SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
In principe ben ik weer heel, voor hoever dat gaat. Wel nog gigantisch krachtverlies in rechter kuit. En m'n botten kunnen geen belasting meer aan. Althans, veel minder dan voorheen.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 23:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ah okee, dus alles is weer okee nu? Dan zou ik inderdaad cube of 531 BBB gaan beginnen. Desnoods zet je je begin gewicht expres wat te laag de eerste cycle en ga je vanuit daar werken.
Vanaf morgen met 5/3/1 BBB beginnen tot ik weer respectabele nummers terug heb.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Als er nu niks meer aan de hand is is het een kwestie van weer rustig opbouwen. Botten worden sterker door krachttraining. Maar dus niet kijken naar wat je kon,maar uitgaan van waar je nu staat.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 23:33 schreef Push. het volgende:
[..]
In principe ben ik weer heel, voor hoever dat gaat. Wel nog gigantisch krachtverlies in rechter kuit. En m'n botten kunnen geen belasting meer aan. Althans, veel minder dan voorheen.
Vanaf morgen met 5/3/1 BBB beginnen tot ik weer respectabele nummers terug heb.
True. Probleem was dat ik te snel weer te veel kon trekkenquote:
[..]
Als er nu niks meer aan de hand is is het een kwestie van weer rustig opbouwen. Botten worden sterker door krachttraining. Maar dus niet kijken naar wat je kon,maar uitgaan van waar je nu staat.
Yay voor muscle memory.Is 5/3/1 trouwens niet voor gevorderden? Krijg er nu wel vrij ielige gewichten uit.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dat maakt niet uit, Het is gewoon een systeem om sterker te worden en spier op te bouwen. Misschien juist wel goed omdat het redelijk rustig opbouwt. En als je het gevoel hebt dat een cycle veel te makkelijk gaat kan je de volgende cycle altijd wat hoger inzetten.quote:
[..]
True. Probleem was dat ik te snel weer te veel kon trekken
Is 5/3/1 trouwens niet voor gevorderden? Krijg er nu wel vrij ielige gewichten uit.
Mm true. Heb denk ik gewoon last van m'n ego, aldus Wendler zelf.quote:
[..]
Dat maakt niet uit, Het is gewoon een systeem om sterker te worden en spier op te bouwen. Misschien juist wel goed omdat het redelijk rustig opbouwt. En als je het gevoel hebt dat een cycle veel te makkelijk gaat kan je de volgende cycle altijd wat hoger inzetten.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Rubish is wel een baasje. Nu ook off roids iirc.
Ik heb zes maanden 5/3/1 gedaan. Heb wel wat progress gemaakt, maar voor mijn gevoel te weinig en het voelde alsof ik te weinig deed. Het is maar net wat je ligt. Ik raakte ook een plateau op de SQ en BP trouwens, ook een reden dat ik gestopt ben, wss door te weinig eten en sws door de gym switch.
Verbo maakt er volgens mij hele goede progress mee.
Ik heb zes maanden 5/3/1 gedaan. Heb wel wat progress gemaakt, maar voor mijn gevoel te weinig en het voelde alsof ik te weinig deed. Het is maar net wat je ligt.
Ik raakte ook een plateau op de SQ en BP trouwens, ook een reden dat ik gestopt ben, wss door te weinig eten en sws door de gym switch.Verbo maakt er volgens mij hele goede progress mee.
If not now, then when.
Lijkt me inderdaad eigenlijk meer iets om plateau's mee te doorbreken voor gevorderde lifters. Maar ik ga het gewoon proberen. Kan altijd nog na 3 maanden overschakelen.quote:
Rubish is wel een baasje. Nu ook off roids iirc.
Ik heb zes maanden 5/3/1 gedaan. Heb wel wat progress gemaakt, maar voor mijn gevoel te weinig en het voelde alsof ik te weinig deed. Het is maar net wat je ligt.
Verbo maakt er volgens mij hele goede progress mee.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dat ego heb je niet zoveel aan inderdaad.quote:
[..]
Mm true. Heb denk ik gewoon last van m'n ego, aldus Wendler zelf.
Howel we daar allemaal last van hebben heur.
Ik ben zelf ook geen gevorderde volgens mij hoor. 5/3/1 zal imo wel een goed schema voor je zijn. Ik denk dat vergevorderde lifters juist meer naar high frequency/high volume neigen zoals Smolov bijv. Niets voor niets dat hen deze ook vaak doen.quote:
[..]
Lijkt me inderdaad eigenlijk meer iets om plateau's mee te doorbreken voor gevorderde lifters. Maar ik ga het gewoon proberen. Kan altijd nog na 3 maanden overschakelen.
Ik was toevallig net met een PL'er in de gym over schema's aan het praten en hij zei dat voor de beginner SS gewoon het beste is, daar had hij zelf ook supergoede gains in een relatief korte periode mee gemaakt.
If not now, then when.
Mm ja. Heb zelf ook wel flinke gains gemaakt op SS. Maar vind het vrij saai. En mis zoveel size ermee. Wil eigenlijk een hybride schema met wekelijkse kracht gains maar wel ietwat hypertrofiequote:
[..]
Ik ben zelf ook geen gevorderde volgens mij hoor. 5/3/1 zal imo wel een goed schema voor je zijn. Ik denk dat vergevorderde lifters juist meer naar high frequency/high volume neigen zoals Smolov bijv. Niets voor niets dat hen deze ook vaak doen.
Ik was toevallig net met een PL'er in de gym over schema's aan het praten en hij zei dat voor de beginner SS gewoon het beste is, daar had hij zelf ook supergoede gains in een relatief korte periode mee gemaakt.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik wil zelf trouwens ook teveel hoor. Net de laatste training van de eerste cycle gehad en twijfelde om Sheiko (2x p.w. sq bp en 1x p.w. dl) te gaan doen omdat The Cube als te weinig aanvoelt. Volgende week deloaden en die vrijdag nieuwe PR's zetten. Daarna toch nog maar een cycle the Cube doen. Wellicht daarna Sheiko. We'll see.
Net de laatste training van de eerste cycle gehad en twijfelde om Sheiko (2x p.w. sq bp en 1x p.w. dl) te gaan doen omdat The Cube als te weinig aanvoelt. Volgende week deloaden en die vrijdag nieuwe PR's zetten. Daarna toch nog maar een cycle the Cube doen. Wellicht daarna Sheiko. We'll see.
If not now, then when.
Yeah, ik heb zelf ook nooit SS gedaan. Wel heel kort SL, maar ook zo saai.quote:
[..]
Mm ja. Heb zelf ook wel flinke gains gemaakt op SS. Maar vind het vrij saai. En mis zoveel size ermee. Wil eigenlijk een hybride schema met wekelijkse kracht gains maar wel ietwat hypertrofie
Het moet ook leuk zijn. Maar 5/3/1 en the Cube zijn redelijk hybride. Je kan ook the Cube gaan doen.
If not now, then when.
Kan geen cube doen omdat ik geen explosief werk mag doen ivm blessurequote:
[..]
Yeah, ik heb zelf ook nooit SS gedaan. Wel heel kort SL, maar ook zo saai.
Thanks though
"Fear is only as deep as the mind allows."
Brandon Lily zei dat de explosieve dag vaak niet goed geïnterpreteerd wordt, maar dat is ook zijn eigen fout.quote:
[..]
Kan geen cube doen omdat ik geen explosief werk mag doen ivm blessure
In een filmpje legde hij uit dat hij met explosive day voornamelijk bedoelt dat je erg op je techniek/vorm moet focussen.Wel minder van de blessure. Wat voor blessure?
If not now, then when.
Ah zo. Dan kan ik het eventueel een kans geven. Denk dat ik maar gewoon SS ga doen met laag gewicht en veel assistance, en daarna assistance afbouwen als het zwaarder wordt.quote:
[..]
Brandon Lily zei dat de explosieve dag vaak niet goed geïnterpreteerd wordt, maar dat is ook zijn eigen fout.
Wel minder van de blessure. Wat voor blessure?
Gebroken enkel, binnenste en buitenste enkelbanden gescheurd en pees van enkel naar scheenbeen gescheurd.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ja, je moet gewoon even kijken wat je het beste kan doen met je blessure. Flinke blessure. Komt wel goed man.quote:
[..]
Ah zo. Dan kan ik het eventueel een kans geven. Denk dat ik maar gewoon SS ga doen met laag gewicht en veel assistance, en daarna assistance afbouwen als het zwaarder wordt.
Gebroken enkel, binnenste en buitenste enkelbanden gescheurd en pees van enkel naar scheenbeen gescheurd.
If not now, then when.
Vind t gewoon kut dat ik wéét dat ik 90kg (en meer) kan squatten nu, na 2 maanden, maar het bottechnisch niet aankan. Echt het gevoel dat ik alles voor niks doequote:
[..]
Ja, je moet gewoon even kijken wat je het beste kan doen met je blessure. Flinke blessure. Komt wel goed man.
. >>> R&P
"Fear is only as deep as the mind allows."
Denk long-term man, dat is ontzettend belangrijk. Geef het de rust en binnen no-time kan je weer richting je max. Ik weet trouwens niet of het nut heeft, maar misschien kan je je enkel intapen?quote:
[..]
Vind t gewoon kut dat ik wéét dat ik 90kg (en meer) kan squatten nu, na 2 maanden, maar het bottechnisch niet aankan. Echt het gevoel dat ik alles voor niks doe
If not now, then when.
Is het trouwens niet beter om helemaal niet te squatten om het helingsproces beter te laten verlopen?
If not now, then when.
Heeft geen nut. Gaat om de maximale botbelasting. En daar ga je al snel overheen. Kost gewoon tijd dit soort grappen. Maar belasting is juist goed, omdat dat het bot weer opbouwt. Is ook een deel van de revalidatie bij breuken. Enige probleem is nu dus dat m'n spiergestel meer aankan dan m'n botstructuur, waardoor ik me dus een lamme zak voel in de gymquote:
[..]
Denk long-term man, dat is ontzettend belangrijk. Geef het de rust en binnen no-time kan je weer richting je max. Ik weet trouwens niet of het nut heeft, maar misschien kan je je enkel intapen?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ah oké. Maarre je hoeft trouwens niet veel gewicht te liften om sterker te worden heur. Er zijn genoeg PL'ers die in de 60-75% range blijven en enkel op meets richting de max loads gaan. Gewoon even slim plannen.quote:
[..]
Heeft geen nut. Gaat om de maximale botbelasting. En daar ga je al snel overheen. Kost gewoon tijd dit soort grappen. Maar belasting is juist goed, omdat dat het bot weer opbouwt. Is ook een deel van de revalidatie bij breuken. Enige probleem is nu dus dat m'n spiergestel meer aankan dan m'n botstructuur, waardoor ik me dus een lamme zak voel in de gym
If not now, then when.
Serieus? Dacht altijd dat je richting de 80%+ moest gaan voor myofribilliare groei en CNS adaptatiequote:
[..]
Ah oké. Maarre je hoeft trouwens niet veel gewicht te liften om sterker te worden heur. Er zijn genoeg PL'ers die in de 60-75% range blijven en enkel op meets richting de max loads gaan. Gewoon even slim plannen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Mwah, Sheiko bijv. blijft redelijk laag.quote:
[..]
Serieus? Dacht altijd dat je richting de 80%+ moest gaan voor myofribilliare groei en CNS adaptatie
If not now, then when.
Net wat schema's van m opgezocht. Zieke shit. Ga misschien dit wel doen. Stuk motiverender dan SS.quote:
[..]
Mwah, Sheiko bijv. blijft redelijk laag.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Yeah, onthoudt wel dat je af en toe wel zwaarder gaat en het is erg uitdagend, dus het is wellicht niet zwaar, maar wel belastend.quote:
[..]
Net wat schema's van m opgezocht. Zieke shit. Ga misschien dit wel doen. Stuk motiverender dan SS.
Ik weet niet of die correct is though. Volgens Boris Sheiko himself is er maar 1 template terwijl op 't internet iets van zeven templates in één excel bestand aanwezig zijn. Nummer 29 is als het goed is de 'beginner' cycle van Sheiko. Wat je moet doen is dus even de excel sheet opzoeken. Het handige is dat je enkel je 1RM in hoeft te voeren en alles wordt voor je berekend.quote:
Holy shit. http://www.t-nation.com/p(...)ko13weekworkout.html
If not now, then when.
Scott Mendelson after he tore his pec breaking the world record bench press
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op 2:48 snapt die.
Kan iemand mij uitleggen waarom zo een groot gedeelte verkleurd?
[ Bericht 7% gewijzigd door Snakey op 08-03-2014 15:40:42 ]If not now, then when.
Veel onderhuids bloed, dat kan er niet uit dus verspreid het zich. Gescheurde pec bloed blijkbaar hard als die zo groot is.quote:
Scott Mendelson after he tore his pec breaking the world record bench press
[ afbeelding ]
Op 2:48 snapt die.
Kan iemand mij uitleggen waarom zo een groot gedeelte verkleurd?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
graag volgende keer spoiler hahahaquote:
Scott Mendelson after he tore his pec breaking the world record bench press
[ afbeelding ]
Op 2:48 snapt die.
Kan iemand mij uitleggen waarom zo een groot gedeelte verkleurd?
niet iedereen wilt die shit zien i.c.m. de sport
ik iig niet lol... brrr kruipt in me hoofd soms tijdens trainen lololol
maar dat die zo erg verkleurd komt doordat er zoveel spanning(gewicht) op die pec stond toen hij scheurde.. hij zal ook wel flink afgescheurd zijn geweest.. veel bloed kan er dan ontstaan.
reukzout/ammoniakquote:
[ Bericht 3% gewijzigd door dreamerbulk op 08-03-2014 10:51:15 ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Heb de excel gevonden. Ga er zo mee aan de slagquote:
[..]
Yeah, onthoudt wel dat je af en toe wel zwaarder gaat en het is erg uitdagend, dus het is wellicht niet zwaar, maar wel belastend.
[..]
Ik weet niet of die correct is though. Volgens Boris Sheiko himself is er maar 1 template terwijl op 't internet iets van zeven templates in één excel bestand aanwezig zijn. Nummer 29 is als het goed is de 'beginner' cycle van Sheiko. Wat je moet doen is dus even de excel sheet opzoeken. Het handige is dat je enkel je 1RM in hoeft te voeren en alles wordt voor je berekend.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Vandaag dit gedraaid:
BP
1x5x40
2x4x45
2x3x50
5x3x53
SQ
1x5x45
2x5x55
5x5x65
BP
1x5x40
1x5x45
4x4x50
Incline db fly
5x10x14
Goodmoring
5x5x50
Het was allemaal vrij licht, maar voelde toch m'n borst aardig verzuren na de DB flys. Squatten was weer wennen na ze een maand niet te hebben gedaan door botvliesontsteking. Ben benieuwd hoe snel het (echt) zwaar gaat worden. Wel redelijk veel volume voor mijn doen allemaal.
BP
1x5x40
2x4x45
2x3x50
5x3x53
SQ
1x5x45
2x5x55
5x5x65
BP
1x5x40
1x5x45
4x4x50
Incline db fly
5x10x14
Goodmoring
5x5x50
Het was allemaal vrij licht, maar voelde toch m'n borst aardig verzuren na de DB flys. Squatten was weer wennen na ze een maand niet te hebben gedaan door botvliesontsteking. Ben benieuwd hoe snel het (echt) zwaar gaat worden. Wel redelijk veel volume voor mijn doen allemaal.
"Fear is only as deep as the mind allows."
sheiko zou ik ook wel eens willen doen, ga ik zeker ooit keer doen.. lijkt me brutalquote:
[..]
Yeah, onthoudt wel dat je af en toe wel zwaarder gaat en het is erg uitdagend, dus het is wellicht niet zwaar, maar wel belastend.
[..]
Ik weet niet of die correct is though. Volgens Boris Sheiko himself is er maar 1 template terwijl op 't internet iets van zeven templates in één excel bestand aanwezig zijn. Nummer 29 is als het goed is de 'beginner' cycle van Sheiko. Wat je moet doen is dus even de excel sheet opzoeken. Het handige is dat je enkel je 1RM in hoeft te voeren en alles wordt voor je berekend.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Staat in de koelkast voor morgenochtend, ben benieuwd. Smaakte nu ook al prima.quote:
Overnight Oats. Etha heeft het gouden recept doe.
Eerste keer weer sinds ontsteking?quote:
Is zeker niet voor beginners.quote:
[..]
sheiko zou ik ook wel eens willen doen, ga ik zeker ooit keer doen.. lijkt me brutal
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Haha, I know man. Ik had laatst een video gekeken over mixed grip deadlifts waarbij iemand een bicep tear kreeg. Echt naar man. Doe ze nu wel though, maar gelukkig is mijn brein zo ontworpen dat het zulke details op de juiste momenten vergeet.quote:
[..]
graag volgende keer spoiler hahaha
niet iedereen wilt die shit zien i.c.m. de sport
ik iig niet lol... brrr kruipt in me hoofd soms tijdens trainen lololol
maar dat die zo erg verkleurd komt doordat er zoveel spanning(gewicht) op die pec stond toen hij scheurde.. hij zal ook wel flink afgescheurd zijn geweest.. veel bloed kan er dan ontstaan.
[..]
reukzout/ammoniak
Good luck.quote:
[..]
Heb de excel gevonden. Ga er zo mee aan de slag
Fucking brutal lol. Las een post van iemand die zei dat het er erg simpel en licht uitzag maar na een week echt zowat huilde en constant spierpijn had.quote:
[..]
sheiko zou ik ook wel eens willen doen, ga ik zeker ooit keer doen.. lijkt me brutal
Als ik het maak eet ik het altijd direct lol. Ook lekker.quote:
[..]
Staat in de koelkast voor morgenochtend, ben benieuwd. Smaakte nu ook al prima.
[..]
Eerste keer weer sinds ontsteking?
If not now, then when.
Hier staat trouwens een shitload aan PL trainingen. Als je niet weet wat te doen, dan zal dit je nog wat meer verwarren.
http://muscleandbrawn.com(...)rkouts-and-routines/
http://muscleandbrawn.com(...)rkouts-and-routines/
Eerste keer sinds ontsteking. Derde keer sinds half jaar.quote:
[..]
Staat in de koelkast voor morgenochtend, ben benieuwd. Smaakte nu ook al prima.
[..]
Eerste keer weer sinds ontsteking?
Wel al eerder weer gebencht etc.
"Fear is only as deep as the mind allows."
u wot m8quote:
Hier staat trouwens een shitload aan PL trainingen. Als je niet weet wat te doen, dan zal dit je nog wat meer verwarren.
http://muscleandbrawn.com(...)rkouts-and-routines/
If not now, then when.
ik zie niet in waarom niet ... het is wel veel volume ... maar het werkt met percentages van je eigen 1RM... plus het zit propvol met compounds wat juist ook voor een beginner essentieel is...quote:
dus opzich lijkt het me geen verkeerde keuze .. mits je vorm/dieet/rust in check is
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Oh yes. Eindelijk weer 1x p week trainen. Merk toch wel dat ik fucking 4-6 dagen herstel nodig heb van een super lichte workout.
Wordt eens tijd dat die ontsteking op doekt, zo voor de zomervakantie na 6 maanden is het wel goed geweest.
Wordt eens tijd dat die ontsteking op doekt, zo voor de zomervakantie na 6 maanden is het wel goed geweest.
Hallo,
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lengte maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lengte maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Je geeft je eigen antwoordquote:
Hallo,
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lente maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Gewoon meer vreten en naar de sportschool gaan.
Niet zoveel vreten als ik hoor dan krijg je het andere uiterste
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Dus thuiszitten en erover nadenken is beter?quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Van trainen krijg je meer eetlus van meer eten krijg je meer energie om te trainen
Het schema komt vanzelf, eerst eens gaan dat is stap 1
Dan gewoon lekker Starting Strength gaan doen de 1e maanden
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Meer vloeibaar eten (melk), meer eetmomenten (kan je over het algemeen meer naar binnenproppen) en langzaam aan steeds grotere porties naar binnen werken.quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Zijn de makkelijkste manieren om consistent meer voedsel naar binnen te krijgen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Eerste paar weken forcefeeden. Moest ik ook. Gewoon doordrukken. Kan nu makkelijk 4500/5000kcal op terwijl ik +- twee jaar terug nog moeite had met 2700/2800.quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Brekend: Larry Scott overleden.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Mr. Olympia Larry Scott overleden
edit: spuit11
edit: spuit11
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik weet t haha. Had t ook echt niet verwacht. Dacht niks aan het handje; tot ik m'n been probeerde te bewegen.quote:
Op
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is een normaal verschijnsel. Niet zo prettig though.quote:
[..]
Ik weet t haha. Had t ook echt niet verwacht. Dacht niks aan het handje; tot ik m'n been probeerde te bewegen.
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
HAHA DE GARP.quote:
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
Stoelgang, en je naam Stoeltafel. HIAHO
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |