SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Geen van beiden maar als ik moet kiezen Frank Zane
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik begrijp dat ook wel hoor.quote:Op woensdag 19 februari 2014 20:40 schreef Atemno het volgende:
[..]
Ik geef er geen waardeoordeel aan. Ik begrijp wel waarom, ze willen de beste zijn dus dan is dat meer noodzaak. Ze presteren al op hun top qua trainen en eten dus 'harder en beter trainen' is dan geen optie. Iets met genen etc.
Dan vraag ik me af wat je er wanhopig aan vindt.quote:Op woensdag 19 februari 2014 20:42 schreef theunderdog het volgende:
[..]
Ik begrijp dat ook wel hoor.
Tja, dat is lastig uit te leggen. Het is namelijk niet een rationeel iets, maar een mening die voornamelijk gebaseerd is op gevoel.quote:
[..]
Dan vraag ik me af wat je er wanhopig aan vindt.
Er iets inspuiten zodat de spieromtrek groeit, maar niet sterker wordt komt in mijn ogen gewoon heel wanhopig, nep (hoe je er ook wil noemen) over.
Ja dat snap ik. Maar zoals ik in een eerdere post wilde benadrukken, dat is walgelijk en misbruik. Het jammere is dat mensen bodybuilding vaak aan die plaatjes associëren.
Was die linkse niet de wereldrecordhouder bicepsomvang? Die z'n armen zijn toch eens gebarsten, niet?quote:
Maja, misschien komt dat ook wel door dit soort mentaal gehandicapten.
[ afbeelding ]
Volgens mij wel inderdaad.quote:
[..]
Was die linkse niet de wereldrecordhouder bicepsomvang? Die z'n armen zijn toch eens gebarsten, niet?
Eens flink drukken op die armen en er komt allemaal van dat ranzige spul uit. Maja, ze stralen wel pure kracht uit he !
Veel mensen vinden de pro bodybuilders' fysiek ook niet echt mooi omdat ze op het moment suprême vooral fucking droog zijn. Heb Roelly Winklaar een tijdje zien trainen in Rotterdam en zolang die niet 2 weken met z'n benen omhoog had gezeten was-ie vooral heel breed en zou zo'n fysiek voor het grote publiek wellicht al beter te behappen zijn.quote:
Ja dat snap ik. Maar zoals ik in een eerdere post wilde benadrukken, dat is walgelijk en misbruik. Het jammere is dat mensen bodybuilding vaak aan die plaatjes associëren.
ligt er maar net aan of je aanleg hebt voor gyno ... maar met verkeerd of niet nakuren kan het ook gebeuren .. als je er vroeg bij bent kan je het nog laten verdwijnen zonder operatie .. anders zullen ze het eruit moeten snijden.quote:
Hoe groot is de kans op "borsten" nu eigenlijk bij het gebruik van Annabolen steroide?
je kan zelfs melk gaan geven
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
jij bedoelt Greg Valentino denk ik .. daarvan zijn drain filmpjes te zien op youtube .. lekker veel pus en synthol.quote:
[..]
Was die linkse niet de wereldrecordhouder bicepsomvang? Die z'n armen zijn toch eens gebarsten, niet?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
synthol wordt en werd bijvoorbeeld gebruikt door hele bekende tier 1 bodybuilders.. om bijv achterlopende kuiten op te vullen. Kuiten moet je genetisch gezien geluk mee hebben(lange aanhechting bijv) anders zullen ze nooit in visuele topvorm zijn zonder synthol.quote:
Maja, misschien komt dat ook wel door dit soort mentaal gehandicapten.
[ afbeelding ]
Ook halen ze kleine oneffenheden weg met synthol .. zoals bijv 1 biceps of delt die net kleiner is dan de ander door genetische/fysieke afwijkingen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
Nu we het toch over toplichamen hebben: wie vind jij de betere/mooiere bodybuilder: Ronnie Coleman of Frank Zane? A.k.a. moderne Olympians vs. Old School Olympians.Zane vind ik voor het oog mooier idd absoluut, sowieso de oldschool era!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar...
Je kan dus niet zeggen dat er geen proportie is bij Coleman .. hij is echt super symmetrisch ... daar staat hij bekend om. En dat hij zo groot was vind ik een kunst opzich ... echt een mass freak. Een rug ..zo ongelovelijk!(nog beter dan yates persoonlijk vind ik)
ik word er bijna emotioneel van .. hoe groot en freaky een mens kan zijn ... pure kunst wel.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
en een andere memorabele vermelding zijn natuurlijk de benen van Tom Platz(ook nog redelijk oldschool bodybuilder):
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Gyno gebeurt bijna nooit las ik. Echt heel heel zelden.quote:
[..]
ligt er maar net aan of je aanleg hebt voor gyno ... maar met verkeerd of niet nakuren kan het ook gebeuren .. als je er vroeg bij bent kan je het nog laten verdwijnen zonder operatie .. anders zullen ze het eruit moeten snijden.
je kan zelfs melk gaan geven
klopt, maar toch zie ik het wel af en toe .. komt omdat ik denk ik veel in de scene rondkijkquote:
[..]
Gyno gebeurt bijna nooit las ik. Echt heel heel zelden.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Vriend, zelfs in dit topic was er iemand die gyno had (Panzermaus door zijn Pandakuur + 3 liter melk per dag)quote:
[..]
Gyno gebeurt bijna nooit las ik. Echt heel heel zelden.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
quote:
en een andere memorabele vermelding zijn natuurlijk de benen van Tom Platz(ook nog redelijk oldschool bodybuilder):
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..quote:Op woensdag 19 februari 2014 22:03 schreef Klokov het volgende:
[..]
Vriend, zelfs in dit topic was er iemand die gyno had (Panzermaus door zijn Pandakuur + 3 liter melk per dag)
quote:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
maar als natty kan je ook gyno ontwikkelen kende iemand vroeger die moest zich ook laten opereren. Het is niet exclusief aan gebruik van die shit te wijden
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nope, zeker niet. Ik loop ook rond met een schijf achter m'n tepel waar foto's van gemaakt moesten worden. Schijnt ook gyno te zijn terwijl ik nog nooit iets heb aangeraakt.quote:
[..]
maar als natty kan je ook gyno ontwikkelen kende iemand vroeger die moest zich ook laten opereren. Het is niet exclusief aan gebruik van die shit te wijden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bij hem kwam er ook melk uit de tepels idd.quote:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
If not now, then when.
dit dusquote:Op woensdag 19 februari 2014 22:10 schreef Xa1pt het volgende:
ond met een schijf achter m'n tepel waar foto's van gemaakt moesten worden. Schijnt ook gyno te zijn terwijl ik nog nooit iets heb aangeraakt.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
schijt een hond in het bos?quote:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
Volgens mij is dit wel een solide ppl schema? Alles 5x5 doen? Moet alleen wel aan mijn flexibiliteit werken want stiff legged deadlifts gaat me niet lukken.
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-02-2014 22:39:38 ]
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-02-2014 22:39:38 ]
iig nog side raises, en rear delt oefening toevoegen en nog een extra triceps oefening pushdown ofzoquote:Op woensdag 19 februari 2014 22:37 schreef Dimachaerus het volgende:
Volgens mij is dit wel een solide ppl schema? Alles 5x5 doen? Moet alleen wel aan mijn flexibiliteit werken want stiff legged deadlifts gaat me niet lukken.
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
en vind het behoorlijk weinig volume bij die eerste .... heel weinig setjes.
5x5 grote compounds doen, daarna 3-4 setjes elke oefening.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik ga voor die 2e schema.quote:
[..]
iig nog side raises, en rear delt oefening toevoegen en nog een extra triceps oefening pushdown ofzo
en vind het behoorlijk weinig volume bij die eerste .... heel weinig setjes.
5x5 grote compounds doen, daarna 3-4 setjes elke oefening.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |