SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..quote:Op woensdag 19 februari 2014 22:03 schreef Klokov het volgende:
[..]
Vriend, zelfs in dit topic was er iemand die gyno had (Panzermaus door zijn Pandakuur + 3 liter melk per dag)
quote:Op woensdag 19 februari 2014 22:06 schreef Atemno het volgende:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
maar als natty kan je ook gyno ontwikkelen kende iemand vroeger die moest zich ook laten opereren. Het is niet exclusief aan gebruik van die shit te wijden
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nope, zeker niet. Ik loop ook rond met een schijf achter m'n tepel waar foto's van gemaakt moesten worden. Schijnt ook gyno te zijn terwijl ik nog nooit iets heb aangeraakt.quote:Op woensdag 19 februari 2014 22:07 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
maar als natty kan je ook gyno ontwikkelen kende iemand vroeger die moest zich ook laten opereren. Het is niet exclusief aan gebruik van die shit te wijden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bij hem kwam er ook melk uit de tepels idd.quote:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
If not now, then when.
dit dusquote:Op woensdag 19 februari 2014 22:10 schreef Xa1pt het volgende:
ond met een schijf achter m'n tepel waar foto's van gemaakt moesten worden. Schijnt ook gyno te zijn terwijl ik nog nooit iets heb aangeraakt.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
schijt een hond in het bos?quote:
[..]
Serieus, die kans is klein. En nog serieuzer, is Panzer niet natty dan..
Volgens mij is dit wel een solide ppl schema? Alles 5x5 doen? Moet alleen wel aan mijn flexibiliteit werken want stiff legged deadlifts gaat me niet lukken.
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-02-2014 22:39:38 ]
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-02-2014 22:39:38 ]
iig nog side raises, en rear delt oefening toevoegen en nog een extra triceps oefening pushdown ofzoquote:Op woensdag 19 februari 2014 22:37 schreef Dimachaerus het volgende:
Volgens mij is dit wel een solide ppl schema? Alles 5x5 doen? Moet alleen wel aan mijn flexibiliteit werken want stiff legged deadlifts gaat me niet lukken.
Push
Chest:
Flat Bench Press 2x6-12
Incline Bench Press 1x6-12
Barbell Shoulder Press 3x6-12
Dips 2x4-12
Legs:
Legs-Quads,Hamstrings,Calves
Squats 3x6-12
Overhand Deadlifts 3x6-12
Hack Squats/Dumbell Lunges 2x6-12
Stiff Legged Deadlifts 2x6-12
Pull:
Pull-ups 2x4-12
Barbell Rows 2x6-12
Barbell Curls 2x6-12
Barbell Shrugs 2x6-12
Vind deze onderstaande nog beter eruit zien eigenlijk, alleen dan wide grip pulls ups doen ipv chins? Kan alleen geen DL doen ivm geblesseerde hiel.
PULL:
Deadlift 3x5
Row 5x5
Chins 4x5, then 1 bw set
PUSH:
Bench 5x5
Shoulder Press 5x5
DIP 4x5, then 1 bw set
LEGS:
Squat 3x5
Leg press 5x5
SLDL 5x5
Calfs 3x 6-20
en vind het behoorlijk weinig volume bij die eerste .... heel weinig setjes.
5x5 grote compounds doen, daarna 3-4 setjes elke oefening.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik ga voor die 2e schema.quote:
[..]
iig nog side raises, en rear delt oefening toevoegen en nog een extra triceps oefening pushdown ofzo
en vind het behoorlijk weinig volume bij die eerste .... heel weinig setjes.
5x5 grote compounds doen, daarna 3-4 setjes elke oefening.
Maar met elke annabole steroïde heeft het risico?quote:
[..]
ligt er maar net aan of je aanleg hebt voor gyno ... maar met verkeerd of niet nakuren kan het ook gebeuren .. als je er vroeg bij bent kan je het nog laten verdwijnen zonder operatie .. anders zullen ze het eruit moeten snijden.
je kan zelfs melk gaan geven
ait,quote:
zou er nog wel wat meer assistance aan toevoegen persoonlijk gezien
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
testosteron sowieso .. aangezien je daar je hormoonspiegel flink mee in de war kan brengen.quote:
[..]
Maar met elke annabole steroïde heeft het risico?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Maar bij die testosteron annabolen krijg je toch juist meer testosteron wat er voor zorgt dat je meer kracht krijgt.quote:
[..]
testosteron sowieso .. aangezien je daar je hormoonspiegel flink mee in de war kan brengen.
Vanwaar dan toch die kans op borsten?
Testosteron word via aromatase omgezet in oestrogeen i believe.quote:
[..]
Maar bij die testosteron annabolen krijg je toch juist meer testosteron wat er voor zorgt dat je meer kracht krijgt.
Vanwaar dan toch die kans op borsten?
Die nakuur gaat het aromatizeren tegen denk ik ? Ik heb niet zoveel verstand van roids. Wel wat dingen gehoord over nolvadex en clomid, weet niet hoe het precies werkt.
Hmm, interessant.
Dat er dan toch zoveel zijn die het risico nemen. Zou er toch niet aan moeten denken om als man met borsten rond te lopen.. haha.
Dat er dan toch zoveel zijn die het risico nemen. Zou er toch niet aan moeten denken om als man met borsten rond te lopen.. haha.
ik ben geen expert hoor .. aangezien ik zelf naturel ben..quote:
[..]
Maar bij die testosteron annabolen krijg je toch juist meer testosteron wat er voor zorgt dat je meer kracht krijgt.
Vanwaar dan toch die kans op borsten?
maar wat ik er van weet is dat het je doordat je het testosteron niveau extreem omhoog brengt ... dat je lichaam automatisch meer oestrogeen gaat aanmaken.
edit: of zoiets als Hiatus beschrijft idd
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Volgens mij zijn daar ook middelen voor, mocht je last krijgen van gyno je daarmee kan ingrijpen.quote:
Hmm, interessant.
Dat er dan toch zoveel zijn die het risico nemen. Zou er toch niet aan moeten denken om als man met borsten rond te lopen.. haha.
Maar je zit er dus aan te denken om te kuren?
toch is de kans relatief zeer klein zoals atemno al zei.quote:
Hmm, interessant.
Dat er dan toch zoveel zijn die het risico nemen. Zou er toch niet aan moeten denken om als man met borsten rond te lopen.. haha.
Ieder weekend zuipen heb je meer kans op allerlei andere risico's in je leven, zelfde geld voor roken of recreationele drugs ... en toch doen veel mensen dat ook.
Normaal test gebruikt geeft bij 75%+ mensen geen problemen, daarom is het ook legaal in amerika wanneer je bijv. 50 jaar bent ..dat je het test niveau omhoog brengt naar je tienerjaren... de dokter schrijft het zelfs voor.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
en het is niet zo dat je ineens vrouwen borsten krijgt, het begint met hele kleine schijfjes onder de tepel.. en zo blijft het meestal ook
vaak zie je het zoals het in de linkerfoto is... vrijwel nihil.. maar toch storend
als je er te lang mee rondloopt wordt het wel iets groter ja
vaak zie je het zoals het in de linkerfoto is... vrijwel nihil.. maar toch storend
als je er te lang mee rondloopt wordt het wel iets groter ja
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zijn dat genoeg oefeningen om alles voldoende te raken? Niet dat er iets gaat achterlopen of dat je er te weinig uithaalt?quote:
Smolov dag 2 gehad, schouders beginnen al lekker aan te voelen lol .. flink mobility work erna gedaan
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
bp
op
incline db
cable flyes
behind the neck press/side raises
dips
dl
bor
cable rows
traps
pull ups
sq
lunges
calve raises
op
incline db
cable flyes
behind the neck press/side raises
dips
dl
bor
cable rows
traps
pull ups
sq
lunges
calve raises
2e week 2e dag, verassend easy nog wat triceps gepaktquote:
Smolov dag 2 gehad, schouders beginnen al lekker aan te voelen lol .. flink mobility work erna gedaan
Maar wat doe je ernaast voor mobiliteit dan?
Daarnaast ff algemene vraag voor de mensen hier
Ik care totaal niet om aesthetics maar ik vind van KK traps wel erg nice
Heb het gevoel dat mn traps achter wel goed ontwikkelen maar boven veel minder zichtbaar
Ik weet genetics maar waarmee pak ik ze beetje goed aan de bovenzijde
Doe in principe alleen upright rows en natuurlijk veel DL-en
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
voor schoudersquote:
[..]
2e week 2e dag, verassend easy nog wat triceps gepakt
Maar wat doe je ernaast voor mobiliteit dan?
Daarnaast ff algemene vraag voor de mensen hier
Ik care totaal niet om aesthetics maar ik vind van KK traps wel erg nice
Heb het gevoel dat mn traps achter wel goed ontwikkelen maar boven veel minder zichtbaar
Ik weet genetics maar waarmee pak ik ze beetje goed aan de bovenzijde
Doe in principe alleen upright rows en natuurlijk veel DL-en
deze shit enz
ik zou lekker highrep barbell shruggen en lower rep powershruggen voor je uppertraps
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Oja met de stok dat doe ik sowieso al voor en natijd helemaal nu met 4 x per week benchenquote:
[..]
voor schouders
deze shit enz
[ afbeelding ]
ik zou lekker highrep barbell shruggen en lower rep powershruggen voor je uppertraps
Wel constante schouderpump
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik zit heel erg te twijfelen.quote:
[..]
Volgens mij zijn daar ook middelen voor, mocht je last krijgen van gyno je daarmee kan ingrijpen.
Maar je zit er dus aan te denken om te kuren?
train je al lang? Beetje goeie basis qua massa?quote:
[..]
Ik zit heel erg te twijfelen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Voor je traps idd wat dreamer zegt naast je deads uiteraard. Ben sowieso van high rep high weight geworden voor delts traps . En kroc rows zijn heerlijk om maar eens bij hetzelfde principe te blijven 
.
. En kroc rows zijn heerlijk om maar eens bij hetzelfde principe te blijven .
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
kroc rows .. 20 reps ofzo toch?quote:
Voor je traps idd wat dreamer zegt naast je deads uiteraard. Ben sowieso van high rep high weight geworden voor delts traps
goeie pomp
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik heb dit volgens mij ook. Het is best duur om het te laten weghalen. Ik heb gehoord dat je dan gewoon naar de HA moet gaan en moet zeggen dat je er dagelijks hinder door ondervindt, en dan wordt het wss wel vergoed.quote:
en het is niet zo dat je ineens vrouwen borsten krijgt, het begint met hele kleine schijfjes onder de tepel.. en zo blijft het meestal ook
vaak zie je het zoals het in de linkerfoto is... vrijwel nihil.. maar toch storend
[ afbeelding ]
als je er te lang mee rondloopt wordt het wel iets groter ja
If not now, then when.
sommige mensen denken dat ze t hebben maar hebben t nietquote:
[..]
Ik heb dit volgens mij ook. Het is best duur om het te laten weghalen. Ik heb gehoord dat je dan gewoon naar de HA moet gaan en moet zeggen dat je er dagelijks hinder door ondervindt, en dan wordt het wss wel vergoed.
ik had vroeger ook wel eens pijnlijke tepels als ik erop kneep.. maar gewoon weggegaan
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ja, dat is het vreemde, ik heb geen pijn of zo.quote:
[..]
sommige mensen denken dat ze t hebben maar hebben t niet
ik had vroeger ook wel eens pijnlijke tepels als ik erop kneep.. maar gewoon weggegaan
If not now, then when.
Weet waar je aan begint. En daarom dus alles goed uitzoeken, zodat je weet wat je doet.quote:
[..]
Ik zit heel erg te twijfelen.
Wat voor kuur zou je dan in gedachte hebben? Waar sta je nu en wat is je doel met die kuur.
Ben wel geïnteresseerd, al blijf ik zelf naturel.
Dit is ook indrukwekkend. Gozer is iets van 70kg, klein maar tilt wel 4-5x zijn eigen gewicht.quote:
Hoe is het mogelijk dat een man als dit, zo absurd veel kan tillen maar er helemaal niet heel sterk/gespierd uitziet ofzo?
Met dat vele tillen dat hij zou hij toch veel gespierder moeten worden? hoe zit dat?
[ afbeelding ]
If not now, then when.
op basis van de vragen die hij de afgelopen dagen heeft gesteld zou ik hem adviseren om eerst heel goed zelfstudie te gaan doen.quote:
[..]
Weet waar je aan begint. En daarom dus alles goed uitzoeken, zodat je weet wat je doet.
Wat voor kuur zou je dan in gedachte hebben? Waar sta je nu en wat is je doel met die kuur.
Ben wel geïnteresseerd, al blijf ik zelf naturel.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Mijn fysiek is ongeveer te vergelijken met dit.quote:
[..]
train je al lang? Beetje goeie basis qua massa?
Maar dan wat sterker borstkas , en benen (weet niet hoe de benen van die kill eruitzien).
hij heeft ook het WR van grootste totaal icm bodyweight op zijn naam .. iets van 11x bwquote:
[..]
Dit is ook indrukwekkend. Gozer is iets van 70kg, klein maar tilt wel 4-5x zijn eigen gewicht.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Kijk, 11x zelfs. Fucking bizar.quote:
[..]
hij heeft ook het WR van grootste totaal icm bodyweight op zijn naam .. iets van 11x bw
If not now, then when.
ja en 5x bij deadlift idd, heel bizarquote:
[..]
Kijk, 11x zelfs. Fucking bizar.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Volkomen mee eens, uiteraard.quote:
[..]
op basis van de vragen die hij de afgelopen dagen heeft gesteld zou ik hem adviseren om eerst heel goed zelfstudie te gaan doen.
Maar wat ik wil bereiken? ja voornamelijk sterker worden en meer massa krijgen.
Oh, totaal is 11. Las weer eens te snel.quote:
[..]
ja en 5x bij deadlift idd, heel bizar
If not now, then when.
Dan kun je nog flinke inhaalslagen maken op zich toch?quote:
[..]
Mijn fysiek is ongeveer te vergelijken met dit.
[ afbeelding ]
Maar dan wat sterker borstkas , en benen (weet niet hoe de benen van die kill eruitzien).
Ok.quote:
[..]
Volkomen mee eens, uiteraard.
Maar wat ik wil bereiken? ja voornamelijk sterker worden en meer massa krijgen.
Ja ga eerst leren over de soorten middelen die er zijn. Ik ken mensen die eerst beginnen met een winstrol of dbol kuurtje .. dit is wel goed te doen voor beginners.
mits je er genoeg over gelezen hebt, en dan vooral ook het gedeelte nakuren.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Jawel, maar mijn van mijn biceps bijvoorbeeld valt op een volledige natuurlijke manier niet heel veel meer te halen.quote:Op woensdag 19 februari 2014 23:26 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Dan kun je nog flinke inhaalslagen maken op zich toch?
Ben nu dit aan het lezen.quote:
[..]
Ok.
Ja ga eerst leren over de soorten middelen die er zijn. Ik ken mensen die eerst beginnen met een winstrol of dbol kuurtje .. dit is wel goed te doen voor beginners.
mits je er genoeg over gelezen hebt, en dan vooral ook het gedeelte nakuren.
http://anabolen-online.co(...)-waarom-nakuren.html
Ok, ik zou als ik jou was ook in de AAS sectie van dutchbodybuilding gaan kijken, genoeg gebruikers, genoeg info en genoeg kritische kijk op dingen.quote:
[..]
Ben nu dit aan het lezen.
http://anabolen-online.co(...)-waarom-nakuren.html
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Sorry maar hier ga je redelijk de fout in. Dbol is geen kuur op zich en alleen geschikt als kickstart, maar zelfs dan is in bijna alle gevallen winstrol beter. Verder is 1-10 weken test-e 500mg de standaard met 4 weken nolva 20mg. Aldus dbb.quote:
[..]
Ok.
Ja ga eerst leren over de soorten middelen die er zijn. Ik ken mensen die eerst beginnen met een winstrol of dbol kuurtje .. dit is wel goed te doen voor beginners.
mits je er genoeg over gelezen hebt, en dan vooral ook het gedeelte nakuren.
Ok, maar mag ik vragen waarom jij nooit ermee bent begonnen?quote:
[..]
Ok, ik zou als ik jou was ook in de AAS sectie van dutchbodybuilding gaan kijken, genoeg gebruikers, genoeg info en genoeg kritische kijk op dingen.
zoals ik al eerder zei ik ben geen expert, en zeg alleen wat mensen in mijn omgeving gedaan hebben.quote:
[..]
Sorry maar hier ga je redelijk de fout in. Dbol is geen kuur op zich en alleen geschikt als kickstart, maar zelfs dan is in bijna alle gevallen winstrol beter. Verder is 1-10 weken test-e 500mg de standaard met 4 weken nolva 20mg. Aldus dbb.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |