LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Leuk die grafiekjes, bij Runtastic zien ze er toch wat minder uit.
Ik plof net neer van een 5km loopje in 27:49 (5:27 5:31 5:27 5:31 en 5:42) die laatste 300 meter deden het meest pijn. Ik liep namelijk langs de voordeur
Uiteindelijk wel erg blij ermee.
Quoi, minder prettig zeg. Toch wel een van mijn angsten.
Ik plof net neer van een 5km loopje in 27:49 (5:27 5:31 5:27 5:31 en 5:42) die laatste 300 meter deden het meest pijn. Ik liep namelijk langs de voordeur
Uiteindelijk wel erg blij ermee.Quoi, minder prettig zeg. Toch wel een van mijn angsten.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Sja, dat doet ie dus niet. Gelukkig heb ik ook een soort beroepsdeformatie waardoor ik mijn gevoel wel kan uitschakelen bij dat soort dingen.quote:Op vrijdag 10 januari 2014 22:59 schreef Sjaapje het volgende:
[..]
Kan je niet Mr Quoi vragen om dat te doen? Ik zou het vreselijk vinden omdat bij mezelf te doen, maar bij andere mensen... Beroepsmisvorming!
Desondanks is het niet gelukt. Dan gaat dat ding loslaten, vrees ik. Als iemand nog tips heeft... Dit hoeft hopelijk geen roet in de training te gooien.
Maareh: proost
Geen vieze praatjes meer.
6 km aan een stuk 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Is dat niet wat vroeg in het schema?quote:Op vrijdag 10 januari 2014 23:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Quoi
Morgen LDL van 3 uur op het programma. Arquero loopt gezellig mee.
Ach hou op met die nagel, krijg kippenvel als ik er aan denk. Was toen bij deadliest catch dat ze dat met een hete naald deden. Normale zaak, maar ik kreeg er rillingen van om te zien, en elke keer als ik er aan dacht ook nog.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
7 x zoveel maar.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
jaja
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja het kan je het bloed onder de nagels vandaan halen.quote:
Oei QuoiNagels blijken toch soms vervelende dingen te zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
gewoon ultra's gaan doen, dan raak je ze vanzelf kwijt...problem solvedquote:
Oei Quoi
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik deed duidelijk waar fout bij mijn zoektocht, kun je op die site op cross of trimloop zoeken en heb ik dat over het hoofd gezien... Die van gvac zijn ook wel handig, kan ik daarna bij mijn ouders onder de douche aangezien die in Veldhoven wonenquote:Op vrijdag 10 januari 2014 22:36 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
http://www.dutchrunners.n(...)uide/voorjaarsloop-3
http://www.dutchrunners.n(...)ndhoven-dommelloop-3
http://www.dutchrunners.n(...)ortmax-karpencross-3
http://www.dutchrunners.n(...)ide/gvac-trimloop-31
http://www.dutchrunners.n(...)ide/gulbergencross-2
@ Qoui, beterschap met de schaafwonden en teen
Heel dapper dat je op je tandvlees doorloopt, ik was graag even gaan zwelgen zonder stil te staan bij het verstijven denk ik..
Op inschrijven. Nl zijn vaak ook kleine loopjes te vinden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lekker! Bier!quote:
Nou er is in ieder geval niks erg kapot. Schade: schaafwonden en plaatselijk dik op beide knieen/onder knieen en 1 elleboog. Ergste is mijn teennagel van grote teen. Ik struikelde dus in het donker over een klein heuveltje, tegen mijn teen. Die is nu helemaal blauw onder mijn nagel en f*&^ck that hurtsEn mijn rug was weer soepel en nu....... niet meer.
Ik ben direct weer doorgelopen om te voorkomen dat ik daar in het donker/in the middle of nowhere zou verstijven. Maar man o man, dat was tandvleeswerk.
En ja, de HRM deed het dit keer en bevestigt datgene dat ik al verkondigde: de duurlopen gaan te snel voor mij. HR rijst de pan uit op einde. Iedereen is lovend over de duurlopen, dus ik denk dat ik een groep terugga alleen voor de duurloop
En ook best leuk om terug te kijken wat zo'n val met je HR doet. Weinig eigenlijk: klein piekje maar, minder dan mijn hartslag op het einde.
Ik ben trouwens echt helemaal van m'n legje en ben maar neergeploft met 2 boterhammen en een biertje
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
voor Jumparound!
Zeg, SEM, weet jij niet nog een leuk loopje in het zuiden des lands rond het weekend van 8 & 9 februari? Bij voorkeur 10km, maar 15km mag ook wel
Zoek voor dat weekend nog een leuke 10 of 15km als testloop voor de CPC, maar Schoorl is me eigenlijk iets te ver weg
Zoek voor dat weekend nog een leuke 10 of 15km als testloop voor de CPC, maar Schoorl is me eigenlijk iets te ver weg
Nieuw hier: 22 jaar en vlgens mij flinke potentie..
Vo2 max van 55
Rust hartslag 54
Coopertest 3100
1.87 85kg.. Als ik wat gewicht kwijtraak zou ik besg fig worden..maar moet niet te licht want bwn n voetballer
Vo2 max van 55
Rust hartslag 54
Coopertest 3100
1.87 85kg.. Als ik wat gewicht kwijtraak zou ik besg fig worden..maar moet niet te licht want bwn n voetballer
Overigens Jan Vertonghen _O_ Wat een baas was dat _O_
-edit-quote:
Nieuw hier: 22 jaar en vlgens mij flinke potentie..
Vo2 max van 55
Rust hartslag 54
Coopertest 3100
1.87 85kg.. Als ik wat gewicht kwijtraak zou ik besg fig worden..maar moet niet te licht want bwn n voetballer
even postgeschiedenis bekeken....ik wacht het even af voordat ik verder op de stats reageer
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-01-2014 02:19:22 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
bedankt! Top fit worden voor voetbal. Doe dus ook.veel sprintwerk.quote:
[..]
welkom!
cooper-test resultaat ziet er in ieder geval goed uit
wat zijn je doelen? middel-lange afstand, lange afstand, baan?
Coooertest niet bijzonder en springt toxh ook niet boven die andere dingen zkals rust hartslag uit?
Overigens Jan Vertonghen _O_ Wat een baas was dat _O_
Ja. Bij hardlopen licht je omslag (en ook je maximale hartslag) een paar slagen hoger. Tijdens mijn HM had ik gemiddeld 170, tijdens een beklimming van de Mont Ventoux (vergelijkbare tijd en inspanning) zit dat op de 165.quote:
Is je omslagpunt eigenlijk anders, bij lopen of fietsen?
Ik ben benieuwd!quote:En ik ga dit weekend eens kijken of jouw methode een beetje werkt.
Waar je begint komt niet extreem nauwkeurig, maar ongeveer rond de 145 beginnen is dan goed. Het idee is dat doordat je warm bent (je loopt onder de 145, maar niet te veel, zeg 130/140), je als je een beetje versnelt om op de 145 uit te komen, je dat redelijk constant moet kunnen houden. En je hartslag is de maatstaf, niet je snelheid.quote:
[..]
Hoe moet ik dit precies lezen.
Mijn 0.8*HRmax=146. Ik doe een warming-up waarbij ik (ruim) onder deze waarde moet blijven. Vervolgens ga ik versnellen, wacht tot ik op 146 zit en hou dat 5 minuten vast. Of is dat versnellen richting 146 onderdeel van die 5 minuten?
Wat als ik op 146 zit, maar ik binnen de 5 minuten bij hetzelfde tempo zie dat de hartslag hoger wordt, moet ik dan weer langzamer lopen? Een hartslag constant houden is nog niet zo makkelijk.
Ik heb deze veldtest zelf nooit lopend in praktijk gebracht, maar mijn ervaring is dat ik wel mijn hartslag heel goed 'strak' kan houden. En een beetje schommelen mag.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
@ Quoi
Hopelijk voel je je vandaag weer wat beter.
Hopelijk voel je je vandaag weer wat beter.
quote:Nogmaals, jammer maar waarschijnlijk wel wijs.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(Zal dat dan toch met de jaren komen...
Blijkbaar kunnen wij alleen samen lopen/ trainen wanneer we voor dezelfde wedstrijd inschrijven.quote:Op vrijdag 10 januari 2014 20:50 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Wat een bikkel die stream, met twee heuveltrainingen op een dag!
Waarschijnlijk lopen hun voorop en ik sjok er achteraan
Als ik het bij elkaar op tel zit ik toch aan dik 5 uur slaap.
Ik zeg, rust wordt overschat, gewoon 10k gaan rennen vandaag
Succes en veel plezier vandaag lopers!!
Ik zeg, rust wordt overschat, gewoon 10k gaan rennen vandaag
Succes en veel plezier vandaag lopers!!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zuiden als in Brabant of Limburg?quote:
Zeg, SEM, weet jij niet nog een leuk loopje in het zuiden des lands rond het weekend van 8 & 9 februari? Bij voorkeur 10km, maar 15km mag ook wel
Zoek voor dat weekend nog een leuke 10 of 15km als testloop voor de CPC, maar Schoorl is me eigenlijk iets te ver weg
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
We moeten nog wel een keer naar Limburg voor onze eigen heuveltrainingquote:Op zaterdag 11 januari 2014 05:59 schreef streamnl het volgende:
Blijkbaar kunnen wij alleen samen lopen/ trainen wanneer we voor dezelfde wedstrijd inschrijven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |