LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
WELKOM IN DE FOKDIEETCLUBTOPIC!!! WAAR WE BEWUST KIEZEN!!
Afvallen is niet moeilijk. Om maar met de deur in huis te vallen:
Afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zyn en als je gewoon een paar regels aanhoud damees
;)1. Probeer altijd ik kies bewust logos te kopen, deze logos worden uitgedeeld door wetenschappers en die weten wel wat goed voor je is
2. VERMEID zoveel kant en klaar maaltijden!!!! Zelf make is lekkerder en gezonder! DEnk aan cupcakes of zelf pizza. Helemaal niet moeilijk maar veel gezonder. Dit komt omdat je allemaal natuurlijke produkten gebruikt en in de natuur is niemand dik.
3. Vermeid vetten. Simpel toch? Je wilt afvallen omdat je teveel vet hebt, dan is het laatste wat je wil eten natuurlijk vetten. Dit is gewoon logisch nadenken.
4. Vergeet vooral niet te genieten. Stress maakt dik en als je iets niet wil doen dan is het wel stressen. Maak je niet druk om dingen zoals calorieeen en eet gewoon wat je normaal ook deed maar dan iets minder. Om het dieeten vol te kunnen houden raad ik aan om elke dag minimaal 1 traktatie in te bouwen in de vorm van eten wat je zelf lekker vind.
In deze reeks proberen we elkaar zoveel mogelijk te ondersteunen en te helpen met afvallen.
heb je zelf nog tips of handige vetverbrandingstrucks laat het me weten dan zet ik het in de OP
anti-hongergevoel supertips!! [ahst's]
1. Poets je tanden!!!
2. drink water met een citroen erin!!
3. eet calorierijk voedsel (zoals pinda's, ze zijn klein, dus je wordt er niet dik van, maar stoppe de honger wel heel erg.
)
BEASTMODE
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
die OP Anyway, ik ga dippen,squaten enzulks.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Speciaal voor jou, om te cutten!quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
quote:
Ik vind hem wel geweldig eigenlijk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Awesome is iemand die graag met mensen mee denkt.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:35 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ik ook, al vind ik het eng dat hij 'm zo kant en klaar had liggen.
Succes straks meid! Als het je allemaal te veel wordt mag je je zelf daarna best verwennen met een appelgebakjequote:
gwn typcursusje gedaan vroeger van scheideggerquote:
[..]
Ik ook, al vind ik het eng dat hij 'm zo kant en klaar had liggen.
BEASTMODE
Mag ik nou af en toetje? Heb ergens gehoord dat zolang het onder bepaalde calorieën zit het niet erg is en je moet wel kunnen genieten.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ze zitten er al maanden op te azenquote:
[..]
Ik ook, al vind ik het eng dat hij 'm zo kant en klaar had liggen.
Ik zag het al een paar keer in Gym voorbij komen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En mezelf insmeren met slagroom, ja? En dan laat ik het m'n 14 katten van me af likken.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:37 schreef Weissman het volgende:
[..]
Succes straks meid! Als het je allemaal te veel wordt mag je je zelf daarna best verwennen met een appelgebakje
heyyyy ik ook.quote:
[..]
gwn typcursusje gedaan vroeger van scheidegger
Met zo'n elektrische typemachine nog?
En zo'n Typomaat voor je neus?
Heerlijk was dat. 280 aanslagen per minuut, speciaal diplomaatje kreeg ik srs
hier is de dieetkoningquote:
[..]
heyyyy ik ook.
Met zo'n elektrische typemachine nog?
En zo'n Typomaat voor je neus?
Heerlijk was dat. 280 aanslagen per minuut, speciaal diplomaatje kreeg ik srs
That's cute, in a disturbing way.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ze zitten er al maanden op te azen
Ik denk dat je daar die katten niet voor nodig hebt...quote:Op maandag 24 februari 2014 09:39 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
En mezelf insmeren met slagroom, ja? En dan laat ik het m'n 14 katten van me af likken.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
lurkertquote:
[..]
Ze zitten er al maanden op te azen
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
's ). Ik ben druk bezig met de krachttraining apparaten maar kijk altijd wat jaloers naar de mensen die met de echte gewichten bezig zijn. Ik vind het er ingewikkeld uitzien...De instructeurs op mijn lokale vestiging vind ik nou niet de types die me góed uit kunnen leggen hoe ik de echte trainingen kan doen.
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
's ). Ik ben druk bezig met de krachttraining apparaten maar kijk altijd wat jaloers naar de mensen die met de echte gewichten bezig zijn. Ik vind het er ingewikkeld uitzien...De instructeurs op mijn lokale vestiging vind ik nou niet de types die me góed uit kunnen leggen hoe ik de echte trainingen kan doen.Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
A grand adventure has begun.
Voor de moeilijk te bereiken plekjesquote:
[..]
Ik denk dat je daar die katten niet voor nodig hebt...
. EEN FATTIE HEEFT OOK LIEFDE NODIG.
jij probeert ook af te vallen toch ray? Hoeveel kcals zat je ook alweer per dag?quote:
[..]
ik hou me wel aan m'n dieet idd. Elke dag...
Jawel hoor. Ik eet 3x p/w een toetje. Doe de dag erna een balansdagje of mee doen met body attack.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:38 schreef Montelly het volgende:
Mag ik nou af en toetje? Heb ergens gehoord dat zolang het onder bepaalde calorieën zit het niet erg is en je moet wel kunnen genieten.
Dus jij bent 1 van de 300 lurkers?quote:
Ze zitten er al maanden op te azen
Zolang je maar geniet meit!!quote:
En mezelf insmeren met slagroom, ja? En dan laat ik het m'n 14 katten van me af likken.
5500kcalsquote:Op maandag 24 februari 2014 09:41 schreef no1uknow het volgende:
[..]
jij probeert ook af te vallen toch ray? Hoeveel kcals zat je ook alweer per dag?
snachts probeer ik altijd af te vallen.
En het werkt, want 's ochtends ben vaak 3kg lichter dan 'savonds na het eten....
zoek op starting strenght, daar kan je veel info vinden en als je de popi jopie mannetjes vermijd maar de serieuze lifters aanspreekt willen die je vast wel helpen, nee heb je ja kan je krijgen!quote:
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Zeker wel. Ieder normaal persoon neemt iemand die serieus is serieus.quote:
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Er zijn apps voor (ff zoeken welke). En verder: exrx.net.
Plus: geef even aan waar je (ongeveer) woont.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
lekker mee lezen in BBquote:
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Is dat voor of na je ochtendbout?quote:
[..]
5500kcals
snachts probeer ik altijd af te vallen.
En het werkt, want 's ochtends ben vaak 4kg lichter dan 'savonds na het eten....
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Je wilt er toch niet uitzien als een man met al die spieren?quote:
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Een vrouw moet zacht zijn lieverd
Misschien sowieso een idee om een keer een workshop-achtige sessie te organiseren?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zolang je de puberpikkies die een beetje laf de zwaarste gewichten pakken om er 3 halflamme oefeningen mee te doen ontwijkt, is mijn ervaring dat de grote mannen met liefde helpen. Mijn beste vriend is bodybuilder, en die smeekt al eeuwen om samen te gaan zodat hij me kan trainen. We wonen helaas in verschillende steden dus het gaat niet op.quote:
Maar, gymclassheroes, kunnen jullie mij eens even wat uitleggen?
Ik sport bij Fit for Free (ja, in before the
Denken jullie dat al die stoere bois zoals jullie open staan voor een beginner die wil en kan leren?
Daar woont papa Sneek toch ook?quote:
Dank voor de tips! Ik sport in Capelle trouwens.
Ik woon ook wel in de buurt hoor 
OMG ____quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Snakey is je man!!quote:
[..]
Daar woont papa Sneek toch ook?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ja, want van liften word ik een gespierde bodybuilder. Komop, jullie weten ook beter dan dat.quote:
[..]
Je wilt er toch niet uitzien als een man met al die spieren?
Een vrouw moet zacht zijn lieverd
Ik wil spieren om sterker te zijn, mijn cuuurrrrves beter uit te laten komen en mijn basaalmetabolisme te verhogen.
A grand adventure has begun.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wikiquote:
Dank voor de tips! Ik sport in Capelle trouwens.
JMF maakt geen deel uit van deze legendarische reeks
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
quote:
[..]
Ja, want van liften word ik een gespierde bodybuilder. Komop, jullie weten ook beter dan dat.
Ik wil spieren om sterker te zijn, mijn cuuurrrrves beter uit te laten komen en mijn basaalmetabolisme te verhogen.
srs, kom naar BB
please
www.slank-en-sterk.nlquote:
[..]
Ja, want van liften word ik een gespierde bodybuilder. Komop, jullie weten ook beter dan dat.
Ik wil spieren om sterker te zijn, mijn cuuurrrrves beter uit te laten komen en mijn basaalmetabolisme te verhogen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik ben voorbereid op jullie.
Magisch spul. Gisterochtend getraind, daarna shake. Vrijwel geen spierpijn nu
Magisch spul. Gisterochtend getraind, daarna shake. Vrijwel geen spierpijn nu
hahaquote:
[..]
Zodat ik/wij jullie topic kunnen hijacken?
neejh joh. volgens mij ben je srs genoeg toch?
BB is serieus topic.
Gym is om te hyjeken
Wanneer weer filmpje, Ray? Leg-day is alweer zo'n poos geleden...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Even wat algemene feedback van wat ik zie in een gym en hoe ik (en vele andere serieuzere) "BB-ers" er in staan:
- je hebt mensen die serieus trainen en mensen die dat niet doen.
- serieus trainen houdt in dat je de oefeningen goed uit probeert te voeren, rekening houdt met anderen, respect hebt voor anderen en dat je open staat voor suggesties en feedback
- niet serieus trainen houdt in dat je oefeningen slecht uitvoert (vaak met teveel gewicht), dat je voor anderen in de spiegel gaat staan, je zooi niet opruimt, gluurt naar vrouwen etc. Deze typetjes zijn vaak te herkennen aan voetbalshirts, lange broeken (want benen traint men niet), Beats by Dre hoofdtelefoons, hoodies/beanies etc.
- in zgn. hardcoregyms is er veelal meer respect voor elkaar en ook voor vrouwen dan bij budgetsportscholen als F4F/Basic Fit (al verschilt dat per vestiging).
- je hebt mensen die serieus trainen en mensen die dat niet doen.
- serieus trainen houdt in dat je de oefeningen goed uit probeert te voeren, rekening houdt met anderen, respect hebt voor anderen en dat je open staat voor suggesties en feedback
- niet serieus trainen houdt in dat je oefeningen slecht uitvoert (vaak met teveel gewicht), dat je voor anderen in de spiegel gaat staan, je zooi niet opruimt, gluurt naar vrouwen etc. Deze typetjes zijn vaak te herkennen aan voetbalshirts, lange broeken (want benen traint men niet), Beats by Dre hoofdtelefoons, hoodies/beanies etc.
- in zgn. hardcoregyms is er veelal meer respect voor elkaar en ook voor vrouwen dan bij budgetsportscholen als F4F/Basic Fit (al verschilt dat per vestiging).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Link naar de training op die site doet het niet.quote:
Wie is die befaamde Snakey dan?
A grand adventure has begun.
Ik word altijd super agressief van whey. Mag het ook niet meer gebruiken van mijn moeder nu.quote:
Magisch spul. Gisterochtend getraind, daarna shake. Vrijwel geen spierpijn nu
BEASTMODE
Nou dames groetjes, en vergeet niet veel water te drinken!
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
