LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 22-01-2014 17:22:56 ]yup! tegen het einde wordt het wel kielekiele maar het gaatquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloopquote:Op maandag 20 januari 2014 22:55 schreef Jero_nimo het volgende:
Of in ieder geval proberen..
Door te lopen op FiveFingers!
/ambassadeur.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat zij zegtquote:Op maandag 20 januari 2014 23:01 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloop
dan dus de camobroekies van yur lenen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKom net deze tegen, vind ik toch best vet voor vrouwen. Alleen die tenen hequote:
[..]
Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloop.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vast welquote:Op maandag 20 januari 2014 23:31 schreef J0kkebr0k het volgende:
Fivefingers... wel apart ja.
Niemand hier die met cameltoes loopt?
Al die strakke broekjes enzo
Zo hee, ik ben zojuist een liter bloed verloren (chargeant
Nu ziet het er weer aardig uit. En geloof me, het zag er níét uit. Nu maar flink ingetapet. Morgen komt mevroi de pedicure. Afijn: goed nieuws aan het front.
Sorry, vies praatje
Levitas, wat ontzettend balen!!
Maar hoe is het mogelijk dat de voorgaande fysio's en schoeiselverkopers nooit opgemerkt hebben dat jij zo blijkt te proneren?!ik vind ze iigquote:
Of in ieder geval proberen..
Door te lopen op FiveFingers!
/ambassadeur
Ja doei.weer 5 kilometer bij gelopen. beter iets dan niets...
ging best goed.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Kom net deze tegen, vind ik toch best vet voor vrouwen. Alleen die tenen heDie zijn ook leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ik vind ze sowieso leuk. Als ik weer genoeg weekend heb om 2 keer te lopen ga ik ze misschien wel weer overwegen. M'n Terrafly's hebben ook een stuk minder demping dan normaal (ook vergeleken met m'n Kinvara's) en daar loop ik echt heerlijk op.
gelukkig! Dat zal ook wel druk en pijn schelen!quote:
Zo hee, ik ben zojuist een liter bloed verloren (chargeant
Nu ziet het er weer aardig uit. En geloof me, het zag er níét uit. Nu maar flink ingetapet. Morgen komt mevroi de pedicure. Afijn: goed nieuws aan het front.
Sorry, vies praatje
Vanavond maar weer eens mezelf laten afbeulen. Heb nu een Endo-trainingsschema wat iets meer weken beslaat dan Evy richting de 5KM.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophiamuf, vandaag voelt mijn knie weer minder goed aan dan gisteren.
Volgende week maandag maar eens naar het inloopspreekuur van de sportfysio
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.helemaal apart is dat het tenen zijnquote:
Fivefingers... wel apart ja.
Niemand hier die met cameltoes loopt?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
muf, vandaag voelt mijn knie weer minder goed aan dan gisteren.
Volgende week maandag maar eens naar het inloopspreekuur van de sportfysio
Hopen dat je er snel vanaf bent. Je moet er wel bij zijn met de Regte Heide Cross, ik sta er nu ook bijquote:
Ik kom zelf net ook van de fysio af trouwens, had wat last achter mijn knie de laatste 2 weken, 'gelukkig' aan de linkerkant en ongeveer hetzelfde als wat ik na de Hoge Veluwetrail had aan de rechterkant. Waarschijnlijk iets teveel belasting op mijn kuitpees. Dit is de vorige keer verholpen door dry-needling en dat heeft hij nu weer toegepast. Dus even kijken of het morgen/overmorgen weer weggetrokken is.Grappig, Mark Huizinga (de judoka) loopt ook survivalruns, niet eens heel onverdienstelijk.
https://twitter.com/huizi(...)477789470720/photo/1It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeRegte Heide Cross wil ik echt wel bijzijn, anders kan ik de CPC ook niet lopen en dat zou echt ongelofelijk balen zijn.quote:
[..]
Hopen dat je er snel vanaf bent. Je moet er wel bij zijn met de Regte Heide Cross, ik sta er nu ook bij
[..]
Ik kom zelf net ook van de fysio af trouwens, had wat last achter mijn knie de laatste 2 weken, 'gelukkig' aan de linkerkant en ongeveer hetzelfde als wat ik na de Hoge Veluwetrail had aan de rechterkant. Waarschijnlijk iets teveel belasting op mijn kuitpees. Dit is de vorige keer verholpen door dry-needling en dat heeft hij nu weer toegepast. Dus even kijken of het morgen/overmorgen weer weggetrokken is.
Kans dat ik Apeldoorn loop is inmiddels wel weer kleiner geworden (zeg maar zo goed als nihl)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.6 april hilversum city run.
wel klote dat de start pas om 3 uur isInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Regte Heide Cross wil ik echt wel bijzijn, anders kan ik de CPC ook niet lopen en dat zou echt ongelofelijk balen zijn.
Kans dat ik Apeldoorn loop is inmiddels wel weer kleiner geworden (zeg maar zo goed als nihl)
Was je er al eerder mee naar de fysio gegaan trouwens, of wordt dit eerste keer?Eerste keerquote:
[..]
Was je er al eerder mee naar de fysio gegaan trouwens, of wordt dit eerste keer?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij de eerste loopanalyse die ik heb laten doen, was al duidelijk dat ik proneerde. Dus ik heb daar ook schoenen voor gekregen, althans, ik geloof ze even op hun woord.quote:
Maar hoe is het mogelijk dat de voorgaande fysio's en schoeiselverkopers nooit opgemerkt hebben dat jij zo blijkt te proneren?!
Bij het aanmeten/ passen van de Saucony Omni was het ook duidelijk, en daarom kreeg ik die schoen (en omdat ik die het lekkerst vond zitten, van alle paren die ze me lieten passen).
Ik denk overigens wel dat ik nu veel meer proneer dan dat ik een jaar geleden deed. En ik heb eigenlijk het gevoel dat dat komt doordat ik ontzettend veel op blote voeten en teenslippers heb gelopen in Australië en dus geen schoenen aan had die de boel corrigeerden (hoewel ik dat niet kan bevestigen/ bewijzen).Ik wil vooral al 2 weken elke dag verhoging en de hele nacht hoesten uitbannen! Helpen five fingers daar ook tegen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vondst.quote:
Suske en Wiske en de Schat van VijfVingersHoe kom je aan dat lettertype..quote:
Wel betere titel eigenlijk ja..
By the Gods, wat slecht...
[ Bericht 1% gewijzigd door Jero_nimo op 21-01-2014 11:53:42 ]The interwebz has many many treasuresquote:
[..]
Hoe kom je aan dat lettertype..
Wel betere titel eigenlijk ja..quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah, heb het al gevondenquote:
[..]
The interwebz has many many treasures
[..]Gisteren zei Wolve, toen ik aan het mijmeren was over mijn reddingsbrigadetijd en dat we hier geen zee hebben dat ik 'dan maar bij de Mountain Rescue moest gaan'. Voor de garp.
En nu zit ik naar applicationforms te kijken
Ja doei.Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha, dat is wel even wat anders, maar wel net zo mooi! Kan je meteen je trailskills toepassen op de moeilijk bereikbare plekken.quote:
Gisteren zei Wolve, toen ik aan het mijmeren was over mijn reddingsbrigadetijd en dat we hier geen zee hebben dat ik 'dan maar bij de Mountain Rescue moest gaan'. Voor de garp.
En nu zit ik naar applicationforms te kijkenquote:
Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, merk inderdaad dat mijn conditie voorligt op mijn benen. Wel erg lekker om te merken dat het zo snel gaat!quote:[
[..]quote:
Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit er overigens serieus over te denken mee te gaan doen met de Regte Heide Cross.O ja, heb me net aangemeld bij het Endomondo Fok! Runningteam, en wilde een DM sturen aan Lady Oracle zoals gevraagd, maar deze user is niet bekend?Mag je wel snel zijn, de oorspronkelijk 500 plaatsen waren al gevuld, er zijn nu nog 100 extra plekken beschikbaar gemaakt.quote:
[..]
Goed bezig!
Ik zit er overigens serieus over te denken mee te gaan doen met de Regte Heide Cross.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.LadyOraclequote:
O ja, heb me net aangemeld bij het Endomondo Fok! Runningteam, en wilde een DM sturen aan Lady Oracle zoals gevraagd, maar deze user is niet bekend?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Haha, dat is wel even wat anders, maar wel net zo mooi! Kan je meteen je trailskills toepassen op de moeilijk bereikbare plekken.
[..]ik heb ze een mailtje gestuurd met de vraag hoe het precies zit met lid worden/of je in een straal van ik weet neit hoeveel km moet wonen en dat soort zaken
Ja doei.Haklandingquote:
[..]
Hoe kom je aan dat lettertype..
Wel betere titel eigenlijk ja..
By the Gods, wat slecht...
[ afbeelding ]
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsNogmaals gefeliciteerd!quote:
[..]
Haklanding
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trots
En Jerommeke mag dat, die is toch zo hard als staal.Dat is tenminste weer eens goed nieuws voor je!quote:
[..]
Haklanding
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsJa, ik zag het. Even overleggen of de vrouw ook meegaat, dan vanavond inschrijven.quote:
[..]
Mag je wel snel zijn, de oorspronkelijk 500 plaatsen waren al gevuld, er zijn nu nog 100 extra plekken beschikbaar gemaakt.Gefeliciteerd!quote:
[..]
Haklanding
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsquote:
[..]
Hoe kom je aan dat lettertype..
Wel betere titel eigenlijk ja..
By the Gods, wat slecht...
[ afbeelding ]
Gefeliciteerdquote:
[..]
Haklanding
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGefeliciteerd! Mooi om na het slechte nieuws nu ook goed nieuws te kunnen meedelen.quote:
[..]
Haklanding
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsIk heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.Ik heb te hard gelopen?quote:
Ergens ging het heuvelaf en ben ik grotere stappen gaan nemen, bij een keer neerkomen ging dat gepaard met meer gewicht dan anders op mijn voet en voelde ik een 'pijntje'. Doorgelopen natuurlijk en gisterenavond ijs opgelegd, leek mijn voet (onder enkel aan buitenkant) wat blauwig/dikker en vandaag loop ik de hele dag mank.
Lijkt mij goed om even een paar dagen rust te houden en te zien hoe het wegtrekt in ieder geval niet op gaan hardlopen morgen. En dan maar weer gaan belasten wanneer het kan. Over 3 weken een 10k wedstrijd ik ga er van uit dat ik die gewoon ga lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u
Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?quote:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u
Mijn trainingsrondjes overlappen redelijk vaak die van Erik Dekker. Altijd leuk om sneller te zijn dan hij (hoewel hij dan waarschijnlijk rustig in D1 rijdt en ik in een snel interval zit
Maar ik denk dat hardlopers minder geneigd zijn hun resultaten openbaar te maken. Wielrenners zijn patseriger wat dat betreft
[ Bericht 8% gewijzigd door cafca op 21-01-2014 14:06:43 ]Vanavond na t werk nog maar eens proberen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieik heb afgelopen TdF (Tour de France, niet Trail des Fantomesquote:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u
Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haklanding sja... Heb Jerommeke nooit met shinsplints gezien
Halverwege de dag naar huis voor mijn pedicure bezoekje. Eens kijken wat de 'schade' van vannacht is. Wat een absurd verhaal wordt die valpartij van mij.
En dan vanavond lekker trainen met poezelige voetiesIk vind het inderdaad nogal intimiderend, die hartslagen van die figuren. Is er trouwens ook een strava groepje van fok? Gebruik zelf geen endomondo namelijk.quote:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u
Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?Daar kun je toch weinig aan zien, misschien is hun maximale hartslag wel 180..quote:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u
Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
Ik heb er geen wetenschappelijke onderbouwing voor maar in mijn ervaring hebben de echte toppers vaak lage maximale hartslagen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!mijn max hartslag ligt niet veel hoger, maar met 170 ga ik waarschijnlijk niet harder dan 5 p/u naar boven op de fietsquote:
[..]
Daar kun je toch weinig aan zien, misschien is hun maximale hartslag wel 180..
Ik heb er geen wetenschappelijke onderbouwing voor maar in mijn ervaring hebben de echte toppers vaak lage maximale hartslagen..
al moet ik dat natuurlijk nog altijd een keer gaan testenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wellicht kunnen de experts hier me wat advies op sporthorlogegebied verschaffen. Ik lijk op een Garmin uit te komen. Voor wat ik ermee wil is de 210 de voordeligste optie. Hebben de 310 en 610 nog meerwaarde, of zijn die ook kwalitatief beter?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHatsaflats ontdipt. Goed om te lezen. Stipstreep heeft helaas door "gedoe" niet meer kunnen heuvelen en de dinsdaggroep slaat een avond over. Dat wordt na afronding van het "gedoe" een eenzame asfaltavond. Jippie.quote:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.Fijn Hats idd, ontdipt
Hier pijnloos behandeld aan teen. Lijkt de goede kant op te gaan zo
Vanavond 8 x 600m op 80%, herstel 200m. Vrijdag weer 14 km duurloop
dan volgende week weer 16km en de week dáárna: 18km
Ik heb er inmiddels wel genoeg van, stomme knieën
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Moet ik nog wel eerst de deadline halenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Moet ik nog wel eerst de deadline halenAls je nu al geen goede redenen kunt bedenken, zou ik het niet doen. Niet lullig bedoeld, maar ik dacht dat ik met veel intrinsieke motivatie begon maar vind het nu toch verdomd lastig om er lol in te houden..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is fictief hè, het moet voor een vakquote:
[..]
Als je nu al geen goede redenen kunt bedenken, zou ik het niet doen. Niet lullig bedoeld, maar ik dacht dat ik met veel intrinsieke motivatie begon maar vind het nu toch verdomd lastig om er lol in te houden..quote:
[..]
Het is fictief hè, het moet voor een vakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb sinds september de 210. Prima horloge. Houdt mijn hartslag bij, is vrij simpel te begrijpen en ik kan mijn gps bestandjes in garmin connect, runkeeper, strava en nike+ kwijt (en ook endomondo en overige applicaties, maar die gebruik ik niet). Ik gebruik hem overigens ook op de racefiets en mountainbike, naar tevredenheid. Ik maak geen gebruik van trainingsprogramma's etc, dus meer kan ik me echt niet wensen.quote:
Wellicht kunnen de experts hier me wat advies op sporthorlogegebied verschaffen. Ik lijk op een Garmin uit te komen. Voor wat ik ermee wil is de 210 de voordeligste optie. Hebben de 310 en 610 nog meerwaarde, of zijn die ook kwalitatief beter?
Enige problemen die ik ervaar is dat ik 1 keer geen satelliet kon vinden, dus mijn rondje werd niet geregistreerd. Geen idee hoe dat kwam. Daarnaast moet ik soms een beetje klooien met de aansluiting op het horloge naar de USB poort, voordat mijn computer hem detecteert.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd!quote:
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trotsquote:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.quote:
[..]Eet smakelijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysKon dat?quote:
[..]
Het is met die nieuwe cateraar nog slechter en duurder
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysAltijd vrij sceptisch geweest tegenover die Google Glass...
tot ik dit artikel las:
http://www.runnersweb.nl/(...)je-PRs-verbreken.htm
Hoe fijn zou dat zijn?Ziet er tof uit, maar ik hou het maar bij m'n klokkie.
Vandaag m'n nieuwe hardloopsloffen uitgeprobeerd (Kinvara 3, vond 4 gek genoeg minder lopen haha) en bevielen prima.
Euhm, na weken niet gerend te hebben. Net 2,5 km achter elkaar gerend. Eitje. Donderdag effe verdubbelen.Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km)
Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doenHoe snel zou ik overtrained/ mijn spieren en gewrichten overbelast hebben met zoiets?quote:
Altijd vrij sceptisch geweest tegenover die Google Glass...
tot ik dit artikel las:
http://www.runnersweb.nl/(...)je-PRs-verbreken.htm
Hoe fijn zou dat zijn?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mini meet op de Heiquote:
Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km)
Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet jij hoe het zit met de chip? Moet je die los aanschaffen / huren? Ik heb daar bij andere lopen wel eens iets over gelezen, maar kan het hier niet terugvindenquote:Ik loop ook de 5 daar, leuk!quote:
Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km)
Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doen
Chip zal wel in het startnummer zittenHoly. Shit.
Dit was lekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Gezien het feit dat dit dezelfde organisatie is als bv Rondje Tilburg waar ze ook met chips in de bib werkene, zal het idd wel in het startnummer zitten,quote:
[..]
Weet jij hoe het zit met de chip? Moet je die los aanschaffen / huren? Ik heb daar bij andere lopen wel eens iets over gelezen, maar kan het hier niet terugvinden
Als je een eigen chip had moeten hebben had dat ook wel duidelijk op de website gestaan lijkt me.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op dinsdag 21 januari 2014 19:53 schreef Yuki het volgende:
Holy. Shit.
Dit was lekker.dat is de onlangs verkondigde wet van pijll idd. Maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Holy. Shit.
Dit was lekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Off topic:
Van harte Levitas, wat een prachtig cijfer ook, daar mag je trots op zijn! En Hats, bezint eer gij begint zeggen ze toch? Maar dat zeg ik, en ik is iemand die haar hbo niet afgemaakt heeft omdat ze geen zin meer had in leren, dus ik ben geen goede motivator
On topic:
Vandaag voor de verandering eens een andere kant op gelopen (richting de startplaats van de loopgroep waar ik al een paar maanden niet meer meeloop). Kwam dus de loopgroep tegen, even een stukje aangehaakt bij de warmin up, bijgekletst met een paar mensen en complimenten ontvangen over mijn enorme gewichtsverlies (altijd leuk) en daarna weer terug naar huis gehobbeld.
Ik merk wel dat mijn scheenbenen weer opspelen.. misschien is 3 x per week toch te veel, misschien zijn mijn compressie tubes te groot geworden, of ik te klein
Nu eerst een koude douche op die benen
quote:
Holy. Shit.
Dit was lekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.knap werk! Hoe lang loop je eigenlijk al? Want als dat nog niet zo lang is dan zit hier vast nog veel rek in en dat beloofd watSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezig hoor de mensen hier!
Ik ga morgen voor 't eerst lopen
Alle kleding vandaag gepast en het zit als gegoten. Heb alleen niet helemaal de goeie broek denk ik.. http://www.zalando.nl/asi(...)w-as142b03j-502.html heb ik gekocht. Die tights is nog ff niets voor mij, en aangezien ik ook wel (hard)lopers zie met een soort jogging/trainingsbroek, heb ik die ook maar gehaald.
Ach ja, hij zit wel fijn dus ik ben benieuwd hoe 't gaat morgenScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Bibbits!!!quote:
Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?
Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.quote:
Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.quote:
Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVan harte met je mooie cijfer!quote:
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie!
* Levitas is trots
Ik hoop dat je snel een goede oplossing vindt om weer blessure vrij te kunnen lopen. Ik vind je slipper verhaal eigenlijk heel logisch maar alleen iemand die er verstand van heeft zal daar een zinnig antwoord op kunnen geven.
Ik waai hier weer even binnen. Druk met van alles en nog niks maar wel gelopen gisteren. Omdat ik het rondje door het park nu wel kende maar eens een heen en weertje langs het Markermeer gedaan.
http://www.endomondo.com/workouts/288343119/13622849
Les 25 van Evy, zo onwerkelijk dat ik straks op zoek moet naar een ander loopschema omdat ik klaar ben met deze. Ik ben eigenlijk wel een beetje klaar met die Belgische dame dus ik zal eens kijken wat het www nog meer aan loop programma's biedt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok maar weer ns posten hier, ik lees nog steeds meer dan posten..... ben de laatste tijd lekker interval aan t lopen. Ik heb afgelopen zondag 7km in 43min gedaan waarvan 2x een minuutje gewandeld. Nog ff en ik kan 10km gaan proberen.Of je doet gewoon je nummer op je shirt en je jas eroverheen.quote:
[..]
Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.
[..]
Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.
Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.
Dat zie je ook genoeg bij wedstrijden
*kuch* Frsh*kuch*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mja, je hebt ook wel van die belts waar je het startnummer op vast kan zetten, dat zou dan misschien makkelijk zijn. Heb er ooit een gekregen bij de posbankloop geloof ik, maar gebruik ik verder nooit.quote:
[..]
Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.
[..]
Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.
Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.Die heb ik gekocht in expo bij 7^^, maar kunnen die ook op een jas? Is dat niet iets te dik?quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Als je zo'n dikke jas hebt dat die dingen niet blijven plakken kan je die jas beter niet aandoen.quote:
[..]
Die heb ik gekocht in expo bij 7^^, maar kunnen die ook op een jas? Is dat niet iets te dik?Idd.quote:
[..]
Als je zo'n dikke jas hebt dat die dingen niet blijven plakken kan je die jas beter niet aandoen.
En startnummerband zoals ik al zei is wat je bedoeltJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen vriendin wil ook gaan hardlopen en heb aangeboden om met haar mee te lopen. Lekker de beginlesjes weer eens doen
In mijn omgeving zijn flink wat mensen die zijn begonnen met lopen, benieuwd wie het hoe lang volhoudtZo overheen gelezen, sorry!quote:
[..]
Idd.
En startnummerband zoals ik al zei is wat je bedoeltHmm dat wordt niet lopen van vond. Kids liggen in bed, daarna heb ik bbq-saus gemaakt, nu een printer installeren, daarna een hoop papierwerk en dan zal het wel middernacht zijn.
Wie heeft trouwens nog tips voor een heel dun (wind)jasje, dat niet te flodderig zit?Ik twijfelquote:
[..]
dat is de onlangs verkondigde wet van pijll idd. Maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houden
Want "stel nou" dat ik deze tijd niet verbeter op een evenement?Dank je!quote:
[..]
In m'n hoofd is het iig alvast een DIK persoonlijk recordDank je!quote:
[..]
knap werk! Hoe lang loop je eigenlijk al? Want als dat nog niet zo lang is dan zit hier vast nog veel rek in en dat beloofd wat
Ik loop weer sinds september, na een jaar onderbreking (blessure).
In de tussentijd ben ik gestopt met roken, een kilo of 7 afgevallen en heb ik flink gewerkt aan spierkracht.
Ben begonnen op de band, heel veilig
Half dec liep ik voor het eerst weer 30 min aaneengesloten, en zo snel als ik vanavond liep heb ik euh... nog nooit gelopen geloof ik♥ || Baby catcher in training || ♥Op je eerste evenement ga je toch wel harder, adrenaline, publiek, en nog wat van dat zorgt ervoor dat je sneller gaat.quote:
[..]
Ik twijfel
Want "stel nou" dat ik deze tijd niet verbeter op een evenement?
En je kunt ook niet ieder evenement PR's lopen, dus een keer geen PR lopen is echt geen mslukt evenement hoor
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja daar koop ik niks voor of wel!!quote:
Tijd voor een goeie tik over je fivefingers!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZo, dan ging het vandaag lekker!quote:
Ik loop weer sinds september, na een jaar onderbreking (blessure).
In de tussentijd ben ik gestopt met roken, een kilo of 7 afgevallen en heb ik flink gewerkt aan spierkracht.
Ben begonnen op de band, heel veilig en tot een week of 2 geleden durfde ik ook niet buiten te lopen. Ben zó blij dat ik dat nu wel weer ben gaan doen
Half dec liep ik voor het eerst weer 30 min aaneengesloten, en zo snel als ik vanavond liep heb ik euh... nog nooit gelopen geloof ik
Pas je wel een beetje op? Een jaar geblesseerd geweest(?) en pas een maand ofwat aan het hardlopen, waarvan nu pas 2 weken op asfalt. Asfalt is een heel stuk anders dan op de loopband, een hele andere belasting. Doe voorzichtigGoed bezig. Nu volhoudenquote:Ik heb vanavond weer 2km aan één stuk gelopen. Voelde goed!
http://www.endomondo.com/workouts/288908780/9191691Inderdaad, misschien moet ik het maar zonder jas proberen, Al is het maar 5km. Voor ik het een beetje warm krijg ben ik al weer bij de finish.quote:
[..]
Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.Goed bezig!!quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Nou, net voor het eerst gelopen. Maar Runkeeper irriteerde me mateloos, dus heel erg plezierig was dat niet. Ten eerste moest ik m'n muziek blijkbaar buiten runkeeper om regelen (?) Ten tweede heb ik zo'n standaard trainings ding gekozen van 5km. Die liet me eerst 5 min opwarmen, waarna ik 2,14km langzaam moest lopen. Maar bedoelen ze met langzaam lopen joggen, of gewoon normaal stapvoets tempo lopen?
Ben dus maar zelf bezig gegaan en geprobeerd met intervallen normaal lopen af te wisselen met hardlopen.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4vpcs0 is het resultaat.
Maar goed, moet dus wel even met die app bezig gaan en ff een goed schema fixen, want dit verneukt enkel m'n spieren maar denk ik.
Edit: Het voelde overigens wel heel goed om weer met sport bezig te zijnScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Leuk idee, die hardloopkleding mee naar de uni en dan meteen door. Van 7 uur vanmorgen tot net weggeweest en nu ben ik op. Misschien was het verstandig om dan niet 300 metertjes op 3:45/km te gaan knallen, maar dat was ook wel weer fijn. Tussendoor alleen niet thuis geweest om m'n Garmin en footpod (SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zou als ik jou was een Evy-achtig schema oppakken (zie ook de OP). Dan heb je net wat meer houvast en dan bouw je verantwoord op naar 5km.quote:Op dinsdag 21 januari 2014 21:17 schreef Blistering het volgende:
Nou, net voor het eerst gelopen. Maar Runkeeper irriteerde me mateloos, dus heel erg plezierig was dat niet. Ten eerste moest ik m'n muziek blijkbaar buiten runkeeper om regelen (?) Ten tweede heb ik zo'n standaard trainings ding gekozen van 5km. Die liet me eerst 5 min opwarmen, waarna ik 2,14km langzaam moest lopen. Maar bedoelen ze met langzaam lopen joggen, of gewoon normaal stapvoets tempo lopen?
Ben dus maar zelf bezig gegaan en geprobeerd met intervallen normaal lopen af te wisselen met hardlopen.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4vpcs0 is het resultaat.
Maar goed, moet dus wel even met die app bezig gaan en ff een goed schema fixen, want dit verneukt enkel m'n spieren maar denk ik.
Edit: Het voelde overigens wel heel goed om weer met sport bezig te zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woei
http://www.endomondo.com/workouts/288914858/881511Ja doei.Thnx all, we hadden 1 foutje gemaakt want hoorden door t beppen niet dat we moesten gaan lopen dus de laatste 2 min waren er 3Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieBedankt, daar lees ik inderdaad veel goeie dingen over.quote:
[..]
Ik zou als ik jou was een Evy-achtig schema oppakken (zie ook de OP). Dan heb je net wat meer houvast en dan bouw je verantwoord op naar 5km.
Zal die de volgende keer gebruiken.Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Eens in de zoveel tijd heb je dat: darmkrampen tijdens het trainen
Tot zover weer de mevrouw van de vieze praatjes. Alles goed afgelopen hoor
Yuki wat ben jij goed bezig hey!Je moet maar even kijken of je het met de muziek doet of alleen het schema. Ik heb het wel met de muziek gedaan. Da's wel handig, hoef je zelf helemaal nergens aan te denken en alleen maar te doen wat zij je zegt. Maar het is geen goede muziek, ik waarschuw je vastquote:Op dinsdag 21 januari 2014 21:31 schreef Blistering het volgende:
[..]
Bedankt, daar lees ik inderdaad veel goeie dingen over.
Zal die de volgende keer gebruiken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik speel nog een beetje met m'n tempo, weet nooit of ik nou te hard of te zacht loop. En die muziek wen ik maar gewoon aan, het gaat mij er gewoon om dat ik op een verantwoorde manier kan opbouwen.quote:
[..]
Je moet maar even kijken of je het met de muziek doet of alleen het schema. Ik heb het wel met de muziek gedaan. Da's wel handig, hoef je zelf helemaal nergens aan te denken en alleen maar te doen wat zij je zegt. Maar het is geen goede muziek, ik waarschuw je vast
Bovenstaande route die ik zojuist heb gelopen is gewoon niet zo handig denk ikScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Heel slimquote:Op dinsdag 21 januari 2014 21:35 schreef Blistering het volgende:
[..]
Ik speel nog een beetje met m'n tempo, weet nooit of ik nou te hard of te zacht loop. En die muziek wen ik maar gewoon aan, het gaat mij er gewoon om dat ik op een verantwoorde manier kan opbouwen.
Bovenstaande route die ik zojuist heb gelopen is gewoon niet zo handig denk ikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel slim inderdaad! Dat freewheelen en zo komt allemaal nog wel. En Evy is maar 27 lesjes, ben je zo doorheenquote:
[..]
Ik speel nog een beetje met m'n tempo, weet nooit of ik nou te hard of te zacht loop. En die muziek wen ik maar gewoon aan, het gaat mij er gewoon om dat ik op een verantwoorde manier kan opbouwen.
Bovenstaande route die ik zojuist heb gelopen is gewoon niet zo handig denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Leuk idee, die hardloopkleding mee naar de uni en dan meteen door. Van 7 uur vanmorgen tot net weggeweest en nu ben ik op. Misschien was het verstandig om dan niet 300 metertjes op 3:45/km te gaan knallen, maar dat was ook wel weer fijn. Tussendoor alleen niet thuis geweest om m'n Garmin en footpod (SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerProbeer de 2011 versie van Evy te vinden. Die is al beter dan de versie daarvoor.quote:
[..]
Je moet maar even kijken of je het met de muziek doet of alleen het schema. Ik heb het wel met de muziek gedaan. Da's wel handig, hoef je zelf helemaal nergens aan te denken en alleen maar te doen wat zij je zegt. Maar het is geen goede muziek, ik waarschuw je vast
Moblo, ik vind het gedurfd trails lopen zo 's avonds in het donker. Hoofdlamp of niet, ik zo chronisch over alles struikelen vrees ik.
Ik wacht nog even morgen af maar ik ben bang dat ik een traininkje moet laten schieten morgen. Zo eens in de zoveel tijd schiet mijn bekken in standje veel te los en dat is dus precies nu."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergStrebert!quote:
Thnx all, we hadden 1 foutje gemaakt want hoorden door t beppen niet dat we moesten gaan lopen dus de laatste 2 min waren er 3
Ik twijfelde vanochtend of ik met de loopgroep interval zou gaan doen. Sowieso ga ik altijd een beetje dood van interval. Daarom doe ik het nooit. Maar wil het wel eens onder supervisie proberen, alleen is het op zo'n rottige tijd dat ik nét niet genoeg tijd heb om te eten als ik van werk thuis kom. En het is donker en koud en interval en en en... Meuh. Dat waren alle excuses die ik me voornam te negeren om vanavond toch te gaan. Uiteindelijk niet nodig geweest want ik heb last van m'n rug dus dan is het sowieso niet verstandig.
Zijn jullie ook iedere dag weer een beetje vrolijker aan het worden van het feit dat het steeds iets later donker wordt? Kan niet wachten tot het lang genoeg licht is om doordeweeks 's avonds eens goed door te kunnen lopen.Ik ben stiekem een beetje jaloers op jullie mooie plekje daar in de UK.quote:
Woei
http://www.endomondo.com/workouts/288914858/881511"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]Ik zou op 4:00/km gaan lopen en dan blijft er genoeg denkruimte over, maar mijn standaardgroep besloot om 4:10 te gaan lopen en dat vond ik te langzaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb trouwens nog steeds het gevoel dat mijn schoenen nóg wel groter mogen. In de winkel heb ik ook een grotere maat aangehad (omdat me dat toen ook opviel), alleen die waren duidelijk te groot. Zou net een tussenmaatje mogen zijnZaterdag 2.1 km gelopen in 20 min. Nu is 21 min 2.33 km. Gaat steeds, langzaam, beter.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaGoed bezig!quote:Een jaar uit de running (quote:
[..]
Zo, dan ging het vandaag lekker!
Pas je wel een beetje op? Een jaar geblesseerd geweest(?) en pas een maand ofwat aan het hardlopen, waarvan nu pas 2 weken op asfalt. Asfalt is een heel stuk anders dan op de loopband, een hele andere belasting. Doe voorzichtig
[..]
Goed bezig. Nu volhouden
Eerst dik 2 maanden fysio gedaan voor kracht, stabiliteit en gewichtsverlies, daarna rustig weer opgebouwd. In september eerste stapjes op de band, keurig rustig opgebouwd tot ik een kleine 3 maanden later 30 min kon lopen.
Asfalt is wel anders, dus daarom loop ik ook in het park hier op wat zachtere ondergrond. Binnenkort een keer strand proberen
Dus ja, ik doe voorzichtigJouw blijdschap is echt geweldigquote:
Woei
http://www.endomondo.com/workouts/288914858/881511
Ik jompel met je mee vanavondIeuwquote:
Eens in de zoveel tijd heb je dat: darmkrampen tijdens het trainen
Tot zover weer de mevrouw van de vieze praatjes. Alles goed afgelopen hoor
Yuki wat ben jij goed bezig hey!
En dank je!Meer daglicht =quote:
[..]
Zijn jullie ook iedere dag weer een beetje vrolijker aan het worden van het feit dat het steeds iets later donker wordt? Kan niet wachten tot het lang genoeg licht is om doordeweeks 's avonds eens goed door te kunnen lopen.
Maar ik heb inmiddels ook ervaren dat lopen in het donker en de "kou" helemaal niet zo vervelend is als ik van tevoren dacht. In die zin mag het van mij nog wel even zo blijven, eigenlijk...♥ || Baby catcher in training || ♥Je bent net begonnen toch? Niet te veel focussen op afstand, gewoon lekker je trainingsprogramma volgen. Afstand en tijd komen vanzelf welquote:
Zaterdag 2.1 km gelopen in 20 min. Nu is 21 min 2.33 km. Gaat steeds, langzaam, beter.
Overigens, onwijs respect voor jouw inspanningen... Gezien je hart enzo♥ || Baby catcher in training || ♥Wat is iedereen toch lekker bezig vandaag! En dat terwijl t toch best nog koud en mistig en donker was buiten.
Heb zelf een paar duizend keer de oude vuilnisbelt in Haarlem op en af gelopen. Toch 400 hoogtemeters meegepakt, zei de prive-satelliet van loopmaatje. Was lekker!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)mijn eerste dag was vorige week woensdag. Weet ikquote:Op dinsdag 21 januari 2014 22:32 schreef Yuki het volgende:
[..]
Je bent net begonnen toch? Niet te veel focussen op afstand, gewoon lekker je trainingsprogramma volgen. Afstand en tijd komen vanzelf wel
Overigens, onwijs respect voor jouw inspanningen... Gezien je hart enzo
ThnxPS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaHier gelopen/British Military Fitness (bootcamp)/gelopen. Komt in het totaal op ongeveer 7 km uit. Met tussendoor natuurlijk vanalles en nog wat. Maar de loopstukjes daar zijn meestal wel rond de 4:00-4:30. Lekker pittig dus...
Het plan was om nadien nog rustig een 5 km te lopen, maar ondanks 3 waterpauzes had ik gewoon te veel dorst. En na het drinken thuis kwamen er krampen (hoi Quoi!) dus bleef ik maar lekker thuis...Ik bijt!
(Zachtjes)Sterker nog: lopend van kantoor naar station had ik t koud (shirt, blazer, winterjas) en ik ging 1,5 uur later pas lopen, dus besloot ik m'n Odlo thermo-longsleeve aan te trekken onder m'n reguliere Nike stay-warm longsleeve.quote:
Het was perfect loopweer. Lekker wat kouder
Het was na 5 minuten al te warm
♥ || Baby catcher in training || ♥Andere stelregel van mij: jouw pr's, jouw regels.quote:
[..]
dat is de onlangs verkondigde wet van pijll idd. Maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houden
Alleen zeg ik dat nooit hardop, omdat je dan zo snel uitgediscussieerd bent.Ziet er uit als een best pittige route.quote:
Duimpjes op 2:38!
De losse veter maakt altijd leuke filmpjes!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, zie regelmatig toffe reportages van loopjes van hem voorbij komenquote:
De losse veter maakt altijd leuke filmpjes!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk deed altijd vooral aan wielrennen, maar naast dat ik in de stad ging wonen, was vooral je makkelijk kunt doorgaan in de winter zonder echte kou, wat mij ooit aan het hardlopen heeft gekregen.quote:
[..]
Sterker nog: lopend van kantoor naar station had ik t koud (shirt, blazer, winterjas) en ik ging 1,5 uur later pas lopen, dus besloot ik m'n Odlo thermo-longsleeve aan te trekken onder m'n reguliere Nike stay-warm longsleeve.
Het was na 5 minuten al te warm
Net even met een groepje gelopen op een tempo waarvoor ik me niet heel hard hoef in te spannen, maar heb het zelfs daarmee nog vrij warm gekregen.Voetje voelt nog wat beurs aan maar weegschaal was wel blij, kerstkilo's kwijtIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heerlijk, weekje aan het trainen en totaal geen last meer.
Binnenkort het schema maar weer oppakken.Groepen die drie breed op de (binnenste)baan trainen
En dan nog beledigd zijn ook als je daar wat van zegtAh, ok. Dus je kan je data ook in andere programma's inladen? Ik dacht dat je dan vast zat aan de software die meegeleverd wordt.quote:
[..]
Ik heb sinds september de 210. Prima horloge. Houdt mijn hartslag bij, is vrij simpel te begrijpen en ik kan mijn gps bestandjes in garmin connect, runkeeper, strava en nike+ kwijt (en ook endomondo en overige applicaties, maar die gebruik ik niet). Ik gebruik hem overigens ook op de racefiets en mountainbike, naar tevredenheid. Ik maak geen gebruik van trainingsprogramma's etc, dus meer kan ik me echt niet wensen.
Enige problemen die ik ervaar is dat ik 1 keer geen satelliet kon vinden, dus mijn rondje werd niet geregistreerd. Geen idee hoe dat kwam. Daarnaast moet ik soms een beetje klooien met de aansluiting op het horloge naar de USB poort, voordat mijn computer hem detecteert.
Ik zie trouwens dat de 310 en 610 gebruik maken van draadloze dataoverdracht, dat klinkt best handig. Hoef je ook niet met een usb kabel te klooien.
Moeilijk, moeilijk!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:Beste Guard,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 27 kilometer (>2:45 uur).
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die staan hier http://www.rennenmetevy.nl/quote:
[..]
Probeer de 2011 versie van Evy te vinden. Die is al beter dan de versie daarvoor.
Moblo, ik vind het gedurfd trails lopen zo 's avonds in het donker. Hoofdlamp of niet, ik zo chronisch over alles struikelen vrees ik.
Ik wacht nog even morgen af maar ik ben bang dat ik een traininkje moet laten schieten morgen. Zo eens in de zoveel tijd schiet mijn bekken in standje veel te los en dat is dus precies nu.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat klinkt al een heel stuk beter, als je het zo uitlegt!quote:
Dus ja, ik doe voorzichtig Dit voelt zo goed, ik wil niet meer geblesseerd raken... Ik vrees dat ik dan niet meer begin namelijkJero, mag ik erbij in de WLWW?
1
2[b]24 juni 2014 - [url=http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html]VeluwezoomTrail Rheden[/url][/b]
[*] Guard - 27 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toch vertrouwen in je knie?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Beste Tarahumara,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.
Op 22 juni 2014 ligt het startnummer voor u klaar bij het wedstrijdsecretariaat. Of bij de pastaparty op 21 juni. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Rheden.
Organisatie Veluwezoomtrail
Loopgroep Jan Strijker
http://www.veluwezoomtrail.nlquote:Op woensdag 22 januari 2014 09:11 schreef Tarahumara het volgende:
Beste Tarahumara,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.
Op 22 juni 2014 ligt het startnummer voor u klaar bij het wedstrijdsecretariaat. Of bij de pastaparty op 21 juni. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Rheden.
Organisatie Veluwezoomtrail
Loopgroep Jan Strijker
http://www.veluwezoomtrail.nlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie afstand Tarahumara!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben heel benieuwd naar die 52 kmprioriteiten stellen, vader worden zal even moeten wachten....quote:
Ben heel benieuwd naar die 52 km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'^^quote:
[..]
prioriteiten stellen, vader worden zal even moeten wachten....Gisteren na 3 weken weer een rondje op m'n Brooks en direct weer last van allerlei pijntjes.
Dus zojuist even op Endomondo gekeken en ik heb zo'n 915KM gelopen op m'n Brooks. Dan kan het kloppen dat ze op zijn, ik krijg eigenlijk altijd tussen de 800 en 1000KM op een paar schoenen last van pijntjes.
Dus maar weer op zoek naar een nieuw paar... Vervelend
Ik gok eerder dat de pijntjes komen door wat overbelasting. Je had vorige weken toch ook al wat last op je andere schoenen?quote:
Gisteren na 3 weken weer een rondje op m'n Brooks en direct weer last van allerlei pijntjes.
Dus zojuist even op Endomondo gekeken en ik heb zo'n 915KM gelopen op m'n Brooks. Dan kan het kloppen dat ze op zijn, ik krijg eigenlijk altijd tussen de 800 en 1000KM op een paar schoenen last van pijntjes.
Dus maar weer op zoek naar een nieuw paar... Vervelend
Sorry voor het doorprikken van je excuusballonZeeuwse mossels kunnen altijd!
nee, op mijn andere schoenen geen last. Ik liep niet lekker, maar geen pijntjes in m'n achillespees.quote:Op woensdag 22 januari 2014 09:47 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik gok eerder dat de pijntjes komen door wat overbelasting. Je had vorige weken toch ook al wat last op je andere schoenen?
Sorry voor het doorprikken van je excuusballonBrooks de deur uit en nieuwe bestellen idd, beste remedie tegen pijntjes!
Nieuwe schoenen zijn altijd goed
Weet iemand trouwens of de schoenmaten op sportsshoes.com UK of US maten zijn?Zo, wat een afstand zeg Tarahumara! Heb gisteren een shirt met korte mouwen en een met lange mouwen binnengekregen van sportsshoes.Herkenbaarquote:
Groepen die drie breed op de (binnenste)baan trainen
En dan nog beledigd zijn ook als je daar wat van zegtN A P O L I
C A M P A N I Aquote:
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik vind het maar een pleuris-eind.quote:
Ben heel benieuwd naar die 52 kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Pleuris eind inderdaad, alleen de gedachte alquote:
Beste Tarahumara,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.
Op 22 juni 2014 ligt het startnummer voor u klaar bij het wedstrijdsecretariaat. Of bij de pastaparty op 21 juni. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Rheden.
Organisatie Veluwezoomtrail
Loopgroep Jan Strijker
http://www.veluwezoomtrail.nl
Succes!
Held! Succes met de voorbereidingen, helemaal als er ook nog papa worden tussen komt!quote:
Beste Tarahumara,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.
Op 22 juni 2014 ligt het startnummer voor u klaar bij het wedstrijdsecretariaat. Of bij de pastaparty op 21 juni. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Rheden.
Organisatie Veluwezoomtrail
Loopgroep Jan Strijker
http://www.veluwezoomtrail.nl
Quote van de podotherapeut vanochtend: "Ik vind het niet gek dat jij last van je schenen krijgt, als ik naar de stand en afwikkeling van je voeten kijk". Kortom, steunzolen voor in de sportschoen. Geven geen garantie dat ik geen klachten meer krijg, maar de kans is wel heel groot dat de klachten door overdreven proneren komen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Levitas op 22-01-2014 10:52:21 ]alles is relatief.... leuk trainingsrondjequote:
[..]
Ik vind het maar een pleuris-eind.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Train.. Urhg... SAY WHAT?!quote:
[..]
alles is relatief.... leuk trainingsrondjeKostte even wat moeite om te lezen wat er stond, zeker last van autocorrect. Toch mooi om te horen dat er wellicht toch wat aan te doen is.quote:
[..]
Geven geen garantie dat ik geen klachten meer krijg, maar de kans is wel heel groot dat de klachten door overdreven proberen komen.Het moest inderdaad "overdreven proneren" zijn. Wist niet dat Safari ook last van autocorrectie hadquote:
[..]
Kostte even wat moeite om te lezen wat er stond, zeker last van autocorrect. Toch mooi om te horen dat er wellicht toch wat aan te doen is.Als de steunzolen helpen, zou ik dat niet zien als slecht nieuws.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat.quote:
Als de steunzolen helpen, zou ik dat niet zien als slecht nieuws.Ja doei.Fixed.quote:
52 km, das kost nogal veel moeiteNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Wel tof dat er tegenwoordig toch ook langere afstanden georganiseerd worden in NL voor de liefhebbers.
Levitas, ik duim voor je dat je met de steunzolen snel weer hersteld en kunt gaan lopen. Wat anderen ook al zeggen, ik ben zelf al niet blij als ik een keer niet kan lopen. Laat staan als dat voor langere tijd zo is.
Ik heb vanmorgen bij de fysio het dringende advies gekregen vooral rustig aan te doen zo lang mijn bekken niet stabiel voelt dus even een paar dagen geduld tot mijn lijf weer normaal doet.
Iemand nog tips voor een goed 5-10 km programma? (Liefst geen Evy)"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGraag wil ik ook in de WLW
1 24 juni 2014 - [url=http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html]VeluwezoomTrail Rheden[/url]
1 [b][*] abraham - 27 km [/b] If at first you fail, re-define your objective.Je zou Renate Wennemars kunnen proberen.quote:
[..]
Wel tof dat er tegenwoordig toch ook langere afstanden georganiseerd worden in NL voor de liefhebbers.
Levitas, ik duim voor je dat je met de steunzolen snel weer hersteld en kunt gaan lopen. Wat anderen ook al zeggen, ik ben zelf al niet blij als ik een keer niet kan lopen. Laat staan als dat voor langere tijd zo is.
Ik heb vanmorgen bij de fysio het dringende advies gekregen vooral rustig aan te doen zo lang mijn bekken niet stabiel voelt dus even een paar dagen geduld tot mijn lijf weer normaal doet.
Iemand nog tips voor een goed 5-10 km programma? (Liefst geen Evy)
Zij werkt met verschillende tempo's in plaats van alleen lopen op tijd. Mp3's zijn ook wel ergens te vinden denk ikWel een goedkoop wedstrijdje, slechts 43ct/km
Mijn plan is elke zondagochtend een lange duurloop te doen in de voorbereiding. Ben waarschijnlijk dan toch al wakker door de baby. Met 10 minuten lopen sta ik op (in?) de Veluwezoom. Heb er zin inGevondenquote:
[..]
Je zou Renate Wennemars kunnen proberen.
Zij werkt met verschillende tempo's in plaats van alleen lopen op tijd. Mp3's zijn ook wel ergens te vinden denk ik"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGrootste afstand is de marathon, op m'n Garmin bijna 43 km. En qua duur overtrof de Hoge Veluwe trail (39km) dat, bijna 4 uur en veel mul zand...quote:
Tof Tarahupapa! Heb je zo een afstand al eens eerder gelopen?
Ik verwacht, ook gezien de vele hoogte meters, dat de 52 km wel een uurtje of 6 lopen is.Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier heel de week al niet gelopen, alleen naar de wc en terug
nu maar eerst uitzieken en hopelijk van het weekend weer een rondje
Heb nu wel de tijd om eens een schema te maken want al die kant en klaar schema's bevallen me niet zo.
Volg nu al een paar weken min of meer het HM schema van myasics maar dat gaat van 12 km LDL naar 2 keer een 18 km en dan al taperen....
Ik wil in training al minimaal 21 km lopen want ik vond de eerste keer 15 km erg pittig maar na een paar keer gaat dat al heel comfortabel. Of is dat teveel van het goede, de HM comfortabel willen uitlopen....
De 15km gaat comfortabel in 1,5 uur en moet haalbaar zijn in 1:20. Dus nu wil ik de HM binnen in training binnen de 2uur en in het echt hopen op 1:45 maar dat zal wel pittig wordenGefeliciteerd!quote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gefeliciteerdquote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werken"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJe loopt al regelmatig de 15km? In dat geval voegt zo'n standaard schema al bijna niks meer toe. Die komen vaak vanaf minder. Of misschien moet je naar andere schema's kijken die niet echt voor beginners zijn.quote:
Hier heel de week al niet gelopen, alleen naar de wc en terug
nu maar eerst uitzieken en hopelijk van het weekend weer een rondje
Heb nu wel de tijd om eens een schema te maken want al die kant en klaar schema's bevallen me niet zo.
Volg nu al een paar weken min of meer het HM schema van myasics maar dat gaat van 12 km LDL naar 2 keer een 18 km en dan al taperen....
Ik wil in training al minimaal 21 km lopen want ik vond de eerste keer 15 km erg pittig maar na een paar keer gaat dat al heel comfortabel. Of is dat teveel van het goede, de HM comfortabel willen uitlopen....
De 15km gaat comfortabel in 1,5 uur en moet haalbaar zijn in 1:20. Dus nu wil ik de HM binnen in training binnen de 2uur en in het echt hopen op 1:45 maar dat zal wel pittig worden
Maar als je al zo ver bent, kies een aantal mooie afstanden er tussen in uit. 17/19/21 als je echt de volle 21 al eens wil lopen bijvoorbeeld. Heoveel weken heb je eigenlijk voor je schema? Als het meer is, bouw dan 2 a 3 weken wat op, neem wat terug, bouw dan net iets verder op, etc.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR6002 uur en 1:45 is nogal een enorm verschil zeg.. 15 km in 1.30 = 6.00/km, 15 km in 1:20 = 5.20/km.quote:
Hier heel de week al niet gelopen, alleen naar de wc en terug
nu maar eerst uitzieken en hopelijk van het weekend weer een rondje
Heb nu wel de tijd om eens een schema te maken want al die kant en klaar schema's bevallen me niet zo.
Volg nu al een paar weken min of meer het HM schema van myasics maar dat gaat van 12 km LDL naar 2 keer een 18 km en dan al taperen....
Ik wil in training al minimaal 21 km lopen want ik vond de eerste keer 15 km erg pittig maar na een paar keer gaat dat al heel comfortabel. Of is dat teveel van het goede, de HM comfortabel willen uitlopen....
De 15km gaat comfortabel in 1,5 uur en moet haalbaar zijn in 1:20. Dus nu wil ik de HM binnen in training binnen de 2uur en in het echt hopen op 1:45 maar dat zal wel pittig worden
21 km in 2 uur = 5.42/km, 21 km in 1:45 = 5.00
Dus dan wil je 6 km verder lopen in een tempo wat een minuut per km harder is dan wat je tot nu toe in 15 km hebt gelopen..
Verder zou ik je aanraden om tot 17/18 km te trainen, 21 km in trainen is echt niet nodig. Wel leuk voor een keer misschien, maar dan moet je wel goed de tijd hebben om te herstellen, dus 3 of 4 weken voor de echte HM zou ik zeggen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!2 Graden. Gemene koude wind. Mijn handen waren na afloop helemaal wit, want ik was vergeten handschoenen aan te doen. 4x2000p1000, totaal 13k, blij dat het achter de rug is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd! Volgens mij is het bij de Maarsseveense plassen mooi lopen!quote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werkenquote:
Jero, die ambassadeursrol is wel aan jou besteed.
[ afbeelding ]Ja doei.Gefeliciteerdquote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werken
http://osm75-atletiek.nl
Ik woon zelf vlakbij maarssen. Veel loopjes worden er hier niet gehouden. Wel een aantal in de omgeving. 11 april eentje in breukelen. En in leidsche rijn wordt regelmatig wel wat gehouden.
Is het in maarssen dorp of in maarssenbroek?
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 22-01-2014 12:10:35 ]Klopt helemaal en als je een beetje offroad wil kan je de kleine plas erbij nemen. Is wel maar een kort rondje van iets meer dan 2 km maar wel mooi.quote:
[..]
Gefeliciteerd! Volgens mij is het bij de Maarsseveense plassen mooi lopen!Gefeliciteerd!quote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werkenHe tof!quote:
Jero, die ambassadeursrol is wel aan jou besteed.
[ afbeelding ]
Ik zal jullie zo allemaal even toevoegen, als ik mijn bed uit ben
@Tara, die 52km van de VZT is een mooie training voor de 50km TdF!Tdf is in augustus toch? Lijkt me een mooi tochtjequote:
[..]
He tof!
Ik zal jullie zo allemaal even toevoegen, als ik mijn bed uit ben
@Tara, die 52km van de VZT is een mooie training voor de 50km TdF!
Zou je je daar last minute nog voor kunnen inschrijven? Ik wil me nog niet te veel vastleggen.Er zijn op het moment nog redelijk wat plekken vrij. Hij loopt nog niet zo snel vol als sommige andere loopjes.quote:
[..]
Tdf is in augustus toch? Lijkt me een mooi tochtje
Zou je je daar last minute nog voor kunnen inschrijven? Ik wil me nog niet te veel vastleggen.
http://sport-events.be/re(...)roduct&product_id=43
In de "kies uw afstand" dropdown kan je zien hoeveel plekken er nog zijn. Zou je in de loop van de tijd in de gaten kunnen houden en als het voller raakt kan je kijken of je je al vast wil leggen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat Wolve zegt, er zijn nog redelijk wat plekken. Maar de inschrijving sluit sowieso 1 augustus zag ik net ook ergens staan. Dus daarvoor moet je het wel even besloten hebbenquote:
[..]
Tdf is in augustus toch? Lijkt me een mooi tochtje
Zou je je daar last minute nog voor kunnen inschrijven? Ik wil me nog niet te veel vastleggen.
Staat bij die link van Wolve ook trouwensNou, vanavond eerst op z'n elfendertigst naar de clubtraining rennen (7.5km), dan heuveltraining (als ik er in die 7.5 nog niet genoeg ga zien..) en dan samen met Wolve naar huis weer. Zal denk ik bij elkaar wel bijna aan de 15km komen dan.Ja doei.Congrats!quote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op een dinsdag ja?quote:
Jero, mag ik erbij in de WLWW?
[ code verwijderd ]
Maar jullie staat er in!Holy punani.quote:
Beste Tarahumara,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 52 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.veluwezoomtrail.nl voor de laatste informatie over de Veluwezoomtrail.
Op 22 juni 2014 ligt het startnummer voor u klaar bij het wedstrijdsecretariaat. Of bij de pastaparty op 21 juni. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Rheden.
Organisatie Veluwezoomtrail
Loopgroep Jan Strijker
http://www.veluwezoomtrail.nl
Respect!♥ || Baby catcher in training || ♥Gefeliciteerd!!quote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werken
♥ || Baby catcher in training || ♥Zijn er eigenljik ook minimalistische schoenen die wel een zekere steun hebben tegen overpronatie?
in de zomer loop ik de hele dag op Xero slippertjes en worden mijn voeten sterker, maar bij het hardlopen draag ik dan gewoon antipronatie asics. Ik heb het idee dat de ondersteuning aan mijn binnenvoet ook wel nodig is!
Maar liever zou ik op wat dunnere, flexibele zolen lopen, ook in de winter... Wat meer natuurlijk. Maar is dan antipronatie vloeken in de kerk?Hallo allemaal! Ik lees stiekem al een tijdje mee, maar toch maar besloten om me aan te melden en wat mee te kletsen hier.
Al een maandje of zes loop ik af en toe hard, maar deze week besloten om het toch maar wat gerichter aan te pakken. Afgelopen maandag begonnen met Evy, en net les 2 gedaan, en dat ging al een stuk beter dan een paar maanden terug. Op naar het half uur lopen zonder pijntjes!
Hadden jullie ook vrij hoge hartslagen in het begin? Mijn hartslag zit tussen de 155 en 170 op intervallen die ik aan het rennen ben (vanaf 165 kan ik eigenlijk niet makkelijk meer praten maar dan wil ik meestal toch graag mijn minuten rennen afmaken
Ik zal me maar niet teveel gaan vergelijken met mensen die 52 km gaan lopen... wow! Thumbs up!quote:
Hallo allemaal! Ik lees stiekem al een tijdje mee, maar toch maar besloten om me aan te melden en wat mee te kletsen hier.
Al een maandje of zes loop ik af en toe hard, maar deze week besloten om het toch maar wat gerichter aan te pakken. Afgelopen maandag begonnen met Evy, en net les 2 gedaan, en dat ging al een stuk beter dan een paar maanden terug. Op naar het half uur lopen zonder pijntjes!
Hadden jullie ook vrij hoge hartslagen in het begin? Mijn hartslag zit tussen de 155 en 170 op intervallen die ik aan het rennen ben (vanaf 165 kan ik eigenlijk niet makkelijk meer praten maar dan wil ik meestal toch graag mijn minuten rennen afmaken
Ik zal me maar niet teveel gaan vergelijken met mensen die 52 km gaan lopen... wow! Thumbs up!Welkom!!quote:
Hallo allemaal! Ik lees stiekem al een tijdje mee, maar toch maar besloten om me aan te melden en wat mee te kletsen hier.
Al een maandje of zes loop ik af en toe hard, maar deze week besloten om het toch maar wat gerichter aan te pakken. Afgelopen maandag begonnen met Evy, en net les 2 gedaan, en dat ging al een stuk beter dan een paar maanden terug. Op naar het half uur lopen zonder pijntjes!
Hadden jullie ook vrij hoge hartslagen in het begin? Mijn hartslag zit tussen de 155 en 170 op intervallen die ik aan het rennen ben (vanaf 165 kan ik eigenlijk niet makkelijk meer praten maar dan wil ik meestal toch graag mijn minuten rennen afmaken
Ik zal me maar niet teveel gaan vergelijken met mensen die 52 km gaan lopen... wow! Thumbs up!
Goed dat je een schema bent gaan gebruiken. Enige wat ik me afvraag is of de eerste weken van Evy niet te makkelijk voor je zijn als je al een half jaar hardloopt... Of ben je er even tussenuit geweest?
Hoge hartslag... Ik zal m'n mond maar houden, ik zit op gemiddeld 180 bij comfortabel tempo♥ || Baby catcher in training || ♥Oh en net die geweldige coolinggel aangeschaft bij De Tuinenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGefeliciteerd!quote:
[..]
Oh en net die geweldige coolinggel aangeschaft bij De TuinenBedankt! Die 180 komt me bekend voor, tot grote schrik van mijn vriend die zich dan afvraagt of ik niet neer ga vallen :p (max hartslag is trouwens 188, dus ergens heeft ie wel een punt zou je zeggen..)quote:[..]
Welkom!!
Goed dat je een schema bent gaan gebruiken. Enige wat ik me afvraag is of de eerste weken van Evy niet te makkelijk voor je zijn als je al een half jaar hardloopt... Of ben je er even tussenuit geweest?
Hoge hartslag... Ik zal m'n mond maar houden, ik zit op gemiddeld 180 bij comfortabel tempo
Het was meer een half jaar hardlopen in de trant van: een weekje wel, twee of drie weken niet. Qua conditie zou ik wel meer kunnen. Maar als ik dan ging lopen, voelde ik mijn beide scheenbenen een beetje te goed, zelfs na drie dagen nog, dus vandaar besloten om dit keer wel regelmatig maar heel rustig te beginnen. Ik hou me nu echt heel erg in en ga met een slakkengang, soms erg frustrerend, maar nu geen last van scheenbenen..Ik heb ook 'n hele hoge hartslag, en kan ook nog zeer relaxed lopen bij 175/180. Maar hij is met de jaren wel gedaald. Gisteren nog met een flinke sprint heuvel op aan het einde van een run 'maar' 191bpm aangetikt, dat ging 'vroegah' wel tot aan de 200 bij minder inspanning (vergeleken met nu).Ja doei.Die heb ik gisteren ook gehaald, wat een kuddevolk zijn we ook hier in het topicquote:
[..]
Oh en net die geweldige coolinggel aangeschaft bij De TuinenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jazeker de brooks pure cadence serie is hier volgens mij een voorbeeld van. Zelf overproneerde ik ook toen ik schoenen de eerste keer lieten aanmeten. Op de cadence heb ik geen last van, naar mijn idee omdat ik sowieso wat meer op voorvoet land tegenwoordig heb ik er somsieso minder last van. Bij sportshoes.com laatst nog een paar besteld met een leuke korting.quote:
Zijn er eigenljik ook minimalistische schoenen die wel een zekere steun hebben tegen overpronatie?
in de zomer loop ik de hele dag op Xero slippertjes en worden mijn voeten sterker, maar bij het hardlopen draag ik dan gewoon antipronatie asics. Ik heb het idee dat de ondersteuning aan mijn binnenvoet ook wel nodig is!
Maar liever zou ik op wat dunnere, flexibele zolen lopen, ook in de winter... Wat meer natuurlijk. Maar is dan antipronatie vloeken in de kerk?Iemand nog tips om (tijdelijk) conditie op te bouwen zonder te hardlopen? Ik heb de laatste tijd telkens weer last van mijn knie (spieren/banden) na een stukje hardlopen. Ik wil nu tijdelijk even rustig aan doen met mijn knie, maar ondertussen wel m'n conditie op peil houden.
Alvast bedankt,Kapitein Høken was een monster kearlHoe bedoel je in het begin?quote:
Hadden jullie ook vrij hoge hartslagen in het begin? Mijn hartslag zit tussen de 155 en 170 op intervallen die ik aan het rennen ben (vanaf 165 kan ik eigenlijk niet makkelijk meer praten maar dan wil ik meestal toch graag mijn minuten rennen afmaken
Ik loop zelf ondertussen al een jaar of 4-5 en heb nog steeds een hoge hartslag. Mijn max is 194, maar tijdens een 10km wedstrijd afgelopen zondag had ik hem gemiddeld op 181 zitten. En dat wordt dan nog afgevlakt door het feit dat het even 2-3 minuten duurt voordat mn hartslag echt hoog wordt.
Wat ik zelf heb gemerkt is dat ik naarmate ik verbeter gewoon sneller ga lopen en dus mijn hartslag altijd hoog blijft. Als ik dan toch een keer rustig loop kom ik opeens op gemiddeld 155 ofzo en gaat het inderdaad fluitend.
Wat je ook zou moeten merken als je intervallen doet, is dat je op een gegeven moment weer sneller een lage hartslag krijgt. Maar nogmaals, tijdens inspanning een erg hoge hartslag is niet meer dan normaal en zal ook niet veranderen.Fietsenquote:
Iemand nog tips om (tijdelijk) conditie op te bouwen zonder te hardlopen? Ik heb de laatste tijd telkens weer last van mijn knie (spieren/banden) na een stukje hardlopen. Ik wil nu tijdelijk even rustig aan doen met mijn knie, maar ondertussen wel m'n conditie op peil houden.
Alvast bedankt,Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar dat is soms ook niet lekker voor je knie (afhankelijk van waar je precies last van hebt).quote:Die hebben ze toen bij mij ook "aangemeten" toen ik in Australië aan het kijken was voor nieuwe schoenen.. Proneer als een malle en die schoenen leken nog voldoende demping te hebben. Hoewel ik daar nooit echt op heb gelopen (behalve op een loopband, omdat ruim ¤160 me toch iets teveel was voor Pure Cadence of schoenen in het algemeen.quote:
Jazeker de brooks pure cadence serie is hier volgens mij een voorbeeld van.
Nu ik het er zo over heb, bedenk ik me iets..
Hoe zit dat eigenlijk met schoenen i.c.m aangemeten steunzolen? Zou je dan een neutrale schoen kunnen pakken, aangezien die zool dus al corrigeert? Of hoe zit dat eigenlijk?Als je een hardlopersknie hebt kan je prima fietsen weet ik uit eigen ervaring. Fietsen is (net als zwemmen) een low-impact sport. Die kan je prima (blijven) doen doorgaans als hardlopen even niet gaat.
Aangaande die hartslagzones: Zoals genoegzaam bekend is je maximum hartslag onveranderlijk (nu ja, hij wordt lager naarmate je ouder wordt, maar van trainen wordt ie niet hoger of lager).
Je omslagpunt (thresehold in Engelse literatuur) is iets meer aan verandering onderhevig maar zal bij goede getraindheid iets hoger liggen. Hartslag-zones zijn daarom (nadat het omslagpunt bepaald is) ook ongeveer gelijk blijven. Wel is het zo dat als de conditie toeneemt bij een zelfde hartslag veel meer vermogen geleverd wordt.
Als je je zones weet (nadat je je omslagpunt hebt bepaald, liefst met een test) zou het zo moeten zijn dat je hartslag niet lager gaat liggen als je langer traint. Als dit wel zo is zijn er twee opties:
1. Je trainde te hard in het begin.
2. Je traint nu niet hard genoeg.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Had jij nog gevraagd over de compressiekousen aan je fysio trouwens?quote:
[..]
Die hebben ze toen bij mij ook "aangemeten" toen ik in Australië aan het kijken was voor nieuwe schoenen.. Proneer als een malle en die schoenen leken nog voldoende demping te hebben. Hoewel ik daar nooit echt op heb gelopen (behalve op een loopband, omdat ruim ¤160 me toch iets teveel was voor Pure Cadence of schoenen in het algemeen.
Nu ik het er zo over heb, bedenk ik me iets..
Hoe zit dat eigenlijk met schoenen i.c.m aangemeten steunzolen? Zou je dan een neutrale schoen kunnen pakken, aangezien die zool dus al corrigeert? Of hoe zit dat eigenlijk?Nope, heb er a.s maandag een afspraak, dan ga ik het erover hebben!quote:
[..]
Had jij nog gevraagd over de compressiekousen aan je fysio trouwens?Ah wacht, dat van de zooltjes was de podotherapeutquote:
[..]
Nope, heb er a.s maandag een afspraak, dan ga ik het erover hebben!
Ik heb me zojuist officieel ingeschreven voor de Marathon EindhovenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWh00p!quote:Op woensdag 22 januari 2014 16:01 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb me zojuist officieel ingeschreven voor de Marathon EindhovenJa doei.Nice Semtex
Zojuist weer 15,4k in 5:03/km. Lekker weertje!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”42 kilometer maar?quote:
Ik heb me zojuist officieel ingeschreven voor de Marathon EindhovenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gadver, 2 rondjesquote:
Ik heb me zojuist officieel ingeschreven voor de Marathon Eindhoven
Zonder gekheid: Gaaf!!!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.klopt idd niet helemaal...maar wil 21 km ook op 5.20/km lopen kom je op net onder 1:50quote:
[..]
2 uur en 1:45 is nogal een enorm verschil zeg.. 15 km in 1.30 = 6.00/km, 15 km in 1:20 = 5.20/km.
21 km in 2 uur = 5.42/km, 21 km in 1:45 = 5.00
Dus dan wil je 6 km verder lopen in een tempo wat een minuut per km harder is dan wat je tot nu toe in 15 km hebt gelopen..Deze is best aan de prijs, een euro per kilometerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWorden die steunzolen dan eigenlijk speciaal gemaakt om hard te lopen? Want als je gewone hebt zijn die niet veel te hard dan, dat ze niet dempen?quote:
[..]
Die hebben ze toen bij mij ook "aangemeten" toen ik in Australië aan het kijken was voor nieuwe schoenen.. Proneer als een malle en die schoenen leken nog voldoende demping te hebben. Hoewel ik daar nooit echt op heb gelopen (behalve op een loopband, omdat ruim ¤160 me toch iets teveel was voor Pure Cadence of schoenen in het algemeen.
Nu ik het er zo over heb, bedenk ik me iets..
Hoe zit dat eigenlijk met schoenen i.c.m aangemeten steunzolen? Zou je dan een neutrale schoen kunnen pakken, aangezien die zool dus al corrigeert? Of hoe zit dat eigenlijk?quote:Voorlopig startnummer: A3Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKomen ze ook wel eens in aanraking met modder?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zwart is mooierIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die ene met die groene dingetjesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie met die grijze streep. En die veters.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb toevallig vanochtend steunzolen opgehaald voor mijn hardloopschoenen, en inderddad zijn het speciale zolen. De bovenlaag is zachter waardoor er meer demping in zit, ook is het een vormend laagje dus je voetafdruk gaat er in komenquote:
[..]
Worden die steunzolen dan eigenlijk speciaal gemaakt om hard te lopen? Want als je gewone hebt zijn die niet veel te hard dan, dat ze niet dempen?
Ben benieuwd, straks een rondje lopen met de zooltjes en ik gok op spierpijn!Once in a while, I just wanna dance and feel goodNeem het paar dat het beste zit, of anders de goedkoopste.quote:
Hmz, ik twijfel
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
Als er helemaal geen verschil is, dan maakt het ook niet uit welke je neemt.
Het zijn maar schoenen.Mag ik er bij op 6 april bij de Airport Run
1 [*] Debsterr - 5km Once in a while, I just wanna dance and feel goodAh, ik denk al. Ik heb twee jaar geleden ooit gewone steunzolen aan laten meten vanwege een peesblessure, die daardoor overigens snel over ging. Maar kan me niet voorstellen daarop te hardlopen. Die zijn knoeperthard, lijkt me niet goed voor je knieen .Maar als ze speciaal daarvoor zijn zal het zeker goed zijn. Succes er mee!quote:
[..]
Ik heb toevallig vanochtend steunzolen opgehaald voor mijn hardloopschoenen, en inderddad zijn het speciale zolen. De bovenlaag is zachter waardoor er meer demping in zit, ook is het een vormend laagje dus je voetafdruk gaat er in komen
Ben benieuwd, straks een rondje lopen met de zooltjes en ik gok op spierpijn!NEEquote:
Mag ik er bij op 6 april bij de Airport Run
[ code verwijderd ]Ja doei.Tsss.... het oog wil ook wat hoor!quote:
[..]
Neem het paar dat het beste zit, of anders de goedkoopste.
Als er helemaal geen verschil is, dan maakt het ook niet uit welke je neemt.
Het zijn maar schoenen.quote:
Mag ik er bij op 6 april bij de Airport Run
[ code verwijderd ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZet je steunzolen maar op Marktplaats dan....quote:
[..]En toen had ik er een paar schoenen bij.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa dat is wel zonde zeg.. gelukkig krijg ik ze vergoed!quote:
[..]
Zet je steunzolen maar op Marktplaats dan....Once in a while, I just wanna dance and feel goodIk moet voor het weekend van 5 april nog kiezen tussen een 10K night run op de trails en een HM op de trails/fells... *twijfeldetwijfel*Ja doei.Wij lopen als het goed is met wat mensen van het werk daarquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodGhehequote:
[..]
Zet je steunzolen maar op Marktplaats dan....Ja doei.Maar je proneert als een malle toch?quote:
Zo het is zwart geworden hoor. 'minimalistische' schoenen besteldZeeuwse mossels kunnen altijd!Zonde, de groene waren mooier.quote:
Zo het is zwart geworden hoor. 'minimalistische' schoenen besteldHoarderquote:
En toen had ik er een paar schoenen bij.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Minimalistisch is het nieuwe zwart in dit topic?quote:
Zo het is zwart geworden hoor. 'minimalistische' schoenen besteldKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar zijn dit ook anti-pronatie 'minimalistische' schoenenquote:
[..]
Maar je proneert als een malle toch?
Ik heb nu 2 paar stability schoenen (new balance 860v3 en nike lunareclipse +3) met weinig kilometers erop die ik door elkaar heen gebruik. En dan nu een paar brooks pure cadenceIk plemp mijn 2 loopjes ook maar even neer. Mocht Jero nog komen opdraven
Anders voor de volgende gelukkige.
1
2[b]26 januari - [url=http://www.dijc-bertus.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=56&Itemid=66]Bertusloop (Delft)[/url][/b]
[*] Quoi - 5km
1
2[b]23 februari - [url=http://www.dijc-bertus.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=56&Itemid=66]Bertusloop (Delft)[/url][/b]
[*] Quoi - 5km
5-jesquote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Gefeliciteerd Semtexquote:
Wtf, weet iemand nog leuke loopjes in Maarssen? Ik kom er te werken
Heb een afspraak gemaakt bij de plaatselijke hardloopwinkel voor loopanalyse, dus als het goed is morgen ook nieuwe schoenenIk heb jou en Debsterrr er wel even in gezetquote:
23 februari - Bertusloop (Delft)
• Quoi - 5kmJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
