abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_136785234
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 19:55 schreef kanovinnie het volgende:
Zo, nu lekker met een trappist Stop! politie kijken. Mijn weekend is weer compleet :P
Na zo'n slopende race nog tijd voor kunst&cultuur _O_
  zondag 16 februari 2014 @ 19:56:55 #52
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136785248
:')
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 16 februari 2014 @ 19:58:45 #53
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_136785326
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 19:21 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ja zo reed ik eens als nieuweling een koers in het NL/Duits grensgebied. We reden in volle koers richting een klim (was vlak bij Lobith). Ik zie even op mijn teller waarop de hf 200 staat te flikkeren. (max lag toen op 215). Toen ik dat zag liepen mijn benen volledig vol en moest daarna al snel de groep laten gaan..
Hmm ja, soms is het verschil tussen in de kopgroep zitten of pelotonvulling maar een tiental harde trappen op het juiste moment. Je moet die 10 trappen wel doen als iedereen helemaal stuk zit natuurlijk. Zonder HF meter of data ga je er dan gewoon voor, terwijl je anders misschien dacht: "oh laat ik ff inhouden anders zit ik zo in de verzuring"
  zondag 16 februari 2014 @ 20:00:45 #54
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136785415
http://app.strava.com/segments/4224969

Leuk segment om KOM van te worden *)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_136785550
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 17:36 schreef Oksel het volgende:
Ja, volgende keer rij ik inderdaad rustig door.
jup en dan aansluiten bij de andere groepen die ook rijden.. of je rustig laten dubbelen en dan weer aanpikken en gaan. Zonde om helemaal naar Exel te rijden en na halfurtje het cafe weer op te zoeken..
everyone's a critic...
even you ! !
pi_136785820
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 19:58 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Hmm ja, soms is het verschil tussen in de kopgroep zitten of pelotonvulling maar een tiental harde trappen op het juiste moment. Je moet die 10 trappen wel doen als iedereen helemaal stuk zit natuurlijk. Zonder HF meter of data ga je er dan gewoon voor, terwijl je anders misschien dacht: "oh laat ik ff inhouden anders zit ik zo in de verzuring"
Ja, zit wat in. De keren dat ik goede uitslag reed ging ik eigenlijk altijd wanneer mijn verstand en benen protesteerden.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_136785829
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:03 schreef the_critic het volgende:

[..]

jup en dan aansluiten bij de andere groepen die ook rijden.. of je rustig laten dubbelen en dan weer aanpikken en gaan. Zonde om helemaal naar Exel te rijden en na halfurtje het cafe weer op te zoeken..
Fiets jijnog?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_136786064
Je laten dubbelen op een ronde van 5km.. zelfs als je 15 fietst duurt dat 10-12 minuten.. dan is t bijna voorbij. Had idd even bij andere groep aan kunnen pakken, maar ach. Was er efkes klaar mee. En zat er aardig doorheen.

Na de start ging t direct in 1 streep naar ruim 50km/h, dat had ik ook echt niet verwacht trouwens.

[ Bericht 19% gewijzigd door Oksel op 16-02-2014 20:25:33 ]
pi_136786573
As usual. Vooral bij zo'n waaierkoers valt de slag in het begin en wil dus iedereen voorin. Gevolg: vliegende start. Dat Gerrit dat niet gezegd heeft..
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_136786697
Nee, inderdaad.
  zondag 16 februari 2014 @ 20:45:00 #61
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136787317
quote:
1s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:12 schreef Patroon het volgende:

[..]

Fiets jijnog?
Heeft ie laatst nog gezegd, kleine dus weinig tijd om te fietsen.
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:32 schreef Patroon het volgende:
As usual. Vooral bij zo'n waaierkoers valt de slag in het begin en wil dus iedereen voorin. Gevolg: vliegende start. Dat Gerrit dat niet gezegd heeft..
Tsja, misschien is gerrit wel koning waaier maar heeft hij geen kaas gegeten van de start.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_136787395
quote:
1s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:12 schreef Patroon het volgende:

[..]

Fiets jijnog?
recreatief :)
momenteel 1x per week. Hoop de komende richting de zomer langzaamaan wel weer wat vaker te kunnen fietsen als we de structuur rond die kleine wat beter hebben lopen..
everyone's a critic...
even you ! !
pi_136787479
quote:
1s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:19 schreef Oksel het volgende:
Je laten dubbelen op een ronde van 5km.. zelfs als je 15 fietst duurt dat 10-12 minuten.. dan is t bijna voorbij. Had idd even bij andere groep aan kunnen pakken, maar ach. Was er efkes klaar mee. En zat er aardig doorheen.

Na de start ging t direct in 1 streep naar ruim 50km/h, dat had ik ook echt niet verwacht trouwens.
is daar vaste prik... Alles op de kant, en iedereen rijd alsof het het NK betreft ofzo. Erg nerveus, veel optrekken, remmen en weer optrekken. Maarja.. wel goede training. Volgend weekend nieuwe kans!
everyone's a critic...
even you ! !
  zondag 16 februari 2014 @ 20:49:46 #64
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_136787647
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:45 schreef kanovinnie het volgende:

Tsja, misschien is gerrit wel koning waaier maar heeft hij geen kaas gegeten van de start.
Ja, je moet je de kaas niet van het brood laten eten.
  zondag 16 februari 2014 @ 20:57:20 #65
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_136788127
quote:
1s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:11 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ja, zit wat in. De keren dat ik goede uitslag reed ging ik eigenlijk altijd wanneer mijn verstand en benen protesteerden.
Ja zo is het. Als jij stuk zit dan zit de rest dat ws. ook. Dan wordt het verschil gemaakt. Daarom rijden voor wat je waard bent en vertrouwen op je intuïtie.
pi_136788619
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 20:47 schreef the_critic het volgende:

[..]

is daar vaste prik... Alles op de kant, en iedereen rijd alsof het het NK betreft ofzo. Erg nerveus, veel optrekken, remmen en weer optrekken. Maarja.. wel goede training. Volgend weekend nieuwe kans!
Had t er zwaar genoeg mee. Als t volgende week t zelfde is fiets ik m wederom niet uit in t peloton. Maar goed, goede oefening.
  zondag 16 februari 2014 @ 21:10:32 #67
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136789082
Nu weet je wat je kan verwachten. Dan kan je er volgende week beter op inspelen lijkt me? En misschien wat rustiger heenrijden want op de heenweg ging je hartslag ook al flink omhoog.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 16 februari 2014 @ 21:16:59 #68
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_136789543
quote:
1s.gif Op zondag 16 februari 2014 21:04 schreef Oksel het volgende:

[..]

Had t er zwaar genoeg mee. Als t volgende week t zelfde is fiets ik m wederom niet uit in t peloton. Maar goed, goede oefening.
Ga anders lekker trainen voordaags zodat je de km's in dat weekeind vast in de pocket hebt. Mocht je dan lossen dan is je weekend niet verloren qua trainingsarbeid.
pi_136790209
Het zal nu al stuk beter gaan, omdat je lichaam weet wat er komt. Stel je rijdt nu 6 rondes mee, zie dat dan als winst. Het is niet gek dat je de eerste koersen niet uitrijdt.

Zonder af te doen op kano zijn prestatie; op een beschutte wielerbaan (ook wel eens op sloten en exel gereden) is het een stuk makkelijker koersen, dan een smalle weg in de weilanden waar alles op de kant komt.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 16 februari 2014 @ 21:27:56 #70
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136790295
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 21:16 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ga anders lekker trainen voordaags zodat je de km's in dat weekeind vast in de pocket hebt. Mocht je dan lossen dan is je weekend niet verloren qua trainingsarbeid.
Ik vind die 95 km die hij nu gedaan heeft anders ook niet verkeerd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_136790443
Kano in opperste concentratie:

Kano in actie:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 16 februari 2014 @ 21:31:22 #72
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136790564
Ha, tof! Waar staan die?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_136790587
Dolly jonguh! Die staat elke week alle wedstrijden te schieten. Vaak staan er nog wel een paar foto's te maken maar die heb ik tot nu toe nog niet echt kunnen vinden.
http://dolly-foto.blogspot.nl
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 16 februari 2014 @ 21:32:19 #74
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_136790651
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 21:31 schreef MarcoD het volgende:
Dolly jonguh!
:?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_136790715
quote:
0s.gif Op zondag 16 februari 2014 21:32 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

:?
Zie edit!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')