SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het herstel is op te splitsen in 4 fases.quote:Op maandag 24 februari 2014 15:46 schreef RaymondK het volgende:
[..]
oh oke
ik had altijd geleerd dat het na 2 weken weer aan elkaar zat en na 6 weken sterker was dan naast de breuk
Fase een krijg je een hematoom(bloedophoping rondom het de fractuur) en zal er een ontstekingsreactie plaats vinden die gepaard gaan met warmte, zwelling, pijn, roodheid en functie verlies.
Fase twee ontstaat er fibreus kraakbeen en capillairen worden weer aangelegd om voedingstoffen te voorzien voor het herstel.
Fase drie zal er spongieus (met veel gaten, net als een spons/spongebob) botweefsel aangelegd worden dit heeft dus zo'n 6 weken tot 2 maand nodig. Hier is het weer op 80% van zijn oude sterkte.
Fase vier is de remodelleringsfase waarbij het bot weer dicht groeit en onnodig weefsel wordt weg gehaald. Uiteindelijk is het weer als het oude bot, omdat het aan de zelfde stress wordt bloot gesteld en zich hierop aanpast.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Meer melk drinken voortaan :pquote:
[..]
Het herstel is op te splitsen in 4 fases.
Fase een krijg je een hematoom(bloedophoping rondom het de fractuur) en zal er een ontstekingsreactie plaats vinden die gepaard gaan met warmte, zwelling, pijn, roodheid en functie verlies.
Fase twee ontstaat er fibreus kraakbeen en capillairen worden weer aangelegd om voedingstoffen te voorzien voor het herstel.
Fase drie zal er spongieus (met veel gaten, net als een spons/spongebob) botweefsel aangelegd worden dit heeft dus zo'n 6 weken tot 2 maand nodig. Hier is het weer op 80% van zijn oude sterkte.
Fase vier is de remodelleringsfase waarbij het bot weer dicht groeit en onnodig weefsel wordt weg gehaald. Uiteindelijk is het weer als het oude bot, omdat het aan de zelfde stress wordt bloot gesteld en zich hierop aanpast.
Rib, net onder m'n linkerborstquote:
Hoe lang duurt die eerste periode dan ongeveer?
En over welke breuk hebben we het eigenlijk? Waar?
Ah ja zag het net ja.quote:Op maandag 24 februari 2014 16:26 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Rib, net onder m'n linkerborst
Ook bog steeds last van mijn borst. Gemerkt dat als ik ga trainen meteen weer 2 weken terug val in mijn herstel. Hoe ligt de trainibg dan ook eigenlijk.
Maar ik heb meer een ontsteking ofzo. Dokter wil er niet veel mee doen. Maar er is ook eigenlijk niet echt pijn meer...
Gewoon beetje fitnessen en goed sporten en hopen dat je goeie genen hebtquote:
Wat een pathologische leugenaar die gast...Zulke armen krijgen zonder anabolen, yeah right.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De ontstekingsfase duurt 3-5 dagen.quote:
Hoe lang duurt die eerste periode dan ongeveer?
En over welke breuk hebben we het eigenlijk? Waar?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Beetje zoals Kristijano Renaldo, lange spieren.quote:Op maandag 24 februari 2014 16:35 schreef fathank het volgende:
[..]
Gewoon beetje fitnessen en goed sporten en hopen dat je goeie genen hebt
Goede vergelijking man...quote:
[..]
Gewoon beetje fitnessen en goed sporten en hopen dat je goeie genen hebt
iedereen die geld verdient in de fitness/bb industrie met zijn spieren liegtquote:
Wat een pathologische leugenaar die gast...
aangezien het illegaal is mag je zulke dingen nooit verkondigen van sponsoren.
Dat haalt niet weg dat ik er een hekel aan heb als zulke gasten 100x zeggen dat ze natty zijn, zeg dan gewoon niets over het feit.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
dit dusquote:
[..]
Gewoon beetje fitnessen en goed sporten en hopen dat je goeie genen hebt
lekker erop los fitnessen, beetje leuk eten en vooral vertrouwen op je geentjes
dan komt het allemaal vanzelf wel
(zie ronaldo)
Ja maar, hij liegt niet alleen, hij zit er ook nog gewoon dapper over te doen...quote:
[..]
iedereen die geld verdient in de fitness/bb industrie met zijn spieren liegt
aangezien het illegaal is mag je zulke dingen nooit verkondigen van sponsoren.
Dat haalt niet weg dat ik er een hekel aan heb als zulke gasten 100x zeggen dat ze natty zijn, zeg dan gewoon niets over het feit.
Maarja, denk ook niet dat hij instaat was/is geweest om het licht uit te vinden.
klopt dat nadruk op natty leggen vind ik ook niks.quote:
[..]
Ja maar, hij liegt niet alleen, hij zit er ook nog gewoon dapper over te doen...
Maarja, denk ook niet dat hij instaat was/is geweest om het licht uit te vinden.
Ieder zijn kwaliteiten, één ding is wel zeker .. hij maakt mad cash met zijn youtube en neven activiteiten
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Tja, mensen kijken naar zijn filmpjes he ...quote:
[..]
klopt dat nadruk op natty leggen vind ik ook niks.
Ieder zijn kwaliteiten, één ding is wel zeker .. hij maakt mad cash met zijn youtube en neven activiteiten
Die overigens ook gewoon indrukwekkend zijn.
Toch kun je zeker aanleg hebben voor bicepsquote:
Wat een pathologische leugenaar die gast...
dat zeker, maar niet voor zo'n bicepsquote:
[..]
Toch kun je zeker aanleg hebben voor biceps
mijn biceps is ook mijn sterkste punt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
dat zeker, maar niet voor zo'n biceps
mijn biceps is ook mijn sterkste puntMaar, is er eigenlijk echt wetenschappelijk bewijs dat iemand niet zulke biceps kan krijgen zonder anabolen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik bedoel, zover ik weet is daar nog nooit echt bewijs voor gevonden. Het menselijk lichaam blijft ons immers telkens weer verbazen.
Zo ook met die gast die zo lang in ijsblokjes kan blijven zitten (wat ook eerst als vrijwel onmogelijk werd gezien).
zulke grote massa is onmogelijk ja, dit is bewezen in de vorm van honderdduizenden amateur naturel bodybuilders die nooit zulke massa krijgen... op fora overal heb je mensen zoals ons... en wij trainen ziek hard, eten goed.. maar toch krijgen we niet die speciale 3D massa.quote:
[..]
Maar, is er eigenlijk echt wetenschappelijk bewijs dat iemand niet zulke biceps kan krijgen zonder anabolen?
Ik bedoel, zover ik weet is daar nog nooit echt bewijs voor gevonden. Het menselijk lichaam blijft ons immers telkens weer verbazen.
Zo ook met die gast die zo lang in ijsblokjes kan blijven zitten (wat ook eerst als vrijwel onmogelijk werd gezien).
er zijn enkelen met de groeiziekte gigantism .. maar daar groeit alles bij .. ook het schedel e.d. dus die zien er redelijk verknaakt uit. Ook bestaat er zoiets als mycoplasma maar niet in zo'n uiterste.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik zal vanavond eens een foto maken, ik heb ook aanleg voor biceps, ik denk niet dat je direct kan stellen dat hij gebruikt.
hou op schei uitquote:
Ik zal vanavond eens een foto maken, ik heb ook aanleg voor biceps, ik denk niet dat je direct kan stellen dat hij gebruikt.
op je 60+ ga je er zo niet uitzien als je naturel bent(ook niet als je 25 bent btw)
brb grotere armen dan Flex Wheeler(Olympic IFBB pro, waarvan algemeen bekend is hoe groot hun stacks zijn) ... uhu natty
[ Bericht 12% gewijzigd door dreamerbulk op 24-02-2014 18:58:09 ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dat is geen exact wetenschappelijk bewijs...quote:
[..]
zulke grote massa is onmogelijk ja, dit is bewezen in de vorm van honderdduizenden amateur naturel bodybuilders die nooit zulke massa krijgen... op fora overal heb je mensen zoals ons... en wij trainen ziek hard, eten goed.. maar toch krijgen we niet die speciale 3D massa.
Let op: ik beweer niet dat die gast wel naturel is, integendeel ik geloof er niets van. Maar zeggen dat het per definitie onmogelijk is gaat te ver in mijn ogen.
Er zijn namelijk wel meer dingen die eerst als onmogelijk werden gezien, maar dat toch iemand het voor elkaar heeft gekregen.
ik hoef geen exact wetenschappelijk bewijs want dat is niet te vinden..quote:
[..]
Dat is geen exact wetenschappelijk bewijs...
Let op: ik beweer niet dat die gast wel naturel is, integendeel ik geloof er niets van. Maar zeggen dat het per definitie onmogelijk is gaat te ver in mijn ogen.
Er zijn namelijk wel meer dingen die eerst als onmogelijk werden gezien, maar dat toch iemand het voor elkaar heeft gekregen.
ik ga uit van eigen ervaring en jarenlang actief lid van diverse BB gerelateerde fora.
ik ben iemand van praktijk dus
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Daarom hou ik van powerlifters, die zeggen meestal gewoon waar het op staat..
brb test+ superdrol+gh stack etc.. schuiven ze niet onder stoelen of banken
brb test+ superdrol+gh stack etc.. schuiven ze niet onder stoelen of banken
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik zeg alleen maar dat wij (de wetenschap) telkens weer voor verassingen komen te staan met het menselijk lichaam.quote:
[..]
ik hoef geen exact wetenschappelijk bewijs want dat is niet te vinden..
ik ga uit van eigen ervaring en jarenlang actief lid van diverse BB gerelateerde fora.
ik ben iemand van praktijk dus
Nog tips hoe je de genezing bevordert? Naast vit K2 en D3. En vanaf hoeveel dagen mag/kun je genezend bot belasten?quote:
[..]
De ontstekingsfase duurt 3-5 dagen.
/noob
crap in = crap out
jup, maar met het geval van spieren is het wel wetenschappelijk bewezen dat een menselijk lichaam/frame natuurlijk gezien maar zoveel spier kan dragen.quote:
[..]
Ik zeg alleen maar dat wij (de wetenschap) telkens weer voor verassingen komen te staan met het menselijk lichaam.
hier zijn hele formules op bedacht op basis van bot afmetingen.. dus ja wetenschappelijk. Verbosity had jou laatst nog een aantal links gegeven daarover.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik blijf het altijd heel apart vinden hoe sommige powerlifters zo abnormaal veel gewicht kunnen hebben.quote:
[..]
jup, maar met het geval van spieren is het wel wetenschappelijk bewezen dat een menselijk lichaam natuurlijk gezien maar zoveel spier kan dragen.
hier zijn hele formules op bedacht .. dus ja wetenschappelijk. Verbosity had jou laatst nog een aantal links gegeven daarover.
Bijvoorbeeld die Dan Green, ik zou graag zijn genen willen onderzoeken...
terwijl dan green in de 100kg en soms 107kg klasse zitquote:
[..]
Ik blijf het altijd heel apart vinden hoe sommige powerlifters zo abnormaal veel gewicht kunnen hebben.
Bijvoorbeeld die Dan Green, ik zou graag zijn genen willen onderzoeken...
hij oogt veel groter .. mede dankzij tren en gh
ik zou graag zijn zenuwstelsel willen hebben
maar kerel ziet er voor 100kg echt uit als een kast
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
En zou hij qua kracht veel minder sterk zijn dan bijvoorbeeld phil heath ?quote:
[..]
terwijl dan green in de 100kg en soms 107kg klasse zit
hij oogt veel groter .. mede dankzij tren en gh
ik zou graag zijn zenuwstelsel willen hebben
lmao nee, dan green veel sterker dan phil heath en dan welke pro bb'er ookquote:
[..]
En zou hij qua kracht veel minder sterk zijn dan bijvoorbeeld phil heath ?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dat is toch abnormaal?quote:
[..]
lmao nee, dan green veel sterker dan phil heath
Ok foto maken gaat niet echt:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.juice or genetics?
zkr, maar dat zijn echt veel PL'ers .. kijk naar eric lilliebridge .. die is 23 jaarquote:
quote:
Ok foto maken gaat niet echt:als ik dat zou zien zou ik nooit juice denken, 100% nattySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.juice or genetics?
gewoon goeie peak!en een korte aanhechting
kan je niet vergelijken met een bijna 60cm biceps van ct fletcher, appels met peren
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dacht dat je eerder doelde op zijn vormquote:
kan je niet vergelijken met een bijna 60cm biceps van ct fletcher
Kracht wordt toch voor een groot deel door je cns bepaald?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
nee op de massa uiteraard lolquote:
[..]
Dacht dat je eerder doelde op zijn vorm
zijn aanhechting is ook veel langer dan bij jou.. andere spiervormnogmaals:
groter dan olympian flex wheeler
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
dit dusquote:
Kracht wordt toch voor een groot deel door je cns bepaald?
grotere spieren/meer gewicht kunnen wel helpen je cns bij te staan in nog grotere gewichten... en ook voor stabilisatie bij hoge gewichten.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
gekke Brazilianen met hun syntholquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
En wanneer is je cns goed voor veel kracht dan?quote:
[..]
dit dus
grotere spieren/meer gewicht kunnen wel helpen je cns bij te staan in nog grotere gewichten... en ook voor stabilisatie bij hoge gewichten.
Waar meet je dat uit?
moeilijk te meten aan het begin, je cns train je ook als je op een bepaalde manier traint zoals powerlifters doen. Dus je CNS wordt sterker.quote:
[..]
En wanneer is je cns goed voor veel kracht dan?
Waar meet je dat uit?
Het verschil tussen elite en gewone pro is denk ik dat stukje goede CNS in de genen. Waar bij de ene het plafond is bereikt ..zal bij die elite het plafond hoger liggen ... dat is in elke sport zo.
deze jongeman van 23 is niet voor niets nu al super elite powerlifter... zijn vader was dat, zijn broer is dat, het zit in de genen.(plus jong begonnen)
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Baas, en genen zullen inderdaad wel een belangrijke rol spelen.quote:
[..]
moeilijk te meten aan het begin, je cns train je ook als je op een bepaalde manier traint zoals powerlifters doen. Dus je CNS wordt sterker.
Het verschil tussen elite en gewone pro is denk ik dat stukje goede CNS in de genen. Waar bij de ene het plafond is bereikt ..zal bij die elite het plafond hoger liggen ... dat is in elke sport zo.
deze jongeman van 23 is niet voor niets nu al super elite... zijn vader was dat, zijn broer is dat, het zit in de genen.(plus jong begonnen)
[ afbeelding ]
Maar eigenlijk kun je gewoon stellen: je ziet pas hoe goed je cns is als je gaat trainen, en het resultaat na bijvoorbeeld twee jaar ziet.
ligt uiteraard aan verschillende factoren .. is je voeding goed? is je rust goed? is je trainingschema goed?quote:
[..]
Baas, en genen zullen inderdaad wel een belangrijke rol spelen.
Maar eigenlijk kun je gewoon stellen: je ziet pas hoe goed je cns is als je gaat trainen, en het resultaat na bijvoorbeeld twee jaar ziet.
zelfs dan nog hoeft 2 jaar niks te zeggen .. er zijn ook elite die al 15 jaar bezig zijn om op het punt te komen waar ze nu zijn ...
hard work beats everything zeg ik altijd, niet laten beperken door zogenaamde factoren.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Uiteraard, maar zo sterk als Dan Green en andere powerlifters is lang niet voor iedereen weggelegd lijkt mij zo.quote:
[..]
ligt uiteraard aan verschillende factoren .. is je voeding goed? is je rust goed? is je trainingschema goed?
zelfs dan nog hoeft 2 jaar niks te zeggen .. er zijn ook elite die al 15 jaar bezig zijn om op het punt te komen waar ze nu zijn ...
hard work beats everything zeg ik altijd, niet laten beperken door zogenaamde factoren.
nope, maar ook niet iedereen steekt er zoveel tijd, werk en middelen in .quote:
[..]
Uiteraard, maar zo sterk als Dan Green en andere powerlifters is lang niet voor iedereen weggelegd lijkt mij zo.
in powerliften kan je veel bereiken denk ik, mits je er 100% voor gaat,
ik neem nooit genoegen met minder, dus een 2000lb+total is waar ik zeker voor streef
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ben jij ook powerlifter?quote:
[..]
nope, maar ook niet iedereen steekt er zoveel tijd, werk en middelen in .
in powerliften kan je veel bereiken denk ik, mits je er 100% voor gaat,
ik neem nooit genoegen met minder, dus een 2000lb+total is waar ik zeker voor streef
ik wil mezelf pas powerlifter noemen wanneer ik mijn eerste wedstrijden heb gedaan..quote:
maar ik train wel voor powerlifting ja sinds half jaar ongeveer echt focus op powerlifting ..daarvoor BB maar ook wel wat kracht.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Maar BB staat toch niet helemaal los van kracht?quote:
[..]
ik wil mezelf pas powerlifter noemen wanneer ik mijn eerste wedstrijden heb gedaan..
maar ik train wel voor powerlifting ja sinds half jaar ongeveer echt focus op powerlifting ..daarvoor BB maar ook wel wat kracht.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |