningen zijn wel goed ja. Die doe ik ook. Hoeveel en hoe vaak kun je dat het beste doen?
Ja ligt aan jezelf. Ik pak 3 sets van 8 herhalingen met de 3 sec regel. Dus oefening beginnen, 3 sec langzaam zakken tot je benee bent, in 1 sec omhoog. En dat 8x. En 2 min tussen de sets rust.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oke thanks, ik ga die 3 sec regel morgen eens proberen op de sportschool!quote:
[..]
Dan wss zelfs meer eten.
Ja ligt aan jezelf. Ik pak 3 sets van 8 herhalingen met de 3 sec regel. Dus oefening beginnen, 3 sec langzaam zakken tot je benee bent, in 1 sec omhoog. En dat 8x. En 2 min tussen de sets rust.
Vanavond weer 90 min bikram yoga. Maar dat voel ik eigenlijk vooral in mijn rug, armen en schouders..
Beloon mezelf niet met eten hoor, die boterham is sowieso m'n lunch. Maarrr is chocomelk echt zo slecht dan? Drink het wel vaker bij de lunch.quote:
[..]
Waaaaaaarom beloon je jezelf met eten? En waaaaarom dan met chocomelk?
Je lunch is 1 boterham? Ik ben wel benieuwd naar je daglijstje eigenlijk. 
Welkom nog trouwens.
Chocomelk bevat inderdaad aardig wat kcal maar als het in je dagplanning past is dat prima.
Ik heb zelf een hekel aan vloeibare calorieen; ik eet ze liever. Als ik zo graag dat patatje/frietje zou willen eten op vrijdag dan zou ik over de gehele week die warme chocomelk tijdens de lunch vervangen door water of thee zodat dat patatje prima in mijn weekplanning zou passen.
Welkom nog trouwens.
Chocomelk bevat inderdaad aardig wat kcal maar als het in je dagplanning past is dat prima.
Ik heb zelf een hekel aan vloeibare calorieen; ik eet ze liever. Als ik zo graag dat patatje/frietje zou willen eten op vrijdag dan zou ik over de gehele week die warme chocomelk tijdens de lunch vervangen door water of thee zodat dat patatje prima in mijn weekplanning zou passen.
A grand adventure has begun.
Nee, ik heb er nog 2 boterhammen naast
Vandaag is het lijstje dit, maar normaal wijkt het hier weinig van af (zeker O en L is eigenlijk elke dag hetzelfde, ik varieer weinig met beleg):
O: 2 geroosterde bruine boterhammen met een beetje boter (halvarine)
T: kleine eierkoek
L: 3 bruine boterhammen, 2 met Kaas en 1 met een beetje Surinaamse eiersalade
T: rijstewafel
D: spinazie, gepofte aardappel, stukje varkensvlees gevuld met een beetje kaas (de slager noemt het een taco)
Bij het vlees een beetje chilisaus. Ik lust geen knoflook of kruidenboter ofzo, dus die aardappel eet ik zonder dingen erop.
's avonds eet ik eigenlijk nooit een tussendoortje. Qua drinken is het op het werk de hele dag thee of water (en heel af en toe een chocomel dus
bij de lunch vaak halfvolle melk) en thuis cola light. Bij het ontbijt een vers geperste jus d'orange.
Vandaag is het lijstje dit, maar normaal wijkt het hier weinig van af (zeker O en L is eigenlijk elke dag hetzelfde, ik varieer weinig met beleg):
O: 2 geroosterde bruine boterhammen met een beetje boter (halvarine)
T: kleine eierkoek
L: 3 bruine boterhammen, 2 met Kaas en 1 met een beetje Surinaamse eiersalade
T: rijstewafel
D: spinazie, gepofte aardappel, stukje varkensvlees gevuld met een beetje kaas (de slager noemt het een taco)
Bij het vlees een beetje chilisaus. Ik lust geen knoflook of kruidenboter ofzo, dus die aardappel eet ik zonder dingen erop.
's avonds eet ik eigenlijk nooit een tussendoortje. Qua drinken is het op het werk de hele dag thee of water (en heel af en toe een chocomel dus
bij de lunch vaak halfvolle melk) en thuis cola light. Bij het ontbijt een vers geperste jus d'orange.
Mn dochter eet glutenvrij ivm coeliakie.quote:
Nog maar even mijn vraag in de herhaling: Zijn er hier meer met een glutenvrij dieet?
Ik zou inderdaad kijken naar wat je graag at en hoe je dat kunt vervangen voor glutenvrije varianten en waar je misschien iets anders kunt bedenken.
Het nadeel van veel glutenvrij brood wat in de supermarkt te koop is vind ik dat de verpakking net zo voedzaam is als het brood zelf
Het brood van schär is hier niet zo'n succes bijvoorbeeld en ik vind het ook niet zo'n fijn brood omdat het dus niet zo voedzaam is. (en je dus ook weer snel honger hebt.) Het brood van Yam!, te koop bij Jumbo is prijzig, maar wel lekker qua smaak en geeft als ik afga op mn dochter een voller gevoel, het is ook wat steviger qua gebruikte meel en zaden/pitten en weet ik veel.
Bij www.broodpakket.nl kun je glutenvrij brood bestellen, vooral het haverbrood gaat er hier heel snel doorheen, het proefpakket is ook aan te raden. Jullie kenden hem vast wel, maar toch.
Bakkerij het stoepje heeft ook brood tegenwoordig, te bestellen via internet en dan af te halen op de markt in je dorp, ze hebben bijvoorbeeld een grote bol met kruiden die wat vergelijkbaar is met een italiaanse bol. Niet heel gezond, wel lekker om jezelf op te trakteren als er een keer uitgebreid gelunched wordt wellicht. Verder loont het voor jullie wellicht om een broodbakmachine aan te schaffen? Als je die niet al hebt... je kunt de aanschafkosten aftrekken van de belastingdienst omdat ie gebruikt wordt voor je dieet.
Qua steviger kost, is yoghurt met vruchten en glutenvrije muesli wat voor je misschien? De Tuinen heeft regelmatig een aanbieding van superfoods en glutenvrij spul, 2 voor de prijs van 1, scheelt superveel. Ik maakte wel eens zelf een soort van "muesli" met gedroogde kokosstukjes, handje gojibessen, wat chia-zaad, wat gebroken lijnzaad, handje gedroogde tropische vruchten, en wat studentenhaver (ja heus
); dat mengen, eventueel kun je er havervlokken doorheen mengen nog en dat met yoghurt en wat honing. Lekker (wel haver nemen met glutenvrij logo; haver is van zichzelf glutenvrij maar vaak kruisbesmet)En qua lunch, steviger kost, je kunt ook vrij gemakkelijk noedelsoep voor jezelf maken van rijstnoedels, te koop bij de toko. Ze hebben zelfs noedels van pompoen of zoete aardappel enz. Gewoon even gaan kijken.
Qua snacks:
Alle gezonde tussendoortjes zoals rauwkost en fruit enz. Me dunkt.
Mueslirepen, er zijn er behoorlijk wat die glutenvrij zijn, ik vind het zelf fijn om er een in mn tas te hebben voor het geval je ergens verzeild raakt waar geen glutenvrij alternatief is.
Bijvoorbeeld: http://www.detuinen.nl/sn(...)reep-met-hennep.html
deze vult echt maximaal
http://www.detuinen.nl/sn(...)p-brazilian-nut.htmlen deze zijn ook bij pompstations en dergelijke te koop: http://www.detuinen.nl/sn(...)yoghurt-coating.html
Verder is www.pinterest.com een goeie site om in de gaten te houden, als je bij de search glutenfree intikt kom je een boel tegen aan recepten en ideeën.
www.missglutenvrij.nl is een leuke Nederlandse weblog. Met gewone doodnormale huis-tuin-en-keuken recepten. Fijn want al die fancy recepten zijn wel leuk maar daar heb je niet altijd tijd voor/zin in.
www.rasamalaysia.com gebruik ik vaak voor aziatische recepten, hier en daar wat tweaken en dan is zo'n recept zo glutenvrij.
tips:
* oud brood in blokjes snijden, in een pan bakken met wat knoflook en evt. olijfolie en je hebt heerlijke croutons voor bij je soep of salade.
* mislukt brood wat je zelfgemaakt hebt fijnmalen in je keukenmachine, hoppatee je hebt zomaar een kilo paneermeel erbij in plaats van dat je het weg moet gooien
* je kunt van bloemkool heel veel dingen maken, van couscous tot pizzabodems. Slank én glutenvrij.
* zorg dat je wat bij je hebt als je bijv. de stad in gaat want als er geen alternatief voorhanden is en je móet eten dan ben je al gauw aangewezen op patat of snoep uit de automaat.
(niet al mijn opties zijn even slank, ik realiseer me dat dit de dieetclub is, ik heb vooral tips voor glutenvrij gegeven, hoe je het dieet-verantwoord krijgt moet je zelf even bekijken
)[ Bericht 0% gewijzigd door mignonne op 07-03-2014 13:16:41 ]
:)
Thanks, ik zie veel herkenbare zaken voorbij komenquote:
[..]
Mn dochter eet glutenvrij ivm coeliakie.
Ik zou inderdaad kijken naar wat je graag at en hoe je dat kunt vervangen voor glutenvrije varianten en waar je misschien iets anders kunt bedenken.
Het nadeel van veel glutenvrij brood wat in de supermarkt te koop is vind ik dat de verpakking net zo voedzaam is als het brood zelf
Het brood van Yam!, te koop bij Jumbo is prijzig, maar wel lekker qua smaak en geeft als ik afga op mn dochter een voller gevoel, het is ook wat steviger qua gebruikte meel en zaden/pitten en weet ik veel.
Bij www.broodpakket.nl kun je glutenvrij brood bestellen, vooral het haverbrood gaat er hier heel snel doorheen, het proefpakket is ook aan te raden. Jullie kenden hem vast wel, maar toch.
Bakkerij het stoepje heeft ook brood tegenwoordig, te bestellen via internet en dan af te halen op de markt in je dorp, ze hebben bijvoorbeeld een grote bol met kruiden die wat vergelijkbaar is met een italiaanse bol. Niet heel gezond, wel lekker om jezelf op te trakteren als er een keer uitgebreid gelunched wordt wellicht. Verder loont het voor jullie wellicht om een broodbakmachine aan te schaffen? Als je die niet al hebt... je kunt de aanschafkosten aftrekken van de belastingdienst omdat ie gebruikt wordt voor je dieet.
Qua steviger kost, is yoghurt met vruchten en glutenvrije muesli wat voor je misschien? De Tuinen heeft regelmatig een aanbieding van superfoods en glutenvrij spul, 2 voor de prijs van 1, scheelt superveel. Ik maakte wel eens zelf een soort van "muesli" met gedroogde kokosstukjes, handje gojibessen, wat chia-zaad, wat gebroken lijnzaad, handje gedroogde tropische vruchten, en wat studentenhaver (ja heus
En qua lunch, steviger kost, je kunt ook vrij gemakkelijk noedelsoep voor jezelf maken van rijstnoedels, te koop bij de toko. Ze hebben zelfs noedels van pompoen of zoete aardappel enz. Gewoon even gaan kijken.
Qua snacks:
Alle gezonde tussendoortjes zoals rauwkost en fruit enz. Me dunkt.
Mueslirepen, er zijn er behoorlijk wat die glutenvrij zijn, ik vind het zelf fijn om er een in mn tas te hebben voor het geval je ergens verzeild raakt waar geen glutenvrij alternatief is.
Bijvoorbeeld: http://www.detuinen.nl/sn(...)reep-met-hennep.html
deze vult echt maximaal
en deze zijn ook bij pompstations en dergelijke te koop: http://www.detuinen.nl/sn(...)yoghurt-coating.html
Verder is www.pinterest.com een goeie site om in de gaten te houden, als je bij de search glutenfree intikt kom je een boel tegen aan recepten en ideeën.
www.missglutenvrij.nl is een leuke Nederlandse weblog. Met gewone doodnormale huis-tuin-en-keuken recepten. Fijn want al die fancy recepten zijn wel leuk maar daar heb je niet altijd tijd voor/zin in.
www.rasamalaysia.com gebruik ik vaak voor aziatische recepten, hier en daar wat tweaken en dan is zo'n recept zo glutenvrij.
tips:
* oud brood in blokjes snijden, in een pan bakken met wat knoflook en evt. olijfolie en je hebt heerlijke croutons voor bij je soep of salade.
* mislukt brood wat je zelfgemaakt hebt fijnmalen in je keukenmachine, hoppatee je hebt zomaar een kilo paneermeel erbij in plaats van dat je het weg moet gooien
* je kunt van bloemkool heel veel dingen maken, van couscous tot pizzabodems. Slank én glutenvrij.
* zorg dat je wat bij je hebt als je bijv. de stad in gaat want als er geen alternatief voorhanden is en je móet eten dan ben je al gauw aangewezen op patat of snoep uit de automaat.
(niet al mijn opties zijn even slank, ik realiseer me dat dit de dieetclub is, ik heb vooral tips voor glutenvrij gegeven, hoe je het dieet-verantwoord krijgt moet je zelf even bekijken
Ik heb zelf bijvoorbeeld van het weekend voor de hele week een soort mueslirepen zelf gemaakt om te proberen als ontbijt en dat bevalt goed
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Overgewicht is bij mij niet het geval, heb last van ondergewicht...quote:
(niet al mijn opties zijn even slank, ik realiseer me dat dit de dieetclub is, ik heb vooral tips voor glutenvrij gegeven, hoe je het dieet-verantwoord krijgt moet je zelf even bekijken
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ah ja ik heb geen idee van je achtergrond verderquote:
[..]
Overgewicht is bij mij niet het geval, heb last van ondergewicht...
ik werd door keshet op je post geattendeerd dus ben niet ingelezen verder succes daarmee, lastig. Goeie kans dat je aan gaat komen nu met dieet.
:)
Ja, ik ga het meemaken, ben een traject ingestapt van 'De Groene Vrouw'quote:
[..]
ah ja ik heb geen idee van je achtergrond verder
succes daarmee, lastig. Goeie kans dat je aan gaat komen nu met dieet.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
In dat geval: http://www.thekitchn.com/grainfree-lemon-blueberry-scones-200707quote:
[..]
Overgewicht is bij mij niet het geval, heb last van ondergewicht...
A grand adventure has begun.
quote:
[..]
Beloon mezelf niet met eten hoor, die boterham is sowieso m'n lunch. Maarrr is chocomelk echt zo slecht dan? Drink het wel vaker bij de lunch.
Ik zou lekker de chocomelk skippen, maar wie ben ik.quote:
De patat staat hier nu op tafel, maar ik ga braaf beginnen aan mijn bruine boterham kaas. Als beloning maar een warme chocola uit de automaat getrokken ipv een theetje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niks weg;) wel tip. De producten van Lieke (is vrij van gluten) bij de Ekoplaza. Ook groot assortiment.quote:
tevens, sorry voor de topic vervuiling met mijn lap tekst
weer weg
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk 
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Ik ben wel wat makkelijker dan, qua progressie gaat het nog goed genoeg om wat zooi te eten en biertjes te drinken in het weekend.quote:
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, maar het is geen etenquote:
[..]
[..]
Ik zou lekker de chocomelk skippen, maar wie ben ik.
Maar ik wist niet dat een bekertje chocomel uit een automaat zo erg is? Want dan hou ik het voortaan gewoon bij thee en een beker halfvolle melk bij de lunch.
Ik heb echt vrijwel nooit trek in patat of pizza. Als ik denk hoeveel kcal dat is, neem ik er liever wat anders voor wat ik veel lekkerder vind. Maar goed, ik ben ook niet op dieetquote:
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mwa, niet zo zeer omdat het weekend is maar meer omdat ik er evt trek in heb. Heb ik een verjaardag en trek in taart, eet ik dat ook gewoon. Maar er zitten ook weekenden bij dat ik netjes binnen de lijntjes blijf, net waar ik zin in heb.quote:
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
quote:
Dus complete flessen cola zijn ook oke? Het is net wat je zelf wil. Ik zou het persoonlijk niet doen, maar dat zeg ik, wie ben ik.quote:Maar ik wist niet dat een bekertje chocomel uit een automaat zo erg is? Want dan hou ik het voortaan gewoon bij thee en een beker halfvolle melk bij de lunch.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik dacht rond de 150/200 kcal, maar ik weet t niet zeker!quote:
[..]
Ja, maar het is geen eten
Maar ik wist niet dat een bekertje chocomel uit een automaat zo erg is? Want dan hou ik het voortaan gewoon bij thee en een beker halfvolle melk bij de lunch.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
http://www.fatsecret.nl/c(...)/warme-chocolademelkquote:
[..]
Ik dacht rond de 150/200 kcal, maar ik weet t niet zeker!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik houd van patatjes en pizza, dus eet het graag maar eigenlijk eet ik het nooit.quote:
[..]
Ik heb echt vrijwel nooit trek in patat of pizza. Als ik denk hoeveel kcal dat is, neem ik er liever wat anders voor wat ik veel lekkerder vind. Maar goed, ik ben ook niet op dieet
Dus zo af en toe mag het wel van mezelf.
In het weekend een drankje doen met water vind ik ook zo saai jaquote:
[..]
Ik ben wel wat makkelijker dan, qua progressie gaat het nog goed genoeg om wat zooi te eten en biertjes te drinken in het weekend.
cola enzo vind ik ook niet zo lekker, dus drink af en toe ook wel een biertje/wijntje in het weekend. Kan best vind ik !
Ja heb ik ook, het ene weekend wel iets "slechts" en het andere weekend gewoon alleen gezond. Let daar verder niet zo op. Doordeweeks eet ik eigenlijk altijd gewoon gezond.quote:
[..]
Mwa, niet zo zeer omdat het weekend is maar meer omdat ik er evt trek in heb. Heb ik een verjaardag en trek in taart, eet ik dat ook gewoon. Maar er zitten ook weekenden bij dat ik netjes binnen de lijntjes blijf, net waar ik zin in heb.
Vind niet dat je jezelf dingen moet verbieden.
Ik ben nooit echt streng voor mezelf. Ja, 2 weken terug wel even omdat ik 't weer moest oppakken maar verder.. Ik verbied mezelf niks (en toch al sinds juni 2013 -20 kg).quote:
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Ik eet ook gewoon verder met de pot mee en zaterdag is dat dus standaard patat. Gelukkig ben ik niet zo'n grote liefhebber er van dus het is gewoon een kinderpatat mayo met een snack. Maar ik let dus zaterdag overdag wel op dat ik niet teveel neem zodat ik niet echt teveel kcal gegeten heb op die dag. En al is het een keer teveel, boeiend, die kilo kan er de week erna ook wel af.
Vroeger vond ik het heerlijk.quote:
[..]
Ik houd van patatjes en pizza, dus eet het graag maar eigenlijk eet ik het nooit.
Dus zo af en toe mag het wel van mezelf.
Nu kijk ik veel meer uit naar bv zelf gemaakte lasagne of pasta ipv een patatje
1,5 jaar gelee was het elk weekend feest, jeuj weekend, zuipuhhhhh! Nu pak ik een cola light. Soms op Vrijdag een speciaalbiertje uit mijn bieren collectie. Maar ik drink nog zeldenquote:In het weekend een drankje doen met water vind ik ook zo saai ja
Bevalt me eigenlijk prima. En als ik wel drink, ben ik of naar 3 bier lam ( ) of ik zuip echt flink door (festivals).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is aardig wat danquote:
[..]
http://www.fatsecret.nl/c(...)/warme-chocolademelk
Voortaan gewoon maar thee dan. Zal wel een keer smaakjes meenemen, hier staat alleen gewone thee en dat word ik soms zo zat dat ik dan aan de warme choco ga.
Verder ga ik me inderdaad pas schuldig over drinken voelen bij gesuikerde frisdrank (light drink ik wel elke dag) of alcohol. Maar gesuikerd drink ik eigenlijk nooit meer (vroeger wel eens in de kroeg als ik de bob was en er ook anderen cola namen, dan bestelde ik uit luiheid gewoon 4 cola ipv 1 cola light en 3 cola
nu overgestapt op spa rood als ik moet rijden ) en alcohol alleen in het weekend (maar zéker niet elk weekend).
Haha, ja maar juist omdat ik de hele week lekker en gezond kook (wat ik ook nog eens heel leuk vind om te doen) vind ik een pizza of patatje juist wel eens fijnquote:
[..]
Vroeger vond ik het heerlijk.
Nu kijk ik veel meer uit naar bv zelf gemaakte lasagne of pasta ipv een patatje
[..]
1,5 jaar gelee was het elk weekend feest, jeuj weekend, zuipuhhhhh! Nu pak ik een cola light. Soms op Vrijdag een speciaalbiertje uit mijn bieren collectie. Maar ik drink nog zelden
Zelfgemaakte patat (uit de oven) vind ik trouwens ook gewoon lekker. Dat is alweer gezonder.
Zelfgemaakte lasagne en pasta eet ik sowieso nog.
Ik ben ook helemaal niet zo van het uitgaan en zuipen, nooit geweest ook. Op festivals drink ik dan juist weer wel vooral water (want ik word er zo moe van (oh en arm)). Af en toe drankjes doen met vrienden in het weekend. Dan blijft het idd bij mij ook vaak bij 2 drankjes, want kan er niet zo goed tegen.
Ik kan beter tegen drank dan goed voor me is. Maar verder is het de hele week eigenlijk wel "normaal" eten, dus groente, aardappel/pasta/rijst en iets vlezigs/vleesvervangerachtigs.
En zolang de maten nog afnemen, blijf ik lekker zo door gaan. Moet het allemaal leuk blijven vinden ook.
Maar verder is het de hele week eigenlijk wel "normaal" eten, dus groente, aardappel/pasta/rijst en iets vlezigs/vleesvervangerachtigs. En zolang de maten nog afnemen, blijf ik lekker zo door gaan.
Moet het allemaal leuk blijven vinden ook.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik geef dan echt de voorkeur aan een bord groente. Staat straks 600gr sperziebonen op het menu, kan ik me nu al op verheugenquote:
[..]
Haha, ja maar juist omdat ik de hele week lekker en gezond kook (wat ik ook nog eens heel leuk vind om te doen) vind ik een pizza of patatje juist wel eens fijn
Zelfgemaakte patat (uit de oven) vind ik trouwens ook gewoon lekker. Dat is alweer gezonder.
Zelfgemaakte lasagne en pasta eet ik sowieso nog.
Ooh uitgaan doe ik wel, alleen dan drink ik niet echt meer. Vroeger dus wel. Festivals ga ik naar 3 per jaar ongeveer waarvan ik 1 rij en 2 helemaal naar de klote gaquote:Ik ben ook helemaal niet zo van het uitgaan en zuipen, nooit geweest ook. Op festivals drink ik dan juist weer wel vooral water (want ik word er zo moe van (oh en arm)). Af en toe drankjes doen met vrienden in het weekend. Dan blijft het idd bij mij ook vaak bij 2 drankjes, want kan er niet zo goed tegen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
B/L: la place salade, groene smoothie en foccaccia met kip
T: starbucks soy mocha en blueberry muffin
En dat is al 1400 kcal of zo. Eet thuis nog wel een soepje oid.
T: starbucks soy mocha en blueberry muffin
En dat is al 1400 kcal of zo. Eet thuis nog wel een soepje oid.
Veel zelf bakken is mijn tip. Experimenteer. Gutenvrije pannenkoeken, brood, wraps. Het kan allemaal. Ipv brood kan je kwark of yoghurt doen met vanalles er doorheen.quote:
Nog maar even mijn vraag in de herhaling: Zijn er hier meer met een glutenvrij dieet?
Ik kan ook beter tegen drank dan goed voor me is ja en het is bij altijd alles of nietsquote:
Ik kan beter tegen drank dan goed voor me is.
En zolang de maten nog afnemen, blijf ik lekker zo door gaan.
ik stop nooit na 2 biertjes, maar haal meteen door naar een stuk of 10 minimaal. Daarom de laatste tijd wat meer als vrijwilliger om de bob te zijn opgegeven, dan drink ik gewoon spa rood en heb ik ook geen behoefte aan kapsalons of soortgelijke zooi Anyways, daarnet wezen spinnen. Wat een fijne sport is dat, ik word daar echt vrolijk van
en bezweet 
Ik mag van mezelf altijd pizza en patat, maar ik zie liever resultaat dus eet ik het zelden. Ik heb dan meer zwakte voor muffins en tussendoortjes. Ook beperk ik fast food omdat ik gewoon gezond wil zijn. Transvetten zijn dat absoluut niet.quote:
Door dit topic krijg ik trek in patat en chocomelk
Zijn jullie in het weekend ook streng tegen jullie zelf? Of mag een patatje/pizza dan wel?
Zondag mooi weer. Zondag trainen. Mn korte sportbroek past niet meer, als ik hem aandoe gaat hij automagisch naar mn enkels.
Morgen maar een nieuwe halen.
Morgen maar een nieuwe halen.
Bier verkopen helpt ook goed tegen trek in bier, overigens.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hmmm, gisterenavond ging ik door slaap en pms een tikkie de mist in.
Ik zit vrijwel altijd in de auto terug van de band: ik doe het niet, ik ga níet eten!
En vervolgens ga ik toch nog even bij F op de bank zitten en verdwijnt er van alles in mijn mond...
Ik zit vrijwel altijd in de auto terug van de band: ik doe het niet, ik ga níet eten!
En vervolgens ga ik toch nog even bij F op de bank zitten en verdwijnt er van alles in mijn mond...
***
It'sa beautiful day, the sun is shining, lets go fitnessssss 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk dat ik oom maar eens ga spinnen
Gisteren Chinees op (ik eet alleen de nasi)
Vanmorgen om half 7 wakker van de buikpijn
Gebeurt elke keer en toch trap ik er elke keer in als mijn vriend Chinees wil
Gisteren Chinees op (ik eet alleen de nasi)
Vanmorgen om half 7 wakker van de buikpijn
Gebeurt elke keer en toch trap ik er elke keer in als mijn vriend Chinees wil
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Whooo de eerste 700gr is eraf!!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
Hmmm, gisterenavond ging ik door slaap en pms een tikkie de mist in.
Ik zit vrijwel altijd in de auto terug van de band: ik doe het niet, ik ga níet eten!
En vervolgens ga ik toch nog even bij F op de bank zitten en verdwijnt er van alles in mijn mond...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hoi! Ik kom hier ook posten vanaf maandag. Ik heb één probleem: ik durf niet op de weegschaal te staan, haha. 
Dit weekend moet ik dus even de moed verzamelen om echt op de weegschaal te gaan staan, zuchtzuchtzucht. En daarna hard aan de bak, want ik voel me echt ontzettend ongelukkig in mijn lichaam.
Ik heb één probleem: ik durf niet op de weegschaal te staan, haha. Dit weekend moet ik dus even de moed verzamelen om echt op de weegschaal te gaan staan, zuchtzuchtzucht. En daarna hard aan de bak, want ik voel me echt ontzettend ongelukkig in mijn lichaam.
Je hoeft niet te wegen. Verschil merk je ook aan andere dingen. Tenzij je denkt dat de confrontatie motiverend werkt, kan je ook gewoon jezelf opmeten en fotos maken.quote:
Hoi! Ik kom hier ook posten vanaf maandag.
Ik wil de stap nemen. De laatste keer dat ik op de weegschaal stond, woog ik 58 kilo. Inmiddels ben ik heel veel aangekomen en ben ik benieuwd hoe veel ik ben aangekomen. Het werkt motiverend en deprimerend, haha.quote:
[..]
Je hoeft niet te wegen. Verschil merk je ook aan andere dingen. Tenzij je denkt dat de confrontatie motiverend werkt, kan je ook gewoon jezelf opmeten en fotos maken.
TMI BE, TMI!quote:
Hmmm, gisterenavond ging ik door slaap en pms een tikkie de mist in.
Ik zit vrijwel altijd in de auto terug van de band: ik doe het niet, ik ga níet eten!
En vervolgens ga ik toch nog even bij F op de bank zitten en verdwijnt er van alles in mijn mond...
En weer 7 ons minder dan gisteren
baal nu wel echt steeds harder van die ons erbij gisteren, maar ja, de trend is iig goed
Spinnen was ook lekker pittig. Nu alleen vanavond proberen rustig aan te doen met alcohol. Misschien gewoon maar weer met de auto naar de kroeg, dan weet ik iig dat ik spa rood drink.
baal nu wel echt steeds harder van die ons erbij gisteren, maar ja, de trend is iig goed
Spinnen was ook lekker pittig. Nu alleen vanavond proberen rustig aan te doen met alcohol. Misschien gewoon maar weer met de auto naar de kroeg, dan weet ik iig dat ik spa rood drink.
quote:
Mijn arm zei vanmorgen : joah Qtje, beter ga je vandaag chillen en morgen beuken in de gym. Want anders heb je de komende 4 dagen last.
Braaf als ik ben heb ik maar geluistert terras dan maar. Afschuwelijk natuurlijk met dit weer. Ik weets
Braaf als ik ben heb ik maar geluistert
terras dan maar. Afschuwelijk natuurlijk met dit weer. Ik weets
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
tja, ik ging gister maar niet trainen met fysio maar enkel laten behandelen. Dacht even lekker chillen op die bank. Blijkt deze fysio nog veel harder te zijn dan mijn 'vaste' fysioquote:
Mijn arm zei vanmorgen : joah Qtje, beter ga je vandaag chillen en morgen beuken in de gym. Want anders heb je de komende 4 dagen last.
Braaf als ik ben heb ik maar geluistert
. Au!! Maar goed, zo maar weer even apparaten doen!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik laat me enkel door mijn eigen fysio's (heb er 2) behandelenquote:
[..]
tja, ik ging gister maar niet trainen met fysio maar enkel laten behandelen. Dacht even lekker chillen op die bank. Blijkt deze fysio nog veel harder te zijn dan mijn 'vaste' fysio
No way dat er een andere fysio aan me komt. En als ze er alle 2 niet zijn, dan verrot ik wel v/d pijn totdat 1 v/d 2 er weer is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja hij is ook eigen fysio, heb er ook 2quote:
[..]
Ik laat me enkel door mijn eigen fysio's (heb er 2) behandelen
Alleen met hem had ik nu alleen maar getraind tot nu toe. Hij deed het verder prima, maar niet zachtzinnig Maar ja, zachte heelmeesters en zo jeweetzzz
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
Oi! Het was fucking half 10! Waar zit jij met je gedachten!
Ow...quote:
De stemming was om 11 uur al niet anders! Weekend zeker?
Anyway... ik heb al een flink eind gewandeld en ipv mijn kind met de auto op te halen bij scouting ben ik met de fiets gegaan. 4km heen en weer 4 terug!
***
Lijstje voor vandaag trouwens:
O: 2 geroosterde boterhammen met een beetje Becel (elke dag dit )
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 bruine afbakbroodjes met kaas (meegebakken in de oven )
T: kleine eierkoek
D: broodje kipshoarma (ga ik zelf bakken in olie) met wat sla en chilisaus
Qua sport vanmorgen een uurtje gespint.
O: 2 geroosterde boterhammen met een beetje Becel (elke dag dit
)T: plakje ontbijtkoek
L: 2 bruine afbakbroodjes met kaas (meegebakken in de oven
)T: kleine eierkoek
D: broodje kipshoarma (ga ik zelf bakken in olie) met wat sla en chilisaus
Qua sport vanmorgen een uurtje gespint.
Ga ervoor. Dat getal gaat weer omlaag.quote:
[..]
Ik wil de stap nemen. De laatste keer dat ik op de weegschaal stond, woog ik 58 kilo. Inmiddels ben ik heel veel aangekomen en ben ik benieuwd hoe veel ik ben aangekomen. Het werkt motiverend en deprimerend, haha.
Niks mis met een permanente dirty mindquote:
[..]
Oi! Het was fucking half 10! Waar zit jij met je gedachten!
[..]
Ow...
Weekend zeker?
Anyway... ik heb al een flink eind gewandeld en ipv mijn kind met de auto op te halen bij scouting ben ik met de fiets gegaan. 4km heen en weer 4 terug!
Ik moest ook lachen om je pos! O: 2 speltboterhammen met pindakaas
S1: 30 minuten fietsen
T: koekje
L: 2 speltboterhammen smeerkaas
S2: 40 minuten fietsen.
T: granentriangel met kaas en pesto. En een appel erbij.
D: nog geen idee. Strak boodschappen doen.
Net nieuwe set sportkleding gekocht, ze hadden alvast een set M en L voor mij apart gehouden. M zit echt perfect
Vanmorgen mijn eerste hardloop les gehad. En het is me alles meegevallen!!! Maandag en woensdag mijn 'huiswerk' doen en dan volgende week er weer tegenaan!
Goed zo shopaholic, hou die motivatie vast!
Ik heb mn sportschool abo donderdag ook maar meteen opgezegd. Eerst even kijken hoe ik uitkom met de financiën in Utrecht en dan ga ik waarschijnlijk bij de sporthal/fitness van de uni verder, daar hebben ze ook groepslessen. En mijn huidige fitness heeft een maand opzegtermijn dus daar kan ik mooi nog even blijven.
Lijstje voor vandaag is een beetje matig:
O: slapen
T: appel
L: 2 bh kipfilet
T: 2bh ham en ei
A: aardappels met sla en kip
Ik heb mn sportschool abo donderdag ook maar meteen opgezegd. Eerst even kijken hoe ik uitkom met de financiën in Utrecht en dan ga ik waarschijnlijk bij de sporthal/fitness van de uni verder, daar hebben ze ook groepslessen. En mijn huidige fitness heeft een maand opzegtermijn dus daar kan ik mooi nog even blijven.
Lijstje voor vandaag is een beetje matig:
O: slapen
T: appel
L: 2 bh kipfilet
T: 2bh ham en ei
A: aardappels met sla en kip
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Leuk! Ik ga morgen weer voor een rondje!quote:
Vanmorgen mijn eerste hardloop les gehad. En het is me alles meegevallen!!! Maandag en woensdag mijn 'huiswerk' doen en dan volgende week er weer tegenaan!
***
Ik heb het ultieme bewijs dat ik mezelf alleen maar voor de gek hou door te eten als ik 'verdrietig' ben. Nu ben ik echt verdrietig, en gelijk nergens zin in. Dus prima. Dat is dan de wijze les hieruit...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik heb het ultieme bewijs dat ik mezelf alleen maar voor de gek hou door te eten als ik 'verdrietig' ben. Nu ben ik echt verdrietig, en gelijk nergens zin in. Dus prima. Dat is dan de wijze les hieruit...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Thanks, dat deden we voor de diagnose ook al, dus dat komt wel goedquote:
[..]
Veel zelf bakken is mijn tip. Experimenteer. Gutenvrije pannenkoeken, brood, wraps. Het kan allemaal. Ipv brood kan je kwark of yoghurt doen met vanalles er doorheen.
En mén wat is dat gv-brood uur... 4,25 voor een brood
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Ik heb het ultieme bewijs dat ik mezelf alleen maar voor de gek hou door te eten als ik 'verdrietig' ben. Nu ben ik echt verdrietig, en gelijk nergens zin in. Dus prima. Dat is dan de wijze les hieruit...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zoek eens op foodgawker.com op glutenfree of gf. Staan echt heel, heel veel recepten op.quote:
[..]
Thanks, dat deden we voor de diagnose ook al, dus dat komt wel goed
Vanavond netjes thuis voor de buis/ achter computer. Morgen genieten van het mooie weer!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Bitchen.quote:
[..]
Zeester
En nu lekker aan de maffe biertjes. Fuck het opletten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
IK MAG GEEN HUMMUSquote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jammer dat dat niet combineert met ipa's.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 22:31 schreef clumsy_clown het volgende:
Chocolademousse met slagroom
Popcorn daarentegen.
(straks nacht vd wansmaak)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vent is roken, valt het op?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik reageer heel slecht op peulvruchten.quote:
[..]
Niet? Waarom niet? Zelf maken een optie?
En typen is moeilijk. Soms is autocorrect zo slecht niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vent is weer roken, overigens. Ik hoop voor hem dat iesstraks popcorn heeft.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mogguh!
Kwam gisteren in de kroeg een gast tegen die ook bij Basic sport (en een vriend van mijn vent bleek te zijn), dus heb gelijk maar eens gevraagd of we v/d week samen kunnen trainen... Dan kan ik mijn oefeningen uitbreiden en kan hij mooi wacht staan bij de halterstang als ik bezig ben ermee. Woensdag \O/
En ik zit toch over die whey te twijfelen weer. Miss toch maar doen.
Zometeen ontbijten, trainen en dan ff genieten van het weer
Kwam gisteren in de kroeg een gast tegen die ook bij Basic sport (en een vriend van mijn vent bleek te zijn), dus heb gelijk maar eens gevraagd of we v/d week samen kunnen trainen... Dan kan ik mijn oefeningen uitbreiden en kan hij mooi wacht staan bij de halterstang als ik bezig ben ermee. Woensdag \O/
En ik zit toch over die whey te twijfelen weer. Miss toch maar doen.
Zometeen ontbijten, trainen en dan ff genieten van het weer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goooooedemorgen
Na een week vakantie staat de teller op 72,5. Hoera!
En nu vandaag van de zon genieten. Fijn
Na een week vakantie staat de teller op 72,5. Hoera!
En nu vandaag van de zon genieten. Fijn
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jum!
Ik heb zelf granola (zeg maar cruesli) gemaakt volgens dit recept:
http://www.elizabethrider(...)made-granola-recipe/
Agave siroop ipv de honing of maple syrup en voor het gedroogde fruit heb ik er een handje goji/cranberry mix doorheen gedaan. En nog een eetlepel bruine suiker.
De goji zijn iets bitter geworden, maar met een handje blauwe bessen erbij samen door de kwark is het echt heel lekker!
Helaas niet hardlopen straks, heb een soort van kou op mijn longen.
Dan maar flink stuk wandelen.
Ik heb zelf granola (zeg maar cruesli) gemaakt volgens dit recept:
http://www.elizabethrider(...)made-granola-recipe/
Agave siroop ipv de honing of maple syrup en voor het gedroogde fruit heb ik er een handje goji/cranberry mix doorheen gedaan. En nog een eetlepel bruine suiker.
De goji zijn iets bitter geworden, maar met een handje blauwe bessen erbij samen door de kwark is het echt heel lekker!
Helaas niet hardlopen straks, heb een soort van kou op mijn longen.
Dan maar flink stuk wandelen.
***
Lekker he? Ik heb om 06u mijn hardloopschoenen aangedaan en ben gaan hardlopen buiten. Heerlijk. Sta nu in de sportschool, straks lekker terrasje pakkenquote:Op zondag 9 maart 2014 09:40 schreef douche-eendje het volgende:
Straks bootcamp. Korte broekenweer dus eerst mn benen ontdoen van vachtje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet zo werken, zal wel druk zijn want terras. Voel me iets minder jankerig, maar eetlust is nog niet echt terug.
Vanmiddag balkon beetje poetsenquote:
[..]
Lekker he? Ik heb om 06u mijn hardloopschoenen aangedaan en ben gaan hardlopen buiten. Heerlijk. Sta nu in de sportschool, straks lekker terrasje pakken
Maar eerst zo eens sporten.
Sport ze and enjoy!!quote:
[..]
Vanmiddag balkon beetje poetsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nu ben ik wel een beetje jaloers dat ik niet buiten sport jaquote:
Straks bootcamp. Korte broekenweer dus eerst mn benen ontdoen van vachtje
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Sporten in stromende regen kan ook fijn zijnquote:
[..]
Nu ben ik wel een beetje jaloers dat ik niet buiten sport ja
Hoi! Weten jullie misschien waar je zo'n meetlint kan kopen om je omtrek te meten?
Ik zoek al een jaar er naar en kan het nergens vinden!
Ik zoek al een jaar er naar en kan het nergens vinden!
Kun je daarvoor niet gewoon een meetlint gebruiken dat kleermakers ook gebruiken?quote:
Hoi! Weten jullie misschien waar je zo'n meetlint kan kopen om je omtrek te meten?
Ik zoek al een jaar er naar en kan het nergens vinden!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik hoop dat we morgen naar buiten gaanquote:
[..]
Nu ben ik wel een beetje jaloers dat ik niet buiten sport ja
Doen we gewoon alles op het pleintje naast de fysio
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Zoiets?quote:
Hoi! Weten jullie misschien waar je zo'n meetlint kan kopen om je omtrek te meten?
Ik zoek al een jaar er naar en kan het nergens vinden!
http://www.hema.nl/winkel(...)imeter-%281442023%29
Ja zoiets lijkt mij prima toch? Thanks, gewoon ff beter bij de hema kijken dus!quote:
[..]
Zoiets?
http://www.hema.nl/winkel(...)imeter-%281442023%29
Hoe groot ben je en wat weeg je nu? Ik vind dit namelijk wel weinig. Waar is je groente en fruit? Je eet nu vooral heel veel koolhydraten en weinig dingen waar je wat langer vol van zit. En als je je bruine brood vervangt door volkoren, zit je er ook wat beter vol van. Vezels enzoquote:Op zaterdag 8 maart 2014 14:10 schreef Irritatie100 het volgende:
Lijstje voor vandaag trouwens:
O: 2 geroosterde boterhammen met een beetje Becel (elke dag dit
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 bruine afbakbroodjes met kaas (meegebakken in de oven
T: kleine eierkoek
D: broodje kipshoarma (ga ik zelf bakken in olie) met wat sla en chilisaus
Qua sport vanmorgen een uurtje gespint.
Je schommelt sowieso elke dag he? Een halve kilo meer of minder op een dag is echt hartstikke normaal. Kijk vooral naar de trend. Zo lang je naar beneden blijft schommel, is het prima hoor.quote:
En weer 7 ons minder dan gisteren
baal nu wel echt steeds harder van die ons erbij gisteren, maar ja, de trend is iig goed
Spinnen was ook lekker pittig. Nu alleen vanavond proberen rustig aan te doen met alcohol. Misschien gewoon maar weer met de auto naar de kroeg, dan weet ik iig dat ik spa rood drink.
[..]
Ik ga zo de boodschappen voor deze week doen en dan ook meteen een waslijn voor buiten meenemen. Die had ik in dit huis nog niet en vind buiten-gedroogde was zo lekker ruiken! Nu alleen nog even twijfelen of ik een molen neem of ga hannessen met een lijntje van links naar rechts door de tuin.
Planning!
O: 3 geroosterde volkoren bth. 1 lv smeerkaas, 1 runderrookvlees, 1 pindakaas. 200 ml lv yoghurt, cornflakes, 2 tl suikers.
T: Niks, late O.
L: 3 of 4 volkoren met beleg.
T: Ga boodschappen doen, dus even kijken waar ik zin in heb. Vind het eigenlijk al enorm smoothie-weer, maar de aardbeien en zulks zijn nog zo achterlijk duur. Zijn diepvriesaardbeien ook lekker?
D: Maaltijdsalade van ijsbergsla, een beetje gekookte pasta, zongedroogde tomaatjes, lv feta, komkommer, tonijn en iets van pitjes of nootjes.
T: Sorbetijsje bij mijn favoriete ijssalon. Heb er nu al trek in!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij de action zijn ze geloof ik 40 cent!quote:
[..]
Ja zoiets lijkt mij prima toch? Thanks, gewoon ff beter bij de hema kijken dus!
Diepvriesaardbeien zijn prima! Juist voor in de smoothies. Niet helemaal laten ontdooien, in de blender. Lekker
Ik vind dat diepvriesfruit echt super handig!
Ik vind dat diepvriesfruit echt super handig!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ook maar 'ns kijken dan, goeie tip! En denk dat ze wel op meer plaatsen goedkoper zijn dan die van de Hema, maar het zoekt al wat handiger met de naamquote:
[..]
Bij de action zijn ze geloof ik 40 cent!
Ja maar dan ben ik over het algemeen niet jaloersquote:
[..]
Sporten in stromende regen kan ook fijn zijn
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hehe, flauw hoorquote:
[..]
Ja maar dan ben ik over het algemeen niet jaloers
O: bananapancakes met blauwe bessen.
S: bootcamp
T: wheyshake
L: 3 speltboterhammen, 2 met oude kaas en 1 met vegapate
D: pastasalade
T: koffie met een stukje pure (85%) chocolade
En verder ook nog een uurtje in de zon mn balkon eens "zomerklaar" gemaakt. Als in poetsen, vegen, dorre plantjes uit potjes halen, ramen lappen, afval wegsjouwen van 3hoog naar andere kant van straat waar de vuilnisbak is etc.
Planning morgen:
O: overnight oats
T: fruit
L: 3 speltboterhammen met beleg, wat groente erbij.
T: fruit
D: geen idee, eet bij mijn ouders. Doe boodschappen met mn moeder vermoed ik, dus ik regel wel wat gezonds.
S: bootcamp op een vreselijk tijdstip, 21:00-22:00.
Qwea, zat net nog even je post terug te lezen. Ben je er al uit wat je gaat doen met whey? Wel/niet? Ik ben iig blij dat ik niet meer die idiote hoeveelheden kwark weg hoef te proppen
. En deze smaakt naar chocolaaaaaaaaaa
Ik zag gisteren ook mensen bootcampen in mijn stad. Nu denk ik erover na om het ook te gaan doen 1x per week naast hockey alleen ik heb t zo druk
My salvation lies in your love..
Ik weet niet welke stad je zit, maar bij the bootcamp club kun je iig een gratis proefles doen. Probeer het eens, als je het leuk vind, is er vast wel een uurtje of 2 ruimte te maken in je agendaquote:
Ik zag gisteren ook mensen bootcampen in mijn stad. Nu denk ik erover na om het ook te gaan doen 1x per week naast hockey alleen ik heb t zo druk
Hier komen er in de regio binnenkort ook nog een heleboel trainingsmomenten bij en daar ben ik wel blij mee, mocht ik een keer niet op dinsdag/donderdag/zondag kunnen. Sterker nog, denk dat ik straks misschien wel een keer extra per week kan gaan.
Vandaag was echt een heeeeerlijke dag!
Super fijn gewandeld met mijn vriend
O: panini met rode pesto en chorizo
L: klein softijsje
S: 5 uur gewandeld door de duinen en over het strand
D: zelfgemaakte pizza met heel veel groente en weinig kaas
Niet een geweldig gezond dagje, maar wel heel veel bewogen. Zo nog eventjes een smoothie maken om nog wat meer vitamines binnen te krijgen!
Super fijn gewandeld met mijn vriend
O: panini met rode pesto en chorizo
L: klein softijsje
S: 5 uur gewandeld door de duinen en over het strand
D: zelfgemaakte pizza met heel veel groente en weinig kaas
Niet een geweldig gezond dagje, maar wel heel veel bewogen. Zo nog eventjes een smoothie maken om nog wat meer vitamines binnen te krijgen!
Ik heb de dietiste gemaild. Kreeg op mijn kop omdat ik mijn noten niet at 9 vd 10x waardoor ik te weinig eiwitten kreeg. Dus ik heb net gemaild of ik die stupide noten niet mocht vervangen voor wheyquote:
[..]
Hehe, flauw hoor
O: bananapancakes met blauwe bessen.
S: bootcamp
T: wheyshake
L: 3 speltboterhammen, 2 met oude kaas en 1 met vegapate
D: pastasalade
T: koffie met een stukje pure (85%) chocolade
En verder ook nog een uurtje in de zon mn balkon eens "zomerklaar" gemaakt. Als in poetsen, vegen, dorre plantjes uit potjes halen, ramen lappen, afval wegsjouwen van 3hoog naar andere kant van straat waar de vuilnisbak is etc.
Planning morgen:
O: overnight oats
T: fruit
L: 3 speltboterhammen met beleg, wat groente erbij.
T: fruit
D: geen idee, eet bij mijn ouders. Doe boodschappen met mn moeder vermoed ik, dus ik regel wel wat gezonds.
S: bootcamp op een vreselijk tijdstip, 21:00-22:00.
Qwea, zat net nog even je post terug te lezen. Ben je er al uit wat je gaat doen met whey? Wel/niet? Ik ben iig blij dat ik niet meer die idiote hoeveelheden kwark weg hoef te proppen
Ik ben dinsdag op jouw werk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Whehehequote:
[..]
Ik heb de dietiste gemaild. Kreeg op mijn kop omdat ik mijn noten niet at 9 vd 10x waardoor ik te weinig eiwitten kreeg. Dus ik heb net gemaild of ik die stupide noten niet mocht vervangen voor whey
Ik ben dinsdag op jouw werk
Noten zitten wel vol goede vetjes, daarom zijn ze ook wel belangrijk. Hier heb ik vooral kwark vervangen door whey. Was klaar met kwark. En ik dinsdag niet. Cursus. Ver weg. Daarom morgen naar het ouderlijk gebeuren toe... ben wel blij dat ik even 's avonds een uurtje "weg" kan daar om te sporten, mn moeder is nu in de staat dat ik na een paar uur toch wel even weer tijd voor mijzelf nodig heb.
quote:
Ik moet zo werken, zal wel druk zijn want terras. Voel me iets minder jankerig, maar eetlust is nog niet echt terug.
Ik ben ooit eens helemaal vanzelf 5 kg afgevallen nadat mijn hart gebroken was. Ik was er helemaal niet mee bezig en ik merkte het pas toen andere mensen me out of the blue complimentjes gaven over hoe ik eruit zag. Geluk bij een ongeluk.
(Nu moet ik het zelf doen.
)
Zo erg is het niet, m´n eetlust is inmiddels weer terugquote:
[..]
Ik ben ooit eens helemaal vanzelf 5 kg afgevallen nadat mijn hart gebroken was. Ik was er helemaal niet mee bezig en ik merkte het pas toen andere mensen me out of the blue complimentjes gaven over hoe ik eruit zag. Geluk bij een ongeluk.
(Nu moet ik het zelf doen.
. Toch mijn hart nog wat beter laten breken!
Oh ik zou noten ook niet direct als beste bron van eiwitten zien. Dat haal je veel makkelijker uit andere producten.quote:
[..]
Ik heb de dietiste gemaild. Kreeg op mijn kop omdat ik mijn noten niet at 9 vd 10x waardoor ik te weinig eiwitten kreeg. Dus ik heb net gemaild of ik die stupide noten niet mocht vervangen voor whey
Ik ben dinsdag op jouw werk
Afgelopen week weer eens afgevallen, eindelijk. In totaal 1,5 kilo! Nu het goede gevoel weer vasthouden, maar met dat mooie weer is dat helemaal niet zo moeilijk
»» Democracy is so overrated »»
Mijn menstruatie komt eraan vandaag of morgen en dat is aan mijn handen terug te zien. Ik ben een grote vochtblaas. Ik ben dus vanmorgen ook lekker niet op de weegschaal gaan staan, die waarde zegt me niet zo veel.
Ik heb de afgelopen dagen wel veel gelopen dus ben al met al tevreden over hoe het nu gaat. Geen gekke vreetbuien wat op zichzelf al gewoon winst is. Nu volhouden.
Ik heb voor tussendoor op mijn werk iets extra's mee. Liever een roggebroodje of een appel meer dan dat ik de koektrommel in duik.
Ik ben dus vanmorgen ook lekker niet op de weegschaal gaan staan, die waarde zegt me niet zo veel. Ik heb de afgelopen dagen wel veel gelopen dus ben al met al tevreden over hoe het nu gaat. Geen gekke vreetbuien wat op zichzelf al gewoon winst is.
Nu volhouden. Ik heb voor tussendoor op mijn werk iets extra's mee. Liever een roggebroodje of een appel meer dan dat ik de koektrommel in duik.
***
Mijn weegschaal is kapot... een kilo zwaarder binnen 1 minuut....
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Thanks, zal er eens rondneuzenquote:Op zaterdag 8 maart 2014 20:13 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Zoek eens op foodgawker.com op glutenfree of gf. Staan echt heel, heel veel recepten op.
Als ontbijt eet ik nu deze: http://www.glamour.nl/lifestyle/food/artikel/mueslirepen
En die beleg ik als een boterham
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Must... have... chocolate...
*pms*
*bekertje chocomel uit de automaat trekt... gelukkig geen cash bij me dus geen mogelijkheid om de automaat te plunderen.
*pms*
*bekertje chocomel uit de automaat trekt... gelukkig geen cash bij me dus geen mogelijkheid om de automaat te plunderen.
***
O: 3 meergranen, 2 met cashew butter en 1 met jam + chia zaden.
T: oploskoffie soja
L: soja yoghurt met aardbeien, chia, kaneel, pompoenpitten en gemalen kokos.
D: geen idee nog
T: oploskoffie soja
L: soja yoghurt met aardbeien, chia, kaneel, pompoenpitten en gemalen kokos.
D: geen idee nog
Piepel, nog even een oproepje voor de meet komende zaterdag in Rotterdam. Mocht je interesse hebben, gewoon komen, wordt haske gezellig.
Waaaaah. Sollicitatiegesprek gehad en ik wil de functie zoooooo graag.
Hoor vandaag of morgen iets. Fingers crossed!
Hoor vandaag of morgen iets. Fingers crossed!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb besloten een tijdje geen kcal meer te tellen. Het werkt niet meer voor me. Ik ga gewoon gezond doen en ik zie wel hoe het een uitwerking gaat hebben op mijn gewicht.
Dit ja! Hoe meer zielen hoe meer vreugd!quote:
Piepel, nog even een oproepje voor de meet komende zaterdag in Rotterdam. Mocht je interesse hebben, gewoon komen, wordt haske gezellig.
Ik vind t best spannend
My salvation lies in your love..
Uiteindelijk werkt een leuke geliefde en wat wilskracht ook wel.quote:
[..]
Zo erg is het niet, m´n eetlust is inmiddels weer terug
Zo, was niet tevreden met mijn net aan 10,000 steps vandaag en ben dus nog even naar buiten gegaan voore en wandeling. Iets van 4km gelopen. Heerlijk.
***
O: 2 speltboterhammen met chocopasta
T: appel
L: 3 spelt 2 pindakaas 1 kaas
T banaan, worteltjes
D zuurkoolstamp met vegaballen
S bootcamp
T wheyshake. 3 paaseitjes
T: appel
L: 3 spelt 2 pindakaas 1 kaas
T banaan, worteltjes
D zuurkoolstamp met vegaballen
S bootcamp
T wheyshake. 3 paaseitjes
Pfft. Vioolles loopt uit. Sta hier wortel te schieten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat hou ik met moeite een halve minuut volquote:
Besteed je tijd nuttig en ga planken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker fanatiek! Ik heb vorige week ook een stappenteller aangeschaft. Wel zo'n goedkope, die niet meer doet dan alleen tellen. Heb 'm vrijdag gebruikt en ik zat op nog geen 5000 stappenquote:
Zo, was niet tevreden met mijn net aan 10,000 steps vandaag en ben dus nog even naar buiten gegaan voore en wandeling. Iets van 4km gelopen. Heerlijk.
Morgen werken en hopelijk ff een lunchwandeling maken, kijken wat ie dan doet.
quote:
Besteed je tijd nuttig en ga planken
Planken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Piepel, nog even een oproepje voor de meet komende zaterdag in Rotterdam. Mocht je interesse hebben, gewoon komen, wordt haske gezellig.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik sliep om 3 pas (kon niet slapen) en was om 6 wakker. Sta nu in de sportschool.quote:
Ik ben geen ochtendmens. Wekker om 6 uur, ugh
Beter gooien ze die 's nachts open
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou ja... fanatiek... ik ontdekte gisteren dat je ook een foodplan in kan stellen in de fitbit app en toen gaf dat ding aan dat, om 15 kilo af te willen vallen voor 7 augustus, je elke dag een tekort van 750Kcals moet hebben. Dan zou ik ong 7 ons p wk af vallen.quote:
[..]
Lekker fanatiek! Ik heb vorige week ook een stappenteller aangeschaft. Wel zo'n goedkope, die niet meer doet dan alleen tellen. Heb 'm vrijdag gebruikt en ik zat op nog geen 5000 stappen
En dat was wel een beetje een wake up call, want dat er staat dat ik per dag 2600 kcals verbrand klinkt erg leuk, en maakte dat ik dacht 'oooooh, een boterhammetje meer kan wel'
.Kan ook prima, maar dan val je dus niet af.
En dus dat extra rondje maar even om er voor te zorgen dat ik nog wat meer verbrandde gisteren.
***
Wel als ik dan nog 5% vet kwijt moet voor die tijd.quote:
Zolang dat niet die van jezelf is is dat toch niet zo
Maar gaat lukken. Trainen als een mofo!
Oeh pup komt zaterdag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha, ik zag het even voor me op hoge hakken in een korte rok met mijn viool op m'n rug...quote:
Besteed je tijd nuttig en ga planken
Uiteindelijk wel extra lang gespeeld omdat de docent het ook wel lullig vond om me zo lang te laten wachten. Iets met elk nadeel....
Hoe dan ook:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |