LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel slechter kan het niet worden, lijkt me.quote:Op vrijdag 17 januari 2014 06:59 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het is toch allang Ajax-erig? Hoe kun je anders zo snel editten e.d.? Snap sowieso niet dat je je hart vasthoudt, volgens mij gaat het alleen maar beter worden. Of heb je vaker moeite met veranderingen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Even een vraagje: ik heb geen hartslagmeter. Wat zijn hier de ervaringen? Is het wel/niet verstandig er 1 te kopen en zo ja welke?
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Als je er bewust mee witl trainen is het verstandig. Anders is het alleen een gadget.quote:Op vrijdag 17 januari 2014 07:11 schreef Toekito het volgende:
Even een vraagje: ik heb geen hartslagmeter. Wat zijn hier de ervaringen? Is het wel/niet verstandig er 1 te kopen en zo ja welke?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En ik wil mijn beloofde sneeuwquote:
nog even dan moet ik hier in lang/lang lopen..... hartje zomer, hagel en 8 graden
Winter
... Ik liep gisteren (na de warming up) met korte mouwen en het was lekker.
Nou, ik kijk net op weeronline en het wordt wel iets kouder, maar niet zo koud dat de heel veel regen die er wordt verwacht sneeuw zal zijn. Komende twee weken dus gewoon nat en koud.quote:
[..]
En ik wil mijn beloofde sneeuw
Winter
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben niet begonnen met Evy, maar gewoon met een papieren schema, weet al niet eens meer welke, maar ze zijn globaal allemaal hetzelfde, heel rustig beginnen met minuutjes afwisselend lopen en rust.quote:Op donderdag 16 januari 2014 21:30 schreef LompeWorst het volgende:
[..]
Ik steunde en pufte heeeel wat meer bij les één dan bij les twee. Ach, als ik over paar weekjes 10 minuten achter elkaar kan rennen ben ik al heeel wat trotser op mijzelf.
Zijn jullie veel afgevallen dankzij hardlopen? En hebben jullie ook meer spieren gekweekt?
[..]
Dit doet me stiekem goed om te horen
Spieren kweek je niet met hardlopen, behalve in je bovenbenen, en dat ziet er niet uit
Ik ben maar weer eens begonnen met body weight resistance training, oftewel old skool pull ups en push ups. Ook goed als core exercise
Gewicht ben ik niet verlopen met hardlopen, maar dat komt omdat ik voor mijn hardloopcarriere al veel
gewicht (30+ kg) ben verlopen door te gaan fitnessen.
Laatste tijd weer aangekomen doordat ik sinds kerst eigenlijk niet meer loop, op een paar incidentele loopjes na.
Ik wil weer lopen, rotknie
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zou ik sws pas na een tijdje doen, als je het lopen leuk vindt en ermee verder wilt na de 5 kmquote:
Even een vraagje: ik heb geen hartslagmeter. Wat zijn hier de ervaringen? Is het wel/niet verstandig er 1 te kopen en zo ja welke?
T is toch een berg geld en zonde als zoiets achterin een kast verdwijnt
Ik ga zondag lopen met een vriendin die hardlooptraining geeft. Eens kijken wat zij me kan bijbrengen (veel denk ik, aangezien ik maar wat doe)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gisterochtend les 2 van Evy 5-10km gelopen. Voor het eerst vroeg gelopen, ging op een plakje ontbijtkoek. Was lekker, de hele dag ook lekker gemotiveerd voor m'n scriptie
Mooiquote:Op vrijdag 17 januari 2014 07:53 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Komende twee weken dus gewoon nat en koud.
Als ik dan kan lopen, heb ik mooi de kans om mijn nieuwe wind- en waterdichte broek te testen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
en kuitspieren van puur granietquote:
[..]
Spieren kweek je niet met hardlopen, behalve in je bovenbenen, en dat ziet er niet uit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die had ik al natuurlijkquote:
[..]
en kuitspieren van puur graniet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hartslagmeters hoeven niet duur te zijn. Die heb je al voor een paar tientjes. Het wordt pas duur als je er ook gps en geavanceerde trainingsdingen in wil.quote:
[..]
Zou ik sws pas na een tijdje doen, als je het lopen leuk vindt en ermee verder wilt na de 5 km
T is toch een berg geld en zonde als zoiets achterin een kast verdwijnt
Ik ga zondag lopen met een vriendin die hardlooptraining geeft. Eens kijken wat zij me kan bijbrengen (veel denk ik, aangezien ik maar wat doe)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja, dat klopt wel. Op een klein stukje heb je niet genoeg tijd om de verloren tijd goed te maken.quote:
[..]
Daarbij, mijn theorie is dan ook... hoe dichter je ergens bij woont, hoe groter de kans is dat je te laat komt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Leuke foto LT!
Nog gefeliciteerd 
Net driedaagse conferentie gehad, ben op maar vanmorgen toch les 13 van Renate 15 KM gedaan met voor het eerst geen wandelstukjes maar dribbelstukjes. Ging goed
Volgende week en de week erna druk stageprogramma maar hoop ergens toch tijd te kunnen vinden om te lopen, ben weer lekker bezig! Hou alleen niet zo van in het donker lopen hier, de verlichte stukken zijn nogal eh ... woonwijkerig en saai
quote:
sorry even een klein dipje..
paar keer gelopen dat dan wel, maar niet de intensiteit die ik wil nog.
om de moed erin te houden wel even een verjaarskadootje gekocht voor mijzelf.
deze!!!!
hij is zo cool!
http://www.wiggle.nl/osprey-raven-14-womens-hydration-pack/
[ afbeelding ]
Nog gefeliciteerd Net driedaagse conferentie gehad, ben op maar vanmorgen toch les 13 van Renate 15 KM gedaan met voor het eerst geen wandelstukjes maar dribbelstukjes. Ging goed
Volgende week en de week erna druk stageprogramma maar hoop ergens toch tijd te kunnen vinden om te lopen, ben weer lekker bezig! Hou alleen niet zo van in het donker lopen hier, de verlichte stukken zijn nogal eh ... woonwijkerig en saai
Al de hele week heel veel aan het hoesten, ik twijfel of ik vanavond een kort stukje moet gaan hardlopen Benen voelen wel weer prima maar ben wel snel vermoeid van kleine inspanning. In het weekend heb ik sowieso geen tijd waarschijnlijk..
Benen voelen wel weer prima maar ben wel snel vermoeid van kleine inspanning. In het weekend heb ik sowieso geen tijd waarschijnlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga je toch gewoon voor een rustige maximaal 5K ofzo? En als je na 1km denkt 'hè, nee', dan keer je weer om!
Ja doei.
Ja dat kan ik wel doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is een zelfopgelegd gebeuren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nopes. Als jij niet wil, vooral niet doenquote:
[..]
Ooow, dus die 21 kilometer hoeft ook niet?
Als je écht geen 21 km wilt lopen, Mossel, wil ik wel ruilen hoorquote:
[..]
Ooow, dus die 21 kilometer hoeft ook niet?
Mja, maar dan heb ik voor niks al 60 kilometer gelopen deze maand.quote:
[..]
Nopes. Als jij niet wil, vooral niet doen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat had je niet allemaal met die tijd kunnen dóén!quote:
[..]
Mja, maar dan heb ik voor niks al 60 kilometer gelopen deze maand.
Lopen doe ik omdat ik het leuk vind zodra het koeten wordt voor een evenement begin ik er meteen minder plezier in te hebben. Daarom loop ik ook niet echt om pr's neer te zetten.quote:
[..]
Mja, maar dan heb ik voor niks al 60 kilometer gelopen deze maand.
In het geval van La tramposa zou ik gewoon een weekje lekker niks doen.
Ik chargeer een beetje. Heb het juist hartstikke naar mijn zin met lopen momenteelquote:
[..]
Lopen doe ik omdat ik het leuk vind zodra het koeten wordt voor een evenement begin ik er meteen minder plezier in te hebben. Daarom loop ik ook niet echt om pr's neer te zetten.
In het geval van La tramposa zou ik gewoon een weekje lekker niks doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Volgens mij vind jij er geen donder aan anders ga je niet met een groep meelopen om een stok achter de deur te hebben.quote:
[..]
Ik chargeer een beetje. Heb het juist hartstikke naar mijn zin met lopen momenteel
sssh, you got me.quote:
[..]
Volgens mij vind jij er geen donder aan anders ga je niet met een groep meelopen om een stok achter de deur te hebben.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
't Werkt goed, dat koolhydraatarm eten. Alleen kan ik het niet voortdurend toepassen. Als ik krachttrain of een duurloopje loop, heb ik ze weer nodigquote:
Sinds 10 dagen geen drank meer gedronken, koolhydraatarm eten. Niet omdat ik mij ongezond voel maar om beter te kunnen hardlopen .. ziek eigenlijk
Daarom vind ik 't lastig zo te blijven eten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
2014 is het jaar van de nieuwe hardloopgolf. Sjezus, wat zitten we hier weer allemaal trendy te wezen: Bijna 1 miljoen potentiële nieuwe hardlopersquote:
En wisten jullie al dat 2014 hét jaar van de haklanding is? Op asfalt!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vind eten sowieso lastig 
Wil genoeg eten, wil afvallen, wil lekker eten, maar wel gezond, en heb vaak gewoon geen trek of ik vergeet 't, om dan tijdens een harde training weer half flauw te vallen.
Wil genoeg eten, wil afvallen, wil lekker eten, maar wel gezond, en heb vaak gewoon geen trek of ik vergeet 't, om dan tijdens een harde training weer half flauw te vallen.
Ja doei.
Ik vind eten dus helemaal niet lastigquote:
Maar ik snap het. 2014 is ook van veel koolhydraten eten, wist je da?
quote:Op vrijdag 17 januari 2014 13:21 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
2014 is het jaar van de nieuwe hardloopgolf. Sjezus, wat zitten we hier weer allemaal trendy te wezen: Bijna 1 miljoen potentiële nieuwe hardlopers
Als ze maar niet voor mijn voeten gaan lopen
Van veel koolhydraten eten krijg ik alleen maar meer honger die niet te stoppen is 
Dus probeer in elk geval op de dagen dat ik thuis werk een niet op carbs gebaseerde maaltijd te eten. Eitje, yoghurt, dat soort dingen.
Dus probeer in elk geval op de dagen dat ik thuis werk een niet op carbs gebaseerde maaltijd te eten. Eitje, yoghurt, dat soort dingen.
Ja doei.
Het werkt wel koolhydraatarm maar mis toch wel een beetje rijst of een aardappeltje hier en daar als ik eerlijk ben.quote:
[..]
't Werkt goed, dat koolhydraatarm eten. Alleen kan ik het niet voortdurend toepassen. Als ik krachttrain of een duurloopje loop, heb ik ze weer nodig
Met hardlopen heb ik niet het idee dat ik iets te kort kom.. gewoon lopen en verbranden.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:Met name in de leeftijdscategorie 15-23 en 24-44 ligt het percentage dat minimaal 1 keer per jaar hardloopt hoog.
Eten
Gisteren na het rennen nog wat stukjes kaas bij m'n biertje. Voor de eiwitten natuurlijk.
Apart. Zodra ik te weinig koolhydraten eet en ga hardlopen, word ik meteen moe en kom ik niet meer vooruit. Misschien heb ik minder reserves over oid.quote:
[..]
Het werkt wel koolhydraatarm maar mis toch wel een beetje rijst of een aardappeltje hier en daar als ik eerlijk ben.
Met hardlopen heb ik niet het idee dat ik iets te kort kom.. gewoon lopen en verbranden.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oeh lekker!quote:Op vrijdag 17 januari 2014 13:32 schreef Swetsenegger het volgende:
Vanavond mezelf gewoon volproppen met allyoucaneatsushimeuk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
IK hoop dat 2014 het jaar wordt waarin hardlopers hun beenharen afscheren. OMG! #wielrennerdingetje
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Wow, ik dacht dat ik lelijke nieuwe schoenen had besteld! 
Maar goed, dat zijn hardloopschoenen wat mij betreft bijna allemaal.
Maar goed, dat zijn hardloopschoenen wat mij betreft bijna allemaal.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Hmmnee doe maar niet. Amateurwielrenners mogen daar trouwens ook wel mee stoppenquote:
IK hoop dat 2014 het jaar wordt waarin hardlopers hun beenharen afscheren. OMG! #wielrennerdingetje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
