[Hardlopen] #677 - Waar we blessures uitbannen!!!

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_135742250


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2014 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 22-01-2014 17:22:56 ]
pi_135742316
Of in ieder geval proberen..

Door te lopen op FiveFingers! ^O^ :P

:')

/ambassadeur
  maandag 20 januari 2014 @ 22:55:31 #3
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_135742332
quote:
0s.gif Op maandag 20 januari 2014 22:53 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

^O^
Zonder pijntjes enzo? *O*
yup! tegen het einde wordt het wel kielekiele maar het gaat :)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  maandag 20 januari 2014 @ 23:01:38 #4
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_135742581
quote:
0s.gif Op maandag 20 januari 2014 22:55 schreef Jero_nimo het volgende:
Of in ieder geval proberen..

Door te lopen op FiveFingers! ^O^ :P

:')

/ambassadeur
Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloop 8-) .
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_135742751
quote:
2s.gif Op maandag 20 januari 2014 23:01 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloop 8-) .
Wat zij zegt :Y
  maandag 20 januari 2014 @ 23:19:54 #6
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_135743436
dan dus de camobroekies van yur lenen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_135743541
quote:
2s.gif Op maandag 20 januari 2014 23:01 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik vind ze gewoon lelijk. Ik wil me tenminste een beetje een coole motherfucker voelen als ik hardloop 8-) .
Kom net deze tegen, vind ik toch best vet voor vrouwen. Alleen die tenen he ;).

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_135743931
Fivefingers... wel apart ja.

Niemand hier die met cameltoes loopt?
pi_135744094
quote:
1s.gif Op maandag 20 januari 2014 23:31 schreef J0kkebr0k het volgende:
Fivefingers... wel apart ja.

Niemand hier die met cameltoes loopt?
Vast wel :P
Al die strakke broekjes enzo :D
  dinsdag 21 januari 2014 @ 00:07:17 #10
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_135745337
Zo hee, ik ben zojuist een liter bloed verloren (chargeant ;) ). Lijkt alsof dat gaatje alsnog zijn weg heeft gevonden op mijn teennagel. En dat in bed :r

Nu ziet het er weer aardig uit. En geloof me, het zag er níét uit. Nu maar flink ingetapet. Morgen komt mevroi de pedicure. Afijn: goed nieuws aan het front.

Sorry, vies praatje O-)
Vodafone aanbiedingenVodafone aanbiedingenHoesjes? Casetify!
pi_135745753
Levitas, wat ontzettend balen!!
Maar hoe is het mogelijk dat de voorgaande fysio's en schoeiselverkopers nooit opgemerkt hebben dat jij zo blijkt te proneren?!
pi_135746663
quote:
0s.gif Op maandag 20 januari 2014 22:55 schreef Jero_nimo het volgende:
Of in ieder geval proberen..

Door te lopen op FiveFingers! ^O^ :P

:')

/ambassadeur
ik vind ze iig :9
Ja doei.
pi_135747451
weer 5 kilometer bij gelopen. beter iets dan niets...
ging best goed.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_135747808
quote:
0s.gif Op maandag 20 januari 2014 23:22 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Kom net deze tegen, vind ik toch best vet voor vrouwen. Alleen die tenen he ;).

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die zijn ook leuk!

Maar ik vind ze sowieso leuk. Als ik weer genoeg weekend heb om 2 keer te lopen ga ik ze misschien wel weer overwegen. M'n Terrafly's hebben ook een stuk minder demping dan normaal (ook vergeleken met m'n Kinvara's) en daar loop ik echt heerlijk op.
pi_135747809
Au voet.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  Moderator dinsdag 21 januari 2014 @ 06:56:37 #16
155227 crew  Guppy
dus
pi_135747857
D_K -O-
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 21 januari 2014 @ 07:02:57 #17
92409 Twinky
Little star.
pi_135747886
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 00:07 schreef Quoi het volgende:
Zo hee, ik ben zojuist een liter bloed verloren (chargeant ;) ). Lijkt alsof dat gaatje alsnog zijn weg heeft gevonden op mijn teennagel. En dat in bed :r

Nu ziet het er weer aardig uit. En geloof me, het zag er níét uit. Nu maar flink ingetapet. Morgen komt mevroi de pedicure. Afijn: goed nieuws aan het front.

Sorry, vies praatje O-)
gelukkig! Dat zal ook wel druk en pijn schelen!
  dinsdag 21 januari 2014 @ 07:13:52 #18
326858 Toekito
Fietst zich de pleuris
pi_135747941
Vanavond maar weer eens mezelf laten afbeulen. Heb nu een Endo-trainingsschema wat iets meer weken beslaat dan Evy richting de 5KM.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
pi_135748156
muf, vandaag voelt mijn knie weer minder goed aan dan gisteren.
Volgende week maandag maar eens naar het inloopspreekuur van de sportfysio :{
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 08:07:22 #20
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_135748282
quote:
1s.gif Op maandag 20 januari 2014 23:31 schreef J0kkebr0k het volgende:
Fivefingers... wel apart ja.

Niemand hier die met cameltoes loopt?
helemaal apart is dat het tenen zijn :{
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ANWB VerzekeringenDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesMailbird - E-mail made beautiful
pi_135748290
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 07:51 schreef Guard het volgende:
muf, vandaag voelt mijn knie weer minder goed aan dan gisteren.
Volgende week maandag maar eens naar het inloopspreekuur van de sportfysio :{
-O-
Hopen dat je er snel vanaf bent. Je moet er wel bij zijn met de Regte Heide Cross, ik sta er nu ook bij ;).

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 06:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Au voet.
-O- Wat heb je gedaan? Te kleine VFF gepast? :P Krijg nou niet ook blessures he, we gingen ze uitbannen dit topic...

Ik kom zelf net ook van de fysio af trouwens, had wat last achter mijn knie de laatste 2 weken, 'gelukkig' aan de linkerkant en ongeveer hetzelfde als wat ik na de Hoge Veluwetrail had aan de rechterkant. Waarschijnlijk iets teveel belasting op mijn kuitpees. Dit is de vorige keer verholpen door dry-needling en dat heeft hij nu weer toegepast. Dus even kijken of het morgen/overmorgen weer weggetrokken is. :)
pi_135748296
Grappig, Mark Huizinga (de judoka) loopt ook survivalruns, niet eens heel onverdienstelijk.

https://twitter.com/huizi(...)477789470720/photo/1
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_135748462
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 08:07 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

-O-
Hopen dat je er snel vanaf bent. Je moet er wel bij zijn met de Regte Heide Cross, ik sta er nu ook bij ;).

[..]

-O- Wat heb je gedaan? Te kleine VFF gepast? :P Krijg nou niet ook blessures he, we gingen ze uitbannen dit topic...

Ik kom zelf net ook van de fysio af trouwens, had wat last achter mijn knie de laatste 2 weken, 'gelukkig' aan de linkerkant en ongeveer hetzelfde als wat ik na de Hoge Veluwetrail had aan de rechterkant. Waarschijnlijk iets teveel belasting op mijn kuitpees. Dit is de vorige keer verholpen door dry-needling en dat heeft hij nu weer toegepast. Dus even kijken of het morgen/overmorgen weer weggetrokken is. :)
Regte Heide Cross wil ik echt wel bijzijn, anders kan ik de CPC ook niet lopen en dat zou echt ongelofelijk balen zijn.
Kans dat ik Apeldoorn loop is inmiddels wel weer kleiner geworden (zeg maar zo goed als nihl) -O-
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 08:38:07 #24
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_135748596
6 april hilversum city run.
wel klote dat de start pas om 3 uur is :{
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_135748749
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 08:24 schreef Guard het volgende:

[..]

Regte Heide Cross wil ik echt wel bijzijn, anders kan ik de CPC ook niet lopen en dat zou echt ongelofelijk balen zijn.
Kans dat ik Apeldoorn loop is inmiddels wel weer kleiner geworden (zeg maar zo goed als nihl) -O-
-O- Zo zonde ja..
Was je er al eerder mee naar de fysio gegaan trouwens, of wordt dit eerste keer?
pi_135748805
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 08:50 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

-O- Zo zonde ja..
Was je er al eerder mee naar de fysio gegaan trouwens, of wordt dit eerste keer?
Eerste keer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135748915
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 00:19 schreef Zwabberhark het volgende:
Maar hoe is het mogelijk dat de voorgaande fysio's en schoeiselverkopers nooit opgemerkt hebben dat jij zo blijkt te proneren?!
Bij de eerste loopanalyse die ik heb laten doen, was al duidelijk dat ik proneerde. Dus ik heb daar ook schoenen voor gekregen, althans, ik geloof ze even op hun woord.
Bij het aanmeten/ passen van de Saucony Omni was het ook duidelijk, en daarom kreeg ik die schoen (en omdat ik die het lekkerst vond zitten, van alle paren die ze me lieten passen).

Ik denk overigens wel dat ik nu veel meer proneer dan dat ik een jaar geleden deed. En ik heb eigenlijk het gevoel dat dat komt doordat ik ontzettend veel op blote voeten en teenslippers heb gelopen in Australië en dus geen schoenen aan had die de boel corrigeerden (hoewel ik dat niet kan bevestigen/ bewijzen).
pi_135749260
Ik wil vooral al 2 weken elke dag verhoging en de hele nacht hoesten uitbannen! Helpen five fingers daar ook tegen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_135750032
Waarom heten Five Fingers eigenlijk geen Five Toes?
pi_135750220
Dat allitereert niet...
Ja doei.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBoek goedkoper bij booking.comBekijk het streamingaanbod van Primevideo
pi_135750354
Ten Toes dan?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135751056
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 10:18 schreef Guard het volgende:
Ten Toes dan?
Moet je met twee voeten in één schoen, dat loopt niet lekker :N
pi_135751602
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 10:13 schreef motorbloempje het volgende:
Dat allitereert niet...
Het is toch geen Suske en Wiske?
pi_135751866
Suske en Wiske en de Schat van VijfVingers
  dinsdag 21 januari 2014 @ 11:20:24 #35
92409 Twinky
Little star.
pi_135752246
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:09 schreef bloodymary1 het volgende:
Suske en Wiske en de Schat van VijfVingers
Vondst.
pi_135752555
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135752649
_O-
pi_135752911
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:30 schreef Guard het volgende:
[ afbeelding ]
Hoe kom je aan dat lettertype.. :P
Wel betere titel eigenlijk ja..

By the Gods, wat slecht... :') :') :')


[ Bericht 1% gewijzigd door Jero_nimo op 21-01-2014 11:53:42 ]
pi_135752964
_O-
Ja doei.
pi_135752965
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:42 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hoe kom je aan dat lettertype.. :P
Wel betere titel eigenlijk ja..
The interwebz has many many treasures :P
quote:
By the Gods, wat slecht... :') :') :')
[ afbeelding ]
_O-
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesBoek goedkoper bij booking.comVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_135753297
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:44 schreef Guard het volgende:

[..]

The interwebz has many many treasures :P

[..]

_O-
Ah, heb het al gevonden ;). Nu klopt 'ie iets beter! :)
pi_135753426
Gisteren zei Wolve, toen ik aan het mijmeren was over mijn reddingsbrigadetijd en dat we hier geen zee hebben dat ik 'dan maar bij de Mountain Rescue moest gaan'. Voor de garp.

En nu zit ik naar applicationforms te kijken :') }:|
Ja doei.
pi_135753554
Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_135753709
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:57 schreef motorbloempje het volgende:
Gisteren zei Wolve, toen ik aan het mijmeren was over mijn reddingsbrigadetijd en dat we hier geen zee hebben dat ik 'dan maar bij de Mountain Rescue moest gaan'. Voor de garp.

En nu zit ik naar applicationforms te kijken :') }:|
Haha, dat is wel even wat anders, maar wel net zo mooi! Kan je meteen je trailskills toepassen op de moeilijk bereikbare plekken. ^O^

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:02 schreef Yellowflower84 het volgende:
Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*O* Dat gaat mooi! Goed ook dat je de rustdagen erin houdt, conditioneel gaat het al heel snel een stuk makkelijker, maar je belastbaarheid groeit minder snel helaas. Maar blijf zo doorgaan! ^O^
pi_135753790
quote:
[

[..]

*O* Dat gaat mooi! Goed ook dat je de rustdagen erin houdt, conditioneel gaat het al heel snel een stuk makkelijker, maar je belastbaarheid groeit minder snel helaas. Maar blijf zo doorgaan! ^O^
Ja, merk inderdaad dat mijn conditie voorligt op mijn benen. Wel erg lekker om te merken dat het zo snel gaat!
pi_135753847
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:02 schreef Yellowflower84 het volgende:
Heerlijk gelopen vanochtend, les 9 van Evy. Had echt nog veel over, en was teleurgesteld dat het alweer voorbij was. Jammer dat ik morgen niet mag lopen...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig! ^O^

Ik zit er overigens serieus over te denken mee te gaan doen met de Regte Heide Cross.
pi_135753970
O ja, heb me net aangemeld bij het Endomondo Fok! Runningteam, en wilde een DM sturen aan Lady Oracle zoals gevraagd, maar deze user is niet bekend?
pi_135754205
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:10 schreef cafca het volgende:

[..]

Goed bezig! ^O^

Ik zit er overigens serieus over te denken mee te gaan doen met de Regte Heide Cross.
Mag je wel snel zijn, de oorspronkelijk 500 plaatsen waren al gevuld, er zijn nu nog 100 extra plekken beschikbaar gemaakt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135754332
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:14 schreef Yellowflower84 het volgende:
O ja, heb me net aangemeld bij het Endomondo Fok! Runningteam, en wilde een DM sturen aan Lady Oracle zoals gevraagd, maar deze user is niet bekend?
LadyOracle
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135754378
Thanks, lag aan de spatie.
Zavvi - Fandom en GeekgearBonprixVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_135754384
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:06 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Haha, dat is wel even wat anders, maar wel net zo mooi! Kan je meteen je trailskills toepassen op de moeilijk bereikbare plekken. ^O^

[..]

*O* Dat gaat mooi! Goed ook dat je de rustdagen erin houdt, conditioneel gaat het al heel snel een stuk makkelijker, maar je belastbaarheid groeit minder snel helaas. Maar blijf zo doorgaan! ^O^
:@ ik heb ze een mailtje gestuurd met de vraag hoe het precies zit met lid worden/of je in een straal van ik weet neit hoeveel km moet wonen en dat soort zaken :@
Ja doei.
pi_135754679
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:42 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hoe kom je aan dat lettertype.. :P
Wel betere titel eigenlijk ja..

By the Gods, wat slecht... :') :') :')
[ afbeelding ]
Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
pi_135754707
Gefeliciteerd! :*
Ja doei.
pi_135754740
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Nogmaals gefeliciteerd! *O*

En Jerommeke mag dat, die is toch zo hard als staal. :P
pi_135754921
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Dat is tenminste weer eens goed nieuws voor je! ^O^
pi_135754931
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:22 schreef Guard het volgende:

[..]

Mag je wel snel zijn, de oorspronkelijk 500 plaatsen waren al gevuld, er zijn nu nog 100 extra plekken beschikbaar gemaakt.
Ja, ik zag het. Even overleggen of de vrouw ook meegaat, dan vanavond inschrijven.
pi_135754963
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Gefeliciteerd!
  dinsdag 21 januari 2014 @ 12:50:15 #58
92409 Twinky
Little star.
pi_135755027
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 11:42 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hoe kom je aan dat lettertype.. :P
Wel betere titel eigenlijk ja..

By the Gods, wat slecht... :') :') :')
[ afbeelding ]
_O- _O- o|O
  dinsdag 21 januari 2014 @ 13:05:46 #59
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_135755510
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Gefeliciteerd *O*
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_135755553
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Haklanding :{w :{w

Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Gefeliciteerd! Mooi om na het slechte nieuws nu ook goed nieuws te kunnen meedelen.
Bunq - bank of the freeHoesjes? Casetify!De beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_135755660
Levitas gefeliciteerd ^O^
pi_135757264
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.
pi_135757324
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 08:07 schreef Jero_nimo het volgende:

-O- Wat heb je gedaan? Te kleine VFF gepast? :P Krijg nou niet ook blessures he, we gingen ze uitbannen dit topic...

Ik heb te hard gelopen? :?
Ergens ging het heuvelaf en ben ik grotere stappen gaan nemen, bij een keer neerkomen ging dat gepaard met meer gewicht dan anders op mijn voet en voelde ik een 'pijntje'. Doorgelopen natuurlijk en gisterenavond ijs opgelegd, leek mijn voet (onder enkel aan buitenkant) wat blauwig/dikker en vandaag loop ik de hele dag mank.
Lijkt mij goed om even een paar dagen rust te houden en te zien hoe het wegtrekt in ieder geval niet op gaan hardlopen morgen. En dan maar weer gaan belasten wanneer het kan. Over 3 weken een 10k wedstrijd ik ga er van uit dat ik die gewoon ga lopen. :)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_135757446
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:49 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.
*O*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135757490
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u :o

Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
pi_135757739
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:53 schreef Levitas het volgende:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u :o
:Y

Mijn trainingsrondjes overlappen redelijk vaak die van Erik Dekker. Altijd leuk om sneller te zijn dan hij (hoewel hij dan waarschijnlijk rustig in D1 rijdt en ik in een snel interval zit :') )


Maar ik denk dat hardlopers minder geneigd zijn hun resultaten openbaar te maken. Wielrenners zijn patseriger wat dat betreft ;)

[ Bericht 8% gewijzigd door cafca op 21-01-2014 14:06:43 ]
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 21 januari 2014 @ 14:01:02 #67
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_135757800
Vanavond na t werk nog maar eens proberen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
pi_135758040
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:53 schreef Levitas het volgende:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u :o

Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
ik heb afgelopen TdF (Tour de France, niet Trail des Fantomes :P ) zo'n "etappe-workout" van Greipel gezien, een bergetappe, die zit dan in "de bus" relatief op het gemak bergop te pedaleren, en zijn hartslag was helemaal absurd, weet niet meer wat zijn max was, maar die kwam niet aan de 170 :o
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 14:13:49 #69
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_135758325
Haklanding sja... Heb Jerommeke nooit met shinsplints gezien ;) Levitas: gefeliciteerd met je 9!

Halverwege de dag naar huis voor mijn pedicure bezoekje. Eens kijken wat de 'schade' van vannacht is. Wat een absurd verhaal wordt die valpartij van mij.

En dan vanavond lekker trainen met poezelige voeties :P Alles voor 9 maart ;)
pi_135758411
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:53 schreef Levitas het volgende:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u :o

Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
Ik vind het inderdaad nogal intimiderend, die hartslagen van die figuren. Is er trouwens ook een strava groepje van fok? Gebruik zelf geen endomondo namelijk.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingFiverr - alle diensten vanaf 5 piekAliExpress - die hebben ALLES!
pi_135758700
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:53 schreef Levitas het volgende:
Cool! Laurens ten Dam, Robert Gesink en wat andere (Nederlandse) prof wielrenners van Team Belkin publiceren gewoon hun ritten, incl. power (wattage), hartslag enzo publiekelijk op Strava.. Best interessant om te zien dat hun hartslag nog niet eens de 170 haalt bergop, tijdens de fucking Tour de France... En bergaf dan, ruim 80 km/u :o

Zijn er ook prof hardlopers die hun trainingen enzo in Endomondo of een andere app online zetten?
Daar kun je toch weinig aan zien, misschien is hun maximale hartslag wel 180..
Ik heb er geen wetenschappelijke onderbouwing voor maar in mijn ervaring hebben de echte toppers vaak lage maximale hartslagen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_135758982
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 14:22 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Daar kun je toch weinig aan zien, misschien is hun maximale hartslag wel 180..
Ik heb er geen wetenschappelijke onderbouwing voor maar in mijn ervaring hebben de echte toppers vaak lage maximale hartslagen..
mijn max hartslag ligt niet veel hoger, maar met 170 ga ik waarschijnlijk niet harder dan 5 p/u naar boven op de fiets :P
al moet ik dat natuurlijk nog altijd een keer gaan testen :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135759476
Wellicht kunnen de experts hier me wat advies op sporthorlogegebied verschaffen. Ik lijk op een Garmin uit te komen. Voor wat ik ermee wil is de 210 de voordeligste optie. Hebben de 310 en 610 nog meerwaarde, of zijn die ook kwalitatief beter?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_135762399
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:49 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.
Hatsaflats ontdipt. Goed om te lezen. Stipstreep heeft helaas door "gedoe" niet meer kunnen heuvelen en de dinsdaggroep slaat een avond over. Dat wordt na afronding van het "gedoe" een eenzame asfaltavond. Jippie. :{
  dinsdag 21 januari 2014 @ 16:01:53 #75
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_135762647
Fijn Hats idd, ontdipt :)

Hier pijnloos behandeld aan teen. Lijkt de goede kant op te gaan zo :s)

Vanavond 8 x 600m op 80%, herstel 200m. Vrijdag weer 14 km duurloop
dan volgende week weer 16km en de week dáárna: 18km *O*
pi_135763068
-O- net maar eens even goed nagedacht, wilde eigenlijk vandaag een 7km gaan doen, maar dat lijkt nu niet verstandig.
Ik heb er inmiddels wel genoeg van, stomme knieën :(
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 16:26:54 #77
385184 Fa-tum
Evy for the win
pi_135763673

Er lagen 6 plassen op mijn rondje :o
Ze zien er nu wel erg echt uit
pi_135763713
Moet ik nog wel eerst de deadline halen :X

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_135763910
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:27 schreef hatsaflats het volgende:
Moet ik nog wel eerst de deadline halen :X

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je nu al geen goede redenen kunt bedenken, zou ik het niet doen. Niet lullig bedoeld, maar ik dacht dat ik met veel intrinsieke motivatie begon maar vind het nu toch verdomd lastig om er lol in te houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_135764198
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je nu al geen goede redenen kunt bedenken, zou ik het niet doen. Niet lullig bedoeld, maar ik dacht dat ik met veel intrinsieke motivatie begon maar vind het nu toch verdomd lastig om er lol in te houden..
Het is fictief hè, het moet voor een vak ;). Mooi niet dat ik een PhD ga doen, ik vind de onderzoeksmaster al stom.
Voordelig uit? Ticketveiling.nlBunq - bank of the freeKnab - Jouw online bank
  dinsdag 21 januari 2014 @ 16:45:03 #81
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_135764525
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Het is fictief hè, het moet voor een vak ;). Mooi niet dat ik een PhD ga doen, ik vind de onderzoeksmaster al stom.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_135764624
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 14:44 schreef Cynic het volgende:
Wellicht kunnen de experts hier me wat advies op sporthorlogegebied verschaffen. Ik lijk op een Garmin uit te komen. Voor wat ik ermee wil is de 210 de voordeligste optie. Hebben de 310 en 610 nog meerwaarde, of zijn die ook kwalitatief beter?
Ik heb sinds september de 210. Prima horloge. Houdt mijn hartslag bij, is vrij simpel te begrijpen en ik kan mijn gps bestandjes in garmin connect, runkeeper, strava en nike+ kwijt (en ook endomondo en overige applicaties, maar die gebruik ik niet). Ik gebruik hem overigens ook op de racefiets en mountainbike, naar tevredenheid. Ik maak geen gebruik van trainingsprogramma's etc, dus meer kan ik me echt niet wensen.

Enige problemen die ik ervaar is dat ik 1 keer geen satelliet kon vinden, dus mijn rondje werd niet geregistreerd. Geen idee hoe dat kwam. Daarnaast moet ik soms een beetje klooien met de aansluiting op het horloge naar de USB poort, voordat mijn computer hem detecteert.
pi_135765005
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:45 schreef Quoi het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_135766965
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:45 schreef Quoi het volgende:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Gefeliciteerd! *O*
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 13:49 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb mn hardloopspul mee naar de uni zodat ik vanavond meteen vanaf het station naar de baan kan. Ik geloof dat het dipje eindelijk officieel op z'n retour is.
^O^ *O*
pi_135767125
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 16:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eet smakelijk. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_135767419
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 17:48 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Eet smakelijk. :')
Het is met die nieuwe cateraar nog slechter en duurder :')
pi_135767704
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 17:56 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Het is met die nieuwe cateraar nog slechter en duurder :')
Kon dat? ;(
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_135769882
Altijd vrij sceptisch geweest tegenover die Google Glass...
tot ik dit artikel las:
http://www.runnersweb.nl/(...)je-PRs-verbreken.htm

Hoe fijn zou dat zijn? *O* Ik denk dat er meer mensen sneller in zullen slagen om PR's te breken aangezien je altijd een virtuele haas bij je hebt.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 19:11:49 #89
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_135770469
Ziet er tof uit, maar ik hou het maar bij m'n klokkie. :7
Vandaag m'n nieuwe hardloopsloffen uitgeprobeerd (Kinvara 3, vond 4 gek genoeg minder lopen haha) en bevielen prima. O+
https://topbabe.nl
pi_135770522
Euhm, na weken niet gerend te hebben. Net 2,5 km achter elkaar gerend. Eitje. Donderdag effe verdubbelen. O+
Hoesjes? Casetify!Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoBoek goedkoper bij booking.com
pi_135770802
Goed zo. Over 2 weken een halve marathon?
Ja doei.
pi_135770854
Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km) :)

Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doen
pi_135770975
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:00 schreef minimaLL het volgende:
Altijd vrij sceptisch geweest tegenover die Google Glass...
tot ik dit artikel las:
http://www.runnersweb.nl/(...)je-PRs-verbreken.htm

Hoe fijn zou dat zijn? *O* Ik denk dat er meer mensen sneller in zullen slagen om PR's te breken aangezien je altijd een virtuele haas bij je hebt.
Hoe snel zou ik overtrained/ mijn spieren en gewrichten overbelast hebben met zoiets? :')
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135770991
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:20 schreef cafca het volgende:
Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km) :)

Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doen
mini meet op de Hei :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135771304
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:23 schreef Guard het volgende:

[..]

mini meet op de Hei :)
Weet jij hoe het zit met de chip? Moet je die los aanschaffen / huren? Ik heb daar bij andere lopen wel eens iets over gelezen, maar kan het hier niet terugvinden
pi_135771882
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:20 schreef cafca het volgende:
Zo, net ingeschreven voor mijn eerste officiële loop ever: de Regte Heide Cross (5km) :)

Nu ook maar eens wat trail trainingen gaan doen
Ik loop ook de 5 daar, leuk!
Chip zal wel in het startnummer zitten :)
  dinsdag 21 januari 2014 @ 19:53:54 #97
50430 Yuki
Student Midwife
pi_135772686
Holy. Shit.
Dit was lekker. O+ :9 *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_135772946
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:30 schreef cafca het volgende:

[..]

Weet jij hoe het zit met de chip? Moet je die los aanschaffen / huren? Ik heb daar bij andere lopen wel eens iets over gelezen, maar kan het hier niet terugvinden
Gezien het feit dat dit dezelfde organisatie is als bv Rondje Tilburg waar ze ook met chips in de bib werkene, zal het idd wel in het startnummer zitten,
Als je een eigen chip had moeten hebben had dat ook wel duidelijk op de website gestaan lijkt me.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135773014
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:53 schreef Yuki het volgende:
Holy. Shit.
Dit was lekker. O+ :9 *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
dat is de onlangs verkondigde wet van pijll idd. Maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houden :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135773385
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:53 schreef Yuki het volgende:
Holy. Shit.
Dit was lekker. O+ :9 *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*O* Vet goed gedaan! En van mij mag je het ook best een PR noemen! ^O^
Zoek je mobiel op gsmwebZoek je mobiel op gsmwebFiverr - alle diensten vanaf 5 piek
pi_135773502
Off topic:
Van harte Levitas, wat een prachtig cijfer ook, daar mag je trots op zijn! En Hats, bezint eer gij begint zeggen ze toch? Maar dat zeg ik, en ik is iemand die haar hbo niet afgemaakt heeft omdat ze geen zin meer had in leren, dus ik ben geen goede motivator ;) Nu is dit natuurlijk wel andere koek dan wetenschappelijk onderzoek..

On topic:
Vandaag voor de verandering eens een andere kant op gelopen (richting de startplaats van de loopgroep waar ik al een paar maanden niet meer meeloop). Kwam dus de loopgroep tegen, even een stukje aangehaakt bij de warmin up, bijgekletst met een paar mensen en complimenten ontvangen over mijn enorme gewichtsverlies (altijd leuk) en daarna weer terug naar huis gehobbeld.

Ik merk wel dat mijn scheenbenen weer opspelen.. misschien is 3 x per week toch te veel, misschien zijn mijn compressie tubes te groot geworden, of ik te klein ;) (ik hoef geen moeite meer te doen om ze aan te krijgen.).. Nouja.. Eerst zondag eens de schietbergencross en daarna maar verder zien..
Nu eerst een koude douche op die benen :X
pi_135773588
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:53 schreef Yuki het volgende:
Holy. Shit.
Dit was lekker. O+ :9 *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
knap werk! Hoe lang loop je eigenlijk al? Want als dat nog niet zo lang is dan zit hier vast nog veel rek in en dat beloofd wat ;)
pi_135774143
Goed bezig hoor de mensen hier!

Ik ga morgen voor 't eerst lopen :D (voel me net een baby)

Alle kleding vandaag gepast en het zit als gegoten. Heb alleen niet helemaal de goeie broek denk ik.. http://www.zalando.nl/asi(...)w-as142b03j-502.html heb ik gekocht. Die tights is nog ff niets voor mij, en aangezien ik ook wel (hard)lopers zie met een soort jogging/trainingsbroek, heb ik die ook maar gehaald.

Ach ja, hij zit wel fijn dus ik ben benieuwd hoe 't gaat morgen :)
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
  FOK!fotograaf dinsdag 21 januari 2014 @ 20:20:18 #104
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_135774168
Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_135774249
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:20 schreef Mascleta het volgende:
Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?
Bibbits!!!
;)
  dinsdag 21 januari 2014 @ 20:22:19 #106
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_135774265
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:20 schreef Mascleta het volgende:
Een vraagje over bevestigen van startnummer op kleding. Ik doe die in de zomer gewoon met bijgeleverd speldjes door mijn t-shirt, maar op 1 februari ga ik waarschijnlijk in mijn hardloopjasje lopen, maar die is net iets te fijn van structuur om daar speldjes door heen te prikken. Hoe doen jullie dan?
Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:21 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Bibbits!!!
;)
Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.

Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_135774287
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:
Geheel offtopic, maar trots als een pauw deel ik u mede:
Heb vanochtend m`n scriptie verdedigd. Na een kort beraad van de beoordelaar en de extern deskundige mochten ze mij feliciteren met een 9 voor m`n scriptie! *O* *O*
* Levitas is trots
Van harte met je mooie cijfer!

Ik hoop dat je snel een goede oplossing vindt om weer blessure vrij te kunnen lopen. Ik vind je slipper verhaal eigenlijk heel logisch maar alleen iemand die er verstand van heeft zal daar een zinnig antwoord op kunnen geven.

Ik waai hier weer even binnen. Druk met van alles en nog niks maar wel gelopen gisteren. Omdat ik het rondje door het park nu wel kende maar eens een heen en weertje langs het Markermeer gedaan.

http://www.endomondo.com/workouts/288343119/13622849

Les 25 van Evy, zo onwerkelijk dat ik straks op zoek moet naar een ander loopschema omdat ik klaar ben met deze. Ik ben eigenlijk wel een beetje klaar met die Belgische dame dus ik zal eens kijken wat het www nog meer aan loop programma's biedt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
pi_135774357
Ook maar weer ns posten hier, ik lees nog steeds meer dan posten..... ben de laatste tijd lekker interval aan t lopen. Ik heb afgelopen zondag 7km in 43min gedaan waarvan 2x een minuutje gewandeld. Nog ff en ik kan 10km gaan proberen.
pi_135774376
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.

[..]

Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.

Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.
Of je doet gewoon je nummer op je shirt en je jas eroverheen.
Dat zie je ook genoeg bij wedstrijden
*kuch* Frsh*kuch* :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_135774401
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.

[..]

Ja dat kan ook.. dacht ff dat het wellicht niet handig zou zijn, maar kan ook gewoon ja.

Al is het dan lastig als je je jas uit wil doen en dat nummer weer op je shirt moet doen.
Mja, je hebt ook wel van die belts waar je het startnummer op vast kan zetten, dat zou dan misschien makkelijk zijn. Heb er ooit een gekregen bij de posbankloop geloof ik, maar gebruik ik verder nooit.
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBig Fish GamesBoek je safari bij Beekse Bergen
  FOK!fotograaf dinsdag 21 januari 2014 @ 20:25:41 #111
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_135774422
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:21 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Bibbits!!!
;)
Die heb ik gekocht in expo bij 7^^, maar kunnen die ook op een jas? Is dat niet iets te dik?
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_135774609
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:25 schreef Mascleta het volgende:

[..]

Die heb ik gekocht in expo bij 7^^, maar kunnen die ook op een jas? Is dat niet iets te dik?
Als je zo'n dikke jas hebt dat die dingen niet blijven plakken kan je die jas beter niet aandoen. ;)
  dinsdag 21 januari 2014 @ 20:30:31 #113
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_135774687
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:29 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Als je zo'n dikke jas hebt dat die dingen niet blijven plakken kan je die jas beter niet aandoen. ;)
Idd.

En startnummerband zoals ik al zei is wat je bedoelt ;)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_135774710
Een vriendin wil ook gaan hardlopen en heb aangeboden om met haar mee te lopen. Lekker de beginlesjes weer eens doen ;) ze gaat zich inschrijven voor de marikenloop als stok achter de deur, leuk!
In mijn omgeving zijn flink wat mensen die zijn begonnen met lopen, benieuwd wie het hoe lang volhoudt :D
pi_135774741
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:30 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Idd.

En startnummerband zoals ik al zei is wat je bedoelt ;)
Zo overheen gelezen, sorry! ;(
pi_135775117
Hmm dat wordt niet lopen van vond. Kids liggen in bed, daarna heb ik bbq-saus gemaakt, nu een printer installeren, daarna een hoop papierwerk en dan zal het wel middernacht zijn.

Wie heeft trouwens nog tips voor een heel dun (wind)jasje, dat niet te flodderig zit?
  dinsdag 21 januari 2014 @ 20:41:11 #117
50430 Yuki
Student Midwife
pi_135775214
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 19:59 schreef Guard het volgende:

[..]

dat is de onlangs verkondigde wet van pijll idd. Maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houden :)
Ik twijfel :')
Want "stel nou" dat ik deze tijd niet verbeter op een evenement? -O-

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:06 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

*O* Vet goed gedaan! En van mij mag je het ook best een PR noemen! ^O^
Dank je! :)
In m'n hoofd is het iig alvast een DIK persoonlijk record *O*

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:09 schreef Nirak het volgende:

[..]

knap werk! Hoe lang loop je eigenlijk al? Want als dat nog niet zo lang is dan zit hier vast nog veel rek in en dat beloofd wat ;)
Dank je! :)

Ik loop weer sinds september, na een jaar onderbreking (blessure).
In de tussentijd ben ik gestopt met roken, een kilo of 7 afgevallen en heb ik flink gewerkt aan spierkracht.

Ben begonnen op de band, heel veilig :') en tot een week of 2 geleden durfde ik ook niet buiten te lopen. Ben zó blij dat ik dat nu wel weer ben gaan doen :s)

Half dec liep ik voor het eerst weer 30 min aaneengesloten, en zo snel als ik vanavond liep heb ik euh... nog nooit gelopen geloof ik :D
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_135775674
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:41 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik twijfel :')
Want "stel nou" dat ik deze tijd niet verbeter op een evenement? -O-

Op je eerste evenement ga je toch wel harder, adrenaline, publiek, en nog wat van dat zorgt ervoor dat je sneller gaat.
En je kunt ook niet ieder evenement PR's lopen, dus een keer geen PR lopen is echt geen mslukt evenement hoor w/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 21 januari 2014 @ 20:52:11 #119
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_135775701
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:31 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Zo overheen gelezen, sorry! ;(
Ja daar koop ik niks voor of wel!! :(
Tijd voor een goeie tik over je fivefingers!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 21 januari 2014 @ 20:53:47 #120
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_135775773
*O* les twee gehaald!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Vodafone aanbiedingenHoesjes? Casetify!Boek je safari bij Beekse Bergen
  dinsdag 21 januari 2014 @ 20:55:47 #121
326858 Toekito
Fietst zich de pleuris
pi_135775865
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:53 schreef Ynske het volgende:
*O* les twee gehaald!
^O^
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
pi_135776014
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:41 schreef Yuki het volgende:
Ik loop weer sinds september, na een jaar onderbreking (blessure).
In de tussentijd ben ik gestopt met roken, een kilo of 7 afgevallen en heb ik flink gewerkt aan spierkracht.

Ben begonnen op de band, heel veilig en tot een week of 2 geleden durfde ik ook niet buiten te lopen. Ben zó blij dat ik dat nu wel weer ben gaan doen

Half dec liep ik voor het eerst weer 30 min aaneengesloten, en zo snel als ik vanavond liep heb ik euh... nog nooit gelopen geloof ik
Zo, dan ging het vandaag lekker! :D
Pas je wel een beetje op? Een jaar geblesseerd geweest(?) en pas een maand ofwat aan het hardlopen, waarvan nu pas 2 weken op asfalt. Asfalt is een heel stuk anders dan op de loopband, een hele andere belasting. Doe voorzichtig :*
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:53 schreef Ynske het volgende:
*O* les twee gehaald!
Goed bezig. Nu volhouden :) Lekker rustig je minuutjes hardlopen, dan kun je al snel 30 minuten aan één stuk lopen!
  FOK!fotograaf dinsdag 21 januari 2014 @ 21:07:37 #123
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_135776404
Ik heb vanavond weer 2km aan één stuk gelopen. Voelde goed!

http://www.endomondo.com/workouts/288908780/9191691

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Weet je nu al hoe koud het dan is? Denk dat je het wel snel warm hebt tijdens een wedstrijd. En anders zou ik een startnummerband kopen.

Inderdaad, misschien moet ik het maar zonder jas proberen, Al is het maar 5km. Voor ik het een beetje warm krijg ben ik al weer bij de finish.

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:53 schreef Ynske het volgende:
*O* les twee gehaald!
Goed bezig!! *O*
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_135776983
Nou, net voor het eerst gelopen. Maar Runkeeper irriteerde me mateloos, dus heel erg plezierig was dat niet. Ten eerste moest ik m'n muziek blijkbaar buiten runkeeper om regelen (?) Ten tweede heb ik zo'n standaard trainings ding gekozen van 5km. Die liet me eerst 5 min opwarmen, waarna ik 2,14km langzaam moest lopen. Maar bedoelen ze met langzaam lopen joggen, of gewoon normaal stapvoets tempo lopen?

Ben dus maar zelf bezig gegaan en geprobeerd met intervallen normaal lopen af te wisselen met hardlopen.

http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4vpcs0 is het resultaat.

Maar goed, moet dus wel even met die app bezig gaan en ff een goed schema fixen, want dit verneukt enkel m'n spieren maar denk ik.

Edit: Het voelde overigens wel heel goed om weer met sport bezig te zijn :D
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
pi_135777114
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 januari 2014 20:53 schreef Ynske het volgende:
*O* les twee gehaald!
Goed bezig! *O*
Ja doei.
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
[Hardlopen] #677 - Waar we blessures uitbannen!!!
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')