LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja ik mezelf twee weken geleden opgemeten, dus over een paar weken weer metenquote:Op woensdag 19 februari 2014 10:42 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Daarom zeggen ze altijd dat je foto's moet maken en zo, de weegschaal is a bitch.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik heb het wel eens geprobeerd, zonder weegschaal, maar dan mis ik dus m'n drive. Ik heb die cijfers nodig.
Zo klinkt het wel heel drastisch.
Zo klinkt het wel heel drastisch.
Sterkheidsbaas van alles.
Heb ik hetzelfde, maar ik doe het ook met foto's en andere metingen.quote:Op woensdag 19 februari 2014 10:48 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb het wel eens geprobeerd, zonder weegschaal, maar dan mis ik dus m'n drive. Ik heb die cijfers nodig.
Zo klinkt het wel heel drastisch.
Oh ik blijf ook nog wegen jaquote:
Ik heb het wel eens geprobeerd, zonder weegschaal, maar dan mis ik dus m'n drive. Ik heb die cijfers nodig.
Zo klinkt het wel heel drastisch.
maar schommelingen kan ik wel handelen dus het motiveert alleen om nog beter mn best te doen.Al moet ik zeggen dat ik hoop dat de motivatie voor het sporten vanavond spontaan uit lucht komt vallen over een paar uur, want hij is nog niet aanwezig
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Schommelingen kan ik ook wel handelen hoor, meer motivatie.quote:
[..]
Oh ik blijf ook nog wegen ja
Al moet ik zeggen dat ik hoop dat de motivatie voor het sporten vanavond spontaan uit lucht komt vallen over een paar uur, want hij is nog niet aanwezig
Ik ga zo eens ontbijten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja ik bedoelde meer te zeggen dat ik me dus niet superdruk maak over die +0,7 waar ik het eerder over had, mocht het zo overkomenquote:
[..]
Schommelingen kan ik ook wel handelen hoor, meer motivatie.
Ik ga zo eens ontbijten.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Je hoeft niet gemotiveerd te gaan, als je maar gaat.quote:
[..]
Oh ik blijf ook nog wegen ja
Al moet ik zeggen dat ik hoop dat de motivatie voor het sporten vanavond spontaan uit lucht komt vallen over een paar uur, want hij is nog niet aanwezig
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo had ik het niet opgevat.quote:
[..]
Ja ik bedoelde meer te zeggen dat ik me dus niet superdruk maak over die +0,7 waar ik het eerder over had, mocht het zo overkomen
Sterkheidsbaas van alles.
Ditquote:Op woensdag 19 februari 2014 11:14 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Je hoeft niet gemotiveerd te gaan, als je maar gaat.
* IJsdraakje gaat zichzelf straks naar buiten schoppen om een rondje te hobbelen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Dit
* IJsdraakje gaat zichzelf straks naar buiten schoppen om een rondje te hobbelen
goed bezig
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dat.quote:
[..]
Je hoeft niet gemotiveerd te gaan, als je maar gaat.
Ik heb geen excuus om niet te gaan, want afspraak. Maandag heb ik mijn kuit en voet laten behandelen (enkelblessure) omdat ik te misselijk was en niet durfde te trainen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik sport nog steeds niet, in verband met kapotte knie. Ben al lang blij dat ik eindelijk m'n normale dingen weer op kan pakken.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik was wel zwak en ben niet gegaan.
Of mijn verstandskies komt door, of ik heb een holte-ontsteking of er is iets met een kies...
Of mijn verstandskies komt door, of ik heb een holte-ontsteking of er is iets met een kies...
Ja, gewoon gaan, na afloop voelt het dan toch weer goed.
Ik heb mijn doel van deze maand gehaald, er is 1 kilo af sinds 1 februari. Nu lekker doorgaan en zien wat de eindstand van deze maand wordt. Met nog een halve kilo extra zou ik toch nog wel blij zijn, net weer zo'n psychologische grens die ik dan doorbreek.
Ik heb mijn doel van deze maand gehaald, er is 1 kilo af sinds 1 februari. Nu lekker doorgaan en zien wat de eindstand van deze maand wordt. Met nog een halve kilo extra zou ik toch nog wel blij zijn, net weer zo'n psychologische grens die ik dan doorbreek.
Owquote:
Ik was wel zwak en ben niet gegaan.
Of mijn verstandskies komt door, of ik heb een holte-ontsteking of er is iets met een kies...
niet fijn.Even naar laten kijken?
Hi y'all! Live from the US of A.
Het leven bestaat hier echt uit eten-eten-eten...
Gelukkig wel vaak zelf keuzes kunnen maken so far, maar toch... Gisterenavond heel netjes geen dessert genomen. Kom je in het hotel 'oh by the way, we hebben vanmiddag voor jullie daar en daar nog wat lekkers gehaald: een doosje met 5 macarons.
En sorry... Dit vlees is zwak...
Het blijft dus vnml bij 'de schade beperken'.
Ik realiseerde me vandaag wel ook nog dat het zelfs irritant is als je niet gewoon lekker kan drinken wat je gewend bent. Water hier is ijskoud, ook als je 'no ice' vraagt en het smaakt naar chloor. En bij een diner kan je nou eenmaal geen thee drinken hier. Wat dat betreft is Azie echt veel handiger, daar drinkt iedereen juist thee.
Oh well, proberen de juiste keuzes te maken maar en 1 maart gaat het roer heel drastisch om.
Heb F. nog wel gevraagd of hij me Jillian kan dropboxen, dan kan ik toch in mijn hotelkamer nog wat doen.
Oh wacht, ze staat ook gewoon op Youtube toch?
Het leven bestaat hier echt uit eten-eten-eten...
Gelukkig wel vaak zelf keuzes kunnen maken so far, maar toch... Gisterenavond heel netjes geen dessert genomen. Kom je in het hotel 'oh by the way, we hebben vanmiddag voor jullie daar en daar nog wat lekkers gehaald: een doosje met 5 macarons.En sorry... Dit vlees is zwak...
Het blijft dus vnml bij 'de schade beperken'.
Ik realiseerde me vandaag wel ook nog dat het zelfs irritant is als je niet gewoon lekker kan drinken wat je gewend bent. Water hier is ijskoud, ook als je 'no ice' vraagt en het smaakt naar chloor. En bij een diner kan je nou eenmaal geen thee drinken hier. Wat dat betreft is Azie echt veel handiger, daar drinkt iedereen juist thee.
Oh well, proberen de juiste keuzes te maken maar en 1 maart gaat het roer heel drastisch om.
Heb F. nog wel gevraagd of hij me Jillian kan dropboxen, dan kan ik toch in mijn hotelkamer nog wat doen.
Oh wacht, ze staat ook gewoon op Youtube toch?
***
Netjes, mag ik wat van jouw motivatie?quote:
Ja, gewoon gaan, na afloop voelt het dan toch weer goed.
Ik heb mijn doel van deze maand gehaald, er is 1 kilo af sinds 1 februari. Nu lekker doorgaan en zien wat de eindstand van deze maand wordt. Met nog een halve kilo extra zou ik toch nog wel blij zijn, net weer zo'n psychologische grens die ik dan doorbreek.
Ik had als doel deze maand 0,5 tot 1 kilo af te vallen. Tot nu toe nog niet gelukt
Kan je wel een stukje wandelen? Of zwemmen misschien?quote:
Ik sport nog steeds niet, in verband met kapotte knie. Ben al lang blij dat ik eindelijk m'n normale dingen weer op kan pakken.
***
Ik wandel wel. Heb honden, dus daar kom ik niet onderuit. En inmiddels kan ik ook weer ietsjes meer dan een rondje om de kerk. Vandaag een uurtje onderweg geweest.quote:
[..]
Kan je wel een stukje wandelen? Of zwemmen misschien?
Sterkheidsbaas van alles.
dood engquote:
[..]
Ow
Even naar laten kijken?
Ik heb al een reguliere afspraak staan bij de tandarts over 2 weken...
Ik ben al met al 3 weken bezig geweest om weer op te knappen, eerst verkouden, toen dacht ik dus die kaakholteontsteking, dus flink met homeopathische neusspray en stomen enzo aan de gang, toen werd het minder, knapte flink op.
Paar dagen later hoppa nog eens de griep erover heen, keelontsteking, flinke koppijn, spierpijn overal....
Stiekem hoopte ik eigenlijk wel dat het klaar was, tot vannacht: slecht geslapen en vanmorgen weer wakker werd met een algehele meh gevoel
Ik weet niet wat het is... en of ik dus eerst naar de HA of de TA moet bellen
Level 1 in ieder gevalquote:
Hi y'all! Live from the US of A.
Het leven bestaat hier echt uit eten-eten-eten...
En sorry... Dit vlees is zwak...
Het blijft dus vnml bij 'de schade beperken'.
Ik realiseerde me vandaag wel ook nog dat het zelfs irritant is als je niet gewoon lekker kan drinken wat je gewend bent. Water hier is ijskoud, ook als je 'no ice' vraagt en het smaakt naar chloor. En bij een diner kan je nou eenmaal geen thee drinken hier. Wat dat betreft is Azie echt veel handiger, daar drinkt iedereen juist thee.
Oh well, proberen de juiste keuzes te maken maar en 1 maart gaat het roer heel drastisch om.
Heb F. nog wel gevraagd of hij me Jillian kan dropboxen, dan kan ik toch in mijn hotelkamer nog wat doen.
Oh wacht, ze staat ook gewoon op Youtube toch?
Tx Sarabi! 
Oh joh! Dat is al meer dan heel veel mensen!quote:
[..]
Ik wandel wel. Heb honden, dus daar kom ik niet onderuit. En inmiddels kan ik ook weer ietsjes meer dan een rondje om de kerk. Vandaag een uurtje onderweg geweest.
***
Zometeen naar Haarlem. Afspraak is kwartier lopen vanaf het station. Dus dat is dan al weer half uurtje wandelen vandaag.
Dan om 7 uur beulen met fysio. Krijg al spierpijn als ik er aan denk
Dan om 7 uur beulen met fysio. Krijg al spierpijn als ik er aan denk
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Is ook! En als ik er ben is het toch altijd wel weer fijn.quote:
[..]
Je hoeft niet gemotiveerd te gaan, als je maar gaat.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Geen thee?quote:
Hi y'all! Live from the US of A.
Het leven bestaat hier echt uit eten-eten-eten...
En sorry... Dit vlees is zwak...
Het blijft dus vnml bij 'de schade beperken'.
Ik realiseerde me vandaag wel ook nog dat het zelfs irritant is als je niet gewoon lekker kan drinken wat je gewend bent. Water hier is ijskoud, ook als je 'no ice' vraagt en het smaakt naar chloor. En bij een diner kan je nou eenmaal geen thee drinken hier. Wat dat betreft is Azie echt veel handiger, daar drinkt iedereen juist thee.
Oh well, proberen de juiste keuzes te maken maar en 1 maart gaat het roer heel drastisch om.
Heb F. nog wel gevraagd of hij me Jillian kan dropboxen, dan kan ik toch in mijn hotelkamer nog wat doen.
Oh wacht, ze staat ook gewoon op Youtube toch?
En schade beperken is al een stuk betere mindset dan gewoon maar opgeven.
Mooie wandeling.quote:
[..]
Ik wandel wel. Heb honden, dus daar kom ik niet onderuit. En inmiddels kan ik ook weer ietsjes meer dan een rondje om de kerk. Vandaag een uurtje onderweg geweest.
Hopelijk werkt knie snel weer een beetje mee!Het hardlopen ging echt knudde vandaag. Nu is dat op zich niets nieuws, na een "lange" afstand (dat dat bijna twee weken geleden is, maakt blijkbaar geen reet uit
) zijn de daaropvolgende rondjes 9 v/d 10 keer zwaar matig. Maandag maar weer een poging. Om niet helemaal een faalgevoel te krijgen heb ik net nog even wat van m'n sportschooloefeningen gedaan (op zich niet onhandig, thuis wat gewichten hebben liggen ) en gelukkig ging dat een stuk beter. Vrijdag weer m'n hele programma.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Leuk joh, sporten. Ik kom nu amper normaal een trap op en af dankzij de spierpijn in mn benen. Haar wassen was ook een uitdaging vanmorgen....
Enkel wel braaf gebleven?quote:
Leuk joh, sporten. Ik kom nu amper normaal een trap op en af dankzij de spierpijn in mn benen. Haar wassen was ook een uitdaging vanmorgen....
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Even een tip voor Amerika BE, ongezoete ice tea is daar juist weer wel heel gewoon om te bestellen! En dat is fan gewoon letterlijk koude thee, dus calorieloos!
Als ze die dan even opwarmen, is het helemaal opgelost....quote:
Even een tip voor Amerika BE, ongezoete ice tea is daar juist weer wel heel gewoon om te bestellen! En dat is fan gewoon letterlijk koude thee, dus calorieloos!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Leuk joh, sporten. Ik kom nu amper normaal een trap op en af dankzij de spierpijn in mn benen. Haar wassen was ook een uitdaging vanmorgen....
Hier fucking pijn in mijn knieën. Kon amper naar de xenos fietsen
Zo maar ff ijs erop.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als het spierpijn is, werkt ijs averechts... Bij zwelling helpt het welquote:Op woensdag 19 februari 2014 16:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hier fucking pijn in mijn knieën. Kon amper naar de xenos fietsen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Reumaquote:
[..]
Als het spierpijn is, werkt ijs averechts... Bij zwelling helpt het wel
Ff koeling doet meestal wel de truc. Het is iig al minder.Taart aan het maken
1ste taart evah. Ik vind het nu al briljant.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nieuwe ATL, op 91,7. 28,9 in totaal eraf. Zowel de -30 als je >90 komen binnen hand bereik, dus daar moet ik me echt ff op gaan toeleggen!
Netjes Zeester!!
Ik ben mijn motivatie ff kwijt... Komt wel weer als ik weer mag sporten..
Ik ben mijn motivatie ff kwijt... Komt wel weer als ik weer mag sporten..
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
Nieuwe ATL, op 91,7. 28,9 in totaal eraf. Zowel de -30 als je >90 komen binnen hand bereik, dus daar moet ik me echt ff op gaan toeleggen!
quote:
Nieuwe ATL, op 91,7. 28,9 in totaal eraf. Zowel de -30 als je >90 komen binnen hand bereik, dus daar moet ik me echt ff op gaan toeleggen!
Net weer afgebeuld. Ben gesloopt! maar wel lekker gesloopt
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ow, en ik vergeet nog een mijlpaal, weer een kilo onder de 90 is m'n BMI eindelijk onder de 30 .
Ik heb ff nagedacht, en ga deze week eventjes keihard m'n best doen. Eventjes 2x gaan zwemmen, en weer even goed de touwtjes aantrekken. Dan lukt het me wel om 1,1 kilo af te vallen in 1 week, en dan heb ik eindelijk m'n -30.
. Ik heb ff nagedacht, en ga deze week eventjes keihard m'n best doen. Eventjes 2x gaan zwemmen, en weer even goed de touwtjes aantrekken. Dan lukt het me wel om 1,1 kilo af te vallen in 1 week, en dan heb ik eindelijk m'n -30.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En Vicky, wanneer mag je weer sporten?
Goeie tip Zeester, en wat ga je goed zeg! Inspratie!
Ze hebben natuurlijk wel thee, maar het voelt vreemd dat bij het eten te bestellen.
Maar ik heb wel zojuist sportkleding gekocht! Nu nog schoenen!
Ze hebben natuurlijk wel thee, maar het voelt vreemd dat bij het eten te bestellen.
Maar ik heb wel zojuist sportkleding gekocht! Nu nog schoenen!
***
Ijsbad na sporten schijnt wel spierpijn te voorkomen. Maar ik heb geen bad en ik haat kouquote:
[..]
Als het spierpijn is, werkt ijs averechts... Bij zwelling helpt het wel
Draakje, mijn enkel heeft zich redelijk braaf gedragen. Bepaalde oefeningen zijn nog wel gevoelig, vooral springen, met name de intens gehate kikkersprong
(Squat, vanuit de squat-positie vooruitspringen en dan terug bij landen gelijk weer in squat, vooruitspringen etc tot je het pad af bent). Lijstje:
O: 2 volkoren met chocopasta
T: banaan
L: 3 volkoren. 2 met een subtiel laagje smeerkaas en een ei, 1 met restantje smeerkaas. Stuk komkommer, tomaat, 150 g kwark.
T: sinasappel, rijstwafel
D: panzanella
T: stukje pure chocolade.
Niet het meest "geweldige" lijstje... morgen weer wat mogelijkheden tot verbetering. Zie oa hieronder waardoor het kwam.
Qwea, nu merk ik het verschil voor mij tussen wel - geen whey gebruiken want de pot was leeg. Wel whey > dag erna gewoon normale eend met spierpijn. Geen whey > stervende honger de dag na trainen. En spierpijn.
Zaterdag maar weer een pot halen dus
quote:
Ow, en ik vergeet nog een mijlpaal, weer een kilo onder de 90 is m'n BMI eindelijk onder de 30
Ik heb ff nagedacht, en ga deze week eventjes keihard m'n best doen. Eventjes 2x gaan zwemmen, en weer even goed de touwtjes aantrekken. Dan lukt het me wel om 1,1 kilo af te vallen in 1 week, en dan heb ik eindelijk m'n -30.Ik hoop na de voorjaarsvakantie.. dus begin maartSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En Vicky, wanneer mag je weer sporten?
morgen weer naar de fysio.♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
Ow, en ik vergeet nog een mijlpaal, weer een kilo onder de 90 is m'n BMI eindelijk onder de 30
Ik heb ff nagedacht, en ga deze week eventjes keihard m'n best doen. Eventjes 2x gaan zwemmen, en weer even goed de touwtjes aantrekken. Dan lukt het me wel om 1,1 kilo af te vallen in 1 week, en dan heb ik eindelijk m'n -30.Jij heldin!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En Vicky, wanneer mag je weer sporten?
Ik ben een gigantisch watje, ben ik achter
Dan ben je geen watje, dan heb je gewoon nog geen nieuwe manier gevonden om heftige emoties te verwerken. Wij hier (denk ik) kunnen allemaal meeleven met hoe het is als je je heel kut voelt, en hoe het dan is om te moeten lijnen. Daar moet je je echt voor kunnen vermannen, en je moet een goede modus hebben. Zit je er al niet lekker in, dan is het helemaal een lastige klus. Dus niets watje! Kijk over een week of wat, als het beter gaat terug en bedenk je dan waar je valkuilen zaten, en hoe je die kunt verbeteren.quote:
[..]
Jij heldin!!
Ik ben een gigantisch watje, ben ik achter
Lieve woordenquote:
[..]
Dan ben je geen watje, dan heb je gewoon nog geen nieuwe manier gevonden om heftige emoties te verwerken. Wij hier (denk ik) kunnen allemaal meeleven met hoe het is als je je heel kut voelt, en hoe het dan is om te moeten lijnen. Daar moet je je echt voor kunnen vermannen, en je moet een goede modus hebben. Zit je er al niet lekker in, dan is het helemaal een lastige klus. Dus niets watje! Kijk over een week of wat, als het beter gaat terug en bedenk je dan waar je valkuilen zaten, en hoe je die kunt verbeteren.
. En ach, op zich ben ik al blij dat ik niet m'n gezicht heb volgepropt met van alles (al is er ook weinig in huis, dat helpt
). Ik vind het al knap zat dat ik geen taart heb gemaakt met benodigdheden die ik net in de kast tegen kwam en gewoon gekookt heb vandaag. En die muffins zijn soort van semi-gezond, dus ook prima. Ik vind het wel een mooi principe trouwens, ipv boter en suiker suikervrije appelmoes en yoghurt gebruiken om te bakken. Met meergranenbloem en havermout erdoor (en dan een klein beetje suiker wel, maar echt de helft van wat je normaal zou gebruiken) heb je serieus lekkere muffins.
Check mijn taart bazig gelukt zijn
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op woensdag 19 februari 2014 21:10 schreef douche-eendje het volgende:
Qwea, nu merk ik het verschil voor mij tussen wel - geen whey gebruiken want de pot was leeg. Wel whey > dag erna gewoon normale eend met spierpijn. Geen whey > stervende honger de dag na trainen. En spierpijn.
Zaterdag maar weer een pot halen dus
Ik heb mijn eiwit inname met de dietist besproken, die is meer als voldoende. Ik hoef niet aan de whey Maar wel tof dat het zo werkt voor je
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Faal 
vandaag mijn eerste stagedag, en en ik krijg lunch op het werk. Maar ik had me heel braaf aan mijn 2 boterhammen gehouden..
Komt mijn vriend me ophalen voor het eerst in 7 jaar stelt hij voor om samen iets te gaan eten en dan ook nog sushi.. kon het aanbod niet weerstaan. Dat word vrijdag bij de wok alleen maar sla. En dat gaat mijn moeder opvallen..
vandaag mijn eerste stagedag, en en ik krijg lunch op het werk. Maar ik had me heel braaf aan mijn 2 boterhammen gehouden..Komt mijn vriend me ophalen voor het eerst in 7 jaar stelt hij voor om samen iets te gaan eten en dan ook nog sushi..
kon het aanbod niet weerstaan. Dat word vrijdag bij de wok alleen maar sla. En dat gaat mijn moeder opvallen..
Ik kijk 'Dit is mijn lijf' en daar is een meisje dat heel veel is afgevallen met heel veel huid over. Soms word ik daar opeens zo bang voor. Bij mij valt het vooralsnog wel mee, maar ik weet ook niet precies hoe nog 20 kilo dat zou veranderen. Dat sterkt me dan wel in mijn keuze om niet tot het bittere einde door te gaan met afvallen eigenlijk. Liever iets zwaarder maar iets minder hangerig...
Ja door mijn vegetarische eten zit ik sowieso al sneller te laag in mijn eiwit, dus is het wel een handige manier om hem iig op de dagen dat ik sport even omhoog te gooien op een effectieve manierquote:
[..]
Had vandaag zo'n honger dat het echt niet leuk was. Werd er vannacht en vanmorgen wakker van. Een uur na mn ontbijt begon ik alweer geluiden te maken
bij lunch uiteindelijk maar extra kwark genomen, dat had wel enig effect.
Zou ik het complete recept van je mogen? Mijn moeder zoekt een recept voor slanke cakejesquote:
[..]
Lieve woorden
En ach, op zich ben ik al blij dat ik niet m'n gezicht heb volgepropt met van alles (al is er ook weinig in huis, dat helpt
Ik vind het wel een mooi principe trouwens, ipv boter en suiker suikervrije appelmoes en yoghurt gebruiken om te bakken. Met meergranenbloem en havermout erdoor (en dan een klein beetje suiker wel, maar echt de helft van wat je normaal zou gebruiken) heb je serieus lekkere muffins.
Waarom is het erg als het je moeder opvalt?quote:
Faal
Komt mijn vriend me ophalen voor het eerst in 7 jaar stelt hij voor om samen iets te gaan eten en dan ook nog sushi..
Omdat ik niet wil dat ze zich ermee bemoeit. Mijn moeder is gewichtsconsulente.. Iets van een jeugdtrauma geloof ik.quote:
[..]
Waarom is het erg als het je moeder opvalt?
Dat snap ik wel. Ik had dat ook. Niet dat mijn moeder gewichtsconsulente is, maar wel heel dun (te dun). Ik heb toen eerst 12 kilo verloren en het niet vertelt. Was wel lastig, omdat ik dan dus ook niet langs kon gaan. Heb ze uiteindelijk bij een kilo of 7 wel gezien, en toen viel het nog niet zo op gelukkig. Na 12 kilo wist ik dat ik het echt niet meer kon verbergen en heb ik het verteld, en erbij uitgelegd dat het mijn plan en mijn weg was, en dat ik dat gewoon zelf wilde doen. En dat hielp wel, omdat ik dus al bewezen had dat ik het zelf kon.quote:
[..]
Omdat ik niet wil dat ze zich ermee bemoeit. Mijn moeder is gewichtsconsulente.. Iets van een jeugdtrauma geloof ik.
Maar je hoeft echt niet alleen sla te eten. Eet gewoon lekker garnalen, stukjes biefstuk, vis, kip!
Het scheelt allee al zoveel om gewoon even mijn hart te luchten. Biefstuk it is! Thnxquote:
[..]
Dat snap ik wel. Ik had dat ook. Niet dat mijn moeder gewichtsconsulente is, maar wel heel dun (te dun). Ik heb toen eerst 12 kilo verloren en het niet vertelt. Was wel lastig, omdat ik dan dus ook niet langs kon gaan. Heb ze uiteindelijk bij een kilo of 7 wel gezien, en toen viel het nog niet zo op gelukkig. Na 12 kilo wist ik dat ik het echt niet meer kon verbergen en heb ik het verteld, en erbij uitgelegd dat het mijn plan en mijn weg was, en dat ik dat gewoon zelf wilde doen. En dat hielp wel, omdat ik dus al bewezen had dat ik het zelf kon.
Maar je hoeft echt niet alleen sla te eten. Eet gewoon lekker garnalen, stukjes biefstuk, vis, kip!
http://www.ellaphanteats.com/2014/02/blueberry-oatmeal-muffins/quote:
[..]
Zou ik het complete recept van je mogen? Mijn moeder zoekt een recept voor slanke cakejes
Ik doe er minder suiker in, ongeveer 1/3 cup. Afgekoeld zijn ze aanzienlijk lekkerder (dan is de havermout wat 'steviger').
http://chelseasmessyapron(...)amon-pecan-streusel/
http://fooddoodles.com/20(...)-chip-baked-oatmeal/
Deze twee staan ook nog op m'n probeerlijst.
Hier ook een sportschool-faal. Hele dag al last van m'n keel, moe van werk en laat gegeten, dus ik vond dat ik er wel aan toe mocht geven. Hoop niet dat ik ziek word.. Hoe zit het met strepsils en calorieën trouwens?
Vanochtend zat ik wel eindelijk weer op het gewicht van 10 dagen geleden, nadat ik na de piek van zaterdag er niet meer op durfde te staan Vandaag goed op m'n eten gelet, dus hopelijk is er morgen nog weer wat van af.
Vanochtend zat ik wel eindelijk weer op het gewicht van 10 dagen geleden, nadat ik na de piek van zaterdag er niet meer op durfde te staan
Vandaag goed op m'n eten gelet, dus hopelijk is er morgen nog weer wat van af.
Bij de wok ook vast wel voldoende gezonde opties, mits je oppast met de dikmakende extraatjes. Fijne is wel dat je bij wokken zelf wel keuze kunt maken in wat er uiteindelijk op je bord gaat belanden.quote:
[..]
Omdat ik niet wil dat ze zich ermee bemoeit. Mijn moeder is gewichtsconsulente.. Iets van een jeugdtrauma geloof ik.
Precies, laat de bami met sausjes en andere troep links liggen en gooi lekker veel groente, mager vlees, witvis en kip in je wok en er is niet zoveel aan de hand. Volgende dag ben je wrs wat zwaarder, maar dat komt dan voornamelijk door zout.quote:
[..]
Bij de wok ook vast wel voldoende gezonde opties, mits je oppast met de dikmakende extraatjes. Fijne is wel dat je bij wokken zelf wel keuze kunt maken in wat er uiteindelijk op je bord gaat belanden.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb eigenlijk de hele week slecht gegeten En hoe meer je dat doet, hoe meer je denkt 'oh dit kan ik ook nog wel eten' en 'nog twee bonbons is niet erg'. En ik wil niet weer moeten afkicken van suiker
Dus vandaag en voorlopig weer normaal doen en vanavond ein-de-lijk bodypumpen.
Fripsel, gewoon genieten bij de wok! Iedereen heeft je al de juiste tips gegeven. Lekker veel groente, mager vlees en evt wat stukjes sushi eten en als toetje bijvoorbeeld vers fruit En wat je moeder ervan denkt is toch niet boeiend? Jullie zijn allebei volwassen en verantwoordelijk voor je eigen eten, niet voor dat van een ander
En hoe meer je dat doet, hoe meer je denkt 'oh dit kan ik ook nog wel eten' en 'nog twee bonbons is niet erg'. En ik wil niet weer moeten afkicken van suiker Dus vandaag en voorlopig weer normaal doen en vanavond ein-de-lijk bodypumpen.
Fripsel, gewoon genieten bij de wok! Iedereen heeft je al de juiste tips gegeven. Lekker veel groente, mager vlees en evt wat stukjes sushi eten en als toetje bijvoorbeeld vers fruit
En wat je moeder ervan denkt is toch niet boeiend? Jullie zijn allebei volwassen en verantwoordelijk voor je eigen eten, niet voor dat van een ander
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[ afbeelding ]
Niet zeiken over het stof
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Ik probeerde het stof al weg te vegen van mijn telefoonscherm
Lol.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga even een lijstje posten inclusief kcal. De t's zet ik los onderaan want ik weet nog niet welke ik wanneer ga eten.
O: kwark met honing en muesli [276]
L: 2 donker volkoren met ham en twee gebakken eieren , beetje ketchup [452]
D: groentesoep met stukjes vlees, ballen en vermicelli + een wrapje met avocado en kip [488]
T: 'medium' banaan [126]
T: mandarijn en kiwi [65]
S: bodypump
= 1407 kcal. Da's wel een beetje aan de lage kant met sporten, dus ik moet nog even wat erbij bedenken. Misschien na het sporten nog wat kwark.
O: kwark met honing en muesli [276]
L: 2 donker volkoren met ham en twee gebakken eieren , beetje ketchup [452]
D: groentesoep met stukjes vlees, ballen en vermicelli + een wrapje met avocado en kip [488]
T: 'medium' banaan [126]
T: mandarijn en kiwi [65]
S: bodypump
= 1407 kcal. Da's wel een beetje aan de lage kant met sporten, dus ik moet nog even wat erbij bedenken. Misschien na het sporten nog wat kwark.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat dus, een wokrestaurant is dan echt ideaal.quote:
[..]
Precies, laat de bami met sausjes en andere troep links liggen en gooi lekker veel groente, mager vlees, witvis en kip in je wok en er is niet zoveel aan de hand. Volgende dag ben je wrs wat zwaarder, maar dat komt dan voornamelijk door zout.
Vanavond gaan wij weer naar een sushi restaurant
op kosten van de baas dus helemaal fijn
goed lijstjequote:
Ik ga even een lijstje posten inclusief kcal. De t's zet ik los onderaan want ik weet nog niet welke ik wanneer ga eten.
O: kwark met honing en muesli [276]
L: 2 donker volkoren met ham en twee gebakken eieren , beetje ketchup [452]
D: groentesoep met stukjes vlees, ballen en vermicelli + een wrapje met avocado en kip [488]
T: 'medium' banaan [126]
T: mandarijn en kiwi [65]
S: bodypump
= 1407 kcal. Da's wel een beetje aan de lage kant met sporten, dus ik moet nog even wat erbij bedenken. Misschien na het sporten nog wat kwark.
kloppen de kcal van je d? Wrap en avocado tikken snel hard aan.
Ik heb 20 gram berekend voor de avocado, ik wou ongeveer twee/drie plakjes in de wrap doen. Hoe zwaar is avocado?quote:
[..]
goed lijstje
kloppen de kcal van je d? Wrap en avocado tikken snel hard aan.
Dat is dan 40 kcal en de wrap iets van 180. 4 plakjes kipfilet erin: ongeveer 80 kcal en ijsbergsla heb ik niet berekend want dat is echt 3 kcal ofzo.-Oh, ik bedenk me net dat ik er ook wel wat pijnboompitjes in kan doen
Dat tikt iig al meer aan-
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik las ergens dat een avocado ongeveer 200 gram is (zonder pit) en 188kcal per 100 gram. De mfp-app gaf 150kcal per avocado aan, dus heb ik al die tijd toch een beetje te weinig aangehouden. Oepsquote:
[..]
Ik heb 20 gram berekend voor de avocado, ik wou ongeveer twee/drie plakjes in de wrap doen. Hoe zwaar is avocado?
-Oh, ik bedenk me net dat ik er ook wel wat pijnboompitjes in kan doen
Maar 2-3 plakjes is ongeveer een kwart? Dus zo'n 80 kcal.
Vanmorgen trouwens weer stabiel 83,5.
Gisteren ook foto's gemaakt in mijn nieuwe trainingsoutfit en dat zag er eigenlijk wel goed uit
83 of 82,5 in maart is nu het doel.
Gisteren ook foto's gemaakt in mijn nieuwe trainingsoutfit en dat zag er eigenlijk wel goed uit
83 of 82,5 in maart is nu het doel.
Pfft. Zit al een half uur op de schilder te wachten. Wat een koekwaus.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik lees het nu nog eens.. is een kwart avocado dan niet 50 kcal of ben ik nu gek?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
Ik lees het nu nog eens.. is een kwart avocado dan niet 50 kcal of ben ik nu gek?
Dus dan zou je voor een hele avocado 2x188= 376 kcal aanhouden en 376/4 voor een kwart is dan 94 kcal.quote:Ik las ergens dat een avocado ongeveer200 gram is (zonder pit) en 188kcal per 100 gram
Toch?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Klinkt logisch.quote:
[..]
[..]
Dus dan zou je voor een hele avocado 2x188= 376 kcal aanhouden en 376/4 voor een kwart is dan 94 kcal.
Toch?
Gewoon door twee delen had ook gekund.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ben soms trouwens wel jaloers op de lijstjes van Qwea. Waarom moet jij zoveel eten eigenlijk?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Veel sporten.quote:
Ben soms trouwens wel jaloers op de lijstjes van Qwea. Waarom moet jij zoveel eten eigenlijk?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Klinkt logisch.
Gewoon door twee delen had ook gekund.
inderdaad
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Of je grammen vermenigvuldigen met 1,88quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, dat snap ik.. maar wat is precies veel en waar gaat ze dan voor? Spieropbouw en vetafname neem ik aan. Dat is wat ik ook wil, moet ik dan niet ook zoveel (of iig meer) eten?quote:
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Vooral spierafbraak voorkomen vermoed ik. En hoeveel sporten weet ik niet precies, maar wel dat er aardig wat krachttraining bij zit. En da's nogal veeleisend als je het goed doet.quote:
[..]
Ja, dat snap ik.. maar wat is precies veel en waar gaat ze dan voor? Spieropbouw en vetafname neem ik aan. Dat is wat ik ook wil, moet ik dan niet ook zoveel (of iig meer) eten?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
-
[ Bericht 100% gewijzigd door Qwea op 20-02-2014 17:41:13 ]
[ Bericht 100% gewijzigd door Qwea op 20-02-2014 17:41:13 ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het helpt ook dat ze al een gezond gewicht heeft en niet meer moet afvallen.quote:
[..]
Ja, dat snap ik.. maar wat is precies veel en waar gaat ze dan voor? Spieropbouw en vetafname neem ik aan. Dat is wat ik ook wil, moet ik dan niet ook zoveel (of iig meer) eten?
En wie weet, misschien moet je ook meer eten
Dat vraag ik me dus af, want ik heb ook een gezond gewicht. Maar ik heb, ook met al die verschillende info op internet, geen idee hoe ik erachter kom. Bmr meters zeggen dat ik 2100 kcal moet eten om op gewicht te blijven inclusief sporten, maar ja.. dan weet ik nog steeds weinig.quote:
[..]
Het helpt ook dat ze al een gezond gewicht heeft en niet meer moet afvallen.
En wie weet, misschien moet je ook meer eten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hoe lang ben je en hoe veel weeg je?quote:
[..]
Dat vraag ik me dus af, want ik heb ook een gezond gewicht. Maar ik heb, ook met al die verschillende info op internet, geen idee hoe ik erachter kom. Bmr meters zeggen dat ik 2100 kcal moet eten om op gewicht te blijven inclusief sporten, maar ja.. dan weet ik nog steeds weinig.
179, 66kgquote:
[..]
Hoe lang ben je en hoe veel weeg je?
Hoop niet dat jullie me nu naar Slank verbannen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Wow je bent inderdaad wel slankquote:
[..]
179, 66kg
Hoop niet dat jullie me nu naar Slank verbannen
Maar op sportdagen is 2100kcal dan zeker niet gek hoor.
Oh, het was niet mijn intentie om voor je te antwoorden trouwens.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dietistquote:
[..]
Dat vraag ik me dus af, want ik heb ook een gezond gewicht. Maar ik heb, ook met al die verschillende info op internet, geen idee hoe ik erachter kom. Bmr meters zeggen dat ik 2100 kcal moet eten om op gewicht te blijven inclusief sporten, maar ja.. dan weet ik nog steeds weinig.
En trail and error
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja nee, ik liep in die post te tieren en te vloeken want ik ben bloed chago vanwege mijn knie enzo. Dus ik heb hem maar gewoon verwijderdquote:
[..]
Oh, het was niet mijn intentie om voor je te antwoorden trouwens.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je spieren erbij wilt zal je meer moeten eten dan je verbrandt. Alleen dan kan je aankomen in massa. Net zoals je alleen kunt afvallen als je minder eet dan je verbrandt.quote:
[..]
Ja, dat snap ik.. maar wat is precies veel en waar gaat ze dan voor? Spieropbouw en vetafname neem ik aan. Dat is wat ik ook wil, moet ik dan niet ook zoveel (of iig meer) eten?
Dus als je sport en wilt aankomen in spieren, moet je best veel eten.
Ik zal het eens vragen op de sportschool. Maar heb altijd het gevoel dat ze bij mijn sportschool meer om sport geven en minder om eten.
Of zelf eens kijken wat er gebeurt als ik structureel 2100 eet op sportdagen.
Sterkte met je knie Qwea
Strawberry, ik vind het zo eng om 'teveel' te eten, stel je voor dat ik niet genoeg sport en dan gewoon loop aan te komen maarja tis idd ook een deel trial and error.
Of zelf eens kijken wat er gebeurt als ik structureel 2100 eet op sportdagen.
Sterkte met je knie Qwea
Strawberry, ik vind het zo eng om 'teveel' te eten, stel je voor dat ik niet genoeg sport en dan gewoon loop aan te komen
maarja tis idd ook een deel trial and error.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Likje op je knie!quote:
[..]
Ja nee, ik liep in die post te tieren en te vloeken want ik ben bloed chago vanwege mijn knie enzo. Dus ik heb hem maar gewoon verwijderd
En waarom wou jij nog meer afvallen?quote:
[..]
179, 66kg
Hoop niet dat jullie me nu naar Slank verbannen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |