KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Ben op 2 jaren tijd van 70 naar 125 kilo gegaan nu ben ik op 120 gekomen.
Maar ik kan maar niet afvallen te skeer voor de fitness, en het step apparaat dat ik ooit heb gekocht kan maar 100 kilo hebben. Dus ik probeer wat te wandelen maar ik raak de kilo's gewoonweg niet kwijt.
Ik eet best gezond nu, het lukt gewoon niet dan komen de frikandelbroodjes in de aanbieding, en dan weer de ham kaas krazanten, ik kom er niet uit.
Klacht aanbiedingen met lekker eten weerhouden mij van afvallen.
Maar ik kan maar niet afvallen te skeer voor de fitness, en het step apparaat dat ik ooit heb gekocht kan maar 100 kilo hebben. Dus ik probeer wat te wandelen maar ik raak de kilo's gewoonweg niet kwijt.
Ik eet best gezond nu, het lukt gewoon niet dan komen de frikandelbroodjes in de aanbieding, en dan weer de ham kaas krazanten, ik kom er niet uit.
Klacht aanbiedingen met lekker eten weerhouden mij van afvallen.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Haha TS is dik
Jij woont hier ver vandaan, zeggen ze elders in het land
Dan zeg ik, insgelijks, u ook, a'j ‘t zien van dizze kant.
Dan zeg ik, insgelijks, u ook, a'j ‘t zien van dizze kant.
meer masturberen, dan schud je de kilo's er zo af
I gotta dig bick. You that read wrong. You read that wrong too.
Pestkop.quote:Op woensdag 29 januari 2014 18:38 schreef datismijnmening het volgende:
Rennen dan dikkertje
En minder eten, de enige klacht hier ben jijzelf
Kom dan met tips magere darm.quote:
Wedden dat het geld kost?quote:
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Zou willen dat ik kon zeggen dat het vet tussen je oren zat maar dat is niet zo. Daar begint het wel.
Wanneer je meer verbruikt aan energie dan dat je binnenkrijgt aan energie, zal je lichaam haar eigen voorraden in de vorm van vet en spieren aanspreken om de door jouw gecreerde tekort aan te vullen wat zal leiden tot vet en/of spierverlies
Zoek op wat je huidige verbruik is. Zorg ervoor dmv het tellen van calorieen dat je slechts 80% van de benodigde hoeveelheid binnenkrijgt en je zal sws gewicht verliezen
Zoek op wat je huidige verbruik is. Zorg ervoor dmv het tellen van calorieen dat je slechts 80% van de benodigde hoeveelheid binnenkrijgt en je zal sws gewicht verliezen
Broeder plsquote:
Ga diëten of sporten ofzo
Ik heb een snelle stofwisseling dus ik kan eten wat ik wil en er komt helemaal niks bij op
Jij woont hier ver vandaan, zeggen ze elders in het land
Dan zeg ik, insgelijks, u ook, a'j ‘t zien van dizze kant.
Dan zeg ik, insgelijks, u ook, a'j ‘t zien van dizze kant.
Maar als je nu eens voor ieder topic wat je opent de trap eens op en neer gaat, kilo's zullen verdwijnen als sneeuw voor de zon, een beetje beweging zorgt er misschien voor dat je ook enigszins helder gaat nadenken. Wat een voordelen allemaal.
Ik typ straat.
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Je zegt het zelf, je beweegt te weinig en je eet te veelquote:
[..]
Pestkop.
[..]
Kom dan met tips magere darm.
[..]
Wedden dat het geld kost?
-XOXO-
quote:Op woensdag 29 januari 2014 18:44 schreef LudoSanders het volgende:
Maar als je nu eens voor iedere topic wat je opent post die je plaatst de trap eens op en neer gaat, kilo's zullen verdwijnen als sneeuw voor de zon, een beetje beweging zorgt er misschien voor dat je ook enigszins helder gaat nadenken. Wat een voordelen allemaal.
-XOXO-
Nadeel is dat 80% net 500 calorieën is, dan moet je dat 2 weken afvallen eer je 5 kilo kwijt bent. En 5 kilo zet alsnog geen zoden aan de dijk als je 120 kilo weegt zoals TS. Ontzettend lastig om vol te houden.quote:Op woensdag 29 januari 2014 18:43 schreef rumiii het volgende:
Wanneer je meer verbruikt aan energie dan dat je binnenkrijgt aan energie, zal je lichaam haar eigen voorraden in de vorm van vet en spieren aanspreken om de door jouw gecreerde tekort aan te vullen wat zal leiden tot vet en/of spierverlies
Zoek op wat je huidige verbruik is. Zorg ervoor dmv het tellen van calorieen dat je slechts 80% van de benodigde hoeveelheid binnenkrijgt en je zal sws gewicht verliezen
Maar goed, had je maar niet in 2 jaar tijd 50 kilo moeten aankomen. Dat is ook wel ontzettend veel.
Niet eerlijk dit.quote:Op woensdag 29 januari 2014 18:43 schreef SgtPorkbeans het volgende:
[..]
Broeder pls
Ga diëten of sporten ofzo
Ik heb een snelle stofwisseling dus ik kan eten wat ik wil en er komt helemaal niks bij op
Voor ieder topic dat ik maak 10 minuten een stukje lopen dat kan wel.quote:
Maar als je nu eens voor ieder topic wat je opent de trap eens op en neer gaat, kilo's zullen verdwijnen als sneeuw voor de zon, een beetje beweging zorgt er misschien voor dat je ook enigszins helder gaat nadenken. Wat een voordelen allemaal.
quote:
[..]
Je zegt het zelf, je beweegt te weinig en je eet te veel
Maar ze zijn zo lekker!quote:
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Ik kon er ook niets aan doen het ging zo snel en ik had wat medicijnen nodig waaar ik dik van werd.quote:
[..]
Nadeel is dat 80% net 500 calorieën is, dan moet je dat 2 weken afvallen eer je 5 kilo kwijt bent. En 5 kilo zet alsnog geen zoden aan de dijk als je 120 kilo weegt zoals TS. Ontzettend lastig om vol te houden.
Maar goed, had je maar niet in 2 jaar tijd 50 kilo moeten aankomen. Dat is ook wel ontzettend veel.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
quote:
[..]
Ik kon er ook niets aan doen het ging zo snel en ik had wat medicijnen nodig waaar ik dik van werd.
En die croissants/frikandelbroodjes dan?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-01-2014 18:50:59 ]
je valt in ieder geval niet af door topics te openen.
[b]Op dinsdag 10 februari 2004 14:36 schreef Malawi het volgende:[/b]
Het in den oren stoppen van kiwi's is dus een probaat tijgeraanvalafweermiddel
Het in den oren stoppen van kiwi's is dus een probaat tijgeraanvalafweermiddel
Dat valt wel mee, heb laatst 3 koffiebroodjes gekocht voor 1 euro. Maar wat zit daarin? 3 koffiebroodjes daar zit toch bijna niets in behalve koolhydraten, dat is zo'n 500 calorieën misschien? Ik mag er per dag 2600 hebben.quote:
[..]
En die croissants/frikandelbroodjes dan?
Ik ben te skeer om fitness abbo te nemen.quote:
Gewoon hardlopen, fitness, cardio, alles. Gewoon sporten tot je erbij neervalt. En niet zeiken.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
quote:
Ik ben te skeer om fitness abbo te nemen.
[b]Op dinsdag 10 februari 2004 14:36 schreef Malawi het volgende:[/b]
Het in den oren stoppen van kiwi's is dus een probaat tijgeraanvalafweermiddel
Het in den oren stoppen van kiwi's is dus een probaat tijgeraanvalafweermiddel
En dat is alles wat je dit jaar hebt gegeten?quote:
[..]
Dat valt wel mee, heb laatst 3 koffiebroodjes gekocht voor 1 euro. Maar wat zit daarin? 3 koffiebroodjes daar zit toch bijna niets in behalve koolhydraten, dat is zo'n 500 calorieën misschien? Ik mag er per dag 2600 hebben.
Kettlebells worden ook duur weet niet met hoeveel kilo ik kan beginnen. Ik zou wel graag een bokszak willen hebben.quote:Op woensdag 29 januari 2014 19:03 schreef superdrufus het volgende:
Een set dumbells kopen en een kettlebell, en trainen. Veel goedkoper dan een fitness abo.
Man.quote:
Ben je nou een man of een vrouw?
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
BMI van 40 is het punt niet, maar wel als het vetpercentage ook 40 is.quote:
Kijk al die ecto's haten dan
Een vetpercentage hebben van onder de 40quote:Op woensdag 29 januari 2014 19:06 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
BMI van 40 is het punt niet, maar wel als het vetpercentage ook 40 is.
Capuchon_jongen zijnquote:
[..]
Een vetpercentage hebben van onder de 40
1.79quote:
Op
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Zet de verwarming uit, val je vanzelf af.
Some men are born sodomites, some achieve sodomy, and some have sodomy thrust upon them...
En dan ga je zo praten
quote:
Wat is de literprijs?
https://soundcloud.com/voor-fok/gesprek-met-de-vrouw-van-geert
https://soundcloud.com/voor-fok/gesprek-met-de-vrouw-van-geert
Dat ophouden van je zeik lijkt me averechts werken.quote:
Minder posten meer bewegen en niet zeiken.
Ik typ straat.
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Kan je in ieder geval als argument gebruiken dat je veel vocht vasthoudt.quote:
[..]
Dat ophouden van je zeik lijkt me averechts werken.
quote:
Helden die het hun leven kostte: Che Guevara (1928-1967), Thomas Sankara (1949-1987), Moammar Gadaffi (1942-2011), Nicolae Ceaușescu (1918-1989), Salvador Allende (1908-1973), Slobodan Milo¨ević (1941-2006)
Gewoon minder eten, dikzak
Helden die het hun leven kostte: Che Guevara (1928-1967), Thomas Sankara (1949-1987), Moammar Gadaffi (1942-2011), Nicolae Ceaușescu (1918-1989), Salvador Allende (1908-1973), Slobodan Milo¨ević (1941-2006)
Het verschil tussen een snelle en langzame stofwisseling (bij gezonde mensen zonder aandoening) is ongeveer 300kcal dus dat is een onzinexcuus.quote:
[..]
Broeder pls
Ga diëten of sporten ofzo
Ik heb een snelle stofwisseling dus ik kan eten wat ik wil en er komt helemaal niks bij op
En je kunt sowieso aankomen, ga maar elke dag 4000kcal eten.
Aan zijn topicdiarree te zien gaat die vlieger niet op.quote:
[..]
Kan je in ieder geval als argument gebruiken dat je veel vocht vasthoudt.
Ik typ straat.
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
beetje vergelijkbaar met dit
http://www.foxnews.com/story/2002/09/21/fat-teens-sue-mcdonald/
http://www.foxnews.com/story/2002/09/21/fat-teens-sue-mcdonald/
Gr gr. de KLB Keizer
Gewoon minder eten. Alsof dat zo moeilijk is. Maarja vaak ontbreekt het aan motivatie en gaat men allerlei excuses verzinnen.
quote:
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Ik moest lachenquote:
Rennen dan dikkertje
En minder eten, de enige klacht hier ben jijzelf
@ TS: met deze instelling blijf je altijd dik, kut voor jou
Toch wandelen. Maar wandelen is saai. Dus probeer eens wandelen met een audioboek.
Dat deed Stephen Fry
Eerlijk is eerlijk, de man zit wel weer in de buurt van zijn oude gewicht.
Of eet niet meer na acht uur 's avonds.
Dat deed Stephen Fry
Eerlijk is eerlijk, de man zit wel weer in de buurt van zijn oude gewicht.
Of eet niet meer na acht uur 's avonds.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.quote:Op woensdag 29 januari 2014 19:18 schreef Mortaxx het volgende:
Dat zwelgen in zelfmedelijden leidt in ieder geval tot niets.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
quote:
Of eet niet meer na acht uur 's avonds.
Nee, gemakzuchtige gezonde dingen zijn duur. Je kan prima gezond en goedkoop eten, alleen moet je dat wel zelf bereiden en je niet laten verleiden tot het gemak van koffiebroodjes.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Het is niet de schuld van de supermarkten dat jij die shit koopt hoor, een zak aardappelen kost geen fuck, net als een krop sla.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Ga weg
Dat is een serieuze suggestie. Je krijgt gewoon minder calorieën binnen als je 's avonds niet meer eet. Daar komt bij dat je 's avonds eerder kiest voor chips, nootjes en andere vettigheden die je geen verzadigd gevoel geven, maar wčl gigantisch veel calorieën met zich meebrengen.quote:
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
En naar het zoeken naar je pikkie ben je ook wel even bezig! You can do it rolletje!quote:
meer masturberen, dan schud je de kilo's er zo af
Leer dan discipline aan, dikzak.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
O RLY?quote:
[..]
Dat is een serieuze suggestie. Je krijgt gewoon minder calorieën binnen als je 's avonds niet meer eet. Daar komt bij dat je 's avonds eerder kiest voor chips, nootjes en andere vettigheden die je geen verzadigd gevoel geven, maar wčl gigantisch veel calorieën met zich meebrengen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-01-2014 20:23:36 ]
Je hebt geen discipline.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Ik begrijp de poging tot humor niet helemaal.quote:
Je gaat niet 's middags al compenseren omdat je van jezelf 's avonds niet meer mag eten.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Serieus?!
Kom naar Chinese Muur dan!
Kom naar Chinese Muur dan!
Ook zag ik, dat al het zwoegen, alsook alle bekwaamheid in het werk, louter naijver is van de een op de ander; ook dit is ijdelheid en najagen van wind.
het boeit niet wanneer je eet, als je maar niet teveel eetquote:
[..]
Ik begrijp de poging tot humor niet helemaal.
misschien heb je gewoon een stofwisseling die je tegenwerkt. ik zou niet weten wat het anders is, want dit is overduidelijk niet je eigen schuld allemaal
Van het concert des levens krijgt niemand een program.
Nou TS een serieus antwoord:
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay ) en bruisend mineraalwater (laat me toch nog een beetje aan cola denken). En in het weekend gewoon evenveel bier als altijd 
Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
[Edit] Oh ja en zeer belangrijk, ik doe niet aan snoepen of tussendoortjes. Gewoon goed lunchen en dineren. Als ik toch trek krijg ga ik eerst iets anders doen, drink een halve tank water leef en in het ergste geval eet ik gewoon een boterham met kipfilet.
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay
) en bruisend mineraalwater (laat me toch nog een beetje aan cola denken). En in het weekend gewoon evenveel bier als altijd Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
[Edit] Oh ja en zeer belangrijk, ik doe niet aan snoepen of tussendoortjes. Gewoon goed lunchen en dineren. Als ik toch trek krijg ga ik eerst iets anders doen, drink een halve tank water leef en in het ergste geval eet ik gewoon een boterham met kipfilet.
Een heer met stijl
Uiteraard draait het om het totaal wat er op een dag aan calorieën binnenkomt.quote:
[..]
het boeit niet wanneer je eet, als je maar niet teveel eet
Als je een periode van de dag bewust niet meer eet, scheelt dat de calorieën die je op dat moment zou eten. Je krijgt dan dus minder calorieën binnen. Maar dat ga je compenseren.
En als je juist 's avonds niet meer eet, mis je de gelegenheid om te compenseren. In tegenstelling tot krap ontbijten (ga je zwaar lunchen) of krap lunchen (ga je 's middags zwaar snacken of 's avonds meer eten), ga je niet spontaan slaapwandelend naar de koelkast. En het is ook niet zo dat je 's ochtends wakker wordt met gigantische honger, omdat je 's avonds niet meer gegeten hebt. Daarom is 's avonds niet eten een prima middel om een steentje bij te dragen in het beperken van de calorieën die je binnenkrijgt.
En daar komt dan dus bij dat je 's avonds eerder voor een vette snack kiest.
Ik hoop niet dat je dacht dat ik probeer te beweren dat 's avonds niet eten een wondermiddel is waarmee je spontaan slank wordt. Het draagt een behoorlijk steentje bij.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Van teveel eten word je dikquote:
Nou TS een serieus antwoord:
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay
Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
Als je 3000 kcal aan kip eet terwijl je onderhoudsniveau 2000 kcal is, dan kom je op langere termijn wel aan in gewicht. Uiteraard is het wel lastiger om een overschot te creëren als je voeding alleen maar uit mager vlees en groente bestaat waardoor je idd grotere volumes kan eten
Nee tuurlijk, ik bedoel ook niet onbeperkt doorschransen, maar gewoon 250 gram kip dan zit je pas 350 kcal heb ik net opgezocht. 0,0 gram suikers; het merendeel zijn eiwitten. Als je het volgens jou zou doen dan zou je dus 2500 gram kip moeten eten, dat is mij zelfs in mijn ergste bui nog nooit gelukt.quote:
[..]
Van teveel eten word je dik
Een heer met stijl
Ahh okéquote:
[..]
Nee tuurlijk, ik bedoel ook niet onbeperkt doorschransen, maar gewoon 250 gram kip dan zit je pas 350 kcal heb ik net opgezocht. 0,0 gram suikers; het merendeel zijn eiwitten. Als je het volgens jou zou doen dan zou je dus 2500 gram kip moeten eten, dat is mij zelfs in mijn ergste bui nog nooit gelukt.
Ik heb je post verkeerd geďnterpreteerd.
Ja vooral doen als wilt afvallen čn wilt blijven fietsen en joggen.quote:
Ga dan fietsen buiten of joggen. En als je dat niet wilt dan blijf je maar dik
Een heer met stijl
Kan gebeuren, maak je niet dik zou ik zeggen.quote:
[..]
Ahh oké
Een heer met stijl
In principe is afvallen niet moeilijk, dat kan iedereen, ook de mensen die zogenaamd niet kunnen afvallen. Anders dan zou je niet hoeven te eten voor vetreserves en zover ik weet is er geen enkel organisme in de natuur die dat kan.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
Da's waar, maar hier zit 1 adder onder het gras: het crash dieet. Je valt weliswaar als een gek af, maar dit stopt ooit eens. Als je dan weer enigzins normaal begin te eten is het lichaam het ontbreken van allerlei nuttige stoffen niet 'vergeten' en gaat ze als een gek opslaan. Hier komt nog bij dat mensen dan weleens denken: 'we kunnen weer' en binnen no time weer even dik zijn zo niet dikker.quote:
In principe is afvallen niet moeilijk, dat kan iedereen, ook de mensen die zogenaamd niet kunnen afvallen. Anders dan zou je niet hoeven te eten voor vetreserves en zover ik weet is er geen enkel organisme in de natuur die dat kan.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Permanent gezonder en minder blijven eten is afgezien van sporten (wat ik dus niet graag doe) het enige dat je blijvend dunner maakt.
Een heer met stijl
Dat is waar, het jojo-effect. Je zult er gewoon naar moeten streven om net onder het energieverbruik te gaan zitten en wel gewoon normaal te blijven eten.quote:Op woensdag 29 januari 2014 21:03 schreef Heer_van_Bartolhoven het volgende:
[..]
Da's waar, maar hier zit 1 adder onder het gras: het crash dieet. Je valt weliswaar als een gek af, maar dit stopt ooit eens. Als je dan weer enigzins normaal begin te eten is het lichaam het ontbreken van allerlei nuttige stoffen niet 'vergeten' en gaat ze als een gek opslaan. Hier komt nog bij dat mensen dan weleens denken: 'we kunnen weer' en binnen no time weer even dik zijn zo niet dikker.
Permanent gezonder en minder blijven eten is afgezien van sporten (wat ik dus niet graag doe) het enige dat je blijvend dunner maakt.
Daarnaast moet je er ook rekening mee houden dat het even duurt voordat de maag slinkt waardoor het in begin misschien nog lastig is wat betreft honger. Mensen die écht dik zijn hebben overigens vaak, naast sommige medische oorzaken, een psychisch probleem waardoor ze zoveel gaan eten. Dat is uiteraard belangrijker om aan te pakken wil het werken op lange termijn.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
Ik word hier zó moe van! Ga het nog een keer zeggen en knoop het alsjeblieft in die oren van je:quote:
STOP MET DIE VADSIGE FRIKADELLENBROODJES VRETEN, DIKZAK
Al die dikke mensen die zeggen dat ze willen afvallen, maar ondertussen wel zeggen: "ja ach, dat ene frikadellenbroodje"
Dat frikadellenbroodje kan geen kwaad meer, wanneer je 8% lichaamsvet heb, godverdomme
