KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Je wilt niet weten hoe ongezond ik eet. Ik krijg wel mijn dagelijkse portie groente binnen en ik eet op zich wel gezond. Maar ik snack veel te veel. Ik eet elke dag wel friet of pizza of iets in die trend. Eigenlijk heb ik geluk met mijn stofwisseling maar ik sport ook om fit te blijven. En ik snap zeker dat het moeilijk is. Maar met medelijden komt hij er niet. Het komt er op neer dat hij te dik is, zo goed als niet aan sport doet en door blijft eten. Dan ben je mijn in ziens zwak bezig. Zelfde geld bijvoorbeeld voor een copd patient die door blijft roken. Het besef dat je iets doet wat heel slecht is voor je lichaam is er en toch doe je er niets mee.quote:Op donderdag 30 januari 2014 20:32 schreef Pulzzar het volgende:
[..]
Maar wel kortzichtig. Het is voor iedereen moeilijk om hun levensstijl te veranderen. Voor jou is een gezonder eetpatroon makkelijker omdat je het gewend bent. Maar suiker, vet en zout werken verslavend en bij de ene mens wat meer dan bij de ander. Misschien heeft het dus bij TS een meer verslavend effect dan bij jou.
Ik zit geen excuses te verzinnen voor TS om zijn huidige levensstijl goed te praten en moedig hem aan het te veranderen. Maar ik kan er wel begrip voor opbrengen dat het moeilijk is. Ik vind het daarom onterecht om hem te veroordelen dat hij lui is of geen wilskracht heeft.
Doe het voor de mensheid:$:$
jup super slim nou leef je als een baas maar voor hoe lang ? Je dieet zow over hoop gooie zorgt voor diabetes nier problemen jou idee is zo slimquote:Op donderdag 30 januari 2014 15:30 schreef vegeta015 het volgende:
Ik was vroeger 160 kilo en 1,95 meter . Ik was het spuugzat dat mensen mij vies aankeken op straat. Ik begon met een crash dieet 300 cal per dag en na 15 weken was ik 60 kilo afgevallen. En nu ben ik gewoon een mooiboy en loop ik straat en kijken chicks mij aan van wat is die boy lekkah
Ben een postboden met vollen ziel en hart mijn post is altijd op tijd ookal regent het pijpen stennen of bakstenen hagel ik bezorg met een glimlach :}
Er zit een heel grijs gebied tussen iemand betuttelen en iemand naar beneden halen (met wellicht de bedoeling dat hij tegen zichzelf zegt: en nu ga ik godverdomme afvallen). Het werkt allebei niet.quote:
[..]
Je wilt niet weten hoe ongezond ik eet. Ik krijg wel mijn dagelijkse portie groente binnen en ik eet op zich wel gezond. Maar ik snack veel te veel. Ik eet elke dag wel friet of pizza of iets in die trend. Eigenlijk heb ik geluk met mijn stofwisseling maar ik sport ook om fit te blijven. En ik snap zeker dat het moeilijk is. Maar met medelijden komt hij er niet. Het komt er op neer dat hij te dik is, zo goed als niet aan sport doet en door blijft eten. Dan ben je mijn in ziens zwak bezig. Zelfde geld bijvoorbeeld voor een copd patient die door blijft roken. Het besef dat je iets doet wat heel slecht is voor je lichaam is er en toch doe je er niets mee.
Je zegt nu zelf dat jouw eetpatroon ook niet best is. TS kan zich voorlopig zelden tot helemaal geen patat veroorloven als hij wilt afvallen. Daarbij raak je 50 kilo niet snel kwijt, dus zijn streven is een langetermijndoel. Hij heeft het een stuk lastiger dan jij met je snelle stofwisseling en slanke figuur. Dus dan moet je helemaal niet zeggen dat hij zwak is en geen wilskracht heeft. Als je dat tegen hem zegt, geef je hem zelfs een excuus om niet naar de sportschool te gaan (want hij is daarvoor te zwak volgens jou) en je geeft hem een reden om troost in eten te zoeken (je vindt hem een zwakkeling, waardoor hij zich nou niet bepaald prettig door gaat voelen).
Veel dikzakken ontbijten niet terwijl dat juist heel goed is voor je stofwisseling de rest van de dag. Mijn tip: geen brood, maar gewoon gruwelijk veel havermout naar binnen prakken 's ochtends. Übervoedsel is dat, je zit de hele ochtend vol en het is gewoon fucking lekker. Beter iig dan een droge boterham met pindakaas die zo slecht je strot door zakt dat je denkt dat je laatste uur geslagen heeft.
Een dag zonder vlees is een dag niet geleefd
Wat voor een ieder werkt verschilt natuurlijk per persoon en jij weet niet hoe hij mijn woorden opvat. 50 kilo raak je zeker niet snel kwijt dus hij zal z'n best moeten doen in tegenstelling tot mij. Ik heb geluk dat ik kan eten wat ik wil. Maar op andere gebieden heb ik wel pech dus ik kan me voorstellen dat het kut voor hem is. Maar nogmaals ik bedoel het niet slecht en je hoeft mij ook geen schuldgevoel aan te praten.quote:
[..]
Er zit een heel grijs gebied tussen iemand betuttelen en iemand naar beneden halen (met wellicht de bedoeling dat hij tegen zichzelf zegt: en nu ga ik godverdomme afvallen). Het werkt allebei niet.
Je zegt nu zelf dat jouw eetpatroon ook niet best is. TS kan zich voorlopig zelden tot helemaal geen patat veroorloven als hij wilt afvallen. Daarbij raak je 50 kilo niet snel kwijt, dus zijn streven is een langetermijndoel. Hij heeft het een stuk lastiger dan jij met je snelle stofwisseling en slanke figuur. Dus dan moet je helemaal niet zeggen dat hij zwak is en geen wilskracht heeft. Als je dat tegen hem zegt, geef je hem zelfs een excuus om niet naar de sportschool te gaan (want hij is daarvoor te zwak volgens jou) en je geeft hem een reden om troost in eten te zoeken (je vindt hem een zwakkeling, waardoor hij zich nou niet bepaald prettig door gaat voelen).
Doe het voor de mensheid:$:$
Dat zei je al. Veel mensen proberen iemand op een dezelfde manier als jij te motiveren om af te vallen. Soms werkt dat maar helaas werkt het vaak ook averechts. Ik praat je trouwens geen schuldgevoel aan, maar wil je laten nadenken over wat je typt.quote:
Maar nogmaals ik bedoel het niet slecht en je hoeft mij ook geen schuldgevoel aan te praten.
Ook dat inderdaad, 2+ liter water, alleen vodka/cola zero geen rode vodka met red bull inderdaadquote:
[..]
En geen frisdranken en bier meer zuipen. Water, thee en evt sterke drank (niet de zoete troep)!
Goed voor je stofwisseling idd, want die komt op gang door het ontbijt. Maar dat brengt dus ook sneller een gevoel van honger met zich mee.quote:
Veel dikzakken ontbijten niet terwijl dat juist heel goed is voor je stofwisseling de rest van de dag. Mijn tip: geen brood, maar gewoon gruwelijk veel havermout naar binnen prakken 's ochtends. Übervoedsel is dat, je zit de hele ochtend vol en het is gewoon fucking lekker. Beter iig dan een droge boterham met pindakaas die zo slecht je strot door zakt dat je denkt dat je laatste uur geslagen heeft.
"Pools are perfect for holding water"
Eigenlijk hebben mensen met een verschrikkelijk snelle stofwisseling en een levensstijl als mensen met obesitas geen recht van spreken. Als je zelf alleen maar troep eet en drinkt en geen meter beweegt dan ben je eigenlijk hetzelfde alleen word je gered door je stofwisseling, iets wat bv de ts het tegenovergestelde is en de kilo's er dus ook aanvliegen.
die mensen overschatten vaak hoe veel ze eten. Die zie je toch vaak een karig ontbijt naar binnen werken en 's avonds een kleine portie. Als je dan ook nog eens een beetje actief bent, dan kan je best wel wat hebben. Zeker als je jong bent.quote:
Eigenlijk hebben mensen met een verschrikkelijk snelle stofwisseling en een levensstijl als mensen met obesitas geen recht van spreken. Als je zelf alleen maar troep eet en drinkt en geen meter beweegt dan ben je eigenlijk hetzelfde alleen word je gered door je stofwisseling, iets wat bv de ts het tegenovergestelde is en de kilo's er dus ook aanvliegen.
u jelly?quote:
Eigenlijk hebben mensen met een verschrikkelijk snelle stofwisseling en een levensstijl als mensen met obesitas geen recht van spreken. Als je zelf alleen maar troep eet en drinkt en geen meter beweegt dan ben je eigenlijk hetzelfde alleen word je gered door je stofwisseling, iets wat bv de ts het tegenovergestelde is en de kilo's er dus ook aanvliegen.
brb ff een grote zak chips en fles cola pakken.
"Pools are perfect for holding water"
Is intermettent fasting trouwens een optie?
Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Daarom dus die zieke hoeveelheid havermoutquote:
[..]
Goed voor je stofwisseling idd, want die komt op gang door het ontbijt. Maar dat brengt dus ook sneller een gevoel van honger met zich mee.
Vult lekker en je kan er de hele ochtend op teren.Tussendoor iets eten ipv alleen 3 enorme schranspartjen helpt overigens ook tegen honger en het houdt de boel op gang...
De tijd dat ik zakken chips en kapsalons slapend kon verwerken is helaas wel voorbij
Een dag zonder vlees is een dag niet geleefd
Sporten, flink sporten dudes!
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
En op een knoop sabbelen helpt ook tegen de honger en dorst.quote:
[..]
Daarom dus die zieke hoeveelheid havermout
Tussendoor iets eten ipv alleen 3 enorme schranspartjen helpt overigens ook tegen honger en het houdt de boel op gang...
De tijd dat ik zakken chips en kapsalons slapend kon verwerken is helaas wel voorbij
"Pools are perfect for holding water"
Ik heb echt veel mensen gezien die echt alles aten en altijd honger hadden,nooit sporten en alleen maar vette troep aten en liters bier weg dronken.quote:
[..]
die mensen overschatten vaak hoe veel ze eten. Die zie je toch vaak een karig ontbijt naar binnen werken en 's avonds een kleine portie. Als je dan ook nog eens een beetje actief bent, dan kan je best wel wat hebben. Zeker als je jong bent.
Desondanks 1.85+ met 70/75 kilo.
Ook een paar die zo waren en met 30+ veranderde alles ineens en kwamen ze ineens 20 kilo aan omdat ze het niet meer konden hebben.
Lijkt me ook behoorlijk kut als je gewend bent alles te kunnen eten en opeens is dat helemaal weg.
jup super slim nou leef je als een baas maar voor hoe lang ? Je dieet zow over hoop gooie zorgt voor diabetes nier problemen jou idee is zo slimquote:
Ik was vroeger 160 kilo en 1,95 meter . Ik was het spuugzat dat mensen mij vies aankeken op straat. Ik begon met een crash dieet 300 cal per dag en na 15 weken was ik 60 kilo afgevallen. En nu ben ik gewoon een mooiboy en loop ik straat en kijken chicks mij aan van wat is die boy lekkah
Ben een postboden met vollen ziel en hart mijn post is altijd op tijd ookal regent het pijpen stennen of bakstenen hagel ik bezorg met een glimlach :}
Operatief verwijderenquote:
Ben op 2 jaren tijd van 70 naar 125 kilo gegaan nu ben ik op 120 gekomen.
Maar ik kan maar niet afvallen te skeer voor de fitness, en het step apparaat dat ik ooit heb gekocht kan maar 100 kilo hebben. Dus ik probeer wat te wandelen maar ik raak de kilo's gewoonweg niet kwijt.
Ik eet best gezond nu, het lukt gewoon niet dan komen de frikandelbroodjes in de aanbieding, en dan weer de ham kaas krazanten, ik kom er niet uit.
Klacht aanbiedingen met lekker eten weerhouden mij van afvallen.
hij moet mijn advies volgen gewoon een lichten crack verslaving beginne is goedkoop en werkt snell en maak je niet druk zow dra je op gewenst gewicht bent stop je gewoon weer :->quote:
HIJ wil toch snel afvallen. Crashdieet slotje .....
Ben een postboden met vollen ziel en hart mijn post is altijd op tijd ookal regent het pijpen stennen of bakstenen hagel ik bezorg met een glimlach :}
quote:
Op
Ben een postboden met vollen ziel en hart mijn post is altijd op tijd ookal regent het pijpen stennen of bakstenen hagel ik bezorg met een glimlach :}
Op 
En geen jojo effect je hebt gelijkquote:
[..]
hij moet mijn advies volgen gewoon een lichten crack verslaving beginne is goedkoop en werkt snell en maak je niet druk zow dra je op gewenst gewicht bent stop je gewoon weer :->
2nd that.quote:
[..]
Allerslechtste advies. Gewoon minder eten in je muil proppen, meer hoef je niet te doen.
Ik loop geen meter meer dan nodig is en ben door een programma van minder en beter eten van 95 naar 77 kilo gegaan. Geen moment honger gehad.
You have to stop blaming yourself.
Just blame yourself once and move on.
Just blame yourself once and move on.
Waarom is dat slecht advies?quote:
[..]
Allerslechtste advies. Gewoon minder eten in je muil proppen, meer hoef je niet te doen.
Op zich is sporten niet nodig om af te vallen maar het maakt het wel makkelijker. En wie houdt et nou niet van een mooi lichaam.
Doe het voor de mensheid:$:$
Volgens mij gaat door sporten je metabolisme omhoog en draagt het bij aan afvallen. Zeker als je bijvoorbeeld krachttraining doet, omdat je vetreserves dan worden aangesproken, waardoor de spieren kunnen herstellen en groeien.
Meer lopen en minder FOK!ken.
Je maakt toch alleen kuttopics aan (behalve deze dan, schopje LIF waard), TS
Je maakt toch alleen kuttopics aan (behalve deze dan, schopje LIF waard), TS
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Kunnen bodybuilders daarom veel ongezonde shit naaar binnen werken zomder dik te worden ze hebben een goede schildklier en sporten insane hard soms wel 2 keer per dagquote:
Volgens mij gaat door sporten je metabolisme omhoog en draagt het bij aan afvallen. Zeker als je bijvoorbeeld krachttraining doet, omdat je vetreserves dan worden aangesproken, waardoor de spieren kunnen herstellen en groeien.
Bodybuilders verbranden gewoon veel door hun spiermassa en vele trainen, daarbuiten zijn de bijna arnold types vaak geobsedeerd qua voeding en eten die echt geen vette troep ook niet in de bulk.
En anabolen of 10000 supplementen.quote:
Bodybuilders verbranden gewoon veel door hun spiermassa en vele trainen, daarbuiten zijn de bijna arnold types vaak geobsedeerd qua voeding en eten die echt geen vette troep ook niet in de bulk.
Het gaat goed ik ben nu 124.5
Dus bedankt voor je advies.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
toppertjequote:
[..]
En anabolen of 10000 supplementen.
Het gaat goed ik ben nu 124.5
Waar slaat dat nou op?quote:
[..]
Kunnen bodybuilders daarom veel ongezonde shit naaar binnen werken zomder dik te worden ze hebben een goede schildklier en sporten insane hard soms wel 2 keer per dag
Op 
Gewoon jaartje aan de pep.
Stop the violence
Down with the hate
Op vrijdag 21 augustus 2015 01:36 schreef engeopa het volgende:
Deadprez is een frequent bezoeker van Joop.nl. Kneusje eerste klas. walgelijke policor hoofd in de wolken multicultilover.
Down with the hate
Op vrijdag 21 augustus 2015 01:36 schreef engeopa het volgende:
Deadprez is een frequent bezoeker van Joop.nl. Kneusje eerste klas. walgelijke policor hoofd in de wolken multicultilover.
op naar 130!quote:
[..]
En anabolen of 10000 supplementen.
Het gaat goed ik ben nu 124.5
ik zij al een paar paginas terug begin een lekkere crack verslaving fok al die dieet shakes en afval pillen reclames gewoon aande ouder wetse vertrouwde thug crackquote:
Ben een postboden met vollen ziel en hart mijn post is altijd op tijd ookal regent het pijpen stennen of bakstenen hagel ik bezorg met een glimlach :}
Bij de Lidl verkopen ze nu Sonja Bakker boeken waar ze werkt met de producten van de Lidl zodat het nog betaalbaar blijft, in tegenstelling tot haar andere boeken waar veel A-merken gebruikt werden.
Heb 'em opgepikt en ben van plan binnenkort te gaan starten. Misschien een tip voor jou
Heb 'em opgepikt en ben van plan binnenkort te gaan starten. Misschien een tip voor jou
Als je ontbijt op bed wilt slaap je maar in de keuken.
Je zal afvallen.quote:
Bij de Lidl verkopen ze nu Sonja Bakker boeken waar ze werkt met de producten van de Lidl zodat het nog betaalbaar blijft, in tegenstelling tot haar andere boeken waar veel A-merken gebruikt werden.
Heb 'em opgepikt en ben van plan binnenkort te gaan starten. Misschien een tip voor jou
Maar ook weer bij komen
Minder eten is makkelijker gezegd dan gedaan. Je lichaam is gewend aan veel voedsel, dus als je minder eet loop je constant met een hongergevoel.
Bovendien krijg je na het sporten ook ontzettend veel honger, omdat je lichaam veel energie heeft verbruikt en het wilt aanvullen.
Daarom niet dik worden. Heb je ook geen last van overtollige huid als je te snel afvalt
Bovendien krijg je na het sporten ook ontzettend veel honger, omdat je lichaam veel energie heeft verbruikt en het wilt aanvullen.
Daarom niet dik worden. Heb je ook geen last van overtollige huid als je te snel afvalt
Kcals tellen. Afvallen op McDonald's 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
TS, je eet niet goed als je niet afvalt. Je hebt helemaal geen beweging nodig als je onder onderhoud eet.
Dus ga je inlezen.
Dus ga je inlezen.
Laatste is bullshit, je moet je kcal en macros binnen krijgen, of je ze nou om 8 uur of 10 uur in de avond binnenkrijgt, zolang je je maaltijden maar spreid over de dag...quote:
Toch wandelen. Maar wandelen is saai. Dus probeer eens wandelen met een audioboek.
Dat deed Stephen Fry
[ afbeelding ]
Eerlijk is eerlijk, de man zit wel weer in de buurt van zijn oude gewicht.
Of eet niet meer na acht uur 's avonds.
Hou gewoon bij wat je eet op een dag en tel de calorieen. Een goed alternatief voor de sportschool is kettlebell training, zie: SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ts is dikke papzak en is daarom hier op fok aan huilen hoeveel hij er wel niet voordoet terwijl de zakken chips niet aan te slepen zijn
Heb jij inmiddels je rijbewijs nou al eens een keer gehaald? Oh wacht, nee, dat is weer een andere gebruiker, mijn fout.
Doe afstand van je account en kom nooit meer terug.
Spreiden is onzin. Je kan net zo goed alles in 1 keer in je nek douwen.quote:
[..]
Laatste is bullshit, je moet je kcal en macros binnen krijgen, of je ze nou om 8 uur of 10 uur in de avond binnenkrijgt, zolang je je maaltijden maar spreid over de dag...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
rasistquote:
Ren man ga een duel aan met een Afrikaan.
FREE BEVERTON
Die-hard aan de xtc gaan, 2.5kg per week val je dan af
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Ik dacht dat jij zoveel xtc gebruikte?quote:
Die-hard aan de xtc gaan, 2.5kg per week val je dan af
TARDIS. † 22-7-2015 *22-1-2016
valt mee, maar ik vreet doordeweeks weer veel, alsnog val ik gewoon af heurquote:
[..]
Ik dacht dat jij zoveel xtc gebruikte?
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Zelfs mij is het gelukt op zo'n skeere hometrainer van de aldi (was toen in de aanbieding), elke dag 1 uur op dat ding fietsen en 1x in de twee weken een rustdag. Naast training moet je ook gewoon normaal eten en niet te veel alcohol en slechte vette zooi naar binnen kiepen. Het is gewoon tellen de eerste paar maanden, en daarna kan je weer rustig leven. In 3-4 maanden tijd van ruim 108 naar 84-85 
Onoverwinnelijk/Rotterdam/Zeerover
https://www.playgwent.com/en/ - Official beta of Gwent: The Witcher Gard Game
https://www.playgwent.com/en/ - Official beta of Gwent: The Witcher Gard Game
Da's netjes heequote:
Zelfs mij is het gelukt op zo'n skeere hometrainer van de aldi (was toen in de aanbieding), elke dag 1 uur op dat ding fietsen en 1x in de twee weken een rustdag. Naast training moet je ook gewoon normaal eten en niet te veel alcohol en slechte vette zooi naar binnen kiepen. Het is gewoon tellen de eerste paar maanden, en daarna kan je weer rustig leven. In 3-4 maanden tijd van ruim 108 naar 84-85
.
TARDIS. † 22-7-2015 *22-1-2016
Sponsbop: het pseudo-intellectuele zwaargewicht van KLB 
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
Gewoon veel gaan sporten en gezonde maaltijden eten. Dan kan een frikandelbroodje oid tussendoor best.
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Sommige mensen, en zeker degenen die op hun gewicht moeten letten, eten er dan gewoon maar 1 ipv alle 3 ...quote:
[..]
Dat valt wel mee, heb laatst 3 koffiebroodjes gekocht voor 1 euro. Maar wat zit daarin? 3 koffiebroodjes daar zit toch bijna niets in behalve koolhydraten, dat is zo'n 500 calorieën misschien? Ik mag er per dag 2600 hebben.
[..]
Ik ben te skeer om fitness abbo te nemen.
Denk je niet dat het daar aan zou kunnen liggen?
"Pools are perfect for holding water"
Meer beweging = meer spieren.quote:
TS, je eet niet goed als je niet afvalt. Je hebt helemaal geen beweging nodig als je onder onderhoud eet.
Dus ga je inlezen.
Meer spieren = meer verbranden.
Meer verbranden = sneller afvallen.
People assume too much.
Je hebt geen doorzettingsvermogen. Ik ben in klein jaartje van 80+ naar onder de 70 gegaan. Minder eten meer sporten.
Wat is de literprijs?
https://soundcloud.com/voor-fok/gesprek-met-de-vrouw-van-geert
https://soundcloud.com/voor-fok/gesprek-met-de-vrouw-van-geert
kleintjequote:
Je hebt geen doorzettingsvermogen. Ik ben in klein jaartje van 80+ naar onder de 70 gegaan. Minder eten meer sporten.
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
Als je 120+ kilo bent met 1.80 dan hoef je niet eens veel te sporten, klein beetje minder eten en de kilo's vliegen er al af, vanaf ong 90/95 gaan sporten (kracht+cardio) en 20% onder tdee gaan zitten, ben je binnen een jaar wel normaal.
Dat is natuurlijk onzin want je weet niet wat hij eet, dat kun je namelijk aan iemands lengte en gewicht niet zien. Als hij dagelijks 2500 calorieën verbrand en er 2500 binnen krijgt dan hoeft hij inderdaad maar iets minder te eten of meer te bewegen. Wanneer hij echter dagelijks 2500 calorieën verbrand maar er 4000 binnen krijgt dan is er wel wat meer werk aan de winkel.quote:
Als je 120+ kilo bent met 1.80 dan hoef je niet eens veel te sporten, klein beetje minder eten en de kilo's vliegen er al af, vanaf ong 90/95 gaan sporten (kracht+cardio) en 20% onder tdee gaan zitten, ben je binnen een jaar wel normaal.
Het beste is gewoon veel groente en fruit uiten, weinig wit voedsel (rijst, aardappelen, (wit)brood, pasta, pannekoeken etc) en sporten sporten en nog eens sporten.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Dat bedoel ik natuurlijk ook, met zijn gewicht/lengte verbrand je sowieso wel 2500 als het niet meer is, beetje minder eten en je zakt al gauw in gewicht. Sporten is altijd goed maar met 120kg verzet je het meeste werk door je eetpatroon aan te pakken. Sowieso is voeding het belangrijkste.quote:
[..]
Dat is natuurlijk onzin want je weet niet wat hij eet, dat kun je namelijk aan iemands lengte en gewicht niet zien. Als hij dagelijks 2500 calorieën verbrand en er 2500 binnen krijgt dan hoeft hij inderdaad maar iets minder te eten of meer te bewegen. Wanneer hij echter dagelijks 2500 calorieën verbrand maar er 4000 binnen krijgt dan is er wel wat meer werk aan de winkel.
Het beste is gewoon veel groente en fruit uiten, weinig wit voedsel (rijst, aardappelen, (wit)brood, pasta, pannekoeken etc) en sporten sporten en nog eens sporten.
Even voor je aangepast.quote:
Klacht aanbiedingen met lekker eten gebrek aan ruggengraat en doorzettingsvermogen weerhouden mij van afvallen
Je moet gewoon elke avond 100 meter rennen en jezelf belonen met een twix.
En ook op internet de "get ripped in 4 weeks" medikamenten aanschaffen!
En ook op internet de "get ripped in 4 weeks" medikamenten aanschaffen!
quote:
meer masturberen, dan schud je de kilo's er zo af
je
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
valt
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
altijd
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
paar feesten pakken met xtc 
Val je 100% van af van af.
Val je 100% van af van af.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
quote:
je valt in ieder geval niet af door topics te openen.
Radar.
dik
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
zijn
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
is
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
on
Gerieflijke groeten, ChevyCaprice
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
Moderator DIG
Russell-supporter (LET'S GO GEORGE!) F1 Watcher
🇺🇦 Fight Fight Fight! 🇺🇦
