LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoezo? Ook Evy les 10 is awesomequote:Op zondag 16 februari 2014 14:30 schreef Blistering het volgende:
Wow motorbloempje & wolve, lekker bezig zeg! Daarbij valt mijn les 10 van Evy wel ff in het niets, haha.
En dat is 't belangrijkste: er zin in hebben!quote:Zag er wel een beetje tegen op, 2x 4 min rennen, maar het ging beter dan verwachtZal ongetwijfeld komen door het weer, wat een prachtige dag om te rennen weer! Komende week lessen 11 en 12, heb er nu al zin in
Fijn dat 't zo lekker gaat!Koukleumen, warmkleumen, alleskleumen, nietskleumen. Je komt er gaandeweg wel achter wat 't fijnste loopt!quote:Moet alleen wel iets beter gaan nadenken over m'n kleding als het warmer wordt. Vandaag 10 graden, en ik ren alsnog rond in m'n thermoshirt, windjack, handschoenen en muts
Ja doei.
Gegeven dat ik nu met zoiets rond loop...
Is het wel een stapje vooruit natuurlijk.
Is het wel een stapje vooruit natuurlijk.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:Op maandag 17 februari 2014 11:00 schreef Wolve000 het volgende:
Garmin Forerunner 210!
Aanbieding voor 90 pond (~110 euro), nieuw!
Hopelijk wordt 'ie snel bezorgd!
Fijn dingetje 
F means you're fucked
Dat. Plus duct tape om 'm bij elkaar te houdenquote:
Gegeven dat ik nu met zoiets rond loop...
[ afbeelding ]
Is het wel een stapje vooruit natuurlijk.
Ja doei.
Zelden zulke slechte shirts gezien als die van de Venloop. En elk jaar zijn ze net zo slechtquote:
[..]
Die zitten erg prettig. Vooral die (zwarte) van 2012 was erg geslaagd. 2013 is ook wel okay. De 7HL shirts horen wel bij mijn favoriete shirts. Als ik in mijn kast kijk dan heb ik twee stapels hardloopshirts: een bescheiden stapeltje met shirts die gedragen worden, en een veel grotere stapel met evenementenshirts die nooit gedragen worden. Dat zijn bijvoorbeeld dikke katoenen evenementenshirts, maar ook de soepjurk van Eindhoven. Shirts weggooien doe ik niet zo snel. Het shirt van de Venloop (van een willekeurig jaar) zou een goede weggooikandidaat zijn.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik heb laatst iets van 15 shirts ofzo weggepletterd...de enige "krijgertjes" (hoewel je ze echt moet verdienen natuurlijk) die ik weleens gebruik, zijn die van 7H 2012 en R'dam 2013.
F means you're fucked
Voor die van de 7H hoef je niks te doen behalve je inschrijven en 20 euro neertellen 
Ik vind die van de 7H ook fijn, draag ik vaak. En die van de Marikenloop.
Ik vind die van de 7H ook fijn, draag ik vaak. En die van de Marikenloop.
Ben ook alweer een tijdje aan het lopen met een viervoetige compagnon! Na me afstuderen weer begonnen, moet zeggen dat het ontzettend lekker is om weer te lopen.
Ik weiger om een shirt te dragen als ik de loop niet heb gedaanquote:Op maandag 17 februari 2014 12:12 schreef Serinde het volgende:
Voor die van de 7H hoef je niks te doen behalve je inschrijven en 20 euro neertellen
Ik vind die van de 7H ook fijn, draag ik vaak. En die van de Marikenloop.
F means you're fucked
Vanochtend gelopen in het Bruggenloopshirt van 2014. Om de een of de andere reden vallen de shirts van de Bruggenloop altijd erg ruim. Enfin, blabla.
De training kwam maar moeizaam op gang, ik voelde me erg vermoeid. Uiteindelijk toch de 6x1000p800 voltooid en nu tevreden. Deze maand al meer dan 100 km, kom maar op met die CPC!
De training kwam maar moeizaam op gang, ik voelde me erg vermoeid. Uiteindelijk toch de 6x1000p800 voltooid en nu tevreden. Deze maand al meer dan 100 km, kom maar op met die CPC!
quote:
Vanochtend gelopen in het Bruggenloopshirt van 2014. Om de een of de andere reden vallen de shirts van de Bruggenloop altijd erg ruim. Enfin, blabla.
De training kwam maar moeizaam op gang, ik voelde me erg vermoeid. Uiteindelijk toch de 6x1000p800 voltooid en nu tevreden. Deze maand al meer dan 100 km, kom maar op met die CPC!
Die CPC komt al lekker dichtbij. Ik heb er best zin in, want ik heb me na mijn planmatige drama in Apeldoorn voorgenomen om bij de CPC een strak schema aan te houden.
F means you're fucked
Jij had toch best goed gelopen in Apeldoorn? Ikzelf hoop dat ik op dezelfde manier kan lopen als tijdens de CPC-testloop: rustig beginnen en daarna op cruise control. Ik heb er ook veel zin in!quote:
[..]
Die CPC komt al lekker dichtbij. Ik heb er best zin in, want ik heb me na mijn planmatige drama in Apeldoorn voorgenomen om bij de CPC een strak schema aan te houden.
Nee man...mijn tijd was dan best okee, maar het ging voor geen meter. Dat was denk ik mijn straf voor het loslaten van mijn plan.quote:
[..]
Jij had toch best goed gelopen in Apeldoorn? Ikzelf hoop dat ik op dezelfde manier kan lopen als tijdens de CPC-testloop: rustig beginnen en daarna op cruise control. Ik heb er ook veel zin in!
Ik twijfel nu alleen nog of ik tijdens de CPC eens ga proberen om puur op hartslag te gaan lopen...kijken of dat wat is. Dan kan ik mezelf ook niet over de kop lopen
F means you're fucked
Vergeleken met de afgelopen jaren gaat het dit jaar nog een beetje, maar het ziet er nog steeds uit als een fugly wielrenshirt.quote:Op maandag 17 februari 2014 12:08 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Zelden zulke slechte shirts gezien als die van de Venloop. En elk jaar zijn ze net zo slecht
Als je nou besluit op 120 te gaan lopen, zeg het dan even. Dan kan je mij hazen ^^quote:
[..]
Nee man...mijn tijd was dan best okee, maar het ging voor geen meter. Dat was denk ik mijn straf voor het loslaten van mijn plan.
Ik twijfel nu alleen nog of ik tijdens de CPC eens ga proberen om puur op hartslag te gaan lopen...kijken of dat wat is. Dan kan ik mezelf ook niet over de kop lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben het meest trots op mijn Trail des Fantomes-shirt trouwens. Helaas is die veel te kort aan de onderkant en staat er een enorm startnummer op . Maar die ga ik zeker niet weggooien. Misschien eens inlijsten ofzo. 
Vandaag trouwens nogal spierpijn in mijn onderrug, fijn als je veel moet tillen op je werk. En dat al van 2 setjes deadlift van 3x
Wolve, goed bezig! Dat scheelt weer een kilo aan je pols Mooi dingetje die 210, hoop voor je dat 'ie snel binnen is!
. Maar die ga ik zeker niet weggooien. Misschien eens inlijsten ofzo. Vandaag trouwens nogal spierpijn in mijn onderrug, fijn als je veel moet tillen op je werk. En dat al van 2 setjes deadlift van 3x
Wolve, goed bezig! Dat scheelt weer een kilo aan je pols
Mooi dingetje die 210, hoop voor je dat 'ie snel binnen is!
quote:Op maandag 17 februari 2014 13:14 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als je nou besluit op 120 te gaan lopen, zeg het dan even. Dan kan je mij hazen ^^
120 is wel heul laag hoor... Heb je een tijdgebonden doel voor de CPC?
F means you're fucked
Haha, inderdaad. Neu, niet echt. Alles onder de 2.15 vind ik best. Ik hoop op 2.06 en mijn clubgenoten denken zelfs dat ik 1.59 kan, maar dat betwijfel ikquote:
[..]
120 is wel heul laag hoor... Heb je een tijdgebonden doel voor de CPC?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
2u06 is prima haalbaar hoor! En als je een fijne dag hebt, waarom zou je dan niet onder de 2 uur kunnen duiken?quote:
[..]
Haha, inderdaad. Neu, niet echt. Alles onder de 2.15 vind ik best. Ik hoop op 2.06 en mijn clubgenoten denken zelfs dat ik 1.59 kan, maar dat betwijfel ik
F means you're fucked
Ik denk dat ik dat gewoon nog net niet red. Ik weet wel dat ik dicht op de 2 uur kan zitten op een goeie dag. Dat wel. Maar eronder lijkt me nu nog iets te vroeg, moet ik nog een beetje voor trainen.quote:
[..]
2u06 is prima haalbaar hoor! En als je een fijne dag hebt, waarom zou je dan niet onder de 2 uur kunnen duiken?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gewoon lekker gaan lopen, wie weet zit alles mee en verras je jezelf welquote:
[..]
Ik denk dat ik dat gewoon nog net niet red. Ik weet wel dat ik dicht op de 2 uur kan zitten op een goeie dag. Dat wel. Maar eronder lijkt me nu nog iets te vroeg, moet ik nog een beetje voor trainen.
F means you're fucked
Komt goed, Mossel
Onder de 2u10 vind ik voor mij een mooi streven.
Ik wil tot aan de Nieuwe Parklaan (16km) lekker 6:40 min/km lopen. Voel ik me dan goed: versnellen. Voel ik me niet goed: zo blijven doorlopen.
Hop, strategietje klaar geen idee of 2u10 haalbaar is op deze manier eigenlijk ben niet zo'n rekenwonder
Onder de 2u10 vind ik voor mij een mooi streven.
Ik wil tot aan de Nieuwe Parklaan (16km) lekker 6:40 min/km lopen. Voel ik me dan goed: versnellen. Voel ik me niet goed: zo blijven doorlopen.
Hop, strategietje klaar
geen idee of 2u10 haalbaar is op deze manier eigenlijk ben niet zo'n rekenwonder
Dat was ik van planquote:
[..]
Gewoon lekker gaan lopen, wie weet zit alles mee en verras je jezelf wel
En hopelijk net zulk weer als gisteren.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
We gaan gewoon lekker lopenquote:
Komt goed, Mossel
Onder de 2u10 vind ik voor mij een mooi streven.
Ik wil tot aan de Nieuwe Parklaan (16km) lekker 6:40 min/km lopen. Voel ik me dan goed: versnellen. Voel ik me niet goed: zo blijven doorlopen.
Hop, strategietje klaar
En we zien verder wel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
2u10 staat gelijk aan ongeveer 6m09/kmquote:
Komt goed, Mossel
Onder de 2u10 vind ik voor mij een mooi streven.
Ik wil tot aan de Nieuwe Parklaan (16km) lekker 6:40 min/km lopen. Voel ik me dan goed: versnellen. Voel ik me niet goed: zo blijven doorlopen.
Hop, strategietje klaar
F means you're fucked
Inderdaad. Je zou op 5:30/km weg gaan, maar na 3 km was je al aan de horizon verdwenenquote:
[..]
Nee man...mijn tijd was dan best okee, maar het ging voor geen meter. Dat was denk ik mijn straf voor het loslaten van mijn plan.
Een startnummer op mijn borst blijkt slecht voor mijn geheugenquote:
[..]
Inderdaad. Je zou op 5:30/km weg gaan, maar na 3 km was je al aan de horizon verdwenen
F means you're fucked
Het is je vergevenquote:
[..]
Een startnummer op mijn borst blijkt slecht voor mijn geheugen
Gemiddeld dus. Moet ik ff gaan uitrekenen hoeveel ik dan moet gaan versnellenquote:
[..]
2u10 staat gelijk aan ongeveer 6m09/km
Gewoon de laatste 5,1km gaan lopen op 5m18/km en je bent erquote:
[..]
Gemiddeld dus. Moet ik ff gaan uitrekenen hoeveel ik dan moet gaan versnellen
F means you're fucked
Hihiquote:
[..]
Gewoon de laatste 5,1km gaan lopen op 5m18/km en je bent er
Ik weet zeker dat je 2:00 kan.quote:
[..]
Haha, inderdaad. Neu, niet echt. Alles onder de 2.15 vind ik best. Ik hoop op 2.06 en mijn clubgenoten denken zelfs dat ik 1.59 kan, maar dat betwijfel ik
Eerste 16km op tempo 6:20 min/km lijkt beter. Dan heb ik nog ca 29 min voor die laatste 5km. Uitgaande van een streeftijd van 2u10.
Ach: WE ZIEN WEL!
Ach: WE ZIEN WEL!
Dankjequote:
Gewoon gaan genieten, wat maakt die tijd nou eigenlijk echt uit. Zo lang je het maar leuk vindt!quote:
Eerste 16km op tempo 6:20 min/km lijkt beter. Dan heb ik nog ca 29 min voor die laatste 5km. Uitgaande van een streeftijd van 2u10.
Ach: WE ZIEN WEL!
[..]
Dankje
die modus krijg ik meer en meer en meer en meer in mn hoofd
F means you're fucked
Het lijkt overigens weer schitterend loopweer hier! Ik hoop dat het over een uurtje of 4 nog steeds zo is. Op het programma: 3 series lichte versnellingen van 30-60-90-60-30 seconden met 30 seconden pauze en tussen de series door 3 minuten pauze. En dat alles verpakt tijdens een loopje van waarschijnlijk iets meer dan een uur. Lekker ontspannen dus 
F means you're fucked
Dat is ook bij mij de voornaamste reden, maar een halve marathon net onder de 1:30 of 2:00 geeft echt wel een extra kick hoor.quote:
[..]
Gewoon gaan genieten, wat maakt die tijd nou eigenlijk echt uit. Zo lang je het maar leuk vindt!
die modus krijg ik meer en meer en meer en meer in mn hoofd
Ik loop nu door wat meer te trainen tijden die ik een jaartje terug echt onmogelijk achtte. Nogmaals, dan maakt het echt niet uit of dat nu 10km in 35 of in 55 minuten is, het gaat erom dat hardlopen zo'n 'eerlijke' sport is, dat het jezelf verbeteren heel duidelijk zichtbaar is. En dat voelt heel goed.
Sja....ik geloof dat niet, tijd doet er toch wel echt een beetje (boel) toe hoor. Maar zal niet op de voorgrond staan op 9 maartquote:
[..]
Gewoon gaan genieten, wat maakt die tijd nou eigenlijk echt uit. Zo lang je het maar leuk vindt!
die modus krijg ik meer en meer en meer en meer in mn hoofd
Hoop echt dat het straks nog lekker is. Weertje is nu
Op basis van je HFmax (85-88% gok ik zo) of op basis van je omslagpunt?quote:
Ikzelf zie niet in waarom ik dit jaar niet onder de 2 uur zou kunnen lopen. Vorig jaar liep ik 2:02-hoog en dat was na een waardeloze stressvolle voorbereiding en onder (voor mij) koude omstandigheden met tegenwind op de boulevard.
Maar ik probeer mijn eigen enthousiasme nu even in te dammen, want het kan echt alleen nog maar tegen gaan vallen nu.
Is het dan al bekend wat het weer dit jaar doet?quote:
[..]
Ikzelf zie niet in waarom ik dit jaar niet onder de 2 uur zou kunnen lopen. Vorig jaar liep ik 2:02-hoog en dat was na een waardeloze stressvolle voorbereiding en onder (voor mij) koude omstandigheden met tegenwind op de boulevard.
Niet in die voor de business-lopers. Ik heb de algemene algemene voorwaarden niet gelezen.quote:
Staat dat niet gewoon in de algemene voorwaarden van het evenement dan?
Hihi. De leugen waarop heden ten dage de meeste mensen schuldig aan zijn geloof ik... Het vinkje aanklikken dat men de algemene voorwaarden gelezen heeft en er mee akkoord gaat!quote:
[..]
Niet in die voor de business-lopers. Ik heb de algemene algemene voorwaarden niet gelezen.
Ja doei.
Ik geloof dat ik mijn omslagpunt niet ken...quote:
[..]
Op basis van je HFmax (85-88% gok ik zo) of op basis van je omslagpunt?
Ikzelf zie niet in waarom ik dit jaar niet onder de 2 uur zou kunnen lopen. Vorig jaar liep ik 2:02-hoog en dat was na een waardeloze stressvolle voorbereiding en onder (voor mij) koude omstandigheden met tegenwind op de boulevard.
Maar ik probeer mijn eigen enthousiasme nu even in te dammen, want het kan echt alleen nog maar tegen gaan vallen nu.
Jij kan makkelijk onder de 2 uur, ongeacht de omstandigheden
F means you're fucked
Nope, maar achteraf zal het wel duidelijk zijn.quote:
[..]Is het dan al bekend wat het weer dit jaar doet?
Ja hallo, het zijn altijd pagina's vol met juridisch dichtgetimmerde teksten. Men maakt de teksten ook bewust zo lang en onbondig mogelijk, zodat ze zeker weten dat niemand het gaat lezen, laat staan begrijpen. *Vink*.quote:
[..]
Hihi. De leugen waarop heden ten dage de meeste mensen schuldig aan zijn geloof ik... Het vinkje aanklikken dat men de algemene voorwaarden gelezen heeft en er mee akkoord gaat!
VIAD-testje doenquote:
[..]
Ik geloof dat ik mijn omslagpunt niet ken...
Ik denk het ook (mèn, wat een misplaatste bravoure kan dit worden), maar baseer je dat nou op die ene training door de Kijkduinen in december? Toegegeven, dat was toen inderdaad erg indrukwekkend, maar in alle bescheidenheid mogelijkerwijs een incident.quote:Jij kan makkelijk onder de 2 uur, ongeacht de omstandigheden
Het klinkt als een mooi doel die, onder de juiste omstandigheden, ook best haalbaar zal zijn voor je.
Maar het is natuurlijk altijd afwachten hoe het op de dag zelf is. De ene keer verbaas je jezelf met hoe makkelijk het gaat en loop je al je PRs aan gruzelementen, de andere keer lijk je te zijn vergeten hoe je de ene voet ook alweer voor de andere moest zetten en lijk je eerder achteruit te gaan dan vooruit.
Dus is het mooi om een paar verschillende doelen te zetten. Een relatief eenvoudig haalbare, een realistisch doel en een doel voor als alles op z'n plek valt. Mocht het dan neit helemaal briljant gaan, dan heb je alsnog niet niks bereikt.
Maar het is natuurlijk altijd afwachten hoe het op de dag zelf is. De ene keer verbaas je jezelf met hoe makkelijk het gaat en loop je al je PRs aan gruzelementen, de andere keer lijk je te zijn vergeten hoe je de ene voet ook alweer voor de andere moest zetten en lijk je eerder achteruit te gaan dan vooruit.
Dus is het mooi om een paar verschillende doelen te zetten. Een relatief eenvoudig haalbare, een realistisch doel en een doel voor als alles op z'n plek valt. Mocht het dan neit helemaal briljant gaan, dan heb je alsnog niet niks bereikt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik zit er aan te denken om het eens door mensen met echt verstand te laten testenquote:
[..]
VIAD-testje doen
[..]
Ik denk het ook (mèn, wat een misplaatste bravoure kan dit worden), maar baseer je dat nou op die ene training door de Kijkduinen in december? Toegegeven, dat was toen inderdaad erg indrukwekkend, maar in alle bescheidenheid mogelijkerwijs een incident.
En als jij vorig jaar onder die omstandigheden 2u02 liep...dan is de voorspelling makkelijk gemaakt
F means you're fucked
Het zou echt moeten kunnen, trainingen gaan sinds de Bruggenloop vrijwel allemaal goed. Nog 7 trainingen te gaan...quote:
Ik zou het zeker eens laten testen door een expert, die zal ongetwijfeld rondlopen bij HAAG. Ik ben best wel een heel klein beetje jaloers op mensen die daar in de buurt wonen, want ik merkte zaterdag dat er echt een leuke loopsfeer hangt. CPC-testloop is me goed bevallen. Hoe heerlijk moet het zijn om die ellendig lange duurlopen in een groep te kunnen doen!
Lag de Balijbrug maar hier in de buurtquote:
[..]
Het zou echt moeten kunnen, trainingen gaan sinds de Bruggenloop vrijwel allemaal goed. Nog 7 trainingen te gaan...
Ik zou het zeker eens laten testen door een expert, die zal ongetwijfeld rondlopen bij HAAG. Ik ben best wel een heel klein beetje jaloers op mensen die daar in de buurt wonen, want ik merkte zaterdag dat er echt een leuke loopsfeer hangt. CPC-testloop is me goed bevallen. Hoe heerlijk moet het zijn om die ellendig lange duurlopen in een groep te kunnen doen!
F means you're fucked
Lekker weer om te lopen weer vanmiddag en dus een afstand van ruim 13km gepland. Begin even inkomen en eigenlijk toch weer iets te snel begonnen. De eerste 9km behoorlijk constant gelopen en daarna nog iets versneld om te kijken hoe dat zou gaan en dat ging ook behoorlijk prima. Erg blij dat ik nu (nog) geen last heb van m'n kuiten.
http://www.endomondo.com/workouts/297825514/5539573
http://www.endomondo.com/workouts/297825514/5539573
Later dit jaar ga jij de moeder aller bruggen nemen. Ik zou nu maar alvast gaan wakker liggen.quote:
[..]
Lag de Balijbrug maar hier in de buurt
Er rijdt een rechtstreekse tram van Kijkduin naar Z'meer. En dan is het slechts 20km teruglopen over de balijbrug en door de duinen.quote:
[..]
Lag de Balijbrug maar hier in de buurt
Wat is het probleem?
Toen ik dat aan mijn clubgenoten voorstelde, werd ik zo'n beetje gelyncht. Hoe ik het in mijn hoofd haalde om de Balijbrug voor te stellen zonder maandenlange specifieke voorbereiding. Ik geloof zelfs dat er werd gedreigd met royement...quote:
[..]
Er rijdt een rechtstreekse tram van Kijkduin naar Z'meer. En dan is het slechts 20km teruglopen over de balijbrug en door de duinen.
Wat is het probleem?
F means you're fucked
Verzekeringen dekken je niet meer. Sherpa's zijn er nauwelijks te vinden...quote:
F means you're fucked
Zeg me dat die foto geshopt isquote:Op maandag 17 februari 2014 17:19 schreef motorbloempje het volgende:
Deze? Die over de A12?
[ afbeelding ]
A runners nightmare !
Over zoiets reed ik vanmiddag met de auto ook nog. Stond een bordje voor. Pas op: drempel.quote:
Deze? Die over de A12?
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn bruggen hebben trappetjes dat haalt wel erg het ritme uit je loopje, misschien eens kijken of ik volgende keer het fietspad kan nemen. Wel leuk, mijn eigen kleine bruggenloop met 2 grote bruggen binnen 3 km van mijn huis
dat haalt wel erg het ritme uit je loopje, misschien eens kijken of ik volgende keer het fietspad kan nemen. Wel leuk, mijn eigen kleine bruggenloop met 2 grote bruggen binnen 3 km van mijn huis
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga weer eens even vergaderen over de ditjes en datjes van een hardloopclub. En over het noodscenario nav mijn vertrek; geen opvolger te vinden 
dan zit er niets anders op Quoi.......quote:
En over het noodscenario nav mijn vertrek; geen opvolger te vinden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb veel gemist zie ik alweer maar het belangrijkste is denk ik toch wel dat het weer er aan meehelpt dat iedereen super lekker lijkt te lopen de laatste tijd.
Voor de geblesseerden...geduld is een schone zaak. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan weet ik uit ervaring. Ik heb op dit moment één van de (volgens de ARBO-controle) heersende griepjes te pakken. En daar word ik ook niet echt blij van met mijn 5km op de 20 van Alphen zo dicht in de toekomst.
Nouja, uitzieken maar en vooral gaan voor het uitlopen van die 5 en niet kijken naar de tijd die ik evt. ga lopen.
Voor de geblesseerden...geduld is een schone zaak. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan weet ik uit ervaring. Ik heb op dit moment één van de (volgens de ARBO-controle) heersende griepjes te pakken. En daar word ik ook niet echt blij van met mijn 5km op de 20 van Alphen zo dicht in de toekomst.
Nouja, uitzieken maar en vooral gaan voor het uitlopen van die 5 en niet kijken naar de tijd die ik evt. ga lopen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Yep, dat wil ik ook gaan doen als ik weer het normale trainen mag gaan hervatten. Ik wil dan, op basis van zo`n test, weer gaan lopen op hartslag. Maar dan heb ik wel een betrouwbare HRmax, omslagpunt en bijbehorende zones.quote:
Ik zit er aan te denken om het eens door mensen met echt verstand te laten testen
Niet zozeer dat het effectiever is o.i.d, hoewel dat natuurlijk altijd mooi meegenomen is, maar ik denk dat ik dan veel verstandiger kan gaan lopen, en daardoor ook de kans op blessures verminder.
En ja, men kan nu wel reageren met iets als in "Kies gewoon lekker een tempo wat lekker loopt, blabla en genieten". Maar, ik weet van mezelf dat ik al vrij snel te hard ga en ik een duidelijke rem/ limiter nodig heb. Als ik meer geblesseerd ben dan ik kan hardlopen, wat sinds oktober 2013 al zo is, is het helemaal weinig genieten.
//Edit
Zo`n test kost ook echt ¤299 bij een sport medisch centrum? Daaamn!
[ Bericht 3% gewijzigd door Levitas op 17-02-2014 20:05:59 ]
Ooooh die lijkt me mooi om te doen! Maar zover ben ik nog lang niet. Ik zit nu net op 11 á 12 km. In september de Dam tot Dam-loop en dan eens gaan denken aan een halve marathon. Zeker iets om te onthouden voor volgend jaar!quote:
Poempiedoem:
http://vooroeverloop.nl/2014/
(Ik moet eerst weer zien te kunnen rennen na die val op 2 februari, knie buigt en strekt nog steeds niet lekker (kan ook nog niet fietsen), maar ik loop weer zonder krukken)
Voor de shopvip leden. Er loopt nu een Asics sale.
Voor dames en heren. Met kleren en schoenen.
Misschien de moeite waard.
Voor dames en heren. Met kleren en schoenen.
Misschien de moeite waard.
quote:
Poempiedoem:
http://vooroeverloop.nl/2014/
Ik had laatst wel al de datum ergens gevonden, maar verder nog niets wat er echt op wees dat ie weer ging komen..
En wat was het vanavond héérlijk loopweer!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
