[Dieetclub] #593 Met zonder bodybuilders *O*

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:05 schreef Awesome_ het volgende:

[Quote]Iedereen moet hetzelfde doen om af te vallen. Dingen als darmflora en shit is ook vrij universeel. Je wil je graag uniek voelen, maar andere mensen hebben ook gewoon genoeg vezels nodig en kunnen langdurige stress beter vermijden. Echt waar!

Ja, dat is leuk en aardig. Maar met crohn gaat die vlieger toch echt ff anders op. Voldoende / genoeg vezels gaat bij ons/mij niet op. Door de crohn nemen wij / ik de vezels en/of vitaminen niet/slecht op. En dus moet je er nog meer van eten dan dat normale mensen eten.

Stress is ook zoiets. Personen met crohn zijn extreem gevoelig voor stress. Minste stress en mijn darmen kunnen totaal over de zeik gaan. Ik ben het helemaal met je eens verder hoor, maar met dit dan weer niet. Want wij hebben niet alleen last van langdurige stress, ook de korte stress zorgt voor een opvlamming en de hele ellende erbij.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:05 schreef PaarsBeestje het volgende:
Als ik het achteraf doe, dan eet ik simpelweg teveel (op slechte dagen) of veel te weinig (op andere slechte dagen ). Ik ga 's ochtends in de keuken staan, dan ga ik daar staan bepalen wat ik ga eten die dag, voer dat in in de app en dan kijk ik ter plekke of ik niet te hoog zit. Is dat wel zo, dan gaat er wat af. Vaak is het zo dat ik veel te laag zit en dan moet er dus wat bij. Zo hou ik het voor mezelf gezond en reëel zonder dat ik overdag de mist inga met allerlei dingen (in de gedachten dat het wel mee zal vallen met die calorieën). Het werkt voor mij gewoon niet om dat achteraf te doen. Ik vreet of teveel of ik ga in standje anorexia en dat helpt de boel ook bepaald niet

Eet jij 's ochtends en tussen de middag en als tussendoortje hetzelfde?

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:05 schreef Lonaa het volgende:
Zo.

Appels, peren, bananen, bloedsinaasappels, broccoli, pruimen, garnalen, makreel, zalm, biobrood.
Boodschapjes gedaan.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:08 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Troll inderdaad een keer niet.
Afvallen is ook gewoon een state of mind om die kcaldeficit te creeren. Dat gaat je never nooit lukken als je verdrinkt in zelfmedelijden omdat jij het zwaarder hebt dan iedereen.

Ik vind het wel zwaar overdreven om te doen alsof er hier mensen verdrinken in zelfmedelijden omdat ze het zwaarder zouden hebben. Ik ben het deels best met je eens, maar ik vind de toon gewoon niet helemaal prettig.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:09 schreef Qwea het volgende:

[..]

Eet jij 's ochtends en tussen de middag en als tussendoortje hetzelfde?

Ik eet alleen 's ochtends vaak hetzelfde (yoghurt/kwark + 2 manderijnen momenteel), maar voor de rest van de dag wisselt het. Bovendien eet ik alleen tussen 10.00 uur en 17.00 uur om m'n darmen zoveel mogelijk rust te geven. Daarvan neemt de vermoeidheid af en kan ik m'n fulltime baan volhouden

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, dat is leuk en aardig. Maar met crohn gaat die vlieger toch echt ff anders op. Voldoende / genoeg vezels gaat bij ons/mij niet op. Door de crohn nemen wij / ik de vezels en/of vitaminen niet/slecht op. En dus moet je er nog meer van eten dan dat normale mensen eten.

Stress is ook zoiets. Personen met crohn zijn extreem gevoelig voor stress. Minste stress en mijn darmen kunnen totaal over de zeik gaan. Ik ben het helemaal met je eens verder hoor, maar met dit dan weer niet. Want wij hebben niet alleen last van langdurige stress, ook de korte stress zorgt voor een opvlamming en de hele ellende erbij.

Ach en zo zijn er nog tientallen ziektebeelden te bedenken die het afvalproces vermoeizamen. Mijn punt is alleen dat dit voor 90% van de bevolking niet geldt en ook met zo'n aandoening kun je afvallen.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:12 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Ik vind het wel zwaar overdreven om te doen alsof er hier mensen verdrinken in zelfmedelijden omdat ze het zwaarder zouden hebben. Ik ben het deels best met je eens, maar ik vind de toon gewoon niet helemaal prettig.

Had de boodschap onderaan dit topic nog niet gelezen.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:01 schreef Qwea het volgende:

[..]

Sorry, ik kan me in best veel dingen vinden, maar dat psychologische gedeelte dat een ei bakken meer moeite is/kost is echt complete flauwekul IMHO.

[..]

Nou je kan het ook eind v/d dag invoeren. Schema's Kijk, ik weet niet hoe jij eet, maar ik ben een autist met van alles en nog wat en ik eet eigenlijk vrijwel elke dag hetzelfde, afgezien van mijn diner. Dus ik hoef het niet echt in te voeren want als je dat 1x doet weet je wat je eet op een dag. En als ik een broodje moet gaan halen, moet ik mijn jas aan doen, heen lopen / fietsen, bestellen, wachten. In die tijd heb ik al 4x mijn lunch gemaakt.

Ik snap wel dat het invoeren van kcal tijd kost, maar ik ben het niet eens met het feit dat een frietje eten minder moeite / tijd kost dan een broccoli koken. Ik maak mijn avond eten in 5 min. Aardappels schillen, broccoli in de pan en grill aan. Dan eacht ik voor de aardappels 20 min, voor de broccoli 10 en het vlees flikker ik onder de grill als ik de broccoli ook aangooi.

Bon apetit.

Zo simpel als jij het stelt, is het voor heel veel mensen gewoon niet. Vijf minuten voor ik weg ga uit mijn bed rollen en in mijn rondje lunchwandelen een broodje kroket bij de febo uit de muur trekken is veel sneller dan 's ochtends komkommer snijden, brood smeren, yoghurt en muesli mee, enz.

En het is ook sneller en in ieder geval minder gedoe op op justeast.nl iets te bestellen en op de bank te hangen tot het komt dan om boodschappen te doen, broccoli te snijden en koken, aardappels te schillen enzovoorts.

Bovendien zeg jij 'ik maak het in 5 minuten' maar in de tussentijd ben je toch een minuut of 25 minimaal verder voor je kunt eten. Tussendoor moet je de broccoli nog in de pan doen en je vlees onder de gril. Voor mij telt dat als 25 minuten koken.

En nee, ik vind echt niet dat ik dus maar fast food moet gaan zitten eten, maar als ik tot half zeven gewerkt heb, is het echt wel een flinke stap om dan nog paprika's en kip te gaan snijden om iets gezonds op tafel te zetten. Misschien is dat voor jou anders, maar om te zeggen dat het complete flauwekul is, is wat mij betreft te kort door de bocht.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 13:44 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Dat verschilt maar net: als je nog moet wennen aan 's morgens omelet of zo'n bananending te bakken, kost dat zowel letterlijk meer tijd als psychologisch meer moeite.
Pas als het helemaal in je ritme past en je er niet meer zo bij na hoeft te denken, kost het psychologisch gezien ook minder moeite en natuurlijk ook minder tijd omdat het makkelijker gaat.

Dat jullie het niet eens zijn kan dus liggen aan het feit dat de één er al aan gewend is om meerdere handelingen uit te voeren dan alleen een broodje besmeren en de ander nog niet.

Waarschijnlijk kost naar de diepvries lopen, brood ontdooien, spullen uit de koelkast pakken, smeren, weer opruimen uiteindelijk evenveel tijd als een omeletje in een pan flikkeren.

Njah, ik heb hierboven al een heel verhaal getypt, maar jij gaat uit van brood smeren versus omelet bakken. Ik ga uit (als ik kijk naar oude en nieuwe levensstijl) van broodje kant en klaar belegd met veeeeel mozzarella en een verdwaalde tomaat op de universiteit uit de kantine plukken op weg naar college of zorgen dat je gezond voer in huis hebt en er 's ochtends toch echt wel 20 minuten mee bezig zijn om een gezond ontbijt en een gezonde lunch en wat tussendoortjes te regelen.

En voordat Awesome weer gaat zeggen dat het excuses zijn: Dat zijn het niet. Als gezond leven belangrijk voor je is, zijn dit simpelweg de stappen die je moet leren zetten, maar ik weet van 48 kilo geleden nog heel goed dat dit voor mij fikse struikelblokken waren. Leren plannen en bewust met je eten bezig zijn ipv eten wat je tegenkomt is echt niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend.

Zo, einde preek...

Net een sojamacchiato gehad, heb te horen gekregen dat ik een hele toffe schrijfopdracht mag doen, omdat mijn sollicitatie-artikel superppositief ontvangen is Jammer dat ik vrijdag pas vrij -en dus tijd- heb om ermee aan de slag te gaan.

Ik trap waarschijnlijk op veel tenen weer, maarja. Als je geen 15-30minuten weet in te plannen in een dag van 24 uur, om even de tijd te nemen om je fucking eigen lichaam van 'goede brandstof' te voorzien, dan moet je je prioriteiten nog eens een keer opnieuw rankschikken.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:23 schreef Awesome_ het volgende:
Ik trap waarschijnlijk op veel tenen weer, maarja. Als je geen 15-30minuten weet in te plannen in een dag van 24 uur, om even de tijd te nemen om je fucking eigen lichaam van 'goede brandstof' te voorzien, dan moet je je prioriteiten nog eens een keer opnieuw rankschikken.

Zoals ik zei: Het zijn geen excuses, maar dat wil ook niet zeggen dat het absoluut onbegrijpelijk is als mensen moeite hebben met goed gedrag aanleren.

En ik vind je toon 'je fucking eigen lichaam...' nog steeds erg vervelend. Je hebt je punt gemaakt, sommigen zijn het met je eens, sommigen geven aan dat ze niet volledig achter je standpunt staan. Wat is het punt van blijven doordrammen?

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:23 schreef Awesome_ het volgende:
Ik trap waarschijnlijk op veel tenen weer, maarja. Als je geen 15-30minuten weet in te plannen in een dag van 24 uur, om even de tijd te nemen om je fucking eigen lichaam van 'goede brandstof' te voorzien, dan moet je je prioriteiten nog eens een keer opnieuw rankschikken.

Het is rangschikken /taalnazi

En verder: Wie zegt dat we dat niet aan het doen zijn dan? Ja, we zijn nu dik. Goh, wat vervelend. Maar volgens mij zitten we hier met z'n allen om er juist wat aan te doen.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:23 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Zoals ik zei: Het zijn geen excuses, maar dat wil ook niet zeggen dat het absoluut onbegrijpelijk is als mensen moeite hebben met goed gedrag aanleren.

En ik vind je toon 'je fucking eigen lichaam...' nog steeds erg vervelend. Je hebt je punt gemaakt, sommigen zijn het met je eens, sommigen geven aan dat ze niet volledig achter je standpunt staan. Wat is het punt van blijven doordrammen?

Ik hoop een soort 'hand in eigen boezem'-revolutie te starten, een ware generatie van winnaars en mensen die niet alles en iedereen de schuld overal van geven, beginnend met dit topic.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:28 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Ik hoop een soort 'hand in eigen boezem'-revolutie te starten, een ware generatie van winnaars en mensen die niet alles en iedereen de schuld overal van geven, beginnend met dit topic.

TJAKKAAAAAAA!

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:26 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Het is rangschikken /taalnazi

En verder: Wie zegt dat we dat niet aan het doen zijn dan? Ja, we zijn nu dik. Goh, wat vervelend. Maar volgens mij zitten we hier met z'n allen om er juist wat aan te doen.

Kut, betrapt.

Nee ik waardeer het ook enorm. Echter lurken hier ook mensen mee die denken af te vallen door een tvptje in dit topic en af en toe een keer mee te lezen. Geen persoonlijke aanvallen van mijn kant uit.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:28 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Ik hoop een soort 'hand in eigen boezem'-revolutie te starten, een ware generatie van winnaars en mensen die niet alles en iedereen de schuld overal van geven, beginnend met dit topic.

Ik denk ten eerste dat je dat op de manier waarop je dat probeert, niet echt zal lukken. Wederom: c'est le tone qui fait la musique!

Daarnaast denk ik dat uitgerekend in dit topic heel veel mensen juist bezig zijn met die revolutie, helemaal uit zichzelf en voor zichzelf.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:30 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Kut, betrapt.

Nee ik waardeer het ook enorm. Echter lurken hier ook mensen mee die denken af te vallen door een tvptje in dit topic en af en toe een keer mee te lezen. Geen persoonlijke aanvallen van mijn kant uit.

Mwoah, bietje minder bot mag best. We snappen hier allemaal wel dat dik zijn vervelend is en niet helemaal de bedoeling. Daarom hangt het merendeel hier ook wekelijks in de gewichten/huppelen op veel te snelle muziek in de sportzaal. We proberen er wat aan te doen, heus. Revoluties zijn niet nodig

Ik vind dat dit alles voorbij gaat aan het psychologische aspect van afvallen. Ik vind rationeel mijn lichaam goede keuzes wel waard, maar ik voel dat niet altijd zo. En dan lukt het dus ook niet altijd.

In slechte keuzes maken gaan veel meer dingen mee dan alleen tijd/snelheid enzovoort. Beloning is bijvoorbeeld ook daar een van, iedereen weet dat het slecht is, maar na een dag hard werken voelt een pizza toch meer als een beloning voor je dag dan een broccoli en gekookte aardappels. Dit is iets wat je als dieter moet afleren, maar bij mij en volgens mij bij velen van ons zit dat gevoel wel diepgeworteld.

Natuurlijk is het makkelijk te roepen dat je gewoon de tijd moet nemen om voor je eigen lijf te zorgen. Maar voor mij is mijn gewicht gewoon een uiting van mijn eigen minachting voor mezelf, en is 'goed voor je lijf zorgen' gewoon een state of mind die niet heel gemakkelijk aan te zetten is.

Oké ik geloof in jullie he! Stel mij en vooral jezelf niet teleur!!! Dik zijn is voor niemand leuk. We are all gonna make it en zo.


Insert diepetekst.jpg


Superdoei

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:12 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Ik eet alleen 's ochtends vaak hetzelfde (yoghurt/kwark + 2 manderijnen momenteel), maar voor de rest van de dag wisselt het. Bovendien eet ik alleen tussen 10.00 uur en 17.00 uur om m'n darmen zoveel mogelijk rust te geven. Daarvan neemt de vermoeidheid af en kan ik m'n fulltime baan volhouden

Ja, dan heb je dus idd geen vaste "autisten" lijst zoals ik heb

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:38 schreef Awesome_ het volgende:
Oké ik geloof in jullie he! Stel mij en vooral jezelf niet teleur!!! Dik zijn is voor niemand leuk. We are all gonna make it en zo.

Insert diepetekst.jpg

Superdoei

Bedankt Awesome met underscore streepje! Nu gaat het echt helemaal goedkomen!

Alleen mijn avondeten en beleg verschilt elke dag de rest is door de weeks altijd hetzelfde hehe.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:12 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Ach en zo zijn er nog tientallen ziektebeelden te bedenken die het afvalproces vermoeizamen. Mijn punt is alleen dat dit voor 90% van de bevolking niet geldt en ook met zo'n aandoening kun je afvallen.

Tuurlijk kun je met zo'n aandoening afvallen. Ben er ruim 26 kilo mee kwijt geraakt. Maar dat betekend niet dat het voor die mensen zo makkelijk is als je zegt. Uitzonderingen heb je altijd. En ik ben het met je eens dat het voor 90% van de bevolking niet geldt, maar in deze liep je te miepen tegen PB, waarvan ik weet dat ze hetzelfde heeft als ik met dr darmen. En dat vergt idd wat mee planning dan voor iemand zoals jij bv (of mij in dit geval want ik ben in remissie).

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, dan heb je dus idd geen vaste "autisten" lijst zoals ik heb

Nee, echt niet inderdaad. Dan zou ik er echt razendsnel genoeg van hebben. Ik wissel yoghurt en kwark al af omdat ik er anders de balen van heb.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:36 schreef Zeester het volgende:
Ik vind dat dit alles voorbij gaat aan het psychologische aspect van afvallen. Ik vind rationeel mijn lichaam goede keuzes wel waard, maar ik voel dat niet altijd zo. En dan lukt het dus ook niet altijd.

In slechte keuzes maken gaan veel meer dingen mee dan alleen tijd/snelheid enzovoort. Beloning is bijvoorbeeld ook daar een van, iedereen weet dat het slecht is, maar na een dag hard werken voelt een pizza toch meer als een beloning voor je dag dan een broccoli en gekookte aardappels. Dit is iets wat je als dieter moet afleren, maar bij mij en volgens mij bij velen van ons zit dat gevoel wel diepgeworteld.

Natuurlijk is het makkelijk te roepen dat je gewoon de tijd moet nemen om voor je eigen lijf te zorgen. Maar voor mij is mijn gewicht gewoon een uiting van mijn eigen minachting voor mezelf, en is 'goed voor je lijf zorgen' gewoon een state of mind die niet heel gemakkelijk aan te zetten is.

Oja. Goed verhaal dit trouwens. Helemaal mee eens. Daarom wilde ik ook discussiëren over het psychologisch aspect van afvallen, ipv die kcal in=kcal out propaganda.

Voedsel, en dan met name calorierijke en smaakvolle voeding, wordt al vanaf kinds af aan gebruikt als traktatie, beloning of 'feestje', iets waar ik nu nog de negatieve naweeën van merk.

Ik pinkte een traantje weg om de laatste alinea trouwens.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:40 schreef Unfckingtitled het volgende:
Alleen mijn avondeten en beleg verschilt elke dag de rest is door de weeks altijd hetzelfde hehe.

quote:

[b]Op dinsdag 25 februari 2014 14:41 schreef Qwea het volgende voor iemand zoals jij bv (of mij in dit geval want ik ben in remissie).

Spastische darm hier. Dus ik voel je pijn.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:43 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Oja. Goed verhaal dit trouwens. Helemaal mee eens. Daarom wilde ik ook discussiëren over het psychologisch aspect van afvallen, ipv die kcal in=kcal out propaganda.

Voedsel, en dan met name calorierijke en smaakvolle voeding, wordt al vanaf kinds af aan gebruikt als traktatie, beloning of 'feestje', iets waar ik nu nog de negatieve naweeën van merk.

Ik pinkte een traantje weg om de laatste alinea trouwens.

Ja, dat is zeker waar! Wij proberen dat dus ook heel bewust niet te doen bij onze dochter, snoep/iets lekkers als traktatie of beloning, maar het gebeurt zo gemakkelijk. Gelukkig wordt ze nog steeds heel blij van allerlei soorten fruit en als je vraagt wat ze wil eten, is dat lang niet altijd pannenkoeken of frietjes, maar ook sliptongetjes met broccoli of boontjes, bijvoorbeeld.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:45 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Ja, dat is zeker waar! Wij proberen dat dus ook heel bewust niet te doen bij onze dochter, snoep/iets lekkers als traktatie of beloning, maar het gebeurt zo gemakkelijk. Gelukkig wordt ze nog steeds heel blij van allerlei soorten fruit en als je vraagt wat ze wil eten, is dat lang niet altijd pannenkoeken of frietjes, maar ook sliptongetjes met broccoli of boontjes, bijvoorbeeld.

Daar begint het echt mee. Die hele conditionering die je meekrijgt als kind is echt bepalend in hoe je relatie met voeding is, ook op latere leeftijd. Wat niet wegneemt dat je er dan niks meer aan kan doen, maar het blijft 'met de rem erop' voelen. Zo ook bij mij.

Mijn zoon krijgt alleen maar Whey Perfection ipv olvarit later en mag pas een andere sport gaan doen als die 3X zijn eigen gewicht kan squatten, bijvoorbeeld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:14 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Zo simpel als jij het stelt, is het voor heel veel mensen gewoon niet. Vijf minuten voor ik weg ga uit mijn bed rollen en in mijn rondje lunchwandelen een broodje kroket bij de febo uit de muur trekken is veel sneller dan 's ochtends komkommer snijden, brood smeren, yoghurt en muesli mee, enz.

En waarom zou je 5 minuten voordat je weggaat uit bed rollen? En als je dat toch wenst, waarom maak je dan niet voordat je naar bed gaat grotendeels je eten klaar? Bedoel, je kan prima je uitje bv snipperen en je paprika choppen en het in de koelkast mikken.

quote:

En het is ook sneller en in ieder geval minder gedoe op op justeast.nl iets te bestellen en op de bank te hangen tot het komt dan om boodschappen te doen, broccoli te snijden en koken, aardappels te schillen enzovoorts.

Sneller is complete bullshit en dat weet je zelf ook. Als ik nu een pizza bestel is hij er over 45 min. Tegen die tijd heb ik een complete maaltijd in elkaar geflanst. Minder gedoe, agree. Althans, het is maar wat je gedoe vind. Ik zie goed voor jezelf zorgen niet zozeer als gedoe. En het is ook niet dat je uuuuuuren in de keuken staat.

quote:

Bovendien zeg jij 'ik maak het in 5 minuten' maar in de tussentijd ben je toch een minuut of 25 minimaal verder voor je kunt eten. Tussendoor moet je de broccoli nog in de pan doen en je vlees onder de gril. Voor mij telt dat als 25 minuten koken.

Koken? Ik zit tv serie te kijken in die tijd. De aardappels gaan op. Ik pleur de grill aan. Ik ga serie kijken 15 min lang. Dan gooi ik de broccoli aan en pleur ik het vlees onder de grill, ga ik weer serie kijken en 10 min later haal ik alles van het vuur, afgieten, hoppa. Effectief ik denk 15 min werk. Ik zal het vanaaf eens voor je timen.

Ik sta echt geen 25 min in de keuken hoor met wat aardappels, groente en vlees

quote:

En nee, ik vind echt niet dat ik dus maar fast food moet gaan zitten eten, maar als ik tot half zeven gewerkt heb, is het echt wel een flinke stap om dan nog paprika's en kip te gaan snijden om iets gezonds op tafel te zetten. Misschien is dat voor jou anders, maar om te zeggen dat het complete flauwekul is, is wat mij betreft te kort door de bocht.

Ik vind dat dus serieus bullshit. Je kan de paprika's al snijden de avond ervoor. En dan nog, dan maak je niks met paprika en pak je de geschrapte wortels van lidl uit zak, schil je aardappels en zet je het vlees op. Weet het niet hoor, maar dat is nog geen 5!!! minuten werk. Ik vind het dus echt treurig (en dat meen ik oprecht en NOFI) dat men er zo over denkt. Dat een goeie maaltijd koken teveel werk is.

Serieus, ik weet het niet hoor, maar het is je eten. Dat je daar geen 80 min aan besteed prima. Maar 25 minuten?! Correct me if I'm wrong, maar men staat gemiddeld 25 minuten voor de spiegel hun haar te doen. En dan kan dat er niet af voor wat gezonds? Wat overigens helemaal iemands eigen keuze is hoor, maar ik vind dat nogal raar overkomen.

quote:

Njah, ik heb hierboven al een heel verhaal getypt, maar jij gaat uit van brood smeren versus omelet bakken. Ik ga uit (als ik kijk naar oude en nieuwe levensstijl) van broodje kant en klaar belegd met veeeeel mozzarella en een verdwaalde tomaat op de universiteit uit de kantine plukken op weg naar college of zorgen dat je gezond voer in huis hebt en er 's ochtends toch echt wel 20 minuten mee bezig zijn om een gezond ontbijt en een gezonde lunch en wat tussendoortjes te regelen.

En dan over je ontbijt verhaal. 20 minuten voor je ontbijt te maken?! Hoe dan? Mijn vriend trekt brood uit de vriezer, ik gooi het in de magnetron of ik ontdooi het de avond ervoor. Gooi er wat boter op, kalkoen filet en jam, kwark in een bakkie, muesli erbij. Onder de 5 min klaar. Hoe doe je er dan 20 min over?

quote:

En voordat Awesome weer gaat zeggen dat het excuses zijn: Dat zijn het niet. Als gezond leven belangrijk voor je is, zijn dit simpelweg de stappen die je moet leren zetten, maar ik weet van 48 kilo geleden nog heel goed dat dit voor mij fikse struikelblokken waren. Leren plannen en bewust met je eten bezig zijn ipv eten wat je tegenkomt is echt niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend.

En je weet dus ook dat als je gezond wilt leven dit idd de stappen zijn die je moet zetten. Dat je er de eerste week wellicht even wat moeite mee hebt... nou vooruit. Maar kom op..

En niemand zegt dat het makkelijk is. Maar het is ook niet moeilijker dan fastfood bestellen.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:50 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Daar begint het echt mee. Die hele conditionering die je meekrijgt als kind is echt bepalend in hoe je relatie met voeding is, ook op latere leeftijd. Wat niet wegneemt dat je er dan niks meer aan kan doen, maar het blijft 'met de rem erop' voelen. Zo ook bij mij.

Mijn zoon krijgt alleen maar Whey Perfection ipv olvarit later en mag pas een andere sport gaan doen als die 3X zijn eigen gewicht kan squatten, bijvoorbeeld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Whehehe
Onze belangrijkste insteek is ook dat onze dochter een gezonde relatie met voeding krijgt. Het lijkt erop dat dat aardig lukt, maar er zijn wel veel dingen waar je rekening mee moet houden. Je eigen preoccupatie met je lichaam ook, bijvoorbeeld. Als je als ouder (veelal moeders) constant moppert over dat je te dik bent, dan weer streng lijnt en dan weer geen maat houdt, geef je je kind ook een verkeerd signaal. Een doorgaans gezond voedingspatroon aanhouden en zo nu en dan eens iets ongezonds eten gewoon omdat je daar zin in hebt/het lekker vindt, is voor het hele gezin beter en geeft je kind ook een beter voorbeeld.

Ik zal mijn eigen emo-stukje wel compleet ondermijnen met dit filmpje, maar ik heb heel veel geleerd van de laatste aflevering van Oprah, dit stukje, als ze spreekt over worthiness:

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:41 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Nee, echt niet inderdaad. Dan zou ik er echt razendsnel genoeg van hebben. Ik wissel yoghurt en kwark al af omdat ik er anders de balen van heb.

Nee, dat heb ik dus niet. Alles is hetzelfde alleen mijn groente en vlees van mijn D wisselen En soms het beleg van het brood. Maar ook niet vaak.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:43 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Oja. Goed verhaal dit trouwens. Helemaal mee eens. Daarom wilde ik ook discussiëren over het psychologisch aspect van afvallen, ipv die kcal in=kcal out propaganda.

Voedsel, en dan met name calorierijke en smaakvolle voeding, wordt al vanaf kinds af aan gebruikt als traktatie, beloning of 'feestje', iets waar ik nu nog de negatieve naweeën van merk.

Ik pinkte een traantje weg om de laatste alinea trouwens.

Agree. "ooh je hebt het goed gedaan op zwemles? Hier een patatje" "ooh je bent verdrietig? Moet je een snoepje dan?"

Wat hier nog steeds in emotie eten resulteerd "Ik voel me kut. Hoi chocolade pepernoten!!!!!!"

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:53 schreef Qwea het volgende:

[..]

En waarom zou je 5 minuten voordat je weggaat uit bed rollen? En als je dat toch wenst, waarom maak je dan niet voordat je naar bed gaat grotendeels je eten klaar? Bedoel, je kan prima je uitje bv snipperen en je paprika choppen en het in de koelkast mikken.

[..]

Sneller is complete bullshit en dat weet je zelf ook. Als ik nu een pizza bestel is hij er over 45 min. Tegen die tijd heb ik een complete maaltijd in elkaar geflanst. Minder gedoe, agree. Althans, het is maar wat je gedoe vind. Ik zie goed voor jezelf zorgen niet zozeer als gedoe. En het is ook niet dat je uuuuuuren in de keuken staat.

[..]

Koken? Ik zit tv serie te kijken in die tijd. De aardappels gaan op. Ik pleur de grill aan. Ik ga serie kijken 15 min lang. Dan gooi ik de broccoli aan en pleur ik het vlees onder de grill, ga ik weer serie kijken en 10 min later haal ik alles van het vuur, afgieten, hoppa. Effectief ik denk 15 min werk. Ik zal het vanaaf eens voor je timen.

Ik sta echt geen 25 min in de keuken hoor met wat aardappels, groente en vlees

[..]

Ik vind dat dus serieus bullshit. Je kan de paprika's al snijden de avond ervoor. En dan nog, dan maak je niks met paprika en pak je de geschrapte wortels van lidl uit zak, schil je aardappels en zet je het vlees op. Weet het niet hoor, maar dat is nog geen 5!!! minuten werk. Ik vind het dus echt treurig (en dat meen ik oprecht en NOFI) dat men er zo over denkt. Dat een goeie maaltijd koken teveel werk is.

Serieus, ik weet het niet hoor, maar het is je eten. Dat je daar geen 80 min aan besteed prima. Maar 25 minuten?! Correct me if I'm wrong, maar men staat gemiddeld 25 minuten voor de spiegel hun haar te doen. En dan kan dat er niet af voor wat gezonds? Wat overigens helemaal iemands eigen keuze is hoor, maar ik vind dat nogal raar overkomen.

[..]

En dan over je ontbijt verhaal. 20 minuten voor je ontbijt te maken?! Hoe dan? Mijn vriend trekt brood uit de vriezer, ik gooi het in de magnetron of ik ontdooi het de avond ervoor. Gooi er wat boter op, kalkoen filet en jam, kwark in een bakkie, muesli erbij. Onder de 5 min klaar. Hoe doe je er dan 20 min over?

[..]

En je weet dus ook dat als je gezond wilt leven dit idd de stappen zijn die je moet zetten. Dat je er de eerste week wellicht even wat moeite mee hebt... nou vooruit. Maar kom op..

En niemand zegt dat het makkelijk is. Maar het is ook niet moeilijker dan fastfood bestellen.

Ik ben het echt niet met je eens, maar volgens mij is het het makkelijkste als we het erover eens zijn dat we het er niet over eens zijn. Zoals jij het ervaart, ervaart niet iedereen het.

Leuke discussie.

Qwea, je kijkt nu wel heel erg naar je eigen situatie. Ik kan niet elke dag hetzelfde eten, want als ik dat doe resulteert het in vreetbuien of helemaal niet eten, want ik word daar miserabel van. Daarnaast ben ik nog steeds een slechte planner, heb ik een kleine koelkast, dus begint mijn maaltijd vaak bij het doen van boodschappen. Soms heb ik voor 2 dagen dingen in huis, maar als ik drie volledige maaltijden in mijn koelkast heb staan is deze stampensvol, dus moet sowieso om de 3 dagen boodschappen doen. Dus dan kom je na een werkdag thuis, moeten er nog boodschappen gedaan worden, ohja, er staat ook nog wat afwas van gisteren die weg moet, moet je vervolgens gaan koken, enz enz. Dan is het echt wel sneller om een pizza te halen, die in de oven te pleuren, met je handen van een doos te eten want zo geen afwas en klaar.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:56 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik ben het echt niet met je eens, maar volgens mij is het het makkelijkste als we het erover eens zijn dat we het er niet over eens zijn. Zoals jij het ervaart, ervaart niet iedereen het.

Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn, en agree to disagree moet ook zeker kunnen, maar echt, 20 minuten om je ontbijt te maken?
In die tijd maak ik twee bakjes kwark, eentje met banaan en eentje met appel, een bakje vers fruit voor de pauze voor mijn dochter, een lunchtrommel, pers ik sinaasappels en ruim ik de vaatwasser uit, terwijl ik ook nog mijn dochter help met aankleden. En dan heb ik ruim de tijd.

Qwea is al lid van mijn 'no excuses'-kerk zie ik.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:58 schreef Zeester het volgende:
Qwea, je kijkt nu wel heel erg naar je eigen situatie. Ik kan niet elke dag hetzelfde eten, want als ik dat doe resulteert het in vreetbuien of helemaal niet eten, want ik word daar miserabel van.

Ook al zou ik op Maandag brood, op Dinsdag kwark, op Woensdag omelet op Donderdag brinta en op Vrijdag weer brood eten, ben ik nog never de nooit niet 25 min bezig met mijn ontbijt.

Ook als ik pasta maak 's avonds ben ik niet zo lang bezig. Ik kook voor 2 he, 2 potjes. Mijn vriend weigert mijn eten te eten, prima. Wat jij wil. Dus ik doe ook nog 2 potjes koken. Vanaaf krijgt hij bijvoorbeeld lasagne en ik broccoli. Ben ik nog steeds geen 25 min mee bezig in totaal. Dus ook al eet je niet volgens mijn autisten lijstje (wat met koken dus al niet op gaat want ik maak 2 potjes dus ik maak elke avond ook iets anders) dan nog kan ik er niet bij dat je 25 minuten over je avond eten maken doet.

Ja, ik doe ook wel eens een uur koken. Maar dat is dan en voor 5 personen, met amuse, voor, hoofd en nagerecht.

quote:

Daarnaast ben ik nog steeds een slechte planner, heb ik een kleine koelkast, dus begint mijn maaltijd vaak bij het doen van boodschappen. Soms heb ik voor 2 dagen dingen in huis, maar als ik drie volledige maaltijden in mijn koelkast heb staan is deze stampensvol, dus moet sowieso om de 3 dagen boodschappen doen. Dus dan kom je na een werkdag thuis, moeten er nog boodschappen gedaan worden, ohja, er staat ook nog wat afwas van gisteren die weg moet, moet je vervolgens gaan koken, enz enz. Dan is het echt wel sneller om een pizza te halen, die in de oven te pleuren, met je handen van een doos te eten want zo geen afwas en klaar.

Je kan maaltijden toch ook invriezen? En in die tijd dat jij een pizza in de oven gooit en iets van 20 min moet wachten, kun je ook de wortels in de pan gooien en de piepers opzetten. Duurt even lang. Oke, misschien ben je 5 min langer bezig maar je eet nog steeds in hetzelfde tijdsbestek. En als het puur om de afwas gaat, tjah... Sorry, maar ook dat vind ik een lame ass excuus.

Ik had gisteren een ontzettend drukke dag. Was om 07u op en om 19:00 thuis. Ging om 09:00 van huis weg. Het was ene kolere tyfus zooi in huis. Ik kwam thuis, gooide het eten op wat ik al had geschilt om 08u 's morgens, ging opruimen en afwassen. Tegen de tijd dat ik klaar was kon ik eten.

Ik heb donderdag weer zo'n ontzettend drukke dag. 08u weg, waarschijnlijk rond 21:30 thuis. Dus ik kook morgen voor Donderdag. Kan het zo de magnetron in als ik thuis ben.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:59 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn, en agree to disagree moet ook zeker kunnen, maar echt, 20 minuten om je ontbijt te maken?
In die tijd maak ik twee bakjes kwark, eentje met banaan en eentje met appel, een bakje vers fruit voor de pauze voor mijn dochter, een lunchtrommel, pers ik sinaasappels en ruim ik de vaatwasser uit, terwijl ik ook nog mijn dochter help met aankleden. En dan heb ik ruim de tijd.

Ik ruim in 20 min mijn complete huis op

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 14:59 schreef Awesome_ het volgende:
Qwea is al lid van mijn 'no excuses'-kerk zie ik.

Ja nou, ik bedoel, kom op hoor. 20 min om je ontbijt te maken en afwas excuses.. Iedereen heeft het druk, sure, ook ik. Maar dan lopen miepen dat gezond eten koken veel tijd kost is echt wel kut IMHO.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 15:07 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ruim in 20 min mijn complete huis op

Jij hebt vast nog geen schoolgaand kind

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 15:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja nou, ik bedoel, kom op hoor. 20 min om je ontbijt te maken en afwas excuses.. Iedereen heeft het druk, sure, ook ik. Maar dan lopen miepen dat gezond eten koken veel tijd kost is echt wel kut IMHO.

Maar als je dat vaak genoeg zegt tegen jezelf ga je het echt geloven hoor!

Ik maak dit keer geen nieuwe.