LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier nog steeds een pijnlijke voet, nu ruim een week niet gelopen. Vorig weekend wel 20 km gefietst.
Het wordt niet minder, alleen maar erger, dus komende week toch de fysiotherapeut maar bellen. Ik was donderdag echt blij toen ik klaar was met koken, omdat gewoon staan zelfs niet te harden was. Meh. Stomme voeten zijn stom.
Het wordt niet minder, alleen maar erger, dus komende week toch de fysiotherapeut maar bellen. Ik was donderdag echt blij toen ik klaar was met koken, omdat gewoon staan zelfs niet te harden was. Meh. Stomme voeten zijn stom.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Trouwens, voor de ultra liefhebbers: http://www.funrunner-heerlen.nl/funrunnerlopen2014/index.html
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Met 7.00 is ook niks mis hoor Quoi. Loop ik zelf ook regelmatig. Is heerlijk relaxed lopen met een hartslag van weinig. En bij die LDL is het het beste om minimaal 1 minuut langzamer dan wedstrijdtempo te lopen. Dus dat kan ook prima met jouw tempo.quote:Op zaterdag 11 januari 2014 14:04 schreef Quoi het volgende:
Toch een mooi loopje Swets. Extra rust pakken is
Ik heb nu echt definitief besloten: geen duurloop meer met die groep op vrijdagavond. Vanwege de hartslag en dat tempo, dommerds. De opvolgende groep loopt weer 7:00 min/km, dus misschien voor mezelf een tussentempo gaan lopen.
Voorlopig eerst weer eens kúnnen lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Precies!quote:
Toch een mooi loopje Swets. Extra rust pakken is
Ik heb nu echt definitief besloten: geen duurloop meer met die groep op vrijdagavond. Vanwege de hartslag en dat tempo, dommerds. De opvolgende groep loopt weer 7:00 min/km, dus misschien voor mezelf een tussentempo gaan lopen.
Voorlopig eerst weer eens kúnnen lopen
Enne, een LDL tempo van 7m/km is prima he!
Waar doet het pijn en wat voor pijn?quote:
Hier nog steeds een pijnlijke voet, nu ruim een week niet gelopen. Vorig weekend wel 20 km gefietst.
Het wordt niet minder, alleen maar erger, dus komende week toch de fysiotherapeut maar bellen. Ik was donderdag echt blij toen ik klaar was met koken, omdat gewoon staan zelfs niet te harden was. Meh. Stomme voeten zijn stom.
quote:Op zaterdag 11 januari 2014 14:16 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Er zijn er maar 2 die aan je wensen voldoen: 1 in Echt en de ander is meer een trimloopje van GVAC:
http://www.dutchrunners.n(...)nbroeker-trimloop-15
http://www.dutchrunners.n(...)ide/gvac-trimloop-29
Thanks, nu twijfelen tussen Schoorl en Echt. 
Ik heb vandaag geen rustdag gehouden en ben met een vriend richting de Reeuwijkse Plassen gereden. Makkelijk bereikbaar, veel gratis parkeergelegenheid en een prachtige omgeving om te lopen: het kon eigenlijk niet meer misgaan.
Nu denkt iedereen dat het dus wel misging, maar niets is minder waar: het ging heerlijk. Ik wilde eigenlijk ergens tussen 6:00 en 6:20 lopen, maar dat werd 5:31, inclusief een eindsprint van 100 meter in een tempo dat voor Corniel betekent dat hij net warm draait.
Mocht je op zoek zijn naar een nieuwe plek om te lopen: rijd naar de Reeuwijkse Plassen! We liepen wel even verkeerd, maar dat heeft ook z'n charme en het staat leuk op de GPS-logs. Ik heb het gevoel een uurtje vakantie gehad te hebben.
Nu denkt iedereen dat het dus wel misging, maar niets is minder waar: het ging heerlijk. Ik wilde eigenlijk ergens tussen 6:00 en 6:20 lopen, maar dat werd 5:31, inclusief een eindsprint van 100 meter in een tempo dat voor Corniel betekent dat hij net warm draait.
Mocht je op zoek zijn naar een nieuwe plek om te lopen: rijd naar de Reeuwijkse Plassen! We liepen wel even verkeerd, maar dat heeft ook z'n charme en het staat leuk op de GPS-logs. Ik heb het gevoel een uurtje vakantie gehad te hebben.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zie ik dat vele anderen ook lekker gelopen hebben vandaag! Ik ga geen namen noemen, want ben bang mensen te kwetsen die ik dan vergeet.
Waren goede omstandigheden.
Was lekker weer.
Ongeveer 75 deelnemers.
Niet als laatste gefinished.
Maar was wel pittig.
Eigenlijk na 2 km voelde ik het al aan mijn benen, waren wat zwaar. Bij een km of 3 kreeg ik trek (vergeten een beetje voeding te nemen) en liep zeker niet met 2 vingers in mijn neus de eerste 7 zoals 2x eerder deze week.
Maar, toch doorgehobbeld, mijn best gedaan en mijn PR met een minuut of 3 verbeterd.
Vergat hem uit te zetten na de finish, zie vanavond de uitslag wel.
Uitgeteld nu eigenlijk wel
http://www.endomondo.com/workouts/285181523/6503018
Was lekker weer.
Ongeveer 75 deelnemers.
Niet als laatste gefinished.
Maar was wel pittig.
Eigenlijk na 2 km voelde ik het al aan mijn benen, waren wat zwaar. Bij een km of 3 kreeg ik trek (vergeten een beetje voeding te nemen) en liep zeker niet met 2 vingers in mijn neus de eerste 7 zoals 2x eerder deze week.
Maar, toch doorgehobbeld, mijn best gedaan en mijn PR met een minuut of 3 verbeterd.
Vergat hem uit te zetten na de finish, zie vanavond de uitslag wel.
Uitgeteld nu eigenlijk wel
http://www.endomondo.com/workouts/285181523/6503018
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
En een eindsprint!quote:Op zaterdag 11 januari 2014 16:13 schreef De_kluizenaar het volgende:
Waren goede omstandigheden.
Was lekker weer.
Ongeveer 75 deelnemers.
Niet als laatste gefinished.
Maar was wel pittig.
Eigenlijk na 2 km voelde ik het al aan mijn benen, waren wat zwaar. Bij een km of 3 kreeg ik trek (vergeten een beetje voeding te nemen) en liep zeker niet met 2 vingers in mijn neus de eerste 7 zoals 2x eerder deze week.
Maar, toch doorgehobbeld, mijn best gedaan en mijn PR met een minuut of 3 verbeterd.
Vergat hem uit te zetten na de finish, zie vanavond de uitslag wel.
Uitgeteld nu eigenlijk wel
http://www.endomondo.com/workouts/285181523/6503018
Voor in de OP:
| 1 2 3 | [b]6 Juli 2014 - [url=http://www.lakelandtrails.org/marathon/index.php]Lakeland Trails Coniston Half Marathon[/url][/b] [*] Wolve000 [*] motorbloempje |
Ja doei.
Vanochtend eindelijk eens een tweede longsleeve bij de Loperscompany gekocht, en na m'n enkelgeintje van donderdag had ik ook wel zin om weer een rondje te lopen. Zonnetje scheen en lekker met mossel op pad, ik had een rondje van een kleine 7,5 kilometer, en als het tijdens de eerste 2 kilometer al pijn zou doen kon ik afsnijden en binnen 4 kilometer weer thuis zijn. Maar het ging heerlijk! Ik wilde eigenlijk rond de 8:00 per kilometer lopen, maar liep de eerste drie kilometer flink sneller en daarom in de vierde km een stukje gewandeld en mossel gevraagd het tempo in de gaten te houden. Liep eigenlijk wel lekker zo. Mooi rondje ook, shirtje zit lekker en geen last gehad van m'n enkel dus!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Schoorl.quote:
Jep, I know, I know. Maar onze vrije uren zijn verschillend.quote:
We moeten nog wel een keer naar Limburg voor onze eigen heuveltraining
Mooie PR verbetering!!quote:
Waren goede omstandigheden.
Was lekker weer.
Ongeveer 75 deelnemers.
Niet als laatste gefinished.
Maar was wel pittig.
Eigenlijk na 2 km voelde ik het al aan mijn benen, waren wat zwaar. Bij een km of 3 kreeg ik trek (vergeten een beetje voeding te nemen) en liep zeker niet met 2 vingers in mijn neus de eerste 7 zoals 2x eerder deze week.
Maar, toch doorgehobbeld, mijn best gedaan en mijn PR met een minuut of 3 verbeterd.
Vergat hem uit te zetten na de finish, zie vanavond de uitslag wel.
Uitgeteld nu eigenlijk wel
http://www.endomondo.com/workouts/285181523/6503018
Goed gedaan!! Drie minuten van je PR af is heel netjes!!quote:
Waren goede omstandigheden.
Was lekker weer.
Ongeveer 75 deelnemers.
Niet als laatste gefinished.
Maar was wel pittig.
Eigenlijk na 2 km voelde ik het al aan mijn benen, waren wat zwaar. Bij een km of 3 kreeg ik trek (vergeten een beetje voeding te nemen) en liep zeker niet met 2 vingers in mijn neus de eerste 7 zoals 2x eerder deze week.
Maar, toch doorgehobbeld, mijn best gedaan en mijn PR met een minuut of 3 verbeterd.
Vergat hem uit te zetten na de finish, zie vanavond de uitslag wel.
Uitgeteld nu eigenlijk wel
http://www.endomondo.com/workouts/285181523/6503018
Zag vanmorgen in de winkel de nieuwe versie van mijn schoenen staan! Ik heb nu nog de Mizuno Wave Inspire 9.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die zijn cool idd! Heb je nu al 2 paar of niet? Anders kan er natuurlijk best een paar bij, kun je meteen goed merken wanneer de oude aan vervanging toe zijnquote:Op zaterdag 11 januari 2014 16:36 schreef mosselmossel het volgende:
Zag vanmorgen in de winkel de nieuwe versie van mijn schoenen staan! Ik heb nu nog de Mizuno Wave Inspire 9.
[ afbeelding ]
Nee, maar ik heb echt geen twee paar nodig. En aangezien ik al een enorme bom duiten heb uitgegeven in de afgelopen twee maanden aan nieuwe gewone schoenen en kleding is nu mijn geld op en moet ik even op rantsoen. Van de zomer wel weer eens kijken voor nieuwe kicksen.quote:
[..]
Die zijn cool idd! Heb je nu al 2 paar of niet? Anders kan er natuurlijk best een paar bij, kun je meteen goed merken wanneer de oude aan vervanging toe zijn
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooie richttijd weer iig.quote:
Leer nu de afstand in te schatten.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Je kunt sowieso echt trots zijn op jezelf hoor! Echt super gedaanquote:
[..]
Mooie richttijd weer iig.
Leer nu de afstand in te schatten.
Ja doei.
Ziet er echt goed uit ja! Erg mooi zo om dat meer heen enzo, nice!quote:
Kluizenaar!
Mooie tijd gelopen man!Gogo, erg fijn dat je weer pijnloos kunt lopen!
Nu weer houden zo! 
De heuveltraining vanochtend was erg leuk. In het begin ook erg koud, maar toen we eindelijk mochten gaan lopen werd het al snel warm. We hebben behoorlijk wat trappen op en af mogen lopen vandaag en konden ons lekker uitleven
. Erg gezellig ook met Streamnl en SEMTEX, die ik nu ook eindelijk eens ontmoet heb! Als het kan wil ik er wel vaker heengaan, alleen was de training wel wat sneller voorbij dan ik dacht, dat was jammer .Daarna nog naar Scarabee geweest in Valkenswaard en nóg een nieuw paar schoenen gehaald
en een leuke 2in1 short van Salomon. Nieuwe compressiekousen worden nageleverd, mocht ook wel weer eens, de oude zijn helemaal op 
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oehquote:
Zag vanmorgen in de winkel de nieuwe versie van mijn schoenen staan! Ik heb nu nog de Mizuno Wave Inspire 9.
[ afbeelding ]
Mondriaan style!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ff heel kort voor Egmond toch nog maar een paar heuveltjes gepakt. http://www.endomondo.com/workouts/285221102/4684399
Zin in morgen! Wordt mooi weer, met haast geen wind. Zit te denken of ik mijn zonnebril nog mee moet...
Ik gok erop dat ik een uur van te voren ofzo in de sporthal in Egmond ben. Nog meeten? PM maar ff.
Zin in morgen! Wordt mooi weer, met haast geen wind. Zit te denken of ik mijn zonnebril nog mee moet...
Ik gok erop dat ik een uur van te voren ofzo in de sporthal in Egmond ben. Nog meeten? PM maar ff.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Jij woont waar ik gewerkt heb! Veel succes morgen, ik zou zeker voor de zekerheid een zonnebril in je tas stoppen.quote:
Ff heel kort voor Egmond toch nog maar een paar heuveltjes gepakt. http://www.endomondo.com/workouts/285221102/4684399
Zin in morgen! Wordt mooi weer, met haast geen wind. Zit te denken of ik mijn zonnebril nog mee moet...
Ik gok erop dat ik een uur van te voren ofzo in de sporthal in Egmond ben. Nog meeten? PM maar ff.
Gouden tip inderdaad! Die miste ik vandaag echt en dat gebeurt mij niet vaak.quote:
[..]
Jij woont waar ik gewerkt heb! Veel succes morgen, ik zou zeker voor de zekerheid een zonnebril in je tas stoppen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik was vanmiddag blij dat ik hem op had, die zonnebril.quote:
Ff heel kort voor Egmond toch nog maar een paar heuveltjes gepakt. http://www.endomondo.com/workouts/285221102/4684399
Zin in morgen! Wordt mooi weer, met haast geen wind. Zit te denken of ik mijn zonnebril nog mee moet...
Ik gok erop dat ik een uur van te voren ofzo in de sporthal in Egmond ben. Nog meeten? PM maar ff.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vanmiddag zonnebril nodig gehad? Zal dan bij jullie wat beter geweest zijn dan hier in het oosten, ben toch behoorlik nat geregend.
Hier (Alkmaar) was het tot een uur of 2/3 regen regen regen, en daarna kwam het zonnetje door. Ik kan morgen geen zonnebril op, want ik moet m'n gewone bril op bij gebrek aan lenzenvloeistof. Jammer van de finishfoto
ik loop tegenwoordig,na een tip, vaak met een zonnebril, ook tijdens bwolkt weer.quote:
Vanmiddag zonnebril nodig gehad? Zal dan bij jullie wat beter geweest zijn dan hier in het oosten, ben toch behoorlik nat geregend.
Veel rustiger aan je ogen, loop je niet de hele tijd te knijpen,zeker hier waar de lichtintensiteit veel hoger is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
In Den Bosch was het echt geweldig weer. Heerlijk zonnetje, lekkere temperatuur. Had nog een shirt over m'n longsleeve, omdat op de site van het KNMI stond dat de gevoelstemperatuur 5 graden was. Maar dat extra shirt was er eigenlijk precies een te veel.quote:
Vanmiddag zonnebril nodig gehad? Zal dan bij jullie wat beter geweest zijn dan hier in het oosten, ben toch behoorlik nat geregend.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm nog nooit met zonnebril gelopen maar kan hem morgen wel opdoen mischien. Hoe is het weer morgen in Egmond?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou ja, hierom dus inderdaad. Goeie sportzonnebril is een must. Heb er zelf twee. Een met donkere glazen en één met hele donkere glazen.quote:
[..]
ik loop tegenwoordig,na een tip, vaak met een zonnebril, ook tijdens bwolkt weer.
Veel rustiger aan je ogen, loop je niet de hele tijd te knijpen,zeker hier waar de lichtintensiteit veel hoger is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik moet zeggen dat ik dankzij Fok! en ook een beetje door vandaag een beetje van mijn aversie van trailrunnen af ben. Stiekem hardstikke tof. Een andere tak van hardlopen, heb ik ontdekt, maar net zo leuk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Ik moet zeggen dat ik dankzij Fok! en ook een beetje door vandaag een beetje van mijn aversie van trailrunnen af ben. Stiekem hardstikke tof. Een andere tak van hardlopen, heb ik ontdekt, maar net zo leuk
Gewoon lekker mixen, af en toe wegwedstrijdje en soms lekker een trailtje!
Ook goed voor de spiertjes!
HA!quote:
Ik moet zeggen dat ik dankzij Fok! en ook een beetje door vandaag een beetje van mijn aversie van trailrunnen af ben. Stiekem hardstikke tof. Een andere tak van hardlopen, heb ik ontdekt, maar net zo leuk
Welcome to the dark side!
Ja doei.
Maar ik heb dan een zonnebril op sterkte nodig, die ik niet heb. En zonnebrillen op sterkte zijn vaak van die aviators, daar ga je ook niet echt mee rennen...quote:
[..]
Nou ja, hierom dus inderdaad. Goeie sportzonnebril is een must. Heb er zelf twee. Een met donkere glazen en één met hele donkere glazen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dark and dirty........quote:Op zaterdag 11 januari 2014 19:23 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
HA!
Welcome to the dark side!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
you have cookies?quote:
[..]
HA!
Welcome to the dark side!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
en hoogtemeters!quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Overloperquote:
Ik moet zeggen dat ik dankzij Fok! en ook een beetje door vandaag een beetje van mijn aversie van trailrunnen af ben. Stiekem hardstikke tof. Een andere tak van hardlopen, heb ik ontdekt, maar net zo leuk
Aan de andere kant hadden de co.uk trailers gisteren plezier op de baan
Ik ben nu bij mijn ouders, hoop dat ik niets vergeten ben. Een zonnebril heb ik niet mee maar zal wel loslopen. Mijn zusje brengt me morgen naar heiloo en dan neem ik de pendelbus. Heb alleen nog geen kaartje, 5 euro zal wel voor retour zijn toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En morgen gaan we wrsch een hele 10EM op de straat lopenquote:Op zaterdag 11 januari 2014 19:34 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Overloper
Aan de andere kant hadden de co.uk trailers gisteren plezier op de baan
Ja doei.
Ja, anders was het wel erg duur voor semi-verplichte bussen.quote:
Ik ben nu bij mijn ouders, hoop dat ik niets vergeten ben. Een zonnebril heb ik niet mee maar zal wel loslopen. Mijn zusje brengt me morgen naar heiloo en dan neem ik de pendelbus. Heb alleen nog geen kaartje, 5 euro zal wel voor retour zijn toch?
En ik ga km's over het strand makenquote:
[..]
En morgen gaan we wrsch een hele 10EM op de straat lopen
En hoogtemeters
Kluis
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Paar hoogtemeters maar toch? Tenminste als ik zo dat grafiekje zag.quote:
[..]
En ik ga km's over het strand maken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hoogtemeters gaan we dan weer wel doen:quote:
[..]
En ik ga km's over het strand maken
http://afstandmeten.nl/index.php?id=1240424 (klik op )
Maar met lange afstanden doe ik nog even rustig aan: effen ondergrond = minder schuiven in de schoenen = minder kans op blaren
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |