LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)quote:Op woensdag 5 februari 2014 17:32 schreef motorbloempje het volgende:
[warning]Nou, wie moet er nog bij in welke lijst? Roept u maar![/warning]
• runninglinda - 12,5km
en een hele!
quote:Op woensdag 5 februari 2014 20:37 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Rustig aan beginnen, stukje wandelen, stukje rennen, niet sprinten, gewoon "joggen", dan weer wandelen. Maak het niet te gek de eerste keer, het is de bedoeling dat het leuk blijft, je merkt gauw genoeg dat het makkelijker gaat. Wees niet te streng voor jezelf, als het je bevalt ga je vaker en daar heb je meer aan dan meteen jezelf over de kling te jagen.
Wat uitrusting betreft: goede schoenen zijn wel erg bevorderlijk voor lekker lopen en voorkomen dat je snel met een blessure thuis zit. De rest komt later wel. Succes!
quote:
[..]
Ik kan je qua schema's niet echt tips geven. Maar als je gaat hardlopen, laat dan een analyse maken en koop daarna de juiste schoenen. En kijk daarna eens rond op internet voor schema's die heel rustig beginnen, dit zorgt ervoor dat je het vol kunt houden en hopelijk ook het plezier blijft houden.
quote:
[..]
welkom!
gewoon rustig met bijv. een Evy schema beginnnen en hier blijven posten.
Bijna iedereen is hier van nul af aan begonnen en op bijna al je vragen heeft iemand wel een antwoord voor je gebaseerd op het feit dat we allemaal op nul gestart zijn.
Dus hup...de stoute schoenen gewoon aantrekken!
Bedankt allen voor de snelle reacties! Ik denk dat ik met dit schemaatje ga beginnen, vooral niet te hard van stapel. Ik ga eerst eens kijken naar hardloopschoenen voor de beginnende renner. Zijn die renschoenen van Nike Performance iets?quote:
[..]
Die appel ken ik en heb ik vorige week doorgebetenEr zijn meer dan genoeg eenvoudige schema´s te vinden, ik zag dat die met die van Evy (geloof ik) al direct 3 minuten moet rennen, dat had ik nooit gered, dus ik heb een schemaatje met dag 1 8x 1 minuut rennen en tussendoor 3 minuten rustig wandelen
En als het een dagje niet lukt, dan doe je training gewoon nog een keer (zoals ik vandaag). En wat mij ook werd verteld hier: vooral niet te hard willen. Sukkeljoggend je schema volhouden is nog altijd beter dan na 3x al doodop zijn
Mm 
Ik had een kutloopje. Om de benen even te strekken gewoon een kort rondje gaan lopen, laatste keer voor wedstrijd zondag. Wat te snel gestart, alle stoplichten tegen en de laatste anderhalf tegen een stormachtig windje met regen tegen.
Was niet het meest voldane loopje zal ik maar zeggen.. kan het zondag alleen nog maar mee gaan vallen
Ik had een kutloopje. Om de benen even te strekken gewoon een kort rondje gaan lopen, laatste keer voor wedstrijd zondag. Wat te snel gestart, alle stoplichten tegen en de laatste anderhalf tegen een stormachtig windje met regen tegen.
Was niet het meest voldane loopje zal ik maar zeggen.. kan het zondag alleen nog maar mee gaan vallen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Heb even naar het verloop van mn PR op de halve bekeken:
2006 - 2:10
2008 - 1:59
2010 - 1:47
2012 - 1:39
2014 - 1:29
Conclusie is dat geduld een schone zaak is bij hardlopen
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2014 21:15:22 ]
2006 - 2:10
2008 - 1:59
2010 - 1:47
2012 - 1:39
2014 - 1:29
Conclusie is dat geduld een schone zaak is bij hardlopen
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2014 21:15:22 ]
Dank je!!quote:
[..]
Ik denk dat ik hem ook ga doen dit jaar, ik zocht toch nog een leuk loopje voor oktober.
[..]
Dat is ook duidelijk te zien aan je tijden.Goed bezig!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Balen! Maaaaaaar... Een slechte generale...quote:
Mm
Ik had een kutloopje. Om de benen even te strekken gewoon een kort rondje gaan lopen, laatste keer voor wedstrijd zondag. Wat te snel gestart, alle stoplichten tegen en de laatste anderhalf tegen een stormachtig windje met regen tegen.
Was niet het meest voldane loopje zal ik maar zeggen.. kan het zondag alleen nog maar mee gaan vallen
Komt zondag dus helemaal goed!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hee die is leuk! Schrijf ik met potlood op en wanneer ik weet dat ik kan schrijf ik mij ook in.quote:
Nog een nachtloopje voor in de OP:
[ code verwijderd ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Lijkt mij het schema van evy (de oude versie van 2006) 0-5 kmquote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Bedankt allen voor de snelle reacties! Ik denk dat ik met dit schemaatje ga beginnen, vooral niet te hard van stapel. Ik ga eerst eens kijken naar hardloopschoenen voor de beginnende renner. Zijn die renschoenen van Nike Performance iets?
Een prima schema, met dat schema zijn er al veel mensen begonnen de laatste jaren.
En schoenen...als je dan toch schoenen koopt kun je het beste in de winkel (bijv. run2day of andere hardloop winkel) advies vragen. Er zijn zoveel goede schoenen maar of ze ook bij jouw voeten passen...
Het zou zonde zijn als je door verkeerde schoenen blessures zou krijgen en alsnog op zoek moet naar goede schoenen of dat je ze in de wilgen hangt
Ach ja joh, wordt helaas niet zo'n mooi weer als vorige zondag maar beloofd een gezellige en leuke loop te gaan worden.quote:Op woensdag 5 februari 2014 21:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Balen! Maaaaaaar... Een slechte generale...
Komt zondag dus helemaal goed!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
jeey wat een grote verschillenquote:
Heb even naar het verloop van mn PR op de halve bekeken:
2006 - 2:10
2008 - 1:59
2010 - 1:47
2012 - 1:39
2014 - 1:29
Conclusie is dat geduld een schone zaak is bij hardlopen
Lid worden van een atletiekvereniging heeft de grootste invloed gehad. Tot aan 1:45 heb ik het gered met voornamelijk andere sporten.quote:
[..]
jeey wat een grote verschillen [ link | afbeelding ]
Donders. Er is nog hoop dusquote:
Heb even naar het verloop van mn PR op de halve bekeken:
2006 - 2:10
2008 - 1:59
2010 - 1:47
2012 - 1:39
2014 - 1:29
Conclusie is dat geduld een schone zaak is bij hardlopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op woensdag 5 februari 2014 20:28 schreef Yuki het volgende:
D'oh... Anders druk je op Lap/Reset aan het eind van je training, ipv op Stop
Desalniettemin... OH YEAH!
Doel was soepelheid, gewoon even lopen. Best koud, winderig en nat buiten maar daardoor eigenlijk nóg lekkerder.
Om één of andere reden ga ik steeds sneller lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen begrijp ik de Personal Bests-optie van Garmin connect niet helemaal...Goed bezig behalve met die knopjes dan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Prima schema! En je moet niet kijken naar de schoenen, maar naar je voeten. Laat je goed adviseren. Maar de eerste paar weekjes met Evy mag/kan je nog gewoon op gewone sportschoenen lopen, dat kan niet veel kwaad. En dan heb je ook de kans om een beetje af te tasten, kijken of het hardlopen iets is voordat je dure hardloopschoenen aanschaft.quote:
Bedankt allen voor de snelle reacties! Ik denk dat ik met dit schemaatje ga beginnen, vooral niet te hard van stapel. Ik ga eerst eens kijken naar hardloopschoenen voor de beginnende renner. Zijn die renschoenen van Nike Performance iets?
Wat betreft conditie: Evy houdt er rekening mee dat er mensen met Start to Run beginnen die echt 0,0 conditie hebben. Nooit hebben gesport. 600 kilo wegen, bij wijze van. De een zal de eerste week een eitje vinden, de ander zal het nog knap lastig vinden, maar het is haalbaar. Zonder dat je het doorhebt bouw je vanzelf conditie op, want het gaat stukje bij beetje. Als je merkt dat een les niet zo lekker ging omdat het teveel was, doe 'm twee dagen later opnieuw (in plaats van stug door te gaan met het schema). Je zal merken dat het steeds beter gaat.
Veel loopplezier alvast!
You can do it!
quote:
D'oh... Anders druk je op Lap/Reset aan het eind van je training, ipv op Stop
Desalniettemin... OH YEAH!
Doel was soepelheid, gewoon even lopen. Best koud, winderig en nat buiten maar daardoor eigenlijk nóg lekkerder.
Om één of andere reden ga ik steeds sneller lopenJe kan een pr toekennen aan een workout. Soms geeft je garmin 9.88 ofzo aan bij een 10 km en dan zet ie het niet automatisch op pr.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen begrijp ik de Personal Bests-optie van Garmin connect niet helemaal...
Als je 2 uur gaat hardlopen en kinderen hebt enzo, dan zit je dag zo vol jaquote:
[..]
Ik loop nu een dik jaar...
Begonnen met Evy 0-5km eigenlijk alleen om weer op conditie te komen na een hartoperatie een half jaar daarvoor. Toen riep ik nog heel hard: Ik ga echt niet verder dan 5km, zo'n loopje duurt me lang genoeg...Maar helaas ik was al snel besmet met het hardloop virus.
Het lopen werd leuk en ik ben niet meer gestopt. Vind het heerlijk, lekker rennen door de natuur.
Ik heb meegedaan aan een paar kleine loopjes in de buurt en de Zevenheuvelennacht, de langste wedstrijd afstand was 15 km.
Ik loop 3 keer in de week, meestal alleen iig zonder club ivm tijdgebrek.
Ik probeer afwisselend een LDL (tussen de 60 - 120min), interval(45-60min) en een TDL (30-45min) te doen maar de voorkeur gaat wel uit naar een LDL.
Ik hang al een tijdje rond in het forum (maar post niet zoveel...ik ben altijd druk druk druk) Maar vind het forum erg informatief (zoals ga niet te hard in het begin! Ja dat deed ik ook) en inspirerend, vooral alle verslagen rond wedstrijden e.d.
Ik vind dat je super goed loopt voor iemand met zo'n korte loop geschiedenis, een talent in de dop! Wie weet tot ziens tijdens het lopen
Er staat iets bij over het benaderen van een vooraf ingestelde afstand. Zit je dichtbij de 5km en loop je een pr, dan wijst 'ie m toe.quote:
[..]
Je kan een pr toekennen aan een workout. Soms geeft je garmin 9.88 ofzo aan bij een 10 km en dan zet ie het niet automatisch op pr.
Dit keer heb ik ruim meer dan 5km gelopen, dus schrijft 'ie m niet als PR. Daarnaast had ik natuurlijk de knopjesfaal, dus laatste 0,22km waren erg traag (niet vreemd, ik liep m'n flat in en ben op m'n gang gaan stretchen
)Wel 5 bekertjes bij Endomondo
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dit weekend waarschijnlijk hardlopen in Groningen ipv Brabant..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Dit weekend waarschijnlijk hardlopen in Groningen ipv Brabant..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Dit weekend waarschijnlijk hardlopen in Groningen ipv Brabant..He bahSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Maandag ruim 5km. Dinsdag krachttraining sportschool. Het kwam vandaag lekker uit om weer te gaan hardlopen, maar lichaam was het daar niet mee eens. Vlekken voor de ogen, licht werd erg fel en niet prettig aan de ogen en benen wilden niet.
Lichaam zegt: stop maar jongeman, dit gaat 'm niet worden.
Lichaam zegt: stop maar jongeman, dit gaat 'm niet worden.
Cuz I'm Mr. Brightside
Dat is best wel een nette en consistente progressie! Elke 2 jaar toch zo`n 10 minuten eraf. Erg netjes, en 1:29 is natuurlijk gewoon super!quote:
Heb even naar het verloop van mn PR op de halve bekeken:
2006 - 2:10
2008 - 1:59
2010 - 1:47
2012 - 1:39
2014 - 1:29
Conclusie is dat geduld een schone zaak is bij hardlopen
Ik heb besloten dat ik morgen het opbouwen ga oppakken. Er staat 3-4 dagen wennen voor de steunzolen. Ik heb gisteren en vandaag eigenlijk continu met zolen gelopen en niet eens het gevoel meer dat ik ze in mijn schoenen heb. Verder ook geen spierpijn o.i.d gehad. Allemaal tekenen dat ik van de podotherapeut ook mag gaan sporten. Nu ik al 2 weken helemaal geen klachten meer heb en van de fysio ook groen licht heb en ik simpelweg niet meer kán wachten, ga ik morgen 3x 2km op LDL tempo doen.
SPOILER: Voor degene die geïnteresseerd is, het opbouwschema aangeleverd door de fysioOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Dit weekend waarschijnlijk hardlopen in Groningen ipv Brabant..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Dit weekend waarschijnlijk hardlopen in Groningen ipv Brabant..Het is leuk om in een onbekende omgeving te lopen, maar met zo`n reden valt de leukheid natuurlijk zo goed als weg. Sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed dat je ook bent gestopt. Die symptomen klinken niet helemaal lekker. Wel genoeg gegeten en gedronken gedurende de hele dag?quote:
Maandag ruim 5km. Dinsdag krachttraining sportschool. Het kwam vandaag lekker uit om weer te gaan hardlopen, maar lichaam was het daar niet mee eens. Vlekken voor de ogen, licht werd erg fel en niet prettig aan de ogen en benen wilden niet.
Lichaam zegt: stop maar jongeman, dit gaat 'm niet worden.
Oh ik heb vandaag ook gelopen Tempoloopje van 2,7 naar de sportschool, en na een uurtje een intervalletje terug. Morgen 10k ofzo op een wat rustiger tempo.
Tempoloopje van 2,7 naar de sportschool, en na een uurtje een intervalletje terug. Morgen 10k ofzo op een wat rustiger tempo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Verstandig dat je niet doorgezet hebtquote:
Maandag ruim 5km. Dinsdag krachttraining sportschool. Het kwam vandaag lekker uit om weer te gaan hardlopen, maar lichaam was het daar niet mee eens. Vlekken voor de ogen, licht werd erg fel en niet prettig aan de ogen en benen wilden niet.
Lichaam zegt: stop maar jongeman, dit gaat 'm niet worden.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Stom dat ik geen ticket heb gekocht voor Schoorl trouwens, ik heb de afgelopen 3 jaar wel mee gedaan
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
quote:
D'oh... Anders druk je op Lap/Reset aan het eind van je training, ipv op Stop
Desalniettemin... OH YEAH!
Doel was soepelheid, gewoon even lopen. Best koud, winderig en nat buiten maar daardoor eigenlijk nóg lekkerder.
Om één of andere reden ga ik steeds sneller lopenJe loopt meteen weer elke training op je max. Doe eens niet. Straks zit je weer op de bank.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen begrijp ik de Personal Bests-optie van Garmin connect niet helemaal...Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Goed dat je ook bent gestopt. Die symptomen klinken niet helemaal lekker. Wel genoeg gegeten en gedronken gedurende de hele dag?
Klopt, werd zelfs nog misselijk op een gegeven moment. Morgen even een goed dagje rustquote:Op woensdag 5 februari 2014 22:25 schreef Yuki het volgende:
[..]
Verstandig dat je niet doorgezet hebt
Cuz I'm Mr. Brightside
Ook ik ga morgen weer lopen (na een weekje rust). Ga een rondje van tussen de 3 en 5 kilometer, afhankelijk van of ik m'n schenen wel of niet vol. En heel rustig aan. Als dat lekker gaat dit weekend weer rustig aan een rondje. En dan maandag weer meetrainen met de atletiekvereniging. En daar ook even om tips vragen om m'n onderbenen wat te versterken.
thnx guys ik hoop dat het allemaal snel goed komt
Ik heb net een runkeeper race aangemaakt voor de ambtenarenveldloop op 2 april. Het lukte de organisatie niet dus die vroegen om hulp. Gelukkig lukte het mij wel, wat een pokkewerk om zo'n kaart uit te tekenen...
Levitas, fijn dat je een fysio hebt die ook echt verstand heeft van hardlopen Hier heb je wat aan!
ik hoop dat het allemaal snel goed komt Ik heb net een runkeeper race aangemaakt voor de ambtenarenveldloop op 2 april. Het lukte de organisatie niet dus die vroegen om hulp. Gelukkig lukte het mij wel, wat een pokkewerk om zo'n kaart uit te tekenen...
Levitas, fijn dat je een fysio hebt die ook echt verstand heeft van hardlopen
Hier heb je wat aan!
Trotse mamma :)
Tweemaal daags je kuiten strekken helpt alquote:
Ook ik ga morgen weer lopen (na een weekje rust). Ga een rondje van tussen de 3 en 5 kilometer, afhankelijk van of ik m'n schenen wel of niet vol. En heel rustig aan. Als dat lekker gaat dit weekend weer rustig aan een rondje. En dan maandag weer meetrainen met de atletiekvereniging. En daar ook even om tips vragen om m'n onderbenen wat te versterken.
Één voet op de trede van de trap, zodat je tenen op de trede staan en je hak "zweeft". Ander been ontspannen hangend. En dan een stuk of 15 keer op je tenen gaan staan, met de voet die op de trede staat.quote:
En daar ook even om tips vragen om m'n onderbenen wat te versterken.
Ik doe elke 2 dag setjes van 15 (per been). Bij de eerste keer 10 begon het al flink te branden in de kuiten, maar nu gaat 2x15 al prima.
En, kuiten rekken is ook goed.
Zeker! Heel gerichte therapie gehad en waardevolle tips en dit schemaatje. Heb er wel 2 andere fysio's voor moeten bezoeken helaas. Dat die "sport" als specialisatie (mogen) noemenquote:
Levitas, fijn dat je een fysio hebt die ook echt verstand heeft van hardlopen
Wie heeft vandaag ook met korte tight / broek en shirt gelopen?
* Greyson steekt hand op
Wat was het weer heerlijk vandaag. Vogels, weilanden, de zon en de wind. Best harde wind, maar totaal niet koud.
* Greyson steekt hand op
Wat was het weer heerlijk vandaag. Vogels, weilanden, de zon en de wind. Best harde wind, maar totaal niet koud.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
De gevoelstemperatuur moet ver onder het vriespunt liggen voordat je mij met iets langs ziet lopen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 05-02-2014 23:50:59 (hihi) ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 05-02-2014 23:50:59 (hihi) ]
Verkeerde account?quote:
thnx guys
Ik heb net een runkeeper race aangemaakt voor de ambtenarenveldloop op 2 april. Het lukte de organisatie niet dus die vroegen om hulp. Gelukkig lukte het mij wel, wat een pokkewerk om zo'n kaart uit te tekenen...
Levitas, fijn dat je een fysio hebt die ook echt verstand heeft van hardlopen
Ik duim ook dat het allemaal goed komt met (schoon)mams en dat het uiteindelijk niets ernstigs blijkt te zijn.
Mijn ervaring is dat route kaartjes maken in Runkeeper vervelender is dan in Endomondo. Maar ik weet zeker dat de organisatie blij is met je.
Gogo ook welkom terug uit de lappenmand. Dat is wel het fijne van het lopen bij een vereniging. Dat er altijd iemand is die je in dit soort gevallen om hulp kunt vragen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Huuuuuuuu! Vanavond was het behoorlijk koud, lang-lang was erg welkom.quote:
Wie heeft vandaag ook met korte tight / broek en shirt gelopen?
* Greyson steekt hand op
Wat was het weer heerlijk vandaag. Vogels, weilanden, de zon en de wind. Best harde wind, maar totaal niet koud.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Verkeerde account.. Dit was ik dusquote:
thnx guys
Ik heb net een runkeeper race aangemaakt voor de ambtenarenveldloop op 2 april. Het lukte de organisatie niet dus die vroegen om hulp. Gelukkig lukte het mij wel, wat een pokkewerk om zo'n kaart uit te tekenen...
Levitas, fijn dat je een fysio hebt die ook echt verstand heeft van hardlopen
vandaag weer eens met mijn maatje gelopen. 5 kilometer. en ik heb me ingeschreven voor drie maanden sportschool in mijn dorp. krachttraining en fitness. wil geen bank aardappel worden.
en mag ik jullie voorstellen aan mijn tweede loopmaatje. hij is 9 maanden nog.
en mag ik jullie voorstellen aan mijn tweede loopmaatje. hij is 9 maanden nog.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
en mag ik jullie voorstellen aan mijn tweede loopmaatje. hij is 9 maanden nog.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
vandaag weer eens met mijn maatje gelopen. 5 kilometer. en ik heb me ingeschreven voor drie maanden sportschool in mijn dorp. krachttraining en fitness. wil geen bank aardappel worden.
en mag ik jullie voorstellen aan mijn tweede loopmaatje. hij is 9 maanden nog.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Canadese herder? Nice
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Zo had ik het ook begrepen bij egmond kwam iets te kort in meters, bij de helicon asselronde er ruim overheen. De heliconasselronde heeft hij echter wel als pr gepakt. Misschien komt dat bij mij omdat de 620 zelf ook Pr's bij houd en meteen last zien als je er eentje verbroken hebt na je loopje.quote:
[..]
Er staat iets bij over het benaderen van een vooraf ingestelde afstand. Zit je dichtbij de 5km en loop je een pr, dan wijst 'ie m toe.
Dit keer heb ik ruim meer dan 5km gelopen, dus schrijft 'ie m niet als PR. Daarnaast had ik natuurlijk de knopjesfaal, dus laatste 0,22km waren erg traag (niet vreemd, ik liep m'n flat in en ben op m'n gang gaan stretchen
Wel 5 bekertjes bij Endomondo
Zonde om daar hard te lopen. Dan zie je niet de helft van al dat prachtige.quote:
http://running.competitor(...)e-grand-canyon_86858
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Omg.. ja!quote:
http://running.competitor(...)e-grand-canyon_86858
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
vandaag toch maar besteld.... nu afwachten tot de postbode ze langs brengtquote:
nog even wat navraag bij de leverancier over sizing maar als dat duidelijk is worden dit mijn nieuwe wegschoenen.
http://altrazerodrop.co.nz/Shoe%20Pages/Torin/Torin.html
zero drop maar evengoed met cushioning en een brede toe box
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb de laatste paar dat ik ben gaan lopen ook al een "goede" reden gevonden om een nieuw paar wegschoenen te kopen. Die van mij hebben echt geen goede grip op wat gladder wegdek (denk aan nat wegdek, stoeptegels waar wat van die groene aanslag van bomene en planten opzit).
Maar ja er zijn wel meer dingen die ik wil.
Maar ja er zijn wel meer dingen die ik wil.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo dat was een donderdagochtend-bootcampje. Die onmogelijke trein halen door 10 min heel hard fietsen, 2 best hoge trappen op en af sprinten en daarna een sprintje op het perron. Gehaald
Gisteravond met Hats achterop grachtenbruggetjes opkomen was weer goed voor het bovenbenenwerk. Who needs running?
@runninglinda dat heb je verdomd rap goed opgebouwd! Succes met je voorbereiding
@Winterstorm Wat een scheetje. Wanneer mag hij/zij voor het eerst mee?
Gisteravond met Hats achterop grachtenbruggetjes opkomen was weer goed voor het bovenbenenwerk. Who needs running?
@runninglinda dat heb je verdomd rap goed opgebouwd! Succes met je voorbereiding
@Winterstorm
Wat een scheetje. Wanneer mag hij/zij voor het eerst mee?
Vanavond weer naar de club. Op het programma 1-2-3-4-5-6-7-8 minuten D3 met daartussen steeds 1 of 2 minuten rust.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is er iemand die een startnummer voor de 5K van de ABN AMRO CPC loop over wil nemen? Vriendlief heeft een blessure en kan echt niet meelopen. 
Datum: 9 maart 2014
Plaats: Den Haag
Hij heeft zich ingeschreven voor het Early Birds tarief: ¤11,50.
Overschrijven van het nummer op jouw naam kan nog niet direct volgens de site maar is binnenkort wel mogelijk.
Startnummer mag weg voor 10 euro of een Wii U aldus vriendlief.
Datum: 9 maart 2014
Plaats: Den Haag
Hij heeft zich ingeschreven voor het Early Birds tarief: ¤11,50.
Overschrijven van het nummer op jouw naam kan nog niet direct volgens de site maar is binnenkort wel mogelijk.
Startnummer mag weg voor 10 euro of een Wii U aldus vriendlief.
A grand adventure has begun.
Heb ik me net maandag ingeschreven...quote:
Is er iemand die een startnummer voor de 5K van de ABN AMRO CPC loop over wil nemen? Vriendlief heeft een blessure en kan echt niet meelopen.
Datum: 9 maart 2014
Plaats: Den Haag
Hij heeft zich ingeschreven voor het Early Birds tarief: ¤11,50.
Overschrijven van het nummer op jouw naam kan nog niet direct volgens de site maar is binnenkort wel mogelijk.
Startnummer mag weg voor 10 euro of een Wii U aldus vriendlief.
Balen voor je vriend! Wat voor blessure heeft 'ie, dat hij sowieso een maand niet kan lopen?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Goeie duidelijke vdeo, ga ik wel wat aan hebben aan die oefeningen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hij was nog aan het opbouwen en heeft last van shin splints. Dus dat wordt 'm echt niet de komende tijd.quote:
[..]
Heb ik me net maandag ingeschreven...
Balen voor je vriend! Wat voor blessure heeft 'ie, dat hij sowieso een maand niet kan lopen?
Bedankt guard! Ik wist dat er zoiets was maar kon het niet meer vinden!
A grand adventure has begun.
quote:
en mag ik jullie voorstellen aan mijn tweede loopmaatje. hij is 9 maanden nog.Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niet meteen te ver he. Maar hopelijk vindt hij het lopen net zo leuk!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |