LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 10 januari 2014 20:32 schreef Nirak het volgende:
Vandaag even proef gelopen in het gebied van de Schietbergencross. Inderdaad redelijk wat hoogteverschillen en rul zand, maar wel mooi lopen. Vreemd eigenlijk, want ik wandel veel in dat gebied en heb er nooit bij stilgestaan dat hardlopen daar toch wel een stuk pittiger is..
http://www.endomondo.com/workouts/284818660/8270328
Voor in de OP
26 januari 2014 - Schietbergencross (Geldrop)
• Nirak - 2500 meter
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op vrijdag 10 januari 2014 20:47 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Toevallig! Ik ook!
Wordt een leuke dag morgen! Hoop dat het weer ook een beetje goed blijft!
Hotelletje ziet er goed uit trouwens, gave race wel op Spa!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mensen in Drenthe eo: http://www.valentijnsrun.nl/
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]Ja, echt jammer..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar nog last van je knie? Volgende keer komt goed!
Wij hebben geen hardloopkalender meer nodig, want we hebben SEM
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Hoe hebben jullie opgebouwd naar een (halve)marathon of een andere grote afstand? Ik wil deze zomer een halve marathon gaan lopen, maar het meeste wat ik tot nu toe heb gelopen is 10 (en een beetje). Dit gaat me niet heel makkelijk af, maar het is ook niet zo dat ik helemaal uitgeput ben erna.
Ik merk overigens wel het verschil tussen mijn goedkopere nike hardloopschoenen en mijn nieuwe flashy panterprint limited edition nikes. Eerder had ik vaker last van mijn knieen, ook al bij korte afstanden, maar nu helemaal niet meer!
Ik merk overigens wel het verschil tussen mijn goedkopere nike hardloopschoenen en mijn nieuwe flashy panterprint limited edition nikes. Eerder had ik vaker last van mijn knieen, ook al bij korte afstanden, maar nu helemaal niet meer!
ik zou als laatste lange duurloop voor de marathon de 28 doen op trainingstempo, 3 weken voor de M is een mooi tijdframe in mijn ogen maar wel gewoon lekker hobbelen!quote:Op vrijdag 10 januari 2014 18:53 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik zit nog ff te twijfelen. Drie weken later loop ik de marathon van EindhovenLoop ik me kapot op de 28km of doe ik de 14? Dit is vast net zo'n kuitenbuiter als de 7-Heuvelenloop. En die voelde ik twee weken later nog.
ik liep voor de Kepler mijn laatste lange (30km+) training, 32km met veel hoogtemeters, ook als "laatste mentale voorbereiding" , zo van "ik ben er klaar voor"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Wij hebben geen hardloopkalender meer nodig, want we hebben SEM
Zeg maar als 't gaat vervelen Dat is er toevallig eentje van S.A., die ook de Franchorchamps run organiseert. Doen ook 24-uurs runs, runs door heel europa heen. Erg gaaf: http://www.stichtingloopevenementen.bz/
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat een mooie kamerquote:
[..]
Staat erin! Die lijkt me ook leukVolgens mij heb ik dan niks
Ik heb hier voorpret. Zojuist hotel voor de Spa Franchorchamps run gereserveerd: pál aan het circuithttp://www.hotel-de-la-source.com/
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
yup, luxepoes onze Semmie!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik had als voorbereiding op mijn eerste HM ook een 10km wedstrijd. Ik had die zomer al opgebouwd door elke week een kilometer meer te lopen dan de week ervoor, in rustig trainingstempo. Dan wen je ook langzaam aan de afstanden. Op wat voor tempo loop je je 10km eigenlijk? Zodra je voor wat langere afstanden wilt gaan trainen, is het wijs je tempo wat te verlagen.quote:
Hoe hebben jullie opgebouwd naar een (halve)marathon of een andere grote afstand? Ik wil deze zomer een halve marathon gaan lopen, maar het meeste wat ik tot nu toe heb gelopen is 10 (en een beetje). Dit gaat me niet heel makkelijk af, maar het is ook niet zo dat ik helemaal uitgeput ben erna.
Ik merk overigens wel het verschil tussen mijn goedkopere nike hardloopschoenen en mijn nieuwe flashy panterprint limited edition nikes. Eerder had ik vaker last van mijn knieen, ook al bij korte afstanden, maar nu helemaal niet meer!
Sommigen trainen voor een HM tot 18/19km en doen hun eerste HM op de dag van de wedstrijd zelf. Ik vond het fijn vooraf al eens 20km te hebben gelopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
De prijs viel best meequote:
Het was dat voor 117 euro (incl. fitness, wellness, wifi, etc. ) of voor dezelfde prijs ergens middenin Spa gaan zitten
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vind luxe hotels fijnquote:
ookal slaap je er alleen maar. En ik kan ook prima overweg met een dorm-room in een hostel, maar stiekem vind ik zo'n stijlvolle kamer in een mooi hotel ook wel lekker! Ik leg alle hotelkamers waar ik slaap ook altijd helemaal vast, zodat wel bepaalde dingen thuis kunnen uitvoeren. Ultiem vakantiegevoel in eigen huis en zo. Op m'n Mac staat een heel mapje met hotel-badkamer-foto's, voor als we ooit een nieuwe badkamer gaan kopen. Ik weet al precies wat ik wil
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ok ik had een primeur: ik ben gevallen!
Wel doorgelopen van 10 tot 14 km.
Auw. Ik ga de schade even onder de douche bekijken nu.
Wel doorgelopen van 10 tot 14 km.
Auw. Ik ga de schade even onder de douche bekijken nu.
Ik ben daar bij deze run toch wel kritisch opquote:
[..]
Ik vind luxe hotels fijn
Als ik niet lekker slaap, ga ik gebroken een halve marathon in 
quote:Ik leg alle hotelkamers waar ik slaap ook altijd helemaal vast, zodat wel bepaalde dingen thuis kunnen uitvoeren. Ultiem vakantiegevoel in eigen huis en zo. Op m'n Mac staat een heel mapje met hotel-badkamer-foto's, voor als we ooit een nieuwe badkamer gaan kopen. Ik weet al precies wat ik wil
Hotelbedden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Meestal doe ik er net iets meer dan een uur over (laatste twee keren waren 1:08 en 1:03). Tempo is redelijk laag, maar bij dat uur zit vaak wel ook nog een stop in van een paar minuten (telefoon valt uit, of dat ik even dieren in de wei ga aaienquote:
[..]
Ik had als voorbereiding op mijn eerste HM ook een 10km wedstrijd. Ik had die zomer al opgebouwd door elke week een kilometer meer te lopen dan de week ervoor, in rustig trainingstempo. Dan wen je ook langzaam aan de afstanden. Op wat voor tempo loop je je 10km eigenlijk? Zodra je voor wat langere afstanden wilt gaan trainen, is het wijs je tempo wat te verlagen.
Sommigen trainen voor een HM tot 18/19km en doen hun eerste HM op de dag van de wedstrijd zelf. Ik vond het fijn vooraf al eens 20km te hebben gelopen.
) Mijn vader adviseerde me om steeds 10 te doen, en dan zorgen dat ik dat makkelijk doe. Maar kan me niet voorstellen dat ik opeens dubbel zoveel loop. Misschien inderdaad steeds een halve kilometer meer, tot ik 15 'makkelijk' haal, en dan net wat meer inspanning leveren bij de HM
Quoiquote:
Ok ik had een primeur: ik ben gevallen!
Wel doorgelopen van 10 tot 14 km.
Auw. Ik ga de schade even onder de douche bekijken nu.
wat doe je!! *cmd-r* voor de schade
Terecht dat je kritisch bent! Met het oog op je HM en alles. Maar dit ziet eruit als een prima bed!quote:
[..]
Ik ben daar bij deze run toch wel kritisch op
[..]
En toen wij dit jaar besloten dat we een nieuw bed moesten, hebben we dus ook een hotelbed gekocht
gewoon, omdat het kon.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Of tussen de 10km en de HM nog wat 15km of 10EM/16km wedstrijdjes meepakken. Die worden best regelmatig overal in Nederland georganiseerd en zijn van die mooie overbruggingsafstanden. Dan voel je ook beter aan of je klaar bent voor een HM of niet.quote:
[..]
Meestal doe ik er net iets meer dan een uur over (laatste twee keren waren 1:08 en 1:03). Tempo is redelijk laag, maar bij dat uur zit vaak wel ook nog een stop in van een paar minuten (telefoon valt uit, of dat ik even dieren in de wei ga aaien
Mijn vader adviseerde me om steeds 10 te doen, en dan zorgen dat ik dat makkelijk doe. Maar kan me niet voorstellen dat ik opeens dubbel zoveel loop. Misschien inderdaad steeds een halve kilometer meer, tot ik 15 'makkelijk' haal, en dan net wat meer inspanning leveren bij de HM
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ow dat is handig! En ziet er ook goed uitquote:
[..]
Staat erin! Die lijkt me ook leuk
Ik heb hier voorpret. Zojuist hotel voor de Spa Franchorchamps run gereserveerd: pál aan het circuit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Die cross lijkt wel een beetje amateuristisch, de info op de folder is ook de enige die je krijgt, na inschrijving weet je nog niet hoe de tijdregistratie gaat of waar op de 4 km lange weg waar de start is het secretariaat is of hoe het parcours loopt.
Vind het spannend, maar ook wel zin in
Zoek nu nog een cross voor half maart waar ik een afstand van 5km kan lopen, 6km zou ook nog mogen. Maar ik kan in de buurt alleen maar hele massale vinden en ik hou van kleinschalig
Ik ben (min of meer) een schema aan het volgen richting de HM tijdens de CPC:quote:
Hoe hebben jullie opgebouwd naar een (halve)marathon of een andere grote afstand? Ik wil deze zomer een halve marathon gaan lopen, maar het meeste wat ik tot nu toe heb gelopen is 10 (en een beetje). Dit gaat me niet heel makkelijk af, maar het is ook niet zo dat ik helemaal uitgeput ben erna.
Ik merk overigens wel het verschil tussen mijn goedkopere nike hardloopschoenen en mijn nieuwe flashy panterprint limited edition nikes. Eerder had ik vaker last van mijn knieen, ook al bij korte afstanden, maar nu helemaal niet meer!
http://www.runnersweb.nl/Schema/Hardloopschema-halve-marathon.htm
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ohnee Quoi, hopelijk valt het mee! (Na 6 maanden engels schrijven is mijn franse schrijfkunst volledig verdwenen, ik schreef Qoiu en Qoui, bizar!)
Ik ben vandaag de miepert, onverwacht mijn appartement uitgezet volgende week maar aangezien ik dan avonddienst heb moet ik waarschijnlijk zondag verhuizen, morgen nieuw appartement gaan bekijken. Dus vandaag lekker thuis voor de laatste avond...
Ik ben vandaag de miepert, onverwacht mijn appartement uitgezet volgende week maar aangezien ik dan avonddienst heb moet ik waarschijnlijk zondag verhuizen, morgen nieuw appartement gaan bekijken. Dus vandaag lekker thuis voor de laatste avond...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik ben eerst gegaan voor de 10km, zodra ik die gemakkelijk in training kon volbrengen ben ik er steeds 1/2km bij gaan plakken.quote:
Hoe hebben jullie opgebouwd naar een (halve)marathon of een andere grote afstand? Ik wil deze zomer een halve marathon gaan lopen, maar het meeste wat ik tot nu toe heb gelopen is 10 (en een beetje). Dit gaat me niet heel makkelijk af, maar het is ook niet zo dat ik helemaal uitgeput ben erna.
Maar wat is makkelijk? dat je geen last van je benen hebt? dat je niet uitgeput op de bank ligt nadien?quote:Op vrijdag 10 januari 2014 21:49 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Ik ben eerst gegaan voor de 10km, zodra ik die gemakkelijk in training kon volbrengen ben ik er steeds 1/2km bij gaan plakken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |