SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je hebt waarschijnlijk een add blocker aanstaan.quote:Op vrijdag 14 februari 2014 14:05 schreef opreis het volgende:
Ik kan blijkbaar niet meer quoten ofzo
lolquote:
[..]
[..]
Grippers kan ik idd nog wel eens halen, en voor de rest lift ik idd ook zoveel mogelijk zonder.
Wil gewoon zo'n sterke grip dat ik de stang plat kan knijpen
page Star_gazer eens. Die was een internetwinkel aan het opzetten met grippers een aantal maanden terug...
Jah, in Australie.quote:
[..]
lol
page Star_gazer eens. Die was een internetwinkel aan het opzetten met grippers een aantal maanden terug...
ja maar hij had het over speciale prijsjes voor ons dit dat.quote:
Op Husselaar hoor die gozer
Misschien kent hij wel online tenten in nederland verder
quote:
Wat is in jullie ervaring beste oefening voor griptraining?Rack pulls, farmer walks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wil zonder straps max liften
Maar rack puls kunnen je flink helpen. Als je vanaf je knieen 'deadlift' kan je een stuk meer gewicht aan waarmee je je handen flink kan trainen.
fitnesseller zal ze ook wel hebben denkquote:
[..]
lol
page Star_gazer eens. Die was een internetwinkel aan het opzetten met grippers een aantal maanden terug...
Ik wou echt dat ik bij ons farmers kon doen net als een prowler dan zou ik waarschijnlijk ook wat meer aan "cardio" doenquote:
[..]
Rack pulls, farmer walks.
Maar rack puls kunnen je flink helpen. Als je vanaf je knieen 'deadlift' kan je een stuk meer gewicht aan waarmee je je handen flink kan trainen.
Ik train sowieso mn onderarmen 2x per week na de training nog even ( sterke onderarmen sterkere grip i guess )
[ Bericht 11% gewijzigd door gekoeldnetzolekker op 14-02-2014 14:51:35 ]
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Grippers zijn op Ebay te koop voor ~65-70 euro (set van 6)
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Oh maar daar kun je best mee liften toch? Okay squatten zal niet lukken, maar volgens mij zijn er nog genoeg oefeningen die je wel kunt doen.
Er is een verschil tussen mogen en kunnen
Heb ooit nog wat wedstrijdjes gespeeld met een gekneusde rib, mocht eigenlijk ook niet maar ja als er mee te leven valt.
Beterschap in ieder geval
Heb ooit nog wat wedstrijdjes gespeeld met een gekneusde rib, mocht eigenlijk ook niet maar ja als er mee te leven valt.
Beterschap in ieder geval
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Met een gekneusde rib doe je weinig heur. Alleen uit bed komen is al een strugle. Het is behoorlijk pijnlijk.quote:Op vrijdag 14 februari 2014 16:14 schreef Sapstengel het volgende:
Oh maar daar kun je best mee liften toch? Okay squatten zal niet lukken, maar volgens mij zijn er nog genoeg oefeningen die je wel kunt doen.
Gewoon leg extension doen en bicep curlquote:Op vrijdag 14 februari 2014 16:37 schreef Snakey het volgende:
[..]
Met een gekneusde rib doe je weinig heur. Alleen uit bed komen is al een strugle. Het is behoorlijk pijnlijk.
Nee maar is zo idd, zou gewoon even kijken hoelang je er last van hebt. Misschien is na 2.5 weken de pijn grotendeels weg en kun je rustig oefeningen doen die niet zoveel druk op je ribben geven.
Dat is wel een goeie inderdaad.quote:
[..]
Gewoon leg extension doen en bicep curl
Nee maar is zo idd, zou gewoon even kijken hoelang je er last van hebt. Misschien is na 2.5 weken de pijn grotendeels weg en kun je rustig oefeningen doen die niet zoveel druk op je ribben geven.
Blijven eten. Wat zijn je ss resultaten tot nu toe? Kunnen we over een maand kijken hoe snel dat gaat etc.quote:
[..]
Dat is wel een goeie inderdaad.
Squat 95KGquote:
[..]
Blijven eten. Wat zijn je ss resultaten tot nu toe? Kunnen we over een maand kijken hoe snel dat gaat etc.
Deadlift 90KG
BP 70KG
BOR 50KG
OHP 45KG
1rm?quote:
[..]
Squat 95KG
Deadlift 90KG
BP 70KG
BOR 50KG
OHP 45KG
Je squat is hoger dan DL?quote:
[..]
Squat 95KG
Deadlift 90KG
BP 70KG
BOR 50KG
OHP 45KG
Ik vroeg mij af: heeft het eigenlijk zin om je spieren te trainen terwijl je ook bezig bent met afvallen?
Of werkt dat elkaar alleen maar tegen?
Of werkt dat elkaar alleen maar tegen?
Die vent links ziet er alles behalve goed uit in mijn ogen.quote:Op donderdag 13 februari 2014 11:52 schreef fathank het volgende:
[..]
Die dude rechts is al geen kleine jongen maar die wordt compleet gedwarfed lol
Lijkt meer alsof zijn spieren in de weg zitten dan dat hij er echt voordeel mee heeft.
http://forum.fok.nl/topic/2067947quote:
[..]
Die vent links ziet er alles behalve goed uit in mijn ogen.
Lijkt meer alsof zijn spieren in de weg zitten dan dat hij er echt voordeel mee heeft.
Denk dat je dan daar moet zijn
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Want?quote:
[..]
http://forum.fok.nl/topic/2067947
Denk dat je dan daar moet zijn
Train nu al bijna 6 maanden niet meer normaal een ontsteking of iets aan mijn borst. Dus dan is die maand (denk je dat?) niks.quote:
Mag een maand niet meer liften, doei gains
Hoe kom je aan die gekneusde rib?
Trouwens je gains zijn niet weg na een maand. Beste doe je wel even een stap terug (of 6stappen) en bouw je het weer snel op naar je oude niveau in een kort aantal trainingen.
Die zag ik net ook, sickening.
Vandaag zei iemand nog tegen me tijdens BP "je moet met je rug plat op de bench gaan liggen. Jij hebt een holle rug, daar krijg je blessures van".
Vandaag zei iemand nog tegen me tijdens BP "je moet met je rug plat op de bench gaan liggen. Jij hebt een holle rug, daar krijg je blessures van".
lol, wat zei je?quote:
Die zag ik net ook, sickening.
Vandaag zei iemand nog tegen me tijdens BP "je moet met je rug plat op de bench gaan liggen. Jij hebt een holle rug, daar krijg je blessures van".
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |