LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op mijn schema staat helemaal geen 35 km.quote:Op donderdag 27 februari 2014 00:02 schreef kepler het volgende:
[..]
Staat er zaterdag 35 op de planning?? Op mijn schema staat 2,5u en pas na de CPC de 35. Nu wilde ik sowieso zaterdag ook 30+ lopen, op welk tempo gaan jullie lopen?
Komend weekend 2.5 uur, dan na de cpc nog een 32 km en 22/3 nog een 30k wedstrijd op of net hoger dan wedstrijdtempo marathon.
Daarna begint het afbouwen met een week voor de marathon nog een 10k wedstrijd en daarna een week pasta snaaien
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 27-02-2014 08:07:21 ]Volgens mij staan er ook heel veel mensen in dit al lang niet meer in dit topic posten of gestopt zijn met hardlopen.quote:Op donderdag 27 februari 2014 08:05 schreef mosselmossel het volgende:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ervaringsdeskundigen uit mijn loopgroep zeggen dat 30k nog te overzien is. Alles daarboven is lastig de peilen wat je kan lopen.een dag of drie van tevoren is genoegquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'it's all in de mind.... als je een marathon kunt lopen kan je imo ook een 50 miler lopen als je je zinnen er op zetquote:Op donderdag 27 februari 2014 08:10 schreef spiritusbus het volgende:
Ervaringsdeskundigen uit mijn loopgroep zeggen dat 30k nog te overzien is. Alles daarboven is lastig de peilen wat je kan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Was idd zoiets van plan ja, anders sta ik straks net mn studententijd gewicht aan de startquote:
[..]
een dag of drie van tevoren is genoeg
Oh maar zover komt het niet hoorquote:
Je moet wel opletten dat je op een gegeven moment juist meer calorieën op een dag nodig hebt om op een gezond gewicht te blijven. Zeker als je straks nog een beetje body over wilt houden. Anders word je straks, zoals ik dat altijd noem een wandelende tak.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik vond het makkelijkst om de koolhydraten binnen te krijgen door het drinken van o.a. cola, dit ging beter dan bijv. pasta etenquote:
[..]
Was idd zoiets van plan ja, anders sta ik straks net mn studententijd gewicht aan de start'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm, dat zijn toch vooral snelle suikers?quote:
[..]
ik vond het makkelijkst om de koolhydraten binnen te krijgen door het drinken van o.a. cola, dit ging beter dan bijv. pasta etenIk eet me ongans sinds ik meer ben gaan lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice5voor zover ik weet gaat het om het verzadigen van de spieren en kun je daarvoor ook frisdranken gebruikenquote:
[..]
Hmm, dat zijn toch vooral snelle suikers?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pasta ook. Of je moet volkoren eten.quote:
[..]
Hmm, dat zijn toch vooral snelle suikers?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ach zolang ik gewicht verlies ga ik ook steeds vanzelf sneller lopen.
Sinds deze ochtend in de BMI schaal van "licht overgewicht" gekomen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.@Quoi, de Hoge Veluwetrail was 39.nogiets geloof ik. Dit jaar wordt hij wel 42, met misschien weer wat extra
Maar ook weer niet te vergelijken met een gewone M natuurlijk
@Gup, ik zit eraan te denken als alles goed gaat om de M van Spijkenisse te lopen in December. Maar dan moet ik eerst de TdF levend doorkomen en begin oktober dus weer de Hoge Veluwetrail. Beetje vroege duurloop alleen alJe bent wel vet goed bezig!quote:
[..]
Oh maar zover komt het niet hoorEcht mooi om te zien!
quote:
[..]
Volgens mij staan er ook heel veel mensen in dit al lang niet meer in dit topic posten of gestopt zijn met hardlopen.Ik heb mijn Nick als achternaam ingevuld, ik neem aan dat dat genoeg isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Volgens mij staan er ook heel veel mensen in dit al lang niet meer in dit topic posten of gestopt zijn met hardlopen.Ja, ik wil eerst proberen dat lijstje compleet te krijgen. Daarna ga ik me eens storten op de actieve en niet-actieve mensen. Jouw naam wist ik trouwens, dus die had ik lokaal op mijn computer al toegevoegd, vandaar dat je niet in het lijstje onder de spoiler stondSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!HIHI JE ZEI VET!quote:
[..]
Je bent wel vet goed bezig!!!!
Ja doei.Yessir!quote:
[..]
Ik heb mijn Nick als achternaam ingevuld, ik neem aan dat dat genoeg isZeeuwse mossels kunnen altijd!Nu nog wel. Vanavond mag ik gaan lopen, dus zal het wel weer kutweer zijn.quote:
Zo eens even een duurloopje gaan doen, het is nu nog lekker weerZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja beetje bij beetje he.. kan mij bijna niet eens meer voorstellen dat ik zo zwaar ben geweest!quote:
[..]
Je bent wel vet goed bezig!
Ik kon ook conditioneel ook gewoon echt niks, moest al bijkomen van 2 km wandelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Herkenbaarquote:
[..]
Ja beetje bij beetje he.. kan mij bijna niet eens meer voorstellen dat ik zo zwaar ben geweest!
Ik kon ook conditioneel ook gewoon echt niks, moest al bijkomen van 2 km wandelen.
*afvallen boks*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, ik moet ook weer gaan afvallen. Wijzer begint bij mij de verkeerde kant op te gaan. (King of the jojo)
joj-en doe ik ook. Even niet 100% bezig zijn ermee en zo makkelijk 5 kilo erbijquote:
Ja, ik moet ook weer gaan afvallen. Wijzer begint bij mij de verkeerde kant op te gaan. (King of the jojo)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En moet je schijten.quote:
[..]
Nu nog wel. Vanavond mag ik gaan lopen, dus zal het wel weer kutweer zijn.quote:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.Wat een klusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow dat topic was snel vol!
Ik had een lekker rondje, maar ben nog steeds op zoek naar een fatsoenlijke plek waar ik vanuit huis naar toe kan lopen. Ik liep steeds langs het kanaal, maar daar is nu alles afgezet doordeweeks. Sowieso is het om 8 uur 's ochtends echt hectisch met auto's hier in de buurt.. Dan mis ik Lunetten toch wel weer een beetje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!8uur is het overal ellendig lopen, of je moet midden in het bos zittenquote:
Wow dat topic was snel vol!
Ik had een lekker rondje, maar ben nog steeds op zoek naar een fatsoenlijke plek waar ik vanuit huis naar toe kan lopen. Ik liep steeds langs het kanaal, maar daar is nu alles afgezet doordeweeks. Sowieso is het om 8 uur 's ochtends echt hectisch met auto's hier in de buurt.. Dan mis ik Lunetten toch wel weer een beetjeMja, en om 5/6 's middags uur ookquote:
[..]
8uur is het overal ellendig lopen, of je moet midden in het bos zittenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Al die stoere verhalen hier van die lange duurlopen voor marathons, kijk ik bij endomundo op het leaderbord dan klopt daar niks van. De koploopster heeft maar net 32 km een beetje marathontrainer moet dat toch bijna verdubbelen. Het is dus gewoon een hoax. Er wordt dus gewoon helemaal niet die absurde afstanden lopen. Tijdens de Rotterdam M gaan ze gewoon met zijn allen op een zolderkamertje onder het genot van schaltenbrau en frikandellebroodjes gpx's in elkaar klussen.
Hahaquote:
Al die stoere verhalen hier van die lange duurlopen voor marathons, kijk ik bij endomundo op het leaderbord dan klopt daar niks van. De koploopster heeft maar net 32 km een beetje marathontrainer moet dat toch bijna verdubbelen. Het is dus gewoon een hoax. Er wordt dus gewoon helemaal niet die absurde afstanden lopen. Tijdens de Rotterdam M gaan ze gewoon met zijn allen op een zolderkamertje onder het genot van schaltenbrau en frikandellebroodjes gpx's in elkaar klussen.
Maar het leaderboard loopt nu van maandag t/m zondag en wordt dan weer gereset, wel weer een beetje jammer vind ik. Dan is het gewoon een kwestie van je lange loop op vrijdag doen voordat iedereen in het weekend gaat en dan sta je automatisch bovenaan..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vraag me wel altijd af of er ook mensen (niet hier hoor, maar op van dat soort sites) met hun gegevens sjoemelen door bijvoorbeeld te gaan fietsen en dat dan als lopen opgevenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMijn tante is ook heel veel afgevallen bij Bilal, ook wel bekend van Obese, dat tv-programma. Toen ze 20 kilo ofzo was afgevallen moest ze met een vest met dat gewicht aan proberen te rennen.. Ze ging kapot!quote:
[..]
Ja beetje bij beetje he.. kan mij bijna niet eens meer voorstellen dat ik zo zwaar ben geweest!
Ik kon ook conditioneel ook gewoon echt niks, moest al bijkomen van 2 km wandelen.
Jij bent ook goed bezigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTja, ik woon aan de rand van het dorp, 's-avonds en in het weekend is dat ideaal, kan ik heerlijk lopen, maar om 8 uur krioelt het er van de schooljeugd.quote:
[..]
Mja, en om 5/6 's middags uur ookVast wel, bewust of onbewust. Soms is dat gewoon overduidelijk.quote:
Ik vraag me wel altijd af of er ook mensen (niet hier hoor, maar op van dat soort sites) met hun gegevens sjoemelen door bijvoorbeeld te gaan fietsen en dat dan als lopen opgevenEcht een top prestatie, zoveel afvallen!quote:
[..]
Ja beetje bij beetje he.. kan mij bijna niet eens meer voorstellen dat ik zo zwaar ben geweest!
Ik kon ook conditioneel ook gewoon echt niks, moest al bijkomen van 2 km wandelen.Of juist op maandag, dan sta je in ieder geval tot vrijdag bovenaanquote:
[..]
Haha
Maar het leaderboard loopt nu van maandag t/m zondag en wordt dan weer gereset, wel weer een beetje jammer vind ik. Dan is het gewoon een kwestie van je lange loop op vrijdag doen voordat iedereen in het weekend gaat en dan sta je automatisch bovenaan..Schultenbrau en frikandellebroodjesquote:
Al die stoere verhalen hier van die lange duurlopen voor marathons, kijk ik bij endomundo op het leaderbord dan klopt daar niks van. De koploopster heeft maar net 32 km een beetje marathontrainer moet dat toch bijna verdubbelen. Het is dus gewoon een hoax. Er wordt dus gewoon helemaal niet die absurde afstanden lopen. Tijdens de Rotterdam M gaan ze gewoon met zijn allen op een zolderkamertje onder het genot van schaltenbrau en frikandellebroodjes gpx's in elkaar klussen.
Die ingredienten moeten we in Berlijn ook wel kunnen vinden
Lekker klussen aan de GPX op de hotelkamer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waarom zou je in godsnaam een marathon gaan lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sowieso is alles boven de 10 kilometer voor overachievers die verder geen andere doelen in het leven hebben.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 27-02-2014 10:18:00 (hihi) ]quote:
Waarom zou je in godsnaam een marathon gaan lopenInmiddels geef ik mn shirts weg, omdat ik door al die wedstrijden er al een stuk of twintig heb liggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Doe ik toch iets niet goed. Heb aan 19 loopjes meegedaan (de 4 parkruns niet eens meetellend), en daaraan heb ik overgehouden:
• 1 plantje (R.I.P.)
• 1 technish t-shirt (van dubieuze kwaliteit)
• 1 katoenen t-shirt
• 1 Fles bier (is diezelfde dag opgedronken...)
• 1 Christmas Pudding (ligt nog steeds in de voorraadkast)
• 1 beeldje van de 7^^ (het shirt moest ik er bij kopen, dus dat telt niet echt.
• 1 medaille (maar daarvoor moest ik wel ruim 21 kilometer lopen)
Maar ik vind het niet erg om niet om te komen in de shirts of medailles. Als 't loopje zelf maar een beetje leuk is.
Alles zo op een rij is het toch meer dan ik dacht. Maar bij de meeste loopjes is er geen aandenken.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600jullie maken het dus nog mooier. Niet alleen gpx's klussen maar ook foto's photoshoppen en daarna maar zeggen dat je er geen medaille kreeg.quote:
Doe ik toch iets niet goed. Heb aan 19 loopjes meegedaan (de 4 parkruns niet eens meetellend), en daaraan heb ik overgehouden:
• 1 plantje (R.I.P.)
• 1 technish t-shirt (van dubieuze kwaliteit)
• 1 katoenen t-shirt
• 1 Fles bier (is diezelfde dag opgedronken...)
• 1 Christmas Pudding (ligt nog steeds in de voorraadkast)
• 1 beeldje van de 7^^ (het shirt moest ik er bij kopen, dus dat telt niet echt.
• 1 medaille (maar daarvoor moest ik wel ruim 21 kilometer lopen)
Maar ik vind het niet erg om niet om te komen in de shirts of medailles. Als 't loopje zelf maar een beetje leuk is.
Alles zo op een rij is het toch meer dan ik dacht. Maar bij de meeste loopjes is er geen aandenken.
Net weer even een GPX geklust.
Rustig duurloopje, eerste 6 km vooral op techniek gelet en bewust tempo en hartslag laag gehouden. Daarna een stukje trail, zodat het tempo vanzelf laag bleef. 10km in D1, heerlijk zo'n tempo waarbij je het gevoel hebt dat je het uren kunt volhouden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afstandsrecord!quote:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.Heb zojuist een request gestuurd: Jack - flipsenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Tuurlijk... Gewoon in de auto teruggereden (file) en vergeten Endomondo te stoppenquote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ja niet helemaal wat ik besteld hadquote:
Ah, kijk. De regen die je wist dat zou komen is daar.
#mosselweer
I solemnly swear i'm up to no good
Jammer dat ik vandaag niet hoeft te lopen, omdat ik gister al geweest ben...quote:
Ah, kijk. De regen die je wist dat zou komen is daar.
#mosselweer
en trouwens mossel... de OP ziet er top uit<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat klinkt als een liedje van Blöfquote:
Ah, kijk. De regen die je wist dat zou komen is daar.
#mosselweerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Tuurlijk... Gewoon in de auto teruggereden (file) en vergeten Endomondo te stoppen
Ik heb gewoon van alle loopje waar ik aan meegedaan heb een medaille!quote:
Doe ik toch iets niet goed. Heb aan 19 loopjes meegedaan (de 4 parkruns niet eens meetellend), en daaraan heb ik overgehouden:
• 1 plantje (R.I.P.)
• 1 technish t-shirt (van dubieuze kwaliteit)
• 1 katoenen t-shirt
• 1 Fles bier (is diezelfde dag opgedronken...)
• 1 Christmas Pudding (ligt nog steeds in de voorraadkast)
• 1 beeldje van de 7^^ (het shirt moest ik er bij kopen, dus dat telt niet echt.
• 1 medaille (maar daarvoor moest ik wel ruim 21 kilometer lopen)
Maar ik vind het niet erg om niet om te komen in de shirts of medailles. Als 't loopje zelf maar een beetje leuk is.
Alles zo op een rij is het toch meer dan ik dacht. Maar bij de meeste loopjes is er geen aandenken.
Ynske
Bedankt voor de zon...Over de oordopjes, heeft iemand deze al eens gebruikt?
http://www.hardlopenwinkel.nl/Philips_actionfit
En in hoeverre is het handig om zo'n houder voor je arm te gebruiken voor je telefoon?
Nu heb ik een jasje aan, waar mn foon in kan, maar als het warmer is, gaat die jas natuurlijk uitToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieinkoppertje. Spibelt.quote:
Over de oordopjes, heeft iemand deze al eens gebruikt?
http://www.hardlopenwinkel.nl/Philips_actionfit
En in hoeverre is het handig om zo'n houder voor je arm te gebruiken voor je telefoon?
Nu heb ik een jasje aan, waar mn foon in kan, maar als het warmer is, gaat die jas natuurlijk uit
Bedankt voor de zon.../google aanslingertquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ik heb gewoon van alle loopje waar ik aan meegedaan heb een medaille!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind zo'n houder ideaal, vooral omdat ik mijn telefoon eerst in mn broekzak deed. Ligt er ook wel aan hoe groot je telefoon is, die van mij is 4,3 inch, ik kan me voorstellen dat groter minder fijn is aan je arm.quote:
Over de oordopjes, heeft iemand deze al eens gebruikt?
http://www.hardlopenwinkel.nl/Philips_actionfit
En in hoeverre is het handig om zo'n houder voor je arm te gebruiken voor je telefoon?
Nu heb ik een jasje aan, waar mn foon in kan, maar als het warmer is, gaat die jas natuurlijk uitquote:
On another note. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.Arjen = VoccarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bedankt voor de zon...HTC One Xquote:
[..]
Ik vind zo'n houder ideaal, vooral omdat ik mijn telefoon eerst in mn broekzak deed. Ligt er ook wel aan hoe groot je telefoon is, die van mij is 4,3 inch, ik kan me voorstellen dat groter minder fijn is aan je arm.I want one!quote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Bedankt voor de zon...quote:
Oh ik frot mijn telefoon in m'n BH
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOm nou speciaal voor mijn mobiel een bh aan te schaffen gaat me ook wat verquote:
Oh ik frot mijn telefoon in m'n BHIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ja ben weleens bang dat ik hem er stuk door maak idd. Verder prima wegstop plek ^^quote:
[..]I solemnly swear i'm up to no goodWel ja johquote:
[..]
Om nou speciaal voor mijn mobiel een bh aan te schaffen gaat me ook wat verI solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Om nou speciaal voor mijn mobiel een bh aan te schaffen gaat me ook wat verJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bedankt voor de zon...quote:
[..]
Om nou speciaal voor mijn mobiel een bh aan te schaffen gaat me ook wat ver
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb 1x mijn mobiel in mijn zak van jasje gestopt (was toen Spi-belt vergeten) en toen was het arme ding aan het eind van 1 km lopen al beslagen en vochtig. In je BH stoppen = no-go
Ik heb nog zo'n telefoonhouder liggen en heb die naar tevredenheid gebruikt. Voor wie 'm wil hebben, kom maar halenOei... ben wel benieuwd naar de uitgebreidere versie van deze post, die later gepost gaat worden...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>One X is wel wat proppen daarin, overigens. Maar het past.quote:Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
¿Qué pasó?quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hardlopen gaat al stukken beter na 1.5 week.
Dat stuk van 3km dat ik de eerste keer met 5x tussendoor lopen deed, doe ik nu makkelijk in een stuk door en hijg amper meer
Ik heb alleen wel altijd dat ik het in het begin zwaar heb en al buiten adem ben, soms al na de warming up en 100 meter rennen.
Dan kom ik opeens in een vast tempo terecht / soort trans lijkt het wel, en dan ga ik op de automatische piloot en kan ik gewoon blijven lopen.
Hebben jullie dat ook ?
Ik doe wel rustig opbouwen, anders weet ik dat ik last van spierpijn en mijn knieën kan gaan krijgen...Ik heb nog spierpijn en moet zo weer. Hopelijk loopt het dan meteen een beetje los. Om dan morgen weer spierpijn te hebben ^^I solemnly swear i'm up to no good
Bedankt voor de zon...Anders even 2 daagjes ertussen houden in het beginquote:
Ik heb nog spierpijn en moet zo weer. Hopelijk loopt het dan meteen een beetje los. Om dan morgen weer spierpijn te hebben ^^Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHeb me al omgekleed haha. Als het zaterdag nog niet minder is wacht ik een dagquote:
[..]
Anders even 2 daagjes ertussen houden in het beginI solemnly swear i'm up to no good
Bedankt voor de zon...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb nog nooit spierpijn gehad na hardlopen? Ben ik dan een illusie?quote:
Hardlopen zonder spierpijn is een illusie.
Ik ging na t lopen koffie zetten, maar met mijn onnadenkende hoofd gooi ik 2x water in t apparaat. Nu: 4 kopjes koffie.
/challenge acceptedGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nooit? Echt niet? Volgens mij ben jij de enigequote:
[..]
Ik heb nog nooit spierpijn gehad na hardlopen? Ben ik dan een illusie?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Alleen als ik ineens heuvels op ga (7HL, Bruggenloop). Verder ook nooit gehadquote:
[..]
Ik heb nog nooit spierpijn gehad na hardlopen? Ben ik dan een illusie?
En op de een of andere manier heb ik dus nu een spier die al sinds maandag vervelend doet. Ik ben druk bezig om die te negerenIk zal nooit meer mijn spierpijn na mijn eerste 7^^ vergeten
De hel.
Verder wil ik rennen. Want ik heb net m'n slechtste paper ooit ingeleverd. Ooit. Als in écht ooitJa doei.Ik ga trouwens niet naar de heuveltraining vanavond, denk ik. Kots van dit weer. Alweer regen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Valt me vies tegen van jequote:
Ik ga trouwens niet naar de heuveltraining vanavond, denk ik. Kots van dit weer. Alweer regen.
Echt niks. Misschien ben ik te lief voor mezelfquote:
[..]
Nooit? Echt niet? Volgens mij ben jij de enige
Tis zo droog in DB volgens de buienradarquote:
Ik ga trouwens niet naar de heuveltraining vanavond, denk ik. Kots van dit weer. Alweer regen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Harder/verder lopen, met meer hoogtemeters.quote:
[..]
Echt niks. Misschien ben ik te lief voor mezelf
Pijn lijdenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Neuh, bouw liever goed en rustig op zonder pijntjesquote:
[..]
Harder/verder lopen, met meer hoogtemeters.
Pijn lijden
Heel verstandigquote:
[..]
Neuh, bouw liever goed en rustig op zonder pijntjesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jupquote:
Ik heb alleen wel altijd dat ik het in het begin zwaar heb en al buiten adem ben, soms al na de warming up en 100 meter rennen.
Dan kom ik opeens in een vast tempo terecht / soort trans lijkt het wel, en dan ga ik op de automatische piloot en kan ik gewoon blijven lopen.
Hebben jullie dat ook ?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hier ook, nooit spierpijn. Alleen met heftige heuveltraining, dan voel ik mijn hamstrings een paar dagen.quote:
[..]
Alleen als ik ineens heuvels op ga (7HL, Bruggenloop). Verder ook nooit gehad
En op de een of andere manier heb ik dus nu een spier die al sinds maandag vervelend doet. Ik ben druk bezig om die te negerenZonnetje schijnt, windstil, lekker in de tuin een kopje koffie gedronkenquote:
Groeten vanaf de andere kant van de evenaar
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Lekker hoor. Waar ergens?quote:
[..]
Zonnetje schijnt, windstil, lekker in de tuin een kopje koffie gedronken
Groeten vanaf de andere kant van de evenaarI solemnly swear i'm up to no goodIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mooi hoor!quote:
[..]
LIF / [Hardlopen] #682 - Met (nog) meer zuidelijk halfrondersI solemnly swear i'm up to no goodquote:Op donderdag 27 februari 2014 14:26 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Oei... ben wel benieuwd naar de uitgebreidere versie van deze post, die later gepost gaat worden...Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBalen inderdaad. Sterkte en succes aan de andere kant van de tafel, je ervaring zal ongetwijfeld helpenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor wie geinteresseerd is, deze komt uit de nieuwsbrief van PK. Staat kennelijk niet op de site, want die is "under construction".quote:TRAILCLINICS
Steeds meer hardlopers doen aan trailrunning, verlaten de verharde weg en zoeken de uitdaging van het lopen in de natuur.
Voor iedereen die graag kennis wil maken met trailrunning organiseert PK Runningshop op
16 maart (omgeving Nijmegen/Berg en Dal) en op 23 april (omgeving Rheden/Posbank) trailrunningclinics. Tijdens de clinic wordt je in de gelegenheid gesteld om ASICS-trailschoenen te testen.
Kosten voor deelname zijn ¤ 15,- per persoon, inclusief koffie/thee en gebak.
Voor meer informatie en inschrijven mail je naar info@pkrun.nl o.v.v. 'trailclinic'. Je ontvangt dan nadere informatie, waarna je je inschrijving definitief kunt maken.
Wees er snel bij!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 27-02-2014 17:02:31 ]StipstreepKlotezooi, to say the least.
Net m'n 10x2 min op wedstrijdtempo overleefd. Heerlijk in de stortregenHehe, herkenbaarquote:
CPC-MAIL
hoe bedoel je ik sta te stuiteren en te zenuwpezen voor volgende week
Hopelijk blijft het vanavond droog, zodat ik niet weer als een verzopen kat eindig. De planning is 4x2000m in een tempo net boven hm.
quote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik natuurlijk geen mail, omdat een mailadres knippen en plakken blijkbaar heel moeilijk is.quote:
CPC-MAIL
hoe bedoel je ik sta te stuiteren en te zenuwpezen voor volgende week
Maar goed, ik weet waar en wanneer ik moet zijn volgende weekMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga definitief niet lopen vanavond. Ik zeikt hier nog steeds van de regen en daar heb ik geen zin meer in.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Slecht hoorquote:
Ik ga definitief niet lopen vanavond. Ik zeikt hier nog steeds van de regen en daar heb ik geen zin meer in.
Hoe harder het regent, des te goddelijker is de douche.Nadeel van inschrijven via je werk: Geen CPC mailquote:
CPC-MAIL
hoe bedoel je ik sta te stuiteren en te zenuwpezen voor volgende week
Nog anderhalve week! Voel je je wat beter?Enorm kut geslapen vannacht. Pak vanavond een korte 5 ipv 800's. Zaterdag 30KM op het programma, ik geloof het wel voor deze weekquote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.Balen! Succes met het zoeken naar een nieuwe uitdaging.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik weet hoe het voelt, ben zelf ook druk op zoekik vind het sowieso nooit lady like staan als een dame een complete handtas-inhoud uit haar BH te voorschijn tovertquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.Wat ontzettend klote, sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoop dat je je kop een beetje leeg kunt lopen vanavond.♥ || Baby catcher in training || ♥natuurlijk een klote situatue maar ik geloof in "als de nood het hoogst is, is de redding nabij"
Swets, Guppy...beiden verloren hun baan maar als je goed bent in je werk komt het imo vaak weer snel genoeg goed.
Iig veel sterkte de komende tijd!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hoef niet zo nodig lady te zijn tijdens het hardlopen. Heb nog niks om mijn mobiel in te doen dus moet toch ietsquote:
[..]
ik vind het sowieso nooit lady like staan als een dame een complete handtas-inhoud uit haar BH te voorschijn tovertI solemnly swear i'm up to no goodLekker de stress van m'n scriptie eruit gerend!
En stipstreep, klotequote:
[..]
[..]
Het hing al een tijdje in de lucht maar nu hoop ik voor vanavond op een belachelijk intensieve intervaltraining. En morgen gooit Stipstreep er een schepje bovenop in het krachthonk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dan heb je wel al je startnummer, of?quote:
[..]
Nadeel van inschrijven via je werk: Geen CPC mail
Nog anderhalve week! Voel je je wat beter?
Ja vandaag gaat het beter, thanksIk heb ook gewoon stink-belachelijk-veel geluk gehad dat ik toevallig net dat ene Twitter-bericht oppikte en daarmee een hele sollicitatie procedure omzeildequote:
natuurlijk een klote situatue maar ik geloof in "als de nood het hoogst is, is de redding nabij"
Swets, Guppy...beiden verloren hun baan maar als je goed bent in je werk komt het imo vaak weer snel genoeg goed.
Iig veel sterkte de komende tijd![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe is de arbeidsmarkt voor software/webontwikkelaars in NZ ?quote:
natuurlijk een klote situatue maar ik geloof in "als de nood het hoogst is, is de redding nabij"
Swets, Guppy...beiden verloren hun baan maar als je goed bent in je werk komt het imo vaak weer snel genoeg goed.
Iig veel sterkte de komende tijd!Als je in die hoek zit moet het vinden van een andere baan een formaliteit zijnquote:
[..]
Hoe is de arbeidsmarkt voor software/webontwikkelaars in NZ ?Nog niet, worden naar het contactpersoon verstuurdquote:
[..]
Maar dan heb je wel al je startnummer, of?
Ja vandaag gaat het beter, thanks
Geen alcohol?!Tijdens het sporten mag ik van Yur op de grond spugenquote:
[..]
ik vind het sowieso nooit lady like staan als een dame een complete handtas-inhoud uit haar BH te voorschijn tovertEn snotrockets ook?quote:
[..]
Tijdens het sporten mag ik van Yur op de grond spugen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja hoe bizar!quote:
[..]
Nog niet, worden naar het contactpersoon verstuurd
Geen alcohol?!quote:
CPC-MAIL
hoe bedoel je ik sta te stuiteren en te zenuwpezen voor volgende week
Stipstreep, Dat soort berichten zijn altijd
Quoi, Rustig aan en beterschap. Ziek zijn zo vlak voor een wedstrijd is altijd balen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHahaha! Ik snap niet dat je wilt spugen onderweg, ik heb nooit spuugquote:
[..]
Ieuw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kán dus geen snotrocket! Of eerder: ik durf niet, want die ene keer dat ik het deed werd het genant
Mijn "haas" van zondag deed overigens een snotrocket schuin naar achter nét naast mijn schoenNet startnummer opgehaald. Zin in zondag!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb je vervolgens over zijn schoen gekotst?quote:
Ik kán dus geen snotrocket! Of eerder: ik durf niet, want die ene keer dat ik het deed werd het genant
Mijn "haas" van zondag deed overigens een snotrocket schuin naar achter nét naast mijn schoenBen niet ziek hoorquote:
[..]
Stipstreep, Dat soort berichten zijn altijd
Quoi, Rustig aan en beterschap. Ziek zijn zo vlak voor een wedstrijd is altijd balen.Ik durf ook niet, ik voorzie dat ik zo'n type ben dat zichzelf helemaal onder-rocketquote:
Ik kán dus geen snotrocket! Of eerder: ik durf niet, want die ene keer dat ik het deed werd het genant
Mijn "haas" van zondag deed overigens een snotrocket schuin naar achter nét naast mijn schoen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bedankt voor de zon...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Bedankt voor de zon...iddquote:
[..]
Hahaha! Ik snap niet dat je wilt spugen onderweg, ik heb nooit spuugToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEigenlijk is dat nog irritanter. Dat je alleen maar kan duimen dat het niet door zet omdat je anders niet kan lopen.quote:
Ben niet ziek hoorSame here.quote:
Net startnummer opgehaald. Zin in zondag!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergtake your pickquote:
[..]
Hoe is de arbeidsmarkt voor software/webontwikkelaars in NZ ?
http://www.trademe.co.nz/(...)d=5000&rptpath=5000-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Tijdens het sporten mag ik van Yur op de grond spugenen "inspanningsscheten"?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nooit last vanquote:
[..]
[..]
en "inspanningsscheten"?quote:
[..]
[..]
en "inspanningsscheten"?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klote stipstreep! Hopelijk vind je snel nieuw werk! Maar dat komt in jouw tak van sport vast goed. En anders moet je maar naar 't VK komen. Wolve kreeg toen hij hier als softwaredeveloper ging solliciteren en z'n profile online had gegooid op dezelfde dag alleen al 1024 telefoontjes van recruiters!Ja doei.bij jij familie van de Koningin? die schijnt ook nooit windjes te laten!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kreeg CPC mail van mijn werkquote:
[..]
Nadeel van inschrijven via je werk: Geen CPC mail
Nog anderhalve week! Voel je je wat beter?
Startnummer 10155 geloof ik. Vandaag al staan stuiteren met nog een andere collega en morgen komt mijn andere cpccollega om mee te stuiteren. Ik ben fan van die man, hij is 60 en loopt gewoon lekker mee en is in ieder geval sneller dan ik.
Het zou trouwens leuk zijn als de laatste 2 cijfers van mijn startnr mijn tijd op de 10 km zijn, maar dat wordt hem niet
Hoe dan ook, heb er zin in, al doe ik er 75 min over
Stipstreep
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hehehehehehe ik ga iedereen wegscheten zondag
Als je iets hoort: that's meSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Snotrockets: hell yeah!
Spugen: nee, inslikken, da's weer vocht!
Inspanningsscheten: soms
En Quoi, die haas van je kan dus juist goed mikken!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geen inspanningsscheten zei ikquote:
[..]
bij jij familie van de Koningin? die schijnt ook nooit windjes te laten!@StipStreep: Dat is mooi K#T.
Zelf gisteren te horen gekregen dat ik door mijn proeftijd ben.
Vanwege de verwachte regen had ik mijn oude schoenen aangetrokken. Dat was niet mijn beste idee ooit. Noot aan mijzelf: niet meer doen.
http://www.endomondo.com/workouts/301950249/3683849Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Fucking mongool van een invaltrainer. Lekker 3 kwartier in de slagregen, hagel en storm rekken en strekken en loopscholing om daarna mn training af te moeten breken omdat ik kon lopen wat ik wilde, maar met geen mogelijkheid meer warm word.harder lopen....quote:
Fucking mongool van een invaltrainer. Lekker 3 kwartier in de slagregen, hagel en storm rekken en strekken en loopscholing om daarna mn training af te moeten breken omdat ik kon lopen wat ik wilde, maar met geen mogelijkheid meer warm word.
Geintje geintje. Jammer dat die lamlul niet wat verder denkt. Deed hij zelf ook mee of was het een stuurman aan wal?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeeft t gesmaakt?quote:
@StipStreep: Dat is mooi K#T.
Zelf gisteren te horen gekregen dat ik door mijn proeftijd ben.
Vanwege de verwachte regen had ik mijn oude schoenen aangetrokken. Dat was niet mijn beste idee ooit. Noot aan mijzelf: niet meer doen.
http://www.endomondo.com/workouts/301950249/3683849
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 27-02-2014 20:25:44 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGezien je startnummer schat ik je in op 1:01:55.quote:
[..]
Ik kreeg CPC mail van mijn werk
Startnummer 10155 geloof ik. Vandaag al staan stuiteren met nog een andere collega en morgen komt mijn andere cpccollega om mee te stuiteren. Ik ben fan van die man, hij is 60 en loopt gewoon lekker mee en is in ieder geval sneller dan ik.
Het zou trouwens leuk zijn als de laatste 2 cijfers van mijn startnr mijn tijd op de 10 km zijn, maar dat wordt hem nietDat zou cool zijn!quote:
[..]
Gezien je startnummer schat ik je in op 1:01:55.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als je sneller loopt dan gewoon net zo lang voor de streep blijven staan tot het die tijd is.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBeetje (boel) zere poten. Verder wel oke. En dankzij de wind ook een behoorlijk verschil tussen m'n snelste en langzaamste kilometer.quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ah, het is weer tijd voor maandstatistieken
Mijn februari 2014:
201,29 kilometer
12853 calorieën
20 uur, 15 minuten en 37 seconden
F means you're fuckedIk doelde op je "Proef "tijd..quote:
[..]
Beetje (boel) zere poten. Verder wel oke. En dankzij de wind ook een behoorlijk verschil tussen m'n snelste en langzaamste kilometer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@Daywalk3r: Het smaakt naar meer. Een beetje vreemd, maar wel lekker, en toen was mijn inspiratie op.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Last minute? Je hebt nog 9 dagen! De normale startnummers worden pas vandaag en morgen door de organisatie verstuurdquote:
Ik heb mij startnummer voor de CPC nog niet
Last minute gedoe, daar word ik nerveus vanF means you're fuckedSerinde, geen paniek. Adem in, adem uit. In het weekend komt het goed
Ik ging zondag naar Rotterdam, puur en alleen voor de Nike winkel. Mocht van mezelf kekke sneakertjes kopen. En ik kwam thuis zonderHier in de stad zitten ook wat kekke sneakerwinkelsquote:
Serinde, geen paniek. Adem in, adem uit. In het weekend komt het goed
Ik ging zondag naar Rotterdam, puur en alleen voor de Nike winkel. Mocht van mezelf kekke sneakertjes kopen. En ik kwam thuis zonderF means you're fuckedOeh, daar kan ik m'n vandaag gekochte fietsbarrel natuurlijk ook voor gebruiken: naar DH fietsen om te winkelenIn September is de eerste trailrun van Drenthe:
http://runforestrun.bevents.nl/
Tegen die tijd heb ik als het goed is al de nodige kilometers van de Roparun achter de rug en is dit misschien best leuk. Geen idee wat dan een verstandige afstand is, ik denk dat 25 eerst wel genoeg is?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk denk dat je die kilometers van de Roparun wat overschat....in de meeste teams loop je zo'n 1500 á 2000 meter per keerquote:
In September is de eerste trailrun van Drenthe:
http://runforestrun.bevents.nl/
Tegen die tijd heb ik als het goed is al de nodige kilometers van de Roparun achter de rug en is dit misschien best leuk. Geen idee wat dan een verstandige afstand is, ik denk dat 25 eerst wel genoeg is?
Dat leverde mij afgelopen jaar wel een weekendtotaal op van 60 kilometer ofzo, maar dat is toch compleet anders dan een lange loop. Het was ook niet het hardlopen dat mijn Roparun zo zwaar maakte, maar meer het feit dat ik in het hele weekend maar 1,5 uur had geslapenF means you're fuckedquote:
Ah, het is weer tijd voor maandstatistieken
Mijn februari 2014:
201,29 kilometer
12853 calorieën
20 uur, 15 minuten en 37 seconden
[ afbeelding ]
Hier mijn maandstatistiekjes:
Volgens Strava 164.3km.
12.34 uur
En dat met 1 weekje rust door griep
Mijn Smashrun: (alleen 1 training van 10km staat er 2 keer in, maar kan ik niet verwijderen?)
Loopje kun je verwijderen als je naar "List" gaat. Als je daar met je muis over het loopje gaat, verschijnt er een FB-logootje om m te posten, en een rood kruis om m te verwijderen.quote:
[..]
Hier mijn maandstatistiekjes:
Volgens Strava 164.3km.
12.34 uur
Mijn Smashrun: (alleen 1 training van 10km staat er 2 keer in, maar kan ik niet verwijderen?)
[ afbeelding ]
Vorig jaar had ik overigens meer kilometers gemaakt in februari..F means you're fuckedWeet ik, ik bedoel ook meer dat ik dan al veel getraind heb.quote:
[..]
Ik denk dat je die kilometers van de Roparun wat overschat....in de meeste teams loop je zo'n 1500 á 2000 meter per keer
Dat leverde mij afgelopen jaar wel een weekendtotaal op van 60 kilometer ofzo, maar dat is toch compleet anders dan een lange loop. Het was ook niet het hardlopen dat mijn Roparun zo zwaar maakte, maar meer het feit dat ik in het hele weekend maar 1,5 uur had geslapenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
[..]
Loopje kun je verwijderen als je naar "List" gaat. Als je daar met je muis over het loopje gaat, verschijnt er een FB-logootje om m te posten, en een rood kruis om m te verwijderen.
Vorig jaar had ik overigens meer kilometers gemaakt in februari..
Hoeveel km's had je vorig jaar?Niet druk maken om je kilometers Swets...en zéker niet gaan proberen om ze in te halenquote:
Deze maand maar tot 165KM gekomenF means you're fuckedIk heb idd ook zoiets, inclusief de training van vandaag kom ik op 176 km met daarin een week van 7 kmquote:
[..]
Hier mijn maandstatistiekjes:
Volgens Strava 164.3km.
12.34 uur
En dat met 1 weekje rust door griep
Mijn Smashrun: (alleen 1 training van 10km staat er 2 keer in, maar kan ik niet verwijderen?)
[ afbeelding ]
Vandaag een heerlijke 4x2000m gedaan op het marathonparcours
Of ja, het fietspad dat er parallel aan loopt.Vorig jaar:quote:
[..]
Hoeveel km's had je vorig jaar?
Januari 218
Februari 236
Maart 234
Maar dat kan wel kloppen, ik heb dit jaar de hele eerste week van januari niet gelopen, en ook een klein weekje in februari rust genomenF means you're fuckedDat was ik zeker niet van planquote:
[..]
Niet druk maken om je kilometers Swets...en zéker niet gaan proberen om ze in te halen
Heb nu toch al in december, januari, februari 260KM meer gelopen dan vorig jaar in dezelfde periode.Da's een best verschilquote:Op donderdag 27 februari 2014 21:46 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat was ik zeker niet van plan
Heb nu toch al in december, januari, februari 260KM meer gelopen dan vorig jaar in dezelfde periode.F means you're fuckedquote:
[..]
Ik heb idd ook zoiets, inclusief de training van vandaag kom ik op 176 km met daarin een week van 7 km
Vandaag een heerlijke 4x2000m gedaan op het marathonparcours
Of ja, het fietspad dat er parallel aan loopt.
Ik heb idd ook zoiets, een 4x2000m, alleen niet op een marathonparcours
Het is trouwens echt niet mijn favoriete training
http://www.endomondo.com/workouts/301986039/2368823Rust is ook goedquote:
[..]
Vorig jaar:
Januari 218
Februari 236
Maart 234
Maar dat kan wel kloppen, ik heb dit jaar de hele eerste week van januari niet gelopen, en ook een klein weekje in februari rust genomenKeiharde vooruitgang!quote:
[..]
Dat was ik zeker niet van plan
Heb nu toch al in december, januari, februari 260KM meer gelopen dan vorig jaar in dezelfde periode.Ik ben slecht begonnen qua kms dit jaar. Hopelijk kom ik fatsoenlijk uit de Sallandtrail zodat ik fatsoenlijk kan blijven trainen voor de HM 1,2 maand later.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jaquote:Al 3 weken ofzo niet gelopen vanwege vakantie tussendoor. Volgende week zondag Mud Masters, dus morgen maar weer eens aan de bak“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als ik dat zo lees, is het misschien gewoon niet verstandig om die Sallandtrail te doen....quote:
Ik ben slecht begonnen qua kms dit jaar. Hopelijk kom ik fatsoenlijk uit de Sallandtrail zodat ik fatsoenlijk kan blijven trainen voor de HM 1,2 maand later.
* rent wegF means you're fuckedKorte intervallen zijn voor de dinsdag op de baan.quote:
[..]
Ik heb idd ook zoiets, een 4x2000m, alleen niet op een marathonparcours
Het is trouwens echt niet mijn favoriete training
http://www.endomondo.com/workouts/301986039/2368823
[..]
Rust is ook goed
[..]
Keiharde vooruitgang!
Die 'rust' bij jou is nogal relatief
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 27-02-2014 21:52:38 ]Het waren min of meer gedwongen rustweken hoorquote:
[..]
Rust is ook goedF means you're fuckedik moet zeggen ik heb nu deze week 2 snelle(re) 5K's gelopen en dat was na al dat slenter geren van de LDL's gewoon lekkerOh zo erg is het niet hoor. Maar na de 7 heuvelen en de smr had ik zo'n last ondanks goede voorbereiding. Dit keer drink ik elke dag veel water. Ik ga ook echt niet op tijd lopen, het is een trail dus tijd is niet van belang. En als het niet gaat dan stop ik zodat ik weet dat ik wel goed kan trainen voor volgende maand. No biggie.quote:
[..]
Als ik dat zo lees, is het misschien gewoon niet verstandig om die Sallandtrail te doen....
* rent weg
* Daywalk3r rent meeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAllemaal dit jaarquote:
[..]
Hoeveel km's met de 220? Of allemaal?Wat je wilt, ik zeg het niet voor mezelf. Heb 't beste met je voor en ik hoop natuurlijk dat je je er gewoon knalhard doorheen slaatquote:
[..]
Oh zo erg is het niet hoor. Maar na de 7 heuvelen en de smr had ik zo'n last ondanks goede voorbereiding. Dit keer drink ik elke dag veel water. Ik ga ook echt niet op tijd lopen, het is een trail dus tijd is niet van belang. En als het niet gaat dan stop ik zodat ik weet dat ik wel goed kan trainen voor volgende maand. No biggie.
Ik heb wel meer bedenkingen bij plannen van mensen die hier posten, maar ik ga er maar van uit dat iedereen weet wat ie doet. En ook daarbij hoop ik uiteraard dat iedereen al zijn of haar doelen probleemloos weet te halen
/serieuzepostdieikeigenlijkhelemaalnietwildepostenF means you're fuckedMerk je nu ook dat dat ook al wat sneller/makkelijk gaat? Want je 'inhoud' wordt natuurlijk ook een stuk beter met al die duurlopen. Ook al doe je niet zoveel snelheidstraining.quote:
ik moet zeggen ik heb nu deze week 2 snelle(re) 5K's gelopen en dat was na al dat slenter geren van de LDL's gewoon lekkerWe sleuren je er wel doorheen!quote:
[..]
Oh zo erg is het niet hoor. Maar na de 7 heuvelen en de smr had ik zo'n last ondanks goede voorbereiding. Dit keer drink ik elke dag veel water. Ik ga ook echt niet op tijd lopen, het is een trail dus tijd is niet van belang. En als het niet gaat dan stop ik zodat ik weet dat ik wel goed kan trainen voor volgende maand. No biggie.
* Daywalk3r rent meeJa doei.Mijn gemiddelde HR zakt nog steeds bij hogere snelheden. Het wérkt gewoon wat iedereen zegtquote:
[..]
Merk je nu ook dat dat ook al wat sneller/makkelijk gaat? Want je 'inhoud' wordt natuurlijk ook een stuk beter met al die duurlopen. Ook al doe je niet zoveel snelheidstraining.
Sinds ik ermee begonnen ben heb ik achter elkaar PR's gelopen in wedstrijden. Het begon met de 10 op de vredesloop, daarna met de bruggenloop mijn snelste 5, 10 ooit en langste afstand in 1 uur ooit. En tijdens de Asselronde mijn snelste HM ooit.
En ik merk dat ik makkelijker langere afstanden sneller kan lopen, wat met het oog op de marathon ook wel een vereiste is. Bij de asselronde had ik ook het gevoel dat ik dat tempo nog wel 7KM had kunnen doortrekken. Dan had ik al op 35KM gezeten.
Doel voor na de marathon is dan ook PR's verbeteren, te beginnen bij een HM in sub 2 uur (als dat al niet tijdens de M lukt)Naar aanleiding van alle tussenstanden ook even Endomondo erbij gepakt.
De afgelopen 2 maanden heb ik, ondanks een griepje en een paar dagen rust na het trekken van een kies, 79,75 km gelopen in 11:12:45s (en daar komt morgen nog een kilometertje of 3 bij)
Toen ik in oktober begon had ik nooit gedacht dat ik er zo veel plezier in zou hebben."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSuper!quote:
Naar aanleiding van alle tussenstanden ook even Endomondo erbij gepakt.
De afgelopen 2 maanden heb ik, ondanks een griepje en een paar dagen rust na het trekken van een kies, 79,75 km gelopen in 11:12:45s (en daar komt morgen nog een kilometertje of 3 bij)
Toen ik in oktober begon had ik nooit gedacht dat ik er zo veel plezier in zou hebben.
Mijn tussenstand weet ik zo niet. Het gaan in elk geval lekkerJa doei.Ik ben heel benieuwd naar alle Salland verslagjes. Het klinkt als een ontzettend leuk evenement.quote:
Mijn tussenstand weet ik zo niet. Het gaan in elk geval lekker"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk vind er nog geen bal aanquote:
Wat heerlijk dat het zo lekker met je gaat!Ja, ben ondertussen aan allerlei oefeningen net zoveel tijd kwijt als aan lopenquote:
[..]
Ik vind er nog geen bal aan
Wat heerlijk dat het zo lekker met je gaat!
Hij loopt zelfs ook dus snapt wel dat ik op dit punt in mijn training geen zin heb om te stoppenHeb dit jaar 147 km gelopen
Zitten 2 weken van maar 6,5 km in want gammel geweest maar dat soort weken zullen er altijd wel zijn.
100 km per maand lijkt me een leuk streven voor de komende tijdSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Snap ik, en waardeer ik ookquote:
[..]
Wat je wilt, ik zeg het niet voor mezelf. Heb 't beste met je voor en ik hoop natuurlijk dat je je er gewoon knalhard doorheen slaat
Ik heb wel meer bedenkingen bij plannen van mensen die hier posten, maar ik ga er maar van uit dat iedereen weet wat ie doet. En ook daarbij hoop ik uiteraard dat iedereen al zijn of haar doelen probleemloos weet te halen
/serieuzepostdieikeigenlijkhelemaalnietwildepostenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok lekker rondhobbelen daar!
Geen haast, gewoon als LDL. Zeker gezien het terrein en er valt toch niks te winnen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ga er maar eens een 5-10 schema bijpakken. Schoorl ging nog best aardig, maar wel moeizamer dan me lief is eigenlijk. Even een stapje terug dus.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:
Naar aanleiding van alle tussenstanden ook even Endomondo erbij gepakt.
De afgelopen 2 maanden heb ik, ondanks een griepje en een paar dagen rust na het trekken van een kies, 79,75 km gelopen in 11:12:45s (en daar komt morgen nog een kilometertje of 3 bij)
Toen ik in oktober begon had ik nooit gedacht dat ik er zo veel plezier in zou hebben.Jullie zijn ook lekker bezig zegquote:
Deze week trouwens 24,5 km gelopenF means you're fuckedIk kom in februari op 66. Niet echt veel, maar ik ben na Schoorl een beetje ziekig geweest en ben deze maand met stage begonnen. Kijken of ik er in maart weer wat kilometers bij kan snoepen. De CPC loop ik sowieso als trainingswedstrijd, omdat ik nu net met een at zwaarder trainingsprogramma ben begonnen is voluit gaan even niet zo handig.Het voelt ook lekker, maar toch als ik dan kijk naar afstanden die anderen hier lopen dan lijkt het nog 'niks'.quote:
Zo heb ik diep respect voor Swets die ondanks dat het hem soms zo tegen staat toch door gaat voor zijn marathon en kijk ik vol bewondering naar de snelheid waarop veel anderen hun kilometers wegtikken. Maar dan kijk ik naar de Evy starters en denk ik, dat ik ten opzichte van mijn eigen eerste Evy les eigenlijk al heel ver gekomen ben."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWhaha zo mooi. Ik ben al helemaal blij les 2 van Evy gelopen te hebben. Zie he hier afstanden van 30 km voorbij komen. Tjaquote:
[..]
Het voelt ook lekker, maar toch als ik dan kijk naar afstanden die anderen hier lopen dan lijkt het nog 'niks'.
Zo heb ik diep respect voor Swets die ondanks dat het hem soms zo tegen staat toch door gaat voor zijn marathon en kijk ik vol bewondering naar de snelheid waarop veel anderen hun kilometers wegtikken. Maar dan kijk ik naar de Evy starters en denk ik, dat ik ten opzichte van mijn eigen eerste Evy les eigenlijk al heel ver gekomen ben.I solemnly swear i'm up to no good@Nanook24: Het is veel nuttiger om het aantal uren te bekijken. En dat is het verschil al een stuk minder groot denk ik.
Zelf net geen 50 km gelopen in 4 trainingen. Ook een beetje gefietst. Dat moet allemaal een stuk beter in maart.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...De meesten van ons zijn ook begonnen met Evy. Kan me het nog goed herinneren hoorquote:
[..]
Whaha zo mooi. Ik ben al helemaal blij les 2 van Evy gelopen te hebben. Zie he hier afstanden van 30 km voorbij komen. TjaF means you're fucked@Nanook24: Sterker nog, je hebt maar 7 minuten korter getraind dan ik.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Komt vanzelf goed. Ik hoop echt van de zomer een betere conditie te hebben. Heb op la palma afgezien op die vulkanen. Nu Noorwegen en dan moet het toch allemaal wat makkelijker gaan ^^quote:
[..]
De meesten van ons zijn ook begonnen met Evy. Kan me het nog goed herinneren hoorI solemnly swear i'm up to no goodquote:
@Nanook24: Sterker nog, je hebt maar 7 minuten korter getraind dan ik.
Maar mijn week is nog niet om. Morgen nog een klein loopje en dan zondag een 5 kilometer wedstrijd.
Voor mijn doen een druk weekje dus deze week."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuke topics laatste tijd..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdit dus.... hoewel ik nooit Evy of iets dergelijk gedaan heb.quote:
Maar dan kijk ik naar de Evy starters en denk ik, dat ik ten opzichte van mijn eigen eerste Evy les eigenlijk al heel ver gekomen ben.
Twee jaar geleden stond ik, na een jaar gelopen te hebben, aan de start van mijn eerste wedstrijd van 13km en ondertussen is er heel wat gebeurt op loopgebied..... die twee jaar lijken wel tien jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi he.. Een collega was ook verbaasd over m'n afstanden en vroeg hoelang ik al liep. Toen besefte ik me ook dat het niet eens zo lang is, en kan me evy ook goed herinneren. Dat stuk(je) wat ik toen liep ik nu een deel van een snelle 5k of het beginnentje van een ldl.quote:
[..]
dit dus.... hoewel ik nooit Evy of iets dergelijk gedaan heb.
Twee jaar geleden stond ik, na een jaar gelopen te hebben, aan de start van mijn eerste wedstrijd van 13km en ondertussen is er heel wat gebeurt op loopgebied..... die twee jaar lijken wel tien jaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa een fatsoenlijke conditiequote:
[..]
Pas maar op, je ziet in dit topic waartoe het kan leidenI solemnly swear i'm up to no goodof lijden, als je nog minder uitkijkt...quote:
[..]
Pas maar op, je ziet in dit topic waartoe het kan leidenJa doei.Nee dat heb ik gehad. Heb me voorgenomen echt super op mijn lijf te letten.quote:
[..]
of lijden, als je nog minder uitkijkt...I solemnly swear i'm up to no goodOver 2 jaar loop je onder peer-pressure een marathonquote:
Of je houdt van de kortere afstanden dat kan ook nog, trails, obstakelruns etc! Er is zoveel leuks te doen!20 augustus 2010 begon ik met hardlopen nadat ik net uit het gips was na een breuk in mijn elleboog. 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen. Vier keer. Dat was niet eenvoudig, maar tevens een begin van een nieuw leven dat ik niet meer zou kunnen missen.
Alleen daarom al vind ik het leuk om het weer een beetje te herbeleven als ik verhalen van beginners lees. Bovendien voel ik mezelf nog steeds een ongetalenteerde beginner.Obstakelruns lijkt me wel tof. Maar ik moet uitkijken dat ik mijn knie niet nog meer om zeep help.quote:
[..]
Over 2 jaar loop je onder peer-pressure een marathon
Of je houdt van de kortere afstanden dat kan ook nog, trails, obstakelruns etc! Er is zoveel leuks te doen!
Maar vond vroeger apenkooien ook altijd leuk ^^I solemnly swear i'm up to no goodhear hearquote:
. Bovendien voel ik mezelf nog steeds een ongetalenteerde beginner.
vooral als ik bijv. tijdens een evenement aan de start sta tussen de mannen en vrouwen die bijv. een HM onder 1.20 afraffelen
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 27-02-2014 23:26:23 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh dat heb ik vandaag gedaan.. Ongeveer.quote:
20 augustus 2010 begon ik met hardlopen nadat ik net uit het gips was na een breuk in mijn elleboog. 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen. Vier keer. Dat was niet eenvoudig, maar tevens een begin van een nieuw leven dat ik niet meer zou kunnen missen.
Alleen daarom al vind ik het leuk om het weer een beetje te herbeleven als ik verhalen van beginners lees. Bovendien voel ik mezelf nog steeds een ongetalenteerde beginner.
1 minuut gerend, 1 minuut lopen, en dan 4 keer 2 minuten rennen en lopen. Alleen daar werd ik halverwege ergens gebeld en crashte heel mijn audio. Toen eindelijk weer opgestart en heb ik nog naast de aan het einde 1 minuut renen en lopen nog eens 2 minuten gerend en 1 minuut gerend. Als een soort straftijd.. Vond ik niet leuk ^^I solemnly swear i'm up to no goodAlles is relatief
A'j d'r mer skik an hebt!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn als dat nou niet zo is?quote:
Alles is relatief
A'j d'r mer skik an hebt!
Ik vind er nogsteeds niks aan, dat hele hardlopen. Kost me echt moeite om me ervoor te motiveren. Ben benieuwd of dat ooit nog gaat veranderen, en hoe lang dat dan nog gaat duren.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ideaal, maar wel eentje van goede kwaliteit kopen als je geen last wil hebben van schurende randjes (bijvoorbeeld tunebelt)quote:
Over de oordopjes, heeft iemand deze al eens gebruikt?
http://www.hardlopenwinkel.nl/Philips_actionfit
En in hoeverre is het handig om zo'n houder voor je arm te gebruiken voor je telefoon?
Nu heb ik een jasje aan, waar mn foon in kan, maar als het warmer is, gaat die jas natuurlijk uitOver spibelts en tunebelts gesproken. Wie liep er laatst ook al weer met die mooie rugzak (die meer een soort hes was)? Van welk merk is die?
Ik zou ook graag zoiets hebben voor evenementen enzo om mijn spullen in te doen maar vind niet echt iets vergelijkbaars."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergbij mij lag het omslagpunt bij 5 minuten, toen ik die eindelijk kon lopen ging 6 , 7 en 8 minuten vrij eenvoudig. en het idee al over de helft te zijn met de lessen!quote:Op donderdag 27 februari 2014 23:33 schreef SiIk het volgende:
[..]
En als dat nou niet zo is?
Ik vind er nogsteeds niks aan, dat hele hardlopen. Kost me echt moeite om me ervoor te motiveren. Ben benieuwd of dat ooit nog gaat veranderen, en hoe lang dat dan nog gaat duren.
daarvoor dacht ik steeds wat was er nou leuk aan hardlopen, ben ik er al, hoeveel minuten nog.
Nu denk ik tijdens het lopen aan andere dingen en heb ik zoiets "he ben ik al hier"Maar die afstanden komen niet uit de lucht vallen! Iedereen moet opbouwen en dat kost nu eenmaal tijd. Als je het leuk blijft vinden post je volgend jaar ook over grote(re) afstanden.quote:
[..]
Whaha zo mooi. Ik ben al helemaal blij les 2 van Evy gelopen te hebben. Zie he hier afstanden van 30 km voorbij komen. TjaKomt ook wel goed hoor. Vind het wel grappig zit nu al te denken hoe ik volgende week in godsnaam die 3 minuten moet volhouden ^^quote:
[..]
Maar die afstanden komen niet uit de lucht vallen! Iedereen moet opbouwen en dat kost nu eenmaal tijd. Als je het leuk blijft vinden post je volgend jaar ook over grote(re) afstanden.I solemnly swear i'm up to no goodIk ga niet kijken naar mijn (maand)totalen, ik loop gewoon van training naar training naar loopje op het moment.
Ik heb ook geen challenge voor mezelf gezet, het interesseert me weinig of ik nu 500 of 2500 km (bij wijze van) dit jaar loop. Ik heb gewoon 2 evenementen dit jaar die ik belangrijk vind, en daar doe ik hetgeen voor wat ervoor nodig is om die te lopen.
De rest is bonus, maar kan net zo makkelijk geschrapt worden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik onder andere....quote:
Over spibelts en tunebelts gesproken. Wie liep er laatst ook al weer met die mooie rugzak (die meer een soort hes was)? Van welk merk is die?
Ik zou ook graag zoiets hebben voor evenementen enzo om mijn spullen in te doen maar vind niet echt iets vergelijkbaars.
mijn LDL loop ik met http://www.trail-running.(...)iew-ultraspire-surge
Ik vind het ideaal, vind dingen om mijn buik echt vervelend en kan voldoende meenemen, drinken, eten, gsm....
Alleen heb ik een grijs/rodeZoiets zoek ik inderdaad. Dit is ook een mooi klein maatje. Ik zal er morgen nog eens goed naar kijken. Zit nu mobiel en dat is net even lastiger zoeken.quote:
Ik onder andere....
mijn LDL loop ik met http://www.trail-running.(...)iew-ultraspire-surge
Ik vind het ideaal, vind dingen om mijn buik echt vervelend en kan voldoende meenemen, drinken, eten, gsm....
Alleen heb ik een grijs/rode
En ik word ook doodmoe van al die 'leuke' roze kleding voor dames..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie wil ik ook, een surgequote:
[..]
Ik onder andere....
mijn LDL loop ik met http://www.trail-running.(...)iew-ultraspire-surge
Ik vind het ideaal, vind dingen om mijn buik echt vervelend en kan voldoende meenemen, drinken, eten, gsm....
Alleen heb ik een grijs/rodeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Balen stipstreep, hopelijk kun je snel een andere baan vinden.Dit komt me wel heel bekend voor en denk dat best veel anderen dat ook hadden op het begin. Naarmate je wat verder/makkelijker kan lopen krijg je er waarschijnlijk meer plezier in.quote:
[..]
En als dat nou niet zo is?
Ik vind er nogsteeds niks aan, dat hele hardlopen. Kost me echt moeite om me ervoor te motiveren. Ben benieuwd of dat ooit nog gaat veranderen, en hoe lang dat dan nog gaat duren.Denk dat ik dat was. Een Salomon Skin Pro 10+3quote:
Over spibelts en tunebelts gesproken. Wie liep er laatst ook al weer met die mooie rugzak (die meer een soort hes was)? Van welk merk is die?
Ik zou ook graag zoiets hebben voor evenementen enzo om mijn spullen in te doen maar vind niet echt iets vergelijkbaars.F means you're fuckedHmm, bij mij was juist de stap van 5 naar 7 minuten ontzettend zwaar. Misschien dat als het straks wat makkelijker gaat dat het inderdaad leuker wordt, want het is nu alleen maar ontzettend zwaar en ik loop inderdaad minuten af te tellen.quote:
[..]
bij mij lag het omslagpunt bij 5 minuten, toen ik die eindelijk kon lopen ging 6 , 7 en 8 minuten vrij eenvoudig. en het idee al over de helft te zijn met de lessen!
daarvoor dacht ik steeds wat was er nou leuk aan hardlopen, ben ik er al, hoeveel minuten nog.
Nu denk ik tijdens het lopen aan andere dingen en heb ik zoiets "he ben ik al hier"Ik was ook heel bang voor het opbouwen in het begin, met het gevolg dat ik elke les zo'n beetje langzamer ging lopen 'want dan hou ik het tenminste vol'. Twee weken later realiseerde ik me eigenlijk dat ik aan het einde van de les steeds best over had, en ik eigenlijk toch wat harder moest rennen. Dus gewoon lekker doen, dan valt het best meequote:
[..]
Komt ook wel goed hoor. Vind het wel grappig zit nu al te denken hoe ik volgende week in godsnaam die 3 minuten moet volhouden ^^Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ga mijn best doen. Maar na iedere twee minuten zit ik er toch echt wel even flink doorheenquote:
[..]
Hmm, bij mij was juist de stap van 5 naar 7 minuten ontzettend zwaar. Misschien dat als het straks wat makkelijker gaat dat het inderdaad leuker wordt, want het is nu alleen maar ontzettend zwaar en ik loop inderdaad minuten af te tellen.
[..]
Ik was ook heel bang voor het opbouwen in het begin, met het gevolg dat ik elke les zo'n beetje langzamer ging lopen 'want dan hou ik het tenminste vol'. Twee weken later realiseerde ik me eigenlijk dat ik aan het einde van de les steeds best over had, en ik eigenlijk toch wat harder moest rennen. Dus gewoon lekker doen, dan valt het best meeI solemnly swear i'm up to no goodGewoon lekker blijven lopen iddJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanks! Mag ook wel eens na 2 jaar aanrommelenquote:
[..]
[..]
Jullie zijn ook lekker bezig zeg
Merk wel dat ik beter vooruitga nu ik consequenter loop
December de bruggenloop, yay!
Oja van die tasjes etc zoek ik ook nog
En ik wil toffe ink n burn kleren maar die zijn een beetje prijzigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als het alleen maar zwaar is zou ik wat rustiger lopen. Of tempo afwisselen. Eerst een langzaam en dan een snel interval bijv.quote:
[..]
Hmm, bij mij was juist de stap van 5 naar 7 minuten ontzettend zwaar. Misschien dat als het straks wat makkelijker gaat dat het inderdaad leuker wordt, want het is nu alleen maar ontzettend zwaar en ik loop inderdaad minuten af te tellen.
[..]
Ik was ook heel bang voor het opbouwen in het begin, met het gevolg dat ik elke les zo'n beetje langzamer ging lopen 'want dan hou ik het tenminste vol'. Twee weken later realiseerde ik me eigenlijk dat ik aan het einde van de les steeds best over had, en ik eigenlijk toch wat harder moest rennen. Dus gewoon lekker doen, dan valt het best mee
En een beetje wedstrijdjes tegen jezelf houden. Misschien wordt het dan ook leukerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kende ik nog niet, maar die hebben wel gave spullen ja:quote:
Beter dan een zonnebloem-tightMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De zonnebloembroek is toch kei hip johquote:
[..]
Kende ik nog niet, maar die hebben wel gave spullen ja:
[ afbeelding ]
Beter dan een zonnebloem-tightI solemnly swear i'm up to no goodPiraten heben geen bloemenbroekenquote:
[..]
De zonnebloembroek is toch kei hip johMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet?!quote:I solemnly swear i'm up to no goodIn een sprookje is het misschien niet geheel ondenkbaar dat een piraat een bloemenbroek heeft maar alleen in een sprookje he?quote:
[..]
Niet?!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Deze piraat denkt op haar LDL dag maar aan één belangrijk ding: genoeg eten
Wel proppen geblazen, dat ontbijt (=4 krentenboterhammetjes met boter). Ben niet zo'n ontbijter.Vooruit dan.. Alleen in sprookjes.quote:
[..]
In een sprookje is het misschien niet geheel ondenkbaar dat een piraat een bloemenbroek heeft maar alleen in een sprookje he?I solemnly swear i'm up to no goodIk zou willen dat de onderhoudsmonteur eens kwam, kan ik daarna ook gaan LDL-en.
Tis mooi weer hierMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed bezig!quote:
Deze piraat denkt op haar LDL dag maar aan één belangrijk ding: genoeg eten
Wel proppen geblazen, dat ontbijt (=4 krentenboterhammetjes met boter). Ben niet zo'n ontbijter.
Ik zit me af te vragen waarom ik in hemelsnaam heb afgesproken om zaterdagavond naar ADO Den Haag te gaan....dat wordt twee keer 45 minuten staan in de kou op dezelfde dag als de langste loop richting de marathon
F means you're fuckedMaar die afstanden komen veel sneller dan je denktquote:
[..]
Het voelt ook lekker, maar toch als ik dan kijk naar afstanden die anderen hier lopen dan lijkt het nog 'niks'.
Zo heb ik diep respect voor Swets die ondanks dat het hem soms zo tegen staat toch door gaat voor zijn marathon en kijk ik vol bewondering naar de snelheid waarop veel anderen hun kilometers wegtikken. Maar dan kijk ik naar de Evy starters en denk ik, dat ik ten opzichte van mijn eigen eerste Evy les eigenlijk al heel ver gekomen ben.
Zo loop ik morgen 30 (hoop ik) en heb ik maandag een sportmedische keuring geplanned (gratis via de uni) en maandagavond gaat die slavendrijver die zich fysio mag noemen me nog afbeulen.... Ik voorzie een moeizame 1e week Maart.quote:
[..]
Goed bezig!
Ik zit me af te vragen waarom ik in hemelsnaam heb afgesproken om zaterdagavond naar ADO Den Haag te gaan....dat wordt twee keer 45 minuten staan in de kou op dezelfde dag als de langste loop richting de marathonJij weet ook wat plannen isquote:Op vrijdag 28 februari 2014 09:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zo loop ik morgen 30 (hoop ik) en heb ik maandag een sportmedische keuring geplanned (gratis via de uni) en maandagavond gaat die slavendrijver die zich fysio mag noemen me nog afbeulen.... Ik voorzie een moeizame 1e week Maart.F means you're fuckedMijn probleem is eigenlijk dat die afstanden te snel komen. Had het plan om in augustus bij de Ten Miles de 10km te gaan lopen, maar zit nu intraining al op die afstand. De neiging is groot op dan toch maar voor de 10EM te gaan, maar ik weet dat dat niet verstandig is (bang voor blessures). Dus moet ik me kwa afstanden echt gaan inhouden en me meer op techniek en snelheid gaan richten nu.quote:
[..]
Maar die afstanden komen veel sneller dan je denktGewoon afstand uitbreiden en ook op snelheid trainen. Je hebt dan meer rek dus kan die 10 makkelijk uitlopen op een goed tempo.quote:
[..]
Mijn probleem is eigenlijk dat die afstanden te snel komen. Had het plan om in augustus bij de Ten Miles de 10km te gaan lopen, maar zit nu intraining al op die afstand. De neiging is groot op dan toch maar voor de 10EM te gaan, maar ik weet dat dat niet verstandig is (bang voor blessures). Dus moet ik me kwa afstanden echt gaan inhouden en me meer op techniek en snelheid gaan richten nu.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond vlees bij vrienden in Rotterdam, morgenochtend LDL van weet ik het hoe lang, zondag carnaval, maandagmiddag carnaval, maandagavond zaalvoetbal, dinsdag of een klein loopje of niks meer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, het probleem is eigenlijk dat ik meer duurvermogen heb dan mijn pezen en gewrichten gewend zijn. Daarom moet ik bewust heel langzaam opbouwen, overbelasting daarop merk je namelijk meestal te laat....quote:
[..]
Gewoon afstand uitbreiden en ook op snelheid trainen. Je hebt dan meer rek dus kan die 10 makkelijk uitlopen op een goed tempo.Toevallig had ik het daar gisteren over met een collega. Hij is een echte fietser, en kan dus conditioneel makkelijk 10/15km lopen. Nadat ie dat een maand of 2 had volgehouden, raakte hij flink geblesseerd omdat zijn lichaam daar nog niet mee om kon gaanquote:
[..]
Ja, het probleem is eigenlijk dat ik meer duurvermogen heb dan mijn pezen en gewrichten gewend zijn. Daarom moet ik bewust heel langzaam opbouwen, overbelasting daarop merk je namelijk meestal te laat....
Je bent dus goed bezigF means you're fuckedTTM is pas september (wel eerste week van september, maar toch).quote:
[..]
Mijn probleem is eigenlijk dat die afstanden te snel komen. Had het plan om in augustus bij de Ten Miles de 10km te gaan lopen, maar zit nu intraining al op die afstand. De neiging is groot op dan toch maar voor de 10EM te gaan, maar ik weet dat dat niet verstandig is (bang voor blessures). Dus moet ik me kwa afstanden echt gaan inhouden en me meer op techniek en snelheid gaan richten nu.
Leuke wedstrijd is dat
Als je heel rustig uitbreid kun je dan zeker die 10 EM best halen, maar 10 km is net zo leuk.
En ik denk dat et zeker niet verkeerd is om eerst een wedstrijd over 10 km te doen, voordat je een wedstrijd over 10 EM gaat doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.monteur is al geweest, dus net even wat brandstof naar binnen geschoven. Nu wat vloeistoffen erachteraan, dat geheel wat laten bezinken en dat over een uurtje of anderhalf lekker op padMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over gewenning / ontwenning van je pezen en gewrichten gesproken. Ik heb in december veel km's gemaakt (iedere week een LDL van 18-20 km) en ben daarna door blessures niet verder gekomen dan 7 km aan een stuk, moet ik voor de LDL helemaal vanaf die 7 km beginnen of zou ik toch nog langer kunnen lopen, ondanks dat ik 1,5 maand geen 10+ km training gedaan heb....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zou het voor de zekerheid rustig aan opbouwenquote:
Over gewenning / ontwenning van je pezen en gewrichten gesproken. Ik heb in december veel km's gemaakt (iedere week een LDL van 18-20 km) en ben daarna door blessures niet verder gekomen dan 7 km aan een stuk, moet ik voor de LDL helemaal vanaf die 7 km beginnen of zou ik toch nog langer kunnen lopen, ondanks dat ik 1,5 maand geen 10+ km training gedaan heb....F means you're fuckedJa, alleen vraag me af hoe rustig... ik ben expres al rustig begonnen door de eerste week 1 keer te lopen, 2e week 2 keer en deze week 3 keer en dan ongeveer 5 km per keer...quote:
[..]
Ik zou het voor de zekerheid rustig aan opbouwen
Dus wil eigenlijk zaterdag 10 km lopen en zien hoe mijn lijf reageert... alleen weet niet of ik dan te snel ga qua opbouw...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mja...doe rustig aan en luister naar je lichaam. Beetje moeilijk te bepalen zo.quote:
[..]
Ja, alleen vraag me af hoe rustig... ik ben expres al rustig begonnen door de eerste week 1 keer te lopen, 2e week 2 keer en deze week 3 keer en dan ongeveer 5 km per keer...
Dus wil eigenlijk zaterdag 10 km lopen en zien hoe mijn lijf reageert... alleen weet niet of ik dan te snel ga qua opbouw...F means you're fucked
Woei, les 15 van Evy zit erop, met pijn en moeite. Had eergister en gister al wat last van m'n hamstring en daarom dus gister ook nog rust gepakt. Vandaag ging het wel goed, maar qua tempo kon ik 't maar met moeite bijhouden nu.
Evy roept constant in je oor dat je tempo goed is als je nog kan zingen/praten, maar dat lukt me echt niet hoor en voor m'n gevoel loop ik al vrij langzaamScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Tempo maakt nog helemaal niets uit hoor! Het belangrijkste is dat je die 5 minuten hebt hardgelopenquote:Op vrijdag 28 februari 2014 10:14 schreef Blistering het volgende:
Woei, les 15 van Evy zit erop, met pijn en moeite. Had eergister en gister al wat last van m'n hamstring en daarom dus gister ook nog rust gepakt. Vandaag ging het wel goed, maar qua tempo kon ik 't maar met moeite bijhouden nu.
Evy roept constant in je oor dat je tempo goed is als je nog kan zingen/praten, maar dat lukt me echt niet hoor en voor m'n gevoel loop ik al vrij langzaamF means you're fuckedJa, luisteren naar mijn lichaam doe ik zeker... Daarom nu ook geen uitgestippeld trainingsplan, maar per keer bekijken... Alleen dat is wel lastig, ben te gestructureerd daarvoor...quote:
[..]
Mja...doe rustig aan en luister naar je lichaam. Beetje moeilijk te bepalen zo.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar dan maak je toch een voorzichtig uitgestippeld trainingsplan?quote:
[..]
Ja, luisteren naar mijn lichaam doe ik zeker... Daarom nu ook geen uitgestippeld trainingsplan, maar per keer bekijken... Alleen dat is wel lastig, ben te gestructureerd daarvoor...F means you're fuckedJa, dat is waar... eerst maar eens zien hoe ik die 10km in training ga verteren...quote:
[..]
Maar dan maak je toch een voorzichtig uitgestippeld trainingsplan?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is waarquote:
[..]
Tempo maakt nog helemaal niets uit hoor! Het belangrijkste is dat je die 5 minuten hebt hardgelopenScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Ik herken dat wel hoor! Maar het verschil is dat je volgende week met een andere mindset gaat starten. En voordat je het weet zijn er dan 4-en-een-halve minuut voorbij en hoef je er nog maar 2 en een beetjequote:
[..]
Dat is waarF means you're fuckedIedere week je duurloop ietsje verder. Heb je een evenement in de planning staan?quote:
[..]
Ja, dat is waar... eerst maar eens zien hoe ik die 10km in training ga verteren...
Zoiets:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ach, je moet toch ergens mee bezig zijnquote:
[..]
Dat is waar
Maar uiteindelijk is de enige manier toch om gewoon elke keer weer een stap te zetten, en dan krijg je die 7 minuten vast vol.
Na 5 minuten volgende week moet je niet denken; kan ik nog wel 2 minuten doorlopen? Maar: Kan ik nog één stap zetten? En als dat lukt, weer één, en weer één.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Knoop doorgehakt, denk ik. Vandaag even niet lopen en het deze week op 3x houden. Met oog op 't Salland en de 9 mijl van zondag (op asfalt) moet ik écht aan m'n heup denken, die juist na woensdag weer wat aan de beterende hand lijkt. Niets forceren! En het is toch grijs en grauw buitenJa doei.Ik probeer de ene maand wat meer te trainen dan de andere maand. Dus meer km's maken en daarna weer iets terug ipv doorduwen omdat het conditioneel wel gaat. Dat helpt mij wel.quote:
[..]
Ja, het probleem is eigenlijk dat ik meer duurvermogen heb dan mijn pezen en gewrichten gewend zijn. Daarom moet ik bewust heel langzaam opbouwen, overbelasting daarop merk je namelijk meestal te laat....Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Iedere week je duurloop ietsje verder. Heb je een evenement in de planning staan?
Zoiets:Zoiets had ik ook in gedachten... evenement is RoPaRun...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb in februari 77 gelopen, januari 74. Niet heel veel, maar ook niet slecht voor een kortere maand. Vanaf nu lukt het hopelijk om iets meer km's te maken, en vanaf april weer met een schema voor de Marquetteloop. Dan weer even rust en vanaf juli/augustus gaan trainen voor de marathon van AmsterdamIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Da's inderdaad ook een goed idee.quote:
[..]
Ik probeer de ene maand wat meer te trainen dan de andere maand. Dus meer km's maken en daarna weer iets terug ipv doorduwen omdat het conditioneel wel gaat. Dat helpt mij wel.
Sowieso begint het fietsseizoen weer, dus kom ik wel aan mijn duurtrainingen op de fiets. Komende maand lopend wat kortere afstanden en misschien in april weer wat uitbouwenKlinkt als een wijs besluitquote:
Knoop doorgehakt, denk ik. Vandaag even niet lopen en het deze week op 3x houden. Met oog op 't Salland en de 9 mijl van zondag (op asfalt) moet ik écht aan m'n heup denken, die juist na woensdag weer wat aan de beterende hand lijkt. Niets forceren! En het is toch grijs en grauw buiten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
Op 
